Morje in nosečnost: "za" in "proti"

Zdravljenje

Vsaka pričakovana mati, medtem ko čaka na potovanje v morje, doživlja določeno skrb za njeno zdravje in še več za zdravje prihodnjega otroka. Noseče ženske so nedvomno zelo koristna pozitivna čustva, ki so bogata z morskimi počitnicami, vendar pa preden boste prišli do končne odločitve, morate skrbno pretehtati vse prednosti in slabosti.

Vpliv morske vode

Morsko vodo ima zelo koristen učinek na človeško telo. Poleg namizne soli je bogata s solmi kalija, kalcija in magnezija, ki jih toliko potrebujemo. Tudi v morski vodi vsebuje ion bakra in železa. Njeni najbolj dragoceni "sestavni deli" za bodočo materino telo so jod in selen. Mnogi ljudje vedo, da jod pozitivno vpliva na razvoj duševnih sposobnosti nerojenega otroka in selena - ob normalnem toku nosečnosti.

Poleg tega morska voda zaradi visoke vsebnosti soli v njej draži kožo, kar povzroča širjenje majhnih posod. Zaradi tega se učinkovito dihanje kože razvije, ko telo sprosti ogljikov dioksid in absorbira kisik s pomočjo celic kože. To pa vodi do izboljšanega metabolizma, normalizacije krvnega tlaka, znižanja ravni sladkorja v krvi, lajšanja otekline.

Vpliv morskega zraka

Odmor na morju ne samo kopanje, temveč tudi morski zrak, s katerim se boste dali sami in vašemu otroku. Morski zrak je bogat z negativno nabitimi ioni, ki ugodno vplivajo na krvni tlak, redoksne procese in volumen krvi v obtoku.

Ker je večina znamenitih obmorskih krajev nahajajo v toplem klimatskem območju, je vedno veliko sončnih dni. Sonce skupaj z morjem pozitivno vpliva na telo noseče ženske. Obstaja tudi tak izraz kot helioterapija - izpostavljenost sončne svetlobe človeškemu telesu za terapevtske in profilaktične namene.

Infrardeče in ultravijolično sevanje, ki je zaradi penetracije 1 mm pod kožo bogato z sončno svetlobo, ima na telo nosečnice naslednje zdravstvene učinke:

  • povečuje proizvodnjo vitamina D, ki bo služil kot prenatalno preprečevanje rahitisa pri plodu
  • normalen metabolizem
  • mikrobi ubijejo (oddelki v bolnišnicah so znani po "kremenu" z UV-žarki)
  • povečuje imuniteta

Morski zrak in sonce sta še posebej koristna za matere z imunokompromisno nosečnostjo, pa tudi za druge kategorije nosečnic, ki so brez sončne svetlobe (prebivalci severnega okrožja, študenti itd.)

Kako dolgo lahko odidete v morje?

Iz zgoraj navedenega sledi, da morje dobro vpliva na potek nosečnosti. Toda pred odhodom v počitek se morate seznaniti z glavnimi priporočili in opozorili zdravnikov:

1. Načrtujete potovanje v morje le za tiste, ki čakajo na porod, ki noseča živi brez zapletov. V nasprotnem primeru lahko takšni počitki negativno vplivajo na njihovo zdravje.

2. Ženskam, katerih obdobje nosečnosti je manj kot 12 ali več kot 34 tednov, ne priporočamo, da odideta na morje. V prvem primeru se oblikovanje posteljice in vitalnih organov, ti procesi pa najdejo v najbolj udobnih pogojih. V drugem primeru obstaja tveganje prezgodnjega rojstva, morska voda pa jih lahko pospeši, kar v tem obdobju povzroča nezaželen ton mišičnega tkiva.

3. Za obdobje nosečnosti je vredno pozabiti na proračunski "počitek". Morate skrbeti za najbolj udobne življenjske razmere.

4. Če je morje ohlajeno, je bolje, da se ne plavate, sicer lahko povzroči zvišanje tona mišic v maternici. Temperatura vode ne sme biti nižja od 22 ° C. Prav tako se morate skriti pred žgočimi sončnimi žarki in se zaščititi pred pregrevanjem.

5. Tudi z zelo majhnim trebuhom bi morali pozabiti na vse vrste vodnih dejavnosti. Največja korist za bodočo mamo bo prinesla najbolj običajno kratko plavanje. Pomagal bo okrepiti stene krvnih žil, kar je idealno preprečevanje krčnih žil, kar pogosto spremlja nosečnost.

6. Iz morja ne bi smeli pohiteti. Potrebno je dovoliti, da morske soli, ki kožo prekrijejo, prodrejo v pore, da bi imeli koristen učinek na materino telo in telo ploda.

7. Medtem ko ste v vodi, morate poslušati svoje občutke. Če je telo bodoče mame pokrita z gosjastimi črtami, potem je to prvi znak hipotermije - to pomeni, da morate takoj prenehati kopati. Enako velja za pojav utrujenosti v mišicah. V obeh primerih se morate odpočiti, udobno sedite na toplem pesku.

Odmor na morju je kontraindiciran za nosečnice z naslednjimi diagnozami:

Problem je v tem, da lahko z nizko lego vsakega placenta povzroči celo najmanjšo obremenitev. Ta funkcija je določena z ultrazvokom.

Ogrožen splav

V tej diagnozi morate upoštevati postelji in na izlete v morje in sploh ni vprašanj.

Toksikoza druge polovice nosečnosti

Ta problem spremlja edem, pojav beljakovin v urinu, zvišanje krvnega tlaka, zato lahko ostanejo v novih razmerah, pa tudi sprememba v prehrani, lahko poslabša vse negativne simptome. V tem primeru je odlična alternativa izletu v morje lahko kopanje z dodatkom morske soli.

Poslabšanje alergij in vseh vrst kroničnih bolezni

V tem primeru sploh ne morete biti izven hiše, ker lahko kadarkoli potrebujete ustrezno medicinsko pomoč.

Tisti, ki jim je vsa ta "sreča" minila, se lahko varno zberejo do obale. Najboljši čas za počitnice je drugo tromesečje nosečnosti, saj se v tem obdobju ženske počutijo precej bolj udobne. In to pomeni, da bo počitek na morju prineslo ne samo koristi za njo in njenega nerojenega otroka, temveč tudi veliko pozitivnih čustev in prijetnih spominov!

Morski počitnice med nosečnostjo

Novice, da ste v odličnem položaju, niso razlog za opustitev načrtovanega potovanja v morje.

Nasprotno, s pravilnim pristopom k organizaciji počitnic lahko prihodnja mama dobi priložnost za izboljšanje stanja njenega zdravja in razvoja otroka v maternici.

Obremenitev pozitivne energije, ki jo dobite v morje, vam bo zagotovo koristila.

Edino je treba upoštevati le nekaj preprostih pravil in priporočil, in se spomnite "nosečnosti" izlet na morje s toplino in nasmehom.

Je morski počitek koristen nosečnicam?

V odsotnosti kontraindikacij morski dopust je odlična zabava za nosečnico. Biti na morski obali bo pomagal odvrniti od vsakodnevnih težav, bo prinesel priložnost, da se na podlagi pozitivnih čustev stori pred takšnim resnim pretresom kot porodu.

Hrup valov ima ogromen pomirjujoč učinek in počitek na toplega peska je odlično preprečevanje bolezni urogenitalnega sistema, povezanih s hipotermijo.

Edemas, pogosto viden v prihodnjih mamah, se znatno zmanjšajo po počitku na morju. Poleg tega ima morski zrak pozitiven učinek na krvni tlak.

Da bi potovanje v morje bilo uspešno, se mora mama v prihodnosti zavedati, da ima položaj, v katerem se nahaja, bolj izmerjen in miren počitek.

Zato izključite iz zabavnega programa, kjer obiskujete hrupne diskoteke in druge nočne svečanosti: zdravo spanje ostaja nuja za nosečnico.

Poskusite se izogniti degustaciji eksotičnih jedi, saj neznana hrana lahko povzroči alergije ali zastrupitve.

V katerih primerih se ne morete sprostiti na morju nosečnice?

Na žalost so v nekaterih primerih potovanja v morje za prihodnje mame pod strogo prepovedjo. Govorimo o naslednjih situacijah, ko lahko dodatne obremenitve resno ogrožajo zdravje ženske in otroka:

1 Placentalna patologija (prezgodnja detekcija placente, placenta previa). Pred načrtovanjem potovanja v morje je potrebno pregledati z ultrazvokom, da bi pravočasno prepoznali patologijo. Placenta previa lahko povzroči krvavitev iz maternice.

2 Pozna toksikoza (preeklampsija). To je zaplet, za katerega je značilno povečanje beljakovin v urinu in zvišanje krvnega tlaka, pa tudi oteklina in splošno slabo počutje. To je zelo nevarno za življenje ploda, zato je pri odkrivanju preeklampsije potrebna zdravniška oskrba pod nadzorom zdravnika.

3 Grožnja prenehanja nosečnosti. Če imate v kateri koli fazi nosečnosti simptome, kot so krvavitev maternice, bolečine v trebuhu v spodnjem delu trebuha in v ledvenem predelu, potem naj bi raje opravili zdravniški pregled za počitek na morju.

4 Prezgodaj ali pozna brejost. Za prvo trimesečje je značilno polaganje vitalnih organov in sistemov dojenčkov, zato je bolje, da se vzdržijo vseh dejavnikov, ki bi lahko ovirali ta proces. V zadnjem mesecu nosečnosti preobremenitev lahko povzroči prezgodnji pojav dela.

5 poslabšanje kroničnih bolezni, manifestacija alergijskih reakcij. Takšno stanje ne vključuje dolgih potovanj in potovanj izven meja mesta, saj lahko kadarkoli mati zahteva nujno medicinsko oskrbo.

Če niste bili diagnosticirani z nobenim od zgornjih zapletov, lahko varno načrtujete počitnice na morju. Zaželeno je, da potovanje v letovišče sovpada z drugim trimesečjem, največjo - z začetkom tretjega.

Poskusite, da ne boste izbrali mesta za rekreacijo države, ki se nahaja predaleč. Dolg let ni najboljša pustolovščina za nosečnico.

Podnebje v letovišču ne sme biti radikalno drugačno od vremenskih pogojev, ki so vam znani. Najvišja dovoljena temperatura zraka je 30-35 ° C.

Ali je mogoče sončiti noseče?

Kljub dejstvu, da je sonce vir življenja na našem planetu, je včasih vpliv sončne svetlobe na žive organizme škodljiv. Nekateri zdravniki kategorično prepovedujejo sončne opekline med nosečnostjo, vendar ustrezna izpostavljenost soncu v skladu z vsemi varnostnimi standardi lahko prinese nenadomestljive koristi.

Biti na soncu pomaga pri proizvodnji vitaminov B, ki telesu pomagajo absorbirati kalcij, fosfor in magnezij.

Ta lastnost je koristna za prihodnje mumije, saj pomanjkanje kalcija med nosečnostjo lahko povzroči zobno gnilobo, pojav bolezni ob skeletnem sistemu in povzroči nastanek rahitisa pri otroku.

Zato se domneva, da je na svežem zraku in razumno sončenje med nosečnostjo velik vpliv na nastanek okostja in zob v plodu.

Pri sončenju se bodoča mama drži naslednjih priporočil:

1 Sončenje je možno le do 10.00 in po 17. in 18. uri. V tem času dejavnost ultravijoličnih žarkov ni tako velika, da bi lahko škodovala materi in otroku.

2. Ne jejte težke hrane pred odhodom na plažo. Bolje je jesti svežo zelenjavo in sadje, ki je bogato z naravnimi antioksidanti: paradižniki, kumare, korenje, jabolka.

Pijte čim več vode med počitnicami. Na plažo vzemite steklenico mirne mineralne vode, ohlajenega zelenega čaja ali naravnega soka.

3 Odločno se odločite za zaščito pred soncem. Pazite na stopnjo zaščite, ki je vedno označena na embalaži: najboljši indikator je 30 SPF.

Zadeve in sestava smetane. Sredstva, ki vključujejo naravna olja, med nosečnostjo je bolje, da ne uporabite.

Delci olj se kopičijo v koži in lahko okrepijo učinek ultravijoličnih žarkov, ki jih lahko obremenjujejo videz pigmentnih madežev.

4 Za neposredno sončno svetlobo ne sme biti več kot 10-15 minut. Dolgotrajna izpostavljenost ultravijoličnim žarkom na koži lahko povzroči nastanek starostnih pik, ta pojav pa se že pogosto pojavlja pri nosečnicah.

Po prejemu toplotnega udara lahko ženska izgubi zavest. Tudi povečanje materine telesne temperature zaradi pregrevanja je nevarno za plod, ker njeno telo še nima sposobnosti termoregulacije.

Lahko plavam natečaj?

Ni skrivnost, da je morska voda nasičena s številnimi edinstvenimi elementi v sledovih in anorganskimi solmi. Zato se večina največjih letovišč in zdravilišč nahaja v bližini morja.

Snovi v morski vodi imajo veliko koristnih lastnosti: izboljšajo stanje kože, ščitijo pred pojavom glivičnih bolezni, izboljšajo proces strjevanja in zdravljenja krvi.

Morsko vodo, med drugim, je bogato z železom. To je pomembno, ker večina žensk doživlja neprijeten pojav, kot je anemija med nosečnostjo.

Iron je odgovoren za prevoz kisika skozi tkiva telesa in ima tudi pozitiven učinek na razvoj ploda, ki ga ščiti pred pojavom anemije.

Ženske, ki redno plavajo med nosečnostjo, imajo dobro uteroplacentno hemodinamiko: posodice v maternici so v odličnem tonusu, oziroma več plodov hranijo plod.

Toda najbolj koristen dejavnik za bodočo mamo je, da kopanje v morju prispeva k splošni sprostitvi telesa. Kemična sestava vode pomaga mišicam znebiti prekomernega stresa, kar je še posebej potrebno za nosečnice v drugem in tretjem trimestru.

Zavračanje plavanja je preprosto nelogično: plavanje v slani vodi, bodoča mama skoraj ne čuti svoje lastne teže, sproščujoče in sproščujoče bolje kot le ležati na krovu.

Poleg tega morski postopki pomagajo pri zmanjševanju stresa in normalizaciji tona živčnega sistema. Mirno in izmerjeno kopanje - nekakšno usposabljanje dihal pred porodom.

Vendar, da bi kopanje v morju prineslo samo koristi, mora prihodnja mama še vedno upoštevati nekatera pravila:

Izogibajte se hipotermiji. Ne bi smeli začeti plavati, če temperatura vode ne bo dosegla +22 ° C. Če plaži ne priskrbi takih podatkov, poslušajte svoja čustva: gremo v vodo, ne bi smeli počutiti nelagodja.

Plavajte samo v užitek. Če ste dobro pripravljeni, plavajte močno. Če se pred potovanjem v morje dolgo niste vadili, najprej vsaj 10 minut v vodo najprej preprečite prekomerno delo. V tem težkem obdobju se je bolje vzdržati kopanja na dolge razdalje, pa tudi potapljanja in potapljanja.

Poskušajte se ne dotakniti predstavnikov morske flore in favne. Veliko morskih prebivalcev ima obrambno reakcijo. Včasih moti celo ribe, meduzo ali koral, ki izgleda popolnoma neškodljivo po videzu, lahko tvegate hudo opekline.

Ne začnite plavati takoj, ko ste prišli na plažo. Za začetek je bolje počivati ​​in "ohladiti" v senci, in šele potem lahko greš v ribnik.

Kaj jemljejo na morje noseče?

Pojdite na majhen izlet, poskusite odpovedati masivno prtljago in si vzemite samo najbolj potrebne stvari.

Obvezna oprema za prvo pomoč z zdravili, ki bi vam lahko bila koristna na cesti: aktivno oglje, sredstva proti bolečinam in antipiretična zdravila, prva pomoč za poškodbe, zdravilna mazila, sredstva za opekline.

Če ne vozite vedno dobro, vzemite tablete za bolezen gibanja z vami. Ne pozabite postaviti antibakterijskih robčkov ali gel za razkuževanje v torbici.

Bolje je, da vzamete nekaj orodij za strojenje. Dajte prednost kremam z minimalno količino parfumov v sestavi, lahko celo uporabite izdelke, namenjene otrokom.

Ne pozabite na glavo. Najboljša možnost je klobuk s širokim robom, ki ščiti obraz pred neposrednim sončnim žarkom, kar preprečuje nastanek starostnih točk na koži. Šali in svetle šali v tem pogledu niso zelo učinkoviti - takšne pripomočke je mogoče pustiti za večer.

Čevlji morajo biti, prvič, udobni. Pozabite na pete za počitek: počitek nosite flip-flops in flip-flops na nizko napolni.

Poskusite vzeti s seboj brezplačna oblačila predvsem iz naravnih "dihljivih" tkanin. Odlični apartmaji in tunike, posneto iz lana.

Morje in nosečnost

Seveda nosečnice gredo ne le na turističnih potovanjih. Noseča ženska pogosto rodi določen zdravstveni center, domači ali tuji. Obstajal je celo izraz »civilni turizem« - potovanje v Evropo za polni mandat, tako da bo novorojenček samodejno prejel državljanstvo Evropske unije. Sodobne ženske se veliko lažje povezujejo z možnostjo potovanja na dolge razdalje med nosečnostjo.

Odnos uradne medicine na to vprašanje se je spremenil. Če je bilo včasih potnikom priporočljivo, da ne bi pojedli veliko neznanega sadja in nosili panamski klobuk, sedaj je naročilo Ministrstva za zdravje z dne 16. maja 2003, ki določa smernice za sanatorijsko zdravilišče, ter priporočila o organizaciji počitka in zdravljenja nosečnic. sanatorije in ambulante.

V skladu s tem dokumentom indikacija (to je primer ni tako sprejemljiva, vendar zagotovo koristna), ki se pošlje v letovišče, je nosečnost v obdobju 12-35 tednov (vključno s časom bivanja) in zlasti:

1. Anemija nosečnic I stopnja;
2. Bolezni notranjih organov brez poslabšanja v kombinaciji z nosečnostjo;
3. nevrocirkulacijska distonija (NCD);
4. Večkratne nosečnosti do 28 tednov. gestacija;
5. prisotnost splavov v zgodovini;
6. odloženo nosečnost v anamnezi;
7. Rojstvo velikih (> 4000 g) ali lahkih (

Morje in nosečnost: kdaj, kje in koliko je vredno?

Izlet v morje za mnoge Ruse je že postal letna tradicija. Toda na neki točki se izkaže, da se družina pričakuje, da bo dopolnila.

Pričakovana mati v zmedenosti: kaj storiti? Zapustite tako želeno in znano počitek ali še vedno pojdite v morje?

Toda tudi to se zgodi, da ženska ni bila na počitnicah za zelo dolgo časa, vendar se je v tistem času pojavila priložnost, da se spremeni situacija, spozna njeno nenavadno situacijo. In če je hotel že rezerviran? Kaj storiti?

Najprej morate razumeti naslednje:

  • stanje nosečnosti po definiciji ni boleče. In samo po sebi ne more biti kontraindikacija za takšno potovanje;

  • najbolj ugodna za potovanje v drugem trimesečju nosečnosti;

  • Zmernost je glavni pogoj, da ne škoduje bodoči materi in dojenčku;

  • Vendar pa obstajajo številne okoliščine, v katerih se boste morali vzdržati potovanja.
  • Večina ruskih žensk potuje z uspehom, obišče kraje in plava v morju, ne samo brez najmanjše škode, temveč tudi v korist prihodnjega otroka.

    Kljub temu, ko noseča ženska zapusti svoja običajna mesta in odide v morje zaradi novih čustev in vtisov, je brez dvoma dobila veliko pozitivno silo, kar izravnava rahlo povečano verjetnost pojavljanja težav med nosečnostjo.

    Ali naj grem na morje?

    Katero državo naj izberejo?

    Pred odločitvijo za potovanje se mora pričakovana mati posvetovati z zdravnikom v antenatalni kliniki in skrbno pretehtati prednosti in slabosti.

    Če zdravnik ne navede nobenih nepravilnosti v stanju ženske in ploda, se lahko začnete pripravljati na pot.

    Najprej morate raziskati vsa naselja in izbrati najbolj optimalno pot. Izbira mora biti določena z naslednjimi merili:

    1. Sezona, v kateri ženska potuje v morje.
    2. Oddaljenost od države od kraja stalnega prebivališča.
    3. Diferencialne klimatske cone in časovne cone.
    4. Trajanje potovanja in način prevoza, ki jih bo moralo priti.
    5. Dolgotrajna brejost.

    V tem primeru ima ženska še vedno veliko izbire. Toda v vsakem primeru se ne morete odločiti o "divjem" počitku.

    Prihodnja mati mora počivati ​​le v ugodnih razmerah, kjer je priložnost kadar koli poiskati zdravniško pomoč.

    Turčija, Grčija in Ciper so prav tako primerna naselja za bodoče mater, čeprav je poleti zelo vroča. Toda s potrebnimi previdnostnimi ukrepi se lahko pričakujoča mati počuti udobno tam.

    Velika priložnost, da se sprostite na morju, ne da bi že zapustili Rusijo, je polotok Krim. Za razliko od kavkaških krajev je krimski zrak manj nasičen z vlago, zaradi česar se vroče vreme prenaša veliko lažje.

    Med bodočimi materami so lahko ljubitelji eksotičnih, raje počivajo v državah, ki imajo pomembne značilnosti v primerjavi z Rusijo.

    Te značilnosti običajno vključujejo posebno podnebje, čudne živali in rastline, pa tudi ekskluzivne lokalne običaje. Dominikanska republika, Kuba, Tajska, Mehika, Maldivi - to so najbolj priljubljena letovišča eksotičnih ljubiteljev.

    Vendar pa je to, da bi morala pričakovana mati razmišljati še posebej dobro in pretehtati možna tveganja. Nevarnost za normalno potek nosečnosti lahko vleče v dolgem letu, nenadna sprememba temperature podnebja in zraka ter možen stik z lokalnimi okužbami.

    V pravičnosti opažamo, da so v mestnih središčih teh držav že od nekdaj sprejeti vsi ukrepi, tako da določene bolezni ne ogrožajo turistov, niti celo preventivnih cepljenj ni več potrebno vstopiti v te države.

    Vendar verjetnost okužbe ni mogoče popolnoma izključiti in čeprav cepljenja proti hepatitisu, tetanusu, tifusi, poliovu in japonskemu encefalitisu niso obvezna, jih priporoča WHO ob vstopu v te države. To kaže, da obstaja nevarnost okužbe, čeprav majhna.

    Prenesene bolezni, pa tudi cepljenja proti njim, nastale med nosečnostjo, lahko povzročijo nepopravljivo škodo nerojenemu otroku.

    Morda je potovanje v te države v nosečnost bolje, da ne.

    Medicinske kontraindikacije

    Obstajajo številne absolutne in relativne kontraindikacije za potovanje v stanju nosečnosti.

    Absolutne kontraindikacije so nosečnostni zapleti, ki pomenijo jasno grožnjo plodu ali zdravju prihajajoče mame, pri kateri mora biti ženska pod stalnim zdravniškim nadzorom, dokler je ne postavi v bolnišnico.

    Ti vključujejo naslednje:

  • zvišan ton maternice;
  • grožnja spontanega spola ali prezgodnjega poroda;
  • placenta previa;
  • visok ali nizek krvni tlak;
  • anemija 2 ali 3 stopinje;
  • prisotnost nalezljivih bolezni;
  • zgodnja toksikoza ali preeklampsija (pozna toksikoza) v zadnjem trimesečju;
  • genitalna neoplazma;
  • predispozicija na alergijske bolezni;
  • krvavitev iz genitalnega trakta.
  • Relativne kontraindikacije so tiste nosečnosti, v katerih je med potovanjem rahlo povečano tveganje zapletov, toda v času inšpekcije pred potovanjem je stanje ženske stabilno in ne zahteva zdravljenja ali skrbnega opazovanja:

    1. Večkratna nosečnost v obdobju možnega pojava grožnje njenega prenehanja. Z običajno večkratno nosečnostjo lahko potujete od 12 do 28 tednov.

  • Brazgotina v maternici po carskem rezu v pozni nosečnosti. Z bogato brazgotino in brez zapletov lahko potujete do 30. tedna.

  • Anemija 1 stopinja do 12 in po 35 tednih. Zanimivo je, da v času od 12 do 35 tednov v odsotnosti drugih patologij počitek na morju celo koristi.

  • Prisotnost kroničnih bolezni. V prvem in tretjem trimesečju nosečnosti noseče matere s kroničnimi boleznimi ne morejo potovati, v drugem trimesečju pa je ravno obdobje, v katerem se lahko zdravijo tudi kronične bolezni v obmorskih krajih.

  • Zgodovina spontanih splavov, pozne nosečnosti, dojenčkov z veliko ali majhno porodno težo, neplodnosti ali mrtvorojenosti. Ti podatki so lahko omejitve potovanja po lastni presoji zdravnika, ki se jim je treba posvetovati.
  • Nasveti in priporočila zdravnikov

    Če se strinja s potovanjem svojega pacienta, bo zdravnik, ki jo opazuje v antenski kliniki, dala potrebna navodila, kako se zaščititi pred poškodbami v času, ko bo daleč od doma.

    Nasvet zdravnika se ponavadi nanaša na naslednje:

  • opustite prekomerno dejavnost in stres (ne plezajte v gorah, ne vozite s kolesom, ne plavajte z vodo);

  • da se vnaprej seznanijo z razpoložljivostjo najbližjega zdravstvenega centra in možnost, da se na počitnicah pokličejo v nujnih primerih;

  • držite se prehrane - redno jejte, ne jejte neznane hrane, sadja in zelenjave je treba oprati;

  • ne pijte surove vode;

  • ne sončite na odprtem soncu;

  • plavati samo na določenih območjih, po možnosti ograjenih morskih bazenov;

  • dobili zdravstveno zavarovanje.
  • Prednosti bivanja na morju

    Odsotnost ob morju za nosečnico je, na srečo, ne le neprekinjena tveganja in omejitve. Z ustreznim odnosom do zdravja morski počitek ugodno vpliva na stanje bodoče mater in otroka.

    V bližini morja je zrak bolj uporaben kot mestni zrak, saj je bolj nasičen s kisikom in ozonom in ne vsebuje škodljivih nečistot. 2-3 tedne, ki jih je bodoča mati preživela na obali, bo koristila zdravju, izboljšala dobro počutje in naredila nosečnosti bolj udobno.

    Plavanje v morski vodi in izmerjeno plavanje brez obremenitev je odlična vaja za pričakovano mater.

    Naravna hidromasaža izboljša mikrocirkulacijo krvi in ​​limfe v koži in podkožnem tkivu, kar prispeva k preprečevanju in odpravljanju edema, izboljšanju krvne oskrbe notranjih organov, vključno s placento, kar na koncu povečuje nasičenost tkiv ploda s kisikom.

    Zračne kopeli in svež zrak imajo otipljiv, pozitiven učinek na zdravje. Tudi brez sončenja na odprtem soncu bo ženska prejela zadostno količino ultravijoličnega sevanja, kar bo prispevalo k proizvodnji vitamina D.

    Vitamin D je potreben za pravilno nastanek skeletnega sistema ploda, zato je pri sončen dan na prostem treba preprečiti rahitis v nerojenem otroku.

    Kaj vsekakor bi morali vzeti s seboj, da se spočijete

    Poleg običajne prtljage mora vsaka noseča ženska, ki potuje v morje, imeti z njo:

  • Izmenjaj kartico iz antenatalne klinike z rezultati analiz, ki jih vsebuje, predpisov in zdravnikovih priporočil.

  • OMS politika in VHI politika (če je na voljo).

  • Komplet za prvo pomoč z zdravili, ki jih je predpisal zdravnik, in tiste, ki so morda potrebni.

  • Pitna voda in potrebna količina znanih izdelkov.
  • Kako se obnašati na morju

    Da bi se bodoča mati popolnoma sprostila in napolnila z energijo in pozitivno do samega rojstva, mora upoštevati nekatera pravila obnašanja na počitnicah.

    Glavni pogoj je, da ne preobremenite telesa in ne sodelujete v nevarnih dogodkih. Plavanje v morju ne plavajte stran od obale, vendar je najbolje, da plavate na mestih, kjer lahko vedno stopite na dno.

    Ne smete vzpenjati v gore, saj lahko padec atmosferskega tlaka povzroči spremembo tlaka v maternici in povzroči spontani splav.

    Vse sprehode morajo potekati na ravni tla. Najboljši čas za sprehod je jutro do 11.00 in zvečer - po 17.00.

    Med obdobjem maksimalne sončne aktivnosti se ne sme sprehajati, saj so nosečnice bolj dovzetne kot druge pri pregrevanju in toplotni kapi.

    Če noseča ženska obišče vodni park, ga ne smete uporabljati. Dovolj rednega plavanja in preprostih vaj v vodo.

    Obkroženi z velikim številom drugih turistov bi se morali izogibati mestom, kjer je dima. Strogo prepovedano je konzumirati alkoholne pijače s kakršno koli stopnjo moči in poskusiti nenavadne eksotične jedi. Tudi iz kave se je treba vzdržati.

    Povejmo

    Počivajte v zanimivem položaju, najpomembnejše je, da okrepite svoje zdravje in se napolnite s pozitivnimi čustvi, tako da je rojstvo enostavno in je kasnejše obdobje skrbi za novorojenčka, ki zahteva toliko moralne in fizične moči, čim bolj enostavno.

    S odgovornim pristopom k njihovemu zdravju in izbiri kraja počitka je to dokaj dosegljivo.

    Torej, vrstni red dejanj bodoče mame, ki bo koristno in z veseljem preživel svoj dopust, bi moral biti naslednji:

  • Obiščite zdravnika v antenatalni kliniki, da ugotovite morebitne kontraindikacije na potovanje. Če ne obstajajo kontraindikacije, mora zdravnik svetovati glede ohranjanja zdravja in dobrega počutja med počitkom.

  • Ob upoštevanju priporočil, ki jih prejme od zdravnika, izberite državo in kraj počitka, ki po potrebi omogoči nujno zdravstveno oskrbo.

  • Rešite vprašanje prevoza, tako da je cesta najdaljša in najbolj udobna.

  • Previdno preglejte informacije o tem, kaj je škodljivo in kakšne koristi imajo bodoča mati in otroka med bivanjem na morju.

  • Zberi vse, kar potrebujete, in poiščite dokumente.
  • Dejansko je poleg pravilnega obnašanja in skladnosti z vsemi zdravniškimi priporočili zelo pomemben pogoj za ustrezen počitek notranji ravnotežje in popolna odsotnost negativnih misli.

    Nosečnica na morju: Ali je med nosečnostjo mogoče plavati in se sončiti?

    Avtor: Anna Rudneva. 23. maj 2016 Kategorija: materinstvo.

    No, povej mi, kdo poleti ne želi iti v morje? Vroči pesek vbrizgajte v pletenice valov. Mislim, da jih ni.

    Torej, tudi nosečnice na morju želijo! Morda celo ostrejše od ostalih, in morda sredi noči (klasika žanra!). In če je želja bodoče mame običajno zakon, potem je treba z idejo o prehiteti na morje skrbno skrbeti za nosečnico.

    Ali naj grem noseča na morju? Ali ne škoduje tednu pod vročim soncem do zdravja otroka? Ali naj se sončim noseča? Kako zaščititi pred starostnimi pikami? Ali bo kopanje v slani morski vodi koristilo? Koliko lahko plavate? Ali je zrelost pomembna? Ali so leti varni med nosečnostjo? Obstaja veliko vprašanj, ali ni? Spravimo skupaj skupaj.

    Svetovalka ginekologinja Anna Rudneva svetuje.

    Vsebina

    • 1. Poslušajte članek (kmalu)
    • 2. Ali je mogoče noseči na morju?
      • 2.1. Kaj zdravniki pravijo: kontraindikacije za počitek na morju
      • 2.2. Kje naj gremo na morje?
      • 2.3. Cesta proti morju: tveganja in nasveti
    • 3. Ali je mogoče sončiti nosečo žensko?
      • 3.1. Ali je mogoče sončiti nosečnico na soncu?
      • 3.2. Ali je mogoče sončiti nosečnico v solarijih?
    • 4. Ali se lahko noseča žlahta?
      • 4.1. Kje lahko plavam natečaj?

    Ali lahko zanosim na morju?

    Sama po sebi je morska voda zelo koristna za prihodnje mame. Vsebuje ione bakra in železa, bogate so s koristnimi solmi, jodom in selenom (zadnji dve elementi sta še posebej pomembni: jod je med drugim odgovoren za oblikovanje otrokovih duševnih sposobnosti, pomanjkanje selena pa je precej zapletenih zaradi nosečnosti). Slana voda povzroča "dobro" draženje kože: kapilare se širijo, naša koža dobesedno začne dihati, absorbira kisik! Kot rezultat, se metabolizem v celotnem telesu normalizira, sladkor se zmanjša, tlak se normalizira.

    Počitek ob morju je dragocen prispevek k imunosti mame in dojenčka, le nekaj gutev morskega zraka sprosti celoten živčni sistem. Zdi se, da greh ne izkorišča tako prijetnega okrevanja, vendar ni vse tako preprosto!

    Kaj zdravniki pravijo: kontraindikacije za počitek na morju

    Na začetku plažne sezone več tisoč nosečih mater vpraša od svojih zdravnikov o istem vprašanju: "Ali lahko noseča ženska na morju?"

    Kot strokovnjak bom takoj rekel, da na to vprašanje ni nobenega odgovora. Vse je odvisno od tega, kako nosečnost poteka, ali obstajajo zapleti ali nevarnost njihovega pojava itd.

    • placenta previa (tako polna kot delna);
    • grožnja prenehanja nosečnosti;
    • preeklampsija (pozna toksikoza);
    • vse kronične bolezni v akutni fazi;
    • alergijska reakcija;
    • tlaka;
    • nizek hemoglobin;
    • hipertonija maternice;
    • bolečine v spodnjem delu trebuha, krvavi izcedek;
    • obdobje brejosti manj kot 12 tednov;
    • gestacijsko obdobje traja več kot 30 tednov;
    • če se je pred tem zgodilo prezgodnje delo in splav;
    • beljakovine, najdene v urinu.

    Če je vaš ginekolog zabeležil vsaj enega od zgoraj naštetih zapletov (odločitev o potovanju nosečnice na morju se mora dogovoriti z zdravnikom!), Priporočamo, da začasno zavrnete potovanje več kot 100 km od hiše. Predpogoj za rekreacijo na prostem je priložnost, da občasno pride do posvetovanja z zdravnikom in, če je to potrebno, takoj dobite ustrezno medicinsko pomoč.

    Kje naj gremo na morje?

    Če se počutite čudovito in zdravnik z lahkotnim srcem vam omogoča, da odidete v morje, ostanejo za vas, da izberete idealen kraj za sprostitev na morju nosečnic. Na vaše običajne zahteve je treba dodati naslednje:

    • če je v tujini, potem blizu in ne eksotične;
    • brez nenadne spremembe klimatskih in časovnih pasov;
    • ne manj kot teden dni (telo bo imelo le čas, da se prilagodi in že je treba zapustiti!);
    • največja temperatura - 35 ° C, boljša;
    • možnost udobnega in varnega prenosa v kraj počitka.

    Cesta proti morju: tveganja in nasveti

    Avto, vlak ali letalo?

    Če lahko izberete, dajte prednost avtomobilski vožnji z zanesljivim in skrbnim voznikom. Vsaka dva ure ali večkrat (glede na vaše dobro počutje) se ustavi, diha zrak, raztezate noge za 5-10 minut. Priporočljivo je nositi obloge in kompresijske nogavice.

    Na drugem mestu - železnica.

    Posebno previdno načrtujte svoje lete.

    Kaj mora prihodnja mamica upoštevati pred vkrcanjem v zrakoplov:

    • večina letalskih prevoznikov nima omejitev za nosečnice, vendar pri nakupu vozovnic preverite to točko;
    • je zaželeno, da imate z vami izmenjavo kartic, ki potrjujejo obdobje brejosti (za obdobja, daljša od 36 tednov, boste potrebovali tudi pisno zdravniško dovoljenje za let)
    • redek zračni in barometrični padci tlaka v sodobnih letalih se ne morejo več bati;
    • če še niste nikoli leteli, je bolje, da odložite prvi zračni preizkus do časa bolj predvidljivih reakcij vašega telesa;
    • Seveda ne bi smeli izbrati zračnega prometa, če se bojite, da letijo v paniki!
    • pri nakupu vozovnic izberite sedeže na hodniku in bližje stranišču;
    • Bodite prepričani, da nosite varnostni pas, vendar se prepričajte, da je vaš varnostni pas pod vašim trebuhom.

    Ne pozabite na zdravstveno zavarovanje! Ko izdelate zavarovalno polico, navedite, ali vključuje situacije, povezane z nosečnostjo, podporo otroku v primeru prezgodnjega rojstva itd.

    Ali je mogoče sončiti nosečnico?

    Ali je mogoče sončiti nosečnico na soncu?

    Sončenje je učinkovit antidepresiv. Poleg tega sonce krepi našo imuniteto, povečuje hemoglobin, pomaga sintetizirati vitamin D (preprečevanje rahitisa v dojenčku in postpartalni osteoporozi pri materi). Torej je možno in potrebno sončiti nosečnico, vendar prav gotovo!

    Morate vedeti, kako zaščititi sebe in vašega otroka pred morebitnimi tveganji izpostavljenosti soncu.

    • Ne pregrevaj! Mama se telo pregreje - drobtina v maternici se pregreje. Sulturno sonce tudi pri športniku lahko povzroči omedlevico, kar je mogoče reči o nosečnici, katere izmenjava toplote ni stabilna!
    • Sonce aktivira vse procese v telesu: metabolizem, cirkulacijo krvi, srčni utrip itd. Če imate v teh procesih kakršnekoli napake, je treba strojenje opustiti.
    • Dolgotrajna izpostavljenost soncu lahko povzroči krvavitev maternice (padec krvnega tlaka, oslabelost mišičnega tona).
    • Pregrevanje na soncu upočasni krvni obtok, kar prispeva k razvoju razširjenih žil.
    • Če vaša koža že ima oznako nosečnosti v obliki pigmentnih madežev, ne bi smeli sunkovati niti - pigmentacija se bo povečala.

    Kako sončiti nosečo žensko na počitek ob morju dala le pozitivna čustva?

    1. Se sončite v senci (da, se lahko sončite v senci!) Ali se skrivajte pod dežnikom vsakih 20 minut, da preprečite pregrevanje.

    2. Uporabljajte zaščito pred soncem.

    4. Obiščite plažo ob varnih urah: do 10 ur in po 17.

    5. Poslušajte svoje telo: povečali so se znojenje in palpitacije? Sončenje je treba takoj ustaviti!

    Ali je mogoče sončiti nosečnico v solarijih?

    Trenutno uradne študije o tej temi še niso bile izvedene (pogosto v salonih trdijo nasprotno). Večina zdravnikov, vključno z mano, vztraja, da ni vredno sončenja nosečnic v solarijih.

    Ali ste prepričani, da salon ni prihranil na prezračevalnih sistemih solarne komore? (Obstajajo primeri, ko so se zaradi pregrevanja med sončenjem v solarijskem salonu zavedli popolnoma zdrave osebe!) Številne solarijske postelje uporabljajo tudi svetilke z prevladujočimi žarki (hiter, hiter). Takšen madež je vsekakor škodljiv, v Evropi je uporaba takšnih svetilk uradno prepovedana!

    Moja draga mama! Na podlagi navedenega nosečnicam ne priporočam, naj gredo v solarij, če resnično želite, da bi dobili malo (!) Tan, si privoščite pravo sončenje, vendar se prepričajte, da upoštevate pravila za strojenje za nosečnice!

    Ali lahko noseča plava?

    Gotovo ste slišali za vodno aerobiko za nosečnice in za rojstvo v vodi - zdi se, da je vodni element preprosto ustvarjen za bodoče mater!

    Voda olajša stres in utrujenost, daje občutek že pozabljene enostavnosti gibanja. Vodni postopki so odlično preprečevanje oteklin in krčne žile, plavalni vlaki pravilno dihanje in trebušne mišice. Ampak vse je v bazenu, ali je noseča ženska plavati v morju?

    Možno je, in priporočila morskega kopanja za bodoče mater zelo podobna pravilom kopanja v morju. otroci. In to ni presenetljivo, ker je skupaj s tabo v tvojem trebuhu prišel tvoj mali k obisku morja. Zato se prepričajmo, da ste bili vi in ​​on.

    Prvi sestanek z morjem. Obtožnice in naporna cesta za seboj - ob morju. Kako želite hitro potopiti! Toda tega ne smete storiti: naj vaše telo počiva in se navadite na novo temperaturo. Razpakirajte svoje vrečke, vzemite pol ure za spanje.

    Na morju - s termometrom. Zgoraj smo že govorili o možnih neprijetnih posledicah pregrevanja. Super ohlajanje ni nič manj nevarno. Noseča ženska lahko plava samo, če temperatura vode ni nižja od 21 ° C.

    Morje je enkrat zaskrbljeno. Če je morje nemirno, se omejite na sprehod vzdolž obale ali pa le malo navzdol. Bodite pozorni na velike valove, ki vas lahko prizadenejo in celo udarijo.

    Ne dolgo, a pogosto. Ja, ne želim iti ven s toplo morsko vodo, ampak tokrat bo treba užitke dozirati. Batite 10-15 minut, prihajajo na kopno, zaviti z brisačo.

    Poslušajte telo. Gosja koža, občutljiva mišična napetost - znak, da je čas, da se sprostite na obali.

    Dejavnost je zmerna. Aktivne aktivnosti na plaži je treba opustiti. Plavanje v mirnem dihanju je idealno. Nosečnice na morju morajo pozabiti na hrupne plaže na plaži. Uporabite noč ob morju za zdravljenje in sladek spanec.

    Kje lahko plavam natečaj?

    Če se odločite plavati noseče v naravnih vodah, ne pozabite, da je naša koža zelo pogojna pregrada. Skozi kožo telesa v našem telesu lahko dobimo različne snovi in ​​mikroorganizme. Kaj prevladuje v rezervoarju, ki ti je všeč? Tukaj bi morali razmisliti o tem vprašanju. Ker je vaše telo bolj ranljivo na zunanje vplive kot kdaj koli prej.

    Nosečnice priporočam, da se kopajo samo v rezervoarjih, ki jih odobri sanitarna epidemiološka postaja, najbolje s tekočo vodo in ne z vodo (jezero, ribnik).

    Odločno se spočijte ob morju, od potovanja pa boste prinesli najboljši spomin - obremenitev vitalnosti in zdravja za dva - vi in ​​vaš bodoči otrok!

    Ali lahko grem na morje noseče: nasvete za noseče mater

    Organizacija poletnih počitnic je zelo pomembno in pomembno vprašanje. Kaj pa, če ste na položaju, in potovanje načrtovano vnaprej? Ali je mogoče med nosečnostjo iti na morje in kaj o tem govorijo zdravniki?

    Ali je morski praznik koristen nosečnici?

    To vprašanje postavljajo številne ženske v položaju. Zdravniki dajejo dvoumen odgovor na to, vendar so mnogi nagnjeni k prepričanju, da potovanje v toplo državo sploh ne bo škodovalo bodočim materam. Če brejost ploda poteka brez zapletov in pritožb, potem lahko enostavno odideš v morje nosečnice. Takšen dopust je zelo koristen ne le za žensko, ampak tudi za otroka.

    Kaj je koristno potovanje po morju?

    Slana morska voda ima najbolj ugoden učinek na žensko telo. Ko se noseča žlahta, se vse poškodbe in poškodbe na telesu hitro pozdravijo. Voda lahko regenerira celice kože. Poleg tega je delo srca in ožilja stabilizirano, krvni pretok se izboljša, kar je še posebej pomembno za žensko v položaju.

    Morski zrak, bogat z različnimi minerali, ima tudi pozitiven učinek na telo. Jod in selen ugodno vplivata ne le na zdravje matere, ampak tudi na razvoj otroka. Ko je noseča ženska, stara 6 mesecev in več, nasičena s takim zrakom, se delo dihal normalizira in telo postane nerazumljivo. Poleg tega mnogi strokovnjaki priporočajo, da se na morju sprostijo za ženske, ki trpijo zaradi pogostih prehladov, bolečin v grlu, astme.

    Pomorska plovba pozitivno vpliva na čustveno stanje nosečnice, kar je še posebej pomembno v poznejših obdobjih. V povezavi s tem je, da zdravniki pogosto priporočajo zdravim materam (seveda, brez kontraindikacij!), Ne da bi zapustili načrtovano potovanje.

    Kdo je dovoljeno iti na morsko potovanje?

    Če nimate resnih zdravstvenih težav, se prepričajte, da se odpravite na morje, ker po rojstvu otroka taka priložnost morda ne bo kmalu predstavljena. Travel je posebej priporočljivo za ženske 4-6 mesecev nosečnosti. Zdravniki vam prav tako svetujejo, naj gredo na potovanje za nosečnice, ki so pod težo, mlade ženske, mlajše od 18 let, ki živijo v težkih ali neugodnih razmerah, delajo v proizvodnji.

    Ali obstajajo omejitve?

    Na žalost, vsaka ženska ne more privoščiti počitka na morju med nosečnostjo. Obstaja več omejitev. Torej, kdo se mora vzdržati potovanja v topla mesta?

    • Noseče ženske, katerih rok ne traja 3 mesece. To obdobje je grožnja zarodku, ker se v tem trenutku telo otroka šele začne formirati.
    • Za dekleta s tuberkulozo, poslabšanje kroničnih bolezni, vztrajno bruhanje in nizke ravni vode.
    • Ni priporočljivo iti v morje v poznih fazah nosečnosti - šele ko se ženska že sestane z otrokom. To lahko povzroči prezgodnje rojstvo.

    Pogoji za nosečnice v mirovanju

    Če se odločite iti v morje, ne pozabite na pogoje, ki jih priporočajo strokovnjaki. Najprej, preden potujete, se posvetujte s svojim zdravnikom in poiščite pomoč, ki jo potrebujete. Drugič, upoštevajte vsa navodila zdravnika. Tretjič, noseča na morju mora živeti v mestu, ki ni več kot 25 kilometrov od porodnišnice, po možnosti na prvem ali drugem nadstropju hotela ali hotela. V stavbi mora biti prisotna telefonska povezava.

    Kaj moram priti do morja nosečnici?

    Obstaja več vrst prevoza, na katerih se noseča ženska brez težav lahko premika.

    Najhitrejši način prevoza. V sodobnih salonih je zrak zapečaten in nasičen s kisikom, zato se ne boji stalnih padcev tlaka. Če imate toksikozo, vam svetujemo, da prekličete let, saj bo vestibularni aparat močno naložen. Zaposleni na letališču imajo pravico zahtevati kartico od vas, da preverite, ali obstajajo kakršne koli kontraindikacije. Noseča ženska, od 8 mesecev, mora nujno imeti s seboj.

    Pogosto vprašanje je, ali je mogoče voziti avto na morje ob morju? Strokovnjaki pravijo, da. Sodobni avtomobili so dovolj udobni za dolgo ženo v položaju. Res je, da moraš ustaviti, da lahko bodoča mati hodi in raztegne noge. Poleg tega se morate redno upočasnili za prigrizek in počitek.

    To je verjetno najboljša možnost za bodočo mamo. Vlak je precej hitra in udobna oblika prevoza. V istem položaju vam ni treba dolgo časa sedeti, če želite, lahko vedno vstanete, hodite ali pojdite na svoje podjetje. Poleg tega ima ženska vedno možnost preprosto ležati in se sprostiti, kar je še posebej pomembno v vsakem obdobju nosečnosti.

    Ali se lahko bodoča mati sončijo na soncu?

    Sončenje ni le prijetno, ampak tudi zelo koristno. Zdravniki ne prepovedujejo sončenja za nosečnice, vendar jim svetujemo, naj to storijo zelo previdno.

    Sonce lahko vpliva na rast hemoglobina, krepi imunski sistem in daje dobro razpoloženje. Pomaga odpraviti začetek stresa in depresije. Strokovnjaki priporočajo prihodnjim materam, da se sončijo v času, ko ultravijolični žarki ne povzročajo veliko škode. Tokrat od 6 do 10 zjutraj in od 17 do 19 zvečer. Zelo pomembno je, da preprečite udarec, tako da mora njena mati vzeti klobuk z njo - kapo ali pasico.

    Med nosečnostjo koža postane zelo občutljiva in tan lahko postane neenakomeren, zato je pred uporabo sončenja priporočljivo, da na telo uporabite posebno smetano.

    Pravila plavanja na morju

    Slana voda, seveda, ima pozitiven učinek na telo, vendar mora biti noseča ženska zelo previdna kopati. V poznejših obdobjih lahko varno izvedete posebne vaje za dihanje v vodi, kar bo v veliki meri pomagalo zdravniku, ki pričakuje zdravljenje. Prvi vstop v morje ne sme presegati 10 minut, da se ne prekomerno obogatijo. Če se ženska dobro počuti, lahko postopek podaljšate na pol ure.

    Naj bo njena kopel noseča ženska. Poleg tega je to dovoljeno pri temperaturi vode, ki ni nižja od 23 stopinj. Ni priporočljivo jesti hrane 1-1,5 ur pred postopkom. Ženska v položaju je prepovedano dolgo potovati pod vodo, saj to močno vpliva na delo srca. V nasprotnem primeru lahko pričakovana mati varno uživa v počitku, kopanje v morju in senčenje.

    Kaj početi za počitek je bilo čim bolj varno?

    Ko se počiva na morju, mora noseča slediti določenim pravilom.

    • Nujno je iti v morje le, če je nosečnost neredna.
    • Če ste prej raje počivali "divjaki" v šotorih, ga zapustite. Prihodnji mamici potrebuje udobje in mir, zato je za tak primer bolje, da najamete sobo v hotelu ali hotelu.
    • Ne plijte po prhanju - pustite, da slana morsko vodo prodre v pore in ugodno vpliva na telo.
    • Ljubitelji vodne zabave bodo morali zapustiti na vseh stopnjah nosečnosti. Najboljše od vseh pričakovanih mater sestojijo s kratkim plavanjem skupaj z dihalnimi vajami.
    • Če, medtem ko ste v vodi, počutite utrujeni, se prepričajte, da se boste počutili.

    Odmor na morju in nosečnost: meje tega, kar je dovoljeno

    Izlet v morje za mnoge Ruse je že postal letna tradicija. Toda na neki točki se izkaže, da se družina pričakuje, da bo dopolnila. Pričakovana mati v zmedenosti: kaj storiti? Odreči se tako želenemu in znancnemu počitku ali pa še pojdite na dopust? Nosečnost in morje - vprašanje, ki skrbi veliko žensk, ki se pripravljajo na mater. Po eni strani se zdi, da je porodniški dopust na peščeni obali odlična priložnost za izboljšanje zdravja in dobro počitek. Po drugi strani se pojavi anksioznost - ali bo sonce in slana voda škodila nerojenemu otroku. Dolgo pričakovano potovanje, hotel je predhodno rezerviran, a kaj storiti? Najprej morate razumeti naslednje: stanje nosečnosti po definiciji ni boleče. In samo po sebi ne more biti kontraindikacija za takšno potovanje; najbolj ugodna za potovanje v drugem trimesečju nosečnosti; Zmernost je glavni pogoj, da ne škoduje bodoči materi in dojenčku; Vendar pa obstajajo številne okoliščine, v katerih se boste morali vzdržati potovanja. Večina ruskih žensk potuje z uspehom, obišče kraje in plava v morju, ne samo brez najmanjše škode, temveč tudi v korist prihodnjega otroka. Z upoštevanjem vseh varnostnih pravil lahko zmanjšate vsa možna tveganja. Ampak ne morete pozabiti na tveganja. In, tako prednosti in slabosti, je mogoče noseči na morju.

    Pred odločitvijo za potovanje se mora pričakovana mati posvetovati z zdravnikom v antenatalni kliniki in skrbno pretehtati prednosti in slabosti. Če zdravnik ne navede nobenih nepravilnosti v stanju ženske in ploda, se lahko začnete pripravljati na pot. Najprej morate raziskati vsa naselja in izbrati najbolj optimalno pot. Če prihajajoča mati ne trpi nobenih kroničnih bolezni in ima odlično splošno stanje, jo lahko varno pošlje na obalo, da se počiva. Toda ginekolog, ki opazuje nosečnost, lahko prepoveduje žensko s takšnega potovanja.

    Razlogi za to težavo so:

    1. Grožnja prenehanja nosečnosti.
    2. Odvzem ali placenta previa.
    3. Huda toksikoza v drugi polovici nosečnosti (preeklampsija) z zvišanim krvnim tlakom.
    4. Poslabšanje kroničnih bolezni.
    5. Vse vrste alergijskih reakcij.

    Če so vsi zgoraj navedeni razlogi, na srečo, prosil bodočo mamo, potem je ostalo na morju zagotovljeno za njo. Ampak ne pozabite, da odsotnost groženj za zdravje in nosečnost še vedno ne daje rdeče luči za potovanje v morje. Zelo pomembno je, da se upoštevajo posebnosti obdobja nosečnosti.

    Ali je mogoče med nosečnostjo plavati v morju?

    V primeru, ko je noseča ženska popolnoma zdrava in se ji je pokazalo tudi morje na morju, se pojavi še eno vprašanje - ali je mogoče plavati? Uporabni elementi, ki jih vsebujejo morske vode (jod, kalij, magnezij, alge), koristno vplivajo na telo bodoče mame, krepijo in tonirajo. Valovi in ​​brizganje v morju služijo kot lahka hidromasaža. Kljub vsem tem prijetnim trenutkom si morate zapomniti zdravje nerojenega otroka in upoštevati nekatera pravila:

    • Pred vstopom v vodo, da oceni svojo čistost in varnost dna.
    • Ne plavajte v hladni vodi.
    • Ne pretiravajte se, ne oddaljite se daleč.
    • Kopanje v morju je tudi sončenje, ki ga morajo nosečnice omejiti. Zato ne zadržujte se predolgo v vodi.

    Morje v zgodnji nosečnosti

    Zgodnja nosečnost in morje - nevarno kombinacijo. V prvem trimesečju (od prvega do trinajstega tedna) so najpomembnejše spremembe v telesu ženske. Zlasti se oblikujejo notranji organi prihodnjega otroka, pojavijo se jasni obrisi okončin in glave. V zgodnjih fazah se najpogosteje pojavijo splavovi ali pride do nepravilnosti pri plodu. Zato je kljub priporočilom zdravnikov, ki so čim večkrat na svežem zraku in plavati, priporočljivo vzdržati potovanja v morje ali vsaj ne premikati predaleč stran od doma. Pri zgodnji toksikozi je treba počitek na morju opustiti.

    Morje v pozni nosečnosti

    Najbolj primerno obdobje za počitnice na morju med nosečnostjo je drugo trimesečje (14-25 tednov). V tem času se oblikujejo vsi notranji organi prihodnjega otroka, ženska pa se uporablja za njeno novo državo in se počuti mirno in udobno. Ampak tretje trimesečje (od 25 do 40 na teden) je neprimerno obdobje nosečnosti za počitnice na morju. Dve največji problemi tega obdobja sta možnost pozne toksičnosti in tveganje prezgodnjega poroda. Če se počutite dobro in iz nekega razloga ne morete zavrniti počitka na morju, se spomnite, da se morate pred 38. tednom zagotovo vrniti domov, kajti od takrat se lahko začne prezgodnja dela.

    Ali se lahko med nosečnostjo sončite?

    Če se nosečnost in morje še vedno sovpadata, potem se izogibajte odprtemu soncu ne bo delovalo. Glede na dejstvo, da zaradi sprememb v hormonskih ravneh sončna opekline na koži ženske na položaju bolje in hitreje, se skuša pridobiti čokoladno barvo kože pred porodom znatno povečati. Zdravniki opozarjajo, da je na odprtem soncu v kateri koli fazi nosečnosti zelo nevaren. To je preobremenjeno z izgubo zavesti, krčne žile, krvavitve iz maternice in neželene pigmentacije. Zato, da ne škodujete sebi in nerojenemu otroku, morate upoštevati naslednje točke:

    • Sunite samo v senci: pod dežnikom ali krošnjami.
    • Ne bodite na plaži od 11 do 16 ur.
    • Ne ležite na ogrevanem pesku ali kamenčku (le na ležalnikih).
    • Biti na plaži pri temperaturi, ki ni višja od 30 stopinj.
    • Ne sončite s praznim ali preveč polnim želodcem.

    Prihodnja mati mora počivati ​​le v ugodnih razmerah, kjer je priložnost kadar koli poiskati zdravniško pomoč. Nenadne podnebne spremembe za ženske v tej situaciji niso priporočljive, zato so najbolj primerne za rusko žensko, ki živi v srednjem pasu, države s podobnim podnebjem, kot se uporablja za: Hrvaško, Francijo, Španijo ali Bolgarijo. Turčija, Grčija in Ciper so prav tako primerna naselja za bodoče mater, čeprav je poleti zelo vroča. Dominikanska republika, Kuba, Tajska, Mehika, Maldivi - to so najbolj priljubljena letovišča eksotičnih ljubiteljev. Vendar pa je to, da bi morala pričakovana mati razmišljati še posebej dobro in pretehtati možna tveganja. Nevarnost za normalno potek nosečnosti lahko vleče v dolgem letu, nenadna sprememba temperature podnebja in zraka ter možen stik z lokalnimi okužbami. V pravičnosti opažamo, da so v mestnih središčih teh držav že od nekdaj sprejeti vsi ukrepi, tako da določene bolezni ne ogrožajo turistov, niti celo preventivnih cepljenj ni več potrebno vstopiti v te države. Vendar verjetnost okužbe ni mogoče popolnoma izključiti in čeprav cepljenja proti hepatitisu, tetanusu, tifusi, poliovu in japonskemu encefalitisu niso obvezna, jih priporoča WHO ob vstopu v te države. To kaže, da obstaja nevarnost okužbe, čeprav majhna.

    Medicinske kontraindikacije

    Obstajajo številne absolutne in relativne kontraindikacije za potovanje v stanju nosečnosti. Absolutne kontraindikacije so nosečnostni zapleti, ki pomenijo jasno grožnjo plodu ali zdravju prihajajoče mame, pri kateri mora biti ženska pod stalnim zdravniškim nadzorom, dokler je ne postavi v bolnišnico.

    Ti vključujejo naslednje:

    1. zvišan ton maternice;
    2. grožnja spontanega spola ali prezgodnjega poroda;
    3. placenta previa;
    4. visok ali nizek krvni tlak;
    5. anemija 2 ali 3 stopinje;
    6. prisotnost nalezljivih bolezni;
    7. zgodnja toksikoza ali preeklampsija (pozna toksikoza) v zadnjem trimesečju;
    8. genitalna neoplazma;
    9. predispozicija na alergijske bolezni;
    10. krvavitev iz genitalnega trakta.
    11. prisotnost kroničnih bolezni

    Z običajno večkratno nosečnostjo lahko potujete od 12 do 28 tednov. Brazgotina v maternici po carskem rezu v pozni nosečnosti. Z bogato brazgotino in brez zapletov lahko potujete do 30. tedna. Anemija 1 stopinja do 12 in po 35 tednih. Zanimivo je, da v času od 12 do 35 tednov v odsotnosti drugih patologij počitek na morju celo koristi.

    Prednosti bivanja na morju

    Odsotnost ob morju za nosečnico je, na srečo, ne le neprekinjena tveganja in omejitve. Z ustreznim odnosom do zdravja morski počitek ugodno vpliva na stanje bodoče mater in otroka. Morsko vodo je bogato z elementi v sledovih, vsakodnevni stik z njim prispeva k zasičenosti kože in celotnega telesa s potrebnimi snovmi, ki spodbujajo metabolizem. V bližini morja je zrak bolj uporaben kot mestni zrak, saj je bolj nasičen s kisikom in ozonom in ne vsebuje škodljivih nečistot. 2-3 tedne, ki jih je bodoča mati preživela na obali, bo koristila zdravju, izboljšala dobro počutje in naredila nosečnosti bolj udobno. Plavanje v morski vodi in izmerjeno plavanje brez obremenitev je odlična vaja za pričakovano mater. Naravna hidromasaža izboljša mikrocirkulacijo krvi in ​​limfe v koži in podkožnem tkivu, kar prispeva k preprečevanju in odpravljanju edema, izboljšanju krvne oskrbe notranjih organov, vključno s placento, kar na koncu povečuje nasičenost tkiv ploda s kisikom. Zračne kopeli in svež zrak imajo otipljiv, pozitiven učinek na zdravje. Tudi brez sončenja na odprtem soncu bo ženska prejela zadostno količino ultravijoličnega sevanja, kar bo prispevalo k proizvodnji vitamina D. Vitamin D je potreben za pravilno oblikovanje kosti ploda, zato je pri sončnem dnevu na prostem na prostem treba preprečiti rahitis v nerojenem otroku.