Morje in nosečnost: "za" in "proti"

Zasnova

Vsaka pričakovana mati, medtem ko čaka na potovanje v morje, doživlja določeno skrb za njeno zdravje in še več za zdravje prihodnjega otroka. Noseče ženske so nedvomno zelo koristna pozitivna čustva, ki so bogata z morskimi počitnicami, vendar pa preden boste prišli do končne odločitve, morate skrbno pretehtati vse prednosti in slabosti.

Vpliv morske vode

Morsko vodo ima zelo koristen učinek na človeško telo. Poleg namizne soli je bogata s solmi kalija, kalcija in magnezija, ki jih toliko potrebujemo. Tudi v morski vodi vsebuje ion bakra in železa. Njeni najbolj dragoceni "sestavni deli" za bodočo materino telo so jod in selen. Mnogi ljudje vedo, da jod pozitivno vpliva na razvoj duševnih sposobnosti nerojenega otroka in selena - ob normalnem toku nosečnosti.

Poleg tega morska voda zaradi visoke vsebnosti soli v njej draži kožo, kar povzroča širjenje majhnih posod. Zaradi tega se učinkovito dihanje kože razvije, ko telo sprosti ogljikov dioksid in absorbira kisik s pomočjo celic kože. To pa vodi do izboljšanega metabolizma, normalizacije krvnega tlaka, znižanja ravni sladkorja v krvi, lajšanja otekline.

Vpliv morskega zraka

Odmor na morju ne samo kopanje, temveč tudi morski zrak, s katerim se boste dali sami in vašemu otroku. Morski zrak je bogat z negativno nabitimi ioni, ki ugodno vplivajo na krvni tlak, redoksne procese in volumen krvi v obtoku.

Ker je večina znamenitih obmorskih krajev nahajajo v toplem klimatskem območju, je vedno veliko sončnih dni. Sonce skupaj z morjem pozitivno vpliva na telo noseče ženske. Obstaja tudi tak izraz kot helioterapija - izpostavljenost sončne svetlobe človeškemu telesu za terapevtske in profilaktične namene.

Infrardeče in ultravijolično sevanje, ki je zaradi penetracije 1 mm pod kožo bogato z sončno svetlobo, ima na telo nosečnice naslednje zdravstvene učinke:

  • povečuje proizvodnjo vitamina D, ki bo služil kot prenatalno preprečevanje rahitisa pri plodu
  • normalen metabolizem
  • mikrobi ubijejo (oddelki v bolnišnicah so znani po "kremenu" z UV-žarki)
  • povečuje imuniteta

Morski zrak in sonce sta še posebej koristna za matere z imunokompromisno nosečnostjo, pa tudi za druge kategorije nosečnic, ki so brez sončne svetlobe (prebivalci severnega okrožja, študenti itd.)

Kako dolgo lahko odidete v morje?

Iz zgoraj navedenega sledi, da morje dobro vpliva na potek nosečnosti. Toda pred odhodom v počitek se morate seznaniti z glavnimi priporočili in opozorili zdravnikov:

1. Načrtujete potovanje v morje le za tiste, ki čakajo na porod, ki noseča živi brez zapletov. V nasprotnem primeru lahko takšni počitki negativno vplivajo na njihovo zdravje.

2. Ženskam, katerih obdobje nosečnosti je manj kot 12 ali več kot 34 tednov, ne priporočamo, da odideta na morje. V prvem primeru se oblikovanje posteljice in vitalnih organov, ti procesi pa najdejo v najbolj udobnih pogojih. V drugem primeru obstaja tveganje prezgodnjega rojstva, morska voda pa jih lahko pospeši, kar v tem obdobju povzroča nezaželen ton mišičnega tkiva.

3. Za obdobje nosečnosti je vredno pozabiti na proračunski "počitek". Morate skrbeti za najbolj udobne življenjske razmere.

4. Če je morje ohlajeno, je bolje, da se ne plavate, sicer lahko povzroči zvišanje tona mišic v maternici. Temperatura vode ne sme biti nižja od 22 ° C. Prav tako se morate skriti pred žgočimi sončnimi žarki in se zaščititi pred pregrevanjem.

5. Tudi z zelo majhnim trebuhom bi morali pozabiti na vse vrste vodnih dejavnosti. Največja korist za bodočo mamo bo prinesla najbolj običajno kratko plavanje. Pomagal bo okrepiti stene krvnih žil, kar je idealno preprečevanje krčnih žil, kar pogosto spremlja nosečnost.

6. Iz morja ne bi smeli pohiteti. Potrebno je dovoliti, da morske soli, ki kožo prekrijejo, prodrejo v pore, da bi imeli koristen učinek na materino telo in telo ploda.

7. Medtem ko ste v vodi, morate poslušati svoje občutke. Če je telo bodoče mame pokrita z gosjastimi črtami, potem je to prvi znak hipotermije - to pomeni, da morate takoj prenehati kopati. Enako velja za pojav utrujenosti v mišicah. V obeh primerih se morate odpočiti, udobno sedite na toplem pesku.

Odmor na morju je kontraindiciran za nosečnice z naslednjimi diagnozami:

Problem je v tem, da lahko z nizko lego vsakega placenta povzroči celo najmanjšo obremenitev. Ta funkcija je določena z ultrazvokom.

Ogrožen splav

V tej diagnozi morate upoštevati postelji in na izlete v morje in sploh ni vprašanj.

Toksikoza druge polovice nosečnosti

Ta problem spremlja edem, pojav beljakovin v urinu, zvišanje krvnega tlaka, zato lahko ostanejo v novih razmerah, pa tudi sprememba v prehrani, lahko poslabša vse negativne simptome. V tem primeru je odlična alternativa izletu v morje lahko kopanje z dodatkom morske soli.

Poslabšanje alergij in vseh vrst kroničnih bolezni

V tem primeru sploh ne morete biti izven hiše, ker lahko kadarkoli potrebujete ustrezno medicinsko pomoč.

Tisti, ki jim je vsa ta "sreča" minila, se lahko varno zberejo do obale. Najboljši čas za počitnice je drugo tromesečje nosečnosti, saj se v tem obdobju ženske počutijo precej bolj udobne. In to pomeni, da bo počitek na morju prineslo ne samo koristi za njo in njenega nerojenega otroka, temveč tudi veliko pozitivnih čustev in prijetnih spominov!

Morje in nosečnost: kdaj, kje in koliko je vredno?

Izlet v morje za mnoge Ruse je že postal letna tradicija. Toda na neki točki se izkaže, da se družina pričakuje, da bo dopolnila.

Pričakovana mati v zmedenosti: kaj storiti? Zapustite tako želeno in znano počitek ali še vedno pojdite v morje?

Toda tudi to se zgodi, da ženska ni bila na počitnicah za zelo dolgo časa, vendar se je v tistem času pojavila priložnost, da se spremeni situacija, spozna njeno nenavadno situacijo. In če je hotel že rezerviran? Kaj storiti?

Najprej morate razumeti naslednje:

  • stanje nosečnosti po definiciji ni boleče. In samo po sebi ne more biti kontraindikacija za takšno potovanje;

  • najbolj ugodna za potovanje v drugem trimesečju nosečnosti;

  • Zmernost je glavni pogoj, da ne škoduje bodoči materi in dojenčku;

  • Vendar pa obstajajo številne okoliščine, v katerih se boste morali vzdržati potovanja.
  • Večina ruskih žensk potuje z uspehom, obišče kraje in plava v morju, ne samo brez najmanjše škode, temveč tudi v korist prihodnjega otroka.

    Kljub temu, ko noseča ženska zapusti svoja običajna mesta in odide v morje zaradi novih čustev in vtisov, je brez dvoma dobila veliko pozitivno silo, kar izravnava rahlo povečano verjetnost pojavljanja težav med nosečnostjo.

    Ali naj grem na morje?

    Katero državo naj izberejo?

    Pred odločitvijo za potovanje se mora pričakovana mati posvetovati z zdravnikom v antenatalni kliniki in skrbno pretehtati prednosti in slabosti.

    Če zdravnik ne navede nobenih nepravilnosti v stanju ženske in ploda, se lahko začnete pripravljati na pot.

    Najprej morate raziskati vsa naselja in izbrati najbolj optimalno pot. Izbira mora biti določena z naslednjimi merili:

    1. Sezona, v kateri ženska potuje v morje.
    2. Oddaljenost od države od kraja stalnega prebivališča.
    3. Diferencialne klimatske cone in časovne cone.
    4. Trajanje potovanja in način prevoza, ki jih bo moralo priti.
    5. Dolgotrajna brejost.

    V tem primeru ima ženska še vedno veliko izbire. Toda v vsakem primeru se ne morete odločiti o "divjem" počitku.

    Prihodnja mati mora počivati ​​le v ugodnih razmerah, kjer je priložnost kadar koli poiskati zdravniško pomoč.

    Turčija, Grčija in Ciper so prav tako primerna naselja za bodoče mater, čeprav je poleti zelo vroča. Toda s potrebnimi previdnostnimi ukrepi se lahko pričakujoča mati počuti udobno tam.

    Velika priložnost, da se sprostite na morju, ne da bi že zapustili Rusijo, je polotok Krim. Za razliko od kavkaških krajev je krimski zrak manj nasičen z vlago, zaradi česar se vroče vreme prenaša veliko lažje.

    Med bodočimi materami so lahko ljubitelji eksotičnih, raje počivajo v državah, ki imajo pomembne značilnosti v primerjavi z Rusijo.

    Te značilnosti običajno vključujejo posebno podnebje, čudne živali in rastline, pa tudi ekskluzivne lokalne običaje. Dominikanska republika, Kuba, Tajska, Mehika, Maldivi - to so najbolj priljubljena letovišča eksotičnih ljubiteljev.

    Vendar pa je to, da bi morala pričakovana mati razmišljati še posebej dobro in pretehtati možna tveganja. Nevarnost za normalno potek nosečnosti lahko vleče v dolgem letu, nenadna sprememba temperature podnebja in zraka ter možen stik z lokalnimi okužbami.

    V pravičnosti opažamo, da so v mestnih središčih teh držav že od nekdaj sprejeti vsi ukrepi, tako da določene bolezni ne ogrožajo turistov, niti celo preventivnih cepljenj ni več potrebno vstopiti v te države.

    Vendar verjetnost okužbe ni mogoče popolnoma izključiti in čeprav cepljenja proti hepatitisu, tetanusu, tifusi, poliovu in japonskemu encefalitisu niso obvezna, jih priporoča WHO ob vstopu v te države. To kaže, da obstaja nevarnost okužbe, čeprav majhna.

    Prenesene bolezni, pa tudi cepljenja proti njim, nastale med nosečnostjo, lahko povzročijo nepopravljivo škodo nerojenemu otroku.

    Morda je potovanje v te države v nosečnost bolje, da ne.

    Medicinske kontraindikacije

    Obstajajo številne absolutne in relativne kontraindikacije za potovanje v stanju nosečnosti.

    Absolutne kontraindikacije so nosečnostni zapleti, ki pomenijo jasno grožnjo plodu ali zdravju prihajajoče mame, pri kateri mora biti ženska pod stalnim zdravniškim nadzorom, dokler je ne postavi v bolnišnico.

    Ti vključujejo naslednje:

  • zvišan ton maternice;
  • grožnja spontanega spola ali prezgodnjega poroda;
  • placenta previa;
  • visok ali nizek krvni tlak;
  • anemija 2 ali 3 stopinje;
  • prisotnost nalezljivih bolezni;
  • zgodnja toksikoza ali preeklampsija (pozna toksikoza) v zadnjem trimesečju;
  • genitalna neoplazma;
  • predispozicija na alergijske bolezni;
  • krvavitev iz genitalnega trakta.
  • Relativne kontraindikacije so tiste nosečnosti, v katerih je med potovanjem rahlo povečano tveganje zapletov, toda v času inšpekcije pred potovanjem je stanje ženske stabilno in ne zahteva zdravljenja ali skrbnega opazovanja:

    1. Večkratna nosečnost v obdobju možnega pojava grožnje njenega prenehanja. Z običajno večkratno nosečnostjo lahko potujete od 12 do 28 tednov.

  • Brazgotina v maternici po carskem rezu v pozni nosečnosti. Z bogato brazgotino in brez zapletov lahko potujete do 30. tedna.

  • Anemija 1 stopinja do 12 in po 35 tednih. Zanimivo je, da v času od 12 do 35 tednov v odsotnosti drugih patologij počitek na morju celo koristi.

  • Prisotnost kroničnih bolezni. V prvem in tretjem trimesečju nosečnosti noseče matere s kroničnimi boleznimi ne morejo potovati, v drugem trimesečju pa je ravno obdobje, v katerem se lahko zdravijo tudi kronične bolezni v obmorskih krajih.

  • Zgodovina spontanih splavov, pozne nosečnosti, dojenčkov z veliko ali majhno porodno težo, neplodnosti ali mrtvorojenosti. Ti podatki so lahko omejitve potovanja po lastni presoji zdravnika, ki se jim je treba posvetovati.
  • Nasveti in priporočila zdravnikov

    Če se strinja s potovanjem svojega pacienta, bo zdravnik, ki jo opazuje v antenski kliniki, dala potrebna navodila, kako se zaščititi pred poškodbami v času, ko bo daleč od doma.

    Nasvet zdravnika se ponavadi nanaša na naslednje:

  • opustite prekomerno dejavnost in stres (ne plezajte v gorah, ne vozite s kolesom, ne plavajte z vodo);

  • da se vnaprej seznanijo z razpoložljivostjo najbližjega zdravstvenega centra in možnost, da se na počitnicah pokličejo v nujnih primerih;

  • držite se prehrane - redno jejte, ne jejte neznane hrane, sadja in zelenjave je treba oprati;

  • ne pijte surove vode;

  • ne sončite na odprtem soncu;

  • plavati samo na določenih območjih, po možnosti ograjenih morskih bazenov;

  • dobili zdravstveno zavarovanje.
  • Prednosti bivanja na morju

    Odsotnost ob morju za nosečnico je, na srečo, ne le neprekinjena tveganja in omejitve. Z ustreznim odnosom do zdravja morski počitek ugodno vpliva na stanje bodoče mater in otroka.

    V bližini morja je zrak bolj uporaben kot mestni zrak, saj je bolj nasičen s kisikom in ozonom in ne vsebuje škodljivih nečistot. 2-3 tedne, ki jih je bodoča mati preživela na obali, bo koristila zdravju, izboljšala dobro počutje in naredila nosečnosti bolj udobno.

    Plavanje v morski vodi in izmerjeno plavanje brez obremenitev je odlična vaja za pričakovano mater.

    Naravna hidromasaža izboljša mikrocirkulacijo krvi in ​​limfe v koži in podkožnem tkivu, kar prispeva k preprečevanju in odpravljanju edema, izboljšanju krvne oskrbe notranjih organov, vključno s placento, kar na koncu povečuje nasičenost tkiv ploda s kisikom.

    Zračne kopeli in svež zrak imajo otipljiv, pozitiven učinek na zdravje. Tudi brez sončenja na odprtem soncu bo ženska prejela zadostno količino ultravijoličnega sevanja, kar bo prispevalo k proizvodnji vitamina D.

    Vitamin D je potreben za pravilno nastanek skeletnega sistema ploda, zato je pri sončen dan na prostem treba preprečiti rahitis v nerojenem otroku.

    Kaj vsekakor bi morali vzeti s seboj, da se spočijete

    Poleg običajne prtljage mora vsaka noseča ženska, ki potuje v morje, imeti z njo:

  • Izmenjaj kartico iz antenatalne klinike z rezultati analiz, ki jih vsebuje, predpisov in zdravnikovih priporočil.

  • OMS politika in VHI politika (če je na voljo).

  • Komplet za prvo pomoč z zdravili, ki jih je predpisal zdravnik, in tiste, ki so morda potrebni.

  • Pitna voda in potrebna količina znanih izdelkov.
  • Kako se obnašati na morju

    Da bi se bodoča mati popolnoma sprostila in napolnila z energijo in pozitivno do samega rojstva, mora upoštevati nekatera pravila obnašanja na počitnicah.

    Glavni pogoj je, da ne preobremenite telesa in ne sodelujete v nevarnih dogodkih. Plavanje v morju ne plavajte stran od obale, vendar je najbolje, da plavate na mestih, kjer lahko vedno stopite na dno.

    Ne smete vzpenjati v gore, saj lahko padec atmosferskega tlaka povzroči spremembo tlaka v maternici in povzroči spontani splav.

    Vse sprehode morajo potekati na ravni tla. Najboljši čas za sprehod je jutro do 11.00 in zvečer - po 17.00.

    Med obdobjem maksimalne sončne aktivnosti se ne sme sprehajati, saj so nosečnice bolj dovzetne kot druge pri pregrevanju in toplotni kapi.

    Če noseča ženska obišče vodni park, ga ne smete uporabljati. Dovolj rednega plavanja in preprostih vaj v vodo.

    Obkroženi z velikim številom drugih turistov bi se morali izogibati mestom, kjer je dima. Strogo prepovedano je konzumirati alkoholne pijače s kakršno koli stopnjo moči in poskusiti nenavadne eksotične jedi. Tudi iz kave se je treba vzdržati.

    Povejmo

    Počivajte v zanimivem položaju, najpomembnejše je, da okrepite svoje zdravje in se napolnite s pozitivnimi čustvi, tako da je rojstvo enostavno in je kasnejše obdobje skrbi za novorojenčka, ki zahteva toliko moralne in fizične moči, čim bolj enostavno.

    S odgovornim pristopom k njihovemu zdravju in izbiri kraja počitka je to dokaj dosegljivo.

    Torej, vrstni red dejanj bodoče mame, ki bo koristno in z veseljem preživel svoj dopust, bi moral biti naslednji:

  • Obiščite zdravnika v antenatalni kliniki, da ugotovite morebitne kontraindikacije na potovanje. Če ne obstajajo kontraindikacije, mora zdravnik svetovati glede ohranjanja zdravja in dobrega počutja med počitkom.

  • Ob upoštevanju priporočil, ki jih prejme od zdravnika, izberite državo in kraj počitka, ki po potrebi omogoči nujno zdravstveno oskrbo.

  • Rešite vprašanje prevoza, tako da je cesta najdaljša in najbolj udobna.

  • Previdno preglejte informacije o tem, kaj je škodljivo in kakšne koristi imajo bodoča mati in otroka med bivanjem na morju.

  • Zberi vse, kar potrebujete, in poiščite dokumente.
  • Dejansko je poleg pravilnega obnašanja in skladnosti z vsemi zdravniškimi priporočili zelo pomemben pogoj za ustrezen počitek notranji ravnotežje in popolna odsotnost negativnih misli.

    Morski počitnice med nosečnostjo

    Novice, da ste v odličnem položaju, niso razlog za opustitev načrtovanega potovanja v morje.

    Nasprotno, s pravilnim pristopom k organizaciji počitnic lahko prihodnja mama dobi priložnost za izboljšanje stanja njenega zdravja in razvoja otroka v maternici.

    Obremenitev pozitivne energije, ki jo dobite v morje, vam bo zagotovo koristila.

    Edino je treba upoštevati le nekaj preprostih pravil in priporočil, in se spomnite "nosečnosti" izlet na morje s toplino in nasmehom.

    Je morski počitek koristen nosečnicam?

    V odsotnosti kontraindikacij morski dopust je odlična zabava za nosečnico. Biti na morski obali bo pomagal odvrniti od vsakodnevnih težav, bo prinesel priložnost, da se na podlagi pozitivnih čustev stori pred takšnim resnim pretresom kot porodu.

    Hrup valov ima ogromen pomirjujoč učinek in počitek na toplega peska je odlično preprečevanje bolezni urogenitalnega sistema, povezanih s hipotermijo.

    Edemas, pogosto viden v prihodnjih mamah, se znatno zmanjšajo po počitku na morju. Poleg tega ima morski zrak pozitiven učinek na krvni tlak.

    Da bi potovanje v morje bilo uspešno, se mora mama v prihodnosti zavedati, da ima položaj, v katerem se nahaja, bolj izmerjen in miren počitek.

    Zato izključite iz zabavnega programa, kjer obiskujete hrupne diskoteke in druge nočne svečanosti: zdravo spanje ostaja nuja za nosečnico.

    Poskusite se izogniti degustaciji eksotičnih jedi, saj neznana hrana lahko povzroči alergije ali zastrupitve.

    V katerih primerih se ne morete sprostiti na morju nosečnice?

    Na žalost so v nekaterih primerih potovanja v morje za prihodnje mame pod strogo prepovedjo. Govorimo o naslednjih situacijah, ko lahko dodatne obremenitve resno ogrožajo zdravje ženske in otroka:

    1 Placentalna patologija (prezgodnja detekcija placente, placenta previa). Pred načrtovanjem potovanja v morje je potrebno pregledati z ultrazvokom, da bi pravočasno prepoznali patologijo. Placenta previa lahko povzroči krvavitev iz maternice.

    2 Pozna toksikoza (preeklampsija). To je zaplet, za katerega je značilno povečanje beljakovin v urinu in zvišanje krvnega tlaka, pa tudi oteklina in splošno slabo počutje. To je zelo nevarno za življenje ploda, zato je pri odkrivanju preeklampsije potrebna zdravniška oskrba pod nadzorom zdravnika.

    3 Grožnja prenehanja nosečnosti. Če imate v kateri koli fazi nosečnosti simptome, kot so krvavitev maternice, bolečine v trebuhu v spodnjem delu trebuha in v ledvenem predelu, potem naj bi raje opravili zdravniški pregled za počitek na morju.

    4 Prezgodaj ali pozna brejost. Za prvo trimesečje je značilno polaganje vitalnih organov in sistemov dojenčkov, zato je bolje, da se vzdržijo vseh dejavnikov, ki bi lahko ovirali ta proces. V zadnjem mesecu nosečnosti preobremenitev lahko povzroči prezgodnji pojav dela.

    5 poslabšanje kroničnih bolezni, manifestacija alergijskih reakcij. Takšno stanje ne vključuje dolgih potovanj in potovanj izven meja mesta, saj lahko kadarkoli mati zahteva nujno medicinsko oskrbo.

    Če niste bili diagnosticirani z nobenim od zgornjih zapletov, lahko varno načrtujete počitnice na morju. Zaželeno je, da potovanje v letovišče sovpada z drugim trimesečjem, največjo - z začetkom tretjega.

    Poskusite, da ne boste izbrali mesta za rekreacijo države, ki se nahaja predaleč. Dolg let ni najboljša pustolovščina za nosečnico.

    Podnebje v letovišču ne sme biti radikalno drugačno od vremenskih pogojev, ki so vam znani. Najvišja dovoljena temperatura zraka je 30-35 ° C.

    Ali je mogoče sončiti noseče?

    Kljub dejstvu, da je sonce vir življenja na našem planetu, je včasih vpliv sončne svetlobe na žive organizme škodljiv. Nekateri zdravniki kategorično prepovedujejo sončne opekline med nosečnostjo, vendar ustrezna izpostavljenost soncu v skladu z vsemi varnostnimi standardi lahko prinese nenadomestljive koristi.

    Biti na soncu pomaga pri proizvodnji vitaminov B, ki telesu pomagajo absorbirati kalcij, fosfor in magnezij.

    Ta lastnost je koristna za prihodnje mumije, saj pomanjkanje kalcija med nosečnostjo lahko povzroči zobno gnilobo, pojav bolezni ob skeletnem sistemu in povzroči nastanek rahitisa pri otroku.

    Zato se domneva, da je na svežem zraku in razumno sončenje med nosečnostjo velik vpliv na nastanek okostja in zob v plodu.

    Pri sončenju se bodoča mama drži naslednjih priporočil:

    1 Sončenje je možno le do 10.00 in po 17. in 18. uri. V tem času dejavnost ultravijoličnih žarkov ni tako velika, da bi lahko škodovala materi in otroku.

    2. Ne jejte težke hrane pred odhodom na plažo. Bolje je jesti svežo zelenjavo in sadje, ki je bogato z naravnimi antioksidanti: paradižniki, kumare, korenje, jabolka.

    Pijte čim več vode med počitnicami. Na plažo vzemite steklenico mirne mineralne vode, ohlajenega zelenega čaja ali naravnega soka.

    3 Odločno se odločite za zaščito pred soncem. Pazite na stopnjo zaščite, ki je vedno označena na embalaži: najboljši indikator je 30 SPF.

    Zadeve in sestava smetane. Sredstva, ki vključujejo naravna olja, med nosečnostjo je bolje, da ne uporabite.

    Delci olj se kopičijo v koži in lahko okrepijo učinek ultravijoličnih žarkov, ki jih lahko obremenjujejo videz pigmentnih madežev.

    4 Za neposredno sončno svetlobo ne sme biti več kot 10-15 minut. Dolgotrajna izpostavljenost ultravijoličnim žarkom na koži lahko povzroči nastanek starostnih pik, ta pojav pa se že pogosto pojavlja pri nosečnicah.

    Po prejemu toplotnega udara lahko ženska izgubi zavest. Tudi povečanje materine telesne temperature zaradi pregrevanja je nevarno za plod, ker njeno telo še nima sposobnosti termoregulacije.

    Lahko plavam natečaj?

    Ni skrivnost, da je morska voda nasičena s številnimi edinstvenimi elementi v sledovih in anorganskimi solmi. Zato se večina največjih letovišč in zdravilišč nahaja v bližini morja.

    Snovi v morski vodi imajo veliko koristnih lastnosti: izboljšajo stanje kože, ščitijo pred pojavom glivičnih bolezni, izboljšajo proces strjevanja in zdravljenja krvi.

    Morsko vodo, med drugim, je bogato z železom. To je pomembno, ker večina žensk doživlja neprijeten pojav, kot je anemija med nosečnostjo.

    Iron je odgovoren za prevoz kisika skozi tkiva telesa in ima tudi pozitiven učinek na razvoj ploda, ki ga ščiti pred pojavom anemije.

    Ženske, ki redno plavajo med nosečnostjo, imajo dobro uteroplacentno hemodinamiko: posodice v maternici so v odličnem tonusu, oziroma več plodov hranijo plod.

    Toda najbolj koristen dejavnik za bodočo mamo je, da kopanje v morju prispeva k splošni sprostitvi telesa. Kemična sestava vode pomaga mišicam znebiti prekomernega stresa, kar je še posebej potrebno za nosečnice v drugem in tretjem trimestru.

    Zavračanje plavanja je preprosto nelogično: plavanje v slani vodi, bodoča mama skoraj ne čuti svoje lastne teže, sproščujoče in sproščujoče bolje kot le ležati na krovu.

    Poleg tega morski postopki pomagajo pri zmanjševanju stresa in normalizaciji tona živčnega sistema. Mirno in izmerjeno kopanje - nekakšno usposabljanje dihal pred porodom.

    Vendar, da bi kopanje v morju prineslo samo koristi, mora prihodnja mama še vedno upoštevati nekatera pravila:

    Izogibajte se hipotermiji. Ne bi smeli začeti plavati, če temperatura vode ne bo dosegla +22 ° C. Če plaži ne priskrbi takih podatkov, poslušajte svoja čustva: gremo v vodo, ne bi smeli počutiti nelagodja.

    Plavajte samo v užitek. Če ste dobro pripravljeni, plavajte močno. Če se pred potovanjem v morje dolgo niste vadili, najprej vsaj 10 minut v vodo najprej preprečite prekomerno delo. V tem težkem obdobju se je bolje vzdržati kopanja na dolge razdalje, pa tudi potapljanja in potapljanja.

    Poskušajte se ne dotakniti predstavnikov morske flore in favne. Veliko morskih prebivalcev ima obrambno reakcijo. Včasih moti celo ribe, meduzo ali koral, ki izgleda popolnoma neškodljivo po videzu, lahko tvegate hudo opekline.

    Ne začnite plavati takoj, ko ste prišli na plažo. Za začetek je bolje počivati ​​in "ohladiti" v senci, in šele potem lahko greš v ribnik.

    Kaj jemljejo na morje noseče?

    Pojdite na majhen izlet, poskusite odpovedati masivno prtljago in si vzemite samo najbolj potrebne stvari.

    Obvezna oprema za prvo pomoč z zdravili, ki bi vam lahko bila koristna na cesti: aktivno oglje, sredstva proti bolečinam in antipiretična zdravila, prva pomoč za poškodbe, zdravilna mazila, sredstva za opekline.

    Če ne vozite vedno dobro, vzemite tablete za bolezen gibanja z vami. Ne pozabite postaviti antibakterijskih robčkov ali gel za razkuževanje v torbici.

    Bolje je, da vzamete nekaj orodij za strojenje. Dajte prednost kremam z minimalno količino parfumov v sestavi, lahko celo uporabite izdelke, namenjene otrokom.

    Ne pozabite na glavo. Najboljša možnost je klobuk s širokim robom, ki ščiti obraz pred neposrednim sončnim žarkom, kar preprečuje nastanek starostnih točk na koži. Šali in svetle šali v tem pogledu niso zelo učinkoviti - takšne pripomočke je mogoče pustiti za večer.

    Čevlji morajo biti, prvič, udobni. Pozabite na pete za počitek: počitek nosite flip-flops in flip-flops na nizko napolni.

    Poskusite vzeti s seboj brezplačna oblačila predvsem iz naravnih "dihljivih" tkanin. Odlični apartmaji in tunike, posneto iz lana.

    Odmor na morju in nosečnosti ocenjujemo tveganja

    Uspeh potovanja v morje "v zanimivem položaju" je v celoti odvisen od več dejavnikov: dobro počutje, prava izbira destinacije in prevoznih sredstev, pozornost potrebam vašega telesa in, kar je najpomembneje, pozitiven odnos. Danes se bo Passion.ru pogovarjal o tem, kako upoštevati vse te dejavnike in preživeti čas na morju brez tveganja za sebe in prihodnost otroka. Ne pozabite, si zaslužite svoj dopust in jo potrebujete zdaj že skoraj kot kdajkoli prej!

    Vsako potovanje bodoče mame bi se moralo začeti v pisarni ginekologa porodnice. Po temeljitem pregledu vam bo zdravnik izdal potrdilo, ki navaja obdobje nosečnosti in odsotnost kontraindikacij za let in vožnjo z vlakom. Poleg tega bo zdravnik opozoril na nezaželenost radiološkega pregleda.

    "Če se pričakujoča mati počuti dobro, lahko varno potuje do 38. tedna nosečnosti. Ampak obstajajo številni pogoji, v katerih ni priporočljivo, da zapustijo daleč od doma, ne glede na čas, - pravi Elena Mikheeva, porodniški ginekolog Družinskega medicinskega centra. - Takšni pogoji vključujejo izrazito toksikozo, hipoksijo, krvavitev iz vagine, visok krvni tlak, sladkorno bolezen, splavov in zgodovino prezgodnjega rojstva. Bolje je, da ne tvegamo pri nizko postavljeni posteljici - v letu, ko pride do padca tlaka, obstaja možnost njenega odvajanja. "

    Najboljša mesta za sprostitev med nosečnostjo

    Prihodnja mati je zaželena počivati ​​v krajih z običajnimi podnebnimi razmerami, vendar ne nujno. Če je nosečnost neredna in zdravniki niso proti njej, lahko greste na bolj eksotično potovanje - na morsko obalo ali v gore.

    "Morsko podnebje ima blagodejni vpliv na zdravje," pravi Elena Mikheeva. - In vendar so države, kjer se dnevna temperatura dvigne nad 40 stopinj, pametnejša, da bi se jim izognili. Gorski zrak aktivira telo, vendar je treba zapomniti, da večja je višina, manj kisika. To lahko slabo vpliva na stanje bodoče matere in otroka. "

    Počitek v gorah ne sme trajati več kot 7 dni. Vaja v tem času se zmanjša.

    Pri načrtovanju počitnic skrbno pristopite k izbiri resorta. Pazite na evropske države z blagim sredozemskim podnebjem in razvito turistično panogo - Španija, Grčija, Ciper, Bolgarija. Ampak s potovanji na Tajsko, Mauritius, Kubo in Goa je bolje počakati. Storitev v teh državah se razlikuje od evropske, let pa je predolga in dolgočasna za bodočo mamo. Poleg tega nevarnost predstavljajo velike podnebne spremembe, nenavadna kuhinja, eksotična rastlinstvo in živalstvo.

    Dober kraj za prihodnji materinski dopust je Bolgarija, letovišče Riviera, ki se nahaja severno od Varne. Riviera se nahaja na slikovitem mestu ob morju, obkrožen z lepim parkom, ima svojo plažo. Prednost počitnic v Bolgariji je tudi nizka cena. Najboljši meseci za potovanje so julij in avgust, ko se morje dobro ogreje.

    Odmor na morju in nosečnosti ocenjujemo tveganja

    Španski naselja Blanes, Lloret de Mar, Tossa de Maar ponujajo poceni udobno bivanje. Zanimiva možnost bi bila Andaluzija - obala Almerije. To območje je relativno pred kratkim postalo območje, tako da so vsi hoteli v Andaluziji novi. Tukaj so edinstveni naravni rezervati, še posebej park Cabo de Gata, znan po vulkanskih kamninah in prelepih roza flamingosih.

    Na Hrvaškem in Črni gori je najlažja klima v Evropi sredozemska in ekološko čista narava. Res je, da je nekaj hotelov z lastnimi plažami, od katerih so večinoma kamnita ali prodnata. Toda morje je toplo in jasno, vreme je skoraj vedno čudovito.

    Grški otoki in Ciper so najbolj priljubljene turistične destinacije. Za rekreacijo "v zanimivem položaju" so najbolj primerni otoki Kreta in Kosa, pa tudi polotok Halkidiki. Tukaj je toplota lažje prenašati, saj je vlažnost zraka nizka. Na Cipru ni močne toplote. Veliko zelenja in neskončne plaže z lepim zlatim peskom. Najbolj priljubljena mesta so Limassol in Larnaca.

    Dobra alternativa čezmorskim državam so kraji južne obale Krima, na primer Anapa, Jalta, Gelendžik. Možno je priti z vlakom ali z avtomobilom. Poleg hotelov in zasebnega sektorja vam na voljo številne kraje in moteli.

    Potovanje med nosečnostjo: izberite prevoz

    Bolgarijo ali Španijo, Grčijo ali Krim - kjerkoli je vaš cilj, morate nekako priti tja. Izbira vozila je v veliki meri odvisna od vaše gestacijske starosti.

    Letalo

    Odmor na morju in nosečnosti ocenjujemo tveganja

    Prihodnja mati bo vzeta na letalo pred 36. tednom z eno samo nosečnostjo in do 32. tedna v primeru večplodne nosečnosti. V zadnjem trimesečju so zdravniki močno priporočili odvetnikom, naj se vzdržijo zračnega prometa. Menili so, da bi sončno sevanje lahko negativno vplivalo na nastanek ploda. Toda nedavne študije niso potrdile te predpostavke. Sevanje na nek način vpliva na osebo, vendar pod pogojem, da leti pogosto - vsaj 2-3 krat na teden.

    Trajanje leta ne sme presegati 4 ure. Za zrak v kabini je značilna manjša količina kisika. "Če let poteka dlje časa, lahko noseča ženska začne vrtoglavica, poslabšanje splošnega stanja", opozarja Elena Mikheeva. "Otrok lahko trpi tudi zaradi pomanjkanja kisika in hranil."

    Nosite kompresijske nogavice pred letom, da preprečite trombozo. Na višini krvi se zgostne, zlasti pri nosečnicah. Kompresijske nogavice spodbujajo krvni obtok z ohranjanjem normalnega pretoka krvi v žilah. Priporočljivo je, da se po iztovarjanju iztegnejo nogavice.

    Da ne bi puščali mišic in ne stagnirali kri, hodite vsako uro 5-10 minut skozi kabino. Lahko opravite preprosto gimnastiko, ki sedi v stolu. Premaknite noge v različne smeri, upognite kolena in poravnajte.

    Varnostni pas postavite pod trebuh, nad medenico, da ne bi prišlo do čezmernega tlaka na plodu.

    Zrak v kabini je precej suh. Za preprečevanje dehidracije pijte vodo brez plina (najmanj 1,5 litra). Čaj in sok niso primerni - čaj ima diuretični učinek in še bolj dehidrira telo, sokovi so bolj verjetno hrana kot pijača.

    Vlak

    Odmor na morju in nosečnosti ocenjujemo tveganja

    V primeru enoletne nosečnosti lahko uporabite železnice do 38. tedna in za večplodno nosečnost - do 35. tedna. V idealnem primeru potovanje ne sme trajati več kot 12 ur, v skrajnih primerih, daljši od enega dneva.

    Preostali varnostni ukrepi so enaki kot med letom. Ne pozabite se gibati vsako uro za 5-10 minut, naredite preproste vaje in pijte dovolj vode. Pri hudih krčnih žilah uporabite kompresijske nogavice.

    Motorni prevoz

    Zdravniki nimajo ničesar proti temu vozilu, vendar priporočajo, da pričakujoče matere od 28. tedna nosečnosti sedijo samo na sovoznikovem sedežu in nosijo trebušni pas.

    Vendar cesta ni tako preprosta. Na primer, ameriški znanstveniki verjamejo, da je "polnjenje" avtomobilov precej škodljivo, zlasti za nosečnice. "Avtomobilski saloni vsebujejo resnično strupen" koktajl "- približno 275 kemikalij je koncentriran v omejenem prostoru," pravi Jeff Girhart, vodja raziskave v neprofitnem okoljevarstvenem centru v Michiganu. "Od toksinov, bromov in bromiranih zaviralcev gorenja, klora in svinca sta najpogostejši."

    Antimon in druge težke kovine so prisotne tudi v notranjosti avtomobila, dolgotrajno vdihavanje pa lahko povzroči zdravstvene težave - poslabšanje delovanja ščitnice, zmanjšano pozornost in alergijsko reakcijo. Najvišje koncentracije teh snovi najdemo na volanu, armaturi, naslonih za roke in sedežih. Na žalost še ni izvedena regulacija ravni strupenih emisij proizvajalcev avtomobilov.

    Nosečnost in morje

    Če vaša nosečnost pade poleti, potem je to odlična priložnost, da se sprostite na morju. Navsezadnje nič ne daje ženskam več pozitivnih čustev kot počitnice na plaži z ljubljeno osebo. Vendar ima takšna zabava v vaši državi nekaj posebnosti. Če jih upoštevate, je polnopravni počitek na morju s koristjo za vas in vašega prihodnjega otroka v celoti zagotovljen.

    Vendar se moramo posvetovati z zdravnikom, ki vas vodi med nosečnostjo. Za takšno potovanje imate lahko resne medicinske kontraindikacije. Lahko je:

    • placenta previa. Dejstvo je, da če je posteljica nizka, lahko vsaka, tudi majhna obremenitev, poveča tveganje za krvavitev. Tak problem je določen z ultrazvokom.
    • grožnja prenehanja nosečnosti. V tem primeru se morate držati počitka v postelji.
    • toksikoza druge polovice nosečnosti. S tem problemom se pojavijo otekline na nogah, rokah, obrazu, krvni tlak se lahko poveča, odkrije pa se tudi beljakovine v urinu.
    • poslabšanje alergij, razne kronične bolezni. Potem ne morete iti daleč stran od mesta, ker boste kadarkoli potrebovali zdravniško pomoč.

    Če ste vse to, na srečo, konec, potem se lahko varno združite na potovanje v morje. Najboljši čas za počitnice je drugo trimesečje nosečnosti. V tem obdobju se ženska, ki nosi otroka, počuti bolj udobno, ker potekajo zjutraj bolezen in nenehna utrujenost.

    Obstajajo nekatera priporočila zdravnikov o tem, kje počivati. Zato, izbrati morske počitnice, se prepričajte, da upoštevate naslednje točke:

    V drugi polovici nosečnosti ne morete dramatično spremeniti podnebja, zato izberite naselje, ki se nahaja v klimatski coni, kjer živite.

    Temperatura zraka ne sme presegati 30-35 stopinj. Zato je, če je mogoče, priporočljivo iti v kraje baltskih držav, Hrvaške in Turčije, namesto da bi počivali v Mehiki ali Združenih arabskih emiratih.

    Pazite na eksotične. Ko greste v Afriko ali Indijo na "mesto", imate tvegano ulov nalezljive bolezni. Upoštevajte tudi dejstvo, da je med nosečnostjo nezaželeno cepljenje proti okužbam, ker v tem primeru lahko katero koli cepljenje škoduje prihodnjemu otroku. Razmislite, ali je zdravje otroka vredno uresničiti svoje sanje.

    Ampak dovolj o prepovedih in kontraindikacijah. Bodimo bolje o prijetnem. Na splošno je pomorska klima zelo koristna za bodočo mamo. Še posebej dobro sprošča mišice, zvok živčnega sistema in pomaga pri stresanju pri kopanju v morski vodi. Navsezadnje je nasičena s solmi in elementi v sledeh, zaradi katerih je telo zdravo. Poleg tega, medtem ko plavate, ne boste občutili teže svojega telesa, kar vam bo pomagalo, da se boste bolje sprostili. Ne pozabite na prednosti plavanja na splošno. Konec koncev, to je odlično usposabljanje za dihalne in mišične sisteme telesa, glavna stvar pa ni pretiravati in se izogibati močnim obremenitvam.

    Kar se tiče sončenja, potem morate biti zelo previdni, ker ste PREGNANTNI. Ne pozabite, da:

    • dolgotrajno bivanje na soncu prispeva k razvoju krvavitev maternice;
    • z lahkoto se lahko pregrejete in omedite;
    • po sončenju lahko v nogah razvijete krčne žile;
    • tudi sonce prispeva k videzu pigmentacije.

    Na poti, poskušajte upoštevati vse odtenke prihodnjega počitka. Najpomembneje je, da ne pozabite vzeti svojega ljubljenega s seboj, ker bo to vaš zadnji dopust skupaj, naslednjič, ko boste šli na morje, vsaj trije od nas.

    Nosečnost in morje. Ali je mogoče, da bodo mame v prihodnosti odšle v morje, kako se sprostiti na poletnem soncu.

    Nosečnost in morje. Ali lahko potujem med nosečnostjo?

    Dolgo pričakovano poletje je prišlo! Oh, kako hočem iti v morje! Ne zanikajte si, vzemite turnejo ali izberite, zbirajte stvari - in pojdite! Toda tukaj je en odtenek! Združljiva svoboda in morje? Kdaj bo zdaj izšlo, ker bo kmalu rojen otrok in z majhnim otrokom ni vedno varen! Kaj storiti? Odgovor je preprost: če ni zapletov, potem prosim svoje telo, pojdite in se sprostite! Vendar je treba upoštevati nekaj točk, da ne bi škodili sebi in drobtinam.

    Nosečnost in morje. Kaj je treba upoštevati?

    Prvi pogoj je normalen potek nosečnosti! Najboljši čas za sprostitev ob morju je od 12 do 30 tednov, torej v drugem trimesečju. V prvem trimesečju se aktivno oblikujejo organi in sistemi otroka, v tretjem trimesečju pa je prevelik obremenitev vseh organov bodoče mame, zato je bolje, da ne tvegamo. Trajanje počitka mora biti 2-3 tedne. V tem obdobju se izvede izterjava.

    Čas, ko so zdravniki menili, da nosečnost in morje, da so nezdružljivi koncepti, so konec! In pogosto v različnih krajih lahko spoznate bodoče mame z očarljivim trebuhom! In to je zelo kul! To pomeni, da prihodnje matere zahtevajo svež zrak, nežno sonce in toplo morsko vodo ter zvesto služijo ohranjanju njihovega zdravja in zdravju nerojenih otrok. Promet se razvija zelo hitro in veliko naselij se nam je veliko približalo, pridobivanje do njih je postalo veliko lažje in udobnejše in da je varnejše.

    Nosečnost in morje - indikacije in kontraindikacije

    Uradna medicina se je premislila o potovanju nosečnicam. V preteklosti so zdravniki priporočali, da v velikih količinah ne nosijo neznanega sadja in nosijo oblačilo, zdaj pa je naročilo Ministrstva za zdravje, ki jasno kaže na indikacije in priporočila za organizacijo preostalih nosečnic. Ta dokument jasno navaja, da indikacija (to je, da ni sprejemljiva, pa tudi zaželena) za zdravljenje bivanja je nosečnost 12-35 tednov, še posebej, če imate:

    - anemija prve stopnje;
    - bolezni notranjih organov (ne v akutni fazi);
    - nevrokirurška distonija (NDC);
    - večplodno nosečnost (do 28 tednov);
    - Razkritja v zgodovini;
    - postmoderne nosečnosti v anamnezi;
    - rojstvo majhnih in velikih otrok v zgodovini;
    - neplodnost v zgodovini;
    - majhna teža pri nosečnici;
    - živijo v neugodnih razmerah in delajo v nevarnih industrijah;
    - starost nosečnice je starejša od 28 let (med prvo nosečnostjo);
    - starost nosečnice do 18 let.

    V istem dokumentu so naštete kontraindikacije za nosečnice, ki se ne priporočajo za potovanje v kraje:

    - hudo bruhanje nosečnic;
    - pozno preeklampsijo;
    - grožnja splava;
    - krvavitev, ki se je zgodila med nosečnostjo;
    - placenta previa;
    - nizka voda in visoka voda;
    - napake in tumorji genitalnih organov;
    - anemija 2 in 3 stopinje;
    - Brazgotina na maternici po carskem rezu.

    V istem vrstnem redu so določene zahteve za kraje bivanja prihodnjih mame, ki so na dopustu. To bi moralo biti stanovanje v mestu ali se nahaja na razdalji največ 30 kilometrov od porodnišnice, kjer je telefonska povezava in priročne dostopne ceste. Namestitev je v prvem nadstropju.

    Nosečnost in morje. Kateri prevoz naj izberejo?

    Kako priti? To je prvo vprašanje, ki se pojavi pri načrtovanju počitnic med nosečnostjo. Najbolj udoben je železniški prevoz. Toda vlaki ne hodijo vedno v želeni smeri. Kako ravnati z leti med nosečnostjo? Na letalih praviloma potekajo brez težav, ker je kabina nepredušna, zrak pa se napaja v kabino, obogateno s kisikom, zato ni padca tlaka in redčenja zraka. Ampak, če obstajajo znaki zgodnje toksikoze, ali ta let je prvi v vašem življenju, potem je bolje, da se vzdržite tega. V primerih, ko je nosečnost že opazna, med sajenjem lahko zahtevate, da prikaže menjalno izkaznico in če je trajanje daljše od 36 tednov, je možno, da je pisno dovoljenje zdravnika. Vprašajte, da bi imel sedež pred letalo na prehodu, tako da lahko hitro pridete do stranišča.

    Če potujete z avtomobilom, potem potujete za zelo majhne razdalje, ustavite 15-20 minut na 2 uri. Varnostni pas mora biti pritrjen pod trebuh.

    Nosečnost in morje, morje, morje...

    In tu ste na morju! Ura! V tem trenutku je najbolje, da poslušate glas razuma in ne naredite nenadnih premikov v prvem dnevu. Najprej ste utrujeni na cesti, in drugič, vaše telo se mora aklimatizirati. Zato je prvi dan sproščujoč dopust. Še posebej skrbno morate zdraviti svoje bodoče mame, ki so prečkali več kot en časovni pas. Najboljše od vsega je dober spanec.

    Letovišče je predvsem počivališče. Prijetna narava, toplejši zrak in voda, sprememba poznane okolice, potovanja, novi vtisi - vse to pozitivno vpliva na stanje mater in otroka. Ampak ekstremne zabave bo treba opustiti. Rafting, jopanje, potapljanje, jadralno padalstvo - vse to ni primerno za bodočo mamo. Tudi s pohodništva v gorah se je treba vzdržati. Med nosečnostjo je nemogoče dvigniti na višino več kot 1000 metrov nad morsko gladino, možen je močan padec intrauterinega tlaka. Prav tako je vredno odložiti izlete helikopterja in jahanje. Tudi tukaj je vibracija nezaželena.

    Na kratko, se morate sprostiti na morju in ne pretiravati svojega telesa! Morsko vodo ima tonik in restorativni učinek na telo. Sestava morske vode je edinstvena! Elementi v sledovih ionov magnezija, kalija, natrija, joda, fluora, broma, fitonovcev penetrirajo v tkiva telesa skozi kožo, kar izboljšuje delovanje vseh svojih sistemov. Vodna masaža nežno in nežno vpliva na celotno telo in je odlično preprečevanje pozne gestoze in edema.

    Plavanje je odlična vaja za nosečnico. Vendar je pomembno, da ga ne pretiravamo. Prav tako je treba obravnavati vse vrste tovora, vključno s hojo.

    Morski zrak, nasičen z ioni, uravnava redoks proces, krvni tlak, krvni obtok. Jutranja zračna kopel - odličen učinek na celotno telo in razpoloženje. Poleg tega sončni žarki prispevajo k sintezi v telesu vitamina D, kar je odlično preprečevanje rahitisa pri nerojenem otroku. Zmerna sončna svetloba povečuje odpornost telesa. To je še posebej pomembno za matere, ki imajo nosečnost v konfuznem rezu. A vse je dobro zmerno! Nevarnost opeklin, toplotne kapi, sončne opekline je odlična, ker koža med nosečnostjo postane zelo občutljiva, se lahko pojavijo pigmentne lise, neenakomerno strojenje, še posebej na obrazu. Zato je sončenje bolje vzeti v jutranjih in večernih urah ter v času velike sončne aktivnosti, da se sprostite v senci. Bodite prepričani, da nosite klobuk, po možnosti klobuk z velikim robom, sončna očala so zaželena.

    Priporočljivo je, da se ne odpotujete v eksotične države, kamor je zaželeno cepljenje. Med nosečnostjo ni mogoče storiti.

    Poleg tega, če se odločite, da boste med nosečnostjo potovali, MORATE VEDETI SVOJEGA DOKTORJA. On bo lahko natančno ugotovil, ali lahko greste v morje, kjer je bolje iti in dati priporočila o organizaciji vašega dopusta.

    Zdaj smo ugotovili, da sta nosečnost in morje združljiva, če ni kontraindikacij! Pojdite na počitnice, poskusite razmišljati in upoštevati vse podrobnosti in odtenke! Ne pozabite vzeti svoje ljubljene z vami, to bo vaš zadnji dopust, ki ga boste preživeli skupaj, saj bo naslednjič, ko bodo ostali vsaj trije.

    Predlagam vam, da gledate čudovit videoposnetek o delfinah s čudovito sproščujočo glasbo! Delfini so lepe in inteligentne živali! Rad imam morje in delfine, upam, da ti bo všeč tudi!

    Prihodnja potovanja mame: pravila o dopustu med nosečnostjo

    Odmor med nosečnostjo je odličen način za sprostitev in pridobivanje moči pred novo stopnjo življenja, ko se otrok pojavlja v njej. Vendar pa so bodoče matere pogosto in ne zaman zaskrbljene, ali počitnice v oddaljenih deželah ne bodo škodovale njihovemu stanju.

    Ugotovimo, ali lahko potujete med nosečnostjo in kako organizirati počitnice.

    Kakšni so pogoji za potovanje

    Najhitreje je potovati v drugem trimesečju nosečnosti in na začetku tretjega, od 14 do 26-30 tednov. Obstaja več razlogov:

    • Do 14 tednov, v zgodnjih fazah nosečnosti, otrok tvori glavne organe in sisteme. Stres na bodoči materi, zastrupitve, nenadne podnebne spremembe na počitnicah lahko negativno vplivajo na ta proces. Tudi številne nosečnice v prvih nekaj mesecih doživljajo toksemijo, kar bo zapletlo že dolgočasen let ali potovanje in dolgo pričakovano potovanje spremenilo v nekaj, za kar se ne želite spomniti.
    • Po šestih mesecih se trebuh začne hitro razvijati. Če je v 21. in 26. tednu nosečnosti večina zdravih mater še vedno sposobna pritrditi sandale na sebi, potem po 27-28 tednih (to je po 7 mesecih), mnogi že imajo težko opravljati svoje običajne dejavnosti, se želim bolj sprostiti, težje je, da se udobno pozicijo. Torej, veliko ur potovanja in potovanja na splošno je lahko zelo dolgočasno.
    • Po osmih mesecih je otrok pripravljen na rojstvo in lahko to naredi pred časom zaradi stresa, ki ga povzroča potovanje.

    Torej, najvarnejša možnost je potovanje na počitnice od tretjega do šestega in sedmega meseca. Natančno ugotoviti, ali naj gremo na potovanje, bo pomagala ginekologu, ki vodi nosečnost.

    Vsaka pričakovana mati ima pravico do popolnega dopusta in plačila delodajalca pred porodniškim dopustom. Enhrined Art. 260 Delovni zakonik Ruske federacije.

    Kdaj ne potovati

    Med nosečnostjo je treba zavrniti potovanje, če je vznemirjen prihodnji materinski zdravstveni status, jo mora nenehno spremljati zdravnik ali obstaja nevarnost za zdravje otroka.

    Neželeno je kombinirati potovanje in večplodno nosečnost, IVF.

    Tudi seznam kontraindikacij za dolge izlete in počitnice na neobičajnem podnebnem območju vključuje:

    • ogroženi splav;
    • patologija posteljice;
    • ishemična-vratna insuficienca;
    • razvojne patologije pri plodu;
    • diabetes mellitus;
    • resne bolezni organov in sistemov bodoče matere;
    • anemija;
    • anamnezo krvavitve ali disfunkcionalno prenehanje prejšnjih nosečnosti;
    • močna toksikoza prvega trimestra, preeklampsija.

    Kje lahko zanosite

    Izbira kje na počitnicah med nosečnostjo, bodite pozorni na ekološke in epidemiološke razmere, raven medicine, podnebje.

    Ni zaželeno, da bi bodoče matere potovali v priljubljene azijske in afriške države, kjer obstaja velika verjetnost okužbe in preveč drugačnega podnebja. Poleg tega potovanje na teh območjih zahteva cepljenje, nosečnicam pa je prepovedano cepljenje.

    Neželeno je plezati visoko v gorah: koncentracija kisika se tam zmanjša in pritisk je povišan, kar lahko povzroči slabo zdravje in hipoksijo.

    Glede na sezono za potovanje na dopustu so nosečnice primerne za naslednja področja:

    • pomlad - Izrael, Španija, Italija, Združeni arabski emirati;
    • poleti - Avstrija, Češka republika. Na morju lahko greste v Grčijo, Bolgarijo in baltske države na Ciper;
    • jeseni - Turčija, Španija, Grčija, Ciper, Tunizija, Egipt;
    • pozimi - Egipt, Združeni arabski emirati.

    Veliko primernih mest za nosečnice v Rusiji, vključno z morjem. Bodite pozorni na motele in naselja na ekološko čistih območjih.

    Kako se pripraviti na potovanje

    Če želite pustiti potovanje med nosečnostjo brez negativnih posledic, se morate vnaprej pripraviti.

    Obiščite zdravnika. Obiščite svojega ginekologa najmanj dva tedna vnaprej, preden potujete. Če ima zdravnik pomisleke, bo predpisal teste in dodatne teste.

    Pogovorite se s svojim zdravnikom, kako se obnašati in kakšna zdravila lahko jemljete, če se počutite slabo na potovanju, v vročini, v primeru zastrupitve in olajšate aklimatizacijo na počitnicah.

    Če je mogoče, napišite svojo zdravniško številko in po potrebi poiščite nasvet.

    Izpolnite zavarovalno polico. Pred potovanjemo moramo previdno izbrati zavarovalnico, saj običajno potovalno zavarovanje običajno ne vključuje primerov, povezanih s komplikacijami nosečnosti in poroda.

    Noseče ženske na počitnicah v tujini so zavarovane:

    Ne glede na to, ali je zavarovanje mogoče dogovoriti na vašem mandatu, je treba v izbrani družbi določiti.

    Če ne najdete primerne ponudbe, morate v primeru težav med potovanjem nameniti denar za zdravniško pomoč.

    Zberi vse, kar potrebujete. Najprej vzemite kartico za izmenjavo in sklep o nosečnosti od zdravnika na potovanju. Če greste na počitnice v tujini, ga je koristno prevesti v jezik izbrane države.

    Tudi na cesti bo koristno:

    • voda in prigrizek;
    • nogavice v primeru, da se vaše noge utrudijo in želite snemati čevlje;
    • ukradel, tako da se lahko skrijete, če je kraj blizu delovne klimatske naprave;
    • blazine za vrat in pas;
    • sredstva za gibalno bolezen, ki so dovoljene bodočim materam - tudi če niste prej doživeli te težave, se lahko med nosečnostjo reagira zunaj škatle.

    Izbira prometa

    Upoštevajte značilnosti potovanja nosečnic na različne vrste prevoza.

    Avto

    Plus osebni avto je, da lahko nadzorujete njegovo gibanje: pojdite ven, ko potrebujete svež zrak in raztegnite mišice.

    Minus potovanje z avtomobilom med nosečnostjo - neudobno je sedeti na stolu za dolgo časa, noge in hrbet so otrplosti, varnostni pas prinaša dodatno nelagodje.

    Na počitnice z avtom, poskrbite za naslednje stvari:

    • nastavitev klimatske naprave;
    • blazine za vrat in vrat;
    • sveža voda in prigrizki;
    • pripravite načrt poti za potovanje tako, da boste po svoji poti pogosto srečali kraje, kjer lahko dobite zdravniško pomoč in bivanje čez noč.

    Vlak

    Plus, ki vozi z vlakom med nosečnostjo, je priložnost za udoben položaj: sedite in ležite in hodite.

    Škode:

    • Nizka raven higiene. Če je mogoče, redno prezračujte prostor, lahko vzamete lasten komplet posteljnega perila, antibakterijskega gela in plenic, ob odhodu na stranišču.
    • Težave s svežo hrano. Na dolgi poti noseča, lahko vzamete več prigrizkov, ki se ne pokvarijo (piškotki, suho sadje, sladkarije, sadje) in v jedilnem avtomobilu dobite vroče obroke.

    Letalo

    Glavni plus in argument za redni dopust med nosečnostjo na letalu je njegova hitrost. Tudi če upoštevamo čas prijave in čakanja na let, je čas potovanja krajši kot pri avtomobilu ali vlaku.

    Škode:

    • Neprijetna situacija. Kot pri potovanju z avtomobilom uporabljajte ortopedske blazine. Občasno hodite skozi kabino in sedite noge.
    • Velika obremenitev plovil. Nosečnice z varikoznimi žilami se morajo posvetovati z zdravnikom o potrebi po uporabi kompresijskega spodnjega perila med letom. Z nosno kongestijo - kapljice vazokonstriktorja.

    Še en pomemben odtenek izbire za letalsko potovanje je omejitev za bodoče mater. Mnogi letalski prevozniki v tretjem trimesečju nosečnosti ne zasedajo žensk: pri 32, 34, 36 tednih - različne družbe imajo različne zahteve.

    Pri prijavi se morda od mame zahteva, naj predloži potrdilo zdravnika, ki določa predhodni datum rojstva. Preberite več o pravilih podjetja v zvezi z nosečnicami, še preden se prijavite.

    Kako organizirati ostalo prihodnjo mamo v potovanju

    Ni dovolj, da pridete do mesta, prav tako je pomembno, da se med počitnicami izogibate.

    Pojdite na dopust na morju, poskusite skrbno izbrati hrano. Bolje je, da zavrnemo popolnoma eksotično, začinjeno ali preveč slano hrano. Izberite jedi iz poznanih sestavin, ne kupujte ulice.

    Na morju v vročem podnebju je pomembno upoštevati režim pitja, to je približno 1,5-2 litra čiste vode na dan.

    Med potovanjem izberite pravi čas za hojo:

    • Sončenje na morju je boljše do 10. ali 16. ure. Pomembno je, da uporabite sredstva za zaščito pred soncem z zaščitnim indeksom najmanj 40 SPF, saj se v nosečnosti lahko pojavijo pigmentne lise.
    • Prav tako je treba sprehajati bodisi zjutraj bodisi pozno popoldne, ko se intenzivna toplota spusti in sonce ni tako aktivno.

    Tudi absolutno zdrave bodoče matere z nosečnostjo, ki je popolnoma noseča, ne priporočamo na poti, da se aktivno ukvarjate s športom, globoko potopite ali, nasprotno, plezate visoko.

    V zimskem času ne morete vzpenjati na smuči, drsalke in resnično previdno vstati na spolzkih površinah. Morate skrbeti za nedrseče čevlje in udobno, ne zožujoč trebuh, tople oblačila.

    Toda za polaganje celega počitka na soncu brez ležalnika ali v hotelu ni najboljša možnost za nosečnico. Zmerna telesna dejavnost bo koristna: plavanje, hoja, joga.

    Ne morete dati univerzalnega odgovora na vprašanje - ali je mogoče potovati med nosečnostjo. Vse je odvisno od tega, kako se otrok razvije in čutna mama se počuti. Če obstajajo vsaj nekatera majhna tveganja, je bolje, da počitnice preživite blizu doma, da se izognete dolgim ​​potovanjem in stresom.

    Avtor: Olesya Fedorova,
    posebej za Mama66.ru