Učimo dojenčke, da plavamo in se potopimo: kako in kdaj začeti razrede z novorojenčki doma v kopeli. Veliko video navodil

Moč

Večina modernih staršev ima radi zgodnjih razvojnih tehnik, vključno s poučevanjem novorojenčkov. Kaj je to novozaposleni hobi ali potreben pogoj za usklajen razvoj otroka? Ali je treba učiti dojenčke plavati, kdaj začeti in kako to storiti, da ne bi škodovali zdravju otrok? V našem članku bomo poskušali odgovoriti na ta in druga vprašanja.

Kako je plavanje dobro za dojenčke?

Od rojstva otroci že lahko plavajo: lahko dihajo pod vodo in srečno pljuskijo v kopalnici. To je posledica prirojenih refleksov - preden je bil rojstvo otroka v trebuhu moje matere v tekočem mediju. Približno tri do štiri mesece, ta prirojena reakcija izgine in učenje drobtin, da ostanejo na plavanju, bo veliko pozneje.

Vendar pa je bistvo teh dejavnosti z novorojenčkom, da mu ne bo prihodnji olimpijski prvak. Pediatri so vse pogosteje izrazili, da plavanje dojenčka prinaša neprecenljive koristi.

  1. Redna vodna obdelava otrokom omogoča, da se udobno prilegajo temperaturnim spremembam. Zahvaljujoč utrditvi je imuniteta okrepljena, kar zmanjšuje verjetnost prehladov, spodbuja dinamičen fizični razvoj in pomaga preprečevati različne zdravstvene težave.
  2. Rezultat sistematičnega usposabljanja je oblikovanje pravilne, lepe drže, močnega mišičnega steznika za otroško hrbtenico.
  3. Vaje za vodo so veliko bolj učinkovite za izboljšanje motornega sistema kot masaža in milom. Krepijo ali, nasprotno, sprostijo mišice hrbta, rok, nog in vratu. Mimogrede, mladi plavalci prej začnejo plaziti, vstati na noge in hoditi (kar lahko otrok stori že 1 leto).
  4. Med kopanjem, ko otrok malo oteži dihanje in telo nima dovolj kisika, otroško telo dodatno izpusti rdeče krvne celice (eritrocite), kar prispeva k rasti ravni hemoglobina.
  5. Plavanje in potapljanje pozitivno vplivata na pljuča in kardiovaskularni sistem, pomaga pri spodbujanju krvne oskrbe organov in normalizaciji krvnega tlaka.
  6. Ko otrok potopi, tekoča voda čisti maksilarne sinuse. In to je preprečevanje rinitisa pri novorojenčku. Izperite tudi otroški izliv, odstranite vse bakterije, prašne delce in morebitne alergene.
  7. V vodi se otrok umirja in se znebi strahov. Tudi vodni postopki krepijo povezavo med materjo in otrokom, med potovanjem si vzamete čas za svojega otroka, bolje razumete njegov jezik telesa in geste, kar vam bo omogočilo hitro iskanje medsebojnega razumevanja z vašim otrokom.
  8. Otrok, ki je bil poučen, da plava od rojstva, se ne boji odprtih voda.

Druga nedvomna prednost je v tem, da se mnogi otroci po plavanju in potapljanju hitro zaspijo in mladi mami ne motijo ​​skoraj cel dan. Kaj je pomembno?

OBRAVNAVA NA TEMI:

Pravila plavanja z otrokom

Učenje novorojenčka za plavanje staršem ne bo težavno, če se držite osnovnih priporočil.

Optimalna starost

Začeti usposabljanje mora biti od treh do štirih tednov. Prvič, do takrat se popka rana zdravi. Drugič, otrok narašča in se postopoma prilagaja novi realnosti. Nazadnje, otroški refleksi (plavanje in dihanje) še niso umrli.

Priprava kopeli

Vse postopke je treba izvajati v znani atmosferi za drobtine. Pred potopitvijo sperite kopel z običajnim milo in ga enkrat tedensko sperite s sode, ne pozabite temeljito izperite. Bodite previdni pri raztopini kalijevega permanganata in zeliščne luknjice - otrok lahko pogoltne tekočino. Po pridobitvi osnovnih sposobnosti plavanja lahko obiščete bolj profesionalne lekcije - v bazenu.

Temperatura vode

Izvedite prve vaje pri povprečni temperaturi 35 ° C. Malo po malo, ga lahko spustite, vendar ne pozabite - majhni otroci, mlajši od treh mesecev, ne morejo plavati v vodi, katere temperatura je pod 32 ° C. Če želite ustvariti popolno okolje, pazite na otrokovo vedenje:

  • če otrok jokuje, ko potaplja nekaj minut, je voda za njega prehladna;
  • če se najprej vpije, nato pa z molkom in z aktivnimi potezami z rokami in nogami pobere optimalno temperaturo;
  • Če je preveč sproščeno in pasivno, je kopalna kad preveč topla.

Med kopanjem se voda postopoma ohladi, vendar ne hitite, da bi jo prinesli na prvotno temperaturo. To je pomen postopka - nastane utrjevanje dojenčkov.

Kako voditi pouk na otroškem plavanju?

Postopke z vodo je treba opraviti približno uro po jedi: dojenček ni lačen in mleko je že asimilirano. Druga pomembna točka je, da delate le s poskočnimi otroki, da bi se izognili solzam in muharjenju.

Upogibanje nad kadjo, držanje otroka v vodi, je dovolj težko - gre za hrbet in ramena. Poskusite med sedenjem na stolu. Tla v kopalnici morajo biti prekrita z gumijastim pokrovom, tako da ni tako spolzko. Vzemi čist plenic z vami - z njim lahko obrišete novorojenčka po plavanju. Možno je tudi oviti otroka, preden ga pripeljemo v vrtec. Vendar, če v stanovanju ni osnutkov, zdravniki priporočajo malo, da se mokra koža drobtin, brez brisanja suhega, in jo odnesite v posteljo golo. To je še en učinkovit način kaljenja.

Torej, vse je pripravljeno za kopanje - kopel je napolnjen z malo toplo vodo, in vaš otrok je v dobrem razpoloženju. Najprej se z roko dotaknite vodne površine in potopite otroške noge v njo. Spustite drobno pokončno, ne da bi se ustavil govoriti v samozavesten, miren glas.

Pri otroškem plavanju se uporabljajo dve vrsti podpore: pod brado in pod zadnjim delom glave. V prvem primeru otrok leži na vodi s trebuhom navzdol in držiš glavo, tako da je otrok brado na dlani. V drugi različici otrok leži na hrbtu, vi pa ga dvignete z zadnje strani glave. Preizkusite oba položaja in izberite tistega, ki ga najbolj ustreza vašemu otroku.

Osnovne vaje v kopeli

(Na koncu članka je veliko video navodil o tem, kakšne vaje lahko naredite pri novorojenčku v kopeli)

Če menite, da obdelava vode doma ni zanimiv dogodek, potem ste napačni. Seveda otroka ne bo mogel opravljati zapletenih somersaultov pod vodstvom inštruktorja, lahko pa naredite nekaj enostavnih manipulacij.

Nasvet: Za lasten duševni mir dobite napihljiv krog ali rešilni pokrov s peno. Izgledajo lepo in pomagajo otroku, da je na površini vode, tudi brez podpore mame.

Prinesite otroške noge na stene kopeli. Po občutku podpore bo začel potisniti s strani in poskušati plavati. Na tej stopnji je vaša pomoč minimalna - samo morate podpreti drobtine, ki se bodo odzvale nazaj na stomak.

Otrok leži na njegovem želodcu, popolnoma potopljen v nekaj vode in drži glavo po bradi. Pokažite mu, kako nenavadni so krogi v vodi, če se malo splash.

Začetni položaj, kot v prejšnji lekciji. Pred otrokom postavite kopališko igračo in jo poskusite dobiti, in rekel: »Poglej, naša ladja se plava stran. Ujemi jo. " Treba je postopoma povečevati hitrost in dolžino "razdalje".

Ko se otroka uči, da se premika v ravni črti, poskusite preiti na naslednjo lekcijo. Lahko se izvaja na hrbtu in v trebuhu. "Draw" otroka številka 8, posamezno izberite hitrost naloge.

Obrnite otroka na trebuh, držite glavo za hrbtom glave in brado, tako da ostane nad vodo. Simulirajte plavanje navzgor in navzdol ter navzgor in navzdol (spuščanje in dviganje), ki gladko premika.

Pozor, potopimo se!

Morda je najtežji element potapljanja dojenčkov potapljanje. In za otroke ni težko, ampak za starše zaradi strahu, da se bo njihov ljubljeni otrok zadušil. Vendar pa lahko otrok od rojstva zadrži dih, ga mora samo spomniti.

Preden potopite otroka z glavo, se morate pripraviti. Recite ključno besedo "Potopimo se!" In potopite otroka v obraz. Takoj bo zaprl oči in zadržal dih. Ponovite vadbo 10 dni.

Nato naloga postane nekoliko bolj zapletena: po predpisani frazi je potrebno udarec in splakniti vodo na obraz. Ste obvladali to stopnjo? Pojdite, v bistvu, za dokončanje potopitve. Poskusite narediti prve potope, ko je majhen plavalec v dobrem duhu in se malo kopal. Izgovorite znani ukaz in ga ne držite globoko nekaj sekund. Kasneje se lahko potopni čas poveča na pet do šest sekund.

Kontraindikacije na razrede

Pred začetkom sistematičnega vodnega postopka se posvetujte s svojim pediaterom. Razložil bo, ali je to primerno za vašega sina, in bo ugotovil možne omejitve. Plavanje je kontraindicirano pri naslednjih odstopanjih v zdravju:

  • motnje mišično-skeletnega sistema, ki zahtevajo pritrjevanje okončin;
  • prirojene bolezni srca;
  • gnojni dermatitis;
  • prehladi in virusne bolezni (po zdravljenju lahko plavate);
  • motnje nevrološkega tipa, ki jih spremljajo krči.

Ne pozabite, da ne morete vztrajati in prisiliti otroke, da plavajo, plavajo in se posebej potapljajo. Takšna prizadevanja ne bodo doda mravelj zdravja, ampak bodo, nasprotno, povzročila psihološke težave.

Otroško kopanje je izjemno razburljiv in izredno uporaben dogodek. Otrok je potopljen v znano okolje zanj, razvija mišični sistem, krepi imunski sistem in uči svet. Otroci, ki so začeli plavati od prvih dni življenja, bolje prilagojeni razmeram v vrtcu in šoli. Ali ni dober razlog za kopanje s svojim otrokom?

Kako naučiti otroka plavati

Mnogi starši so tesno vpleteni v razvoj otroka, vključno z začetkom učenja novorojenčkov, ki se zgodaj plavajo iz nič. Veliko legitimnih vprašanj se pojavi: kako koristno je, kakšna je korist, ali ni prezgodaj in ali je nevarno za zdravje in življenje otroka? Poskusimo odgovoriti na ta vprašanja.

Kdaj začeti učiti otroke plavati?

Tatyana Elizarova, plavalni trener za otroke, pravi, da ni starostnih omejitev za učenje plavanja za otroke. Od nič do leta lahko uporabite domačo kopel in od prihodnjega leta do bazena.

Edina stvar, ki jo pediatri svetujejo, je počakati, dokler popkovina ne zdravi, in šele nato začne kopanje. To je 15-20 dni po rojstvu. V tem času bo drobovina odraščala, dodala težo in se prilagodila novi resničnosti. In prirojeni refleksi še ne bodo pozabili, se bo otroka z lahkoto spomnil njegove spretnosti in izkoristil to.

Ne morete poučevati otrok, ki plavajo od časa do časa, razredi morajo biti redni. Ponavljajoči se gibi pošiljajo signale v možgansko skorjo, ki aktivira nastanek novih nevronskih povezav. Nove povezave vplivajo na motor, dihalne in druge funkcije. Uravnava in pospešuje skladnost vseh telesnih funkcij.

Vožni instinkti

Plavalni refleks

Do rojstva vseh devetih mesecev se je krvavila jadrala, potapljala in razvila v tekočem mediju. To je, ko se rodi, otrok je nominalno sposoben plavati. Delež njegovega teleta je majhen, zato so drobtine naravne plovnosti, voda lahko otroka zadržuje. Če ne podpirate plavalnega refleksa, ne poučujte otroka, da plava v prvih tednih in mesecih, nato pa po treh mesecih pozabite na svoje znanje.

Kreten refleks

Druga pomembna izkušnja otroka je kreten refleks. Če se dojenček dotika dna z nogami, se bodo noge pregibale pod težo telesa. Tu se začne kreten refleks: noge se raztegnejo, potisnejo se od dna, popka se drobtina.

Inštitut za samozaščito in refleksi bodo otrokom pomagali plavati in se z veseljem potopiti zase in za svoje starše.

Kaj poučuje učitelj otrok, mlajših od enega leta

Tatyana Elizarova pojasnjuje, da z majhnimi otroki do leta ni preveč plaval. Izkušeni inštruktor jih poučuje v vodo, jih uči, da zadržijo dih, in za 4-5 mesecev se lahko otrok v eni lekciji potopi do 40-krat.

Pred rojstvom je otrok lahko zadržal dih v tekočini, zato je naloga odraslih, da mu pomagajo, da ne pozabijo tega znanja. Če zadržite dih v vodi, se lahko otrok preprosto potopi. Sposobnost, da se potopite in ne dihate pod vodo, je resna spretnost, ki ni na voljo vsem odraslim. Otrok se ne bo zadušil, refleks ga bo prisilil, da zadrži dih nekaj sekund. Refleksivno, srčna mišica upočasni kontrakcije, večina krvi dobimo v možgane in srce. S tem se zadržuje kisik v pljučih in posodah, kar mlademu potapljaču omogoča daljše zadrževanje pod vodo.

Prednosti plavanja

Stari so govorili o nevednosti: "Ne more niti brati niti plavati". Zato so stari bojevniki iz otroštva vrženi v vodo za utrjevanje in učenje plavanja. Zdaj starši prinesejo svoje otroke v bazene, kjer se od 2. do 3. tedna ali od 1 do 2 meseca novorojenci naučijo plavanja. Vendar se mnogi še vedno sprašujejo, ali je treba naučiti tako majhnega kopanja, da se spustimo v vodo, tvegamo njihovo zdravje in morda celo življenje drobtin?

Otroško kopanje ni nov fenomen. Znano je, da so metode usposabljanja za majhne otroke razvite od leta 1939, zahvaljujoč gospe Timmerman iz Avstralije. Danes ni dvoma, da zgodnje lekcije v vodi koristijo zdravju in telesnemu razvoju otroka. Voda je bolj navadna za kostanjev veverico kot zrak, zato telo krepi, razvija in zdravi v vodi hitreje kot v zraku.

V vodi se otrok premika, aktivno deluje z rokami in nogami, plava, postavlja temelje za zdrav organizem. Pri plavanju se otrok razvije hitreje kot ležijo v posteljici. Hitro oblikovane dihalne, kardiovaskularne, mišične, muskuloskeletne, imunske sisteme.

Po kopanju in plavanju, otrok bolje poje, počuti mirno, ne kapricijo. Po vodnih postopkih se dnevno-nočni režim ustanovi hitreje, otroka laže spi.

Cilji vodnega okolja

Starši morajo vedno imeti cilje, zakaj svoje otroke naučijo plavati. Cilji so naslednji:

  • utrjevanje;
  • pozitivna čustva;
  • fizični razvoj otroka.

Hiše v kopalnici

Na domu je otrok navajen, vsi poznajo okolico, zato bo kopanje v domači kopeli neboleče za dojenčke.

Da bi hitro naučili kopanje otroka, z njim rahlo, nežno, z nasmehom. Nežno in nežno ga podpirajte z rokami. Najprej uporabite krog ali pa postavite plavalni jopič na svojega otroka.

Parent kopel je treba temeljito očistiti in sprati z močnim curkom vode. Začetna temperatura vode, tako kot pri kopanju, je enaka telesni temperaturi ali 36-37 ° C Postopoma, vsak mesec, znižajte temperaturo za 1 stopinko, dokler ne dosežete temperature do 34 ° C.

Podrobna navodila je treba pridobiti od zdravnika ali plavalnega inštruktorja za dojenčke. Idealno - povabiti plavalni trener za otroke, specializiran za usposabljanje dojenčkov iz nič. Toda na splošno se navodila nanašajo na dejstvo, da se trening začne s plavanjem na hrbtu, nato na želodcu, nato se obvlada potapljanje.

Naučite se plavati

  • Na hrbtni strani drobtine lahko plavate, samo mu morate pomagati zapomniti sposobnosti. Z eno roko mama ali očka podpira glavo, drugo rit. Otrok se počasi pomika po kopeli. To je lahko prvič omejeno. V naslednjem potovanju podpirajte otroka le za glavo. Spremenite roke pod vašo glavo v intervalih, da včasih otrok plava neodvisno. In čez nekaj tednov (za nekaj otrok v nekaj dneh) se bo lahko plaval sam.
  • Ko je otrok na trebuhu, ga podpirajte pod brado in pod trebuhom. Tako kot na hrbtu, dajte svojemu otroku možnost plavati sami. Vaša naloga je naučiti drobtine, da bi glavo nad vodo.

Naučite se potapljati

Naslednja tehnika vam bo pomagala učiti otroka, da se potopi.

Faza 1
Začnite vajo pred umivalnikom. Govorite glasno: "Saša, potopite!", Potopite drobtine v obraz. Otrok bo zadržal dih, in s svojo prosto roko vlijete vodo na glavo in obraz. Lepo z nasmehom povej mu, da je dobro opravljeno. Bodite prepričani, da hvalite malega. Naredite to vajo vsakič, ko pripeljete otroka v umivalnik.

Faza 2
Sedaj delamo enako v kopalnici. Spustimo otroka v kopeli ali v kopeli, udarec na obraz, ukazujemo: "Sasha, potopite!" In na njegov obraz nalijte nekaj vode.

Faza 3
Povečajte količino vode. Zdaj, potem ko ste razsipali na drobtini in mu naročili, da se potopite, vlijete vodo iz velikega stekla ali lonca.

4 stopnja
Tu boste morda potrebovali 4 roke. Otroku je treba voditi v gibanju, postopoma povečevati količino vode. Eden od staršev drži drobtino za hrbtom glave in brade, ki z njo v kopeli vzbudi »eights« ali ga preprosto vodijo naprej in nazaj, drugo pa na obrazu (po ukazu, seveda!).

5 stopnja
Čas je, da se dojenček za eno sekundo potopi v vodo s polnim potopom glave. Ne pozabite reči pred potopom: "Pozor, potopite!".

6 stopnja
Bivanje otroka pod vodo. Na tej stopnji se lahko otrok že v nekaj sekundah sprosti sam v "brezplačnem kopanju".

Med počitkom in med počitki med potapljanjem mora biti rebra držana navpično.

Srečno kopanje

Plavanje za otroke do enega leta se utrjuje, pozitivna čustva, vedrina, promocija zdravja in splošen razvoj. Ko starši lahko učijo otroka, da zadržijo vodo in pod vodo, da dihajo in zadržijo dih, premaknejo roke in noge, bodo videli, kako otroci plavajo in plavajo.

Eden pomembnih "ampak": ne zažene razredov z otrokom, ne da bi se prepričal v svoje sposobnosti. Ni potrebno, da potopite otroka, če ne veste, kako natančno morate ukrepati; lahko je nevarno. Priporočljivo je, da povabite izkušenega strokovnjaka, ki vam bo pokazal vse in vas naučil vse.

Prednosti plavanja v kopalnici za dojenčke. Kako pripraviti otroka za "plavanje"? Osnovna pravila plavanja in vadbe za pravilen razvoj otroka. Izobraževalni video posnetki

Moderni starši od rojstva dojenčka vadijo plavanje v kopeli. Čeprav je odstotek dvomov v potrebo po tem postopku še vedno velik. Poskusimo ugotoviti, ali morate plavati v tako zgodnjih letih.

Koristi plavanja za novorojenčke

Zgodnje plavanje ni samo dnevni higienski postopek, ampak sredstvo za razvoj otroka, ki pomaga obvladati določene spretnosti in občutek zaupanja.

Vodno okolje za dojenčke - poznani element. Otrok je v materinem želodcu v tekočem mediju pridobil plavalni refleks, ki traja do treh mesecev starosti. Ker je kopanje prijetna in koristna dejavnost za otroka.

Študije so pokazale, da so prednosti plavanja dojenčkov naslednje:

  1. Dober fizični razvoj: manj verjetno je, da imajo "plavajoči" otroci prehlad, preden obvladujejo pajkanje in samostojno hojo. Vodni postopki krepijo imunski sistem, odpravljajo zvišan / zmanjšan tonus mišic, preprečujejo rahitis;
  2. Izboljšanje sistema termoregulacije. Redne plavalne vaje razvijajo sposobnost vzdrževanja stalne telesne temperature, povečujejo dovzetnost za spremembe v zunanjih razmerah, zmanjšujejo tveganje za nastanek bolezni;
  3. Povečan hemoglobin v krvi s spodbujanjem sproščanja rdečih krvnih celic, ki ga povzročajo težave pri dihanju in pomanjkanje kisika med kopanjem;
  4. Krepitev pljuč, srca in krvnih žil, spodbujanje krvnega pretoka in normaliziranje krvnega tlaka;
  5. Oblikovanje pravilne lepe drže. Raztovarjanje hrbtenice in sklepov ter učinkovito delo vseh mišičnih skupin v vodi razvija močen steznik mišic za hrbtenico;
  6. Čiščenje zgornjih sinusov je dobra preprečitev prehlada, pranje nosu in ubijanje škodljivih bakterij;
  7. Krepitev nezrelega živčnega sistema. Čiščenje vode pomirja, izboljša spanec, poveča vzdržljivost, izboljša apetit;
  8. Usposabljanje za pravilno dihanje, spodbujanje razvoja bronhopulmonalnega sistema in sposobnost zadrževanja dihanja;
  9. Izboljšanje krvnega obtoka v možganskih posodah zaradi izpostavljenosti koži in majhnim žilam prispeva k zgodnjemu duševnemu razvoju otroka;
  10. Nežna masaža kože;
  11. Socializacija otroka: strah pred vodo, vključno z odprto vodo, izgine, kar povečuje njegovo varnost;
  12. Skupno komuniciranje krepi čustveno povezanost, ustvarja toplo in zaupanje odnosov;
  13. Glavna stvar je, da se v procesu aktivnega kopanja otroka veseli, nasmehne, komunicira s starši, naredi vse vrste zvokov, nato pa spi močno in dolgo.

Kdaj začeti plavati?

Naravno vprašanje staršev, ki se resno odločijo obvladati trike plavanja za dojenčke v kopalnici, s katerim časom se plavati v kopeli. Strokovnjaki svetujejo od 2-3 tedna starosti. Do takrat bo otrok odraščal, se navadil na nove pogoje in ne bo izgubil plavalnih refleksov.

Vodnik lahko služi tudi kot popkovina. Takoj, ko zdravi, lahko plavate z otrokom v domači kopeli. Za starše ni razloga za skrb: voda je naravno okolje za novorojenčka. Odrasli je pomembno, da ne prestrašite drobtin, postopoma navajate na vodo in obvladujete nove premike.

Za zaupanje, pred začetkom pouka, je bolje, da se starši posvetujejo s pediaterom ali plavalnim trenerjem in, če je mogoče, prvo plavajo v domači kopeli skupaj z inštruktorjem, specializiranim za plavanje otroka. Staršem bo dal priporočila o tehniki plavanja, naučil, kako držati otroka in pokazati nekaj preprostih vaj.

Priprava kopalnice

Pred začetkom postopka pripravite kopel tako, da jo najprej očistite z navadnim čistilnim sredstvom, nato z milo soda / milo in temeljito sperite.

Mnoge ženske po porodu se soočajo s problemom pojavljanja prekomerne teže. Nekdo, se pojavi celo med nosečnostjo, nekdo - po porodu.

  • In zdaj si ne morete privoščiti, da nosite kopalne kopalke in kratke hlače...
  • Začeli ste pozabiti tiste trenutke, ko so moški pohvalili vašo brezhibno sliko.
  • Vsakič, ko pridete do ogledala, se vam zdi, da se stari dnevi nikoli ne vrnejo.

Toda učinkovito sredstvo za prekomerno telesno težo je! Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Ana izgubila 24 kg v 2 mesecih.

Mnoge ženske po porodu se soočajo s problemom pojavljanja prekomerne teže. Nekdo, se pojavi celo med nosečnostjo, nekdo - po porodu.

  • In zdaj si ne morete privoščiti, da nosite kopalne kopalke in kratke hlače...
  • Začeli ste pozabiti tiste trenutke, ko so moški pohvalili vašo brezhibno sliko.
  • Vsakič, ko pridete do ogledala, se vam zdi, da se stari dnevi nikoli ne vrnejo.

Toda učinkovito sredstvo za prekomerno telesno težo je! Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Ana izgubila 24 kg v 2 mesecih.

Pediatri ne svetujejo, da opazujejo prekomerno sterilnost: treba je oblikovati močno imuniteto, ki pride v stik z različnimi mikroorganizmi.

Temperatura vode

Povprečna temperatura vode pri kopanju mora biti 34-36 ° C, ker se otrok uporablja, se zmanjša. Pred začetkom 3 mesecev temperatura vode ne sme biti manjša od 32 ° C. Če je med kopanjem tekočina rahlo mraza, ne smete dodajati toplo in prinesti v prvotno stanje. Torej bi moralo biti, postopno zmanjšanje temperature vode, dober način za zmanjšanje telesne teže.

Kazalnik ugodnih razmer bo obnašanje otroka:

  • če potop spremlja jok, potem je voda prehladna;
  • če je aktivno vre v vodi, je optimalna temperatura;
  • pasivnost in sprostitev je kazalec preveč tople tekočine.

Novorojenčka je treba hraniti vsaj eno uro pred kopanjem. Plavanje mora spremljati stalna komunikacija z otrokom.

Masaža, kako se pripraviti na plavanje

Osnova plavalnih otrok v kopeli so položaji na hrbtu in prsih z ročnim vzdrževanjem ali posebnimi napravami in neodvisnim gibanjem.

Pomembno je, da otroka pripravite na takšna dejanja s pomočjo masaže in posebne plavalne gimnastike, ki traja 20-30 minut. in zahteva strogo upoštevanje zaporedja izvedbe.

Otrok lahko masirate na spreminjajoči se ali redni mizi. Goli otrok položi hrbet na trdo površino. Začnite s svetlobnimi potezami spodnjih okončin (z roko in nogo) navzgor. Obrnite se, poravnajte hrbet in zadnjico. Položite na hrbet in masirajte trebuh, prsni koš, vrat, glavo. Podobno, ob spoštovanju zaporedja, gnetite telo otroka. Masiranje trebuha mora biti štiri prste desne roke, ki se gibljejo v krogu v smeri urinega kazalca.

Pripravljalna gimnastika

Po masiranju začne kopanje na kopnem, kar olajša absorpcijo veslačnih gibov.

Če želite to narediti, morate na 10 pristopov opraviti naslednje vaje:

  1. Zaviti roke okoli gležnja otroka, ki leži na hrbtu in izmenično premakne noge navzgor / navzdol;
  2. Upogibite noge na kolenskih in kolčnih sklepih, postavite otroka v žabo. Spustite krake na straneh, pridržite, počasi spustite in se vrnite v začetni položaj;
  3. Polaganje otroka na hrbet, potegnite zgornji okončin na straneh. Držite krtačo, izvedite gibanja, podobna gibom. Potem dvignite roke in začnite ponoviti gibanja, ki spominjajo na plavalne brade;
  4. Obrnite drobtino na želodec, izvedite ukrepe prejšnjih dveh vaj.

Po zaključku masaže in gimnastike je treba premikati v proces na vodi.

Postopek novorojenčkov

Veliko strokovnjakov svetuje, da najprej plavajo izključno doma v kopalnici in po enem letu starosti obvladujejo specializirane otroške bazene.

Osnovna pravila plavanja so dosledno upoštevanje postopka postopnega odmerjanja, ko se otrok razvije. Povečanje časa za vsako sejo mora biti 10-15 sekund. (mesečna variacija 2-5 min.), voda ohladi na 0,5 ° C

Poudarek mora biti na potopitvi glave. Pri vadbi zraka skozi nosno območje v 1-2-mesečnem otroku, potopite v vodo 2 do 4 sekunde. na peroralni odprtini. Šestmesečnemu otroku se lahko dovoli, da predmete s spodnjega dela kopalne postave iz sedečega položaja postopoma povečajo globino in spodbujajo glavo, da se potopi v oko.

Za dramatično povečanje trajanja postopkov in zmanjšanje temperaturnega režima je strogo prepovedano.

Relativno preprost za učenje je povratni udarec. Položaj na prsih zahteva usposabljanje dihal in pravilno potopitev.

Razredi brez naprav

Vaje so enostavne za izvedbo in spremljajo glasovno komentiranje ali branje posebnih prank in šal. Osnova je sestavljena iz treh plavalnih položajev: letala, osmica, križanje z izmenično hojo in stojijo.

Tukaj je zgleden sklop vaj, izvedenih takoj po masažni in suhi gimnastiki:

  1. Otrok pod ročaji s hrbtom do sebe postopno vstopite v vodo, začenši s spodnjimi okončinami. Če govorimo s stojnico, držite 15 sekund. naravnost navpični položaj. Podstavek je nameščen strogo nad vodno površino;
  2. Na signal "iti" sledite celotni kopeli, pri tem pa upoštevajte, da se otrok najprej opira na noge in po nekaj časa se je naučil narediti korake;
  3. Še enkrat, signaliziramo "stoj" in pustimo 15 sekund. na drobtinici v stoječem položaju. To je potreben postopek za preprečevanje utrujenosti motorja;
  4. Držite z dvema rokama, otroka položite na hrbet s potopitvijo v ušesih in prsnico. Ni strah, če lahko vzame malo vode;
  5. Izvedite "Shuttle" vajo, ki se gibljejo od roba do roba kopeli in potiskata z nogami. Otroci rahlo držite z rokami in jim dajte priložnost, da si prizadevajo za samohranilko. Ko dojenček zori, uporabite enoročno podporo, ki vam omogoča izvajanje gibov;
  6. Novorojenček premaknite v navpično stojalo. Če rečete »stojalo«, držite položaj 15 sekund, zaprite območje vratu za levo roko. Desni ud odrasle osebe pod brado otroka;
  7. Zlezite desno roko, postavite otroka na prsni koš. Signal v glasu "plavajmo" in držimo z dvema rokama izvajamo premike okoli oboda kopeli, ki običajno črpa sliko osem na vodi. Upoštevajte previdnost, izvedite 6-8 ponovitev in vrnite otroka na navpično stojalo za 0,25 minut.
  8. Ne pozabite komentirati dejanja, ponovite prehod skozi kopel in počitek.
  9. Naredite križanje. Držite otroka na hrbtu, počasi postavite diagonalno napeljavo iz enega vogala v drugega. Nadomestite s stojalom in počitkom, ponovite 6-8-krat.

Natančnejša in natančnejša navodila lahko vidite na spodnjem videu.

Ne pozabite, da mora počitek biti enak polovici celotnega postopka kopanja. Skozi cikel (3-4 minute) se komunicira z otrokom. Otrok bo v povprečju plaval približno pol metra in prejel 6 metrov v eni lekciji. Ne pozabite na postopno povečanje trajanja kompleksa.

Te vaje se lahko izvajajo skupaj z kopalnico z otrokom. Odrasla oseba bo postala nekakšna podpora za otroka. Primerno je, da ga držite v naročju, z rokami zložite glavo, lahko jo rahlo zasukate. Dobro je dvigovati na trebuh in prsni koš staršev, pritrditev vrha glave.

V redu je, če je otrok v času zaposlitve pital vodo. Kongenitalni refleksi ji ne bodo omogočili vstopa v dihalni trakt, kašljanje in kihanje pa bo telesu pomagalo, da se naravno osvobodi neželenih bakterij. Pomembno je še naprej plavati.

Učiti se potapljati

Postopek potapljanja je težek in potreben za zdravje in varnost dojenčka. Učenje te veščine bi se moralo začeti s treniranjem otroka glasovnemu skupini "potop / potop" in zalivanje čela in obraza z vodo.

Resnično se morate potopiti v drugi mesec cikla vodnih postopkov in to storiti s položaja na prsih. Plavanje "osem", vsake tri vaje, vodijo potapljanje, izgovarjajo ukaz in brizgajo vodo v obraz. Sprva bo otrok lahko popil majhno količino vode, to pa ni škodljivo. Ko je refleksivno, otrok je pripravljen (stisne oči, zapira usta in zadrži dih), ga popolnoma nekaj časa spusti pod vodo.

Plavalni dodatki

Če se bojite, da bi otroka držali v kopeli, lahko uporabite posebna orodja.

Za domače pogoje prilegajo klobuk in krog za plavanje.

Pokrovček z vstavljenimi peno bloki bo zelo olajšal nalogo staršev, ki pomagajo obdržati glavo nad vodo. Pri nakupu klobuka izberite bombažno tkanino. Pri plavanju se prepričajte, da voda ne pride v ušesa.

Krog za novorojenčke je napihljiva komora z zarezo za brado in zadrgo. Starši potrebujejo le nadzor nad otrokom. Uporaba tega pripomočka omogoča otrokom, da se premikajo samostojno, da bi premaknili svoje okončine. Lahko ga uporabite od rojstva.

Če želite kopanje zabavno in uporabno, v kopalnici zaženite različne igrače.

Če imate možnost plavati z otrokom v posebnem otroškem bazenu, potem morate kupiti posebne spodnje hlače, rokave.

Glavni pogoj - ne pustite brez nadzora in nenehno spremljate stanje drobtin.

V katerih primerih se v kopeli ne sme kopati otroka?

Pred začetkom pouka v kopalnici z otrokom se morate posvetovati s pediaterom, saj obstajajo številne kontraindikacije za vodne postopke.

Če se diagnozi z vašim otrokom, se jim morate vzdržati:

  • vnetni procesi v akutni obliki, skupaj z vročino; z zvišano telesno temperaturo;
  • bolezni povrhnjice;
  • prisotnost ranih površin;
  • purulentna vnetja;
  • mentalna patologija, konvulzije;
  • kardiovaskularne motnje, prirojene bolezni srca;
  • ledvično-jetrna odpoved;
  • okužbe.

Ni potrebno izvajati vodnih postopkov, če otrok joče, živčni.

Če odvračanje z igračo ni delovalo in histerična se je nadaljevala, prenesite vajo, da bi se izognili neprijetnim združenjem.

Ne pozabite, da ne morete:

  • sodelovati z utrujenim, zaspanim, lačnim otrokom;
  • da pobijejo stvari in jih prisili, da obvladajo nove elemente, za katere otrok ni pripravljen.
  • ostati v slabem stanju, živčni: pomembno je, da ostaneš miren
  • zaustavite razrede, če prvi postopek ne uspe.

Ne pozabite, da lahko napaka, ki jo naredi enkrat, trajno odvzame otroku želje po plavanju.

Glavni cilj staršev - užitek in zdravje otroka.

Mnoge ženske po porodu se soočajo s problemom pojavljanja prekomerne teže. Nekdo, se pojavi celo med nosečnostjo, nekdo - po porodu.

  • In zdaj si ne morete privoščiti, da nosite kopalne kopalke in kratke hlače...
  • Začeli ste pozabiti tiste trenutke, ko so moški pohvalili vašo brezhibno sliko.
  • Vsakič, ko pridete do ogledala, se vam zdi, da se stari dnevi nikoli ne vrnejo.

Toda učinkovito sredstvo za prekomerno telesno težo je! Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Ana izgubila 24 kg v 2 mesecih.

Mnoge ženske po porodu se soočajo s problemom pojavljanja prekomerne teže. Nekdo, se pojavi celo med nosečnostjo, nekdo - po porodu.

  • In zdaj si ne morete privoščiti, da nosite kopalne kopalke in kratke hlače...
  • Začeli ste pozabiti tiste trenutke, ko so moški pohvalili vašo brezhibno sliko.
  • Vsakič, ko pridete do ogledala, se vam zdi, da se stari dnevi nikoli ne vrnejo.

Toda učinkovito sredstvo za prekomerno telesno težo je! Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Ana izgubila 24 kg v 2 mesecih.

Kopalne lekarne doma v kopalnici za dojenčke

Moderni starši so zasvojeni z vsemi vrstami tehnik, s pomočjo katerih lahko začnete razvijati svojega otroka že od zgodnjega otroštva. Danes je ena od najbolj priljubljenih destinacij plavanje otroka. Če želite učiti otroka, da se potaplja, ni potrebe po nakupu bazena, lahko v kopalnici opravite osnovne učne ure. Za to potrebujete le pokrovček in krog okoli vratu. Plavanje za dojenčke je zabavno, koristno in pomaga izboljšati motorične sposobnosti.

Pozitiven učinek na telo

Ni veliko ljudi, ki vedo, da majhni otroci zelo dobro plavajo od rojstva. Lahko zadržijo dih, se potopijo in zabavajo v kopalnici. Ta trend je razložen z dejstvom, da ima otrok kongenitalni refleks, ker je v matični materi 40 tednov preživel v tekočem mediju.

Sposobnost kopanja izgine 3 mesece po rojstvu. Pediatri priporočajo, da med kopanjem opravite določene vaje s svojim otrokom, tako da ne izgubi svojih spretnosti, da bi se držal na plavanju. Poleg tega otroško plavanje - je zelo koristno za razvoj otrok.

Kako plavanje je koristno za dojenčke:

  1. Običajne zdravljenje z vodo je koristno za vsakogar, zlasti za majhne otroke. To telo olajša, da se učijo, kako zdraviti ekstremne temperature.
  2. Sistematične vaje prispevajo k oblikovanju lepe in gladke drže, krepijo hrbtenico.
  3. Vadba doma v kopalnici pomaga vzdrževati normalne ravni hemoglobina.
  4. Potapljanje vodi k dejstvu, da majhen del vode prodre v otroški nos. To je odlično preprečevanje rinitisa, tako "pranje" odstranjuje tudi alergene in bakterije iz sluznice.
  5. Po kopanju se srčni utrip otroka izboljša.
  6. Če učite otroka plavati iz zelo mlade starosti, se v prihodnosti ne boji odprtih rezervoarjev.

Priporočila za starše

Učenje mladega otroka, da plava doma v kopalnici in potopu, ni tako težka naloga staršev. Poskusite se v največji možni meri držati predstavljenih priporočil in biti sposobni čim bolj izkoristiti predavanja.

  1. Če ste jasno določili cilj, ki ga želite naučiti svojemu otroku za plavanje, bi se to moralo začeti takoj po rasti popkovine. To je približno 3-4 tedne po rojstvu. V tem času plavalni refleksi niso izginili, zato bo otrok lažje.
  2. Pridobite vnaprej atribute, kot je kapica in krog okoli vratu. Če svojega otroka poučite, naj v kopalnici drži vodo doma, je treba to narediti s krogom - za varnostne namene.
  3. Prvih nekajkrat je treba vodo usposabljati pri temperaturi 35 stopinj. Oglejte si vedenje otroka. V prvi minuti po potopu lahko otrok joče, proces kopanja s krogom prinaša malo neudobnosti. Če se dolgo ne pomiri, to pomeni, da ni zadovoljen s temperaturo vode.
  4. Plavanje za dojenčke je koristno tudi zato, ker tvori telo. Med kopanjem se voda začne postopoma ohladiti - to je zelo dobro, ne smete ga znova prinesti nazaj na 35 stopinj.
  5. Če nameravate redno trenirati otroka, poskrbite, da je kopalnica čista. Operite ga enkrat tedensko s kavo in pred kopanjem otroka zdravite z milom.
  6. Plavanje je zelo koristno za dojenčke, toda otroci lahko včasih postanejo poredni. Na primer, če ne dobite dovolj spanca ali razpoloženja. Prav tako je zelo pomembno, da otroka vzgaja približno eno uro po tem, ko je pojedel. V tem obdobju se mleko že absorbira in otroka ne bo občutil neugodja v želodcu.
  7. Če v stanovanju ni osnutka, pediatri ne priporočajo, da se otroško telo posuši po kopanju. Otrokom razreši s suho plenicko, to bo dovolj. Naslednje je treba previdno odstraniti pokrovček in krog okoli vratu.
  8. Pred vadbo poskrbite, da krog tesno drži vrat, pokrovček pa pokriva ušesa. Otrok se mora počutiti udobno, v nasprotnem primeru bo kaskaden.

Kopanje v kopalnici doma: vaje za dojenčke

Mnogi starši verjamejo, da je učenje potapljanja majhnih otrok težko, zahteva veliko živcev in sploh ni zanimivo. Treba je omeniti, da to sploh ni tako. Tukaj je nekaj vaj.

  1. Shocks. Držite otroka tesno, ga pripeljite s krogom do roba kopalnice, tako da se bo naučil potegniti.
  2. Obrnite otroka na trebuh. Pokrovček in krog morate odstraniti. Držite otrokovega brado, naj se splash.
  3. Zdaj moramo učiti otroka plavati. Začetni položaj je popolnoma enak kot v prejšnji vaji, brez posebnih atributov (krog). Pred otrokom postavimo eno izmed njegovih najljubših igrač, tako da lahko doseže to.
  4. Ko je otrok že sposoben plavati ravno črto, ga morate naučiti spremeniti smer. To vajo lahko izvedete s krogom ali brez njega. Pri kopanju v otroku naslikajte osem številk.
  5. Z gladkimi gibi spustite telo dojenčke navzgor in navzdol, medtem ko držite brado. Vadbeni krog ni potreben.
  6. Zdaj pojdite na potapljanje. To je najtežji del razreda. Starši se bojijo, da se bo njihov otrok dušil. Vendar pa je treba omeniti, da lahko otrok od rojstva popolnoma zadrži dih, ga je treba samo spomniti. Doda se ključna beseda, na primer "naprej" in močno spustite otroka nekaj sekund v vodo. Seveda lahko otrok v prvih nekaj dneh jokne, potem pa se bo uporabil. 10 dni takega kopanja in presenečeni boste, kako se bo otrokov odnos do vode spremenil.

Kontraindikacije

Na žalost ni mogoče naučiti vsakega otroka, da plava. Takšne vaje imajo svoje kontraindikacije:

  • prirojene težave s srcem;
  • obdobje virusne bolezni;
  • konvulzije in druge živčne motnje;
  • težave z mišično-skeletnim sistemom.

Kot lahko vidite, je plavanje z otrokom zabavno, izobraževalno in uporabno. Če otrokom ne pustite pozabiti teh spretnosti od otroštva, bo kot odrasla oseba imel težave s strahom pred vodo, se bo v tem okolju počutil odlično.

Otroci se potapljajo v kopalnici

Kako potapljanje dojenčkov v kopalnici

Pediatrom svetujemo, naj se potaplja z dojenčki najkasneje 3 tedne starosti, takoj po zdravljenju popkovine rane. Od samega rojstva otroci že vedo, kako zadrževati dih pod vodo, poskušati ostati na plavanju, instinktivno reševati z rokami in nogami. To je razloženo z dejstvom, da je bil v maternici matera v tekočem mediju. Otrok bo z veseljem spet v znanih svetih in čutil znana čustva in čustva. Zato je treba začeti ukvarjati z otrokom pravočasno. V nasprotnem primeru, če držite do 3-4 mesece, se bodo ti instinkti oslabili, za to pa bo potrebno veliko več časa.

Seveda bo mati otroka zadovoljna, če bo v zgodnji dobi naučil plavati v vodi. Vendar pa je treba vaje z otrokom izvajati ne za učenje plavanja, ampak predvsem za pridobitev koristi za otroka. Najlažja in najučinkovitejša metoda - razredi z otroki v kopalnici. Nato, ko otrok začne stati na svojih nogah, se lahko vpišete v bazen in nadaljujete tam. To se ponavadi pojavi pri starosti 6 mesecev. Če ne morete obiskati bazena, ne skrbite - dokazano je, da vaje v kopalnici prinašajo nenadomestljiv učinek:

  1. Učinkovitost kopanja s hipertonom pri dojenčkih je bila ugotovljena. Zahvaljujoč rednim treningom so dojenčki mišice okrepljeni, prsti se postopoma sprostijo, noge in roke se ravnajo.
  2. Zdravljenje vode je zelo koristno za utrditev telesa otroka. Brizganje v hladni vodi krepi imunski sistem, poveča odpornost proti prehladu.
  3. Sistematično usposabljanje v kopalnici in bazenu ugodno vpliva na oblikovanje otrokovega položaja, krepi hrbtenico.
  4. Domači razredi so koristni za vzdrževanje optimalnih ravni hemoglobina v krvi. To je posledica povečane proizvodnje rdečih krvnih celic med depresijo dihanja.
  5. Razredi v vodi izboljšujejo ritem srca drobtin, normalizirajo krvni tlak, krepijo obtočni sistem in pljuča.
  6. Potapljanje, zaradi pretoka vode v nos majhnega, pomaga izprazniti bakterije in prah iz sluznice, očisti dihalne poti in zmanjša verjetnost, da bo izcedek iz nosu. Poleg tega so potapljaške vaje z dojenčki ugodne za razvoj možganov malčkov.
  7. Znano je, da mladi plavalci začnejo hoditi, sedeti in plaziti veliko prej kot njihovi vrstniki.
  8. Tisti otroci, ki so se učili plavati v otroštvu, v prihodnosti ne bodo imeli strahu pred vodo in bodo še naprej uživali v plavanju v bazenu.

Obstaja še ena podrobnost, pomembna za starše.

Vsi otroci, po brizganju v vodi, se utruijo in zlahka zaspijo, nato pa celo noč mirno spijo. Verjetno vsaka mati sanja o tem!

Pravila plavanja v domači kopalnici

Učiti otroka, da bi se potapljal doma, je hiter. Vendar morate uporabiti nekaj pomembnih priporočil:

  1. Plavanje je treba začeti najpozneje do določene starosti. Kot veste, je prvič star 3-4 tedne. V tem času se otrok prilagaja okolju, postane močnejši, pridobi težo.
  2. Pomemben korak je priprava kopalnice. Pred kopanjem otroka kopel speremo z milom in soda, speremo z vrelo vodo. Potrebno je skrbno uporabljati razna zelišča, dodatke, kalijev permanganat. Pred uporabo jih je priporočljivo posvetovati z zdravnikom. Mimogrede, slavni pediater Evgeny Komarovsky svetuje, da uporabite vodo brez dodatkov. Za mnoge se to zdi presenetljivo, saj so otroci že več let kopeli v vodi z dodatkom kalijevega permanganata. Pediater to pojasnjuje z dejstvom, da za zagotovitev dezinfekcije zahteva nevarno koncentracijo te snovi, ki lahko škoduje koži in očem otroka. Nekaj ​​kristalov, je dejal, ne morejo opravljati svoje antiseptične funkcije. Iz tega lahko sklepamo, da je kalijev permanganat pri kopanju otrok neuporaben.
  3. Kaj pa temperatura vode in zraka? Tukaj je zdravnik Komarovsky zavrnil drugo nacionalno pravilo. Izkazalo se je, da vam ni treba vreti vode in segrevati prostora. Pediater razbije vse stereotipe, ki trdijo, da je voda lahko hladnejša od znanih 37 stopinj, zrak v kopalnici je pri normalni sobni temperaturi in otroška kopel ni nujna. Zato je čas, da zaključimo, da kopanje otroka ni tako težka naloga. Vendar pa je vsaka mati priporočljivo primerjati vse prednosti in slabosti, poslušati svojega pediaterja in se odločiti samostojno.

Potrebni elementi

Otroško kopanje ne bo storilo brez potrebnih in koristnih stvari. Najpomembnejši in potrebni predmet je krog za dojenčke. To je nepogrešljiv asistent mame pri kopanju njenega potomstva. Obstaja veliko število krogov različnih kategorij cen in starosti. Od navadnih se razlikujejo po prisotnosti bradavičjega počitka dojenčka in se nosijo neposredno na vratu.

Lahko dobite diapozitiv za kopanje, kopel, sedež, žimnico. Toda te stvari, za razliko od kroga, niso bistvene. In da bi kopanje postalo bolj zanimivo in zabavno, lahko dobite igrače za kopanje.

Pozor, potopimo se!

Zanimiva vadba - potapljanje v kopalnici. Mnogi mame se bojijo, da se bodo njihovi ljubljeni otroci zadušili ali zadušili. Toda ta postopek dejansko ne predstavlja tveganja za otroka. Kako potapljaški dojenčki v kopalnici? Morate priti do neke besede, ki bo nekakšna potapljaška ekipa, na primer "Naprej!". Preden spustite otroka pod vodo, ga morate potisniti v obraz in ga prisiliti, da zapre oči, reci: "Pojdite naprej!" In potopite otroško glavo pod vodo nekaj sekund.

Seveda bo prvih nekajkrat otrok pogoltnil vodo in se aktiviral, jokal. Toda sčasoma se bo navadil na taka dejanja in pozitivno spremenil odnos do vode. Treba je omeniti, da najprej morate vzeti malo plavalca z drugimi vajami in nato nadaljevati s potapljanjem. Zaželjeno je, da je bil otrok v dobrem in igrivem razpoloženju.

Kontraindikacije za kopanje

Kljub številnim prednostim potapljanja z otroki doma, obstajajo kontraindikacije za razrede. Nekateri so relativni, zato je pomembno, da se posvetujete z lokalnim pediaterom. Toda poznavanje omejitev ne bo preprečilo vsakemu mamici:

  1. Za otroke je strogo prepovedano izvajati vodne postopke med dihalnimi in virusnimi boleznimi.
  2. Prav tako ne morete plavati, če pride do kongenitalnih težav s kardiovaskularnim sistemom.
  3. Bolezni mišično-skeletnega sistema, ki zahtevajo pritrditev nog ali rok, so lahko tudi kontraindikacija.
  4. Bolezni živčevja in krče potrebujejo dovoljenje zdravnika.
  5. Dermatitis in druge kožne bolezni.

Plavanje je prijetno in koristno zabavo, ki jo bodo uživali tudi mama in otrok. Razvoj malčkov iz prvih tednov življenja bo v prihodnosti prinesel srečne rezultate srečni starši.

Plavanje: kako poučevati otroke, da plavajo v kopalnici

Vsaka mama želi, da je njen otrok zdrav in harmonično razvit, skrbno išče razrede v starosti za drobtine. Od približno desetega dne življenja lahko svoje otroke samostojno naučite plavati in potapljate v kopalnici. Učenje plavanja je pomemben korak v življenju številnih sodobnih družin. Dekleta dobesedno od rojstva lahko refleksivno zadržijo dih. To je posledica dejstva, da je 9 mesecev v maternici materina otrok v vodnem okolju - amniotski tekočini. Po treh mesecih življenja otrok pozabi to spretnost in učenje plavanja je težje. To lahko potrdi kateri koli pediater.

Trening plavanja: zakaj je potrebno?

Usposabljanje na področju plavanja in potapljanja ima pozitiven vpliv na mišično-kostne, kardiovaskularne in dihalne sisteme otroškega telesa. Redni razredi prispevajo k dobri drži, razvijajo mišični steznik brez poškodb sklepov in prekomerne obremenitve hrbtenice. Pri potapljanju voda vstopa v maksilarne sinuse, kar je učinkovito preprečevanje rinitisa. Torej, usposabljanje za plavanje pomaga povečati imuniteto, izboljšati spanec in apetit. Poleg tega se zaradi vodne masaže povečuje elastičnost kože, normalizira mišični tonus. To so le nekatere od prednosti plavanja otroka.

Preden se odločite za poučevanje otroka, da plavate v kopalnici, se morate posvetovati s svojim zdravnikom. Obstajajo bolezni, v katerih so razredi v vodi prepovedani.

Učenje plavanja (in sicer seznanitev z vodo) je treba začeti v kopalnici za odrasle, tako da nič ne ovira gibanja otroka. Vprašajte svojega očeta ali babico, da vam pomagajo. Plavate lahko ne prej kot uro po obroku, ko je vaš otrok poln in miren.

Torej, glejte "Kako učiti otroka plavati v kopalnici" (video):

Kako učiti otroka plavati v kopalnici - nasveti izkušene mame Eugenia

Ko govorimo o učenju plavanja in potopa, je treba poudariti nekaj ključnih točk:

  • Najprej morate pripraviti toplo vodo (približno 37 stopinj). Sčasoma ga je mogoče postopno zmanjšati za 1 stopinjo in prinesel na 25.
  • Otrok mora biti zelo previden. Otrok mora biti potopljen v vodo v pokončnem položaju in zelo gladko.
  • Vsako gibanje mame mora biti gotovo in mirno. Pomembno je nadzorovati vaša čustva, če se mati bojijo, se bo tudi otrok začel zaskrbeti in postati kapricičen. Potem se bo moral postopek ustaviti.
  • Ko dojenček začne aktivnichat, se sprostite in ga obrnite na trebuh. Otrok lahko držite za telo z dvema rokama ali z eno roko, ki drži brado in drugega za hrbtom glave, lahko leži na roki s prsmi. Izberite najprimernejši položaj za oba.
  • Po obvladovanju malega bo poskusil plavalne gibe z rokami in nogami, lahko nadaljujete, da zadržite dih in se potopite. Naj vaš pomočnik (oče ali babica) reče: "Potopite". In takoj nežno udari otroka v obraz, v tem trenutku otrok refleksivno zadrži dih. Nato morate na glavo, na primer, iz plastične skodelice vliti malo vode. Iz lastnih izkušenj vem, da je sprva zelo strašljivo, da bi se ravno tako kopal tako majhno bitje, zato se morate potapljati samo, če ste sami pripravljeni na moralno. Zamenjajte skodelico tako, da otroka potopite v vodo 2-3 sekunde. Postopoma povečajte čas, ki ga porabite pod vodo.
  • Ne pozabite, da otroku pustite počitek. Učenje plavanja je užitek, ne preživetje maraton. Dovolite, da se otroka sprostite, plavajte po hrbtu. Pod roko položite drobne dlake, drugi pa brado.
  • Če otrok očitno izrazi svoje nezadovoljstvo, joče in skuša prevrniti, seveda je vredno ustaviti učenje plavanja.

Poskusite začeti potapljanje čim prej, medtem ko otrok še vedno spominja na to spretnost. Zelo pogosto mame, ki skrbijo za svoje otroke, mu odvzamejo priložnost, da nadaljujejo svoj razvoj. Ne skrbi, če je otrok po nesreči pogoltnil vodo. Učenje plavanja vključuje tak trenutek. To se zgodi zelo pogosto. Zato mirno, brez panike. Voda ne škoduje vašemu otroku.

In še ena stvar: ko se odločite za učenje otroka plavati v kopalnici, ne pozabite, da je v tem primeru zelo pomembno, da ne pozabite pohvaliti otroka za vsakega malo uspeha! Vaša podpora mu bo dal dodatno spodbudo.

Torej veste, kako poučevati otroke, da plavate v kopalnici. Dare! Kot kaže izkušnja pogumnih mame, učenje plavanja nujno daje odlične rezultate.

Ko je vaš otrok star 2 meseca, začnite obiskati otroški bazen, kjer boste pod vodstvom izkušenega trenerja dosegli odlične rezultate!

Bi rad videl svojega otroka vesel? Daj mu najlepše trenutke! Oglejte si, kako so se otroci naučili kopati v bazenu:

Avtor: Evgenia Orlova

Prvi potop: metode poučevanja plenilcev novorojenčkov

Mnogi otroci skoraj od rojstva ustvarjajo kopalnico ali bazen. Dojenčki se še spominjajo, kako so nedavno "plavali" v materinem trebuhu. Vendar obstajajo tisti nehochuhi, ki ne marajo te dejavnosti. Zakaj so se nekateri posamezni toti prestrašili, s srcem kričijo, ko jih poskušajo spustiti v vodo? Katere napake so starši naredili ob prvem potopu? Kako otroci plavajo učne ure v kopeli? Zakaj pri uporabi napihljivega kroga za kopanje ni mogoče izgubiti pozornosti? O tem bomo govorili.

Otrok, ki plava z veselim nasmehom, je grozen pogled. Normalno ekspresno kopanje ni v trendu. V korist takega dogodka kot plavanje za novorojenčke. minusov in prednosti obiska bazena, pravil za organizacijo usposabljanja, razumemo članek "Plavanje za dojenčke: priprava na razvoj voda". Zakaj torej vsi mladi plavalci z užitkom ne dopolnjujejo vodnega elementa in zakaj ga lahko poskusi doseči s fiaskom?

Glavne napake odraslih pri poučevanju plavalnega otroka

Za starše je najpomembneje razumeti: plavanje je potrebna, koristna, nenadomestljiva dejavnost. Če dojenček kriči, ga poskušajte odvrniti z igračo, pesmijo, žarnico na žarnici itd. ne žurite, da odstranite drobtine iz vode. Če se je začel beg, potem, nasprotno, ne oklevajte in prenesite lekcijo na boljši dan, sicer bo neprijetna povezanost s postopkom trajala dlje časa.

  1. Izvedite razrede z utrujenim, zaspanim, lačnim otrokom.
  2. Prisiliti dogodke - prisiliti drobtico, da premaga nove stopnje, za katere ni pripravljen.
  3. Nervozni - otroci zlahka prepoznajo vznemirjenost, navdušenje svojih staršev.
  4. Hitro odnehajte, če je mini plavalec izrazil nezadovoljstvo v prvi lekciji.

Metode učenja plavalnih dojenčkov

Prva stopnja traja približno 60 dni. V tem času se oddelek uči, da se potopi, da se ne boji, se navadi na dolgotrajno kopanje. Ne bodite hitri, da se prijavite v skupni bazen. Za karapuzov do tri mesece je primerna navadna kopel, napolnjena z vodo s temperaturo 36 ° C (pri polnih otrocih 34-35 ° C). Vsak teden znižajte temperaturo za 0,5 ° C in ga privedite na 28 ° C.

Pomembno je, da ne zamujajte z uvodnim poukom. Pri dojenčkih učinek zadrževanja sapnika traja do enega meseca starosti. Še malo ostanejo prirojeni refleksi plavanje, hojo in plazenje.

Sprva se ne bojite, da bi vzbudili potapljaško znanje. Prisotnost refleksa za zadrževanje diha pri otrocih do enega meseca je enostavno preveriti. Imitacija potopitve je naslednja. Ko ležite na trebuhu, držite drobtino pod prsmi in brado z desno roko. Levo pod jasnim ukazom "Pozor! Potapljanje! "Odpnite pečico vode in jo vlijte na čelu oddelka. Takoj, ko se prepričajte, da otrok drži sapo, zasliši ukaz, za trenutek spustite glavo pod vodo. Držite prosto roko na hrbtu vaše glave.

Ne pohitite! Pred potapljanjem otroške glave pod vodo izvedite zadostno število potapljaških imitacij (v povprečju je dovolj 10-15 kopališč). Otrok se mora naučiti zavestno zadržati dih. Potem nova vaja ne bo šok za njega. Zaradi nestrpnosti staršev se lahko drobtina prestraši in kriči v naslednjih razredih.

Pediatri priporočajo tak program usposabljanja.

1. Sprehod po dnu. Odrasli pade malček v vodo v stolpcu. Prava dlan ima prsni koš in prste - v spodnji čeljusti. Leva roka se nahaja na zgornjem delu hrbta, prste na hrbtni strani glave. Takšno zavarovanje mora biti čim bolj prosto, vendar zanesljivo. Otrok prestavlja noge pod vodo, kot da bi hodili, kar dobro spodbuja korak refleksa. Če tega ne počne, ga inštruktor (starš) pozove, da hodi, nežno obrača telo iz celega telesa iz ene strani v drugo, kot bi posnemalo hojo. Namembni kraj - nasprotni konec kopeli, povratna pot se premakne na hrbet. Adult ročni položaj se ne spremeni. Vaja se ponovi petkrat.

Če želite dražiti stopalke dojenčka, spodbudite hojski refleks, okrepite posebno sesalno blazinico na dnu kopalnice. Pribor bo zagotovil ne le masažo spodnjih okončin, temveč tudi boljši oprijem, ki olajša proces hoje. Lahko uporabite tako preprogo in na "deželi", ki se ukvarjajo z gimnastiko z otrokom, vadbo.

2. Oskrba osem. Inštruktor podpira otroka v položaju na hrbtu, ga drži samo pod glavo in s palčkami pod brado (podpora s šatlovom). Počasi, natančni premiki pripeljejo otroka, s svojo majhno telo napišejo svojo osmico. Po petih osmih se ista vaja ponovi v položaju na trebuhu. Izpolnjeno kompleksno imitacijsko potapljanje ali resnično potapljanje.

Če je dihanje oddelka postalo pogostejše po vrsti vaj, mu dovolite, da počiva nekaj časa.

3. Odsotnost. Usposabljanje poteka izmenično na hrbtu in v trebuhu. Previdno spustite otroka obraz. Držite ga pod prsmi in za hrbtom. Postavite roke vzdolž telesa otroka. Uporabite prste pod brado, da preprečite, da bi tekočina prišla v usta. Počasi zadržite hrbet. Počasno drsenje gibanja otroka z enega roba v drugega, nato nazaj. Ko se približujete nasprotni steni, plavalca spodbudite, da neodvisno potisne noge stran od roba. Če želite to narediti, jo približajte, pritisnite nogo na površino in močno držite naprej, da plava. V naslednjem krogu bo otrok ponovil prikazano.

Obrnite otroka na glavo navzdol, položite eno roko pod njo, hkrati podpirajte glavo, postavite drugo na prsni koš. Izvedite pet ponovitev iste vaje, ki otroku tudi spodbuja, da noge potegne s stene. Popolni potapljaški pristopi.

Učna ura potovanja ne sme preseči 5-10 minut. Postopoma podaljšajte čas naslednjih treningov na 30-45 minut, poskušali ne povzročati prekomerne obremenitve.

Druga stopnja. Naslednjih 30 dni inštruktor uči otroku neodvisno plavanje. Če dojenček nekaj sekund zadrži sapo, se potaplja z užitkom, izvaja vaje v kopalnici, potem je čas, da se premaknete v drugo fazo.

Torej, v naslednjem potopu, ki zapoveduje "Pozor! Potopimo se! ", Spustite otroka. Po treh sekundah (ne več.), Ga dvignite in ga dvignite na površino. Po zaključku serije vaj v kopalnici ponovite potapljanje.

Tri tedne po začetku samostojnih potopov lahko dojenček plavata do 30 cm pod vodo. Trajanje enega potopa v prihodnosti ne presega štirih sekund!

Dojenčki lahko plavajo samo pod vodo. Veščine na površini se razvijejo po 1-2 letih. Razdalja, ki jo potujejo, je odvisna od deleža telesa, velikosti glave.

Uporabna dodatna oprema: plavalni krog za dojenčke

Eden izmed najbolj priljubljenih dodatkov je bil gumijasti obroč. ki je nameščena na vratu otroka in zamenja plavalno kapo. Nedvomno olajša poučevanje plavanja, hkrati pa je ob neuporabi nevarnosti prepuščena nevarnostim.

Koristi

  • odstranjuje breme iz hrbta matere (očeta) - se jim ni treba ovirati čez plavajočega otroka;
  • daje popolni svobodi majhnemu atletu - plava z užitkom, odbija od strani, dela z rokami in nogami, vrti okrog svoje osi, spremeni svoj položaj v vodi;
  • otrokom omogoča, da izberejo svoj čas za počitek.

Slabosti

  • nemogoče se naučiti potopiti;
  • Nekateri pediatri ne priporočajo uporabe za otroke, mlajše od treh mesecev, ker jih vidijo kot grožnjo vratnim vretencam;
  • neprimerno obleči - med obleko sta potrebni dve odrasli osebi, eden drži otroka, drugi pa nosi krog (izkušene matere se sami spopadajo).

Kontraindikacije

  • povečan intrakranialni tlak;
  • virusna okužba, hipertenzivno-hidrokefalni sindrom;
  • obdobje po okrevanju po rojstvu. na primer zlom tkiva;
  • prirojena epidermoliza bullosa.

Največja pomanjkljivost je navidezna varnost kroga. Starši, se spomniš! Nikoli ne puščajte plavajočega otroka v kopalnici brez nadzora, celo nekaj sekund. Ta čas je dovolj, da bi šel pod vodo. Obstajajo primeri nepričakovanega spuščanja zraka v krog. Še posebej pogosto se to zgodi, ko je močno črpana.

Bodite previdni! Srečno vam v prvih družinskih dosežkih!