Splošne informacije

Zdravljenje

Nosečnost je zelo razburljivo in odločilno obdobje ženskega življenja.

Mnogi se pripravljajo na ta dogodek vnaprej, toda tudi z zelo previdno pripravo se še vedno pojavljajo najbolj nepričakovana vprašanja: od spanca in prehrane do izbire klinike in specialista.

Obdobje stroge ureditve?

V osnovi je napačno, da nosečnost zaznamo kot boleče stanje. To je naravni fiziološki proces, in če je zdravilna in zdrava mamica, ona ne potrebuje posebnega dnevnega režima in ni smisla spreminjati načina življenja.

Vendar pa morate poslušati potrebe telesa in nasvet zdravnika. Splošna priporočila bodo:

  • zmanjšati telesno napetost;
  • porabiti manj časa na računalniku;
  • pazi na svojo prehrano;
  • prenehati kaditi in piti alkohol;
  • hodi več na svežem počitku.

V prvem trimesečju ni nobenih oprijemljivih sprememb v splošnem stanju ženske. V nekaterih primerih lahko zgodnja toksikoza moti običajen način življenja.

Če želite obvladati ta simptom, je včasih dovolj, da spremenite prehrano in dodelite več časa za počitek.

Za drugo trimesečje je značilna povečana utrujenost, potreba po povečanju kisika v telesu. V tem obdobju je priporočljivo preživeti več časa na prostem, hoditi.

Zadnje trimesečje velja za zaščitno. In zato ni potrebe po prizadevanjih za delo do zadnjega dne nosečnosti.

Po 30. Tednu izraza je priporočljivo, da se predhodni porod dopusti. Pravice nosečnice se strogo uveljavljajo z zakonom in ne skrbite, da bo uredba posegala v uspešno kariero.

Nosečnost - to je tudi obdobje, ko se lahko malo razvajate in poslušate svoje notranje biorhyme.

Če bi bila delovna ženska neuporabna razkošje, ki bi ležala v postelji zjutraj za dodatno uro, potem pa čakala na dojenčka, bi bilo upravičeno, da ne bi skočili pred zori.

Hkrati lahko boli preveč. Motnje motenj spanja povzročajo nespečnost, glavobole in splošno oslabljeno stanje. Pomembno je zagotoviti, da spanje ne presega 9-10 ur na dan.

Hrana: manj je boljše

Daljše obdobje nosečnosti, bolj pomembne in opazne so spremembe ženskega telesa. Ni nobena izjema in prebavni sistem.

Obstaja premikanje želodca, obstaja ravnost črevesnih sten, funkcija žlez, ki proizvajajo encime, se lahko zmanjša. Vse to vpliva na celoten proces prebave in metabolizma.

Med jemanjem otroka je potrebno pogosto, vendar v majhnih delih. Pomanjkanje prehrane je enako škodljivo kot preveč.

In čeprav se z razvojem in rastjo ploda povečuje potreba po hranilih, nasveti ljubljenih za dvoje so lahko slaba storitev.

Kakovost hrane ne sme nadomestiti s količino. Ohraniti je treba ravnovesje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. V nasprotnem primeru je polna:

  • prekomerna telesna teža noseča;
  • perepraivanie;
  • šibka delovna aktivnost;
  • Poškodbe med porodom.

Včasih je resnično presenečenje za žensko, da namesto povečanja telesne teže začne izgubljati težo.

Zgodnja izguba teže ni redka in je lahko posledica kombinacije vzrokov: slabost, slab apetit in prekomerno saliviranje.

Zmanjšanje telesne mase v zadnjih tednih izraza lahko nakazuje približevanje rojstvu. V povprečju 9 mesecev ženska običajno dobi 12-15 kg.

Kdaj načrtovati obisk zdravnika?

Posebne smernice za registracijo pri materinski kliniki ali zasebni kliniki za nosečnost ni. Nekateri pari odložijo skoraj do rojstva, drugi pa se obrnejo na zdravnika v prvem tednu zamude.

Ne bodite hitri od ene do druge. Vendar pa bo bolje, če boste v prvem trimesečju videli svojega zdravnika.

To je optimalen čas za oceno splošnega fizičnega stanja prenehanja matere, določitev trajanja nosečnosti in pričakovanega datuma rojstva ter imeli boste dovolj časa za izvedbo vseh potrebnih testov.

Naloge zdravnika niso samo spremljanje stanja ženske. Toda tudi opazovati razvoj ploda. Ginekolog bo meril in nadziral:

Takšni obiski bodo koristni in prihodnji oče. Osnovna prizadevanja za pripravo na porod otroka padejo na ramena ženske, moški pa se morajo psihično pripraviti na novo vlogo. In tudi vedeti, kako podpreti zakonca v tem težkem obdobju za njo.

Nevarni simptomi ali naravno stanje?

Nekateri simptomi med nosečnostjo lahko zmedejo in celo prestrašijo neizkušen par. Zlasti sluznice se lahko opozorijo. So lahko znak norme in patologije.

Če takšne pojave spremljajo razdraženost, se prepričajte, da svojemu zdravniku poveste o vaših ugotovitvah. To lahko kaže na okužbo v telesu.

Najpogosteje se takšni izločki pojavljajo zaradi povečanih ravni hormonov, kar je naravno.

Eden od prvih znakov nosečnosti je povečanje prsi, ki ga spremlja občutek polnosti in otekline. Ta pojav pogosto spremlja sproščanje kolostruma.

Biti mora prestrašen, če izpust spremlja bolečina v spodnjem delu trebuha ali spodnjem delu hrbta. Ta pogoj opozarja na nevarnost spontanega splava.

Nosečnost lahko spremljajo drugi neugodni simptomi bolečin. Zlasti vse vrste kolike, ki se lahko počutijo že od prvih dni nosečnosti.

Lahko so popolnoma neškodljivi, s katerimi se zlahka držite položaja kolenskega kolena ali pritrdite toplo grelo in so lahko tudi resni problemi. Če postanejo krči močnejše, je pomembno izključiti poslabšanje kroničnih in drugih bolezni.

Včasih nosečnice zbegajo temni pas, ki se pojavi na želodcu. To je popolnoma neškodljiv manifest hiperpigmentacije - posledica dela hormonov.

Intenzivnost barve take nenavadne dekoracije se lahko izognemo, če poskušate manj pod soncem.

Pomen hormonskih pregledov

Med nosečnostjo telo opravi zapletene in precej zanimive procese. Vse od mikroskopskih hormonov do organskih sistemov je nastavljeno tako, da zagotavlja nastanek in razvoj novega življenja.

Še vedno ne veste, da je prišlo do zasnove, možgani že pošiljajo signal za sintetiziranje desetkrat večjega človeškega horionskega gonadotropina - hormona, ki ščiti zarodek pred smrtjo v prvih tednih svojega obstoja.

Študije kažejo, da se hCG vedno ne spopada z njeno funkcijo in takšen pojav, ker je biokemična nosečnost zelo pogosta - ko koncepcija konča, je komaj mogoče začeti.

Razlogi za prekinitev so hormonske motnje, bolezni krvi in ​​druge patologije. Brez skrbnega raziskovanja jih je težko ugotoviti.

Študija hormonskega ozadja lahko veliko pove o nosečnosti in stanju ploda. Pomembna diagnostična vrednost je določitev koncentracije estriola pri ženskah:

  • starejši od 35-40 let;
  • rojstvo otrokom z motnjami v razvoju;
  • z endokrinimi boleznimi;
  • s prisotnostjo družinskih članov s kromosomskimi motnjami;
  • po izpostavitvi sevanju ali pri jemanju nekaterih zdravil.
  • Nizke ravni hormonov dajejo razlog, da sumijo na patologijo ploda.

    Progesteron se imenuje hormon nosečnosti. Glede na njegovo učinkovitost so ugotovljeni zakoni o plodu in plodu. Odstopanja od norme lahko kažejo:

    • nadledvična hiperplazija;
    • ledvična odpoved;
    • večkratna nosečnost;
    • zunajmaternična nosečnost;
    • ogrožen spontani splav;
    • zamude pri intrauterinem razvoju ploda in drugih zapletov.

    Na srečo se lahko uravnava nivo progesterona v telesu.

    Analize: nujne in neželene

    Pripravite se na dejstvo, da nosečnost ni samo prijetno vznemirjenje in čakanje na gibanje ploda v maternici. To vključuje stalno spremljanje stanja telesa in neskončne analize.

    Veliko tveganj je povezano s spremembami strjevanja krvi. Med nosečnostjo to ne more povzročiti samo tromboze ali srčnega napada, temveč tudi razvoj motenj možganov pri plodu in celo splav ali prezgodnje rojstvo.

    Zato takega krvnega testa ne moremo prezreti kot koagulogram.

    Če na stopnji načrtovanja nosečnosti ženska ni opravila kolposkopije, ne bi bilo odveč, če bi ga izvajali, da bi izključili možne patologije med porodom.

    Pomaga ohraniti pod nadzorom stanje cervikalnega kanala, zdravljenje cervikalne erozije in druge patologije med nosečnostjo.

    Kardiotokografija vam omogoča celovito oceno stanja ploda: srčni utrip, motorična aktivnost, odziv otroka na kontrakcije maternice.

    In vendar bi morali biti pozorni, ker so nekateri medicinski postopki med nosečnostjo izjemno nezaželeni. Zlasti na recepciji pri zobozdravniku opozorite zdravnika o vaši situaciji, rentgenske žarke nosečnicam opravljamo le v nujnih primerih.

    Povezani članki:

    MRI med nosečnostjo: indikacije in omejitve

    50 stvari, ki jih mora vsaka noseča ženska storiti

    Nudimo praktične nasvete, ki bodo prihodnji materi in njenemu otroku med nosečnostjo pridobili zdravje, harmonijo in veselje.

    Vsi štirideset tednov bodo lažje in bolj prijetno z enostavnimi, a koristnimi priporočili spodaj.

    Prvo trimesečje nosečnosti

    1. Shranite preskus nosečnosti kot vznemirjenje, ki vam pove o pojavu majhnega čudeža v vaši družini. Prvi dokaz malega življenja v vas bo prinesel veliko čudovitih trenutkov, ko spet razmišljate o tem izjemnem občutku, ki se je spremenilo za vedno. Izvor novega življenja naredi življenje bogatejše, srečnejše in bolj smiselno, ga napolni z novimi vidiki in globokim pomenom. Preizkus je mogoče urediti v posebnem okvirju ali vložiti v prvi album otroka.

    2. Začnite poseben dnevnik nosečnosti (na spletu ali na papirju). Najprimernejši način je, da ga napolnite vsak teden. Za težave se hitro pozabijo dotični trenutki ozaveščenosti o izvoru življenja v sebi, novih občutkih in prvih potiskih. To vam bo pomagalo, da ne boste zamudili luštnih malih stvari, ki jih boste občasno prebrali. Omogočil bo tudi deliti svoje izkušnje s prijatelji in znanci bodočih mater, ki bodo želeli izvedeti več o zanimivem položaju, o vaših osebnih izkušnjah. Takšne teme so zelo blizu in sogovorniki postavijo na isti valovni dolžini.

    3. Nujno je, da je treba v 8-12 tednih iti v porodniško kliniko, dobiti priporočila strokovnjakov in se registrirati.

    4. Poslušajte glasbo za prihodnje matere, sproščujoče in meditativne melodije. Pomagali vam bodo ostati v harmoniji z vami in z vami okoli sveta, kar bo ugodno vplivalo na dobro počutje in razvoj vašega otroka. Navsezadnje se počuti vsako čustvo, vsako razpoloženje, zato je tako pomembno biti veselo, veselo in pozitivno. Počivajte se več, ne preveč, se lahko sprostite in zabavajte med poslušanjem vaše najljubše glasbe.

    5. Zavrnite fotografijo in lasersko epilacijo. Če ste uporabili depilator ali vosek za odstranjevanje las, je bolje, da jim dajete prednost, če ni kontraindikacij (grožnja splava).

    6. Po predhodnem posvetovanju z zdravnikom se nosečnicam pogosto priporoča, da za nosečnice sprejmejo folno kislino in tabletirane vitamine.

    7.Spiši prvo fotografijo z ultrazvokom. Baby in videli, da bo težko, je še vedno velikost riža. Toda prva fotografija je lahko postavljena v okvir in jo včasih občuduje.

    8. Pogosteje hodite po svežem zraku. To bo otroku omogočilo sprejem kisika v pravih količinah, in vi - da se počutite dobro. Poleg tega sprehodi odlično izboljšajo oskrbo s krvjo in dajejo energijo ne samo telesu, temveč tudi duši. Ampak pomembno je, da se sprehodimo, ne prekomerno in ne zamrznemo, da ne bi postali bolan.

    9. Spi vsaj osem ur na dan. Prav tako je pomembna ne samo količina spanja, ampak tudi njegova kakovost. Sprostite se v predpropustni sobi, izberite udobno vzmetnico in blazine.

    10. Poskusite se izogniti konfliktnim situacijam pri delu doma, v javnem prevozu. Zdaj ga sploh ne potrebujete.

    11. V svojo dnevno prehrano vnesite vsaj tri plodove in tri zelenjave. Naj bo minimalen načrt, ki vam in vašemu otroku pomaga priti do potrebnih vitaminov in mineralov.

    12. Z vodo med nosečnostjo je pomembno, da ga ne pretiravate. V prvem trimesečju poskusite piti vsaj en liter vode na dan.

    13. Da bi bolje razumeli procese, ki se zdaj dogajajo v telesu, priporočamo, da se prijavite za tečaje za pričakujoče matere, berete posebne članke in gledate izobraževalne videoposnetke.

    14. Razmislite o kraju, kjer bodo stale drobtine ali načrtovali popravilo v otroški sobi, njegovem dogovoru.

    15. Poslušajte sebe. Bodite zelo pozorni na vaše zdravje in dobro počutje. Če imate bolečine v trebuhu, spodnjem delu hrbta, nenavadnem izpuščaju - nemudoma se posvetujte z zdravnikom. Približno tretjina žensk med nosečnostjo lahko te simptome doživi v različnih stopnjah.

    16. Nasmeh, ker je otrok tako koristna in prijetna pozitivna čustva mater.

    17. Pri športni igri zmanjšajte obremenitev, glede na vaš zanimiv položaj.

    18. Uporabljajte zaščito proti soncu skozi celotno nosečnost, tako da se pigmentne lise ne pojavijo. Od 11 do 16 ni priporočljivo, da so izpostavljeni neposredni sončni svetlobi, je zelo škodljivo.

    19. Redno skrbite za videz. Sijaj od znotraj in zelo privlačni, vendar lahko poudarite lepoto dobro urejenih rok, kože in las.

    Drugo trimesečje nosečnosti

    20. Obiščite zobozdravnika. Preveril bo zdravje ustne votline, odpravil morebitne težave (kariesa). Obvestite zdravnika o vaši situaciji.

    21. Registriraj se za tečaje priprave na otroke. Najbolje je, da jih obiščete z zakoncem ali ljubljenim, družinskim članom.

    22. Pojdite na razrede joge za nosečnice. To je odlična priložnost za usposabljanje svojega telesa, ostati primeren.

    23. Lahko se odpravite na posebno masažo za nosečnice po tretjem mesecu. To bo pripomoglo k izboljšanju oskrbe s krvjo in splošne blaginje bodoče mame.

    24. Nakupujte in posodobite svojo garderobo z gladko spremembo obrazcev.

    25. Kupite si novo spodnje perilo za nosečnice. Udoben modrček za rastoče, naraščajoče prsi in elastične hlačke.

    26. Lahko greste z vso družino, da se sprostite in uživate v naravi.

    27. Naučite se poslušati klasično glasbo in uspavanke enkrat dnevno. Od maternice bo otrok dobil z dobrim okusom. Zapomnite si besede, kmalu jih boste humali na svojega otroka.

    28. Poskusite spati na svoji strani (po možnosti na levi strani). Postavite vzglavnik pod kolena udobne velikosti. Po 20 tednih se spanje na hrbtu ne priporoča.

    29. Vpišite se v bazen in se udeležite urjenja za nosečnice. To bo ugodno vplivalo na vaše dobro počutje in zdravje otroka.

    30. Pijte vsaj en in pol litrov vode na dan.

    31. Uporabljajte kreme ali olja za strije (prsni koš, želodec, stegna). Zjutraj in zvečer uporabite izdelke z masažo in lahkotnimi gibi.

    32. Fotografiranje. Takšne trenutke je treba ujeti v lepi, ustni fotografiji. Vaš položaj je že opazen, vendar ste zelo elegantni in privlačni. Poiščite dober fotograf, ki bo za vas izbral odlično idejo in jo profesionalno izvedel. Ta fotografija ne bo cena!

    Tretje trimesečje nosečnosti

    33. Znova osvežite svojo garderobo. Vaš trebuh se je znatno povečal, lahko se razvajate s čudovitimi in svetelimi oblekami za nosečnice. Če je potrebno, spet obnovite spodnje perilo.

    34. Uporabite dnevnik za snemanje, lahko vaš pomnilnik postane šibkejši.

    35. Jejte prav, ne pretiravajte z moko in maščobo. Zelo pomembno je spremljati povečanje telesne mase.

    36. Bodite tuš dva krat na dan, ker so znojne žleze začele delovati bolj aktivno. Uporabite varne dezodorante ali jih začasno zavrzite.

    37. Pojdi na tečaje za nego dojenčka, ker še malo in se bo rodil!

    38. Pripravite seznam imen za dečke in deklice (če ne poznate spola). Poskusite skupaj z očetom otroka izbrati s celotnega seznama enega ali dva.

    39. Lahko ponovno izvirno fotografsko fotografijo, ker ste se v zadnjem času spremenili toliko in "odrasli"!

    40. Vadite Kegel. Izobražene mišice bodo omogočile bolj gladko in hitro ozdravitev otrok.

    41. Izberite udobne čevlje, lahko spremenite velikost nog (samo model brez pete).

    42. Jejte pogosto, vendar ne v velikih delih. Zato bo bolj koristno za vas in za otroka.

    43. Skrajšajte ali popolnoma izognite se delovanju na računalniku. To ni zelo koristno za otroka.

    44. Nadaljevati aktivni življenjski slog ob upoštevanju njihovega položaja. To bo pripomoglo k temu, da bi rojstvo potekalo ugodno.

    45. V matični bolnišnici pripravite seznam in začnite zbirati stvari brez naglasa (priporočamo od tedna 36).

    46. ​​Kupujte samo tokrat za otroka - pripravite mu pametno priložnostno doto.

    47. Mesec pred porodom zmanjšajte količino skute, mesa, jajc, čokolade in citrusov v vaši prehrani (vpliva na elastičnost mišic).

    48. Dokončajte porodniško bolnišnico, v kateri boste rodili. Lahko se pogajaš z zdravnikom, podpišete pogodbo. Odločite se za cepljenje otroka, od katerega bo prvi v porodnišnici v prvih dneh otroškega življenja ponujen.

    49. Perinealno masažo z uporabo posebnih olj (začnite 1 mesec pred porodom).

    50. Poslušajte sebe in svoja čustva v vseh fazah nosečnosti, in potem bo vse v redu.

    Zdravje, dobro počutje do vas in vašega otroka!

    Vse, kar morate vedeti nosečnice!

    Čakam na štorklje

    Eno najbolj izjemnih in veselih obdobij ženskega življenja je nosečnost. Živa, kot če čaka na čudež, se ženska duhovno in fizično preobrazi. Včasih se ne prepozna: videz, način vedenja in značaj se spreminjajo. Vendar, da bi vse te spremembe koristile prihodnjemu otroku, mora ženska v tem ključnem obdobju pokazati največjo pozornost njenemu zdravstvenemu stanju.

    Vsaka bolezen, ki jo ženska utrpela med nosečnostjo, zlasti v prvih nekaj tednih, kot tudi slaba prehrana, nepravilnost, kajenje in pitje alkoholnih pijač lahko negativno vplivajo tako v času nosečnosti in v novorojenega zdravje.

    Pri jemanju zdravil je potrebna previdnost. Znano je, da med nosečnostjo (predvsem ženske z boleznimi srca in ožilja), ne smejo jemati hormone. Uporaba med nosečnostjo takih skupnih zdravil, kot magnezijevega sulfata, obzidan, reserpin, fenotiazini in nekateri drugi po domače in tuje raziskave povzroča novorojenčku aritmije, bradikardija, mišična hipotenzijo, hipertermija, depresija, hipoksija, živčni poškodbe centralnega sistema in veliko drugih patologij.

    V zvezi s tem je varnejša uporaba zdravil, izdelanih iz rastlinskih surovin. Res je, tudi tukaj je potrebno posebno pozornost. V nobenem primeru ni mogoče uporabiti med nosečnimi rastlinami, ki spodbujajo hormonsko aktivnost spolnih žlez. Ti vključujejo tsimitsifuga Daurian, poljsko polje, poljsko prejo, žajbelj, regrat, sladka detelja, oreh.

    Nosečnice kontraindicirana tudi uporabo infuzij in decoctions, ki temeljijo na teh zelišč, kot so calamus močvirje, aloe vera, rožmarina barja, plavice modre, elfwort, origano zdravila, jagode lesa, ožepek officinalis, Aristolochia Clematitis, Burnet, kelp sladkor, RHAPONTICUM Carthamoides, lovage, Echinops vulgaris, moški vejice, tansy, pelin, rabarbara Tangut. Zelo pozorno moramo obravnavati česen, morske alge, zelena, peteršilj, koper, kumarice.

    Ženska mora skrbeti za to, da ima njeno telo dovolj vitaminov in elementov v sledeh, ki so potrebni za razvoj ploda. Veliko različnih vitaminskih pripravkov je zdaj na voljo, vendar je enako pomembno, da v prehrano vključite zelenjavo, sadje in zdravilna zelišča. Zdravilne rastline vsebujejo vse pomembne biološko aktivne snovi za ljudi.

    Na primer, veliko vitamina C, je potrebno okrepiti telo in poveča njegovo odpornost na različne bolezni, ki se nahajajo v šipkov, krhlika, črni ribez, v limono, zeleno čebulo, hrenom. vitamini B v številnih žita in stročnice, špinača, paradižnik in kvasa.

    Vir je to redko, vendar je zelo pomembno za ohranjanje zdravja ženskega elementa, kot je selen, so naslednje rastline, ki niso kontraindicirana med nosečnostjo: Roka, šipkov, pastinak, mati-in-mačeha, evkaliptusa, buče, črni ribez, kamilice. Veliko selena v jajca (rumenjak), pivskega kvasa in pšeničnih kalčkov. Mimogrede, upoštevajte, da je selen popolnoma uničena in se ne prebavi pri uporabi ogljikovih hidratov. Zato je med nosečnostjo zaželeno, da se omejite na uporabo sladke in moke.

    Rezerve v telesu vsaj redkega elementa - kobalta - se lahko nadomeščajo, ko se med nosečnostjo porabijo pšenica, ajda, koruza, orehi, kakav in fižol. Za nosečnice je koristno, da jedo divje jagode - robide, borovnice, lingvice, borovnice, pa tudi marelice, banane, grozdje, špinačo. Vsebujejo veliko magnezija, kar je potrebno za normalno delovanje celic in kromosomske naprave.

    Sončnična semena, ki kalijo pšenice, jagode, koruza, beluši, redkev, repa, paradižnik, kakav bogat silicij. Nepogrešljiv kalijevega iz suhega sadja, špinača, pečen krompir, črnega ribeza, fig, kot tudi divje vrtnice, borovnice, borovnice, robide, brusnice.

    Pri sestavi dnevnega menija noseča mora vedeti, da se baker lahko prenaša v telo z jedjo jeter rib in živali, pražene pšenice, zelene zelenjave in rozin. Viri mangana so meso, mleko, jajca, zelena zelenjava, sadje, zrna, klinčki, ingver. Kromovo-telečja jetra, kalija pšenica, pivski kvas. Cink - žita, soja, ovsena kaša, izbrana pšenica, pšenični otrobi, gobe, zelje, čebula.

    Končno, kalcij. Zaradi pomanjkanja ženske se pogosto pojavijo z težave z zobmi: otrok "potegne" kalcija, ki je potrebna za tvorbo kosti vrat, od matere zob. Veliko kalcija v marelice, grozdje, pesa, paradižnik, brstični ohrovt in zelje, jajčevci, zelena čebula, solata, grah, brusnice, borovnice, robidnice, dren, dresnik.

    Med nosečnostjo je koristno vzeti naslednjo zeliščno.

    Zmešajte v enakih količinah koprive, boke, brusnice in črni ribez, pour 2 žlici. žlice te mešanice z 2 skodelicama kuhane vode, dajte v ogenj in kuhajte 10 minut, nato pustite, da se pivo 20-30 minut, napolnite in vzemite 150 ml 3-krat na dan. Dodatek lahko dodate medu.

    Na zalogi v obdobju nosečnosti z rdečim rowanom (najbolje je, da ga stojijo v septembru in oktobru). Rowan je bogat z vitamini C, P, karoten in drugimi dragocenimi snovmi. Suh gorski pepel (2 žlici žlindre) prelijemo 500 ml vrele vode, počakamo 10 minut, pustimo približno eno uro in vzemimo 100-150 ml 2-3 krat na dan in dodamo nekaj medu, če želimo.

    Med nosečnostjo je zelo koristno, da pijemo bujono, ki je bogata z vitamini C, B1, PP, železom in drugimi elementi v sledeh.

    Pomembno je, da v prehrano vključite živila, ki vsebujejo vitamin E. Ima pomembno vlogo pri preprečevanju splava. V postpartalni dobi vitamin E vpliva na rast žleznega tkiva v prsih. Med dojenjem vitamin E prispeva k normalizaciji procesov, povezanih z dojenjem.

    Še posebej veliko vitamina E v prožni pšenici. Treba je upoštevati le, da se pražena pšenica ne sme toplotno obdelati, da se prepreči uničenje večine dragocenih snovi, ki jih vsebuje. Ob grozi splava je potreben odmerek pražene pšenice vsaj 100 g na dan. Za preventivne namene je dovolj 50 g.

    Pred uporabo se priporoča, da se premeščena pšenica preide skozi mešalnik ali mesno mletje, nato dodamo med in uporabimo kot sendvično maso. Prav tako se lahko zmeša z zelenjavo, sadjem ali mlečnimi izdelki: kefir, jogurt, jogurt.

    V času nosečnosti je treba vsak dan vzeti na prazen želodec 0,5 ali 1 kozarec toplo vrele vode, ki mu doda sok pol polovice limone in 1 žlica. žlica medu. Ta koktejl nadomešča eno intravensko injekcijo askorbinske kisline z glukozo, kar je dnevni vnos vitamina C.

    Zgodnja toksikoza je pogosto značilna za prvo polovico nosečnosti. V glavnem se kaže z jutranjo navzeo, bruhanjem in izgubo teže. Da bi preprečili bruhanje ob zajtrku, morate piti naraven sveže stisnjen sadni (ali zelenjavni) sok ali limonino vodo. Občutek slabosti in bruhanja bo odstranjen z koprivo z medom, kapi mentola, infuzijo poprove mete s sokom limeta.

    Prav tako je treba v primeru zgodnje toksikoze jesti več žit, kruh s kruhom, krompir. Zelo koristno je jesti ovseno kašo, različne kisle mlečne mešanice, kuhano zelenjavo, tekoče juhe, pire krompir za zajtrk. V zgodnjih fazah nosečnosti morate slediti strogi prehrani, razen prehrane, ocvrtih in maščobnih živil iz prehrane.

    Če se krvavitev dlesni priporočamo uporabo ustne vode decoctions zelišč Potentilla, iz korenike kača planinec, hrastovega lubja z lipovega cvetja ali mire in tanina, kot tudi sveži sok fumitory. Za 1 skodelico tople vode je dovolj 50 kapljic enega od teh decokcij. Lahko izpiranje ustne votline tinkture blackberry liste z dodatkom nekaj kapljic v Kölnu ali mast dlesni juhe korenin crassifolia.

    Pogosto noseče ženske se pritožujejo, da lasje padejo ven. Najpogosteje se to zgodi zaradi pomanjkanja elementa v sledovih silicija v telesu. Izpadanje las je signal, da čimprej zapolni primanjkljaj silicija, tako da v vsakodnevno prehrano vključi zadevna živila, navedena zgoraj.

    Nekoliko "prva pomoč" za izpadanje las med nosečnostjo bo koprivnica. Decoctions, infuzije, sok iz semen koprive pomagajo ženski ohraniti zdravje in lepoto svojih las. Za pripravo juhe zmešamo 100 g koprive z 0,5 l vode in 0,5 l kisa, 30 minut zavrite to zmes, nato pa napolnimo in pomivamo bujon nad glavo za noč.

    Po pranju infuzije koprive lahko tudi pokažete v glavo. Za pripravo te 1 žlica. žlico koprenke je treba zaliti kozarec vrele vode, vztrajati 1,5 ure, nato napolnite.

    Prav tako je koristno dodati svež koprive sok v vodo za izpiranje las. To ne bo le preprečilo, da bi padle, temveč hkrati pomagali znebiti prhljaja, lasje dati zdrav lep svetlobe, da bi okrepili korenine in izboljšali krvni obtok. Za koprive lahko dodate travnato drevo.

    Preizkušeno sredstvo za krepitev las je burdock. Uporablja se lahko v obliki luknjic, sokov, infuzije, mazila in olja, popularno znana kot olje za burdock. Calendula, koruzni rhizom, hmeljni stožec, breza, japonski Sophora sadje so tudi učinkoviti zeliščna sredstva za izpadanje las.

    Z vztrajnim zaprtjem, ki se pojavi med nosečnostjo, mora ženska najprej določiti prehrano. Poleg tega je treba v vaši dnevni rutini uvesti obvezne razrede gimnastike, vključno z ustreznimi vajami za normalizacijo dela gastrointestinalnega trakta v gimnastičnem kompleksu.

    Pomagal bo znebiti zaprtja in tako enostavnega postopka. 2 uri pred zajtrkom, namočite v kozarec vrele vode z 1 čajno žličko pšeničnih otrobov, tako da dobite kremo in jih pojedo za zajtrk. Lahko jedo 1-2 jabolk na prazen želodec zjutraj ali 1-2 pomaranče za noč.

    Če nosečnici ne trpijo zaradi holecistitisa, se lahko priporoča, da se laneno seme vzame s semeni (1 krompirja na skodelico vrele vode), sončnično olje, med s toplo vodo na prazen želodec, sok korenja, čebulo, Aleksandrijska infuzija listov ali infundiranje semena krave.

    Rada bi povedala nekaj besed o obdobju po porodu. Ljudje imajo priporocilo: da bi olajšali izlocanje izpusta po porodu, 2 tedna po rojstvu, odvecite listje brezovih listov (10 g na 250 ml vrele vode).

    Mnoge ženske po porodu močno zadušijo mlečne žleze. Ta proces ne spremlja samo zvišanje temperature, temveč tudi bolečina. Da bi se temu izognili, mora nosečnica najprej upoštevati pravila osebne higiene. Med nosečnostjo je potrebno pravočasno in redno odstraniti dlake iz pod pazduh, da bi se izognili vnosu glive na žleze mlečnih žlez.

    Nič manj pomembni preventivni ukrepi, ki preprečujejo nastanek razpok v območju bradavičke. Bodite zelo previdni in previdni. V območju bradavice ne dovolite rezov, obrusov, prask in drugih poškodb, saj lahko s temi poškodbami prodrejo gnojni mikrobi v bezgavke in vezivno tkivo mlečnih žlez.

    Pogosto se razpoke v bradavicah pojavijo zaradi nepripravljenosti prsi za krmljenje. Z ravnimi, obrnjenimi bradavicami in preveč občutljivo kožo okoli bradavic je nujno, da dnevno masirate bradavičke s trdo krpo. Med tem postopkom nežno potegnite bradavičke s palcem in kazalcem. Po masažah namažite bradavičke s kremo za otroke, z želatinim oljem ali oljnatega olja. Prav tako je koristno, da redno potopite prsni koš s hladno vodo.

    Če imate še vedno razpoke, potem je prvi zeliščni pripravek, ki vam lahko zanesljivo in hitro pomaga, olje iz cedreje. Uporablja se lahko zunaj in navznoter. Zaradi zdravilnih učinkovin v cedru je cedro olje močan antibiotik. Poleg tega je odličen multivitaminski pripravek.

    In cedro mleko bo koristno za mlade matere v obdobju hranjenja otroka, če ima nestrpnost do materinega mleka. V tem primeru se pinjole meljejo v prah in razredčijo z vodo. Izkaže se izdelek, ki v svojem zdravilnem učinku nikakor ni slabši od človeškega mleka in je odličen nadomestek.

    V času hranjenja mora ženska prilagoditi svojo prehrano. Prehrana iz pšenice je treba izključiti. Prav tako morate zapustiti meso, sladkor, agrumi, kavo, melone, kumare, slive, marelice in suhe marelice, fige, čokolado. Določene omejitve bo treba določiti za uporabo buč, paradižnika, jagod, medu, oreškov, kaviarja, kozic. Namesto tega v meniju priporočamo, da v meniju vključite rženi kruh, ribe, goveje jeter, sir, jabolka, brusnični sok ali sok. Dovoljeno jesti 1-2 jajc na teden.

    Nekatere ženske imajo malo mleka. Baby ni poln. Za povečanje laktacije vam svetujem, da vključite v prehrambena živila, kot so kruh z otrobi, kumino in janež, sveže kravje mleko, čaj z mlekom, korenje, korenčkov sok. In v ljudski medicini je takšen nasvet: jesti malo sleda in pije nekaj piva, uporabite parotilna, komarček, janež, zeleno solato s kislo smetano, kamilico, kumino, listi koprive, majhen limonin balzam ( tako v zbirkah).

    Včasih obstaja še en problem - ženska v obdobju laktacije ima preveč mleka. Zeliščni čaji iz listov peperminta, jelše, orehov, hmeljnih stožcev pomagajo zmanjšati laktacijo. Da bi zmanjšali pretok mleka, se lahko nanese na prsne žleze, ki segrejejo kamerjo.

    Od začetka šestega meseca nosečnosti je nemogoče narediti vaje za raztezanje navzgor (čeprav se takšna želja pogosto pojavlja) in izvajajo takšne akcije kot obešanje oblačil na visoko raztegnjenih vrvih, odtrganje sadežev iz dreves. V nasprotnem primeru lahko otrok vzame nenormalni položaj, kar bo otežilo prihajajoče rojstvo.

    Za olajšanje poroda mora noseča ženska manj ležati in hoditi več, se vključiti v fizično delo. Hkrati ni mogoče dvigniti ničesar težkega, voziti konja ali kolesariti, skočiti in tekati hitro, nositi čevlje z visokimi petami. Od druge polovice nosečnosti je treba popolnoma opustiti spolne odnose.

    Med nosečnostjo je treba posebno pozornost nameniti "vremenu v hiši", razpoloženju svojih ljubljencev in predvsem odnosa do nosečnice njenega moža. Takrat mora mir v družini nujno vladati, nosečnica pa mora biti obdana s toplino in nego. Med nosečnostjo je ženska ponavadi zelo ranljiva. Potrebuje tako fizično pomoč kot tudi psihološko podporo.

    Zgodnja nosečnost: kaj je pomembno vedeti?

    Skoraj vsaka ženska v takem pomembnem in razburljivem obdobju svojega življenja, ki nosi otroka, se sooča s številnimi prepovedmi in nasveti. Torej, kaj je še vedno nemogoče in kaj je mogoče storiti med nosečnostjo? Kako jesti in se obnašaj v tem času? In kaj je potrebno in pomembno, da vemo na prvem mestu? Razumeli bomo.

    Kaj ne more biti med nosečnostjo?

    Najprej - prepovedi. So, na srečo, ne v tako velikem številu. Torej, kaj je popolnoma nemogoče storiti med nosečnostjo?

    Slabe navade

    Kajenje, alkohol in uporaba drog med nosečnostjo sta najstrožji tabu. Vse strupene snovi, ki jih vsebujejo cigarete, alkohol itd., Neposredno vplivajo na razvoj in preživetje nerojenega otroka. Jasno je, da se jim daleč ni najbolje vplival.

    V idealnem primeru nehajte kaditi in uživati ​​alkoholne pijače, da ne omenjate zdravil, ki jih potrebujete vsaj nekaj mesecev pred spočetjem. In oba prihodnja starša.

    Pomembno je vedeti, da je vpliv slabih navad zelo nezaželen v prvih treh mesecih nosečnosti. Toda v nadaljevanju njihov vpliv ni nič manj katastrofalen.

    Kajenje

    Enako nevarno kot aktivno (noseče) in pasivno kajenje. Nikotin, strupene gume in druge kemikalije v tobačnem dimu lahko povzročijo različne nepravilnosti in pomanjkljivosti pri razvoju ploda. Tudi kajenje povzroča kisikovo lakoto nerojenega otroka.

    Dojenčki, rojeni pri nosečih kadilcih, so pogosto lahek, morda predčasno in se po rojstvu ne prilagajajo okolju.

    Alkohol

    O škodljivih učinkih etanola, vsebovanega v alkoholu, in njegovih produktov razpadanja v človeškem telesu verjetno vsi vedo. Izpostavljenost tem snovem lahko privede do splava, zapoznelega razvoja ploda in različnih razvojnih napak.

    Pogosto lahko najdete izjavo, da je 100-200 g rdečega vina ali piva "koristno" za nosečnico. To je napačno prepričanje. Nihče ne bo trdil, da bi lahko toksični odmerek etanola utegnil biti usoden za nerojenega otroka.

    Droge

    Uporaba prepovedanih drog, ne glede na vrsto in način njihovega vnosa, je očitno škodljiva za razvoj in zdravje nerojenega otroka.

    Droge in medicinske manipulacije

    Vsa zdravila mora predpisati izključno zdravnik ali po posvetovanju. Morate vedeti, da ni nobenih popolnoma varnih zdravil. In mnogi od njih imajo kontraindikacije za predpisovanje med nosečnostjo.

    Različne diagnostične in druge medicinske postopke (tudi ultrazvočne) je treba predpisati in izvajati le, če je to indicirano in pod nadzorom zdravnika, ki jih je treba zdraviti.

    Vaja in prekomerno delo

    Ko se učijo o svojem zanimivem položaju, mora pričakovana mati popolnoma opustiti dviganje uteži. Šport, še posebej tipe moči, je treba tudi ustaviti.

    Noseča ženska ne more močno ovirati, skočiti, tekati, še posebej na dolge razdalje. Treba je preprečiti fizične učinke v trebuhu, pa tudi spodnji del hrbta.

    Nosečnost ni čas za telesno in čustveno preobremenjenost.

    O telesni dejavnosti smo že omenili. Kar se tiče čustvene preobremenjenosti, je tudi v tem času zelo zaželeno, da bi se izognili.

    Sonce, solarij, kopel in savna

    Ko je nosečnost dolgo časa prepovedana na odprtem soncu, pa tudi ob obisku solarijja. Izpostavljenost neposrednim ultravijoličnim žarkom lahko negativno vpliva na nosečnost in povzroči njeno prekinitev.

    Izpostavljenost visokim temperaturam lahko privede do prezgodnjega prenehanja nosečnosti. Zato nosečnice ne smejo obiskati kopel in savn, temperatura vode pri izvajanju higienskih postopkov pa ne sme presegati 36-37 stopinj.

    Gospodinjske kemikalije

    Pričakovane matere morajo čim bolj zmanjšati uporabo kozmetičnih izdelkov in drugih izdelkov, ki vsebujejo kemikalije. Izjemno previdni morajo uporabljati orodja, ki se uporabljajo pri čiščenju, pranju, pomivanju posode in tako naprej.

    Navedene so glavne prepovedi, ki jih najpogosteje najdemo v vsakdanjem življenju pričakovane mame.

    Vendar pa lahko zdravnik v nekaterih primerih omeji spol, dolge izlete, leti itd. Vse te nianse je treba dodatno določiti med obiskom.

    Prav tako je treba opozoriti, da je vpliv vseh negativnih dejavnikov izredno nezaželen v prvem trimesečju nosečnosti. Dejansko se v tem času oblikujejo vsi organi in sistemi nerojenega otroka. In škodljivi učinki faktorja so lahko za njega smrtni.

    Način življenja

    Glede na vse te spremembe ženskega telesa med nosečnostjo, mora nekaj pretehtati in popraviti svoj običajen način življenja.

    Oblačila in obutev

    Oblačila in obutev za nosečnice morajo biti udobna in ne omejujeta gibanja. Zelo je zaželeno nositi modrc in spodnje perilo iz naravnih tkanin.

    Čevlji bodoče mame bi morali biti nizki. Ta odtenek bo omogočil, da ne bo obremenil hrbtenice, ki že nosi dodatno obremenitev. Prav tako bo zaščitil pred morebitnimi poškodbami in padci, kar lahko nastane zaradi visokih pete in premikajočega težišča telesa.

    Ponoči noseča ženska naj spi vsaj osem ur. Približno pogosto bodoče matere uživajo dremavost skozi dan. Če imate priložnost, da se sprostite - ne zavračajte tega.

    Prostor za spanje mora biti čim bolj udoben, da ne povzroča prekomerne obremenitve hrbtenice.

    Gospodinjska opravila

    Nosečnost običajno ne poskrbi za kuhanje, čiščenje, pranje, likanje itd. Od ženske. Vendar pa poskušamo zagotoviti, da te gospodinjske naloge ne povzročajo neugodja in ne preobremenijo.

    Pridobivanje na gospodinjskih opravilih je treba počivati ​​bolj pogosto. In tudi maksimalno olajšanje delovnega procesa: rezanje zelenjave, ki sedi, ne stoji, ne pere ročno, itd.

    In ne bodite sramežljivi, da vprašate svojega moža ali nekoga iz okolja za pomoč.

    Job

    Po sedanjem zakonu se noseča ženska sprosti z dela po 30 tednih.

    Vendar pa po zakonu mamica ne more delovati ponoči in nadur, ne dvigovati uteži, se izogibati izpostavljanju vibracijam, pretiranemu hrupu, potencialno nevarnim snovem (strupi, kemikalijami) itd.

    Da bi izključili vse te škodljive dejavnike v delovnem procesu, mora delodajalec od trenutka ugotavljanja nosečnosti.

    Vaja

    Kot že omenjeno, noseča ženska ne more dvigniti uteži, narediti močne vaje, ostre ovire, skoke itd.

    Toda to ne pomeni, da moramo popolnoma opustiti vajo. Glede na potek in trajanje nosečnosti je treba izbrati vrsto dejavnosti, ki bodo pomagale pripraviti bodočo materino telo za nadaljnjo nosečnost in prihajajočo porod.

    Koristno je narediti jutranje vaje, ki opravljajo preproste vaje. Biti mora bolj pogosto na svežem zraku. Sprehod mora biti vsak dan in traja najmanj 1-2 uri. Hkrati za sprehode morate izbrati mesta, bogata z zelenjem.

    Moč

    Ta element je vreden govoriti ločeno. Navsezadnje je na tem, kako in kaj ženka poje med nosečnostjo, da je pravilen razvoj in rast nerojenega otroka v veliki meri odvisna.

    Splošna priporočila

    Ne smemo pozabiti, da mora jesti med nosečnostjo pravilno. In za to morate upoštevati več načel:

    • Ne gremo! Med nosečnostjo ni treba jesti za dve osebi. To povzroča prekomerno težo in morebitne težave med nosečnostjo.
    • Hrana je bolje jesti kuhano, parjeno, zamrznjeno ali pečeno. Če je mogoče, se izogibajte.
    • Da bi bistveno zmanjšali ali celo izločili iz prehrane tudi dimljeni in kiseli izdelki.
    • Slana hrana mora biti zmerna.
    • Ne zlorabljajte sladkih, maščobnih, slanih živil. Poleg peciva in peciva.
    • Treba ga je pogosto in v majhnih delih. V idealnem primeru se dnevna količina hrane lahko razdeli na 5-6 sprejemov.

    Ni nujno, da je s silo nepoštena hrana. Na primer, če skuta kljub uporabnosti ni vključena v seznam priljubljenih jedi, potem jo lahko zamenjate z jogurtom ali s sirom. Ali pa naredite kurjavo, sira in podobno. Več fantazije!

    Kaj izključiti?

    Njihova "ne" je v prehrani bodoče mame. Te prepovedi je treba sprejeti tudi z vso odgovornostjo. Torej, kaj ne more jesti in piti:

    • Alkoholne pijače. To je že bilo povedano.
    • Kava, kot tudi močan čaj. Vsebujejo kofein, ki ima stimulativni učinek na živčni sistem nosečnic in ploda.
    • Proizvodi, ki vsebujejo prepovedane konzervanse, barve in druge kemikalije. Poskusite dati prednost naravni hrani.
    • Toplotno neobdelana hrana - nekatere mesne jedi, suši itd. To povečuje tveganje okužbe s paraziti, ki jih pogosto najdemo v takšnih izdelkih.

    Moral bi popiti veliko čiste vode. Stopnja vnosa tekočine je približno 2 litra na dan. Ampak pod določenimi pogoji med nosečnostjo lahko zdravnik poveča ali zmanjša količino tekočine, ki jo pijete.

    Zgodnja gestacijska starost

    Za pravilno prehrano v zgodnji nosečnosti je izredno pomembno. V tem obdobju so popolnoma položeni vsi organi fetusa. Ampak pomanjkanje hranilnih snovi ali vpliv nevarnosti lahko negativno vplivajo na njegov razvoj.

    Zato nekateri zdravniki vsak teden izdelajo približni seznam prehrane v zgodnjih fazah nosečnosti.

    1-4 tedne

    Upoštevati načela pravilne prehrane je potrebno že od prvih dni zanimive situacije.

    Praviloma, dva ali tri mesece pred spočetjem, mora ženska začeti jemati folno kislino v odmerku, ki ga priporoča zdravnik. Ta vitamin bistveno zmanjša tveganje nastanka različnih prirojenih nenormalnosti pri nerojenem otroku.

    Folna kislina se nahaja tudi v žitu in zelenjavi - solati, peteršilj itd.

    Od tretjega tedna nosečnosti je treba v prehrani vključiti živila, bogata s kalcijem: mlečni izdelki (mleko, skuto, sir, kefir itd.), Zeleno zelenjavo in sadje. V tem času so bistvenega pomena še elementi v sledovih, zlasti cink in mangan. Najdemo jih v bananah, oreščkih, pustem mesu, ovseni kaši, jajcih in korenju.

    5-8 tednov

    Že od drugega meseca nosečnosti se pričakuje, da se matere začenjajo pritoževati zaradi manifestacij toksičnosti. Da bi olajšali njegove manifestacije, lahko začasno zamenjate mesne izdelke in jajca z rastlinskimi beljakovinami - stročnicami in sojo. Koristno je uporabiti korenje, oreščke in sir. V tem obdobju si ne morete prisiliti, da bi jedli neželeno hrano, vendar ne smete jesti potencialno nevarnih živil.

    Koristno je, da zjutraj, preden prideš iz postelje, narediš lahkoten prigrizek - pojej toast ali kreker. Pred spanjem lahko odpravite tudi občutek lakote, na primer s peščico rozin.

    Med dnevom morate piti zadostno količino tekočine - najmanj osem ali devet kozarcev.

    9-12 tednov

    V tretjem mesecu nosečnosti morate posebej poslušati vaše gastronomske želje. Vendar pa ne smemo pozabiti na izdelke, ki se med nosečnostjo ne smejo uživati.

    Od 13. tedna naprej

    Po tretjem mesecu nosečnosti se prične povečana rast prihodnjega otroka. Zato morate dnevno prehrano obogatiti za približno 300-400 kcal.

    Prav tako morate jesti zelenjavo in sadje rdečih in oranžnih barv, ki so bogate z beta karotenom. To bo omogočilo pravilno delovanje organov vida, sluha in drugih čutnih organov nerojenega otroka.

    Izdelke, ki vsebujejo kalcij, je treba porabiti pred koncem nosečnosti. To prispeva k pravilnemu nastanku okostja v plodu in preprečuje izpiranje kalcija iz kosti prihodnje matere.

    Vsa druga priporočila o prehrani, ki so bila obravnavana zgoraj, je treba upoštevati v kateri koli fazi nosečnosti.

    Kaj še morate vedeti?

    Nazadnje je treba opozoriti na pogoje, v katerih se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom ali poklicati reševalno brigado. Te vključujejo:

    • Spodnja bolečine v trebuhu.
    • Odkrivanje iz genitalnega trakta katere koli intenzivnosti.
    • Povečana telesna temperatura tudi v odsotnosti drugih simptomov.
    • Uhajanje amnijske tekočine, ki je nastala na kateri koli stopnji nosečnosti.
    • Pomanjkanje gibanja ploda. Prav tako se morate posvetovati s svojim zdravnikom, če je gibanje otroka postalo veliko manj pogosto ali nasprotno, pogosteje kot običajno.
    • Hrup v ušesih, utripanje "muh" pred očmi, močan glavobol.
    • Edema. Še posebej, če hitro rastejo.
    • Akutna bolečina v nogah (še posebej v primeru razširjenih krčev).
    • Kratkotrajna izguba zavesti (omedlevica).
    • Bruhanje v prvem trimesečju nosečnosti, s pogostnostjo več kot dvakrat dnevno, prekomerno saliviranje.
    • Bolečine v spodnjem delu hrbta, zlasti s pogostim in bolečim uriniranjem in / ali zvišano telesno temperaturo.

    Na splošno je vsaka sprememba blaginje noseče ženske razlog za posvetovanje z zdravnikom. Konec koncev, prej se razkrije patologija, preprostejša, hitrejša in, kar je najpomembnejše - varnejša za bodoče mater in otroke, se lahko pozdravi.

    Kaj morate vedeti o prvi nosečnosti

    Za veliko deklet, vse, kar je povezano z nosečnostjo in porodom, povzroča panično stanje. In ko pride čas, da razmišljajo o potomcih, strah težko osredotoči na glavno stvar - rojstvo otroka, da vse misli posvečajo možnim negativnim stranem obeh procesov. Obstaja še ena skrajnost - prepričanje, da bo narava storila vse, kar pomeni, da se ne skrbi. Obe pogledi sta napačna. Nosečnost in porod - naravni procesi. Toda ženska mora biti pripravljena za njih moralno in fizično, imeti dovolj znanja o tem, kako se to zgodi, naredi vse, kar je v njeni moči, za varno ležanje in rojstvo zdravega otroka.

    Preberite v tem članku.

    Načrtovanje nosečnosti

    To potrebo ne povzročajo samo materialne sposobnosti družine. Tu je najpomembnejše zdravje obeh staršev, njihova pripravljenost za videz otroka, ustvarjanje ugodnih pogojev za to. Postopek naj bi se začel 2-3 mesece pred nameravano oploditvijo. Vključuje:

    • Kajenje in kajenje;
    • Normalizacija prehrane z obvezno uporabo velikih količin vitaminov, elementov v sledovih, vlaken;
    • Zdrava telesna dejavnost s pogostim vadbo na prostem. Ta del usposabljanja je še posebej uporaben za žensko, ker je ona, ki mora nositi otroka in roditi, kar zahteva izdatke za preživetje in porabo energije;
    • Izogibanje stresu.

    V teh zahtevah ni nič težjega, takšen način življenja bi bil dober, da bi vsi stalno vodili.

    Kakšne zdravnike morate obiskati

    Prihodnje starše bi morali vsekakor pregledati zdravniki. Ženska mora obiskati zdravnike naslednjih specialitet:

    • Ginekolog. Dobro je, da je to specialist, ki bo potem opazoval celotno nosečnost. Zavedati se mora preteklih bolezni, poroda in splava. Ginekolog bo potreboval rezultate testov za flora, citologijo, virusne okužbe (HIV, hepatitis, sifilis), študije PCR za spolno prenosljive okužbe, citomegalovirus, herpes, pa tudi podatke o občutljivosti organizma proti rdečkam, toksoplazmozi;
    • Zobozdravnik. Pred nosečnostjo se morate znebiti okužb v ustih, kariesa;
    • Kardiolog;
    • Otorinolaringolog;
    • Alergist;
    • Endokrinolog.

    Poleg zgornjih testov je potrebno še več raziskav:

    • Ultrazvok reprodukcijskih organov in mlečnih žlez;
    • Preskusi krvi in ​​urina (splošni in biokemični);
    • Ravni hormonov;
    • Ultrazvok ščitnice.

    Če ženska nima prvega poskusa zanositve, je možno, da bo strokovnjak menil, da je potrebno imenovati:

    • Kolposkopija materničnega vratu;
    • Histerezoskopija;
    • Endometrijska biopsija.

    Sprejem peroralnih kontraceptivov, pa tudi zaščito z uporabo IUD, je treba prekiniti 2-3 mesece pred spočetjem. Če obstajajo genetske bolezni v družini ali je bila radioaktivna izpostavljenost enega od bodočih staršev, je vredno obiskati ustreznega strokovnjaka.

    Najpomembnejša stvar med nosečnostjo

    V tem obdobju je veliko nianse, ki bi jih morali poznati, tako da bo vse potekalo harmonično in varno za žensko in prihodnost otroka. Pravilno vedenje bo pomagalo preprečiti veliko možnih težav.

    Testi

    Da bi razumela, da je noseča, lahko ženska na podlagi lastnega zdravstvenega stanja. Ampak to bo malo kasneje, vendar dokler se ne pojavijo prvi znaki, bo test za nosečnost prišel do rešitve. Karkoli že je, njegovo delovanje temelji na določitvi urina humanega horionskega gonadotropina, ki se pojavi takoj po implantaciji zarodka v maternici, to je 7-10 dni po zajemanju. In če opravite test na prvi dan pričakovanega, vendar ne boste prispeli menstruacije, bo to informativno. Te naprave imajo več vrst:

    • Testni trakovi. Impregnirajo jih z reagentom, ki po potopljenem jutranjem urinu doseže rezultat z natančnostjo do 95% v 5-10 sekundah. Če se poleg obstoječe kontrolne črte pojavi še ena, je ženska noseča;
    • Tableta Možnost nosečnosti z zamudo manj kot teden dni. Kapljica zjutraj se namesti v označeno okence. Po nekaj časa je rezultat viden v sosednjem pravokotniku;
    • Inkjet. Nosečnost z zelo natančno določitvijo najkasneje. Prejemna naprava naprave je postavljena pod tok urina, rezultat pa bo viden čez nekaj minut v določenem oknu.

    Zdi se, da testi dajejo neprimerne informacije o resničnosti. Razlog za to kršitev navodil ali jemanje zdravil, ki vsebujejo hCG.

    Kako določiti datum

    Da bi spremljali nosečnost, je njena in njena njena mamica, da bi spoznala njeno življenje. To je osnova za namen raziskav, spremljanje razvoja ploda, sposobnost identifikacije patologije. Zaradi poznavanja izraza je enostavno določiti datum prihodnje dostave. Obstaja več načinov štetja:

    • Na dan ovulacije. Pojavijo se sredi cikla. Če je 28 dni, se je zasnova pojavila 14 dni po datumu začetka zadnjega menstruacijskega obdobja. Določiti dan ovulacije in redne meritve bazalne temperature;
    • S pomočjo ultrazvoka. Na zaslonu je jasno prikazana velikost jajčeca, po kateri bo zdravnik izračunal čas. Ta metoda je najbolj informativna do 24 tednov;
    • Pregled maternice. Ginekolog bo določil termin svoje velikosti, začenši s petim tednom, ko se telo začne povečevati;
    • S prvim mešanjem ploda. Praviloma se to zgodi v 18-20 tednih, včasih na 16. mestu. Prepozno je, vendar bodo nekatere negentivne ženske na ta način izvedele o nosečnosti.

    Kako živeti z nosečnostjo

    Življenjski slog mora biti namenjen zagotavljanju normalnega razvoja nerojenega otroka in blaginje žensk. To ne pomeni, da vse užitke postanejo nedostopne, vendar je življenje bodoče mamice bolj urejeno:

    • Potrebno je spremljati prehrano, tako da plod dobi dovolj vitaminov, elementov v sledovih. O kavi, zelenem čaju, morski sadeži, stročnicah je treba pozabiti, manjši ogljikovi hidrati, iz katerih teža raste. Toda v prehrani ni prepovedano meso, ribe, mlečni izdelki, zelenjava, sadje;
    • Glede na zdravniški recept morate vzeti vitamine. Posebno pomembna folna kislina. Toda vitamin A potrebuje zmerne doze, sicer je otrok ogrožen s patologijo;
    • Počitek in udobje - glavne sestavine dnevne rutine. To velja tudi za oblačila in perilo. Spanje mora biti najmanj 8 ur, duševno, telesno in čustveno stres zmanjšan. Pomembne 1.5-urne sprehode na svežem zraku, vaje za krepitev hrbtenice, trebušne mišice, perineum;
    • Uporaba transporta je omejena zaradi morebitnega tresenja, kar ustvarja neželene vibracije;
    • Prepovedano je dviganje teže in udarno delo na domu, zlasti z uporabo kemikalij;
    • Alkohol in kajenje sta sovražniki nosečnosti. Celo redka uporaba lahko povzroči deformacije pri otroku;
    • Zdravila in rastline se jemljejo le na recept;
    • Pazite, da bi morali biti še vedno previdni, vendar brez uporabe toksičnih kozmetičnih izdelkov, akrilnih in amoniaka, senčil, metod strojne opreme. Sredstva za nego in higieno je boljša izbira tistih, ki so posebej namenjeni nosečnicam;
    • Prsni koš je pripravljen za prihodnje hranjenje s pranjem s toplo in hladno vodo, zračnimi kopeli 10 minut, 3-krat na dan;
    • Z normalno nosečnostjo, nožnica ni prepovedana. S povečanjem izraza potrebujemo samo zaščito rastočega trebuha od pritiska na njega.

    Možni problemi med nosečnostjo

    Slabo zdravje - ni redko v različnih obdobjih nosečnosti. Tipični problemi žensk:

    • Toksikoza. Od začetka nosečnosti se kaže s slabostjo, bruhanjem, averzijo proti hrani in nekaterimi vonjavami. Do 12. tedna se toksikoza preteče, vendar še pred tem je mogoče ublažiti simptome, če zjutraj jedo rezino slanih piškotov s sladkanim šibkim čajem, pijte 1,5 litra tekočine na dan, zmanjšajte dele in povečajte število obrokov na 6;
    • Krči v nogah. Naraščajoča maternica pritrdi posode, zato je krvna oskrba mišic motena. Telo lahko manjka kalcij in kalij. Pomagajte pri izdelkih, ki vsebujejo te elemente v sledovih, mini polnjenju s stiskanjem, prstnih nog;
    • Omotičnost. Lahko se pojavijo iz različnih razlogov: toplota, krči, lakota, utrujenost. S problemom se lahko spopadete tako, da se izognete pogojem, ki jih ustvarijo;
    • Nespečnost. To je posledica tesnobe in sprememb v telesu, ki povzročajo potrebo, da pogosto gredo v stranišče, nezmožnost izbire udobne drže zaradi trebuha. Pomaga pri spanju hkrati, pije tople mleko pred njo, dnevni počitek;
    • Zaprtje. Težavo lahko odpravite, če pijete kozarec vode po tem, ko se zbudite in preden dodate limonin sok, hodi veliko, dodajte suhe slive in suhe marelice.

    Otrok: številka pripravljenosti 1

    V celotni verigi razmnoževanja se ta ženska najpogosteje boji. Otrojenost je resen test, vendar jo je velika večina mater premagala. Poleg tega so strokovnjaki vedno pripravljeni pomagati.

    Kaj je treba odpeljati v bolnišnico

    Potrebne stvari in dokumente je treba pripraviti vnaprej. Pred rojstvom morate vzeti s seboj le tiste, ki so potrebni neposredno za žensko in novorojenček. Vse ostalo je zbrano in prepuščeno kasneje, te stvari bodo kasneje prinesle srečnega očeta.
    Dokumenti:

    • Potni list;
    • Izmenična kartica;
    • Rezultati najnovejše analize za danes;
    • Zdravstveno zavarovanje;
    • Rojstni list;
    • Pogodba s kliniko (če je sklenjena).

    Stvari za dostavo in bivanje v oddelku:

    • Prostorna nočna srajca;
    • Nogavice, tanke in debelejše, toda ne volne;
    • Higienski izdelki (milo, glavnik, krtača in zobna pasta, serviete, toaletni papir);
    • Par malih frotirnih brisač;
    • Kopalni plašč;
    • Pralni copati z nedrsečimi podplati.

    Predmeti, ki bodo potrebni po porodu in ob razrešnici:

    • Sanitarne blazinice in moško spodnje perilo za enkratno uporabo;
    • 2 modrc s sprednjim zapiralom;
    • Bradavica za krekiranje;
    • Laksativne sveče;
    • Pampers za novorojenčka 1 set. Še en nakup že v skladu z velikostjo otroka;
    • Baby milo, krema, mehka brisača;
    • Sterilna bombažna volna;
    • Tanki in debeli telovniki, kape, plenice, palčniki;
    • Odeje ali "ovojnica", pokrov, kombinezoni, nogavice za praznjenje. Vse stvari glede na vreme;
    • Obleka in kozmetika za mamo. Tista, v kateri je prišla ženska v bolnišnico, je verjetno super.

    Kako so rojstva

    Zdrave ženske rodijo otroka na naraven način, to je skozi rojstni kanal. Postopek, v katerem pomaga babica ali zdravnik, je razdeljen na tri faze:

    • Prvi se šteje od začetka rednih kontrakcij, dokler se maternični vrat popolnoma ne odpre 4 cm. To je najdaljši del - 8-10 ur. Včasih se proces spodbuja z zdravili;
    • Drugi traja 3-4 ure. Kontrakcije se intenzivirajo in postajajo pogostejše, se plod se odpira in vode odtekajo. Maternični vrat se odpre do 6-8 cm, plod se premakne do nivoja medeničnega dna;
    • Za tretjo je značilno razkritje grla maternice za 10-12 cm in traja od 20 minut do 2 ur. Prehaja v glavni del rodov, čeprav je glede na občutke aktivnost procesa oslabljena. Ampak to ni tako, je po popolnem odpiranju materničnega vratu maternice, da glava fetusa prehaja skozi medenični prstan in po 8-10 poskusih matere pride dojenček. Včasih, da bi olajšali ta del poti, se ženska mednožje razreže.

    V prvih dveh fazah se lahko ženski sedi in hodi, da spodbudi delo. V nekaterih klinikih postopek poteka z anestezijo. Stanje ženske je nadzorovano z merjenjem tlaka, temperature, izvajanjem vaginalnih pregledov.

    Po rojstvu otroka in prenehanju pulzacije v popkovnični vrzeli se razreže. Iz maternice pride po zadnjih 2-3 kontrakcijah, ženska jemlje zdravila za preprečevanje krvavitev.

    Carski rez

    Treba ga je imenovati glede na indikacije, včasih pa se to opravi na zahtevo ženske. Načrtovana operacija se izvaja na naslednji način:

    • Na operacijski mizi je ženska podana epiduralna ali splošna anestezija. Postavite kapljico in aparat za merjenje tlaka, kot tudi kateter za odstranitev urina;
    • Ženski trebuh je podrgnil z antiseptikom, zdravnik razreže trebušno steno in sprednjo maternico, odstranjuje otroka, cuti popkovnično vrvico. Traja 10-15 minut;
    • Kirurg loči posteljico, preučuje maternico, ščiti organ. Nato se na trebušno steno postavijo šivi, na vrhu zavoja in ledu;
    • Ženska za dan je namenjena intenzivni negi, kjer injicirajo sol in antibiotike.

    Po prenosu v oddelek se šivi obravnavajo vsak dan, anestetik se ustavi po 3-4 dneh.

    Patologija med porodom

    Odstopanja od običajnega rojstva se imenujejo patološke, kar pomeni nevarnost za zdravje ali življenje ženske in novorojenčka. Za to obstaja več verjetnih razlogov:

    • Veliko sadje;
    • Ozki medeninec;
    • Različne možnosti za napačen položaj ploda;
    • Brazgotina na maternici;
    • Večkratna nosečnost;
    • Prolaps z umbilikalno vrvico

    Po porodu

    Novorojenku potrebuje pozornost, skrb za njega porabi veliko energije, mamica pa tudi potrebuje pomoč, včasih pa se izgubi ženska, preden se to zgodi v svojem telesu.

    O dojenju

    Dojenje ima veliko prednosti v primerjavi z mešanicami:

    • Otrok postaja močnejši, hitreje pridobi težo, je zaščiten pred okužbami in alergijami;
    • Telo ženske se hitro okreva;
    • Ni potrebe, da bi preživljali čas za iskanje primerne otroške hrane, denarja za nakup, zmede s pripravo in sterilizacijo steklenic.

    Običajno se otrok nanaša na dojke tretji dan po porodu, pred tem pa se mora ženska dekantirati. Boli, vendar je potrebno, da lahko hranite vsaj 6 mesecev in po možnosti do enega leta. V zvezi s tem so nove matere zaskrbljene zaradi dveh problemov:

    • Pomanjkanje mleka;
    • Cracked bradavičke.

    Prvi se rešuje s pogostim pritrditvijo otroka na dojke z uporabo laktacijskih spodbujevalnih sredstev: infuzijo janeževih semen, naribanega korenja s kislo smetano. Ženska bo morala piti veliko tekočin in jesti pravilno, da bi preprečila nastajanje plinov pri dojenčku.

    Razpoke z bradavico je treba zdraviti s posebnimi kremami in zračnimi kopeli. Prav tako se je treba naučiti, kako pravilno dati dojke dojenčka, tako da bo ujel bradavico z areolo.

    Telo po porodu

    V tem delu želodec najbolj prizadene ženske. Ni več tako ravna, kot prej, med nosečnostjo so se mišice raztegnile in rahlo zvrhale. Ampak to ni potrebno. Nekateri ukrepi se lahko sprejmejo:

    • Spremenite moč. Če vključite ovseno kašo, riž, zelenjavo, sadje v svojo prehrano, pijete veliko vode, spodbujajo presnovne procese. Mast iz želodca počasi, vendar vztrajno začeli oditi. Ne pozabite, da je veliko vlaknin škodljivo za dojenčka, če je dojljeno. In post je nesprejemljivo, ker mleko izgine. Zato v svojem vnemanju za vljudnost, morate vedeti ukrep;
    • Za obnovitev mišičnega tona. Pomaga pri varčevanju vaj za trebuh: trebušno dihanje, napetost na sprehodu, za gospodinjske opravke. Treba je postopno povečevati obremenitev, intenzivno sodelovati v šestih mesecih po rojstvu, če so minili brez zapletov.

    Postpartalni odhod

    Maternica po rojstvu ni obnovljena v enem dnevu. Ta proces se razteza skozi obdobje, v katerem ima ženska lochia. Najprej imajo v svoji sestavi veliko krvi, nato pa postopoma razširijo in do konca 6-8. Tedna po rojstvu postanejo prozorna ali bela.

    Seks po porodu

    Vzdrževanje od njega bo imelo še 4-6 tednov, če bi rojstvo bilo normalno. Spolna sfera ženske mora biti v celoti obnovljena, seks bo veselje in ne bo povzročal bolečin in okužb.
    Po cezarskem odseku ali perinealnih solzah bo za okrevanje potrebno 2 meseca.

    Pri prvem spolnem odnosu lahko ženska občutita bolečino in nelagodje. To je posledica suhega vagine, ki jo je mogoče popraviti s pomočjo maziva in po možnosti dolgega uvoda v dejanje. Ton zidov je skoraj vedno zmanjšan. Toda ta problem je rešljiv tudi z vadbo vagine z vajami Kegla.

    Preberite tudi

    Če je prišlo do vezave na jajčniku ali drugje, bodo simptomi ektopične nosečnosti v prvih dneh podobni.

    Bolečina in težnost v želodcu v prvem trimesečju: vzroki in koristni nasveti. Ko želodec boli med nosečnostjo v zgodnjih fazah.

    Kako test določa nosečnost. Najboljši testi nosečnosti. vse metode diagnosticiranja žensk, ki še niso prva nosečnost.