Katere snovi manjkajo v telesu, če želite krompir?

Zdravljenje

Ne ocvrti, ne pire z maslom, ker je povsem razumljivo samopomoč, ki redno želijo vsakogar, ki poskuša pravilno jesti, toda to je mladi krompir v uniformah ali pečen, ki je nor dan za dan.

Natanko je krompir v uniformi ali pečen, ki je priporočljiv za krepitev srčne mišice, saj s tem pripravo telo dobi veliko elementov v sledovih kalija, potrebnih za normalno delovanje srca.

Če želite le tak krompir, lahko domnevamo, da telo intuitivno čuti pomanjkanje kalija.

Krompir med nosečnostjo: rudnik mikroelementov in vitaminov

Da bi se otrok pravilno razvil v maternici in bodoči materi, da ostane močan in zdrav, morate slediti prehrani, ki jedo samo zdravo hrano. Toda običajno krompir - sporen izdelek.

Zdi se, da je brez nje težko, na drugi strani pa zaradi tega lahko pridobite težo, kar je celo med nosečnostjo celo nevarno. Toda hkrati je krompir koristna stvar in se ne sme opustiti.

Splošne informacije o krompirju

To je rastlina družine Solanaceae, ki vključuje tudi paradižnik, tobak, strupene noči, itd. Zaradi svoje visoke vsebnosti škroba se imenuje drugi kruh. Krompirjevo pecivo se zgodi tudi, vendar to ni točka...

Ali res misliš, da veš vse o krompirju? Pravijo, da je izdelek znan, drugi kruh.

In kaj hočeš - severno od Severne Amerike, avitaminoza, Alaska s težavnimi življenjskimi pogoji, skorbut. Zato so pustolovci rešili ta korenasto zelenjavo, ki je stala skoraj kot zlato.

In navsezadnje v nosečnici čudež, ki je dražji od katerega koli zlata, raste. Torej, zakaj ne bi jedli krompirja med nosečnostjo? Lahko, seveda, ker je koristno.

Krompir - program "V živo je super!"

Če želite vedeti, kako je granatno jabolko koristno za nosečnice, preberite naš članek!

Na krvavitev v obdobju po porodu bo povedal ta članek.

Krompir med nosečnostjo

Indikacije in kontraindikacije

Prvič, ne mislite, da ni vitaminov. Obstaja in kako! In C, H in PP, B v polni sili.

Posebno pozornost je treba nameniti folični kislini, ki ni povsod tam, ampak oh, kako je potrebno za naraščajočega otroka v notranjosti, ker ga bo rešila pred težavami z živčnim sistemom.

In ne samo v vitaminih, vse to: obstaja celota mikroelementov, vključno s kalijem, mati potrebuje pravilno delovanje srca in kalcija in fosforja, ki tvorita prihodnji mišično-kostni sistem otroka ter natrij, železo in brom s cinkom in fluorom (in kaj je še potrebno, da bi bodoča mati nima zob pretrgana in da je otrok zdrav?), bakra, joda.

Mimogrede, kalij, brez katerega je regulacija ravnotežja vode in soli v telesu nerealna, bo pomagala preprečiti takšne težave mnogih nosečnic kot edema: kalij ne bo le odstranil vse nepotrebne tekočine iz tkiv, temveč mu ne bo omogočil kopičenja novega.

V njem je dovolj beljakovin. Krompir odstranjuje toksine in kisline, alkalizira telo.

Zakaj je to škodljivo?

Vse, kar je povedano o krompirju zgoraj, je pomembno le za mlade gomolje. Stare so v najboljšem primeru bogate s škrobom, kar ni dobro, v najslabšem pa...

Toda začnimo, da v redu. Prvič, poleg beljakovin in elementov v sledovih v krompirju so ogljikovi hidrati in maščobe, in drugič - 76 kcal. na 100 g

In če ga obarjate ali popražite, se vsebina kalorij ne bo zmanjšala, ampak obratno. Poleg tega se škrob običajno spremeni v maščobo. Torej, tisti, ki so nagnjeni k skupini, še posebej, ko čakajo na otroka, jesti preveč krompirja, seveda, ni vredno.

In na splošno, stari krompir je zelo trdo hrano in ni koristen za vsakogar, temveč za bodoče mater še bolj. Nihče ne potrebuje vira praznih kalorij. Ne morete jesti na večerji, ker ta izdelek pogosto povzroča fermentacijo v črevesju.

Kontraindicirani krompir in mame, ki trpijo za diabetesom.

Ljudje pogosto sprašujejo: kakšen je zdravljenje, če hemoroidi pridejo po porodu? Odgovor na vprašanje, poglej v tem članku.

Ali se povoj po dobavi? Izvedite zdaj!

Načini uporabe

Da bi med nosečnostjo dobivali samo dobro iz krompirja, ga je potrebno pravilno kuhati.

Na primer, kuhanje v popolnoma hladni vodi ni smiselno: tak krompir izgubi večino hranil med kuhanjem.

Med nosečnostjo je bolj pomembno, kot kdaj koli prej, izrezati vse oči in odrezati vsa zelena območja, zato je bolje, da krompir s takšnimi značilnostmi sploh ne kuhamo.

Uživanje v obliki pireja bo koristno za tiste matere, ki v takem pomembnem obdobju imajo težave s prebavili. Bolje je kombinirati krompir s solati in ribami ter jesti v majhnih delih.

Da, ne more samo kuhati. Torej, sok krompirja je odličen za tak problem, ki je značilen za bodoče mater, kot so zgaga in gastritis. Seveda je za nakup sokov iz krompirja v trgovini nerealno, ampak kaj je sokovnik?

Krompir sok lahko pijete pred obroki (približno eno uro) v pol kozarca. Tečaj je 10 dni.

V primeru vnetja žrela in prehlada lahko zmehča grlo, ne povzroča škode in ne moti razvoja otroka. Sok mešan z izvlečkom kamilice in gargle večkrat na dan: škrob v kombinaciji z antiseptikom mehča grlo in zdravi tonzile.

Krompir se lahko uporablja tudi za zdravljenje poškodb in opeklin kože: navsezadnje med nosečnostjo koža postane še posebej nežna in občutljiva. Na prizadeto območje lahko preprosto pritrdite rezano zelenjavo in lahko naredite oblogo iz sokov in krempljev.

Odstranite oteklino in vrečke pod očmi krompirja, tudi vam bo pomagal. Sesajte sadje na fini rezini in stisnite sok. Sedaj lahko kašo postavite pod oči in počakajte 10 minut.

Varnostni ukrepi

Nikoli ne morete jesti krompir, ki je že sproščen ali postal zelen. V taki zelenjavi ne samo, da ni koristi, ampak tudi veliko škode.

Stari krompir se kopiči veliko škodljivih snovi, vendar je najbolj nevaren solanin. Ta snov je strupena, da povzroči spontani splav. In zavira živčni sistem in pogosto povzroča malformacije pri razvoju ploda.

Prav tako ne morete jesti prikrite in počasne gomolje - zagotovo nimajo koristi.

In vendar, nosečnice morajo to ravnati z nekaj previdnostnimi ukrepi: še vedno je prekomerna telesna teža tudi škrobna hrana.

In vendar, če želite - to pomeni, da otrok zahteva. Zakaj ga ne bi razvajali?

Koristen in nevaren krompir - program "Dobro jutro"
https://youtu.be/SE7949PxOco

Kako se spopasti s strijami po porodu? Preberite o načinih v tem članku.

Kaj manjka telo, če potegne krompirček?))

Mobilna aplikacija "Happy Mama" 4.7 Komuniciranje v aplikaciji je veliko bolj priročno!

Torej niso iz kartokhi, ampak iz nosečnosti)

lahko kalij? veliko je v krompirju, pečenem in ocvrtem

))) vsako jutro v zadnjih 5 mesecih nosečnosti sem pojedla otroško rezino, medtem ko sem kul za sladko, zame je bilo najbolj okusno na svetu))) to so harmonije)

Jedel sem, ko sem si želel oba francoska krompirčka in žetone), vendar sem ves čas želela piti pivo kot odvisnik od droge. Bila sem pripravljena jedo samo pivo dan in zvečer), pila malo... ampak brezalkoholno seveda

vse, kar občasno jem v McDucku. Ne morem se ustaviti. naravnost na krompirček in sladko in kislo omako))

Prehrana nosečih žensk: je dobro krompir?

Krompir vsebuje veliko škrobnih snovi v njihovi sestavi, ogljikovi hidrati, ki se naginjajo v maščobo. Preprosto je nemogoče, vsaj zelo težko prečkati krompir iz običajnega menija. Nekdo poje več tega drugega kruha, nekoga manj - vendar je skoraj vse. In nekateri celo preveč zasvojeni s tem ne preveč prehrambenim izdelkom. Kako biti noseča? In ali je res, da so mnoge bodoče mame čudno želijo surov krompir?

Je krompir dober za nosečnost?

Menijo, da na 100 g krompirja - 77 kcal. In to tudi beljakovine in maščobe ter vitamine in ogljikove hidrate. Krompir vsebuje vitamine B, vitamine A, H, PP, C. Krompir, kalcij, železo, natrij, cink, fosfor, baker, krom in jod zadoščajo tudi v krompirju. Toda krompir je, da bi ga blagi, krepko jed. Ker preveč ne vredi.

Kar se tiče škode krompirja med nosečnostjo, je njegova prekomerna uporaba v zamrznjeni in ocvrti

Noseče ženske pogosto želijo ocvrt krompir ali krompirček. No, če res želiš - lahko. Ampak! Ne pogosto nekajkrat na mesec in zelo skromno ploščo. Fried ni prava hrana, to je škodljiva hrana za vsakogar, ne samo za nosečnice. Torej, "narediti mednožje" je, kako se vam ne smete žaliti! Kaj pa krompir?

Kuhan, pečen, pire krompir - to so tri sprejemljive možnosti. Pečemo krompir v pečici brez olja. Toda poskusite ga ne združiti z drugimi zelenjavo in mesom. Naj lahka, nizko-komponentna solata odide do okrasa. Stalno jedo krompir ni vredno, zato ga v meniju ne potrebujete večkrat trikrat na teden. Mnoge ženske radi pijejo skodelico kefirja ali mleka s kuhanim krompirjem - tudi dobra izbira. Samo pustite, da je kosilo ali prigrizek, ne pa večerja.

Zakaj škodljivi ocvrt krompir med nosečnostjo

Nutricionisti primerjajo ocvrt krompir z masleno torto. Da, okusno, vendar kot pomoč. Oskrbljeni prekomerni telesni masi ocvrtega krompirja. Če se lotite vprašanja, lahko opozorite na dejstvo, da če se temperatura cvrtja dvigne na 110 stopinj, se molekule maščobnih kislin ločijo od nenasičenih maščobnih kislin. Nato se razgrajujejo in nastajajo strupeni izomeri - ketoni in aldehidi. Ker se olje, ko se vrže cvrtje, zamislite, laneno olje.

Manj pogosto je za nosečnice smiselno vključiti ocvrt krompir v dnevni meni.

Te toksične spojine delujejo kot prosti radikali, ki ščurejo telo, se usedejo na stene krvnih žil in hitro nosijo. In ni tako pomembno, na kakšnem olju je treba pršiti, ni nobenih neškodljivih olj.

Hrana je tudi škodljiva, ker:

  • Pri cvrtju je zelo soljena;
  • Ocvrti krompir pogosto napolni z različnimi škodljivimi kalorijskimi omakami;
  • Posoda segreje apetit, hočem jesti še več.

Naj ocvrt mladi krompir je redek jed, zato je dragocen in neškodljiv. Ampak, če ga pojedete vsak teden, se vam telo ne zahvaljuje. Ja, in presežek teže, ki je pogosto problem za nosečnice, se bo zagotovo pojavil.

V kakšni obliki lahko dobite od vitamina in elementov v sledovih

V krompirju je dovolj vitaminov, to je hranljiv in zelo dostopen izdelek, ki ga morate samo naučiti kuhati. Tudi krompir je koristen - lahko jo celo jedo, tudi otrok. Na primer, pečen krompir.

Tekoči pire krompir v nosečnem meniju je dober za želodec.

Kako narediti pečen krompir v kratkem času:

  • Operite 8-10 gomoljev mladega krompirja, posušite s prtičkom;
  • Sol malo krompirja malo, zaviti v folijo;
  • Krompir položite na pekač za pekač, z razdaljo med seboj;
  • Krompir se peče 35 minut pri temperaturi 200 stopinj;
  • Krompir potresemo s fino nasekljanim svežim zeliščem.

Nekatere gospodinje masti folijo z maslom, vendar to ni potrebno. Nekdo želi nalivati ​​kislo smetano nad takim krompirjem, ga nekdo poje z lahkim solato. In nekdo drug raje tako pečen krompir s hladno poletno repno juho.

Kakšna noseča ženska ne jedo: zakaj si želite surovi krompir

Nekatere pričakovane matere zdijo neverjetno privlačen vonj krompirja. Natančneje, vonj kleti, kjer je ta krompir shranjen. Drugi ne smejo piti zelo okusnega krompirjevega soka. In tretji želi ugrizniti surovi krompir. Kaj to pomeni?

Obstaja veliko spornih nenavadnih okusov nosečnic - najverjetneje, da telo nima elementov v sledovih, ali so hormonske spremembe tako vplivale na okus ženske. Krompir vsebuje veliko kalija, ki odstranjuje odvečno vodo iz telesa. Mogoče je to lahko osnovni vzrok takšnih čudnih želja.

Poskusite uporabiti le svež krompir, do pomladi je količina istega vitamina C v krompirju, ki je bila shranjena pozimi, že zelo nizka. Ne jejte kaljenega krompirja - popolnoma je nevarno, v starem krompirju pa se proizvajajo celo škodljive snovi. Toda mladi, kuhani ali pečeni, toda z zelenci - to je pravi praznik. In če resnično želite krompir vsak dan, potem so tri stvari meja.

Seveda je lahko krompir v obliki palačinke, cmoki, babice. To so zelo okusne jedi, vendar so težke, zato vam ni treba deliti z njimi. Knedla z mesom, gobe - jed in ne za vsak želodec. Če vam je všeč ta posoda, potem vsaj zmanjšajte delež. Ni vredno govoriti o krompirju iz hitro hrano - kako se lahko spržijo, na katerem olje, ki ga krompir lahko uganiti. Ne tvegajte nikoli, ne samo v nosečnosti.

Prehrana med nosečnostjo, kaj je mogoče in kaj ni (video)

Krompir ljubijo skoraj vsi, ne samo bodoče matere. Ne pozabite, da je uporabna v kuhani in pečeni obliki (brez masla). Ne jejte starega krompirja, ne solite jih pretirano, ne kombinirajte z drugim toplim obrokom.

Kako ugotoviti, kaj nima telesa

Vsakdo pozna zgodbe o nenadnih okusnih preferencah nosečnic: kreda, kisle kumare z medom, jagode na tri zjutraj in to še ni meja. Toda tudi če niste noseči, se občasno pojavlja občutek, da če ne pojedete nekaj konkretnega, potem boste nori. Danes bomo povedali, zakaj telo tako močno zahteva določene izdelke!

Zdi se, da želite nekaj - pojdite in jejte, vendar je problem. Običajno črpa nekaj škodljivega in visoko kalorij, vendar se želimo ohraniti v obliki. Pravzaprav, tudi če resnično želite sladkarije, vaše telo ne zahteva čokolade, ampak snovi, ki jih vsebuje. Vendar so v drugih, bolj uporabnih izdelkih.

Izhod je ugotovljen, ostaja le razumeti, kaj resnično zahteva telo!

Želite: čokolada

Ni dovolj: magnezij.
Kaj jesti: oreški, semena, sadje, čili in stročnice.

Hočem: kruh

Ni dovolj: dušik.
Kaj jesti: živila z visoko vsebnostjo beljakovin (ribe, meso, oreški).

Želite: sladko (pecivo, pecivo)

Ni dovolj: glukoza.
Kaj jesti: med, sladka zelenjava, jagode in sadje.

Zaželeno bi bilo: maščobe (ocvrt krompir, solata z majonezo)

Ni dovolj: kalcij.
Kaj jesti: brokoli, čili in stročnice, sir, sezam.

Želite: topljeni sir

Ni dovolj: kalcij in fosfor.
Kaj jesti: brokoli, mleko, skuta.

Želite: prekajeni mesni izdelki

Ni dovolj: holesterol.
Kaj jesti: avokado, rdeče ribe, oreščki, olive.

Želite: slani (čips, oreški)

Ni dovolj: kloridi, natrij in kalcij.
Kaj jesti: ribe, sir, fižol, doma kokice.

Za obresti izvedite poskus. Če želite čokolado, jedo sadje, oreške in počakajte pol ure. Če je vseeno neznosno, jejte nekaj kosov temne čokolade. Včasih naše telo samo želi okusiti dobro.

Spremljajte naše novice v socialnih omrežjih: Hočem na Facebook, Vkontakte in Instagram

Resnično želim hitre hrane

Pomfrit in hamburgerji so zelo slani. Če pogosto želite hitro prehrano, to pomeni, da vaše telo daje signal, da potrebuje več soli. Ampak to ni razlog, da vsak dan začnete odpeljati v restavracijo s hitro prehrano. Konec koncev, hitra prehrana vsebuje veliko maščob in kemičnih okusov, ki ojačujejo metabolizem! Če ste nenadoma resnično želeli pomfrit, vedite, da vaše telo nima dovolj kalcija.

Če res želite hitre hrane

Jejte suši ali ribe! Morski sadeži vsebujejo veliko jodirane soli, zaradi česar je pomanjkanje v telesu. In če dodate paradižnik na vašo prehrano, potem napolnite pomanjkanje kalcija in zatrtite svojo željo, da bi jedli krompirček. Paradižnik vsebuje veliko kalcija. Poleg tega krepijo imunski sistem. Morski sadeži so boljši od vseh hamburgerjev! Hitro nasičijo telo in so bogate z jodom. Ribe - bolje kot katerikoli hamburger!

Ali je možno jesti surovi krompir za odrasle in otroke

100 gramov svežega krompirja vsebuje 20 mg vitamina C - približno trikrat manj kot v zrelih pomarančah. Toda pomaranče redko pridejo na našo mizo sveže, vendar je za boljše ohranjanje sadja lupino obdelano z etilenom, difenilom in parafinom. Toda v krompirju iz vrta, ki raste brez kemikalij, ni nobenih škodljivih spojin.

Za pokritje telesne dnevne potrebe po vitaminu C bi potrebovali 400 gramov surovega krompirja, 200-300 g kalija (568 mg kalija na 100 g korenin zelenjave). Obstaja krompirjeva celuloza in magnezij, brez katerega se kalcij ne absorbira, in žveplo, ki spodbuja normalno rast las, vitamini B (kozmetologi jih imenujejo lepotni vitamini), vitamini A in E, ki krepijo posodo, 14 aminokislin.

Ena težava: 70% vseh vitaminov in elementov v sledeh, ki jih vsebuje krompir, se med kuhanjem razkrojijo ali izperijo. Zato vse več naturopatskih zdravnikov priporoča jesti surovega krompirja.

Kateri krompir je lahko sušen

Surovi krompir ima enako lahkoten okus kot Jeruzalemska artičoka. Okus krompirja je odvisen od sorte. Nekatere sorte so bolj sočne, celo malo bolj slajše, druge suhe in mehkejše. Najbolj uporabne so gomolji z rumeno kožo: vsebujejo veliko karotenov.

Morate izbrati krompir, ki vam je všeč več. Če je gomolj grenak, ga ne morete jesti: solanin, ki lahko povzroči zastrupitev s hrano, daje grenkobo.

Za surovo hrano so primerne sorte z rumeno kožo

Zelo koristen in bogat z vitaminskim krompirjem od junija do decembra. Mladi gomolji v juniju - julij so še posebej okusni in sočni, vendar jih je mogoče jedli le, če je znano, da mladi krompir ni prežaren z mineralnimi gnojili in drugimi kemikalijami.

Najvišja koncentracija vitaminov in mikroelementov je pod kožo, tako da lahko pred novim letom jedli surovi krompir neolupljen (seveda je to korenina, ki se goji v okolju prijaznih razmerah). Gomolje skrbno speremo s čopičem, zaradi večje varnosti - oljčnega olja.

Od januarja se vsebnost vitaminov v krompirju zmanjša in solanin se nabira pod lupino. Zato je od januarja do marca krompir olupljen, zeleni, bledi ali sproščeni gomolji (tudi z lomljenimi kalčki) niso primerni za hrano.

Surovi krompir za zdravljenje bolezni

Pomanjkanje hranil v telesu pogosto postane vzrok resnih bolezni. Ponovna oskrba z vitamini in minerali, lahko izboljšate zdravje in okrepite imunski sistem. V sestavi surovega krompirja so te snovi in ​​spojine v lahko prebavljivi obliki.

Zdravljenje s krompirjevim sokom je zelo učinkovit način, vendar je zelo neprijetno, saj je treba sok piti v 10-15 minutah po stiskanju. Običajno je treba jemati 3-krat na dan, vendar je delovna oseba prisiljena preskočiti večerjo (in včasih zjutraj), zaradi česar zdravljenje postane neučinkovito.

Obstaja preprost način: namesto sokov lahko pojeste kruh iz surovega krompirja. Surovi krompir, sesekljan z mešalnikom ali rezalnikom, ima celo več prednosti pred sokom:

  • V naribanem krompirju so vitamini shranjeni dlje kot v soku, zato lahko zjutraj naredite kruh in ga vzamete na delo;
  • krompirjeva krompir, za razliko od sokov, je bogata z vlakninami, ki pomaga odstraniti toksine iz črevesja (tradicionalni zdravilci celo imenujejo "metlo" za učinkovitost čiščenja črevesnih sten);
  • surovi krompir zmanjša apetit in lahko nadomesti glavni tečaj (za tiste, ki želijo izgubiti težo).

Ena porcija soka se nadomesti z vnosom 70-100 g naribanega krompirja. Bolje je, da se zelenjava grundira na plastičnem grinderju, saj kovina uniči vitamin C. Da bi se maso slajše, v kompoziciji včasih dodajo naribane korenje. Če ni časa ali priložnosti za pridobivanje kaše, se gomolji lahko jedo z odrezavanjem rezine (namesto da bi vzeli sok - 1 srednji gomolj).

Masa krompirja se porabi 1-3 krat dnevno pol ure pred obroki (bodisi kot glavna pot za zajtrk ali za večerjo). Potrebno je, da začnemo prejemati čajno žličko enkrat na dan, postopoma, ko se telo navadi, povečuje delež: surovi krompir je šibek.

Bolezni, za katere se priporoča, da v prehrano vključite surovi krompir:

  • hitro utrujenost, živčnost, sindrom kronične utrujenosti;
  • oslabljena imuniteta;
  • zaprtje;
  • otekanje;
  • presnovne motnje;
  • zgaga;
  • migrena;
  • vnetni procesi, zlasti v sklepih;
  • hipertenzija;
  • bolezni gastrointestinalnega trakta, razen gastritisa z nizko kislostjo;
  • izguba las, prezgodnje staranje kože, akne;
  • periodontalne bolezni in druge bolezni dlesni;
  • onkološke bolezni.

Prednosti surovega krompirja za bolezni dlesni

Pri paradontalni bolezni in krvavitvenih dlesni je priporočljivo, da 5-15 minut 1-2 dni na dan grizite surove gomolje, po možnosti zjutraj po ščetkanju zob, zvečer - pol ure pred higienskim postopkom. Krompir temeljito in žvečiti za dolgo časa, nato pljuvati.

Zdravljenje artritisa s surovim krompirjem

Z artritisom je krompir izdelan iz enega samega krompirja, ki tehta 80-100 g in se prelije s kozarjem kefirja ali kislo domače mleko. Zmes je pijana zjutraj, 40-60 minut pred obroki, po shemi:

  • 10 dni zapored;
  • 10-krat na dan;
  • 10 krat - v dveh dneh na tretjem.

Prekinitev med tečaji je mesec. Da bi občutili veliko olajšave, bo trajalo 2-3 tečaje.

Jedo surovi krompir v raku

Avstrijski naturopatski zdravnik Rudolf Broys je opozoril, da uporaba krompirjevega soka in celuloze iz naribanega gomolja daje moči onkološkim bolnikom in celo ustavi razvoj tumorjev v zgodnjih fazah.

Dr. Boris Uvaydov, nekdanji zdravnik olimpijske reprezentance ZSSR, v svoji knjigi "Zmaga nad rakom" priporoča, da onkološki bolniki jedo solato 100 gramov naribanega krompirja in 100 gramov jabolk za 3 mesece zjutraj in zvečer.

Surovi krompir med nosečnostjo

Krompir vsebuje folno kislino, ki je potrebna za plod. Če surova zelenjava ne povzroči razdraženega želodca, lahko nosečnice uživajo 50-100 gramov kaše na dan (po možnosti pol ure pred zajtrkom).

Surovi krompir v vegetarijanski prehrani

Večni problem vegetarijancev je pomanjkanje beljakovin v rastlinski hrani. Surovi krompir vsebuje beljakovine Tuberin, ki vsebujejo esencialni kislinski lizin, kar je zelo redko pri proizvodih rastlinskega izvora. Pomanjkanje lizina v telesu pomaga zmanjšati imuniteto, nastanek sindroma kronične utrujenosti, anemijo, krvavitev očesnih jeder.

Lizin je potreben za regeneracijo tkiva, sintezo hormonov. Vsebnost tega krompirja iz aminokislin je le nekoliko nižja od jajčnega rumenjaka.

Je možno jesti surovi krompir za otroke

Celo zelo majhni otroci radi uživajo v sveže olupljenem krompirju. Otroci še niso pridobili "odrasle" slabe navade in niso pozabili, kako poslušati potrebe telesa. Če otrok ljubi surovi krompir, to pomeni, da mu manjkajo nekatere koristne snovi, ki so v tem korenu.

Ampak ne trpite v paniki v lekarno in kupite multivitamine. Bolje je dodati več zelenjave otroški prehrani in se prepričajte, da otrok ne jedo preveč surovega krompirja, gomolji pa so sveži, temeljito oprani in ne vsebujejo solanina.

Otroci lahko jedo surovi krompir v majhnih količinah.

Kontraindikacije za prehranjevanje surovega krompirja

Ne smete jesti surovega krompirja z:

  • huda sladkorna bolezen;
  • poslabšanje bolezni prebavil;
  • gastritis z nizko kislostjo.

Nekateri ljudje, ki so okusili krompirjevo kremo, se pritožujejo zaradi prebavne motnje ali drugih neprijetnih simptomov. V takih primerih je škoda surovega krompirja razložena bodisi z uporabo velikih količin pesticidov in mineralnih gnojil pri gojenju ali z individualnimi značilnostmi organizma.

Surovi krompir - ni zdravilo, ampak dober dodatek vitamini. Za zdravljenje resnih bolezni se morate posvetovati z zdravnikom.

Vlečenje v junk hrano: kaj manjka telo.

Pogosto ljudje poskušajo rešiti probleme s hrano, ki jih zadevajo. To je lahko napaka pri delu ali osebnem življenju, slabo razpoloženje, menstruacija pri ženskah in drugih. Ampak ne pozabite, da je zelo škodljivo za vaše zdravje.

Mnogi ljudje, ki se žejajo, mislijo, da so lačni in začnejo jesti vse, kar dobijo, ampak da bi se znebili občutka, ki je nastalo, je dovolj samo piti kozarec vode. Nekateri ljudje želijo pojedo nekaj posebnega, na primer, ga je mogoče primerjati z željo nosečnice, da okusi slano lubenko.

Znanstveniki so dokazali, da hrepenenje po junk hrani ni nič drugega kot pomanjkanje določenih snovi v telesu.

Kaj zares želite?

Hitra hrana

Neverjeten okus hamburgerja s francoskim krompirjem in, seveda, kola za škorenj. Ko gremo s hitro hrano, takoj je želja po lakoti, hrepenenje po škodljivih, vendar se ne ustavimo. Nadomestite telo s kalcijem! Kalcij je v živilih, kot so brokoli, čilija, sezam.

Sladka gazirana voda

Želja po pitju sladke peneče vode je še en simptom pomanjkanja kalcija. Zato ne želimo z želodcem in jetra zamašiti s sladkorjem in barvili, bolje je uporabiti trdi sir ali skuto.

Čokolada

Manična želja po čokoladi ni norma, vendar opazimo, da je večina ljudi nora. To je posledica dejstva, da morda v človeškem telesu pomanjkanje magnezija. Najboljše je, da napolni svojo pomanjkljivost z jedjo sadja, zelenjave in stročnic.

Odvisnost od kave in močnega čaja

Mnogim ljudem je težko predstavljati, kako živeti zjutraj brez skodelice močnega čaja ali kave, vendar nihče ne sumi, da je to zasvojenost. V telesu morda nimate dovolj žvepla. Jejte več sira, govedine, špargljev, ajde, zelja in grozdja.

Grozljiv apetit pred menstruacijo

Z nastankom PMS nastane nesporen občutek lakote. Želja po jedi se pojavi zaradi pomanjkanja cinka v telesu ženske. Da bi nadomestili hrepenenje po hrani, bodo pomagale jagodam, mesu, listnato zelenjavo, morski hrani.

Želim pečenec

Včasih obstaja želja po jedem ocvrtega krompirja ali kozic maščob. Najverjetneje nimate dovolj ogljikovih hidratov. V tem primeru je predpisana prehrana z visoko vsebnostjo železa, za prehrano je priporočljiva riba, meso, perutnina, morski kale, zelena zelenjava in sladka češnja. Morda ne boste imeli dovolj vitamina D, bodite pozorni na maslo, ribe, jajca in mlečne izdelke.

Hočem moko

Vaše telo potrebuje dušik in maščobo. Zato je bolje, da mufini raje zdravo hrano - stročnice, oreške in meso. Vpišite diete, ki vsebujejo krom, fosfor in magnezij. Namesto da bi jedli sladkarije, uživajte to zdravo hrano: grozdje, brokoli, surovi oreški in semena, ribe, jetra, sir, špinačo.

Hočem slano

Vlečenje v slano živilo ni samo dokaz o nosečnosti, kot je običajno verjel. Dejansko lahko želja po porabi slane hrane kaže na resen stres, ker mora telo dopolniti zaloge naravnih mineralov in soli. Poleg tega lahko velika želja po jedi slane hrane kaže na prisotnost v telesu virusa okužbe, zlasti patologijo genitourinarne krogle. Telo potrebujejo kloride, ki jih je mogoče pridobiti z uporabo naslednjih proizvodov: ribe, semena, oreške in mleko.

Kaj manjka v telesu, če hočeš nekaj nezdravega

Ekologija zdravja: Človeško telo je zelo podobno računalniku. Njegovo pričevanje pozorno spremljajte. Na primer, nikoli ni bilo naklonjenosti za eno ali drugo jed, ampak nenadoma - je hotel biti nemogoč. Ni naključje. To je notranji računalnik, ki vam pošilja sporočilo »ICQ«: telesu manjkajo nekateri elementi v sledovih. Čas je, da ukrepamo.

Človeško telo je podobno kot računalnik. Njegovo pričevanje pozorno spremljajte.

Na primer, nikoli ni bilo naklonjenosti za eno ali drugo jed, ampak nenadoma - je hotel biti nemogoč. Ni naključje. To je notranji računalnik, ki vam pošilja sporočilo »ICQ«: telesu manjkajo nekateri elementi v sledovih. Čas je, da ukrepamo.

Če nikoli niste ljubili sladkarij, a nenadoma potegnili čokolado, si postavite diagnozo: pomanjkanje magnezija. Enako se zgodi, če hočeš nekaj kislega. Na splošno pogosteje poslušajte svoje telo. Rešite nekaj, kar je lepše, pohlepno pijte gazirane pijače - slabo s kalcijem. Doseči ravnovesje - takoj bo začel tja. Jutri so pojedli kruh, nato pa so se "vezali" - prej niso imeli dovolj dušika, zdaj pa so bili vsi tipski topi.

Prej so z bolečino pogledali hrano in se počutili popolnoma brezbrižne (pomanjkanje mangana in vitamini B1, B3), zdaj pa so pripravljeni za pogoltniti slona (slabo s silikonom in tirozinom) - vse ima svojo razlago.

Kljub temu je bolje, da ne počakate na signale iz telesa, temveč poskušate uravnotežiti svojo hrano sami, pri čemer upoštevajte, kateri izdelek je v njej. In to je tisto, kar je treba zapomniti.

Kaj manjka v telesu, če hočeš.

arašidi (arašidovo maslo) - pomanjkanje vitaminov B (najdemo v oreščkih, fižolu, mesu in ribah).

Banane - pomanjkanje kalija ali pijte veliko kave, zato pomanjkanje kalija (najdemo v paradižnikih, belih fižolih in figah).

melone - pomanjkanje kalija, kalcija, fosforja, magnezija ter vitaminov A in C.

suhe marelice - pomanjkanje vitamina A.

oljk in oljk - pomanjkanje natrijevih soli.

mleko in mlečni izdelki - pomanjkanje kalcija ali esencialnih aminokislin - triptofana, lizina in levcina.

sladoled - pomanjkanje kalcija (posebna ljubezen do njega pri ljudeh z motenim presnovo ogljikovih hidratov).

morski sadeži - pomanjkanje joda (uporaba jodirane soli).

Sled - pomanjkanje ustreznih maščob.

sončnična semena - pomanjkanje antioksidativnih vitaminov (pogosto se pojavlja pri kadilcih).

maslo - pomanjkanje vitamina D.

sir - pomanjkanje kalcija in fosforja (najdemo ga v skuti, mleku in brokoliju).

kruh - ni dovolj dušika (v mesu, ribah in oreščkih).

Čokolada - pomanjkanje magnezija (najdemo v praženih oreščkih in semenih, sadju, stročnicah in stročnicah).


Ampak če.

Pogosteje kot drugi, ljubitelji kofeina in tisti, katerih možgane zlasti potrebujejo glukozo, trpijo zaradi "čokoladne manije". To velja tudi za druge sladkarije. Če jeste neuravnoteženo, bo vaše telo potrebovalo tudi glukozo - kot najhitrejši vir energije. Čokolada se namreč popolnoma ukvarja s to nalogo. Vendar ne pozabite, da ta izdelek vsebuje veliko maščobe, katerega presežek je nevaren za vaše plovilo in figuro. Jejte veliko zelenjave in žitaric - bogati so z ogljikovimi hidrati. In kot desert, izberite suho sadje ali med z majhno količino oreškov.

Pikantno, slano, z začimbami in brez... Ne morete živeti en dan brez nje, njen okus te nora - pripravljen si ga absorbirati v kilogramih (v vsakem primeru jesti vsaj 100 gramov na dan). Nutricionisti trdijo, da sir obožujejo tisti, ki imajo akutno potrebo po kalciju in fosforju. Seveda je sir najbogatejši vir teh bistvenih in izredno koristnih snovi za telo, ampak maščobe... Poskusite zamenjati sir s brokolijem - v njej je veliko kalcija in fosforja, skoraj brez kalorij. Če vaše telo zaznava dobro mleko - pijte 1-2 kozarca na dan in malo pojedo sir (ne več kot 50 g na dan) in skupaj s surovo zelenjavo.

Morda je prehrana, ki jo je težko prebrati, prevladujoča v telesni prehrani, telo pa poskuša povečati kislost želodčnega soka, da olajša njegovo delo. Z mrazom lahko tudi vleče kislo sadje in jagode - odličen vir vitamina C. Izberite hrano z zmerno vsebnostjo maščobe in ne mešajte veliko hrane v eni seji. Izogibajte se ocvrtim, nasoljenim in preveč začinjenim živilom, kot tudi tistim, ki so bili pretirano toplotno obdelani. Ko opazite težave s prebavo (še posebej s strani jeter in žolčnika), se prepričajte, da se posvetujte z gastroenterologom.

Strast za prekajeno meso in podobne dobrote običajno premaga tiste, ki so prehitro prehrane. Dolgoročna omejitev prehrane maščob vsebujočih živil vodi v zmanjšanje ravni "dobrega" holesterola v krvi in ​​v prekajenih izdelkih zadostne količine nasičenih maščob. Ne vključite v živila z nizko vsebnostjo maščob - izberite tistega, v katerem je malo maščobe. Na primer, kupite jogurt, kefir ali ryazhenka z eno ali dvema odstotkoma maščob. Jejte vsaj žlico zelenjave in čajno žličko masla na dan, tudi če ste na strogi prehrani. Znanstveniki so eksperimentalno dokazali, da so tisti, ki porabijo dovolj maščob, ki hitreje izgubijo težo.

Prehranske strasti in bolezni

Zakaj smo tako privlačni za določen izdelek?

Pozdravljeni, dragi prijatelji! Povej mi, ali imate takšno stanje, ko neverjetno, nemogoče in neumno želite nek določen izdelek? Ni vam treba govoriti o nosečnosti in se ne počutite lačnega, vendar takšno stanje, da razumete, da telo nima ničesar za popolno srečo, če tako neustavljivo želite jesti točno to...

Danes je prijatelj rekel, da resnično želi mleko. Ko sem vprašal, kakšen je ta obseden občutek, kako izgleda, je odgovorila: "Pogledam mleko in se takoj raztopi v njej!"

Zato sem se odločil iskati in zbrati informacije o določenem izdelku, s čim se povezujem, in kako pomagati svojemu telesu, ne da bi se pustil, da bi se s svojim sirajo pretvarjal v junaka risanke "Chip and Dale" Roquefort, si videl?

Preučite mizo, pravilno hranite svoje telo, ne gredo po svojih slabostih:

Kaj manjka vaše telo, če tako želite.

Če ste se pred kratkim ujeli, ko mislite, da želodec narekuje, kako živite, mu dajte, kar je res potrebno: minerale, vitamine, aminokisline, encime in maščobne kisline in živite zabavno!

Dragi bralci! Zame je mnenje vsakega izmed vas dragoceno. Daje mi moč in zaupanje, da je vse, kar vam delim z vami, koristno za vas, zato bom izjemno hvaležen, če v komentarjih v ta članek napišete nekaj vrstic in ga s prijatelji in družino delite s klikom na socialne gumbe. omrežij.

Če se želite znova vrniti v ta članek, ga dodajte v svoje zaznamke.

Vedno tvoja, Olga Suvorov.

V tem članku ni naveden izdelek, kot je med, tudi jaz se mi ni zdelo opaziti.
Torej sem že več let jedla in ne morem jesti vsak dan))) Ampak to vem, ker ga telo potrebuje, je to potrebno dati. In poleg tega je koristno!
Na splošno koristne informacije, morate vedeti, kaj lahko nadomesti ta ali ta izdelek in vedo, kaj vitaminov ni dovolj, tudi če želite.

Vika, morda nimate dovolj vitaminov, mineralov in ogljikovih hidratov, ker potegne med. Mnogi ljudje govorijo o njegovih koristih, vendar se jih še vedno ne bi smeli vključiti vanje, jejte malo, po možnosti čajno žličko zjutraj, na prazen želodec s kozarcem tople vode - potem je najbolj uporaben.

Verjetno boste morali samo poskusiti jesti. Potem ne bo.

Imate prav, Dmitry, iz raznolike prehrane telo bo hitro zbral vse potrebne elemente zase.

To je res, kaj je, in medu se ni veliko vključiti. Telo nima časa za predelavo celotnega sladkorja, zato lahko pride do težav z ledvicami. Ena čajna žlička na dan največ

Pravzaprav v medu ni sladkorja. Lahko ga jeste s sladkorno boleznijo. Več informacij o internetnih virih)))

Svetlana, med vsebuje preproste sladkorje - glukozo, fruktozo in saharozo. Tako je kot glikemični indeks. Med je višji od sladkorja, zato diete ne morejo varno dati medu. O glikemijskem indeksu lahko preberete tukaj.

Zanimivo je, da telo sama zahteva manjkajoče mikroelemente prek signalov dela možganov, ki je odgovoren za apetit. Hvala.

Olga, blog pa je postal še lepši! Cool naročnina, oglaševanje se dobro prilega, odlična povezava s podobnimi izdelki. Imam estetsko zadovoljstvo, hvala.

"Želite - ne želite" tabelo je fantastično. Preveril bom z njo

Hvala, Upam, za vaše prijazne besede!

Olya, hvala, vse je tako krasno poslikano. V zadnjem času kava nekaj potegne, vedela bom, da telo ni dovolj. Hvala!

Olya, glede na vašo mizo, kaj želim jesti, sem našel celoten seznam mojih pomanjkljivosti. Ampak potem, ko sem jih prebral, sem ugotovil, da redno uporabljam vse stvari, ki so tam navedene, vendar izvorni vzrok te podhranjenosti ne izgine. Ali me še vedno razumeš? Torej, in kako biti tukaj? Ali imate razširjene tablete?

Nikolaj, ki jedo zdravo hrano, ni niti polovica bitke, ampak tretja. Še vedno jih je treba naučiti - to je prva in druga. Ne pozabite, da številni izdelki vsebujejo antibiotike, pesticide, hormone in kaj drugega... namesto vitaminov in mineralov... Izkazalo se je, da jemo, jedo in ne jedo dovolj... Jaz sem v tem primeru Pijem vitaminsko-mineralne komplekse (naravno, ne sintetično) in nasitim celice z vsemi potrebnimi.

Dober večer! Povejte mi, kakšne naravne komplekse pijete?

Pozdravljena Julia! Na primer: "TNT Vitamin Cocktail"

Opažam, kako se odvisnosti od hrane spremenijo skozi celo leto. Lani jeseni ni mogla jesti skute, kisle smetane in mleka. Potem je pojedel. Poleti sem veliko zelenjave in sadja, in svoje, in vse tri mesece sem bil privlečen v sladkarije. Hkrati pa mi ni všeč piškotkov in sladkarij, toda kolač in sladoled sta moja slabost. Zdelo se mi je, da bi umrl, če ne bi jedel. Zdaj se je ta upad zmanjšal. Tukaj sedim in mislim: za 2 tedna nisem hotel nič posebnega. Zadovoljen sem z dejstvom, da obstaja))) dobra miza, naložena, natisnjena in visela na hladilniku!

Elena, zdi se, da se je telo prenehala igrati z vami in sproščeno

Olga, zdi se mi, da gre z mislimi. In kmalu bo zahteval nekaj.

Elena, morda bi bila... Jeseni, mnogi mislijo, da so poleti pojedli vitamine in minerale, se sprostijo, vendar ni bilo: nimamo skladišča vitaminov, ker telo pogosto signalizira, da potrebuje nekaj za prehlad, depresijo in druge stvari jesenski blues... Mimogrede, predlagal si mi nov članek, hvala!

Vsaka oseba v določeni starosti se začne zavedati, da je čas, da pazimo na njihovo zdravje in na kaj jemo. Vaši izdelki so neprecenljivi v tem. Z velikim zanimanjem sem jih prebral. Veliko hvala.

Hvala, Rimma, za branje mojih člankov!

Naše telo nikoli ne laže, zato zahteva, kaj potrebuje. Zelo dobra in uporabna miza, razen da desni rob zapre novico z novicami in ne vidite, kakšen vitamin manjka. Prenesel sem, morda bo vse v redu tam.

Taisiya in v katerem brskalniku vidite mizo, ki jo je zaprla stranska vrstica? Pogledal sem v štirih brskalnikih, vse je dobro prikazano...

Če želite nekaj posebnega, zakaj zamenjajte ta izdelek z drugimi? No, ne želim zamenjati sladoled z ponujenimi izdelki! Jejte del sladoleda in se pomirite! Ali je prepovedano?

Lara, kdo ti lahko prepove?

Menim tudi, da so nekateri izdelki, kot je sladkor, zasvojeni. Ko začenjate pretiravati, si želite več in več. In ko se ustavite, mučite, želja zapusti.

Prav imate, Evgenia, pravijo, da je hrana - droga...

-Zakaj bi nekaj pojedel, zato ne bom jedel? Toda resno - odlična miza! Opazil sem nekaj položajev zase, rad bi pokazal možu! Hvala!

Hvala, zanimive informacije. Potrebno je shraniti znak. Lahko je koristno.

To se zgodi zame.... ko delam pozno, hočem močno kavo... in pogosteje sledove... Moraš poslušati zahteve svojega telesa.

Hvala za zanimiv članek in dobro mizo. Delil bom s prijatelji v družabnih omrežjih.

Slišal sem o tem, vendar ni šel globoko. Vedno želim čokolado in meso včasih)))

Res se mi zdi, da vse naše "želim" telo daje razlog. Toda na računu "pijte se, pijte"... Malo je verjetno, da bo mogoče razložiti s preprosto potrebo po nekaterih elementih

Prav imate, Alexandra, v takih primerih je pogosto prisotna psihološka odvisnost in ena beljakovinska hrana se ne znebi kajenja in alkohola...

Olga, kakšno delo ste opravili, se je izkazalo za zdravstveno mizo. Zelo priročno, poslušal telo in naredil spremembo v meniju in se vam zahvaljuje za zdravje.
Hvala!

Hvala, Alevtina, za priznanje. Dejansko sem se moral dotakniti mize

Če je hrana uravnotežena, vendar telo še vedno zahteva nekaj, potem je čas, da očistimo telo žlindre. Lepo mizo, hvala.

Prav imate, v primeru ožganega organizma, čeprav je popolna prehrana lahko, preprosto ni nič asimilirano...

Zelo pogosto želim jesti nekaj takega, vaša miza mi je pomagala, da se ukvarjam z mojim telesom in kaj nima!

Moj mož je zdravnik in to željo po tem, da pojedo nekaj posebnega za specifičen apetit, kot so kokoši, ki potrebujejo kalcij in gredo v plišasto belino ali kamenčke

Zelo uporabna miza! Začel sem se tudi spraševati, kaj sem v zadnjem času potegnil čokolado...
Tako se je izkazalo... Bojim se, da ne bom jedel toliko, kar potrebujem. Morda v lekarni vprašam vitaminski kompleks s podobno sestavo.

Zelo lep znak. Prenesite ga zagotovo.
Spominjam se kot otrok, s katerim sem vedno želel jesti kredo ali zemljo. In tokrat so različne zasvojenosti. Včasih resnično želim čaj, včasih vlečem sladko ali kakšno sadje. Pogosto želite limone. vendar imam težave s kislostjo želodca, se poveča. In to moraš sami zanikati.
Olya, prav tako mi je všeč tvoja naročnina. Dobro opravljeno. Posodobitve so dobre na spletnem dnevniku.

Kakšna koristna miza! Vedno želim nekaj: bodisi sladko ali slano ali sira ali kaj drugega. Verjetno moramo biti bolj pozorni na potrebe vašega telesa.

V svoji mladosti je strašno ljubila, da gnojijo sončnična semena, poškropila njeno blaznost in uničila zobe! Komaj se je oddaljil od te groze navade! Sem neumno pogledam seme! Nato sem se nenadoma zaljubil v klobase - zelo sem se ozdravil! Zavrnila jo je in začela igrati šport. Nato je to poletje nenadoma začelo zlorabljati občutljivo sveže pečeno medeno kolačko, drago! Prisilil sem se, da ne razmišljam o tem in se odločil jesti samo na počitnicah. Vedno želim mesne patties! In danes, po delu, kljub visokim petam in težkim vrečkam s knjigami, sem šel na trg (želel sem jajčnega kaviarja!) In kupil sem te jajčevce, bolgarski poper, česen, paradižnik itd., Sem iztegnil in EATED! Zdaj sem sedel in razmišljal, kako se prepričati, da vedno jedem tisto, kar sem hotel, in hkrati ne pridobivam dodatne teže!

Akmaral, kako strastno si v vaših okusnih preferencah. Mislim, da niste sami, da bi jedli vse, kar si želijo tvoje srce, in ne bi bilo bolje z njim. Najpogosteje se takšne zasvojenosti pojavijo prav zaradi pomanjkanja ničesar v telesu. Ko je oseba polna, ga je težko privabiti z nečim škodljivim, tako kot naše celice - ne bodo naveličani, da bi prosili za kaj, ampak lačni...

Zelo koristne informacije. In toa

pogosto želijo čokolado

Ja, to se zgodi tudi meni. Kako hočeš nekaj... Hvala za mizo, bom pogledal, da pojasni, kaj telo želi.

Velika miza. Izkazalo se je, da imam primanjkljaj skoraj v vseh točkah. Bolj resnično, na večini.

Zanimiv članek o tem ni nikoli slišal! Pred kratkim sem bil privlačen za česen in čebulo, mislil sem, da bom izboljšal imuniteto pred zimo :))

Prav tako je bila navdušena nad mizo, nikoli ni videla ali slišala ničesar. Sam sem ga prenesel. Ugotovil sem, zakaj jem veliko čokolade, ki mi manjka v telesu. In mislil sem, da je vse tako, ko sem pojedel veliko sadja, potem čokolada gre v ozadje. Hvala. Z veseljem se prijavim na posodobitve.

Lyudmila, hvala za vaše prijazne besede in naročnino! Vaše zaupanje je zelo pomembno za mene!

Najlepša hvala za odličen članek. Zelo informativno in koristno. To povezavo je posredovala vsem njenim prijateljem in zanimiva razprava.
Bil bi izjemno hvaležen, če boste razkrili skrivnost, zakaj lahko povleče morski buč.

Pozdravljeni, Tatiana! Vesel sem, da so vam informacije koristile! Kar se tiče morske bučke, to lahko kaže na pomanjkanje vitaminov in mineralov, saj se spomladi to še posebej počuti. Naše telo je zelo pameten sistem, sama nam pove, kaj potrebuje, naša naloga pa je, da se naučimo poslušati in slišati. Sea buckthorn je priznani bogat vir vitaminov A, vitaminov skupine B, vitamina C, mineralov, vlaknin, organskih kislin in drugih stvari. Samo še posebej ne "lean" na morju bučko, ima številne kontraindikacije.

Potrebujem vsaj dve jabolki vsak dan, a jem. če ne jedem jabolk, potem takega pomanjkanja ni, ampak na splošno ljubim jabolka, a ne kislo in ne zelo sladko, vsak dan za delo delam 2_3 jabolk, skupaj z mojim sinom sem jedel tudi jabolka med prvo nosečnostjo. 25 let je minilo, vendar vedno želim imeti jabolka. mi povej to odvisnost ali kaj netak v mojem telesu. Kaj mi manjka v telesu? in na splošno je lahko nevarno jesti toliko jabolk in boli? kaj naj storim? Razložite

Oksana, vse je v redu z vami. 2-3 jabolka na dan je precej malo. Telo dobi vlaknine, hranila, uživaš Mnogi delajo ravno nasprotno, ne da bi prisilili jesti jabolka. Torej jedo na zdravje!

Pozdravljeni! Ljubila je mizo, jo celo ohranila. Ali mi lahko poveste, kakšno telo nima, če želite koruzo v kozarcu, testenine s sirom in fižolom? Najlepša hvala vnaprej.

Polina, zdravo! Včasih "nekaj potegne" na nekatere izdelke izključno psihično. Nekateri ljudje občutijo čustveni stres, na primer žanje za izdelke, za katere menijo, da so škodljivi. Na ta način ljudje uživajo in ublažijo učinke stresa.
Vse navade pri prehranjevanju ne morejo govoriti o pomanjkanju nekaterih snovi. Fižol, makaroni in sir - ne najslabša hrana (če testenine, seveda, iz trde pšenice). Kar zadeva konzervirano koruzo, je bolje, da se ne naslonite na to.

In če v zadnjem času resnično želiš kuhanega in zamrznjenega zelja - dobro, samo jej vsak dan in še vedno želiš?

Želite jesti, Alexander. Morda nimate dovolj vlaknin.

Zakaj takšne težave? Če na primer želim banano, zakaj potem bi jedel rozine, špinačo, grah, orehe, ajdo, kohlrabi in brstični ohrovt? Ali ni lažje jesti to slabo banano in se pomiriti? Telo ni bedak, in če on zaprosi za banano, potem potrebuje njega in če potrebuje ajde, potem bo zahteval ajdo.

Maria, težave se začnejo, ko je želja po izdelku stalna in neustavljiva, ki mejijo na obsedenost. Ko si hotel samo jesti banano - to ni patologija, jesti za zdravje. Ampak, če hočete jesti banane ves čas in celo sanje - to je že problem.

Olga, zdravo! Povej mi, prosim, kako biti - mož (27 let) stalno želi Nutella čokoladno pasto, in sicer Nutella. Drugi ne priznavajo. Katere izdelke nadomestiti, kaj manjka njegovo telo? če ni Nutele, potem je lahko čokolada ali sladkarije, tudi Kuzya zelo rad sladkorne koruze palčke. Je športnik in se ves čas ukvarja s telovadnico. "Skrijte" na skuto, vsak dan jejte skuto, ali je to normalno ali bi ga bilo treba zamenjati z nekaj?

Pozdravljeni, Anna! Najverjetneje, vaš mož nima dovolj kroma, ko potegne slaščice, to lahko kaže na pomanjkanje tega mineralov. Ko je športnik, mu povej, da krom naredi jeklene mišice, naj mu pije dober kompleks s tem mineralom. Dobro - kar pomeni, da mora biti krom v lahko prebavljivi obliki. A skuta je beljakovina, je zelo potrebna za športnike in skoraj pol krat več kot ne-atletov. Na skuto bo treba dodati še druge vrste beljakovin: meso, ribe, jajca.

Ampak, če resnično želiš pekoč kruh, svež? Lahko jih pojedem namesto slaščic, večkrat na dan. Desire ne traja nekaj mesecev.

Irina, povsem mogoče je, da imate pomanjkanje vitaminov B. Poskusite jih napolniti z drugimi viri. Preveč navdiha za kvasovke lahko povzroči napenjanje v črevesju in težave z mikroflori.

Najlepša hvala. Bodite prepričani, da razmisli.

Zdravo brez gob v mizi
hvala

Pozdravljeni! Domneva se, da zasledovanje gob sledi tistim, ki so bili od otroštva pogosto v prehrani. To vodi v zasvojenost, ker je, kot trdi, gobe z njihovo sestavo imajo halucinogene snovi...
Na splošno gobe vsebujejo veliko beljakovin, vitaminov, mineralov. Ni čudno, da vegetarijanci nadomestijo jajca in sir. Možno je, da imate pomanjkanje nekaterih koristnih snovi, zlasti železa.

Ampak od otroštva nisem mogel nositi gob. Na splošno v kakršni koli obliki. In zadnjih nekaj mesecev želim ostariti. Medtem ko so tukaj spolzki, grdi, vendar hočem - grozo. V zadnjih nekaj tednih so že jedli 3 banke, zato se ne strinjam, da jih privlačijo le tisti, ki so jih že od svojega otroštva pojedli

Hvala Olgi! Že dolgo se sprašujem, zakaj želim toliko korenčkovega soka, da ne morem ničesar razmišljati, samo o tem. Videl sem nekaj dni, se umiril. Zdaj hočem tudi melon, že zdrknjena jajca se iz pričakovanja zmanjša, dobro je, da so v našem Kubanu še vedno v prodaji. In moj pes na ulici gnezdi tla.

Včasih je Lyudmila lažje dati telu, kaj hoče, kot da bi ugotovili, zakaj se to zgodi. Ko je potez že meja patologije, je drugo vprašanje...

Že čez en teden želim korenček, bi jedel ves dan in tudi v notranjosti krompirja z lupino banane, ne želim si banane, ampak želim lupiti lupino do groze.

Pozdravljeni Lepo bi bilo povezati z viri, ki ste jih uporabili pri pisanju tega članka.

Olya! Najlepša hvala za dejstvo, da ste me nenadzorovano potisnili, da sem ljubil vaše telo, da sem razmišljal, koliko sem z njim prijatelj... Včasih ne jedo, ampak napadamo hrano, ne da bi razmišljali o njegovi koristnosti.

Vesel sem, da so vam informacije koristne, Valentine!

Zelo močna želja za limone. Pred začetkom cikla sem začel napadati zhor, še vedno se ne morem pomiriti, stalna misel je nekaj za požiranje. Všeč mi je ingver in limona. Nekatere sorte limone jedo kot jabolko. Nekateri se radi združi s soljo, če je razrezan ingver, potem bom jedel razrezane. Če želite jesti soljeno limono z ingverjem, pravijo, da če hočeš pomeni jesti, a 2 lemoni na dan je veliko. Poleg tega, da obstaja tudi mandarina. Nimam veliko, zavrnil sem sladko, ne želim medu, ne želim tortilje, ajdo sem izklopil ajdo.

Anna, povsem mogoče je, da imate nizko kislost želodčnega soka in s tem tako močno hrepenenje po limonih. Treba je obnoviti kislost, ker znižana kislost ni veliko boljša od povečane kislosti.

Dober dan! Zanimivo je bilo prebrati članek. Nisem našel surovega testa - če res želite, kaj to pomeni? Hvala vnaprej)

Pozdravljeni, Elena! Vlečenje v surovo testo, pivski kvas, pa tudi surovi krompir in celo mleto meso lahko kažejo pomanjkanje železa v telesu. To kaže tudi želja po vdihu acetona ali bencinskih hlapov.

in ni lažje jesti, kar hočeš, in kaj je z njo, kot iskati zamenjave... Zakaj zaplete svoje življenje, ljudje ?!

Če samo želite nekaj, je to ena stvar, v resnici pa gre samo za obsesivno hrepenenje - in to je povsem drugačno stanje.

In mi bo grahova juha všeč! Kaj je to, če sodim po svojih besedah, ali moram jesti banane?

Julia, neustavljiva želja po določenem izdelku pomeni obsedenost, skoraj manijo - to je članek. Preprosta želja po jedi grahove juhe ni razlog za zavrnitev.

Hvala za zelo podroben in strokoven članek. Pomagal bo na različne načine, kaj se dogaja v nas, da bi razumeli vse. Dejansko je nasičena raztopina več kot nasičena, tudi s koristnimi substancami, v skladu s fizičnimi zakoni, ni mogoče, preden je bila obdelana z zelišči, je bila predhodno očiščena z najpreprostejšo hrano. Pšenica očistiti krvjo in limfo (pšenične drobtine v obliki kuhane kaše), proso - za čiščenje parenhimskih organov: jetra, trebušna slinavka, vranica in ledvični parenhim, gladka mišica prebavnega trakta in krvnih žil, koruza čiščenje kosti, tetive in vezi, ovsena kaša - za zatiranje hiperfunkcije žleze (notranjosti) notranjega izločanja in obnavljanje sluznice gastrointestinalnega trakta in krvnih žil, ječmena (ječmena) - za čiščenje striženih (skeletnih) mišic. S spoštovanjem Magomed.