10 pravil komplementarne hrane s strani dr. Komarovskega

Zdravje

Torej, prijatelji, govorijo o hrani, govori o prvem obroku - v resnici je to dopolnilna hrana - to je razburljiva tema. Verjetno ima pediater več takšnih tem, kot so "Zdravimo drisko", "Zdravimo zdravljenje", "Zdravimo kašelj", "Prikorm" - se zbudimo ponoči, povedali vam bomo, kako živeti z njo.

Prosim vas, da napišete 10 preprostih pravil:

Pravilo številka 1. Kdaj začeti

Najpomembnejše pravilo hranjenja je, kdaj naj začnemo? To sem rekel: od 4 do 6 mesecev ne potrebujete otroške hrane, je potrebno za mamo.

Sedaj bom to rekel: do 6 mesecev ni hranjenja. Vidite, medicinska znanost ne miruje in vedno več dokazov, da ti poskusi niso potrebni, dokler otrok še ni star 6 mesecev. V redu

Pravilo številka 2. Ne glede na vrsto hranjenja

Zelo pomembno je, da takoj pozabimo, da ima sistem hranjenja nekaj opraviti s časom krmljenja:

  • Smo umetni, potrebujemo hrano od 3 mesecev!
  • Na dojkah, ponavadi začnemo eno leto. Do leta - samo mama!

Moji prijatelji, ne glede na vrsto hranjenja, je najboljši čas za začetek hranjenja 6 mesecev.

Pravilo številka 3. Ne preizkusite z bolnim otrokom

Mamica in na splošno novi izdelki so podani, ko je otrok zdrav. Če je otrok bolan, je nekaj narobe - ne poskusimo s pacientom.

Tri pravila, ki jih že vemo - dobro opravljeno!

Pravilo številka 4. Mirno vzdušje

Še enkrat, zakaj potrebujete te poskuse, če ste se nekam odpravili na obisk, se ste sešli na potovanje - jutri greva nekam, danes pa bomo nekaj dali in bomo čez celo noč zdravili drisko! Zato, če bomo dali nekaj novih izdelkov, se prilagodimo okoliščinam in ne izvedemo poskusov, kadar je za katerega družinskega člana neprimerno.

Pravilo številka 5. Najprej privabite, nato pa glavnega obroka

Kaj je zelo pomembno? Hrana je še vedno dana, ko je otrok res lačen, to je, preden ga hranijo z glavno hrano. Jasno je, da je, če ste ga dali v prsni koš, potem ko je pojedel, je že zelo težko izvesti katerikoli poskus z novim, nenavadnim obrokom. Zato je še enkrat pomembno pravilo - najprej privabiti, nato pa glavni obrok.

Pravilo številka 6. Če otrok zavrne nov obrok

Drugo pravilo - če zavrnete, ne smete biti razburjeni, vendar ne smete zapreti te teme. Zavrača - ponoviti po nekaj časa, ponuditi, ponuditi, ponuditi.

Kaj je še posebej pomembno - če si resnično želiš, da bi ga pojedel, in ne jesti, ga pojedi v svoji prisotnosti. To je zelo ugodno.

Pravilo številka 7. Monokomponent novega hranjenja

Drugo pravilo: vsi novi monokomponentni. To pomeni, da če smo se odločili, da damo kašo, potem ne smemo dati kašice 7 žit, nato pa uganiti, katera od njih se nama ni zdela primerna. Se strinjate? Dobro opravljeno.

Pravilo številka 8. Postopen prehod na privabljanje

Če smo zamenjali eno od hranil z vabo, potem bomo začeli eksperimentirati z drugim le po tem. To pomeni, da ni treba izvajati posameznih preskusov hranjenja. Pojejmo mamo zjutraj, druga krma - dopolnilna hrana, mama. In ko bomo popolnoma nadomestili drugo hranjenje, bomo izvedli nekaj poskusov v tretjem, četrtem. To je zaželeno. Se strinjate? Dobro opravljeno!

Pravilo številka 9. Postopno širjenje menija

Obstaja tudi pravilo, da poslušate - praviloma so novi izdelki, ki jih otrok še nikoli ni poskusil (lahko je več teh izdelkov naenkrat), ne bi smeli dajati v intervalih, krajših od 5 dni. To pomeni, da vsak dan ne potrebuje nekaj novega. Potem pa bo težko ugotoviti, kdo je res kriv.

Pravilo številka 10. Izraz popolne zamenjave hranjenja - teden dni

Na splošno moram povedati, da smo praviloma za popolno zamenjavo hranjenja - na primer, se odločili, da damo otroško kašo - praviloma je optimalen čas za polno zamenjavo mešanice z ovsenim mesom - približno en teden. Ali razumeš? To pomeni, da vemo, da otrok poje tu mešanico mleka. Danes so dali 20 g, jutri 40, jutri 80, itd. - teden za zamenjavo hranil.

Pravila so končana. Zdaj, zelo zanimive stvari, ker spet medicinska znanost ne stoji mirno.

Hrana in alergije

Na primer, v ZDA je zelo težka težava povezana, na primer z arašidi. Imajo zelo pogoste - verjetno veste - arašidovo maslo. Imajo veliko število otrok z alergijami na arašide. In vsa svoja življenja so rekla matere: "Nikoli ne dajajte arašidov majhnim otrokom! To povečuje možnost alergij! "

In nenadoma dobesedno že veliko nedavnih študij dokazuje, da se izkaže, če otrokom od 6-8 mesecev dobijo arašide v majhnih količinah, kar dramatično zmanjšuje verjetnost alergije kasneje, ko je starejša.

To pomeni, da se stvari spremenijo. Drugo vprašanje je, da če obstajajo ljudje z alergijami v hiši, če je ta tema načeloma pomembna za družino, potem je bolje, da takšne eksperimente ne izvedemo.

Zakaj to govorim? Zelo pogosto vam lahko zdaj vaš zdravnik svetuje, kaj je v nasprotju s tem, kar je napisano v številnih knjigah. Toda znanost ne stoji in vse se spreminja.

Na primer ribe. V mnogih knjigah pišejo, da je riba po letu dni boljša: začnemo privabljati meso in nato ribe. In zdaj, če otrok dobi ribjo juho ali ribe v juhi, začenši pri 8 mesecih, se izkaže, da na tem ni nič narobe - prosim, bodi zdrav!

In še zadnji konec k vam.

Namamite kot poznavanje sveta

Veste, se izkaže, da je skoraj najbolj eleganten v vabah proces prehranjevanja sama, ko je otrok sam z rokami, žlico. Toda v naši državi hrana pogosto izgleda takole: sedli so, zavili, zagrabili rog, 2 rogala in nato steklenico.

Fantje, že po 6 mesecih, poskusite to storiti - krmo po 6 mesecih, ko začne jesti ta skuta - to, kot razumete, nima nobene zveze s kalorijami. Ja, to je pravzaprav znanje o svetu, nove načine prehranjevanja.

Zato so že sedeli takega malčka, postavili ploščo pred njim, mu dali nekaj kot žlico v svojih rokah in naj poskusi jesti. Ja, to bo pokrito od glave do prsta v tej žlički. Kmalu ali kasneje bo umazano še vedno umazano, vendar je kljub temu zelo zdravo za njen razvoj, za gibanje, za razum.

Preberemo tudi:

To je zelo kul, ko otrok izve, da se bo jedel. To je boljše od gledanja karikatov skupaj na televiziji. O tem vas opozarjam. Otroku želite dati skuto - postavite otroka, mu dajte ploščo, sedite nasproti nje s točno tako ploščo s skuto in pojejte to skuto. Pogleda na vas in se ponovi.

Resnično želim, da vaši otroci gledajo, ne risanke na televiziji. Pojasnite papežu, da mu potrebuje veliko več v procesu dopolnilnega hranjenja kot vsi Masha in medvedi skupaj.

Pravila za hranjenje na Komarovsky

V zadnjih letih je Kamarovsky mamica postala priljubljena tema med prihodnjimi in uspešnimi mladimi materami. Mnogi starši, celo izkušene mame in očete z več otroki, poslušajo nasvet tega zdravnika. Karizma in njegov pogled na pediatrijo Jevgenija Komarovskega kot pediatričnega specialistja vzbuja zaupanje v svoja priporočila staršem.

Pojav novih izdelkov v prehrani dojenčkov je zanimiva faza v življenju mladih staršev in otroka. Toda uvedba komplementarne hrane po Komarovskem se lahko razlikuje od priporočil opazovalca otroka pediatra. Kateri strokovnjak naj posluša, naj se odloči.

Kakšna je vaba drugačna od dodatka?

Večina mladih mater ne vidi bistvene razlike med opredelitvami "komplementarne hrane" in "dodatnimi živili", ampak v resnici gre za dve popolnoma drugačni besedi.

Pojem "dopolnilo" se uporablja, če otrok nima materinega mleka, njegovo pomanjkanje pa se kompenzira z umetno formulo ali vnaprej izraženim mlekom ali mlekom domačih živali (kar je zelo nezaželeno). V tem primeru pravijo, da je dojenček mešano hranjenje.

Dopolnilna hrana pomeni, da otrok prejme hrano poleg svoje običajne prehrane - materinega mleka ali formule. Namen dopolnilnih živil je prilagoditi in navaditi otroško telo na "odraslo" hrano.

Kdaj vstopiti?

Prvo leto otrokovega razvoja je najpomembnejše v pediatriji, prehrana na tej stopnji pa je izredno pomembna. Pomembno je dati prvo dopolnilno hrano v skladu s tabelo uvodov za Komarovsky ne prej, kot je otrok obrnil 6 mesecev. V tem primeru sploh ni pomembno, ali otrok prejme glavno prehransko materino mleko ali prilagojeno mešanico.

Dr. Komarovsky meni, da če je do šest mesecev razvoj otrok v normalni razponu, potem ne potrebuje nobenih dodatnih živil, razen materinega mleka in mešanice.

Neželeno je uvesti prvo krmo in pozneje. Ko otrok vstopi v novo prehransko obrok, otrok prejme hranila, ki so potrebna za rast in razvoj njegovega telesa. Tudi z zakasnitvijo uvedbe prvih komplementarnih živil v obliki trdne hrane se takšne spretnosti, kot so žvečenje in fine motorične spretnosti, ne začnejo oblikovati.

Šestmesečni otroci žvečijo dlesni za prvi zob, ki se žvečijo in med igranjem s hrano otrok razvije odlične motorične sposobnosti. Poleg tega lahko monotona prehrana pri otrocih, starejših od 6 mesecev, povzroči zastajanje.

Časovna uvedba komplementarne hrane po mizi Komarovsky izboljšuje zdravje otroka, ki mu omogoča pravilno razvijanje v psihoemotionalni in fizični smeri.

Prednosti in pomanjkljivosti zgodnjega hranjenja

Mlade matere pogosto slišijo od drugih, da lahko začnete privabljati, preden priporoča sodobna pediatrija. Starejši otrok, bolj pogosto domačo nasvete bodo slišali pri hranjenju z rumenjaki, kašo in drugimi živili.

Danes, če matična mati poje pravilno in na različne načine, ali pa otrok dobi visoko kakovostno prilagojeno mešanico kot nadomestek za materino mleko, potem ni potrebe po nudenju dopolnilnih živil do 6 mesecev starosti. Korist pred prezgodnjim vnosom dopolnilnih živil prav tako ne bo povzročil škode za otroka.

Na primer, lahko pride do prebavnih motenj in alergijskih reakcij telesa. Zato je treba vprašanje uvedbe dopolnilnih živil staršev podrobno obravnavati. Če želite dobiti podrobne informacije, lahko preučijo tabelo dopolnilnih živil za Komarovsky.

Uvodna pravila

Dr. Komarovsky svetuje, da se pri uvajanju dopolnilnih živil upoštevajo naslednja priporočila:

  1. Vsak izdelek mora biti ponujen previdno in postopoma. Za začetek je ena žlička ali grlo nove hrane dovolj, potem pa se otroku hranijo s svojo običajno prehrano - mlekom ali zmesjo. Če koža in sluznice, otroški stol in spanje ostanejo nespremenjeni, se lahko poveča število dopolnilnih živil.
  2. Če so se pojavili dvomi, so se na liceh otroka pojavile luske, ali ponoči se je večkrat zbudil in spalil še slabše, je priporočljivo počakati malo z novim izdelkom in pustiti vse, kar je v resnici.
  3. Če boleče manifestacije, na primer alergijske reakcije telesa postanejo očitne, ni priporočljivo uvajati nove hrane, dokler ne izginejo znakov težav.
  4. Ne morete vnesti novega izdelka v obdobju bolezni, 3 dni pred profilaktičnim cepljenjem in v treh dneh po njem.
  5. Če otrok ne všeč izdelka ali ga je po nepotrebnem poje, ne vztrajajte.

Katere izdelke začnemo

Nekdo misli, da se prva hrana začne z zelenjavo, drugi pa so prepričani, da gre za sadje, in še vedno vztrajajo, da morate prvič hraniti otroka z žitom, kuhanim v materinem mleku.

V skladu s pravili uvedbe komplementarne hrane po Komarovskemu, je bolje začeti hraniti s kefirjem. Specialista to pojasnjuje tako, da je od rojstva otrokov prebavni sistem navajen na mlečne izdelke, kefir pa je njihov najbližji analog.

Poleg tega kefir vsebuje veliko mlečnokislinskih bakterij, ki krepijo imunski sistem in zmanjšujejo verjetnost razvoja črevesnih okužb. Kefir kvalitativno zmanjša obremenitev jeter, ki še ni postala močnejša in pozitivno vpliva na prebavni proces v telesu.

Shema uvajanja hranjenja v skladu z Komarovsky priporoča uvedbo novega izdelka v jutranjih urah, ki jih postopno nadomešča z glavnim hranjenjem otroka. Prvič se otroku ponudi precej jogurta - največ 2 čajna žlička. Če od telesa ni negativnih reakcij, se lahko v naslednjih dneh odmerek kefirja varno poveča, dokler otrok ne začne jesti 150 ml celotnega hranjenja, ne da bi ga hranil.

5-7 dni po tem, v otrokovo prehrano - skuto - vnesemo še drugi izdelek. Seveda ga uvedemo v ozadje relativnega zdravja novorojenčka in odsotnosti njegovih stranskih učinkov na novo hrano. Šestmesečni baby je dovolj za uporabo 30 gramov skute vsak dan, od 9 mesecev se ta številka poveča na 50 gramov. Če otrok ni všeč skuta v svoji naravni obliki, dr. Komarovsky svetuje, da mu dodamo majhno količino sladkorja.

Ko se otrok navadi na kefir in skuto, to pomeni, da bodo mlečni izdelki zamenjali eno jutro (običajno trajajo 10 dni), zdravnik svetuje, da v otroško prehrambeno mlečno žito (riž, ovsena kaša ali ajdo) zamenja njeno večerno hranjenje.

Načrt hranjenja v skladu z Komarovsky priporoča vnos zelenjave in sadja šele v osmi mesec otroške življenja. V tem primeru morate začeti z rastlinskimi decoctions, in šele potem, ko jih lahko ponudi dojenček zelenjavni pire ali juho. Po 2 tednih v prehrani, lahko dodate jajčni rumenjak in meso, v skladu z mizo za Komarovsky mesečno.

Uvodna shema

Tabela prikorma na Komarovsky je naslednja:

Zaključevanje in hranjenje.

Dve zelo pogosto uporabljeni besedi, ki zahtevajo razlago, ker to ni isto.

Če ni dovolj materinega mleka, se otrok hrani bodisi z mlečno formulo bodisi z donornim mlekom ali mlekom domačih živali (krava, koza). Vsi ti izdelki so dodatna krma. Glavno mesto: dopolnilo je, če materinega mleka ni dovolj, to pomeni, da se dopolnjuje samo pri mešani krmi.

Vse, kar otrok prvega leta življenja dobi poleg mleka in mlečnih zmesi, je dopolnilna hrana. To pomeni, da je otrok zavestno privlačen, pripravljen za odrasle in odraslo hrano.

Glede na zgornje opredelitve se lahko tema dodatka šteje kot izčrpan. Že smo ugotovili, kaj dati.

Zdaj pa več o vabah. Torej, resnično bistvo komplementarne hrane je, da mamini sivi ne morejo živeti polno življenje.

Kdaj začeti privabiti?

Starši, kot smo že omenili, večkrat (in od zdravstvenih delavcev, prijateljev, sosedov in starih staršev) bodo poslušali nasvete o tem, kaj pravijo, da je čas, da damo sok, pire krompir, rumenjake. Te nasvete bodo slišali v starosti dveh mesecev in v starosti dveh mesecev itd. Starejši otrok, večje bo število ljudi, ki se bodo okrog sebe, izrazili svoje ogorčenje in nakazali staršem svojo pohlep, lenobo in pedagoško neskladje. Okolja ni kriva - vsi si želijo najboljše. Pravkar morate vedeti, da je bila praksa hranjenja dojenčkov s sokovi in ​​rumenjaki izvirala prav v tistih časih, ko je brez tega nemogoče zagotoviti otroku ustrezno prehrano.

V nedavni preteklosti (pred približno 30-40 leti!) V odsotnosti ali pomanjkanju materinega mleka je otrok dobil različne razredčitve kravjega mleka ali mleka donorja. Prvo in drugo potrebno zdravljenje - najprej vre. Večina vitaminov je bila uničena. Ni presenetljivo, da se je v teh razmerah pomanjkanje vitaminov, železa, mineralnih soli zelo hitro pojavilo v obliki različnih bolezni - hipovitaminoze [1], zmanjšanja hemoglobina, slabe telesne mase, rahitisa in razvojnih zamud. V odgovor na to so bila pismena in razumna priporočila za tiste čase - o sokovih in o rastlinskih pireju, o rumenju in o ribjem olju.

Ne smemo pozabiti, da prehrambene navade prebivalcev dežele zmagovitega socializma vedno niso omogočale, da bi matično oskrbo nudila visokokakovostne, kakovostne in raznovrstne izdelke. V podobni situaciji - ko materino mleko preprosto ni moglo zadovoljiti vseh potreb otrok - zgodnje dodeljevanje sokov, pire krompirja in rumenjaka otroku je bilo dokaj logično in popolnoma upravičeno.

Še enkrat:

če lahko matična mati privošči popolno in raznoliko prehrano (tj. zelenjavo in sadje, meso, kruh in ribe), če lahko starši kupijo visoko kakovostno prilagojeno mlečno formulo za svojega otroka, potem z vsemi pogoji

ni potrebe za hranjenje nič do starosti šestih mesecev.

Kar zadeva čas začetka hranjenja, je nekaj dodatnih odstavkov kot informacije za razmislek.

Mnenje avtorja se lahko zdi sporno, še posebej glede na dejstvo, da je "Vodnik o otroški dietetiki", ki smo ga že omenili, nakazal, da je treba jabolčni sok dati od enega meseca starosti, od štirih mesecev pa od zelenjave.

Če iščete takšna navodila, nenehno doživljate najgloblje dvome. Popolnoma nerazumljivo je, kako do sedaj še obstajajo drugi sesalci. Ne, seveda lahko domnevate, da mati volk uporablja nekakšno neznano travo, da bi pomagal volkam stati na nogah (natančneje na taccih). Ko berete znanstveno fantastiko, si lahko predstavljate, kako dvotedenski volk tatin-papagaj prinaša dragocene vitamine, ki vsebujejo zelenjavo. Toda tudi pri največji napetosti duševne aktivnosti ni mogoče razumeti - kje beli medved "dobi" vitamine? Zakaj je pametna narava toliko kaznovala človeške mladiče, od kod prihaja ta inferiornost? Zakaj vse druge živali lahko živijo brez zelenjave, in naši otroci ne morejo? Toda če bi priznali, da je bil ustvarjalec zmoten, avtor ne more.

  • Znanost o vitaminih, njihova pomanjkljivost in potreba po pravilnem dojenju sta nastala pred mnogimi leti, ko nihče ni slišal za prilagojene mlečne formule.
  • Odpravljanje obstoječih navodil in izpodbijanje mnenj akademikov o prehrani je bilo vedno težavno.
  • Ne pozabite: sokovi, zelenjavni pireji, sadna žita niso le komplementarna živila. To je zelo resno podjetje.
  • V nesrečni državi v razvoju, ko je matična mati lačna in (ali) enakomerno poje (na primer samo riž, ali samo datumi, samo ribe ali samo kruh), je otrokom vitaminov primerna.
  • Če lahko na teden kupite eno piščančje jajce za plačo, je smiselno, da štirimesečni stari rumenjak do štirimesečnega otroka. Ampak, če lahko kupite ducat jajc - potem je bolje, če dojamna mama jede s tremi očmi.
  • Da bi videli prednosti zgodnjega hranjenja, ne moremo biti. Starši preprosto dajo svojo lastno vest maščobni kljuk, pravijo, da smo naredili vse v redu. Toda na tisoče vidijo škodo - videz ali intenzivnost alergijskih reakcij, motenj blata. Skratka, vsi so v poslu: akademiki napišete navodila, industrija proizvaja sokove, pediateri priporočajo sokove, dajejo sokovi, otroci pijejo sokove, pediatri zdravijo drisko in alergije, matere kupujejo zdravila in druge sokove - "glavna stvar je, otroci, ne ostarijo v mojem srcu".

Kako začeti privabiti?

Vsaka nova hrana je postopno in skrbno vključena v prehrano. Prvič, nekaj žlic (možnost - nekaj požirkov) in hranite običajno hrano (materino mleko, mešanico). Hitrost reakcije - obnašanje, kožni izpuščaj, spanje, blato. Če je vse normalno, povečajte odmerek. Nekaj ​​je narobe - počakajte s tem izdelkom in ne začnite novih poskusov, dokler ne izginejo boleče manifestacije. Nikoli ne hranite otroka nič novega, če je bolan, pa tudi tri dni pred in tri dni po vsakem preventivnem cepljenju.

Če otrok zavrača katerokoli dopolnilno hrano, ne vztrajajte! Njegovo telo ve ali ne, ali je to potrebno ali ne. Čeprav je preprosto zavajati naravo. Po mandarinem soku (na primer) se bo otrok verjetno nasmehnil. Preveč verjetno je, da vsi družinski člani ne bodo imeli časa za nasmeh.

Prav tako je treba opozoriti, da dopolnilna hrana ni le sprememba v sestavi živil, temveč tudi spremembo njegovih fizičnih lastnosti - to pomeni, da se iz izjemno tekoče hrane preselimo v bolj gosto in pogosto heterogeno hrano - z vsemi vrstami kepic in drugimi vključki. Zato je treba žlice, "bibs", skodelice, krožniki itd.

Hrana za živila: kje začeti in kako nadaljevati?

Niti pediatri niti dietetiki nimajo enotnega, doslednega mnenja o tej zadevi, čeprav sta sestava in možne možnosti izdelka na splošno opredeljena in splošno sprejeta.

2) skuta in mlečni izdelki;

3) mlečne žitarice;

4) jedi iz mesa (ribe) in jajčni rumenjak.

Vsak specifičen avtor vseh "prehranskih" priporočil precej prepričljivo upravičuje pravilnost svoje posebne sheme. Upoštevajte naslednji primer. Z količino železa, mineralnih soli in vitaminov so zelenjavni pire veliko boljši kot na primer mlečni izdelki. Zaključek kaže, da se začne z zelenjavnim pirejem. Po drugi strani otrok prenaša ostro spremembo v sestavi prehrambenih izdelkov. Jasno je, da je razlika med mlekom in mlečnimi izdelki precej manjša kot med mlekom in zelenjavo. Zato so zelenjavni pire teoretično bolj uporabni in primernejši, v praksi pa bo verjetnost črevesnih motenj, po drugi strani, precej višja. Avtor, ki je zdravnik, nudi bralcem določen potek delovanja. Glavna, spet praktična, plus te možnosti je najmanj verjetnost neželenih reakcij.

Torej, strategijo in taktiko komplementarne hrane ali, preprosto, specifično zaporedje dejanj z razlagami in komentarji.

  • Še enkrat poudarjamo (da bosta mi bralci za ponavljajoče se ponovitve odpustili, vendar zaradi pomena te težave preprosto ne deluje drugače): do šest mesecev ne obstaja tema dopolnilne hrane. Nič Sploh ne! Mati hranimo kvalitativno in raznoliko. Ne ali ne dovolj mleka - napenjanje materialnih virov družine in nakup dobro prilagojene mlečne formule. Ni važno, kako se ta mešanica imenuje in ne glede na to, da je mešanica, tako rekoč, standardna ali posebna mešanica za problem, otrok - soja, nizka laktoza [2], hipoalergen, za prezgodnjo itd. Če je otrok mlajši od šest mesecev, obstajajo težave, ki zahtevajo uporabo posebnih mešanic, pomeni, da na njih nehamo izbirati (tiste mešanice, ki so se pojavile), in ne izvajamo nobenih poskusov.
  • Začnimo s fermentiranimi mlečnimi izdelki: optimalno - kafir ali kefir z nizko vsebnostjo maščob iz otroške kuhinje za mleko. Najboljši čas je drugo hranjenje (interval, približno od 9 do 11 ure popoldan). Zakaj natančno mlečne izdelke? Ker v sestavi ni bistvene razlike v primerjavi s samo mlečnimi proizvodi. Zato je že pomembno, da vsi mlečni proizvodi na splošno in zlasti kefir vsebujejo kisle mlečne bakterije. Fermentirane mlečne bakterije, prvič, antagonisti (z drugimi besedami, sovražniki) številnih škodljivih mikroorganizmov, ki lahko povzročijo črevesne okužbe, drugič, tvorijo snovi, ki so dejavno vključene v prebavni proces in posledično (prebava) izboljšujejo; tretjič, zmanjšajo obremenitev na najslabšem in najbolj nezrelem otrokovem otroku - na jetrih.
  • Prvič, ko damo precej malo - dve ali tri čajne žličke (in to bomo dali iz žlice). Nato hranimo običajni izdelek - materino mleko iz prsi ali mešanico steklenic. Čez dan bomo lahko gledali. Če je vse v redu, naslednji dan dvakrat dvignemo odmerek in tako naprej. To, kot se spominjate s šolskega tečaja matematike, se imenuje geometrijsko napredovanje. Njena posebnost je, da se vse hitro narašča: prvega dne, 10-15 ml, drugi - 20-30 ml, tretji - 40-60 ml, četrti - 80-120 ml. Stop Če na kateri koli dan pride do kakršnihkoli težav ali sumov težav, pavza. Ne zvišajte odmerka, morda celo zmanjšajte, če pa se težave resnično motijo, ga popolnoma ustavite.
  • Na četrti ali peti dan uporabe kefirja v skuto dodamo skuto in dobro premešamo. Kuharski sir lahko naredite sami (majhna znanost), lahko kupite. Glavna stvar: zaupanje v kakovost - čiščenje in rok uporabnosti. Prvi dan - ena žlica, druga - dve itd., Skupno število pri šestih do osmih mesecih starosti je 30 g, po osmih mesecih - 50 g. Kefirju in skutnemu mešanici s kefirjem lahko dodate še malo sladkorja. Odločitev, da dodate ali ne, je odvisna od samega kefira in od tega, ali se otrok strinja, da bo jedel nesladkan kefir.

Kakršne koli prepovedi uporabe skute (najpogostejša motivacija je hiter porast spomladi, veliko kalcija in veliko kalcija v skute) nimajo nobene logične podlage. V 30 g skute je količina kalcija približno 47 mg, v 50 g pa 78 mg. Primerjaj sami: 100 g kravjega mleka - 120 mg, 100 g materinega mleka - 35-50 mg.

  • Tako je v povprečju potrebno sedem do deset dni za popolno zamenjavo ene krme - 150 g kefirja + 30 g skute. In vsa druga hranila so še vedno glavni izdelek: mlečno mleko ali formula mleka. In v tem načinu, brez trzanja in trmastega odbijanja napadov svetovalcev, je zaželeno preživeti tri do štiri tedne.
  • Začnemo nadomestiti drugo hranjenje - po možnosti zadnji, pred nočnim spanjem. Uporabljamo mlečno in žitno kašo. Tri vrste najbolj racionalno - ajde, ovsena kaša, riž. Kaši je mogoče kupiti - za otroško hrano je ogromna količina mlečnih kašic, vendar jo lahko kuhate sami. Pri samozapiranju uporabljajte moko (riž, ajda, oves); če moke ne kupimo - izdelamo se s pomočjo običajne kavne mlinice. Kot glavno topilo najpogosteje uporabljamo kravje mleko. Dodajte moko in sladkor v mleko. Treba je opozoriti, da je namesto kravjega mleka večkrat bolje uporabiti mlečne formule, namenjene otrokom, starejšim od šestih mesecev (same "nadaljnje formule" s številko 2, o katerih smo že napisali).

Recept: POTS

10 g (približno 1,5 čajne žličke) ustrezne moke (ajde, riža, ovsene moke) in 1/2 žličke sladkorja raztopimo v 20-30 ml kuhane vode pri sobni temperaturi. S stalnim mešanjem nalijte nastalo raztopino v vrelo mleko (količina mleka je 100 ml). Kuhajte 3 minute. Je končano. Ker sladkor ni standardna stvar, boste morda morali dodati malo več.

V zvezi s pripravo kaše na osnovi mešanice. Kuhljamo kašo iz ustrezne moke v vodi in ko se ohladi, dodamo mešanico v polovici razmerja: to pomeni, če je na 100 g vode potrebno 3 žlice mešanice, nato pa 1,5 žlice na 100 g kašice na vodi. To je vse modrost.

Bralci bodo verjetno presenečeni, da ne bodo našli zdroba na seznamu priporočenih izdelkov. Ampak to je bila žita zdroba, ki je bila nekoč, in morda se zdaj uporablja najpogosteje in ostaja najbolj ljubljena, resnično priljubljena otroška kaša. Vse v njej je dobro: cena, enostavnost priprave, tekstura, okus. In otroci jo ljubijo. Eden majhen problem: zdroba je bogata z glutenom. Glutenski protein - v pametnem medicinskem jeziku se imenuje gliadin - včasih povzroči nastanek dokaj resnih črevesnih bolezni. To se zgodi v primerih, ko je gliadin neprilagojen. Ob upoštevanju teh informacij, kljub temu ne smemo zanikati zdrobnine. Še bolj varno je, da je kašo hranite z drugimi, in malo kasneje uporabite zdrob - po osmih mesecih.

  • Torej, star 8 mesecev smo. Jedemo štiri do petkrat dnevno: enkrat kefir, enkrat kašo in dva ali trikrat večji obrok - mešanica ali materino mleko. Dolgo pričakovan čas zelenjave in sadja je prišel. Prišlo je, vendar še nismo ugotovili, ali imamo zobe ali ne. Če je vsaj ena - brez vprašanj, začnite zelenjavo. Če ne, kar se zgodi redko, počakajte malo več. Začeti poskusno hranjenje - kako bo naš otrok reagiral na zelenjavo na splošno. Kuhanje zelenjavne juhe. Prvega dne ponujamo 30-50 g, na drugem - dvakrat več. Če je vse normalno, pojdite na zelenjavno juho ali zelenjavno pire in postopno povečate odmerek, popolnoma zamenjajte eno od krmil z zelenjavo.

Recept: VEGETABLE BROWN

Krompir + korenje + čebula + zelje: drobno sesekljan, vlije z vrelo vodo, pokrit s pokrovom in kuhan, dokler ne kuhamo. Vdolite skozi gazo, ponovno sperite in vlijete v steklenico. Delež, grobo, je naslednji: 50 g zelenjave s 100 ml vode.

Recept: VEGETABLE PURINE

Različne zelenjave razrežemo, dodamo malo vrele vode in obara; kot vrelo vodo dodamo vrelo vodo. Pripravljeni za jesti vroče zelenjave obrišite skozi sito, dodajte vroče mleko in ščepec soli. Dobro premešajte in zavrite. V končni posodi dodajte rastlinsko olje. Zelenjava - 100 g (krompir - najmanj 20 g); mleko - 25 g; rastlinsko olje - 3 g

  • Nahranimo zelenjavno posodo za dva ali tri tedne (juha ali pire krompir, ne temeljito), nato pa po analogiji z zelenjavo preskusimo meso - kuhamo juho ne v vodi, ampak v mesni juhi (idealno piščanec). Če ni bilo težav, dodajte naribano meso neposredno v juho, po nekaj dneh, spet neposredno v juho, - kuhani rumenjak piščančjega jajca - prvi 1/5 del, nato še več. V vsakem primeru, pred starostjo enega leta, več kot polovica rumenjaka ni potrebno.
  • Zdaj pa o sadu. Dali jih bomo na dan, ko bomo videli prvi "proklyunuvshuyusya" zob. In če se ta zob najde do šest mesecev, ga bomo tolerirali. Ni nujno, da začnete s sokovi - sadni pireji ali meso pečenega jabolka niso nič slabši od. Sokovi in ​​sadni pireji ne nadomeščajo glavne hrane, poleg tega so jim dani, potem ko se hranijo s formulo prsi ali mleka.
  • Ob devetih mesecih starosti se tri krmila popolnoma nadomestijo z dopolnilnimi živili. Ponovi: enkrat kefir + skut, enkrat kaša, enkrat juha. Kashi - najbolj raznolika. Juhe - najbolj raznolika: glede na sestavo zelenjave in v obliki mesa, samo malo maščobe. Že že jedo in rumenjaka ter rastlinsko olje. Pijemo sok - 30-50 g.
  • Kaj še lahko? V kefirju in skuto dodamo zdrobljene piškotke. Pire krompir z mlekom in naribanim mesom. Pečena jabolka. Kruhne drobtine v juhi, kruhna skorja in kos jabolka lahko damo v roki - sesajte (grizljate). Od 10 mesecev lahko kuhate juho ne na mesu, ampak na ribji brozgi.
  • Kako ravnati z glavno hrano, ki je po 9-10 mesecih večinoma glavna? Jasno je, da mislimo na prilagojene mlečne formule in (ali) materino mleko. Če ima mama mleko, je priporočljivo hraniti otroka najmanj enkrat na leto. Po enem letu nima več posebnega biološkega pomena [3]. Visokokakovostna formulacija mleka, ki v sestavi zagotovo ni slabša od kravjega mleka, je mogoče dati do dve in tri leta.

Pri izdelavi kakršnihkoli »prehrambenih« testov in inovacij si zapomnite:

Naša glavna naloga je, da je otroka zdrava in če je starejši otrok, manj nevarni poskusi, povezani s prehrano.

Ampak vedno bodite zelo previdni pri genetsko ne-materinih izdelkih (v poglavju "Nosečnost" ne pozabite - kaj praba ni jedla in ne potrebujemo). Otroci v družinah z nizkimi dohodki imajo manj možnosti, da se zbolijo, predvsem zato, ker nimajo sredstev za čezmorske dobrote.

Otroška jetra je eden najšibkejših organov in celo v popolnoma zdravem in običajno razvitem otroku, končno »zorava« in postane, kot odrasel, nekje okoli 12 let. Vse neprebavljene delce (tiste, ki povzročajo alergije) je treba nevtralizirati in odstraniti iz telesa. In v tem procesu ima glavna vloga jetra. Ko raste otrok, se veliko hrane, ki je prej povzročilo najmočnejše alergije, počasi dopušča normalno - jetra zorijo. Babice rečejo: "prerasli." Pravilno rečeno. Če torej otrok ima simptome alergij na čokolado, jagodo ali pomarančni sok (izpuščaj, srbenje, prebavne motnje pri normalni telesni temperaturi), to ne pomeni, da je otrok obsojen na čokolado do konca njegovih dni. Bodite potrpežljivi. In ne gledajte okoli in žalujte: "Zakaj je mogoče vsem, toda moje je nemogoče?"

Vsak pediater ve: ob ponedeljkih se otroci pogosteje zbolijo. Ali veste, zakaj? Ker v nedeljo gredo obiskati svoje babice in na žalost ponavadi menimo, da je hrana merilo ljubezni.

[1] Hipovitaminoza je bolezen, ki jo povzroča nezadosten vnos katerega koli vitamina.

[2] Sojina mešanica, kot že vemo, se uporablja v primeru nestrpnosti beljakovin kravjega mleka. Pogosto, vendar pogosteje kot bi želeli, obstaja še ena različica nestrpnosti - nestrpnost do mlečnega sladkorja (laktoza). Za takšne razmere so nastale mešanice z nizko vsebnostjo laktoze in brez laktoze.

[3] Pomanjkanje biološkega pomena odseva dejstvo, da prenehanje krmljenja z materinim mlekom nikakor ne vpliva na rast in razvoj otroka. Kljub temu številne matere z velikim veseljem še dolgo hranijo otroke, pri tem pa najdejo številne ugodnosti in prednosti (vse ugodnosti in prednosti so opisane v poglavju o krmi po naročilu).

Prikorm na Komarovsky

V prvih mesecih življenja otrok potrebuje le materino mleko ali v primeru, da ni mogoče dojiti, prilagojeno mešanico. Za starejše malčke že potrebuje širjenje prehrane, ki se imenuje komplementarna živila. Naj razmislimo o uvedbi dopolnilnih živil v prehrani dojenčkov prvega leta življenja s položaja slavnega pediatra E. Komarovskega.

Razlike v dodatni hrani in krmi

Ti dve besedi lahko povzročita zmedo zaradi podobnosti, vendar pomenita različne stvari. Če dojenček nima dovolj materinega mleka in ima bodisi mlečno formulo ali živalsko mleko ali mleko ženskega darovalca, se taka hrana imenuje dodatek. V tem primeru se hranjenje otroka imenuje mešano. Tisti izdelki, ki dajejo otroka v prvem letu življenja kot dodatek materinem mleku ali mešanici, se imenujejo komplementarna živila. Namenjeni so, da učijo otroka do odrasle prehrane.

Zgodnje privabljanje - korist ali škoda?

Mladi starši se soočajo z nasveti prijateljev, sorodnikov in celo zdravstvenih delavcev, da se začnejo hraniti veliko prej kot časovne omejitve, ki jih priporoča sodobna medicina. Starejši otrok postane, bolj pogosto bo zvok priporočil, da bi otroški sok, rumenjak, pire krompir in druga živila.

Moderni starši bi morali razumeti, da je bila zgodnja uvedba dopolnilnih živil v preteklosti predvsem posledica dejstva, da so drobtine redko dojile in da so bili nadomestki za dojke pomanjkljivi.

Najpogosteje so majhnim otrokom dobili razredčeno mleko krave, ki je bila kuhana. Vitamini v takšni prehrani so bili uničeni in otrok je dobil veliko hranil. Za boj proti hipovitaminozam, zaostanku pri pridobivanju telesne teže in razvoju, anemiji in drugih težavah so priporočili, da so sokovi, rumenjak, zelenjavni pire od prvega meseca življenja. Prav tako ne smemo pozabiti, da je prodaja sokov, različnih žit, pire krompirja in druge otroške hrane precej resna dejavnost. Zato so oznake na embalaži, ki jih lahko dobite od treh ali štirih mesecev, prednostne, prvič, proizvajalcem.

Danes, če matična matica jedo uravnoteženo in raznoliko, ali drobtina dobi prilagojeno mešanico kot nadomestek za materino mleko, dojenčka ni treba hraniti pod 6 mesecev. Če je drobtina manjša, je smiselno usmeriti prizadevanja staršev, da ne uvajajo dopolnilnih živil, temveč izboljšajo prehranjevanje matere ali nakup kakovostne mešanice.

Prednosti predčasnega hranjenja otroka z drugimi izdelki poleg mleka ali mešanice skoraj ni, toda mnogi starši lahko vidijo škodo. Prva je alergijska reakcija in prebavne motnje. Zato morajo starši obravnavati vprašanje začetnega časa hranjenja na zelo podroben in uravnotežen način.

Uvodna pravila

  • Vsak nov prehrambeni proizvod, ki ga je treba vključiti v prehrano otroka, mora biti zelo previden in postopen. Začnemo z enim žganjem in eno žlico, po kateri hranimo običajno hrano (materino mleko ali formulo). Po oceni reakcije - blatu, spanju, stanju kože, obnašanju - lahko povečate odmerek.
  • Če je nekaj opozorjeno, je treba izdelek preložiti.
  • V primeru pojavljanja bolečih pojavov je nemogoče uvesti nove izdelke, preden izginejo.
  • Otrok ne morete dati novega proizvoda med boleznijo, kot tudi v obdobju pred cepljenjem (za 3 dni) in po njem (za 3 dni).
  • Če dojenček zavrne kateri koli izdelek, ga ni potrebno vztrajati.

Kateri izdelek začnete hraniti?

Mnenja nutricionistov in pediatrov v zvezi s skupino izdelkov, ki jih je treba najprej vključiti v prehrano otroka, so zelo različna. Podporniki uvedbe prvega pireja iz zelenjave trdijo, da so bogati z mineralnimi solmi, pa tudi vitamini. Podporniki fermentirane mlečne hrane pravijo, da se otroci slabo odzivajo na drastične spremembe v prehrani, fermentirani mlečni izdelki pa se razlikujejo od mleka, ki je veliko manj kot zelenjava.

Komplementarna strategija hranjenja za Komarovsky

Vdiranje vabe pri naravnem hranjenju in hranjenju zmesi je enako. Znani pediater ponuja praktičen pristop k uvajanju novega živila v otroški meni, ki pomaga pri preprečevanju neželenih reakcij otroka do nove hrane:

  • Če otrok še ni star pet mesecev, mu ne potrebuje nobene mamice. Poskrbeti je treba za kakovostno prehrano matere, in če v materinem prsnem košu ni dovolj mleka, potem otroku zagotovimo dobro prilagojeno mešanico.
  • Po petih mesecih dojenčki začnejo privabljati, slabo izgubijo telesno težo in nizek hemoglobin. Če je otrok zdrav razvoj z razvojem, se začetek dopolnilnega hranjenja prenese 6 mesecev. Tudi malo kasneje, je vredno začeti privabiti dojenčke, ki so imeli alergije na hrano ali uporabili posebne mešanice.
  • Začnete lahko s fermentiranim mlečnim izdelkom, kot je kefir. Najbolj optimalen izdelek bo namenjen otroški hrani. Uvedli ga bomo v drugem hranjenju, ki se pojavi med 9 in 11 uro. Ta izdelek se ne bo absorbiral le bolje od drugih živil dopolnilnih živil, temveč bo otroku zagotovil tudi koristne bakterije mlečne kisline.
  • Prvič dovolj tri ali štiri čajne žličke jogurta. Po njem mora otrok dati mamino prsnico ali steklenico zmesi. Če opazujemo dojenčka do konca dneva, takoj opazimo, ali je mogoče povečati odmerek. Prepričajte se, da je vse normalno, količina kefirja se naslednji dan podvoji. Izkazalo se je, da bo prvega dne otrok dobil od 15 do 20 ml kefirja, drugi dan že od 30 do 40 ml naslednjega dne - od 60 do 80 ml, na četrti dan pa poln od 120 do 160 ml. V primeru, da se je nekaj z otrokom spremenilo in mati sumi kefir v tem, se ustavimo. Odmerek zdravila se ne poveča in včasih celo zmanjša.
  • Od četrtega ali petega dne lahko kefir dodate skuto. Lahko je kupljeni izdelek ali pa ga izdelate sami. Prvi dan je ena žlica dovolj, drugi dan pa dve žlici. Tako postopoma povečajte količino na 30-40 g za otroka 6-8 mesecev. Kefir in njegova kombinacija s skuto lahko sladkate s sladkorjem. Vse je odvisno od okusa prvotnega izdelka in od želje otroka, da ima izdelek brez sladkorja.
  • Med tednom se bo eno krmilo nadomestilo z mešanico kefira (150 ml v povprečju) in skuta (30-40 g) v celoti. V vseh drugih hranilih bo otrok še naprej prejemal materino mleko ali formulo. Podpirajte ta način še 3 do 3 tedne, nato pa nadaljujemo z zamenjavo drugega hranjenja.
  • Naslednja krma, v katero bomo uvajali krmo, je bolje izbrati slednje (hranjenje pred spanjem). V njej bomo vstopili v kašo, po možnosti ajde, riž ali ovseno kašo. Kaša se lahko kuhata mama neodvisno od moke in kupi v trgovini. Kuhljajte kašo v mleku (navadna krava), čeprav bi bila najboljša izbira mešanice za dojenčke starejše od šestih mesecev. Ker semolina je vir gliadinskih beljakovin in lahko povzroči bolezni črevesja, ko je nevzdržna, je priporočljivo, da po osmih mesecih vstopi v prehrano otroka.
  • Do 8 mesecev bo otroka popolnoma zamenjana z dvema hranjenjema. Prejema kefir in skuto v eni krmi, v drugi kaši in nekaj večkrat mešanico ali mleko iz materine prsi. Morate ugotoviti, ali ima otrok vsaj en zob. Če je zob, bomo uvedli zelenjavo. Za poskusno hranjenje zelenjave kuhamo otroško juho. Zmešajte korenje, krompir, zelje in čebulo, vlijete vrelo vodo (50 gramov zelenjave bo trajalo približno 100 gramov vode), zaprite pokrov in kuhajte, dokler se zelenjava popolnoma ne stopi. Napolnite juho, jo ponovno kuhajte in jo prelijte v steklenico. Ta bujona na prvi dan, ki jo damo otroku od 30 do 50 g, drugi dan - dvakrat toliko.
  • Če se otrok dobro odzove na zelenjavo, začnemo dajati juho ali pire krompir, prav tako pa povečujemo odmerek, dokler ne zamenjamo enega hranjenja. Za pire krompir, vrelo zelenjavo v vodo, nato obrišite, dodajte malo soli in vročega mleka (25 ml na 100 g zelenjave), nato jih morate premagati in jih znova prevrniti. V končnem pireju morate dodati 3 g rastlinskega olja.
  • Po dveh ali treh tednih hranjenja zelenjave poskusite uvesti meso. Namesto vode dodajte brozgi (po možnosti piščanec) v zelenjavo, nato dodajte meso juhi ali pireju, ki bo v iztrebljenem stanju. Nekaj ​​dni kasneje, v isti juhi ali pireju, lahko dodate 1/5 rumenjaka iz piščančjega jajca, ki je trdo kuhano.
  • Plodovi tudi začnejo vstopiti po videzu prvega zoba. Če še nima zob, daj otrokom sok. Uporabljajo se kot dodatek k formuli ali dojenju in niso namenjeni zamenjavi hranjenja. Starejši otroci lahko dodajajo sadje kaši, dajejo sadni pire in sesajo velike koščke.
  • Do 9 mesecev bo dodatek že zamenjal 3 krmila. V enem od njih, otrok dobi kašo, ki je lahko zelo različna. V drugem hranilnem otroku dajte juhe ali zelenjavne jedi z dodatkom kakršnega koli pustega mesa, rumenjaka in rastlinskega olja. Po hranjenju otroka dobi sok. Drugo krmljenje je kefir s skuto, na katerega lahko že dodate otroške piškote. V tem času lahko otroku ponudi rezino kruha in od 10 mesecev starosti, da uporabite juho, ne meso, ampak ribjo juho.

Mamica in zdravje

Ko starši eksperimentirajo z otroško hrano, se morajo vedno spominjati na zdravje svojega otroka. Starejši otrok je, lažje bo prinesel inovacije v meni. S proizvodi, ki ne rastejo v vaši regiji in niso značilni za prehrano v vaši regiji, morate biti zelo previdni.

Prav tako je pomembno, da ne pozabite, da je pri dojenčkih jetra precej šibek in ranljiv organ. V celoti "zreja" le pri dvanajstih letih. In ker izdelki, na katere je imel otrok reakcijo prej, kot jetra zreli, jih otroci običajno dojemajo. Kot pravijo babice, otrok "preraste". Torej, če vaš otrok reagira negativno na čokolado ali mandarine, to ne pomeni, da se bo moral vse življenje vzdržati teh izdelkov.

Za več informacij o vseh teh odtenkih glej prenos dr. Komarovskega.

Shema prvega hranjenja po Komarovskemu med dojenjem: pravila upravljanja in podrobne tabele po mesecih

V prvih šestih mesecih dojenčkovega življenja njegovo telo potrebuje posebno uravnoteženo prehrano. Z nalogo odlično obvladujemo materino mleko, ki izpolnjuje vse potrebe otrok v hranilih, vitaminih in mineralih. V tem času se v telesu otroka pojavi zorenje prebavnega in encimskega sistema, nastajanje potrebne črevesne mikroflore. V 5-6 mesecih mama samo ni dovolj. Zahvaljujoč pravočasni uvedbi dopolnilnih živil z GW in shemo, ki jo priporoča Evgeny Komarovsky, se oblikujejo otrokov prehrambeni preferenciali. Telo zagotavlja tudi vlakna in dodatne mineralne snovi, potrebne za telesno aktivnost, sorazmerno z rastjo in duševnim razvojem.

Pravočasno pravilno hranjenje otroku omogoča, da se aktivno razvija in uvaja v nove izdelke.

Osnovna načela hranjenja na Komarovsky

Da bi bila uvedba dopolnilnih živil varna za dojenčke in manj stresna za starše, je treba upoštevati več pravil:

  • Vsaka inovacija v hrani mora biti postopna. Prvič, dajte le nekaj žlic / požirek in jih napolnite z mlekom ali mlečno zmesjo.
  • Ocena otrokovega odziva na nov izdelek, ki vključuje opazovanje obnašanja, spanja, blata in kožnega izpuščaja. Povečanje količine vbrizganega izdelka je možno samo, če ni negativne reakcije.
  • V primeru pojava bolečih pojavov je potrebno nekaj časa ustaviti vnos zdravila in ne preiti na drugo hrano, ki je otroku neznana, dokler ne izginejo posledice negativne reakcije.
  • Ne smete drobiti nekaj novega, če je bolan ali v obdobju profilaktičnega cepljenja, tri dni pred in po postopku.
  • Ne smete prisiliti otroka, če zavrne nov izdelek. Njegovo telo najbolje pozna, kaj mu manjka.
  • Do 6 mesecev otroka ni treba hraniti nič drugega kot mleko. Pravilo velja za dojenčke, ki se dojijo. Za umetnike je začetni čas za uvedbo komplementarne hrane 5-5,5 mesecev, kar je razloženo s predhodnim zaključkom nastanka encimskega sistema.
  • Žlice, žlice in druge pripomočke bodo v pomoč, saj je dodatek prehod iz popolnoma tekoče hrane v bolj gosto in heterogeno hrano, s kockami in drugimi vključki.

Pri mešanem hranjenju Dr. Komarovsky priporoča začetek hranjenja s fermentiranimi mlečnimi izdelki, ker mleko z materinim mlekom dodatno obremenjuje trebušno slinavko in prebavni sistem (priporočamo branje: kako hraniti mešano hranjenje po dr. Komarovskem?).

6 mesecev star

V večini primerov se uvedba dopolnilnih živil po Komarovskemu začne v starosti šestih mesecev (priporočamo branje: kako pravilno začeti uvajati dopolnila po 6 mesecih?). Vrstni red petih obrokov za otroka v šestih mesecih je naveden v tabeli:

Časovni roki se lahko razlikujejo glede na poseben režim za dojenčka, vendar ga je treba hraniti najmanj 5-krat na dan. Eno od krme se nadomesti s fermentiranimi mlečnimi izdelki.

V 6 mesecih se le eno krmo nadomesti z kefirjem, ostalo pa je na materinem mleku ali mešanici

Vstop v kefir v otroškem meniju poteka v fazah. Na začetku je podano samo 3-4 čajne žličke, preostali del otroka pa poje materino mleko. Bolje je, da to storite v prvi polovici dneva, nato pa pazite, kako otroški organizem reagira na nov živilski proizvod. Če je stanje drobtin za ta dan ostalo normalno in po prevzemu kefirja niso opazili nobenih negativnih posledic, lahko naslednji dan podvojite del in nato po shemi, vsakič, ko otroku hranite z mlekom ali formulo:
(priporočamo, da se glasi: v kakšni starosti lahko daste kefir majhnemu otroku?)

  • prvi dan - 10-15 ml;
  • drugi dan - 20-30 ml;
  • tretji dan - 40-60 ml;
  • četrti dan - 80-120 ml.

Ko en kefir doseže 150-160 ml, ga je treba postopoma dodati k skuti. Prvi dan je samo ena čajna žlička, druga - 2, nato pa podobno načelo, dokler količina ne doseže 30 gramov, in to je norma skute za otroke 6-8 mesecev, po 8 pa se poveča na 50 gramov. Glede na želje po okusu otroka se lahko podobna mešanica curd-kefirja naredi z dodatkom majhne količine sladkorja. Kot rezultat, eno od hranil postane popolnoma normalna hrana. Do tega ritma hranjenja je treba slediti do 7 mesecev.

Ko se telo prilagodi v prvi fazi, lahko otroku daš "kašo" jogurta in skute

Sedem mesecev

Do starosti 7 mesecev je čas, da preklopite na drugo hranjenje z ne-materinim mlekom. Najbolje je, da poskusite zamenjati zadnji obrok pred spanjem (priporočamo branje: kako zamenjati materino mleko po enem letu - mnenje Komarovskega). Spodaj je tabela pet obrokov dnevno za sedemmesečnega otroka:

Kako pravilno vstopiti v krmo: nasvet Komarovsky

Potreba po naraščajočem telesu otroka v dodatnem viru hranilnih snovi vodi starše k vprašanju uvedbe prvih dopolnilnih živil. Nasvet starejših generacij je tako vsestranski in protisloven, da mlade starše skrbi z dvomom in nezaupanjem. Osnovna pravila in nasveti pediatra najvišje kategorije, Yevgeny Olegovich Komarovsky, bodo pomagali pomiriti vse motnje v tej zadevi.

Kdaj začeti privabiti

Dr. Komarovsky trdi, da je najboljša hrana za dojenčka, seveda, materino mleko. Toda kljub temu se potrebe njegovega telesa za hranila z doseganjem 4-6 mesecev starosti povečajo.

Če je prehrana matere za dojenje popolna, potem visoka hranilna vrednost materinega mleka vam omogoča, da uvedete prvo komplementarno živilo ne prej kot po tem, ko otrok doseže 6 mesecev starosti. Za dojenčke, ki se prehranjujejo s formulo prilagojenega mleka, je to pravilo tudi pomembno.

Hkrati je pomembno razumeti, da je dopolnilna hrana dopolnilo osnovni prehrani, njen cilj pa je prilagoditi otrokovo telo na "odraslo" hrano.

  • otrok je povečal svojo težo za 2-krat od rojstva;
  • lahko sedi in drži glavo dobro;
  • lahko vzame hrano iz žlice (sposobnost, da odstrani spodnjo ustnico);
  • sposoben dokazati zavrnitev hrane;
  • ne hrani hrane v usta nazaj;
  • kaže zanimanje za "odraslo" hrano.
Toda glavni in glavni kriterij za uvedbo dopolnilnih živil je povečana telesna aktivnost otroka. Za visoke stroške energije je treba dopolniti, zato je takemu otroku potrebna hrana z višjo energijsko vrednostjo (vsebnost kalorij).

Med neizkušenimi starši obstajajo nekatere napačne ugotovitve, da se lahko prvi dojenček dovaja otroku po doseženi starosti 3-4 do štiri mesece, za kar dr. Komarovsky in WHO trdi, da živila med 3 in 6 meseci načeloma ne morejo obstajati, ker je otrok še ni potrebe. Izvajali hranjenje iz 4 mesecev - željo po psihološkem udobju staršev. Pri tej zadevi je pomembno, da se ne "zmešate" z "dopolnilom". Če dojenček ni dovolj za nasičenje materinega mleka, potem je "hranjenje" dojenčka izdelano po prilagojeni mlečni formuli.

Kje začeti: izdelki

Starši, ki so se odločili za vnos krme, imajo pogosto vprašanje o tem, s katerimi izdelki je bolje začeti. Visoka razpoložljivost sadja in zelenjave, mesa in rib, pa tudi vseh vrst mlečnih izdelkov vodi starše do zmede. Ampak, po mnenju dr. Komarovskega, ni nobenega konkretnega odgovora na to vprašanje.

Sadje in zelenjava

Večina zdravnikov se strinja, da bi morali začeti dopolnilno hranjenje s pirejo zelenjave in sadja, čeprav je Yevgeny Olegovich nagnjen k prvi uvedbi fermentiranih mlečnih izdelkov v prehrano. Če se izbira staršev ustavi na sadju in zelenjavi, je bolje začeti vse skupaj z zelenjavo. Razlog za to je, da lahko prva krma iz sadja in jagodičja trajno odloži odvisnost otroka do "svežega" okusa zelenjave.

Bolje je izbrati sezonsko in enokomponentno hrano kot prvo komplementarno živilo. Po starosti 6 mesecev otroška prehrana lahko vključuje: bučke, cvetačo, bučo, korenje, krompir in po 1 letu starosti - kumare, brokoli, paradižnik, jajčevci in bolgarski poper.

Če se starši odločijo za uporabo jagodičja in sadja v skrajni sili, če to dopuščajo možnosti in čas, to ne bo napaka. Razlog za to je postopno uvajanje mesa in rib v prehrani otroka. Svetel okus jagod in sadja bo pripeljal do nepripravljenosti otroka, da oceni sestavine, kot so meso in ribe. Poleg tega imajo jagode in sadje visoko stopnjo alergenosti, še posebej ne sezonske in niso značilne za območje prebivališča in lahko povzročijo alergijske reakcije v še vedno nezadostnem telesu otroka.

Zaradi tega mnogi pediatri priporočajo sadne in jagodične dodatke le, če otrok doseže 1 leto starosti. Začeti moraš z mulberry, ribezom, kosmiči, borovnico, borovnico. Kot ste starejši, lahko razširite to dieto maline, jagode, češnje in češnje.

Meso in ribe

V skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije je treba meso in ribe uvesti v otroško prehrano šele 2 meseca po začetku prvega hranjenja. To je razloženo z dejstvom, da otrokovo telo ne more v celoti prebavljati takšnih proizvodov, če ni prvotno pripravljeno mleko in zelenjavo. Meso je vir beljakovin, nekatere vrste pa lahko povzročijo alergijske reakcije. Takšne vrste, kot so puranje, kunčje meso, bodo primerne kot prve dopolnitve, saj se obvladajo, lahko vstopite tudi v piščanca. Nazadnje smo uvedli svinjino in goveje meso.

Ribe so močan alergen, zato jih je treba vključiti v dodatke šele po sedmih mesecih starosti. Pomembno je spremljati splošno stanje dojenčka in prisotnost alergijskih manifestacij. Tovrstne vrste rib, kot so opice, osliči in iglavci, so najbolj primerne za prvo hranjenje.

Mleko in jajca

Po mnenju Evgeni Olegovich Komarovsky je najboljša možnost za prvo krmljenje mleko in mlečni izdelki. Jesti materino mleko, otroško telo je navajeno na njegovo predelavo. Ko vnesete mlečne izdelke in mlečne izdelke, bo telo otroka z najmanj nelagodje "prestrukturirano", da bo predelalo novo vrsto hrane. Poleg tega mlekarski in mlečni izdelki vsebujejo veliko koristnih bakterij, zato z njimi najprej napolnijo otrokov gastrointestinalni trakt, starši pripravijo svoje telo za prejemanje drugih vrst hrane.

Ampak, po nasvetu dr. Komarovskega, je varnejše, če se bodo dokazali domači izdelki, kefir, jogurt in skuto pa bodo izdelani sami.

Pri prodaji trgovin za otroke je poseben fermentiran mlečni izdelek - "Biolact". Kisele smetane in smetane so koristne tudi za majhne otroke, vendar zaradi svoje visoke vsebnosti maščobe priporočajo le, če dosežejo starost enega leta.

Jajca (piščančja) dojenčka je mogoče dajati šele od 9 mesecev starosti - ta izdelek je alergen, zlasti njegov protein. Iz tega razloga je dovoljeno, da najprej v prehrani vstopi le rumenjak trde jajčne jajčece, začenši z majhno količino in postopoma povečevati. Prepeljena jajca so manj alergena, vendar iz te kakovosti količina vbrizganega jajčnega jajčeca ne sme biti večja od količine piščanca.

Nakup ali samo-kuhanje: kaj je najbolje za otroka

Niti Evgeny Olegovich niti WHO ne moremo nedvoumno odgovoriti na vprašanja mnogih mater o koristih glede trgovine ali samopripravljene hrane. Glavna kakovost, ki naj bi imela izdelke namenjene otrokom, je njihova kakovost.

Sodobna proizvodnja otroške hrane ima vse tehnologije, ki so sposobne proizvajati visoko kakovostne in varne izdelke za otroke. Pristop staršev do "kupljenih" izdelkov prihrani predvsem njihov čas, ki ga je mogoče nameniti pozornosti otroku in njegovim potrebam.

Samopriprava, čeprav dolgotrajna, zagotavlja 100-odstotno kakovost in pogosto finančne prihranke. Poleg tega je mogoče pri samopripravi nadzorovati vse stopnje razpoložljivosti izdelkov.

Video: kako narediti hrano

Da bi dosegli dober rezultat, morajo starši nadzirati visoko kakovost surovin. Odločitev o nakupu izdelkov za prodajo ali njihovi samostojni pripravi je odvisna od prepričanj in zmožnosti staršev.

Kako začeti: zaporedje, pravila

Dr. Komarovsky je iz višine svojih izkušenj določil najbolj optimalno zaporedje za vnos izdelkov v dopolnilna živila ob upoštevanju fizioloških značilnosti otrokovega telesa. Za to je bil uveden poseben urnik za vnos hrane.

Načrt uvajanja

Najbolje je začeti prvo vabo s mlečnimi izdelki - kefirjem in skuto, postopoma razširjanjem prehrane in podobnimi izdelki. Telo 6-mesečnega otroka je najbolj pripravljeno za takšne izdelke. Optimalna količina:

  • kefir - 5-30 ml;
  • skuta - 5-20 g.

Po sedmih mesecih starosti se lahko prehrana fermentiranega mleka raznolika z vnosom pečenih jabolk kot dodatnega vira vitaminov, mineralov in prehranskih vlaken. Optimalna količina je 5-30 g.

8 mesecev starosti je idealen za vnos zelenjavnega pireja, mlečne kaše in piščančjega (ali prepeličjega) rumenjaka. Pri tej starosti se priporoča tudi uporaba različnih sokov.

Optimalna količina:

  • zelenjavni pire - 5-70 g;
  • mlečne kašice - 5-70 g;
  • rumenjak je 0,25 (četrti del).

Osnovna pravila

Za pravilno uvajanje dopolnilnih živil so pomembna pravila, katerih skladnost bo preprečila neprijetne posledice:

  • Nova živila se lahko vključijo v prehrano za otroke brez znakov bolezni, starši pa morajo biti tudi zdravi;
  • ni potrebno uvesti novega izdelka, če so načrtovani dogodki, ki niso značilni za običajen način življenja (cepljenje, potovanje, gostje itd.);
  • Nov izdelek je pred zaužitjem osnovne prehrane (tj. Prve dopolnilne hrane, nato mleka ali mlečne formule);

Če se upoštevajo ta pravila, bo prilagoditev hitro in brez manifestacij kakršne koli atipične reakcije otrokovega telesa.

Kako uvesti otroško hrano: shema po mesecih

Dopolnilno hranjenje po shemi Evgeny Olegovich Komarovsky vam omogoča, da pripravite telo dojenčka, da v celoti asimilirate glavne proizvode bodoče prehrane za odrasle. Število obrokov je odvisno od potreb otrok in se lahko bistveno razlikuje od drugih, vendar je v skladu s priporočili Ministrstva za zdravje namenjeno najmanj petkrat dnevnemu obroku za otroke.

Iz teh priporočil je bil dr. Komarovsky odpuščen, da je razvil svoj načrt hranjenja. Petkratna prehrana šestmesečnega otroka je sestavljena iz 3-urnega časovnega intervala med obroki.

Na primer:

  • 1 sprejem - 06: 00-07: 00;
  • 2 sprejem - 10: 00-11: 00;
  • 3 sprejem - 14: 00-15: 00;
  • 4 sprejem - 18: 00-19: 00;
  • 5 sprejem - 22: 00-23: 00.
Video: uvod v mamico

6 mesecev

Ko otrok doseže šest mesecev starosti, je treba eno od krmil z materinim mlekom ali prilagojeno mlečno formulo popolnoma nadomestiti s kefirjem in skuto. Na primer, običajni čas obroka od 10:00 do 11:00 se lahko prenese na sprejem le teh izdelkov.

Prehod na dodatna živila v etapah, začenši z 10-20 ml kefirja na prvi dan vsak dan, podvojitev dela in z dodatkom 10 g skute, ko del kefira doseže 160 ml. Delež rabljene skute za to starost je 30 g.

7 mesecev

Doseganje sedmih mesecev vam omogoča, da zamenjate drugo krmo. Evgeny Olegovich priporoča zamenjavo zadnje krme pred spanjem (22: 00-23: 00) z mlečno kašo, kuhano z ajdo, ovseno kašo ali rižem (moko). Morate začeti prehod z 2-3 čajne žličke kaše, podvojite količino vsak dan, dokler delež ne doseže zahtevanih 200 g.

8 mesecev

Pri starosti 8 mesecev je priporočljivo nadomestiti tretje hranjenje in najboljši čas za to je vsakodnevno hranjenje od 14.00 do 15.00. Kot dopolnilno hrano je potrebno postopno uvesti zelenjavno pire v količini 20-30 g, s čimer se doda iz dneva v dan v polni delež v 200 g.

9-12 mesecev

Ko otrok doseže 9 mesecev, lahko dodate mesne juhe iz nizko-maščobnih sort mesa (puranje, kunec, piščanec) v prehrano s postopnim dodavanjem zdrobljenih kosov mesa.

Z asimilacijo otroških mesnin (200 ml) lahko preklopite na bolj "težko" meso in ribje pireje, ki ga postopoma prenašate na 70 g. V tem času lahko dodate polovico piščančjega rumenjaka vendar ne več kot to. Vsak čas lahko zamenjamo čas hranjenja, vendar ob upoštevanju, da je potreben čas za kuhanje juhe, je bolje, če je zvečer hraniti od 18.00 do 19.00.

Končna faza pri dosežku otroka, starega 1 leto, bo uvod v prehrano sadnih in jagodičastih pire. Vendar njihovo število ne sme presegati 70 gramov na dan.

Video: napake staršev pri uvajanju otroške hrane. Načrt in shema za hranjenje, ki jo je razvil dr. Komarovsky, bo pomagal preprečiti neželene posledice in pravilno "prilagoditi" otrokovemu telesu, da absorbira nove vrste hrane.