Bazen, nosečnost in belilo!

Zdravljenje

Strani projektov Mail.Ru za otroke ne dovoljujejo pripomb, ki kršijo zakone Ruske federacije, pa tudi propagandne in protinudične izjave, oglaševanje, žalitve avtorjev publikacij, drugih panelistov in moderatorjev. Tudi vsa sporočila s hiperpovezavami so izbrisana.

Uporabniški računi, ki sistematično kršijo pravila, bodo blokirani in vsa ostala sporočila bodo izbrisana.

S pomočjo obrazca za povratne informacije se lahko obrnete na urednike projekta.

Klor v bazenu med nosečnostjo

Mnogi od nas radi obiščejo javne bazene. Navsezadnje je plavanje zelo dobro za naše zdravje. In še posebej priporočljivo plavanje noseča. Ali je v bazenu med nosečnostjo varen klor? Poglejmo.

Klor ali belilo uporabljamo za čiščenje vode, da bi ubili vse patogene bakterije in preprečili širjenje bolezni. Toda kakšno ceno plačujemo za takšno čiščenje vode?

Ko plavamo v bazenu z bleščicami, najprej ga absorbamo skozi kožo. Akumulacija v telesu lahko privede do številnih resnih bolezni. Do raka želodca ali jeter.

Poleg tega se postopoma bleščeče izhlapi iz vode in pretvori v nevaren plin - klor. Klor je najnevarnejši strupen plin. Ko dišiš belilo, to pomeni sproščanje klorovega plina. Vdihnete ga, se zastrupite z majhnimi odmerki tega strupa.

Zdaj pa razpravljamo, kakšne posledice bi lahko bile, če plavate med nosečnostjo v bazenu z belilcem.

Prvič, plava v taki vodi, koža absorbira belilo in del tega nekako pride v plod.

Drugič, vdihavanje klora, si zastrupljaš sebe in plod. Da, to niso smrtni odmerki strupa. Ampak, če pogosto greste v bazen in vdihnete majhne odmerke klora, se bo telo začelo kopičiti, kar negativno vpliva na nosečnico in plod.

Študije nekaterih znanstvenikov, ki pravijo, da se lahko uporaba gospodinjskih kemikalij, ki vsebujejo klor med nosečnostjo, pojavijo pozneje pri otrocih zaradi alergij, astme ali drugih bolezni dihal.

Ne samo med nosečnostjo, temveč tudi ljudem in otrokom, da izbirajo bazene, ki uporabljajo druge načine čiščenja vode.

Hočem tudi reči, da se belilo v bazenih že dolgo uporablja že več desetletij, vendar negativne reakcije še niso opazili. To je razloženo z dejstvom, da njeni učinki niso takoj vidni, telo ga postopoma kopiči, nato pa se pojavijo posledice.

Poleg tega, če je naše telo zdravo in ima močno imuniteto, potem je sposoben odstraniti določeno količino strupa iz telesa. Toda, ker se je v zadnjem desetletju uporaba klora in klora v vsakdanjem življenju znatno povečala, naše telo ne more obvladati tega zneska.

Noseče ženske lahko plavajo v bazenu

V pričakovanju dojenčka se življenjski slog prihodnje mame dramatično spreminja. Tisti, ki so bili ravnodušni do fizičnega napora, bodite pozorni na sprehode na svežem zraku in tiste, ki so pred tem vodili zelo aktivno življenje in so šli v šport, zamenjali fitnes razrede z nekaj mirnejšim, na primer hojo z močnimi koraki in raztezanjem. Odlična izbira bi bila plavati v bazenu med nosečnostjo - ta vrsta telesne vzgoje zdravniki običajno svetujejo vsem ženskam. Tudi če ste šli v bazen šele v šolskih letih, je zdaj čas za nadaljevanje pouka. Ne moreš plavati? Ni važno, povsem je mogoče samo izvesti vaje v vodi.

Vsebina

  • Nosečnostni bazen
  • Koristi plavanja za bodoče mater
  • Zgodnji obisk
  • Pozna uporaba
  • Učinek klorirane vode na telo otroka in nosečnosti
  • Kako plavati
  • Vaje za ženske v drugem trimesečju
  • Vaje za 3 trimestre
  • Kako izbrati kopalke
  • Kontraindikacije
  • Kaj naj vzamem s tabo?

Lahko grem v bazen med nosečnostjo

Vprašanje možnosti vadbe vodnih aerobnih športov za bodoče mater je pogosto pozitivno rešeno, vendar je treba upoštevati več točk.

Prednosti in škode v skupini so lahko relativne, ker, najprej, ima lahko ženska individualne kontraindikacije (verjetno ima alergijsko reakcijo na belilo, ki v večini športnih kompleksov razkuži vodo). Drugič, morate vedeti takšne nianse:

  • smiselno je opustiti pouk v prvih 12 tednih;
  • po 36 tednih je nezaželen obisk bazena;
  • prisotnost kakršnih koli kršitev v zdravstvenem stanju bi morala prisiliti, da začasno prekličejo to vajo.

V bazenu je dovoljeno le po pridobitvi soglasja ginekologa.

Ni natančnih podatkov o vplivu klorirane vode na plod. Vendar pa je znano: ta snov in njegove spojine lahko povzročijo opekline, lahko negativno vplivajo na celice. Ta opomba se nanaša predvsem na klorove hlape. Če takšna hlapa pride v telo v velikih količinah, je preobremenjena z zastrupitvijo, katere simptomi so:

  • težave z dihanjem;
  • kašelj;
  • glavobol;
  • zadušitev.

Seveda je razvoj takega stanja izredno redek, saj za obdelavo vode ni potrebna velika količina te snovi. In vendar je ženska "v položaju" postala izjemno občutljiva in zato ni vedno mogoče napovedati odziva telesa na klorirano vodo.

Da bi se izognili neprijetnim posledicam z absolutno gotovostjo, bi morali izbrati sodobne športne komplekse, kjer je voda razkužena z drugimi sredstvi:

Kako plavati noseče v bazenu? Glavna stvar je preprečiti preobremenitev. Plavajte v slogu, s katerim ste navajeni, in kateri vam je všeč. Vprašanje, kaj je stil plavanja pomemben za tiste, ki so se med nosečnostjo odločili, da se naučijo osnov plavanja. Če ne veste, kako plavati in dokler ne najdete moči in želje po obvladovanju te umetnosti, vzemite krog ali plavalno ploščo in se enostavno premaknete v vodo in delajte z nogami.

Nekateri trenerji med nosečnostjo svetujejo, da plavajo predvsem plazijo in trdijo, da je to najvarnejša vrsta, ne da bi preobremenila mišice in sklepe.

Poskusite slediti priporočilom zdravnikov:

  • izberite bazen s relativno toplo vodo, več kot +22 0;
  • postopoma vstopite v vodo;
  • ne plavajte več kot 30 minut na enem obisku;
  • ne ostanejo v mokri kopalnici: takoj po končanem kopanju sperite pod tušem in zamenjajte obleko.

Če se slabo počutite, ne vstopite v vodo. Bolje je počakati nekaj dni in nato nadaljevati razrede.

Prednosti plavanja med nosečnostjo v bazenu

Torej, vemo, o čem razmišljati, preden se predamo moči vodnega elementa, katere varnostne ukrepe sledimo. Zdaj pa govorimo o tem, kaj je vredno obiskati bazen.

Poznavanje koristnosti bazena za nosečnice, z velikim veseljem boste kupili naročnino.

Plavanje v bazenu je koristno zato, ker:

  • kroženje krvi se povečuje, zaradi česar se izboljša metabolizem;
  • delo venskih ventilov se izboljša (zaradi tega se tveganje za razširjene vene zmanjša);
  • usposabljanje srca in krvnih žil;
  • izboljša delovanje dihalnega sistema.

Poleg tega plavanje odlično olajša hrbtenico. Povečana teža preusmeri težišče, hrbtenica je pod velikim pritiskom in med zadrževanjem v vodi se ne čuti. Tudi sklepi in mišice so raztovorjeni - na splošno se dobrobit ženske izboljšuje.

Koliko lahko plavate? Najboljša možnost je dva ali trikrat na teden. V odmikah telo počiva, obnovljeno. Dnevni intenzivni razredi verjetno ne bodo imeli koristi od njega.

Obstaja še en odtenek v zvezi z dejstvom, da je bazen koristen za prihodnje mame. Zdravniki menijo, da so proti stresu. Mama je potopljena v isti vodni element, v katerem je njen prihodnji otrok zdaj - to ji pomaga, da čutijo enotnost z otrokom, da se z njim prilagaja "enemu valu".

Bazen v zgodnji nosečnosti

Kljub velikim pozitivnim vplivom plavanja in vodne aerobike za ženske "v položaju" je treba bazen v prvem trimesečju nosečnosti obiskati previdno. Prednosti in slabosti so:

  • Ženska laže tolerira toksičnost;
  • telo je kaljeno, pripravljeno za dvojno obremenitev - vse to govori v prid bazenu.

Trenutki, ki bi morali biti zaskrbljujoči: v prvem trimesečju matično telo še vedno ne zaznava ploda kot dela samega sebe, kar pomeni, da obstaja večje tveganje za splav. Vsi aktivni ukrepi lahko povzročijo spontani splav. Plus, obstaja dejstvo: še vedno se tvorijo pluta, ki bo blokirala maternični vrat, preprečila vstop bakterij v maternico in ohranila plod. To pomeni, da je prihodnji otrok še vedno brezobramen. Morda je smiselno, da plavate v svojem bazenu v državi in ​​malo kasneje odložite izlete v javni bazen.

Pozni nosečnostni bazen

V tretjem trimesečju je mogoče brez strahu vstopiti v bazen za nosečnice, vendar le do rojstva. To pomeni, da lahko na primer v sedmem mesecu nekaj ur na teden šel na razrede, vendar po 36 tednih morate razrede zamenjati s preprostim sprehodom in obiskom vodnega kompleksa manj pogosto in se omejite na eno lekcijo. To je posledica dejstva, da se pluta lahko nekoliko odmakne, zato je olajšanje okužbe otroka.

Toda v bazenu z morsko vodo lahko plavate prosto. Če je bazen ogret, se voda segreva - v redu. To negira učinke stresa zaradi temperaturnih razlik.

Drugo majhno opozorilo tistim, ki bodo kmalu postale mati: v poznem času se pojavijo krči. Lahko se pojavijo v vodi, še posebej, če je temperatura vode nizka. Potem morate potopiti glavo pod vodo, zgrabite roko s palcem poškodovane noge in jo s silo potegnite k sebi. Priporočljivo je, da hitro izhajate iz vode: kljub bolečinam je treba nogo težje potegniti. Krči hitro prehitevati.

Nosečnost in beljenje z bazenom

Ali lahko noseče ženske vstopijo v prvi trimester belilo? Po navodilih zdravnikov je bolje počakati do drugega trimesečja.

V drugem trimesečju bo škodo belila do otroka tako nepomembna, da se sploh ne boji posledic: zanesljivo je zaščiten v svoji "hiši". V poznejših obdobjih obiščite bazen z morsko vodo ali vodo, očiščeno s sodobnimi metodami: v tem primeru bodo koristi veliko večje.

Kako plavati noseče v bazenu

Splošno pravilo je: ne plavati do meje svojih sposobnosti. Malo je verjetno, da obstaja natančen odgovor na vprašanje, kako plavati v bazenu med nosečnostjo. Vsaka ženska izbere slog, ki ji je všeč, in tistih vaj, ki ji omogočajo izboljšanje njenega počutja.

Pravilno je spremljati vaše stanje, temperaturo vode in iti v bazen šele po tem, ko od zdravnika dobite dovoljenje. Lahko plavate na hrbtu in trebuhu: voda olajša breme. Ali je mogoče potopiti? Če lahko to storite, zakaj ne? Toda v tem primeru, seveda, je bolje izbrati bazene z morsko ali mineralno vodo, če obstajajo v vašem mestu.

Vaje v bazenu za nosečnice (2 trimesečja)

V bazenu lahko opravite vaje za nosečnice, če ne plavate. Bodite previdni: ob odhodu v vodo obvezno nosite kapo in gumijaste copate.

Potopite se v vodo do prsnega koša.

Začnite opravljati zvijanje: držite stran, previdno obrnite telo v različnih smereh.

Potem opravite čuče, stojite ob strani, se obrnite proti njemu in vzemite stabilen položaj. Poudarek je na stopalih v steni bazena.

Še ena vaja: leži na želodcu, drži na strani, kolikor lahko, povlečete kolena na prsni koš.

Vaje za nosečnice v bazenu (tretje trimesečje)

Vaje v bazenu med nosečnostjo v tretjem trimesečju morajo pripraviti ženo za prihajajočo delovno silo.

Glavni poudarek je na tistih vajah, ki pomagajo nadzorovati dihanje, saj je ta sposobnost zelo pomembna med delovnim procesom. Poleg tega moramo poskušati okrepiti mišice nog in tiska, kolikor je mogoče. Tisti, ki lahko plavajo, lahko preprosto potopijo in plujejo pod vodo čim dlje.

Tisti, ki ne vedo, kako lahko poskusite naslednje:

  • prečkati roke nad prsmi, za nekaj časa zadržite dih in se potopite v vodo (sedite); Takoj ko občutite, da je postalo težko, se pojavijo na površini;
  • postavite poseben obroč pod lopatice, spustite noge na dno; dvignite noge v prsni koš, medtem ko poskušate držati noge v tem položaju od 2 do 4 diha; počasi spustite noge nazaj;
  • Pojdimo na stran in nato dvignemo in spustimo noge.

Na splošno bo vsaka vaja koristna, razen če povzroči neprijetne občutke. Zato je glavna stvar za ženo, da spremlja dobro počutje in, ob najmanjšem poslabšanju, zapusti bazen.

Kopalke za nosečnice za bazen

Pomembno je, da se odločite za kopalke, ki je najbolj primerna za vodno aerobiko in plavanje v vašem posebnem položaju.

Kopalke za nosečnice za bazen morajo izpolnjevati naslednje zahteve:

  • zašiti iz gostega, hkrati "diha" tkanine, na primer mikrovlaken;
  • rahlo zategnite trebuh, tako da bo prihodnja mati lažje "prenašati";
  • Nič za pritiskanje ali stiskanje.

Barve so lahko vse, samo zapomnite si, da vas bo velika risba vizualno povečala in zagotovo boste dodali nekaj kilogramov.

Lahko kupite tankinski kopalke z visokim pasom. Nato ga lahko nosite po dostavi, pobirate druge plavalne stebre.

Kontraindikacije za obisk bazena med nosečnostjo

Zdravnik morda ne sme dovoliti kopanja v bazenu, če imate:

V takih situacijah je kopanje v bazenu lahko nevarno. Plavanje bo škodljivo. Ginekolog bo proti sejam tudi v primerih, ko se bodoča mati nagiba k alergijam ali se še ni opomogla od mraza.

Kaj je potrebno za obisk bazena

Preden greš na tečaje vodne aerobike za bodoče mater, boste morali dobiti zdravniško spričevalo, ki kaže, da ni kože ali kakšnih drugih bolezni.

Za razrede plavanja in gimnastike boste potrebovali:

  • klobuk;
  • gumijaste copate;
  • kopalke;
  • spremeni oblačila;
  • posebni krog (če ne morete plavati);
  • sušilnik za lase za hitro sušenje las.

Fitnes med nosečnostjo je možna v strogo omejenih oblikah, na primer v obliki joge ali plavanja.

Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, kako dolgo lahko vadite, katere dihalne in raztezne vaje so najbolj primerne - in kupite naročnino. Naj vam plavalne lekcije dajo (in vašemu otroku) moč in zdravje!

Ali je mogoče z nosečnostjo uporabljati klor? in plavati v bazenu?

Ali je mogoče med nosečnostjo uporabljati klor... in plavati v bazenu?

Vodja laboratorija za higiensko preskrbo pitne vode Inštitut za človeško ekologijo in higieno okolja. A.N. Sysina RAMS, MD.

S klorom se srečujemo skoraj na vsakem koraku: prvič, ko uporabljamo klorirano vodo iz pipe; drugič, obisk bazenov; tretjič, ko uporabljate belilo za perilo in nekaj čistil.

Kaj znanost pravi?

Kloriranje vodovodne vode se uporablja od leta 1904. V skladu s sodobnimi higienskimi zahtevami mora biti klor prisoten v vodovodni vodi iz centralnega sistema za oskrbo z vodo. Klor resnično uniči številne bakterije in klorična voda je ljudem preprečila epidemije takih nevarnih okužb kot kolere. Toda pred nekaj desetletji so znanstveniki opazili, da lahko klor reagira z drugimi snovmi v vodi.

Izkazalo se je, da nastale spojine predstavljajo resno nevarnost za naše telo. Sredi sedemdesetih let 20. stoletja so ameriški kemiki identificirali več kot 300 spojin, ki se pojavljajo kot posledica kloriranja. Ugotovljeno je bilo razmerje med kloriranjem pitne vode in tveganjem za nastanek raka. Klor je zelo močan alergen, kar je še posebej pomembno za tiste, ki trpijo zaradi alergij in kožnih bolezni, bolezni dihal.

Poleg tega klor kot aktivni element premakne jod iz telesa, s čimer oslabi funkcijsko stanje ščitnice. Ugotovljeno je bilo tudi, da lahko organsko klorove spojine s sistematičnim zaužitjem v telo, npr. Z vodo iz pipe, poslabšajo kronične bolezni ledvic in jeter, toksikozo nosečnosti in pri otrocih vodijo k razvoju diateze.

Kako zaščititi sebe in nerojenega otroka pred izpostavljenostjo kloru?

1. Za čiščenje vodovodne vode uporabite filtre z zamenljivimi kasetami in drugimi čistilci za gospodinjstvo. Ko voda prehaja skozi sorbent, se iz njega odstranijo množice raztopljenih snovi, vključno s klorom in njegovimi spojinami. Uporabite lahko tudi način poravnave vode, vendar samo klorov izhlapeva, vendar njegove spojine ostanejo v vodi. Ne samo za pitje, ampak tudi za kuhanje, je najbolje uporabiti pakirano pitno vodo najvišje kakovosti, ki ne vsebuje kloriranih spojin in drugih ksenobiotikov1 (opomba).

Takšna voda je fiziološko pomembna glede vsebine glavnih makro in mikroelementov, vključno z vsebnostjo fluora in joda, kar je izjemno pomembno za preprečevanje motenj kariesa in joda.

2. Mnoge ženske v "zanimivem položaju" obiščejo bazene. Seveda je plavanje med nosečnostjo zelo koristno. Ampak znano je, da norme kloriranja v bazenih niso vedno upoštevane. Zato, če je mogoče, izberite bazen, v katerem se uporabljajo druge metode dezinfekcije vode, kot je ultravijolično obsevanje. Lahko zaupate svojim subjektivnim občutkom in po njih izberete bazen, kjer "ne premikajo belila". V vsakem primeru lahko plavate v bazenu, vendar po obisku kloriranega bazena se prepričajte, da se tuširate.

3. Veliko izdelkov za čiščenje in razkuževanje temelji na kloru. Zelo pogosto vsebnost klora v njih ni označena - proizvajalci se lahko omejujejo na omenjanje posameznih sestavin, temveč skupin snovi. Zato je treba pri uporabi vseh razkužil brez izjeme paziti. Ena naključno vdihavanje hlapov teh izdelkov ne bo škodovalo plodu, lahko samo draži respiratorni trakt ženske. Vendar redno vdihavanje hlapov, ki vsebujejo klor, lahko negativno vplivajo na zdravje otroka.

Med nosečnostjo ne uporabljajte detergentov z ostrim vonjem brez zaščitne opreme, uporabljajte respiratorje ali maske;

namesto aerosolnih balonskih razpršilnikov je bolje uporabiti ročne brizgalne pištole za tip razpršilcev za roke;

če oznaka vsebuje opozorilo o toksičnosti snovi, ga ne uporabljajte;

nikoli, tudi če niste noseči, hkrati ne uporabljajte detergentov na osnovi amoniaka in klora, ker se v času mešanja te snovi oddajajo zelo strupeni hlapi;

nosite gumijaste rokavice med čiščenjem in dobro zračite območje;

če je mogoče, prenesite vse "kemične" postopke na svoje sorodnike in prijatelje.

Nosečnost in beljenje z bazenom

Plavanje je odličen način za ohranjanje telesne sposobnosti brez preobremenitve vitalnih organov in sistemov. Med potovanjem so vključene skoraj vse skupine mišic, zaradi česar je dosežen splošen učinek zdravljenja in toniranja od vodnih postopkov. Odrasli in otroci, starejši, noseči - nekateri od nas se lahko upirajo skušnjavi, da se potopi v modro morje ali kristalno čisto reko. Na žalost ni vsakdo dostop do naravnih vodnih virov vse leto, zato se večina od nas naslanja na notranje bazene.

Dejstvo, da je za otroke in odrasle, da obiščete bazen, je zelo koristna vaja - brez dvoma. Kaj pa nosečnice, katerih imunski sistem deluje varčno? Ali lahko noseče ženske kopajo v bazenu, če ima klorirano vodo? In kako se zaščititi pred okužbo, ki je lahko v vodi?

Plavanje v bazenu med nosečnostjo: optimistična zelena luč.

Nedvomno je vprašanje, ali lahko noseče ženske plavajo v bazenu, določena skoraj polovica prihodnjih mame, odločena je, da pripravi svoje telo za rojstvo. Vendar pa obstaja nekaj žensk, ki se preprosto prijavijo na bazen za obisk vodne aerobike ali brezplačnega plavanja na podlagi naslednjih dejstev:

  • Med razredi v bazenu nosečnice pod nadzorom zdravstvenega osebja;
  • V primerjavi z naravnimi viri je voda v bazenu veliko čistejša;
  • Razredi v vodi popolnoma olajšajo čustveno napetost in sprostite mišice;
  • Z enako stopnjo stresa na mišicah je veliko lažje opravljati vaje v vodi kot na kopnem;
  • Redno izvajanje nekaterih vaj prispeva k pripravi telesa za prihajajočo delovno silo;
  • Kratkotrajno dihanje pod vodo (nekaj sekund!) Je odlično preprečevanje plodne hipoksije;
  • Plavanje - sposobnost vzdrževanja mišičnega tona, tudi v primerih, ko je druga vrsta telesne dejavnosti strogo prepovedana (krčne žile, medvretenčne kile, bolezni srca in ožilja in sklepov);
  • Plavanje v bazenu med nosečnostjo pomaga preprečiti pridobivanje več kilogramov.

Ali lahko noseče ženske plavajo v bazenu? Kontraindikacije.

Kljub temu, da lahko številne nosečnice plujejo v bazenu, obstajajo številne kontraindikacije za vodne postopke. Tudi v nekaterih situacijah bo vse odvisno od razpoloženja in splošne blaginje noseče ženske.

Torej, nosečnice ne smejo plavati v bazenu, ko:

  • Huda toksikoza;
  • Krvavenje iz genitalnega trakta;
  • Vlečenje spodnjega trebuha;
  • Zapletena nosečnost (visoka voda, grožnja prezgodnjega poroda, preeklampsija itd.);
  • Akutne nalezljive bolezni.

Kakorkoli že, vprašanje, ali je mogoče plavati v bazenu med nosečnostjo, odloča zdravnik, ki se je udeležil. Prav tako je pomembno, da poslušate svoja čustva ob obisku bazena, saj se slabo počutijo, ker so razredi razlog za preklicanje zdravljenja z vodo.

Ali lahko noseče ženske vključijo v bazen s klorirano vodo?

Vonj "bleach", znan iz otroštva, ki je prisoten v skoraj vseh bazenih, kaže, da je bila voda razkužena. Dejansko je veliko bolj prijetno plavati v bazenu, saj vemo, da bakterije nimajo možnosti za preživetje. Tudi ob upoštevanju tega dejstva strokovna mnenja o kloriranju vode še zdaleč niso dvoumna.

Ameriški znanstveniki so vzpostavili povezavo med obiskom v bazenu in alopecijo. Kot se je izkazalo, bleščica nima utrjeval, temveč je uničujoč učinek na lasne mešičke, ki prispevajo k njihovi smrti. Študija je vključevala dve skupini žensk: obisk bazena s klorirano vodo in tiste, ki so že dve leti raje plavali v naravnih vodnih virih. Zaradi opazovanj je postalo znano, da lahko dolgi redni obisk bazena za dezinfekcijo vode, ki uporablja belilo, lahko povzroči izgubo do 30% las.

Po drugi strani so belgijski znanstveniki ugotovili, da imajo hlape hlora, ki se nahajajo nad površino vode v bazenu, škodljiv vpliv na človeški dihalni sistem, kar je enako učinkom tobačnega dima. Nekateri strokovnjaki menijo, da tedensko kopanje v bazenu med nosečnostjo poveča tveganje za nastanek alergijskih bolezni pri otroku v prihodnosti. Število strokovnjakov, ki ovirajo te informacije, je precej veliko, zato ni vredno, da bi to raziskavo preveč resno upoštevali.

Ali lahko noseče ženske plavajo v bazenu? Previdnostni ukrepi.

Ne samo, da je treba ugotoviti, ali je v času nosečnosti mogoče plavati v bazenu, se je treba tudi pripraviti na njegov obisk. Najprej se nanaša na pravila obnašanja v vodi.

Nenadnih gibanj. Najverjetneje ni treba razložiti, da skakanje v vodo iz odskočne deske ni najprimernejša možnost za lastnike zaobljenih stegen. Ne smemo pozabiti, da je plavanje v bazenu med nosečnostjo možno le, če globina vode ne dvigne nad nivoja prsnega koša. V poznejših fazah nosečnosti je bodoča matična težišča nekoliko pristranska, kar pomeni, da je v vodi in padcu zelo lahko izgubiti ravnovesje.

Zaščita pred okužbo. Da bi se ščitili pred okužbami, ginekologi porodnišnice priporočajo uporabo babic s tamponom pri kopanju v bazenu. Na tako preprost način se lahko zaščitite pred različnimi neprijetnimi posledicami, kot je kršitev mikroflore vagine, kolpitisa, vulvovaginitisa itd.

Ali lahko noseče ženske plavajo v bazenu? To vprašanje zahteva oceno vseh prednosti in slabosti, saj je pri odločanju potrebno upoštevati ne le svoje interese, ampak tudi razmišljati o prihodnjem otroku, ki je odvisen izključno od vas.

Nosečnostni bazen

Za mnoge ženske od tistih, ki se pripravljajo na mater, se lahko vključi tudi vprašanje možnosti vključitve vadbenih vadb v vodo, kopanje in tudi, kako koristen je bazen v zvezi s tem, v številnih posebnih aktivnostih. tveganja, ki lahko spremljajo njegov obisk.

Danes z dobrim razlogom lahko trdimo, da pomanjkanje telesne aktivnosti bodoče mame lahko povzroči povečanje verjetnosti spontanega splava, lahko povzroči povečanje resnosti toksičnosti in povzroči tudi šibko delovno aktivnost. Torej, poseben pogoj ženske, ki nosi otroka, nikakor ne bi smel biti razlog za zavrnitev sledenja starosti kot svetu, ne pa tudi izgube njenega pomena v sedanjem, dobro znano načelo, da je gibanje življenje! In bivanje v vodnem okolju je najbolje, da noseče ženske izvajajo. Prvič, v vodi je telo skoraj brez teže, ko opravlja vodne aerobne vaje, namenjene raztezanju mišic, ki so pomembne za vezi, ki v tem težkem času oslabijo žensko med svojim življenjem. Po drugi strani pa ima voda določeno odpornost na vsako gibanje, kar pomeni, da je pri vsaki vadbi potrebna večja napetost mišic kot pri običajnih dejavnostih na prostem. Posledica tega je, da telo noseče ženske pride v stanje boljše splošne telesne pripravljenosti, postane bolj usposobljeno, kar prispeva k pridobivanju velikih rezerv s strani dihalnih in kardiovaskularnih sistemov.

Bazen v času nosečnosti, torej plavanje, potapljanje, vodna aerobika, so zelo pozitiven dejavnik pri pripravi ženskega telesa za rojstvo, kar lahko zagotovi lažje in manj boleče porod, pri katerem se zmanjša možnost perineotomije ali potrebe po perineotomiji.

Bazen pri načrtovanju nosečnosti

Če nameravate prenehati iti v bazen pri načrtovanju nosečnosti in kasneje, med nosečnostjo, če ženska vodi aktiven življenjski slog in se redno širi za šport, zlasti plavanje, pogosto ni nujno. Izjema od tega pravila je lahko večinoma samo v primerih, ko ima ženska kakršnekoli kategorične kontraindikacije. In glede na ostalo, glede fizičnega napora je priporočljivo le zmanjšati njihovo intenziteto, opustiti močne vaje in vaje, osredotočene na trebušne mišice. V bazenu pa se morate udeležiti posebne gimnastike, ki se izvaja v skupinah za nosečnice. Takšne vaje so odlična priprava za obremenitve, do katerih so med nosečnostjo izpostavljene hrbtne mišice, medenice in trebušne mišice. Posebni rekreativni gimnastični kompleksi akva aerobike so bili razviti ob upoštevanju stanja ženskega telesa v različnih obdobjih nosečnosti.

Aqua aerobika, plavanje, potapljanje pomaga izboljšati splošno počutje in vodi celotno telo do povečanega tona. Obisk bazena dvakrat ali trikrat na teden pomaga doseči optimalno in nadzorovano telesno težo, kar je velik pri načrtovanju otroka. Plavanje povzroča tudi povečanje endometrijske plasti, kar je še en pozitiven dejavnik pri povečanju verjetnosti uspešnega spočetja, ker se v območju medenice povečuje krvni obtok.

Vendar je treba pozornost posvetiti dejstvu, da je pri izbiri kraja za kopanje in drugih telesnih vaj v vodo treba imeti prednost notranji bazen. Ker so odprta vodna telesa pogosto nezanesljiva glede čistoče in nalezljive varnosti. Navsezadnje je popolnoma neprimerno, če še vedno potrebujete čas in energijo pri zdravljenju nepričakovane bolezni, ki odloži tako dobrodošel trenutek, ko ženska lahko čuti rojstvo novega življenja v sebi.

Bazen, ki načrtuje nosečnost, na podlagi tega zahteva namenski in celovito ponderiran pristop ter predhodno posvetovanje s sodelujočim zdravnikom. Če so izpolnjeni vsi potrebni pogoji, se povečajo možnosti za uspešno zasnovo, varen odnos in rojstvo zdravega otroka.

Kontraindikacije v bazen med nosečnostjo

Kontraindikacije v bazen med nosečnostjo so predvsem posledica obstoja grožnje spontanega splava. Vprašanje, ali je primerno, da obiščete skupino določene ženske "v položaju", je treba odločiti med posvetovanjem s specialistom, pod nadzorom katere je v času brejosti.

Ta možnost je izključena, zlasti zaradi prisotnosti kakršnega koli bogatega izliva ali, na primer, s placento previa.

Primerna rešitev bi bila zapustiti bazen tistim ženskam, ki so povečale ton maternice.

Nezaželeno je iti v bazen z akutnimi oblikami spolno prenosljivih okužb in poleg tega, če obstajajo kakšne druge bolezni, ki so na stopnji poslabšanja. Od slednjega lahko kot primer omenjamo zlasti poslabšanje tuberkuloze.

Kronični appendicitis vključuje tudi plavanje, potapljanje in vodno aerobiko v bazenu kot nesprejemljiv med nosečnostjo.

V času prenosa otroka iz obiska bazena je treba zapustiti ženske s katerim koli številom sistemskih bolezni v krvi.

Pod banjo pade, ko krvavitev maternice, eklampsija predeklampsijo pri nosečnicah.

Nedopustnost fizičnega stresa med kopanjem in vadbo v vodi povzročajo porodniške patologije, simptomi, ki so povezani s preeklampsiji, in tudi značilnost pojava zgodnje ali zelo hude toksikoze, ki jo spremlja nenehno bruhanje.

Druga kontraindikacija je primer navadnega spontanega splava, ki se je zgodil prej v vsaki prejšnji nosečnosti.

In, seveda, eden od glavnih alarmnih signalov, s katerim se poziva, naj preneha mati, da se odneha v bazenu, je po svoji sistematični boleči igri po seji razredov.

Kontraindikacije na bazen med nosečnostjo, glede na vse zgoraj, seveda, so kraj za. Če pa se ženska, ki se pripravlja na mater, ni bolna z nobeno od teh bolezni, in ni nobenih pojavov vseh vrst negativnih pojavov, lahko rečemo z zaupanjem, da bo telesna aktivnost v vodi bolj koristna, kot bi lahko povzročila škodo.

Bazen v zgodnji nosečnosti

Bazen v zgodnji nosečnosti, po mnenju mnogih, je nedvomno pozitiven dejavnik. Nekako na poseben čudežni način plesne in vodne gimnastike vadbe seveda niso sposobne takojšnjega vpliva na najboljši potek nosečnosti, a vsaj imajo ugoden vpliv na splošno stanje in ton ženskega telesa, ki se pripravlja na mater. Zato je obiskom v bazenu pogosto priporočljivo, da se v prvih tednih začnejo dobesedno, da bi čim prej začeli pripravljalne dejavnosti za porodu.

Torej, potem ko je bila na posvetu z zdravnikom, ki je prisotna, ugotovila, da za to ni resnih ovir, je pot do bazena popolnoma brezplačna.

Morda bodoče matere pogosto skrbi možnost zlahka pridobivanja neugodne bolezni zaradi javnega zbiranja. Navsezadnje se zdi, da je omejena količina vode, v katero se potopi veliko število zelo različnih ljudi, idealno okolje za razvoj in razmnoževanje različnih okužb in patogenih bakterij. Ob tej priložnosti morate takoj reči, da so takšni alarmi pretežno neutemeljeni. Veliko sodobnih bazenov je opremljenih z zmogljivimi zmogljivimi sistemi za čiščenje vode, pri čemer uporabljajo posebna sredstva, v katerih ni prisotnosti klora.

Za začetek vadbe v bazenu se morate v posebno skupino za nosečnice prijaviti pod vodstvom izkušenega inštruktorja.

Bazen v zgodnjih fazah nosečnosti je na eni strani čudovit način, da se ženska obdrži v optimalni fizični obliki in po drugi strani predstavlja pozitiven psihološki dejavnik velikega pomena. V procesu komuniciranja v skupini s podobnimi bodočimi materami se vse težave in skrbi ženske umaknejo v ozadje, pridobi pozitiven odnos in zaupanje, da takšne dejavnosti koristijo le njenemu otroku.

Pozni nosečnostni bazen

Bazen v pozni nosečnosti ima svoj glavni namen, da ne doseže nobenega bistvenega izboljšanja v splošnem telesnem stanju ali temu številki daje posebno eleganco linij. Bistvo obiska bazena, plavanja, vodnih gimnastičnih vaj - v tem obdobju je vodna aerobika, da se zadržite v fizični obliki z najmanjšimi možnimi spremembami v primerjavi s tistim, ki je pred začetkom in razvojem ploda.

Na podlagi tega razredi za bodoče mater ne zagotavljajo nobenih intenzivnih obremenitev. Priporočljivo je, da se omejite na samo hojo in jogging v vodi z visokim dvigom kolena in ga spremljate z zamahom rok in nog.

Pomemben vidik je potreba po izvajanju razteznih vaj. Pod vplivom tople vode v bazenu, ligamenti pridobijo večjo elastičnost, kar je zelo pomembno za proces poroda. In po uspešnem rojstvu otroka v prihodnosti prispeva k ponovni vzpostavitvi slike v krajšem času.

Prav tako je pomembno, da v mišicah uporabljate mišice notranjih stegen. V ta namen je mogoče narediti naslednje. Držijo se roke na tirnici v steni bazena, pri čemer se noge spuščajo na steno, dvignejo noge in jih širijo čim širše. Ne bi smeli trpeti, da bi tkanina imela priložnost, da se reši v tej državi. Nato morate poskušati razširiti noge še širše, kot če sedite na razcepu.

Bazen v pozni nosečnosti, kot lahko vidimo, pomaga vzdrževati fizično obliko ženske, ki naj bi kmalu postala mati, in lahko pomaga pri pripravi svojega telesa na proces reševanja ob rojstvu otroka.

Plavanje med nosečnostjo v bazenu

Plavanje med nosečnostjo v bazenu lahko imenujemo ena od najučinkovitejših metod, ki lahko pomagajo pripraviti žensko na proces poroda.

Prvič, vse v vodi postane lažje. In v vodnem okolju, ženska v pozitivnem čustvenem vzdušju od prihajajočih radosti materinstva, lahko v celoti dobi od tega le eno pozitivno. Ne obremenjuje lastne teže, obsežnega, spremenjenega z nosečnostjo. Za nekaj časa lahko počuti pero! Voda na najbolj izreden način pomaga premagati stres, znebiti strahov in skrbi.

Plavanje pomeni, da telo noseče ženske v tem procesu ima vodoravno lego, kar zmanjšuje obremenitev hrbtenice, kosti in mišičnih sistemov. Povezan je z dobro stopnjo telesne aktivnosti, vodi do razvoja vzdržljivosti in pomaga krepiti prsne mišice. Obstaja domneva, da aktivacija krvnega pretoka v prsnih mišicah pozneje neposredno določa najboljšo proizvodnjo materinega mleka.

Nič manj pomembno je potapljanje, ki lahko spremlja plavanje.

Potopljena v vodo, pričakujoča mati dobi dragocene izkušnje z zadrževanjem diha, kar bo koristno med poskusi rojstva. In malček v njej se bo naučil delati brez kisika za nekaj časa. Konec koncev, po zaključku poroda, od svoje matere ne bo mogel več prejemati, saj bo popkovna vrv, ki jih povezuje, odrezana.

Kot kaže praksa, se je otrok, ki se je prilagodil pojavu začasne hipoksije, bolj verjetno vrnil na izhod v rodni kanal in pokazal najboljšo sposobnost prilagajanja svetu po rojstvu.

Plavanje med nosečnostjo v bazenu prispeva k dobri pripravi žensk za proces rojstva, tako fizičnega kot psihološkega, poleg tega pa igra določeno pozitivno vlogo pri razvoju otroka.

Bazen med nosečnostjo

Obisk bazena med nosečnostjo je možen le, če prihajajoča mati nima neposrednih kontraindikacij. Med njimi so glavne: povečano tveganje spontanega splava ali prezgodnje razrešitve ob porodu, prisotnost kožnih sprememb, visoka stopnja toksičnosti itd. Naslednji korak je izbira institucije, ki bi izpolnjevala vsa potrebna merila. Bazen mora biti čist in varen ter udoben za vstop v vodo. Poleg tega je nujno, da se med osebjem takšnega združenja zagotovi delovno mesto ginekologa s polnim delovnim časom.

Medtem ko bivajo v bazenu, mora noseča ženska strogo upoštevati določena varnostna pravila. Najprej se je treba naučiti, kako enakomerno porazdeliti telesno dejavnost, saj pretirano prekomerno delo vodi k poslabšanju splošne blaginje ženske.

Izvajanje fizičnih vaj v vodo mora spremljati dihalna vadba, ki v kompleksu prispeva k izboljšanju zdravja in služi kot čudovita priprava na proces poroda.

Kar se tiče plavanja v bazenu, ugotavljamo, da je športen njegov stil za ženo, ki se pripravlja na mater, popolnoma nesprejemljiv. Pomembno je plavati mirno, ne da bi uporabili nerazumne napore, in seveda, da ne bi si postavili merila za prvenstvo v ultra-dolgih maratonskih plovnih poteh. Naj bo omejen na kratke razdalje.

Da bi se izognili padcu na mokre in zelo spolzke ploščice bazena, in da bi se izognili poškodbam zaradi tega razloga, je priporočljivo hoditi le po poteh. In da bi zmanjšali tveganje za uživanje glivične okužbe stopal, je bosonožena hojava nezaželena, je treba nositi copate.

Obisk bazena med nosečnostjo zahteva stalno spremljanje prihodnje matere njenega zdravja. Kloriranje v bazenu je nedvomno pozitiven dejavnik v smislu dezinfekcije vode, na drugi strani pa belilni prašek pogosto povzroča razvoj dermatitisa in vseh vrst alergij na kožo. Vonj klora lahko povzroči tudi povečanje simptomov toksičnosti, kar je še posebej značilno za zgodnjo nosečnost. Zaradi tega je zelo pomembno, da se obvezno predhodno posvetuje z ginekologom.

Nosečnost in beljenje z bazenom

Prednosti plavanja in telesne aktivnosti v vodi med nosečnostjo je očitno. To je čudovit preventivni ukrep proti boleznim srca in ožilja. Prav tako ni nobenega dvoma o njihovem ugodnem učinku v zvezi z mišično-skeletnim sistemom. Kompleksne aqua aerobike posebne vaje delujejo kot en in učinkoviti pripravljalni ukrepi za rojstvo, da se odvijajo na naraven način, saj se ob rojstvu približuje otroku, da pridobi pravilen položaj v maternici.

Vendar pa je obisk v bazenu noseče ženske povezan s številnimi negativnimi vidiki. Med nosečnostjo in belilom je eden izmed njih, ki je pogosto predmet skrbi in negotovosti za bodoče mater.

Bel prašek, kot se imenuje belilo, se uporablja za ubijanje vseh patogenih bakterij v vodi in preprečevanje širjenja bolezni. Kloriranje vode v bazenih je že več kot desetletje običajna praksa dezinfekcije, negativne posledice njegove uporabe pa še nikoli niso bile razširjene. Vendar to ne bi smelo biti razlog za to, da bi to sredstvo štelo za popolnoma neškodljivo. Nasprotno, perfidnost belila ravno ravno ravno v dejstvu, da se njen uničujoči učinek začne aktualizirati le, ko se kopiči v človeškem telesu.

Kadar plava noseča ženska v vodi, ki vsebuje klor, belila absorbira koža, v materinem telesu pa se v vsakem primeru prenese v količino otroka. V procesu postopnega izhlapevanja klora se sprosti klorni plin in ko se vdihne (in če je vonj klora, to pomeni, da je prisotnost v zraku) zastruplja nosečnice in plod. V majhnih odmerkih ta plin ne predstavlja pomembne nevarnosti, vendar ima sčasoma svoj kumulativni učinek negativen učinek.

Raziskovalci iz Belgije trdijo, da če ženska vsaj enkrat na teden nosi otroka, obišče notranji bazen, v katerem je voda z belilcem, škodo za plod lahko primerjamo z rednim kajenjem za odraslo telo. Poleg tega se izraža mnenje, da je otrok bolj izpostavljen tveganju razvoja alergij in astme zaradi učinkov belila. Po mnenju drugih strokovnjakov na področju pljučnih bolezni ta povezava ni očitna.

Karkoli že je, takšna kombinacija, kot sta nosečnost in bazen z belilom, ima vsaj grožnjo suhosti in draženja, alergijske reakcije na materino kožo in za dojenčke, je to lahko nadalje nagnjeno k alergijam in razvoju astme dihanje. Zato je bolje, da se odločite za tiste skupine, v katerih je voda očiščena na drug način, brez uporabe belila. Današnja korist lahko najdemo dovolj, da izberejo najprimernejše.

Pregledi bazena med nosečnostjo

  • Valentin

Zdi se mi, da mnoga dekleta zaradi nosečnosti postanejo preprosto sumljive. Hočejo plavati v bazenu in začeti iskati, se učiti, vse, kar je potrebno in ni potrebno. Z vseh strani vidijo vse vrste plazenja o okužbah, okužbah. Še vedno različne ocene o bazenu med nosečnostjo niso najboljše. In vse to naložimo s svojim zdravljenjem. zdravnik, ki ga hočem reči, vendar se bojim. Ali je res nemogoče, in bolje ne? Ta zdravnik in po nepotrebnem pozabiti, se zgodi. Čeprav ga sploh ne more preprečiti.

Šla sem v bazen ves čas nosečnosti. Zelo zadovoljen in priporočam vsem! Nobena od okužb ni zaimela. Toda zdravstveno stanje se razlikuje od kopanja, nisem dobil veliko težo zaradi plavanja in dostava je bila tudi lahka. IMHO koristi od bazena je zagotovo več kot škoda. In otrok je na splošno varen, obstaja prometni zastoj in vse je varno zaprlo. Niti belilo niti okužba ne morejo priti na kakršenkoli način.

Telo nosečnice v vodi je skoraj breztežna, obremenitev mišično-skeletnega sistema pa se zmanjša tudi za žile. Pomagal mi je z mojo nagnjenostjo. A

Poleg koristi za mamo, tudi za otroka pred rojstvom bazena je prav tako koristna. Pravijo, da je celo potapljanje koristno za otroka, saj se med zamikom materine dihanja že nekaj časa nauči brez kisika. To je v procesu rojstva z njim lahko koristno.

O bleščečem, lahko rečem, da je v vseh bazenih, ki to ne bi rekli. Prijatelj je delal v enem elitnem klubu, rekla je, da čeprav obstaja domnevno poseben ozonacijski sistem za čiščenje vode, je popolnoma brez belila. Imeli so tudi potrdilo, ki potrjuje to. In belilo je povsod, le njegova količina je lahko drugačna. V bazenih za skupine nosečnic in za mumije z dojenčki je voda malo manj klorirana. Ampak še vedno je dovolj za razkuževanje.

Imam le najboljše ocene o bazenu med nosečnostjo! Mnogi prijatelji so prav tako zelo zadovoljni, ki so delali v skupinah za bodoče mater. In jaz še nisem šel sam, sem si predstavljal nekaj, kot so lekcije o pravilnem dihanju med porodom in neke vrste ploping v vodi za ljudi pred upokojitveno starostjo. Izkazalo se je, da je vodna aerobika za nosečnice taka obremenitev, ki je ne bo našla! Za sliko je odlična - pomaga ostati v svoji teži, čeprav želodec gre v rast.

Ali lahko noseče ženske gredo v bazen?

Ne tako dolgo nazaj, ko so ga vprašali, ali lahko noseče ženske gredo v bazen, je zdravniški odgovor vedno bil negativen. Če pa ni strogo prepovedano, je bilo treba prevzeti odgovornost za kopanje in morebitne zdravstvene težave bodoče mame. Vendar pa že več desetletij nosečnicam ni prepovedano obiskati bazena, ampak obratno, to priporočajo! Kaj se je spremenilo? In zakaj je usposabljanje za plavanje in vodo pomembno za nosečnice? Poskusimo ugotoviti.

Kaj je koristno za obisk bazena za nosečnice?

V bazenu med nosečnostjo bi moralo biti vsaj, da bi raztovorili hrbtenico. V vodi je gravitacija manjša, zato se breme otrok, ki se razvija v vas, in povečanje telesne mase praktično ne počutijo. Poleg tega ostane v bazenu razbremeni bolečine v hrbtu, zagotavlja lahkotnost po telesu, pomirja živčni sistem in daje občutek harmonije. No, če ne hodite samo v vodi ob strani, temveč tudi plavati, se bodo koristi obiska bazena večkrat povečale.

Prednosti plavanja med nosečnostjo

Ali lahko noseče ženske plavajo v bazenu? To vprašanje postavlja skoraj vsaka prihodnja mama, ki želi kupiti naročnino. To je posledica dejstva, da je kopanje precej intenziven napor na telesu. Toda vsaka ženska, ki je v zanimivem položaju, se boji za zdravje svojega prihodnjega otroka in ne želi, da bi mu škodoval. Vendar pa poskušamo odpraviti vse strahove. Plavanje med nosečnostjo ni le možno, ampak je potrebno! In zato je:

  • Med potovanjem si "raztegneš" hrbtenico. In to pomeni, da osteohondroza in še bolj bolečine v hrbtu ne ogrožajo vas.
  • Če želite opravljati premike v vodi, vaše telo porabi več energije kot pri usposabljanju na kopnem. Zato so vse bodoče mame, ki hitro pridobivajo težo, ginekologi priporočajo, da se za nosečnice obiščejo posebni razredi v bazenu.
  • Plavanje ima koristen učinek na kardiovaskularni sistem. To izboljša krvno in limfno cirkulacijo, zmanjša krvni tlak, krepi krvne žile in srčne mišice. Tako varikozne vene in hipertenzija med nosečnostjo ne ogrožajo mamic, ki nenehno obiskujejo bazen.
  • Spodbujanje gibanja v vodi in odvzem presežne tekočine iz tkiv. In to, kot razumete, preprečuje nastanek edema.
  • Plavanje v bazenu (zlasti potapljanje) pomaga pri pripravi na porod in razvijanju ustreznega dihanja. V tem primeru se otrok, ki je še vedno v trebuhu, uporablja za rahlo pomanjkanje kisika in postane bolj odporen. To je pomembno, ker med porodom (in zlasti med delom) kisik plodu prihaja v manjših količinah.
  • Plavajoča, bodoča mati je v istem elementu kot njen nerojen otrok. To pomeni, da je harmonija in enotnost z njenim otrokom v bazenu čim višja, kar ugodno vpliva na duševno ravnovesje nosečnice.

In končno, kopanje v bazenu je odličen način za krepitev imunskega sistema. Konec koncev, nikomur ni skrivnosti, da je ta vrsta vaje osnova strjevanja. Na splošno morate plavati med nosečnostjo! Preden greste v bazen, ne boli, da se posvetujete s svojim zdravnikom. Na žalost se vsem prihajajočim materam ne pokaže tako prijetno in nagrajeno zabavo.

Pokličite: +7 (495) 222-13-94

Kontraindikacije za obisk bazena med nosečnostjo

Na srečo ni veliko kontraindikacij za obisk bazena med nosečnostjo. Vendar pa so, in zato se prepričajte, da se prepričajte, da niso na voljo pred nakupom naročnine. V nobenem primeru ne morete iti v bazen, če imate:

  • hipertonija maternice;
  • obilno izcedek iz nožnice;
  • grožnja prezgodnjega prenehanja nosečnosti;
  • močna toksikoza;
  • nalezljive bolezni;
  • kronične bolezni v akutni fazi.

Prav tako ne morete iti v bazen, ko se počutite slabo, tudi z glavobolom. Neželeno je obiskati bazen in gospe s preobčutljivostjo za beljenje, pa tudi z močno toksičnostjo. Vendar pa v tem primeru lahko poskusite najti bazen, kjer se raztopina belila ne uporablja za čiščenje vode. Nekaj ​​časa pa bomo govorili o izbiri bazena.

Tudi jaz vas želim spomniti, da je tudi plavalcem prepovedano pričakovati mame, ki so imeli spontano zgodovino splavov. Na žalost lahko fizični napor in razlika v temperaturi vode in zraka povzročita spontani splav. Da se to izognete, se posvetujte z zdravnikom!

Kateri je najboljši bazen za nosečnice?

Gotovo se mnogi zavedate, da niso vsi bazeni enaki. Vendar pa se razlikujejo ne samo glede velikosti, prisotnosti različnih simulatorjev vode, ampak tudi same vode. Torej, na primer zdaj ne bo težko najti bazena, ne le s sladko vodo, ampak tudi z morjem. In ob istem času, da obiščete slednje, ni nujno, da gredo v mesto, ki se nahaja na obali.

Morsko vodo dobimo z umetno metodo - z dodajanjem morske soli navadni vodi. Vendar se to ne zmanjša, ampak celo poveča njegovo uporabnost. Prvič, čiščenje takega bazena nastane z elektrolizo. In to pomeni, da v bazenu preprosto ni nobene raztopine belila, ki škodljivo, razdražljivo kožo in mukozne membrane dihalnih organov. Drugič, morska voda (tudi če je umetno pridobljena) ugodno vpliva na kožo in končne živce, ki se nahajajo v njej.

Poleg tega je v takem bazenu noseča ženskam lažje uresničiti, saj vas bo slana voda potisnila na površje, s čimer boste pomagali dokončati eno ali drugo gibanje z minimalnim naporom. Edina pomanjkljivost teh baz je, da jih je še vedno zelo malo, cena naročnine za nosečnice pa pogosto ugrizne. In zato moraš iskati druge bazene.

Drugo mesto v razvrstitvi najboljših bazenov zasedajo ustanove, v katerih se voda očisti s pomočjo ozonskih rastlin. Konec koncev, ozonski plašč ne le temeljito očisti in razkuži, temveč tudi hrani s kisikom. Na splošno lahko pričakujete samo eno korist od obiska takega bazena. Za visoko kakovostno čiščenje vode mora ozonska enota delovati skoraj neprekinjeno. In to, kot razumete, negativno vpliva na stroške naročnine.

Poleg tega navzočnost v bazenu te sodobne opreme ni vedno zagotovilo za kakovostno obdelavo vode. In razlog tukaj sploh ni v malomarnosti zaposlenih. In stvar je, da je ozon oksidacijski agent. Zato, če so pesticidi prisotni v izvorni vodi, se lahko njihova koncentracija po čiščenju desetkrat poveča. In to, kot razumete, je že nevarno za zdravje bodoče mame in za zdravje njenega otroka.

Na tretji in naslednji lokaciji so bazeni s klorirano vodo. Vendar pa niso vsi ti plavalni objekti enaki. V sodobnem svetu se v sodobnem svetu uporabljajo ne samo belilna raztopina, temveč tudi druge bolj sodobne metode (ultrazvočni, ultravijolični, visokofrekvenčni elektromagnetni impulzi itd.), Da bi zmanjšali koncentracijo belila v vodi in povečali stopnjo čiščenja. V tem primeru so naročila na bazene s kombiniranimi metodami dezinfekcije vode praviloma relativno poceni.

Vendar pa samo izberete! Ne pozabite, da bo kateri koli bazen dobro, če bo ustrezal sanitarnim standardom. Vendar ne bi smeli biti pozorni samo na sanitarno sposobnost bazena. Glavna stvar, ki mora biti v izbrani ustanovi za plavanje, je specializirana vadba v bazenu za nosečnice. In voditi te razrede mora biti poklicni inštruktor. Zahvaljujoč tej osebi se boste pripravili na porod, se naučili dihati pravilno, okrepiti mišični steznik, ne presegati hitrosti povečanja telesne mase in še veliko več.

Zato pri izbiri bazena bodite pozorni na stopnjo strokovnosti inštruktorja in njegove delovne izkušnje. In vam pomagam v tej "usta". Pogovorite se z drugimi bodočimi mami, pogovarjajte se z zdravniki v antenatalni kliniki in z ženskami, ki hodijo z invalidskimi vozički, ne posegajte v širjenje nekaj fraz. Verjemite mi, v tem primeru lahko z lahkoto najdeš najboljši bazen, v katerem bodo vsa pomembna izbirna merila sovpadala:

  1. visoka stopnja čiščenja vode;
  2. blizu lokacije od doma;
  3. prisotnost posebnih razredov za nosečnice, katerih razpored bi moral biti 2-krat na teden 40-50 minut v času, ki je primeren za vas;
  4. temperatura vode v bazenu je približno 28-31 stopinj;
  5. razpoložljivost priročnih ročajev za spust v vodo.

Kaj prinesti v bazen?

Če želite obiskati bazo, boste od zdravnika zagotovo potrebovali zdravniško potrdilo o zdravju. Vendar pa poleg tega ne bo prizadelo, da zgrabite še nekaj drugih pomembnih in koristnih stvari:

  • udoben kopalke (po možnosti zaprt, še posebej, če greste v bazen s klorirano vodo);
  • gumijaste ali plastične copate na majhni peti in vedno z žlebljenim, nedrsečim podplatom;
  • izdelki za osebno higieno (milo, umivalnik, gel za prhanje, šampon):
  • gumijasta kapica, če ne želite mokre vaše lase;
  • sušilec za lase, čeprav so vzeli klobuk, ne bi poškodoval sušenja korenin za lase;
  • Hranilna obrazna in telesna krema (klorirana voda posuši kožo);
  • nekaj sadja in steklenice vode ali nesladkanega čaja.

Tudi po 30. tednu nosečnosti ne bo bolelo, da bi imeli menjalno kartico z vami. Navsezadnje se lahko porodu začnejo kadarkoli in zato, če je potrebno, morate zdravnikom posredovati vse informacije o vašem zdravju in razvoju vašega otroka.

Dekleta! Ponovimo.

Zahvaljujoč temu, strokovnjaki spustijo in dajo odgovore na naša vprašanja!
In tudi, lahko postavite svoje vprašanje spodaj. Kot vi ali strokovnjaki boste odgovorili.
Spasibki ;-)
Vsi zdravi otroci!
Ps. Dečki so tudi zaskrbljeni! Samo dekleta tukaj več ;-)