Kateri vitamini za HB so najboljši? Primerjalna tabela zdravil za doječe matere

Otrok

Nosečnost in obdobje po porodu je težka preizkušnja za ženo. Njeno telo opravlja odlično nalogo obnove in ponovne vzpostavitve običajnega življenjskega ritma.

V tem lahko pomagate obnovi vitamina v telesu ženske, ki dojijo.

Na katere vitamine je najbolje med dojenjem, jih pijte ali jih uporabite v drugačni obliki, preberite na.

Ko se pojavi potreba?

Vsaka nova mama se sooča s številnimi težavami v zvezi z lastnim zdravjem:

  • Kvarjenje kože, zob, izguba las, krhki žeblji.
  • Povečana občutljivost, tearfulness, depresivnost zaradi hormonskih motenj.
  • Stalna utrujenost.
  • Pogosto prehlad.
  • Prisotnost težav gastrointestinalnega trakta.

Obstajajo dve vrsti dopolnitve telesa z bistvenimi vitamini in minerali:

  1. Ureditev prek naravnih proizvodov.
  2. Sprejem pripravljenega kompleksa vitamina.

Koliko hranilnih snovi potrebujete?

Telo doječe matere je zelo šibko zaradi kompleksne prilagoditve normalnemu načinu. V takšnem času imajo dekleta zmanjšanje imunitete, šibkosti. Vitamini A, B, C, D, E, pa tudi hranila in minerali so potrebni za ohranjanje zdravja žensk.

Pri pregledu vaše prehrane je poudarek na:

  • Neradni mlečni izdelki (mleko, kefir, sir, skuto), obogateni s kalcijem. Nezadostna količina kalcija v telesu je obremenjena s posledicami, kot so uničenje zob, kosti.
  • Ribe, vključno z morjem, morskimi sadeži, morskim kalejem, školjkami - skladiščem uporabnih elementov v sledovih. Vsebujejo jod, fosfor, cink, kobalt, natrij, magnezij, železo, kalij, žveplo, mangan, brom in druge elemente. Vitaminsko sestavo vsebuje kompleks vitamina A, D, E.
  • Različne vrste pustega mesa: perutnina, svinjina, govedina - vir vitaminov B6, B12, magnezija, cinka in nikotinske kisline.
  • Stročnice, žita vključujejo vitamin B1, fosfor, magnezij in cink.
  • Oreščki, jagode, sadje - magnezij, vitamin C, B6.
  • Zelenjava (korenje, kislo zelje) - vitamini A, C, B6.
  • Jajca - vitamin A, D, nikotinska kislina, cink.
  • Jetra je vitamin D, B12, B2, cink, železo.

Naravni izdelki so zaklad koristnih komponent. Toda tudi to bogastvo ima seznam pomanjkljivosti:

  1. Izračun dnevne obrestne mere je težak.
  2. Težava s pravo kombinacijo izdelkov in njihovih komponent.
  3. Možnost alergijske reakcije otroka na kateri koli izdelek.
  4. Finančna stran.

V medicinski praksi se upoštevajo trije pogoji telesa glede prisotnosti vitaminov:

  • Avitaminoza - odsotnost enega ali več vitaminov (poliavitaminoza). Ta pogoj je pogosto povezan s podhranjenostjo ali okvaro organov, povezanih s prebavo.
  • Hipovitaminoza - pomanjkanje vitaminov. S tako diagnozo ima oseba razdražljivost, zmedenost, utrujenost, poslabšanje las, nohtov in kože. Toda veliko žensk v fazi dojenja je takih simptomov, zato je najbolje razmišljati o tem, kaj storiti glede tega.
  • Hipervitaminoza - preobčutljivost vitaminov. Prekomerno hranjenje telesa z vitamini ima tudi številne neprijetne posledice:

  1. nespečnost;
  2. slabost;
  3. bolečine v trebuhu;
  4. zaprtje;
  5. povečanje pritiska;
  6. šibkost;
  7. nekateri imajo zaspanost in tako naprej.

V kakšni obliki?

Prilagajanje ravnovesja vitaminov je zelo težko. Odlična rešitev bi bila uporaba farmacevtskih izdelkov:

  1. Ne potrebujete časa in energije za kuhanje.
  2. Potrebne snovi so že bile izračunane in pakirane v pravo količino.
  3. Enostaven za shranjevanje.
  4. Cenejše od naravnih izdelkov.
  5. Najmanj tveganje za nastanek alergij pri otroku.

Na policah lekarn je veliko različnih paketov vitaminskih kompleksov in slabo. Za doječe matere so vitamini označeni z "Za mame".

Primerjalna tabela vitaminskih kompleksov

Za vas ponujamo seznam najbolj priljubljenih multivitaminskih kompleksov, ki jih izberejo ruske mame:

Vitaminski kompleksi za doječe matere

V času nosečnosti ženska v največji možni meri skrbi za prihodnjega otroka in poskuša storiti vse za njegov razvoj. V tem obdobju skrbi zmanjšajo skrb za lastno zdravje, pravilno prehrano in spoštovanje.

Toda po porodu ne bi smeli pozabiti na sebe. Navsezadnje, z materinim mlekom, otrok prejme hranila. Poleg tega bo pravilna prehrana in vitamini pripomogla k hitremu okrevanju in ponovnemu odzivu.

Najprej pozorni na ravnovesje prehrane. Poskusite razširiti in obogatiti svojo prehrano.

Bodite prepričani, da jedo meso. Bolje je, da zavrnejo maščobo. Zato izberite lahka in pusto meso, kuhajte ali pare. Ne pozabite na ribe, ki vsebujejo veliko potrebnih vitaminov in snovi. Koristno so mleko in mlečni izdelki, sadje in zelenjava, žita.

Najboljša pijača bo ustekleničena voda ali očiščena s filtrom. Naravni sokovi so v prehrani zelo previdni. Zdravniki priporočajo pitje sok samo iz zelenega jabolka. Vsebuje veliko količino vitaminov in ne povzroča alergij.

Med dojenjem pijemo mleko in mlečne napitke, vendar ne več kot 1,5 litra. Lahko piješ šibko kavo in čaj.

In, seveda, med hranjenjem se morate odreči alkoholnih pijač! Alkohol v materinem mleku vodi do zastrupitve, zaviranja duševnega in fizičnega razvoja otroka.

Za kaj so vitamini?

Po porodu žensko telo potrebujejo vitamine D3, A, B1, B2, B6, B12 C, E, nikotinske kisline, kot tudi mikroelemente, ki vključujejo fosfor, železo, jod, kalcij in cink. Hranila so potrebna za ponovno vzpostavitev telesa mater in popolno rast otroka. Spodaj je seznam najpomembnejših vitaminov, ki opisujejo učinke na telo.

  • Vitamin A izboljša stanje kože, razvija in krepi kosti. Potreben za ohranjanje vida;
  • Skupina B prispeva k normalnemu metabolizmu železa in delovanju jeter. Uravnava delo živčnih celic. Glavni elementi skupine so vitamini B6, B12 in B2;
  • Askorbinska kislina (C) se bo spopadala z vsemi boleznimi in bo imuniteta;
  • Skupina vitaminov D se v glavnem oskrbuje s kožo zaradi izpostavljenosti sončni svetlobi. Optimizira delo srca in krvnih žil, preprečuje nastanek rahitisa. Ta bolezen se pojavlja pri dojenčkih in majhnih otrocih in vključuje deformacijo kosti;
  • Vitamini E se štejejo za tradicionalno ženske in zato so tako nujni v obdobju poživitve po porodu. Snovi spodbujajo laktacijo in uravnavajo sproščanje hormonov.
  • Nikotinska kislina (PP) regulira krvni obtok, stabilizira krvni tlak. Spodbujanje delovanja jeter in mišic.

Ne pozabite vzeti elementov v sledovih, ki so vključeni v strukturo sistemov in organov otroka. Kalcij za doječe matere je potreben za vzdrževanje normalnega stanja živčnih celic, kosti in kože, oči in ušes, las in nohtov.

Fosfor je potreben za izmenjavo energije v celici. Pozitiven učinek na delovanje ledvic in srca. Magnezij tvori kosti, železove oblike hemoglobin, cink sintetizira beljakovine, jod pa prispeva k pravilni aktivnosti ščitnice.

Dnevna stopnja vitaminov in izdelkov z njihovo vsebino

Tabela prikazuje, katere vitamine, mikroelemente in spojine lahko vzamemo za dojenčke. Prikazana je tudi dnevna hitrost in izdelki, ki vsebujejo potrebne elemente.

Vitaminski pripravki za doječe matere

Vendar pa jemanje le izdelkov ni dovolj za popolno okrevanje in razvoj. Zato je pomembno, da pijete posebne vitamine za doječe matere, ki nadomestijo pomanjkanje hranilnih snovi.

V tem primeru morate izbrati multivitamin. Vsebujejo več različnih koristnih mineralnih in organskih snovi. Priprave bodo zagotavljale kompleks potrebnih snovi telo mater in otroka.

Ne pozabite, da je med dojenjem bolje, da zdravniku zaupate izbiro zdravil. To bo pomagalo preprečiti alergije in druge negativne reakcije.

Na svetovnem trgu obstaja veliko podjetij, ki izdelujejo posebne vitaminske komplekse za doječe matere. Zdravniki razlikujejo Vitrum, Prenatal in Elevit. Pregnavit, abeceda in Complevit veljajo za priljubljene. Razmislite o najboljših multivitaminih v podrobnejši obliki.

  • Elevit vključuje vitamine C, E, A, B, D3 in elemente v sledeh. Iz drugih kompleksov se odlikuje velika vsebnost magnezija, kar izboljša delovanje plovil in srca.
    Vendar Elevit ne vključuje joda, zato bo treba pomanjkanje snovi dopolniti ločeno. Zdravilo je treba piti enkrat na dan, eno tableto celotno obdobje hranjenja.
  • Pregnavit vsebuje vitamine B, C, A, E, D3, PP. Sestava skoraj ne vsebuje elementov v sledovih. Prisotni so samo železo in kalcij.
    Kapsule vzemite 1-3 krat dnevno, morate piti veliko vode.
  • Vitrum Prenatal vsebuje 13 vitaminov in 10 mineralov. Prenatal vsebuje potrebne sestavine in ne zahteva dodatnih snovi.
    Redni vnos Vitruma ugodno vpliva na zdravje, izboljša kakovost in poveča količino. mleko za nego mleka. Vzemite 1 tableto na dan.
    Obstaja tudi spremenjena zdravila Vitrum Prenatal Forte. Ima podobno sestavo, vendar Prenatal Forte vsebuje jod.
  • Zdravje alfabetske mame je 13 vitaminov in 11 mineralov. Tablete kompleksa so razdeljene v tri različne barve. To vključuje sprejem vitaminov ustrezne barve v določenem času zjutraj, poldne in večerne.
    Kompleksnost režima ne ustreza veliko ženskam. Vendar imajo tako razporejene tablete največji učinek. Odlikuje jih poceni.
  • Komplevit mati vsebuje potrebne vitamine in minerale. Vendar so odmerki elementov D in A precej nižji kot pri drugih pripravkih. Poleti je takšna količina dovolj, toda pozimi bodo potrebovali dodatke. Vendar takšni odmerki zmanjšajo verjetnost alergijske reakcije.

Vitamini za doječe matere: kakšne so najboljše ocene

Obdobje dojenja ni manj odgovorno in težko za žensko telo kot nosečnost. Med dojenjem morajo mlade matere pozorno spremljati svojo prehrano, ki mora vključevati dovolj bistvenih elementov v sledovih, beljakovin in maščob. Težave, kot so izpadanje las, suha koža, anemija, krhki žeblji, kažejo na pomanjkanje snovi; V podporo zdravju žensk in otrok potrebujejo vitamine za doječe matere.

Ali moram piti vitamine med dojenjem?

Otrok je po rojstvu resno poudarjen, ker je bil njegov življenjski prostor spremenjen. V tem času otrok hitro porabi svojo zalogo hranljivih snovi, ki so se nabirale še vedno znotraj maternice. Posledica tega je, da je otrok bolj dovzeten za negativne zunanje dejavnike, okužbe, viruse, zato je še posebej pomembna dobra prehrana za novorojenčka. Kremo za drobtine je idealna hrana, saj je glavni vir vitaminov in mineralov in jo skoraj popolnoma absorbira majhen organizem, zaradi katerega raste in razvija.

Majhno mleko je veliko bolj uporabno kot umetna otroška hrana. Toda žensko telo po porodu je močno oslabljeno in porabi veliko sredstev za ozdravitev, zato ne more zagotoviti novorojenčka z vsemi potrebnimi snovmi v celoti. Od prvih nekaj tednov ali celo mesecev, mlada mati doživlja pomanjkanje vitaminov, se ji prikaže dodaten vnos vitaminskih pripravkov.

Kateri vitamini so potrebni

Po porodu je potreba materinega telesa po vitaminih večja kot v nosečnosti. Za preprečevanje razvoja otroškega rahitisa in drugih bolezni mora matična ženska sistematično uživati ​​živila, bogata z vitamini, in če je potrebno, se jim zagotovijo dodatni vir hranljivih snovi, ki jih lahko uporabljajo multivitaminski kompleksi. Ko hranite dojenčka, doživlja materinega telesa:

  1. Pomanjkanje vitaminov A, E, C, D. Za obnovo las, nohtov in kože potrebujemo askorbinsko kislino in druge skupine vitaminov. Poleg tega te snovi prispevajo k absorpciji kalcija, izboljšanju imunosti zdravstvene nege, normalizaciji njenega hormonskega ozadja in metabolnih procesov.
  2. Pomanjkanje vitaminov skupine B. Elementi so potrebni za normalno delovanje jeter, živčnega sistema.
  3. Pomanjkanje železa. Snov preprečuje anemijo v negovalni ženi.
  4. Pomanjkanje joda. Kompleksi, ki vsebujejo jod, ugodno vplivajo na dojenje žleze ščitnice.
  5. Pomanjkanje cinka. Element je pomemben za zdrave lase, delovanje živčnega sistema, izvajanje duševne aktivnosti.
  6. Pomanjkanje kalcija. Ta mineral je ključnega pomena za večino telesnih tkiv, vključno s kožo, kostmi in lase. Otrok lahko zaradi pomanjkanja kalcija razvije očesne bolezni, rahitis in druge patologije.
  7. Pomanjkanje fosforja. Snov je potrebna za izmenjavo energije na celični ravni, poleg tega pa je fosfor pomemben za stabilno delovanje ledvic in srca.

Vitamini med dojenjem za mamo

Pri izbiri sintetičnih vitaminov na novo izdelani materi je treba ugotoviti, ali obstaja resnična potreba po jemanju kakršnihkoli zdravil. Mnenje zdravnikov v zvezi s tem se močno razlikuje glede na priporočila proizvajalcev vitaminskih kompleksov, ki svetujejo, naj uporabljajo svoje izdelke ves čas dojenja. Po mnenju strokovnjakov s področja dietetike je hipervitaminoza bolj nevarna kot pomanjkanje mineralnih snovi, zato teh sredstev ne bi smeli predpisovati matičnim dojenčkom "za vsak slučaj".

Težki vzrok za jemanje vitaminov za doječe matere je prisotnost očitnih simptomov avitaminoze. Hkrati pa, če ima ženska znake pomanjkanja kalcija / joda ali druge snovi, je optimalno, da ne uporabljamo zapletenega pripravka, temveč sredstva, ki vsebuje manjkajoči mineral. V tem primeru se tveganje hipervitaminoze zmanjša na nič. Nutricionisti svetujejo, da se posvetijo vprašanju pravilne prehrane laktacije, da bi v tem ključnem obdobju podprla svoje telo. Prehrana mora vključevati različna živila:

Potreba po dodatnem vnosu vitaminskih kompleksov določi le zdravnik, ki bo na podlagi posameznih vidikov pacienta predpisal primerno zdravilo. Vitamini med dojenjem so strogo upoštevani v skladu z navodili in praviloma ne povzročajo neželenih učinkov. Vendar pa lahko v posameznih primerih spodbujajo alergije pri materi ali otroku. Patološko stanje pogosto izraža izpuščaj na telesu, ki ga lahko spremlja žganje, srbenje, otekanje. Otrok lahko doživi diatezo, koliko, seboroijo, razdražljivost.

Elevit

To zdravilo vsebuje vitamine B, A, C, E in D3. Vsaka kapsula vključuje zahtevano dnevno količino navedenih snovi za matično oskrbo. Elevit poskuša nadomestiti pomanjkanje železa, magnezija, kalcija in cinka. Piti zdravilo na 1 tableto na dan v celotnem obdobju laktacije. Prednost kompleksa vitamina je njegova popolna sestava in enostavnost dajanja. Pomanjkljivosti zdravila Elevita so tveganje za alergijo pri dojenčku ali otroku in visokih stroških.

Fembion

Ti vitamini po porodu med dojenjem vsebujejo metafolin, folno kislino, jod. Poleg tega, kot del Feimbiona, je 9 različnih vitaminov, ki jih potrebujejo mati in otrok. Posebnost zdravila je v vsebnosti maščobnih kislin, vključno z Omega-3, ki se nahaja le na omejenem seznamu prehrambenih izdelkov (na primer, maščobnih morskih rib). Prednosti sredstev za doječe matere so odsotnost neželenih učinkov, bogata vitaminska in mineralna sestava. Glavna pomanjkljivost Femibiona je visoka cena med analogami.

Vitrum

Posebni multivitamini, kadar jih jemljejo redno, imajo pozitiven učinek na imunost matere za dojenje in na kakovost njenega mleka. Vitrum Prenatal vsebuje 10 mineralov in 13 vitaminov. Da bi nadomestili pomanjkanje uporabnih snovi, se zdravilo vzame 1 tableta na dan. Prednosti Vitrumja so ugodni stroški in možnost izbire najprimernejšega kompleksa vitamina, obogatenega z železom ali jodom. Minus zdravila je možen neželeni učinek v obliki zaprtja.

Upoštevajte

Kompleks vitaminov za doječe matere je zasnovan za zdravljenje hipovitaminoze. Poleg 11 vitaminov vsebujejo kalcij in 6 različnih mineralov, ki so potrebni za zdravje otroka in doječe ženske. Velika prednost zdravila Complivit je dostopna cena in ekonomična poraba tablet (1 paket zdravila traja 2 meseca). Pomanjkanje sredstev - to so možne alergijske reakcije.

Vitamini A, skupine B, C, E in D

Otroška potreba po dojenju v hranilih se kompenzira z zalogami materinih hranil v mleku. Hkrati se vitamini skupin A, E, B, C in D porabijo zelo hitro, kar povzroči njihovo pomanjkanje. Naslednje snovi morajo biti prisotne v prehrani v laktaciji:

  1. Retinol (A). Sodeluje pri konstrukciji kostnega tkiva, kože otroka, oblikovanja njegovih vizualnih refleksov. Za ženske je beta-karoten pomemben kot gradbeni element za kožo, lase, nohte.
  2. Tokoferol (E). Urejata sintezo laktacijskih hormonov, spolnih žlez in hipofize.
  3. Cholecalciferol (D). Odgovoren za mineralizacijo zob, kosti pri dojenčku, izboljša delovanje srca, preprečuje razvoj rahitisa.
  4. Askorbinska kislina (C). Izboljša zaščitne lastnosti telesa matere in otroka dojilj, prispeva k boljši absorpciji drugih vitaminskih snovi, mineralov.
  5. Tiamin (B1). Sodeluje pri nastanku receptorskih struktur živčnega sistema otroka.
  6. Nikotinska kislina (PP). Normalizira krvni tlak, normalizira delovanje prebavnega trakta, sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin.
  7. Riboflavin (B2). Snov, pomembna za razvoj okostja, mišic, možganov otrok. Poleg tega B2 podpira zdravje živčnega sistema matere, ki jo boli.
  8. Cianokobalamin (B12). Podpira delovanje hematopoetskih, živčnih, prebavnih sistemov otroka in mame.
  9. Piridoksin (B6). Sodeluje pri razvoju otrokovega živčnega sistema, vključno z razvojem hrbtenjače, možganov. Snov nadzira sintezo hipofiznih hormonov, proces nastajanja krvi.

Cena vitaminov za doječe matere

Nosečnice in doječe ženske morajo biti posebej pozorne na svoje zdravje, ker so odgovorne ne samo zase, ampak tudi z otrokom. To zahteva uporabo dodatnih količin elementov v sledovih in drugih koristnih snovi. Vrsta in odmerek vitaminov predpisuje izključno zdravnik, da bi se izognili poslabšanju zdravja ženske ali otroke, ki se je rodila. Spodaj je tabela, ki vsebuje povprečne cene v Rusiji za različne vitaminske komplekse.

6 najboljših vitaminov za doječe matere

Ocena ocene

Po porodu je ženska telo pod močnim stresom. To povzroča ne samo pojav novega družinskega člana, temveč tudi pomanjkanje potrebnih snovi. Postopek dojenja zahteva veliko energije in zahteva popolnitev vitaminskih rezerv. Zaradi pomanjkanja časa je ženska težko pojesti pravilno in v celoti. V takšnih primerih farmacevtska podjetja razvijajo edinstvene komplekse, namenjene posebej matičnim doječim materam.

Takšni vitamini imajo koristen učinek ne samo na telesu, temveč tudi na kakovost materinega mleka. Otrok skupaj z materjo mora nujno prejemati razna hranila. Na žalost je zelo težko nadoknaditi zaloge hrane. Zlasti ob upoštevanju dejstva, da je zaradi možnosti alergije pri otroku prehrana ženske zelo omejena.

Kompleksi za doječe matere vsebujejo vitamine kot:

  • A - je odgovoren za normalno stanje vizualnih organov in vzdrževanje imunosti;
  • Zdravje z vaskulzijami;
  • B1 - aktivnost možganov;
  • B6 - hormonska podpora, izboljšanje spomina;
  • PP - dobro razpoloženje, prebava;
  • D - krepitev kosti, odpornost na okužbe.

Vsi proizvajalci ponujajo različne različice zdravil, od katerih se vsaka razlikuje po sestavi, stroških itd. Na podlagi pregledov strank smo predložili seznam najboljših vitaminov za doječe matere. Pri pripravi ocene smo se sklicevali na mnenje enega izmed najbolj znanih pediatrov v državi, dr. Komarovsky.

Pozor! Obstajajo kontraindikacije, posvetovanje s strokovnjakom je potrebno.

Najboljši poceni vitamini za doječe matere

3 Sprosti mamo

Najbolj proračunski in hkrati kakovosten izdelek za doječe matere je kompleks Complivit Mama. Njeno delovanje temelji na vsebini takšnih koristnih snovi za žensko telo kot vitamin C, B6, B12, PP, baker, cink, fosfor itd. Drog je zelo učinkovit, kar dokazujejo pozitivne ocene strank. Podpira zdravje žensk med dojenjem, ki ji in otroku zagotavlja bistvene hranilne snovi. Najpogosteje na voljo je 30 tablet, ki so zasnovane za en mesec. Kompleks ima primeren način uporabe: eno kapsulo enkrat na dan. Po več aplikacijah se zmanjša utrujenost, povečanje aktivnosti.

  • učinkovit;
  • priročno doziranje;
  • najboljša cena;
  • pozitivne ocene strank;
  • hranila v sestavi;
  • dostopnost.

2 Zdravje ALFAVIT Mama

Vitaminsko-mineralni kompleks "ALFAVIT" je zasnovan posebej za uporabo med dojenjem. Njegova glavna prednost je hipoalergenski sestavek. Proizvajalec je poskušal vključiti samo komponente, ki so neškodljive za dojenčke, ki ne morejo povzročiti negativne reakcije. Skupaj vsebuje 13 vitaminov, 11 mineralov, pa tudi tavrin. Med uporabo kompleksa v telesu negovalne matere se oskrbuje z dobavo potrebnih hranil, se razpoloženje izboljšuje in utrujenost se zmanjša. "Zdravje mame" predstavlja 3 tablete z drugačno sestavo: "železo", "antioksidanti", "kalcij-D3". Zaradi diferenciacije vitaminov se kompleks bolje absorbira in ima najboljše hipoalergene lastnosti.

  • odlična sestava;
  • dobri pregledi;
  • nizka cena;
  • ugoden učinek na telo matere, ki jo boli.
  • neprijeten odmerek (3-krat na dan).

1 Doppergelts V.I.P.

Zdravilo nemške proizvodnje Doppgergelts V.I.P. ki je nastala ob upoštevanju zahtev telesa matere za nego. V tem obdobju je pomembno, da hranila dobimo v želenih razmerjih, tako da se otrok pravilno razvija. Količina porabljenih vitaminov je odvisna od stanja kosti, kože in drugih pomembnih organov otroka. Nekatere komponente kompleksa neposredno vplivajo na razpoloženje mame v obdobju po porodu. Zahvaljujoč priročnemu odmerku morate jemati kapsule le enkrat na dan. Sestavljen je iz vitaminov, uporabnih kislin (tudi folij), kot tudi elementov v sledovih (cink, železo, jod itd.). Mnenja strank o pozitivnih drogah.

  • Nemška kakovost;
  • uravnotežena sestava;
  • primeren za vzlet;
  • optimalni stroški;
  • dobri pregledi;
  • priporočila strokovnjakov;
  • visoka učinkovitost.

Najboljši vrhunski vitamini

3 Zdravje Fairhaven

Prenatalni postpartalni kompleks Fairhaven Health je zasnovan posebej za dojenje, ob upoštevanju vseh potrebnih elementov. Glavna prednost priprave je rastlinska osnova v kombinaciji s celotnim vitaminsko-mineralnim kompleksom. Sestavina je obogatena z železom, kalcijem, magnezijem, cinkom, itd. Razvili in priporočili najboljši strokovnjaki. Poveča vitalnost mame po rojstvu, izboljša stanje otroka zaradi vstopa pomembnih elementov v sledovih v telo. V skladu z navodili je treba zdravilo vzeti 2-krat v eni kapsuli. En paket je dovolj za natančno en mesec. Ima veliko pozitivnih povratnih informacij.

  • odlične ocene;
  • visoka učinkovitost;
  • hiter oprijemljiv rezultat;
  • optimalna podpora telesa ženske dojke;
  • veliko hranil.

2 kompleks Astrum-Mammy

Naslednja droga je namenjena dopolnitvi manjkajočih elementov v ženskem telesu med dojenjem. Izboljšuje dobro počutje v tem obdobju, povečuje aktivnost in prispeva k hitremu okrevanju moči po porodu. Tu je osnova posebna zeliščna formula, ki podvoji učinek uporabe osnovnih sestavin. Glavna prednost kompleksa Astrum-Mammy je najvišja kakovost, ki neposredno vpliva na rezultat. Doječe matere, ki jemljejo kompleks, od prvih dni zaznavajo izboljšanje razpoloženja, kar preprečuje razvoj poslabšanih depresij. Sestava je obogatena z edinstvenimi koristnimi elementi (tavrin, inositol, holin itd.).

  • edinstvena sestava;
  • najboljša kakovost;
  • redke hranilne snovi;
  • visoka učinkovitost;
  • preprečevanje porozne nevroze;
  • splošna krepitev telesa.

1 Elevit Pronatal

Nemška družba BAYER proizvaja eno izmed najbolj priljubljenih zdravil za doječe matere - Elevit Pronatal, ki se uporablja tudi med nosečnostjo. Sestava je obogatena z veliko količino vitaminov, mineralov in uporabnih elementov v sledovih. Med njimi je B12, ki je odgovoren za normalno delovanje živčnega sistema, folno kislino, preprečuje depresijo po porodu in jo priporoča Dr. Komarovsky, fosfor, krepitev kosti, kot tudi magnezij, biotin in druge. Pomembna prednost kompleksa je odsotnost navzeje med sprejemom. Na voljo v pakiranjih po 60 ali 100 tablet. Ustrezno uravnotežena sestava ima ugoden učinek na telo matere, ki je dojilje, in napolni mleko s hranili.

  • odlična sestava;
  • številni uporabni elementi v sledovih, minerali;
  • najpomembnejši vitamini;
  • enostavna asimilacija;
  • primeren odmerek (1 tableta na dan);
  • najboljša kakovost.
  • visoka cena;
  • tabletke, ki jih ni mogoče požirati.

Izbira najboljšega kompleksa vitamina za mater, ki neguje otroka: ocena najbolj priljubljenega vitamina

Vsaka zavestna mama razume, da za otroka ni nič boljšega od materinega mleka. Idealen je za hranjenje novorojenčka. Vendar pa je treba skrbeti za njegovo kakovostno nego, ki jo mora mati natanko. Ne gre samo za posebno prehrano. Seveda, brez prilagajanja svoje prehrane ne more storiti. Poleg tega je priporočljivo še naprej piti vitamine za nosečnice. Takšni kompleksi vsebujejo vse potrebne snovi za odrasle organizme. In tudi otrok bo dobil vse koristne stvari z mlekom.

Pomembno je vedeti, kateri vitamini lahko negujejo in katerim se je treba izogibati? Katera droga je prednostna? Ali potrebujete kompleks ali imate pomanjkanje katere koli snovi? Vse to bo pomagalo najti družinskega zdravnika. Toda samostojna študija teh vprašanj ne bo odveč.

Dojenje - obdobje sreče in težav

Dajanje otroka na prsi povzroča veliko pozitivnih čustev. Gledanje otroka med hranjenjem je sladko in prijetno. Ampak, poleg velike sreče, obdobje laktacije prinaša določene težave za mamo. Od zdaj naprej je ženska odgovorna ne le zase. Eden je samo nekaj jesti, ne tako, kot se takoj odraža na zdravje drobtin.

V jedilnem meniju je treba izključiti junk in živila, ki lahko povzročijo alergije. Toda tudi kompetentna in zdrava prehrana ni vedno zagotovilo, da telo ne bo imelo pomanjkanja pomembnih snovi.

Kaj povzroča pomanjkanje vitaminov? Posledice za zdravstvene nege:

  • slabo počutje;
  • povečana utrujenost;
  • razdražljivost;
  • nespečnost;
  • glavobol;
  • okvara notranjih organov;
  • nizka imuniteta;
  • anemija;
  • kariesa;
  • izpadanje las;
  • krhki žeblji;
  • poslabšanje barve kože.

Na voljo v materinem telesu, ko hranite v vitamine otroka. Pomanjkanje hranil v materino mleko vpliva na zdravje otroka. Možni manifesti:

  • piling kože;
  • razvojni zamik;
  • težave s povečanjem telesne mase;
  • počasna rast;
  • zmanjšana aktivnost;
  • krhkost kosti;
  • nizek hemoglobin;
  • prebavne motnje;
  • zamegljen vid;
  • mišični krči;
  • oslabitev zaščitne funkcije telesa;
  • pogoste in dolgotrajne bolezni.

Kompleks vitaminov pomaga preprečevati zdravstvene težave. To velja za mamico, katere telo je še vedno oslabljeno po nosečnosti in porodu. Prav tako se nanaša na otroka, ki potrebuje dobro prehrano. Otrok bi moral v celoti razviti vitamine. Zato morate kupiti ustrezno zdravilo. Dovoljeno je nadaljevati z uporabo tistih tablet, ki so bile predpisane med nosečnostjo.

Indikacije za potek vitamina C za HB

Vprašanje, ali so vitamini potrebni med dojenjem, ostaja odprto. Zdravniki praviloma predpisujejo obsežen tečaj. Laktacijsko obdobje pomeni povečano potrebo ne samo za vitamine, temveč tudi za minerale. Včasih so ženske zainteresirane, ali je možno piti določen vnos vitamina ali zajedata? Če dokazana pomanjkljivost kaže uporabo manjkajoče snovi. Številni znaki kažejo na možno napako.

Mnoge ženske po porodu se soočajo s problemom pojavljanja prekomerne teže. Nekdo, se pojavi celo med nosečnostjo, nekdo - po porodu.

  • In zdaj si ne morete privoščiti, da nosite kopalne kopalke in kratke hlače...
  • Začeli ste pozabiti tiste trenutke, ko so moški pohvalili vašo brezhibno sliko.
  • Vsakič, ko pridete do ogledala, se vam zdi, da se stari dnevi nikoli ne vrnejo.

Toda učinkovito sredstvo za prekomerno telesno težo je! Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Ana izgubila 24 kg v 2 mesecih.

Mnoge ženske po porodu se soočajo s problemom pojavljanja prekomerne teže. Nekdo, se pojavi celo med nosečnostjo, nekdo - po porodu.

  • In zdaj si ne morete privoščiti, da nosite kopalne kopalke in kratke hlače...
  • Začeli ste pozabiti tiste trenutke, ko so moški pohvalili vašo brezhibno sliko.
  • Vsakič, ko pridete do ogledala, se vam zdi, da se stari dnevi nikoli ne vrnejo.

Toda učinkovito sredstvo za prekomerno telesno težo je! Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Ana izgubila 24 kg v 2 mesecih.

Mnenje Komarovsky

Slavni zdravnik Komarovsky vztraja, da so vitamini potrebni za doječe matere. Evgeny Olegovich je skeptičen nad strastjo, da brez razlikovanja uporablja vsa zdravila. Tudi pri izbiri potencialno koristnega vitamina je treba odgovorno odgovoriti. Po mnenju zdravnika ni čudežnih tablet.

Ne morete kriviti najmanjših zdravstvenih težav pri pomanjkanju vitamina. Skladno s tem ni treba bežati v lekarno ob najmanjšem nelagodju in kupiti prehranske dodatke. Vitamini so potrebni, vendar le pod določenimi življenjskimi pogoji. In obdobje Guards je le takrat, ko telo potrebuje dodaten vir vitalnih snovi.

Kontraindikacije

Uporaba vitaminov po porodu med dojenjem je priporočljiva za vse ženske. Izjema - prisotnost kontraindikacij:

  • posamezna nestrpnost;
  • hipervitaminoza;
  • presežek kalcija v telesu;
  • težave s absorpcijo železa;
  • urolitiaza.

Treba je spomniti, da je presežek tako nevaren kot primanjkljaj. Oseba, ki jemlje vitaminski kompleks, se mora zavedati, da je to začasen ukrep. Trajanje tečaja mora biti dogovorjeno z zdravnikom. In specialist je dolžan priporočiti izdelek določenega proizvajalca. Izbira optimalne sestave in doziranja je izredno pomembna. Odvisno je od uspešnosti dojenja.

Raznolikost vitaminskih kompleksov

Danes je pridelava vitaminov za negovanje dobičkonosna dejavnost. Povpraševanje ustvarja dobavo. Običajna oseba ne posveča vedno ustrezne pozornosti svojemu zdravju. Vprašanje morebitnega pomanjkanja katere koli snovi nastane, ko se težave pojavijo. Toda nobena matična mati ne more privoščiti takšne nepreglednosti.

V katerikoli lekarni bo ponudil več možnosti. Različna cena in sestava. Težko je ugotoviti, kaj je bolje. Navedite, kaj natančno jemati zdravnika. Še vedno lahko berete preglede doječih žensk, da se prepričate o pravilni izbiri.

Ocena

Pozornost nam predstavljajo ocena pripravkov, ki vsebujejo minerale in vitamine za doječe matere. Pri pripravi se upoštevajo naslednji kazalniki:

  1. Ravnovesje v sestavi, skladnost z dnevnim odmerkom med nosečnostjo in dojenjem;
  2. Mnenje zdravnikov, njihova težnja, da bolnikom predlagajo enega ali drugega kompleksa;
  3. Komentar samih žensk, ki so potekale na ustrezni stopnji življenja.

Torej, upoštevajte najboljša zdravila, ki so na voljo v lekarnah.

Katere vitamine jemljete med dojenjem?

Prehrana ženske med laktacijo mora zagotoviti njene hranilne snovi in ​​koristne snovi za njo in za otroka. Zaradi prekomernega dela, pomanjkanja časa in drugih razlogov prehrana ni vedno uravnotežena, polnopravna. V takem primeru bo pomagala uporaba kompleksov mineralov in vitaminov za doječe matere, ki so predstavljene v številnih sortah v lekarnah.

Potreba po vitaminih med laktacijo

Ne glede na prehrano in zdravstveno stanje ženske materino mleko ima določeno sestavo, ki se prilagaja potrebam naraščajočega in razvijajočega otroka. Če obstajajo dvomi o tem, ali je med dojenjem potrebno dodatno piti vitamine in minerale, je treba spomniti, da je v tkivih materinega telesa vse potrebno, če je v hrani pomanjkanje. Zato z raznovrstno, uravnoteženo prehrano, ki jemlje večkrat na dan, pa tudi v odsotnosti simptomov pomanjkanja vitamina ne jemljite drog. Če človek ne jesti pravočasno in ni v celoti, obstajajo znaki pomanjkanja koristnih hranil pri materi ali otroku, potem je kompleks potreben.

Pogosto vitamini med dojenjem predpisujejo po rojstvu zdravnik. Nosečnost in rojstvo otroka izčrpa telo ženske. Uporaba zdravil pospešuje okrevanje, daje moč, pomaga pri obvladovanju postpartalne depresije in se hitro prilagaja spremenjenim življenjskim razmeram. Sprejem se imenuje tečaj 2 tedna ali več na priporočilo strokovnjaka.

Poleg tega je potreba po dodatnem viru mineralov in vitaminov po zaključku dojenja. Ženska telo se vrne v svoje pregenerativno stanje, hormonske spremembe. Če ta prehod ni zelo gladek, potem dodatni kompleks pomaga, da se počutite bolje.

Norme bistvenih vitaminov in mineralov

Potreba po koristnih hranilih je odvisna od spola, starosti in življenjskega sloga. Če dojite potrebujete vitamine in minerale v drugačnem količinskem in kakovostnem razmerju kot v drugih obdobjih. Ne smemo pozabiti, da se vse v telesu ne kopiči in lahko pade v materino mleko. Nekatere snovi morajo izhajati iz prehranskih dopolnil ali prehranskih dopolnil.

Tabela 1. Stopnja vitaminov in mineralov v obdobju naravnega hranjenja

Seznam najboljših vitaminov po porodu med dojenjem: izberite multivitaminske komplekse za doječe matere

Pri dojenju vsaka ženska potrebuje vitamine in minerale. Poleg tega prejemajo in otroka, ki jedo, medtem ko je samo materino mleko. Vendar pa pogosto hranila, vsebovana tudi v okolju prijaznih izdelkih, niso dovolj, in mnogi poskušajo dodatno jemati vitaminske komplekse. Kaj - bomo videli iz našega članka.

V obdobju dojenja matere, ki dojijo, potrebujejo predvsem vitamine.

Potreba po vitaminih med laktacijo

Mati, ki se zdravi, potrebuje več hranil kot običajna oseba. Razvoj otroka in njenega stanja je odvisen od tega, kako polna je njena prehrana. Narava s porazdelitvijo vitalnih virov postavlja prednostne naloge tako, da če otrok nima dovolj za kaj jesti, jih bo vzel iz matere, zaradi česar se po rojstvu večina mater začne opazno poslabšati njihov videz. Lase padejo, žeblji postanejo krhki, koža in zob tudi ne spreminjajo najboljših sprememb (priporočamo branje: lahko zdravi mater z zdravili zob: mnenje pediatrov).

Tako, da telo ne izčrpa do meje med laktacijo, mnogi strokovnjaki priporočajo posebne vitaminsko-mineralne komplekse. Vendar pa morate vedeti, da se takšna orodja, čeprav niso zmožna škodovati, še vedno uporabljajo le na zdravniški recept, ker je prekomerna uporaba koristnih snovi nezaželena.

Če ženska popolnoma neguje tako med brejostjo in dojenjem, potem ne potrebuje dodatnih sredstev. Uporabne snovi, ki jih organizem prejme na naravni način, ne nadomestijo umetno ustvarjenih analogov. Če obstaja potreba, tako kot v zgornjih primerih, je dovoljeno piti posebne komplekse med dojenjem, vendar le po priporočilu zdravnika, ki ga je prisostvoval.

Preden pijete vitamine, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Koliko hranil potrebujete med laktacijo?

Vitamini za doječe matere (A, B, C, D, E) so veliko bolj pomembni za redno prejemanje, ne pa za velike količine. Seznam bomo navedli kot tabelo, iz katere bomo videli, da so vse koristne snovi vsebovane v najbolj običajnih izdelkih. Naredite si lahko celoten meni, ki temelji na podatkovni tabeli.

V kakšni obliki je bolje uporabiti hranila?

Seveda je najbolje, če matična nega prejme takšno prehrano, ki ji in otroku nudi vse, kar je potrebno. Pri sestavljanju menija pa morate vedeti nekaj odtenkov:

  1. Za asimilacijo določenih snovi in ​​posledično pridobivanje koristi od njih je pomembno ne le njihova prisotnost, ampak tudi kombinacija z drugimi vitamini.
  2. Da bi se hranila bolje absorbirala, je optimalen čas za sprejem. Včasih ni tako enostavno, da bi "prilegali" svoj urnik na te biološke ritme.
  3. Metoda kuhanja izdelkov in sama po sebi toplotna obdelava spremeni sestavo, hkrati pa ohranja daleč od prvotne količine vitaminov.
  4. Če želite preveriti, ali dobite potrebno količino koristnih snovi, morate stalno izvesti izračune. To je naporno in dolgotrajno.
  5. Zaradi posameznih značilnosti (alergije, učinki na otrokovo prebavo itd.) Obstajajo primeri, ko je potrebno izločiti nekatera živila iz prehrane, tudi če vsebujejo veliko koristnih snovi.

V primerjavi s pripravljenimi doziranimi kapsulami ali tabletami ni tako enostavno slediti idealni prehrani. Vitaminski pripravki, zasnovani posebej za obdobje dojenja, ne predstavljajo nevarnosti za razvoj otroka, zato veliko ljudi izbere to možnost. Primerna je dostopnost, pogosto - po dostopni ceni in enostavni uporabi. Za večjo korist in varnost pa je vredno posvetovati s strokovnjakom pred nakupom.

Pregled nekaterih najbolj znanih zdravil

Multivitamini, namenjeni ženskam med dojenjem, so v veliki meri enaki kompleksom za nosečnice. Skoraj vsi vsebujejo kalcij, vitamin E in druge koristne snovi. Težko je določiti, kateri od njih so najboljši - pogosto postane jasno le v praksi, saj je vsak organizem individualen. Izbira je osebna zadeva vsake mame in dali bomo oceno najbolj znanih zdravil.

Fembion 2

Fembion 2 proizvaja mednarodna farmacevtska skupina Dr. Reddy je. Strokovnjaki so zelo pozorni na njegov razvoj. Na voljo je v tabletah in kapsulah, ki so vsak dan pijani za en kos po obroku. Tablete vsebujejo metafolin, 9 vitaminov, folno kislino, jod. Vitamin E in polinenasičene maščobne kisline (Omega-3 in dokozaheksaenoična kislina) so prisotne v kapsulah.

Taka sestava daje vrednost zdravila precej višja od drugih, saj so polinenasičene maščobne kisline redko ugotovljene ne samo v sestavi končnih izdelkov, temveč tudi v naravnem okolju (glavni vir teh kislin je nekaj vrst maščobnih morskih rib). Proizvajalec priporoča uporabo zdravila Femibion ​​2, medtem ko traja dojenje. Nato se bo otrok v celoti razvijal, njegova mati pa bo lahko hitro obnovila svoje telo.

Vitrum Prenatal Forte

Ta zdravilo ima tudi dobro sestavo - vsebuje 10 vitaminov in 3 mikroelementa - vendar njegova cena ni na voljo za vsakogar (izdelek je precej drag). Omogoča vam, da ohranite želeno raven hemoglobina in splošno stanje telesa, saj vsebuje veliko železa. Vendar pa je ta dejavnik vreden spominjanja in pitja Vitrum Prenatal Forte v zmerni obliki, 1 kapsula 1-krat na dan, saj je presežek železa prav tako nezaželen kot njegova pomanjkljivost.

Elevit Pronatal

Sestava te znane droge je precej bogata - vsebuje 12 vitaminov in 7 mikroelementov. Vendar s takšno raznolikostjo ni potreben jod, ki ga je treba vzeti ločeno. Zdravilo je zasnovano za prejemanje 1-krat na dan, 1 kapsulo (po možnosti v rednih časovnih intervalih). Cena zdravila je nadpovprečna.

Abeceda Mamino zdravje

Analogni Vitrum Prenatal Forte in Elevit Prenatal so na voljo po nižji ceni, zato so na voljo večini potrošnikov. To je nedvomna prednost zdravja abecede mame. Vendar pa je rezultat njegovega sprejema nekoliko nižji, čeprav je popolnoma absorbiran. Metoda sprejema je manj primerna za nenehno zaposlene mlade matere - trikrat na dan je treba jemati zdravilo (zjutraj, na kosilu in zvečer), vendar ga je proizvajalec preudarno pobarval v različnih barvah, da bi lažje razlikovali med tabletami.

Sestava kompleksa vitamina "Zdravje alfabetske mame"

Sprosti mamo

Še en poceni izdelek, ki vsebuje 11 vitaminov in 7 mineralov. Vendar pa je odmerek bistveno slabši od prejšnjih kompleksov, zato je učinek bistveno nižji.

Pravila sprejema in omejitev

Očitno je, da vse doječe matere potrebujejo vitamine, minerale, elemente v sledovih in druge koristne snovi. Seveda so varni, zato jih pogosto sami izberemo. Kljub jasnim koristim in nujnosti je treba ob dojenju vitamine kompetentno in sorazmerno. Kaj morate vedeti o previdnostnih ukrepih pri izbiri vitaminskih kompleksov za HB?

Prvič, ne morete preseči priporočenega odmerka, tudi če je vaše telo zelo izčrpano. Načelo "bolj bolje" v tem primeru je nesprejemljivo, saj je prekomernost nekaterih snovi lahko ne le nezdrava, temveč tudi nevarna. Na primer, če mati, ki je dojila, porabi prekomerno količino kalcija, je tveganje veliko, da se vzrok njenega otroka prehiteva prehitro (več v članku: miza z vzmetjo po mesecu).

Drugič, nekateri multivitamini lahko povzročijo alergijo na otroka ali mater. Če se pojavi kožni izpuščaj, otekanje, prebavne motnje ali drugi opozorilni znaki, prenehajte jemati zdravilo in se posvetujte z zdravnikom. Ugotovil bo natančen vzrok in dal priporočila. Morda boste morali za laktacijo kupiti druge vitaminske komplekse.

Na splošno, če združite vnos posebnih zdravil z dobro prehrano, težave s pomanjkanjem snovi ne bodo nastale. Otrok bo razvil močan in zdrav, njegova mati pa bo videti super in se počutiti dobro.

Kateri vitamini so najboljši za doječe mame: kako se ne utopijo v morje informacij in se odločijo pravilno

Potrebujete vitamine med dojenjem: FOR in PROTI

Otrojenost - močan šok za telo. Pogosto je zdravje žensk po njih oslabljeno. Vendar pa morate paziti, da otrok dobi z mlekom vse, kar je potrebno za njegov razvoj.

Če ženska vodi zdrav način življenja in se popolnoma raznolika, proizvodi pa so kakovostni, vsebujejo vse koristne snovi v zadostnih količinah, izguba vitamina med laktacijo izgine. Njeno zdravje bo hitro opomoglo.

Uporaba farmacevtskih pripravkov je potrebna, če:

Med nosečnostjo je materino telo izčrpano, zato trpijo lasje, nohti in zobje.

  • žensko telo je močno oslabljeno;
  • mamina prehrana je izčrpan;
  • otrok je alergičen, mati pa je morala izključiti več izdelkov;
  • zunaj okna je zima ali spomladi;
  • rojeni dvojčki, trojčki ali več;
  • pri videzu matere obstajajo težave, lasje padejo, zobe in nohti se razpadajo;
  • dojenček ne prejme vse, kar je potrebno.

Najpogosteje je vnos vitaminsko-mineralnih kompleksov predpisan, če ima ženska las, suho kožo, anemijo in uničene zobe.

Vse to je povezano s šibkostjo, utrujenostjo, apatijo. Če je ženska vzela komplekse med nosečnostjo, se ti simptomi verjetno ne bodo pojavili. Ali je treba piti vitamine med dojenjem, v vsakem primeru bo zdravnik določil. Ni treba sami predpisovati zdravil in je nevarna le za mater, ampak tudi za njenega otroka.

Varfolomeeva EP, ginekolog, zdravnik najvišje kategorije, klinika "Medstar", Voronež

Ženskam v več primerih predpisujem mamila: če je med porodom prišlo do velike izgube krvi, če se je materina po videzu poslabšala po rojstvu, če je bil otrok rojen pozno pozimi ali spomladi.

V tem obdobju je težko dobiti vse, kar potrebujete od hrane. Multivitaminski kompleksi pogosto niso potrebni, dovolj ribjega olja, Aevita ali železovih dodatkov.

Katere vitamine potrebuje matična bolnica?

Med dojenjem se potreba po nekaterih snoveh poveča. Tukaj so nekateri minerali in vitamini za negovalno mater na zahtevo:

  1. Skupine B. Odgovorni so za zdravje živčnega, prebavnega sistema in za stanje las in nohtov.
  2. A, E, C. Sodelujte v procesih obnavljanja kože, las, nohtov na novo izdelane mame, krepite imunski sistem, normalizirajte raven hormonov.
  3. D, kalcij, fosfor. Odgovorni so za zdravo rast, razvoj skeletnega sistema, dojenčka vizija. Mama bo pomagala hitro obnoviti zdrav videz. Kateri so drugi vitamini za vid in oči, preberite tukaj.
  4. Železo, jod, cink. Ženske obnovijo hormone po porodu, ščitijo pred anemijo, pomagajo pri oblikovanju duševnih sposobnosti otroka.

Torej če je potreben vitaminski kompleks za doječe matere, mora najprej vsebovati navedene elemente.

True ali False: skupni miti o vitaminih

Vitamini za doječe matere so zrasli z mitov in legend. Če želite narediti pravo izbiro, se morate naučiti razlikovati od resničnih informacij od nepravilnosti.
1

Vitamini morajo biti veliko. To je delno res. Ker je zdravje ženske odvisno ne samo od nje, ampak tudi od otroka. Da, potrebujejo več, vendar v zmernosti veliko. Hranljiva nasičena prehrana lahko izpolni to potrebo.
2

Razvoj otroka je odvisen le od prehrane matere. To je laž. Žensko telo sintetizira vse snovi za mleko, tudi če je prehrana enolična. Vitamini med dojenjem so potrebni predvsem za mater, tako da njene rezerve niso izčrpane.
3

Vitamini so neškodljivi. To ni res. Hipervitaminoza je bolj nevarna kot pomanjkanje vitamina.

Vitamine je treba sprejeti za preprečevanje. Res je, delno. Za preprečevanje številnih bolezni je potreben njihov zadosten vnos s hrano.

Ampak ne odveč. Če jih vzamete tako, lahko boli.
5

Vitamini za zdravstveno nego v celotnem obdobju laktacije. To je laž. Dolgotrajna uporaba lahko povzroči hipervitaminozo.

Prava izbira

Da bi razumeli, kateri vitamini so najboljši za doječe mame, morate upoštevati nekaj pravil. Priporočite kompleks za zdravnika. Če pa se njegova priporočila nanašajo na več zdravil, ima ženska možnost izbire.

Kulakova G.A., pedijatar, izredni profesor, kandidat medicinskih znanosti, "Kazanski homeopatski center", Kazan

Če lahko storite brez jemanja zapletenih zdravil, je bolje storiti. V moji praksi so bili primeri, ko so farmacevtski kompleksi povzročili hude alergije pri dojenčkih.

Menim, da je priporočljivo, da jih vzamete le, če ima mati resne zdravstvene težave.

Da bi kompleks vitamina prinesel izključno korist, mora ženska:

  • dobi priporočila zdravnika, če ne z imenom zdravila, nato s svojo sestavo;
  • preberite navodila, režim sprejema, ocenite možnost njegove spoštovanja;
  • ko upoštevate priporočila;
  • med potekom spremljate dobro počutje in dojenčka;
  • Ne pijte več kot en mesec.

Najprej je bolje poskusiti raznovrstiti meni z dodajanjem uporabnih izdelkov. Če to ne pomaga izboljšati stanja, mora zdravnik opraviti preiskavo krvi, da ugotovi, kateri vitamini so lahko doječe matere in ki ne morejo, in izbrati pravi kompleks.

Top 5 vitaminskih kompleksov

Ta tabela bo jasno pokazala, kateri vitamini za dojenje so najbolj priljubljeni in imajo dobre ocene: