Vzorčni meni otroka v 5 mesecih za različne vrste hranjenja

Zdravljenje

Pet mesecev je nova stopnja razvoja otroka. Obnašanje otroka je spremenjeno, spremembe se pojavijo v notranjih organih.

Foto: depositphotos.com. Objavil: natulrich.

Malo pred kratkim se je aktivno razvijala pljuča, vendar ga otrok še vedno ne more pogoltniti. Petmesečni želodec ni podoben odraslim, vendar se dobro razteza in do leta bo vseboval 200-250 gramov hrane. Črevesni encimi zorijo za 4 mesece. Postopek za požiranje postopoma razvija.

Ali te spremembe v fizičnem razvoju petmesečnega otroka pomenijo prehod na nov meni? Ni natančnega odgovora. Na to temo sta vsaj dva mnenja: uradna pediatrija (ali tako imenovana stara šola) in mnenje dr. E. O. Komarovskega. Poskusimo ugotoviti.

Stara šola

Uradna pediatrija meni, da je v starosti petih mesecev smiselno v otrokovo prehrano uvesti bolj hranljivo hrano, vključno z dodatnimi odmerki vitaminov in mikroelementov. Zagovorniki te teorije glasno izgovarjajo:

Komponente materinega mleka ne morejo zadovoljiti naraščajočih potreb otrok. Zato je treba dopolnila strogo začeti v 5 mesecih, lahko prej, vendar ne kasneje kot 6.

Tradicionalne možnosti menija

Prehrana otroka po petih mesecih ima lastne značilnosti. Skupna količina hrane je približno 900 ml na dan. Od tega:

  • materino mleko ali formulo - 700 ml;
  • sokovi in ​​sadni pireji - približno 40 ml;
  • rastlinski pire - od 10 g do 100 g za umetno prehrano in od 15 g do 150 g pri dojenju;
  • žita kaša - od 10 do 50 ml;
  • maslo (dodano k pireju in kaši) - od 1 do 4 g na dan; Samo ne pozabite: to je pravi, rustični izdelek in ni nadomestek, s katerim so polici supermarketov napolnjeni.

Lure se postopno uvaja v prehrano, začenši z nekaj kapljicami za sokove in čajne žličke za kašo in pire krompir.

Ne mešajte žit v kaši za hrano. Masa mora biti homogena in tekoča. Sladica ne potrebuje ničesar. Nekateri strokovnjaki priporočajo dodajanje materinega mleka ali prilagojene mešanice, ki je ni mogoče predhodno kuhati.

Artificialistom svetujemo, da uvedejo dodatke še bolj previdno, saj so nagnjeni k alergijam na nove sestavine prehrane.

Za umetno hranjenje je priporočljivo dajati hranjenje prej kot z dojenjem. Vendar korenine tega priporočila segajo v daleč preteklost, ko ni bilo utrjenih prilagojenih zmesi, s katerimi otrok danes prejme potrebne elemente za razvoj in rast.

Doktor Komarovsky: Mnenje

Pristojni zdravnik, katerega mnenje mnogi poslušajo, priporoča, da ne začnete hraniti pred 6 meseci. Preden otrok doseže to starost, mora družina hraniti matere celovito, okusno in raznoliko. Če je otrok na umetnem hranjenju, ga starši poskušajo kupiti najvišjo kakovost prilagojene mešanice.

Če ni enotnega stališča o starosti dopolnilnih živil, so strokovnjaki soglasni glede proizvodov, ki jih je zaželeno začeti. To so kašice, fermentirani mlečni izdelki in zelenjavni pireji.

Za prvo seznanitev otroka z novo hrano Komarovsky priporoča mlečne izdelke, saj so v sestavi najbližji običajni prehrani mleka. Poleg tega kefir zmanjša obremenitev jeter in izboljša prebavo ter se bori proti škodljivim mikrobom.

Po 4-5 dneh lahko kefir postopoma dodate skuto. Po približno desetih dneh bo eno hranjenje popolnoma nadomestilo dopolnilna hrana. Preostanek hrane je še vedno mleko ali mešanica.

Tako se hranijo približno mesec dni, potem pa se začne zamenjati zadnje krmljenje žit. Pripravljeni niso na kravjem mleku, ampak na mešanicah za otroke od 6 mesecev.

Recepti za otroke

Najbolj primerni izdelki za hranjenje otroka, starega 5 mesecev, so:

Mešana kaša

Za otroško hrano iz ajde ali ovsene moke kuhan kaša v vodi. Ko se posoda ohladi, dodajte zmes, vendar le polovico priporočenega razmerja na škatli.

Za ustrezno starost si lahko kupite specialno moko ali pripravljeno zaužitje žitaric za žito, ali pa lahko kosite žito v domačih kavni mlinčici. Hkrati Komarovsky svetuje, da vključi sladkor.

Riževa kaša

  1. Operite riž, posušite, mletite v stanje moke. Namesto riža lahko uporabite ajdovo ali ovseno kašo.
  2. Vreli 100 ml vode.
  3. Med mešanjem dodajte nepopolno žlico riževe moke.
  4. Vreli 10 minut pri nizki vročini.
  5. Rahlo se ohladi, premešajte v mešanici ali materino mleko, približno četrtino skodelice.
  6. Ponudite otroka samo v obliki toplote.

Sadni pire

Apple

  1. Izrežite jabolko na rezine, izrežite jedro.
  2. Vstavite rezine v ponev, pokrijte z vodo, tako da zajema jabolka.
  3. Vreti jo.
  4. Prebite sadje z mešalnikom.
  5. Ohladi. Dodate lahko tudi mešanico ali materino mleko.

Banana

  1. Na lupini operite banane z majhnimi rjavimi pikami (znak zrelosti).
  2. Lupite in pretežite skozi mešalnik ali združite.
  3. Vnesite mlečno komponento.

Hruška

  1. Hruška narežemo na polovico in odstranimo jedro.
  2. V dvojnem kotlu 10 minut.
  3. Prehod skozi mešalnik.
  4. Pustite, da se ohladi, vlijete v mešanico ali materino mleko.

Na enak način lahko kuhate breskve in slive, zelje brokolija in mlade bučke.

Ti domači recepti so primerni za otroke od 5 mesecev, vendar pa lahko ostanejo v prehrani vašega otroka zelo dolgo, ne glede na to, ali je dojenček, umetno ali mešano krmljenje.

Mama in očka morata izbrati pravilne taktike hranjenja svojega petmesečnega otroka in se odločiti, katere teorije o uvedbi dopolnilnih živil verjamejo in sledijo.

Meni otroka 1-2 leta na teden: recepti za vsak dan

Prehrana otroka po letu se znatno širi. V meni so dodani novi izdelki, pojavijo se nove vrste jedi. Otrok ne potrebuje več močno sesekljane hrane v obliki pire krompirja. V letu otroci jedo obilno občutljivo teksturo z majhnimi kosi, ki vadijo otrokovo spretnost in sposobnost žvečenja. Mehurčke, fino sesekljane ali grobo naribane zelenjavo in meso, žitarice in testenine v njihovi prvotni obliki lahko dodate v posodo.

V starosti 1,5-2 let se lahko sestavine za posodo zmanjšajo. Veliko strokovnjakov priporoča, da popolnoma zapustijo suhole, kremo in pire jedi. Ampak preobremenitev prebave v tej starosti je še vedno nemogoča, zato včasih hranite otroka in takšne hrane. Drobtine dajte samo parnim ali kuhanim jedem, pecite hrano ali kuhajte za par. V članku bomo pregledali številna pravila za organiziranje otroške prehrane in pripravili podroben meni za otroka, starega 1-2 leta.

Pravila za hranjenje otroka 1-2 let

  • Meni otroka v 1-2 letih naj vsebuje pet obrokov. Stopnja enega obroka - 250-300 gramov;
  • Dnevni obrok otroka mora vključevati zelenjavo in sadje, meso ali ribe, juho ali juho;
  • Kuhajte na pari, kuhajte ali pečite in pari. Izogibajte se ocvrtim živilom, ker je težko prebaviti, povečati telesno maso in holesterol, pogosto poslabšati blato in povzroči težo v želodcu;
  • Kuhanje je boljše pri nizki vročini, zato hrana ohranja vitamine in hranila;
  • Istega dne ne smete dati mesa in rib. Ribje jedi se dajejo 2-3 krat na teden, v drugih dneh pa meso;
  • Bolje je vzeti goveje meso, piščanec, puranje in kunec iz mesa, nizko-maščobne sorte rib (osliči, ostriž, polkovnik, ščuka, trska itd.). Otrokom, mlajšim od treh let, se ne smejo dajati maščobnih vrst rib, svinjine, jagnjetine in drugih vrst mesa;
  • Izključite kumarice in marinade, gobe, prekajene meso in konzervirane hrane, skute sira in sladice, ki vsebujejo barve, velike količine sladkih, gaziranih pijač in hitre hrane iz otroške prehrane;
  • Otrokom ne dajajte pripravljenih jedi, vključno s kuhinjskimi cmoki in mesnimi kroglicami, klobasami. Včasih lahko daste naravno kuhano klobaso;
  • Za dojenčke do treh let ni priporočljivo meso in ribja juha, ker je zelo težko prebaviti in motiti delo še šibkejšega prebave. Bolje je kuhati meso in ribe posebej, nato pa jih dajte v že pripravljeno juho;
  • Za jutranje jedi uporabite nizko vsebujočo kislo smetano ali rastlinsko olje. Otrokom ne dajte kečapa, majoneze;
  • Dosežite dojenčkovo hrano le rahlo, če je mogoče, je bolje storiti brez soli. Hrana s soljo ob koncu kuhanja;
  • Pri kuhanju lahko v majhnih količinah uporabite sladkor, črni poper. Ne daj vročih začimb in začimb v jedi;
  • Bodite previdni pri citrusih in jagodah, saj lahko povzročijo alergije na hrano. Po enem letu, poleg že poznanih živil, lahko v otroško prehrano vključite majhno količino pomaranč, tangerij, kivija, melon, jagod in malin, jagode;
  • Za zelenjavo lahko dodate bolgarski poper, čebulo, paradižnik in sveže kumare, stročnice (grah, čičerika, fižol, fižol itd.), Pese in zelje;
  • Ko prvič daste nov izdelek ali posodo, po uvedbi počakajte enega do dva dni in pazite na otrokovo reakcijo. Če pride do krvavitve blata ali znakov alergije, se posvetujte z zdravnikom in počakajte nekaj časa, da vključite to hrano v prehrano;
  • Ne silite otroka s silo in otrokom ne učite, naj bi jedli za televizijo ali igrali. Otrok mora biti lačen sam! In kaj, če ne želi jesti, preberite tukaj.

Kako narediti prehrano za otroka 1-2 let

Za zajtrk ali prvi obrok, kaša, sendvič z maslom, sir, kuhana jajca, pečen kruh najbolj ustrezajo. Kosilo mora vključevati juho ali juho, katere stopnja za otroka do dveh let je 100-130 ml na dan. Lahko je lahka zelenjavna juha, ribe, grah ali mesna juha. Za otroke, starejše od enega leta, je že mogoče dati klasične juhe s drobno sesekljano sestavino. Vendar pa lahko daste juhe in pire krompir. Mlečne juhe so bolje jesti za zajtrk.

Za druge tečaje, kuhani riž, testenine, kuhano zelenjavo ali zelenjavno pire ter mesne kroglice, mesne kroglice ali mesne kroglice iz mesa ali rib. Prigrizki morajo biti med glavnimi obroki. Sveže in pečeno sadje, zelenjavne solate, piškotki, kozarec mleka ali rjahenke, jogurt, zelenjavne solate z rastlinskim oljem,

Na večerji lahko otroku dodate parjeno zelenjavo in zelenjavo, jajca, testenine, skuto. V tem času ni priporočljivo jesti mlečne kaše, mesne in ribje jedi. Tako mora biti kosilo najbolj hranljiv in zadovoljiv obrok dneva. Zajtrk in večerja bi morali biti približno enaki v kalorij. Priporočljivo je, da vsakič pripravite svežo hrano, saj med skladiščenjem izgubi svoje koristne lastnosti. Nato ponujamo vzorec menija za otroke 1-2 let.

Meni otroka 5 mesecev na umetnem in dojenju: prehrana v tabelah

Pet mesecev je starost, ko starši zdravega otroka začnejo načrtovati uvod v prehrano dopolnilnih živil. Če so bile do sedaj vse potrebe otroka popolnoma zadovoljne z mlekom ali prilagojeno mlečno formulo, mora zdaj prehrana postati bolj raznolika, izpolnjevati zahteve rastočega organizma in mu zagotoviti vse potrebne vire.

Uvajanje dopolnilne hrane otroka na umetno hranjenje se začne 4,5-5 mesecev, na prsih - od 6 let (glej tudi: kako narediti otrokov obrok pri 8 mesecih pri umetnem hranjenju?)

Prehrana otroka v 5 mesecih

Po standardni shemi uvedbe komplementarne hrane v umetnih otrocih se obrok začne širijo prej kot pri dojenčkih, ki so dojili, in sicer po 5 mesecih. V tej starosti je njihov prebavni sistem pripravljen na srečanje z novimi živili.

V nasprotju s HB, pri IV, težave s podhranjenostjo ne nastanejo, saj je količino mešanice med hranjenjem mogoče prilagoditi in, če je potrebno, narediti več. Kot rezultat, lahko napitke preložite na poznejši datum, še posebej v tistih primerih, če drobtina ne želi ničesar jesti razen običajne mešanice.

Če mucka jokati in še naprej išče po prsih, potem ko je popolnoma izginila, potem je to morda znak, da je čas za začetek uvajanja prvih komplementarnih živil (priporočamo branje: kako in kdaj uporabiti dodatke otroku pri umetnem hranjenju?). Preverite s pediaterom.

Zelenjava kot prvi obrok

Za zdravega otroka z normalno težo ali za drobtino s prekomerno telesno težo, se pediatrom svetujemo, da v 5 mesecih začnete hraniti z naribano zelenjavo. Vsebujejo številne uporabne elemente, ki prispevajo k izboljšanju gastrointestinalnega trakta.

Prvo za krmljenje lahko uporabite pire zelenjavo

Za prve vzorce je bolje, da se odločite za bučke ali katero koli sorto zelja, z izjemo belega zelja. Zaradi dejstva, da ga otroka v začetni fazi v majhnih količinah zaradi lažje uporabe poenostavi nakup pripravljenega enokomponentnega homogeniziranega pire krompirja v kozarcih.

Načelo vnosa je standardno. Začetni volumen predlaganega pireja mora biti polovica čajne žličke. Če ni negativne reakcije, in če je drobtina pojedla celotno šaržo, jo lahko naslednji dan podvojimo. Tako se zvezek v tednu postopno poveča, dokler ne doseže zahtevanih 150 gramov. Po tem lahko zelenjavni pire nadomestijo eno od hranil.

Nato lahko diverzifikirate prehrano z dvokomponentnim pirejem iz krompirja, ki ga sestavljajo zelenjava, ki je otroku že znana in ga ne povzroča težav s prebavo.

Tekoče kašice so izbrane kot prva dopolnilna živila v primerih, ko je otrok nezadosten. Osnovna pravila uvajanja ostajajo nespremenjena. Pomembna točka - najprej drobne kašice, ki ne vsebujejo glutena. Ta beljakovina lahko povzroči bolečine v trebuhu in prebavne težave. Najbolje je začeti z ajdo, rižem ali koruzno kašo, zdrob in ovsena kaša je treba vpisati ne prej kot 8-9 mesecev.

Žita - druga krma za zelenjavno pire

Tudi v mleku ne kuhajte kašice. Ne glede na to, kako koristen je ta izdelek, encimi, ki razgrajujejo škrob, vsebovan v mleku, še niso proizvedeni v otroškem telesu. Bolje je, da otroka poznaš pozneje, ne starejše od 9 mesecev.

Najbolje je dati prednost pripravljenim suhim žitom. Izdelane so ob upoštevanju vseh potreb otroškega telesa. V središču njihove proizvodnje so okolju prijazne surovine. Poleg tega imajo stalno sestavo, obogateno z vitamini, prebiotiki in drugimi koristnimi elementi.

Sokovi in ​​sadje

Na žalost niti sokovi niti sadje niso primerni kot prvi obrok. Sokovi so najmočnejši alergeni. Poleg tega lahko povzročijo draženje črevesne sluznice. Najbolje je, da jim pijejo v 10-11 mesecih po tem, ko drobtina poskusi kašice, zelenjavne pireje in meso.

Meni otroka po petih mesecih se še ne razlikuje po številnih jedeh. To je popolnoma normalna situacija, saj črevesje še niso pripravljene za prebavo težjih živil. Iz tega razloga v prehrani otroka 5 mesecev ni masla in drugih maščob živalskega izvora.

Sladkor, sol, začimbe, piškoti, meso in ribe so tudi izključeni. Edino, kar je dovoljeno dodati pireju - malo rastlinskega olja, materinega mleka ali formule.

Način napajanja

Eno glavnih vprašanj pri izgradnji prehrane dojenčka v starosti petih mesecev je, kolikokrat in v kolikšni količini je treba hraniti. Te količine so neposredno odvisne od vrste hranjenja. Otroci, ki hranijo umetne formule, zaradi svoje višje vsebnosti kalorij zahtevajo manj hrane.

Spodaj so dve mizi za prehrano otrok pri 5 mesecih na dan za umetno / mešano in dojenje. Podatki o količini izdelkov v njih so navedeni za že pripravljene jedi.

Prehrana otroka po letu: vzoren meni za otroka od enega leta in pol do 2 let s recepti

Starost od enega leta in pol je čas za razširitev otroške prehrane. Njegov prebavni sistem je izboljšan, število zob se povečuje, kar pomaga pri žvečenju več trdnih živil. Mami ni treba skrbno izsuševati izdelkov, kot v prvem letu življenja. Sestavine jedi se lahko razrežejo na majhne koščke, ne da bi se dotaknili mesnih mlinov in mešalnika. Raznolik meni uvaja otroka z novimi okusi in zagotavlja pretok dragocenih vitaminov in mineralov.

Otroško prehrano po enem letu je treba upoštevati pri priporočilih strokovnjakov

Prehrana enega in pol letnega otroka

Prehrana otrok po eni in pol leti vključuje 5 obrokov. Tri so osnovni in dva so prigrizki. Nekateri otroci zavrnejo kosilo, pojdite na 4 obroke na dan z odmori med obroki ob 4h. Ne glede na navade malčkov, glavna stvar je, da ga povabimo k mizi v strogo določenem času. To bo razvilo živilski refleks in ustvarilo ugodne pogoje za prebavo hrane.

Prehrana otroka po letu

Pri izbiri hrane za otroka po letu, bi morali dati prednost lahki prehrambeni izdelki. Otroški meni mora vključevati žitarice, lahke juhe, mlečne jedi, ribe in mesne krhke. Za jutranje jedi naj uporabljajo rastlinsko olje, nizko vseb- nost kisle smetane. Dovoljeno je dodajanje soli, zelenice, paprike.

Kaša, zelenjava, meso v meniju

Kaša lahko služi vsak dan, kadar koli. Najbolj dragoceni med njimi so ovsena kaša in ajde, v katerih je veliko uporabnih mikroelementov. Dobro je prebavljiv riž, vendar mora biti omejen s težnjo k zaprtju. Manj priljubljenih koruznih in prozornih karov - vir silicija, kalcija in fosforja. Prav tako je mogoče ponuditi ječmenove kaše, ki vsebujejo železo in kalij, in se po treh letih uvede ječmen.

Zelenjavo in sadje lahko damo vsak dan v kakršni koli obliki. Vsebujejo vlakna, ki preprečujejo zaprtje in omogočajo enostavno prebavo. Poletje je najboljši čas za lahke solate. Pečena zelenjava in pire krompir bodo primerni kot stranske jedi kadarkoli v letu.

Otroški meni ne sme biti raznolik, temveč zanimiv in lep.

Za mesne kroglice in mesne kroglice morate uporabljati meso z nizko vsebnostjo maščob - puran, govedino, teletino. Pripravite jo, da pomagate mešalcu, parniku in multicookerju. Jedi iz pustih rib morajo biti vsaj 2-krat na teden v prehrani. Kos pečenih rib bo telo dalo pomembne aminokisline, jod, kalij, lecitin, magnezij, fosfolipide. Vendar pa je treba zapomniti, da so ribe močan alergen.

Jajca, mlečni izdelki in maščobe v prehrani

Mleko, mlečni in mlečni izdelki otrokom dajejo kalcij, kalij, magnezij, fosfor, beljakovine, vitamin D. Vsebujejo mlečni sladkor, lahko prebavljive kisline, ogljikove hidrate in minerale.

Od skute lahko kuhamo sesekljane, lupine, leni cmoki, ki jih lahko že poskusite.

Piščančja jajca cenijo aminokisline in liketin. Vsak dan lahko dajte celodnevno jajce odraselemu otroku na zajtrk ali iz njega odstranite parjeno omlet, dodajte v posodo. Če ste alergični na beljakovine, ga odstranite iz menija. Lahko preizkusite diete prepilna jajca.

Otrok, starejšem od enega leta, lahko dobite celo jajce (vsak drugi dan ali pol dneva) in ne le rumenjaka

Maščobe so olja (sončnica, oljka, kremasta, koruza) na svoj način koristna. Vitamini, minerali in maščobne kisline, ki jih vsebujejo, dajejo moč in podpirajo metabolizem. Dnevna stopnja masla v starosti dveh let je od 6 do 10 gramov. (vključno z dodajanjem žitaric, pudingov, sladoledov).

Kruh, makaroni in sladkarije

Testenine iz durum pšenice so lahko prisotne v prehrani otrok, starih eno in pol starosti. Vsebujejo ogljikove hidrate, vitamine B1, B9, PP, B2, kalcij, fosfor in druge elemente v sledovih. Do dveh let vključitev pekovskih izdelkov z otrobi ne priporočajo SZO in pediatri, med katerimi je dr. Komarovsky. Vendar pa lahko pri starosti 1,5 let otroku predstavite z rženim moko.

Dnevna stopnja črnega kruha ne sme presegati 10 gramov. Skupaj je dvolletnemu otroku dovoljeno jesti do 100 gramov kruha dnevno (70 gramov pšenice in 30 gramov rži). Če otrok zavrne kruh, ne vztrajajte - popolnoma bo zamenjal kašo.

Ni treba vključiti v prehrani s petnajstletnimi slaščicami in slaščicami. Enkrat na teden lahko dobite močvirje, marmelado, močvirje, med, piškote in suhe plodove (glejte tudi: Ali lahko v prvem mesecu dojite marshmallows?). Dnevna stopnja sladkorja - 40 gramov (sladkor se doda žitaricam, pite, skuto).

Škodljivo in težko hrano iz odrasle mize v tej starosti se ne sme preizkušati. Prepovedana težka, maščobna, ocvrta hrana. Ne morete dati gob, kisle zelenjave, prekajenega mesa, morskih sadežev, marinade. Tabu velja za koncentrirane sokove, penečo vodo, margarino in namaz, kavo.

Meni za dan v 1,5-3 letih

Dnevna pravilna zbirka posod, ki jih je treba dati otroku, je prikazana v tabeli:

Kaj naj nahranite dojenčka v 5 mesecih

Na tej stopnji razvoja je glavna hrana malega še vedno mleko. Telo se hitro razvija, zato ne dobiva dovolj hranil iz mleka. Čas je, da se otroški menu raznolika v 5 mesecih z zelenjavnimi in sadnimi pireji, žitaricami. Ta čas je optimalen, ker telo najbolje zaznava gastronomske inovacije.

Kdaj lahko začnem uvajati dodatke?

Do 4-5 mesecev otroci jedo izključno mleko. Petmesečni človek je v celoti pripravljen zaznati in prebaviti debelejši obrok. Poleg tega pediatri priporočajo, da ne zamujajo z uvedbo novih dobrot, saj je za 6 mesecev telo pomanjkanje vitaminov, mineralov in drugih sestavin.

Splošna pravila za uvajanje raznolikosti v prehrani:

  1. Ker se postopek začne z minimalno količino nenavadne delikatesnosti, ga je treba pred mlekom predati malčku. Postopoma ga bo zamenjala predlagana poslastica.
  2. Znanje se začne s približno 0,5-1 žličko. Vsak dan se odmerek poveča. Za 7-10 dni je potrebno količino sladkorne pese, ki je vbrizgana v količino, priporočeno za to starost - 200 ml. Šolanje na nepoznane izdelke, ki spadajo v isto skupino, se izvaja 5-7 dni. Torej če dojenček že jedo zelenjavo, potem lahko dodate drugo sorto hitreje, to načelo velja za žita in sadje.
  3. Zasvojenost z neznano hrano je sestavljena iz enokomponentnih jedi.
  4. Ker je reakcija na novost neugodna, ima dojenček alergijo ali vznemirjeno blato, ponujajo dopolnjujoča živila zjutraj, tako da lahko sklepate in ukrepate čez dan.
  5. Ne morete spremeniti moči malega bolnika med boleznijo, tudi nekaj dni pred in po cepljenju.
  6. Pomembno je, da je hrana pripravljena iz okolju prijaznih sestavin. Zato je varnejše za uporabo industrijskih izdelkov. Oglejte si informacije, ki so na voljo v paketu, izbirajte glede na starost otroka. V tem primeru obstaja zagotovilo, da je hrana neškodljiva, ima zahtevano sestavo in stopnjo brušenja, kar je zelo pomembno pri petmesečnem otroku.

Kar se tiče rastlinskih pire, najbolj popolna glede na raznolikost hranil so mešanice treh vrst zelenjave. Peti mesec razvoja otroka zahteva previdnost. Kot smo že omenili, se uvedba dopolnilnih živil vedno začne z monokomponentnimi jedmi. Zato otroku ponujamo pire enega zelenjave. Veliko staršev se začne z bučkami, se zlahka prebavi, ne povzroča alergij. Po 7-10 dneh dodajte malo zelja na piškot na squash. Naj se otrok navadi na dvokomponentno obroko še 7 dni. Nato dodajte zelenjavo k mešanici. Prinesite dopolnilno hrano do 200 ml.

Katera hrana se lahko vnaša v prehrano?

Starši starši so zaskrbljeni glede vprašanja, kaj lahko dojenček jedo.

Zelenjava - najboljša hrana za prvega poznanstva. Ko jih je otrok že obvladal, je čas, da se telo navadi v bolj gosto hrano - kašo. Rastlinska živila se uvajajo pri prvih otrocih, ki so nagnjeni k zaprtju ali pa imajo pospešeno povečanje telesne mase.

Prva jed je lahko pap. Vredno je ponuditi otroku, ki je razvil anemijo, je nestabilen stol, ne pridobiva dovolj teže. Ožitna žita iz mikronutrientov bodo nadomestila pomanjkanje potrebnih snovi. V daljšem časovnem obdobju kot rastlinske in sadne jedi nasitijo otroka, energijo za aktivno fazo.

Sadni pireji so primerni tudi za razširitev menija 5-mesečnega otroka. Toda odrasli v tem primeru pogosto naletijo na dejstvo, da so po okusu sladkosti plodov zahtevali otrok in neomajno jesti ostale.

Seznam dovoljenih izdelkov:

  1. Vrtnine: bučke, brokoli in cvetača, krompir, korenje, buča.
  2. Sadje: banana, hruška, jabolka.
  3. Kaši: ajda, riž, ovčje kaše itd.

Začnite z žiti, ki ne vsebujejo glutena in mleka. Industrijsko izdelane dele razredčimo z vodo. Dovoljeno je dodati materino mleko, rastlinsko juho, zmes za umetne snovi. Mlečne kašice vsebujejo mleko v prahu ali prilagojeno mešanico mleka, zato so bolj primerne za umetne snovi.
To jed lahko pripravite sami, dokler je hrano nasekljano, na primer z mešalcem.

Meni petmesečnega človeka lahko vključuje sokove. Dobro se absorbirajo in kot otroci. Vendar je treba upoštevati, da v njih obstaja malo vitaminov in mineralov, zato pediatri priporočajo, da otroku uvedejo to deklice po vseh drugih izdelkih, vključno z meso. Sokovi, ki so v hrani karapuza, ga naučijo jesti sladkarije, kar je nezaželeno. Kot pijača lahko ponudite vodne drobtine, sveže sadje ali kompot s suhim sadjem, šibek čaj. Tekočine ne nalijemo v steklenico, ampak v skodelico, ki je čas, da se naučimo uporabljati.

Povprečna količina enega obroka je pet mesecev starosti 200 ml.
Vzorčni meni:

  • Zajtrk številka 1: materino mleko ali formula za dojenčke.
  • Zajtrk št. 2: kaša brez mleka, 150 ml, dopolnjena z mlekom.
  • Kosilo: pire zelenjava - 150 ml z dodatkom mleka ali 200 ml brez dodatka.
  • Kosilo: sadni pire - 60 ml, materino mleko ali mešanico.
  • Večerja: materino mleko ali mešanico.

Otroci naj prejmejo samo sveže pripravljeno hrano!

Ne pozabite, da je veliko živil alergeno, zato skrbno spremljajte zdravje otroka. Če se pojavi neželena reakcija, je sestavina, ki jo je povzročila, začasno izključena.

Kefir je sporna sestavina petmesečnega otroka zaradi prisotnosti kalcija in nezrelosti črevesne mikroflore otroka.
Dodajte maslo in rastlinsko olje na dieto - ne več kot 1 žličko. na dan.

Posebnosti dopolnilne prehrane otrok v prsih in umetnem krmljenju

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije so dojenčki, ki jih hranijo otroci, po 6 mesecih priporočljivo uvesti nove sestavine v prehrano. Toda mnogi pediatri verjamejo, da je ta možnost dobra, če je bil otrok rojen pravočasno, popolnoma zdrav in se razvija normalno. Hkrati mora biti tudi mati zdrava, dober prehrano in vitaminski in mineralni dodatki. V nasprotnem primeru bo rastoče telo do 5 mesecev pomanjkanje hranil, lahko pride do anemije in drugih pomanjkljivih stanj. Zato je treba vprašanje prikorma obravnavati posamično.

V tej starosti otrok šele pozna svet. Nove jedi morda ne bodo po njegovem okusu. Toda starši morajo biti potrpežljivi in ​​diverzificirati prehrano otrok, čeprav jih je včasih težko storiti. To se zgodi, da traja 15 dni ali več, da se navadite na nove občutke okusa. Pomembno je, da pravilno oblikujemo navadne okuse, ker le z različno prehrano lahko rastoči organizem dobi snovi, ki jih potrebuje.

Otroška prehrana po 5 mesecih: meni in način hranjenja

Prehrana otroka v 5 mesecih je v celoti zagotovljena z materinim mlekom ali formulo prve stopnje. Zdaj pa mnogi starši že razmišljajo o prvem hranjenju.


Svetovna zdravstvena organizacija priporoča začetek poskusov prvih izdelkov v šestih mesecih, vendar je to v resnici zelo individualno vprašanje. Sami lahko razumeš, ali je čas za uvedbo otroške hrane.

  • On že sedi samozavestno s podporo, to je, da ga lahko hranijo v visokem stolu;
  • Ne žlice žlice z jezikom, ampak poskuša ga lizati;
  • Zanima vas hrana in prosim za to;
  • Majhno mleko ni navlaženo, vse že zahteva hrano prej, štiričasovni interval med hranjenjem se ne vzdržuje;
  • Izrežite prvi zob.

Ti znaki kažejo, da je otrok pripravljen preizkusiti prvo "odraslo" hrano.

Umetna prehrana otrok

Umetno hranjene otroke tradicionalno začeli hraniti prej, saj je njihov prebavni sistem že pripravljen za to. Vendar pa umetnost ni tako akutno vprašanje podhranjenosti - lahko preprosto povečate količino mešanice. Če dojenček noče kaj drugega poleg običajne mešanice iz steklenice, lahko počakate malo več.

Otroška prehrana

Dojenčki na dojenju morda niso dovolj mleka, če ne jedo dovolj, praznujejo prsni koš, jočejo in iščejo več. Če opazite to, poskusite začeti dajati otroku prvo vabo. Na primer, čista zelenjava in sokovi, če je otrok prekomerna telesna teža ali normalna teža ali tekoča žita, če je pomanjkanje teže. Kokoši se uporabljajo samo brez mleka in mlečnih izdelkov, jih lahko razredčimo z materinim mlekom ali zmesjo. V meniju otroka v 5 mesecih spadajo tudi čisto sadje in sokovi.

Sonja mama, 7 mesecev: "Bilo je nemirno nočno spanje, ki me je pred dvema mesecema spodbudilo, da moja hči ni imela dovolj hrane. Sprva smo jo krivili za rezanje zob, vendar ni zavrnila materinega mleka, nasprotno pa je nenehno zaprosila za dojke. Pri naslednjem tehtanju se je izkazalo, da je dodala le 200 gramov, pediater pa je ponujen, da bi poskusil kremo ali začel krmiti mešanico. Začeli smo uvajati kašo, in do naslednjega tehtanja smo dodali težo v normi. "

Izberite vrsto prikorme

Narava blata vpliva tudi na izbiro prvih komplementarnih živil. Če je stolček pretežko, otrok komaj zgosti, je bolje, da začnete z zelenjavo in sadjem, imajo vlakna in pektin za spodbujanje gibanja črevesja. Riževa kaša bo ustrezala dojenčkom z nestabilnim stolom in jim ni treba dati sliv, pese, zelje, marelice.

Kako uvesti vabilo?

Nova hrana za otroke je bolje ponuditi zgodaj čez dan, da bi opazovali reakcijo telesa. Prvič, poskusite zelenjavno pire, medtem ko je otrok lačen, nato pa dokončajte hranjenje z mlekom ali zmesjo. Sadni sokovi, nasprotno, ne dajejo na prazen želodec, so zelo kisli. To lahko povzroči regurgitacijo in prebavne motnje. Sok je bolje ponuditi po obroku.

Če izberemo vrsto dopolnilnih živil, začnimo s čajno žličko in to količino dostavimo približno 50 ml na teden (koliko otrok je pripravljen za jesti). Prve dodatke so na voljo le enkrat na dan, postopoma bo nadomestil en obrok, vendar bo to kasneje, toda za zdaj bo treba otroka hraniti z dojenjem ali zmesjo. Z uvedbo naslednjega izdelka jih nadomešča drugo krmilo.

Sok tudi postopoma daje, iz nekaj kapljic, prinaša do 30 ml. V tej starosti ni potrebe več.

Ne uvajajte novega izdelka, če je otrok bolan, poreden, stol se je poslabšal, rezili so zobje. Prav tako ne dajejte novega zdravila prvih dveh dneh po cepljenju.

Vedno spremljajte stanje dojenčka. Ne bojte se, če se stol spremenijo, to je normalno. Glavna stvar je, da ni tekočega penjenja driska ali bruhanja. V teh primerih prekličite izdelek, vzemite teden ven in otroku ponudite še eno. Posvetujte se s pediaterom!

Prehrana otroka v 5 mesecih

Koliko otroka jesti do 5 mesecev dojenja in umetnega? Na ta vprašanja bomo poskušali odgovoriti.

Pomembno je! Glasnost menija za hrano je navedena za končano posodo. Če kuhate 50 g suhe kaše, boste dobili trikrat več kot norma!

Tabela za 1 dan s dojenjem je videti tako:


Pri umetnem hranjenju bo obseg hrane nekoliko manjši, ker kalorična vrednost formule je višja od materinega mleka:


Skupna količina na dan ni večja od 900 ml, ne šteje se sok, ki ga je mogoče dati med kosilom in večerjo.

Voda, zeliščni čaj, decokcija suhega sadja so na voljo po želji po dnevu.

Kot je razvidno iz tabel, režim dneva otroka v 5 mesecih vključuje pet obrokov na dan. Toda šesto krmo je mogoče dodati, če se otroka zbudi ponoči. Mimogrede, nočno prebujenje je lahko tudi posledica dejstva, da se otrok začne lakota. Kako ugotoviti, če je to tako? Odgovorite na dva najpomembnejša vprašanja:

Koliko otroka jesti po 5 mesecih?

Ta količina doseže na liter mleka na dan. Če ta volumen ni zaposlen, potem otrok res nima dovolj hranil.

Koliko otroka tehta po 5 mesecih?

Če ima otrok dovolj mleka, se bo na ta način pomagala s tabo WHO (te tabele se imenujejo Centen). V četrtem mesecu fantje v povprečju dodajajo 430-580 gramov in dekleta, 390-580. Pri rastu - 2 in 1,9 cm. Če je kazalnik telesne mase znatno nižji (za 20%), to pomeni, da je preprosto potrebno uvesti vabo.

Tabela višine in teže fantov, po WHO:


Tabela višine in teže deklet, po WHO:


V skladu z normami Ministrstva za zdravje Ruske federacije je najmanjša teža deklet v tej starosti 5,9 let, največja teža pa 7,7 kg. Skladno s tem pri fantih - 6,1-8,3 kg. Če govorimo o rasti, potem je za deklice stopnja 60,5-66 cm, za fante 61-67 cm.


Kaj otroka ne more dati v petih mesecih

Prehrana otroka pri 5 mesecih je precej revna in pravilno, ker dojenčkova čreva še ne more prebavljati težke hrane. Zato jedi ne dodajajo masla in drugih živalskih maščob. Izključite sol in sladkor, vse začimbe, mesne in ribje juhe. To sploh ni potrebno poskusiti. Pireju lahko dodate malo rastlinskega olja (npr. Laneno seme). Najbolje je razredčiti pire in kašo z materinim mlekom ali zmesjo.

Meni pet mesecev otroka

Kljub majhni raznolikosti živil je prehrana lahko in bi morala biti raznolika. Kaj naj nahranite dojenčka, se morate odločiti na podlagi svojih želja. Če želite to narediti, poskusite dati različne vrste zelenjave in žit, si oglejte, kaj ima otrok všeč.

Zelenjava

Rastlinska hrana se pogosto začne z bučkami. To je hipoalergeno zelenjavo, precej nežen v teksturi. Potem uvajajo cvetača, brokoli, krompir in tako naprej - vse zelenjavo, obarvane v zelenih, bledo rumenih odtenkih. Svetlo obarvana zelenjava: korenje, pesa, so kasneje vključeni v prehrano in običajno pomešani z drugim pire krompirjem.

Sadje

Sadje in jagodičje začenjajo dati po istem principu: od svetle barve do temne barve. Tradicionalno, jabolko prihaja najprej, potem lahko dodate hruško. Od tropskega sadja otroka v 5 mesecih lahko le banana. S slivom, češnjo, grozdjem je bolje počakati do 6-7 mesecev.

Mleček

Od žitaric so prvi, ki vstopajo, tisti, ki ne vsebujejo glutena: riž, ajda, proso.

Dodatna pravila hranjenja

Pazljivo pazite na morebitne alergije. Bilo bi smiselno imeti poseben zvezek, kamor bi napisali, kaj je bilo dano otroku, kakšen je bil odziv, kako se je stol spremenil, ali se je pojavil izpuščaj. Primerno je, da je ta prenosni računalnik blizu ali da na magnetih uporabljate prenosni računalnik, ki ga je obesil v hladilnik.

Vodenje dnevnika

Vodenje dnevnika, kjer se opazi dnevni in hranilni režim, ne bo trajalo dolgo za mater, vendar bo lahko analizirala podatke in prilagodila meni. Starši se pogosto naveličajo, skrbijo za otroka in postanejo razpršeni. Po branju dnevnik vnosa, ki je bil včeraj brokoli za večerjo, se moja mama ne boji videti nenavadne barve stolov.

Kuhinjska posoda

Recepti za vse obroke za dojenčke so zelo preprosti. Za njihovo pripravo je bolje, da dobimo sito, ker v mešalniku ni tako prikladno pripraviti tako majhne količine hrane. Tudi mati bo potrebovala merilno skodelico in plastično grlo (boljša je od kovinske, ker ne oksidira izdelkov). Zelo pomagajte kuhinjskim lestvicam, ki vam omogočajo, da izmerite pravo količino hrane po teži.

Otroške naprave

Nekateri dojenčki se komaj navadno navadijo na žlico. V tem primeru se iz steklenice lahko doda 5% tekoča kaša. Toda še vedno je treba sistematično poskušati preiti na hranjenje v visokem stolu, iz žlice in se naučiti piti iz skodelice. Da bi otroka zanimali otroške naprave, boste morda morali preizkusiti več možnosti.

NE hranite kuhane hrane.

Ne pozabite, da kuhane hrane ni mogoče shraniti niti v hladilniku.

Bolje uporabljati manj hrane za kuhanje. Če hranite otroško hrano iz kozarcev, tudi ostanki tega živila niso predmet skladiščenja.

Domača hrana ali kozarci?

Starši se zanimajo za še boljše: kuhajte se sami ali uporabite pire krompir v industrijski proizvodnji. Poleti je seveda bolje uporabiti sveže sezonsko zelenjavo in sadje, da bi prehrano obogatili z vitamini. Pozimi lahko kupite pripravljen pire krompir. Vendar pa se za povečanje življenjske dobe pire krompirja v kozarcu uporabljajo kemikalije, zato jih je treba uporabiti, če nimate časa za kuhanje sveže hrane. Zelenjava in sadje, ki se v zimskem času prodajajo v supermarketih, se zdravijo s kemikalijami, katerih sledi v hrani lahko povzročijo alergije ali poslabšajo blato, v njih pa je veliko manj hranil.

Pozimi je smiselno kupiti zamrznjeno cvetno sadje, brokoli in špinačo. Dobra je tudi zelenjava z zamrzovanjem. Če ste previdno, v sezoni pripravili kontejnerje s kockimi bučkami, bučo, potem bo njihova priprava trajala precej časa. Odrasli, vključno z dojenčkovo materjo, ne bodo motili niti svežega zelenjave pozimi.

Žito za kuhanje kaše lahko sami kuhate, ga mletite v kavni brusilnik. V tem primeru je treba gruto, kupljeno v trgovini, oprati in posušiti. Običajni odmerek: pet gramov žit na sto mililitrov tekočine. Kaša industrijske proizvodnje uporablja tiste, v katerih ni mleka.

Tabela menijev

Tabela vzorcev v meniju za teden je videti takole:

meni otroka, starega od 1 do 1,5 leta

Prosherstil več lokacij, kar se da po najboljših močeh, vendar še vedno dobi veliko bukaff. Bojim se, da bom dodal, ker še vedno obstaja veliko vprašanj.

1) mlečni izdelki gredo ob poti. Priporočena poraba mlečnih izdelkov (materino mleko, formula, kravje mleko) za otroke po enem letu je do 500 ml na dan.

2) poskušamo otroke prenesti na 4-5 posameznih obrokov na dan.

I Zajtrk (Proteinski ogljikovodik):

Za zajtrk lahko otroci, stari od 1 leta, pripravijo mlečno kašo, skuto, jajca (po 1,5 leta) ali trdo kuhano jajce. Lahko služite mlečni juhi s testeninami. Iz pijač lahko naredite čaj brez sladkorja ali pilule.

1. različica zajtrka: mlečna ali nemedžinska kaša + kosi sadja ali sadni pire (dodajte v kašo ali ločeno) + 1/2 kuhano jajčne rumenjake.

Prostornina kaše mora biti približno - 150-200 ml. V kaši dodajte maslo 5g.
Pijače: Čaj, sadna infuzija, sok.

O žitaricah podrobneje: v tej starosti lahko dodate nova žita k prehrani vašega otroka - večje žitarice, ječmena, rži in drugih posebnih žit za otroško hrano. Od 1,5 leta lahko preklopite na odrasle žitarice - ovsena kaša, pšenico, proso in druge.

Najbolj uporabna ovsena kaša, izdelana iz celih zrn. Naslednja je pšenična kaša, ki jo pripravimo iz proso; ajda in riževa kaša iz rjavega riža.

Najlažji način za kuhanje okusne in zdrave kaše, ne da bi pri tem uporabil dolg postopek kuhanja, je, da ga namakate (to velja za žita iz celih žit). Vzamemo ponev, prelijemo zrno in jo napolnimo s potrebno količino vode. Čez nekaj časa se bojevina navihala, postala mehka in se bo malo segla samo, dokler ni popolnoma kuhana.

Kako kuhati ajdove kaše?

Izperite 1 skodelico ajde s hladno vodo, dajte v ponev in pokrijte z 2 skodelicami vode. Po 2-3 urah krv absorbira vso vodo v njej, vse ostalo je, da jo segrejemo, jo zavrejemo 2-3 minute in dodamo sol. Pred vročitvijo sezono z maslom ali prelijmo mleko, čeprav mnogi strokovnjaki verjamejo, da je nezaželeno združiti mleko z drugimi izdelki. Na splošno je izbira vaša.

Recept za ovsena kaša

Tudi, kot ajdo, namažemo ovseno kašo (v idealnem primeru je bolje uporabiti celo oves namesto ovsena kaša, vendar je na policah težko najti celo oves, zato vzemite običajno ovseno kašo Hercules, na etiketi pa navedite čas kuhanja: 20- 25 minut) v zahtevani količini vode. Na primer, nalijte 1 kozarec ovsene kaše z 2-3 kozarca vode in pustite, da se nabrekne 3 ure. To je zelo priročno, če želite kuhati kašo zjutraj in hitro - zjutraj bo povsem absorbirala vlago in se zlomila. Po tem položite kašo na ogenj, jo zavrite in dodajte 1 skodelico mleka. 10 minut segrejemo na nizko temperaturo. Sol in dodamo nekaj sladkorja ali medu. Zaprite pokrov in pustite, da se nekaj minut piva. Napolnimo z maslom in otroke vabimo na mizo.

Isto načelo lahko kuhamo in proso kašo.

2. različica zajtrka: skuta 70 gr (ne več) + sadje ali sadni pire + pijača.

3. Možnost zajtrka: (za otroka od 1,5 leta starosti): Omeleta, parjena. Omeleti rezino kruha, ki se širi z maslom ali s sirom. Otrok od enega do enega leta in pol lahko dobi do 15-20 g olja na dan. Za otroka te starosti je bolje izbrati beli kruh, lažje je prebaviti (do 40 g na dan)
Pijača: Kissel ali kompot.

II zajtrk

Kot drugi zajtrk lahko otroku, starem do enega leta, ponujamo sadni sok, kompot (infuzija kuge, jabolčni kompot in kasneje suhi sadni kompoti) ali sadni pire. Tako stimulira proizvodnjo želodčnega soka in žeja že pred kosilom.

Najprej: solata ali juhe.

Rastlinska solata, na primer iz kumaric ali paradižnika ali korenje, naribana in začinjena z rastlinskim oljem (5-7 g) ali kislo smetano (5-10 g).

Zelenjavne solate lahko kuhamo iz kuhanega krompirja, korenje (surovi in ​​kuhani), zelje, kuhanega pesa, bučke (zamrznjene), buče in paradižnike. Dodajo lahko kuhan jajčni rumenjak.

Kolikor je mogoče, uporabite svežo zelenjavo v obliki drobno sesekljanih solat in za otroke, mlajše od 1,5 let, naribane na grobem rezilu. Solate iz surovega zelenjave lahko dobite ne samo za kosilo, ampak tudi za zajtrk in večerjo.

Mleko z rezanci. Ne pozabite: testenine pogosto ne priporočamo za dojenčke, približno enkrat na teden in v majhnih količinah (30-35 g).
Rastlinska zelenjava (iz cvetače, zelje, borscha itd., Vključno z pirejo).

Juha za meso ali ribjo juho (vsebnost juhe na del juhe - 30-40 ml) + (za drugo) zelenjavna jed z mesom, če je bila juha brez mesa.

Na drugi strani:
Rastlinski pire. Do leta lahko zelenjavo, repu, grah, redkev, fižol, redkev, zelena čebula, česen, listnato zelenjavo (koper, peteršilj, kislica, špinača, zelena solata, koprive), zelje, korenje,, bučo, cvetačo, čebulo.

+
Meso jed. Med mesnimi izdelki so priporočeni otroci v letu, skupaj z govejim mesom piščancev, piščancev, kuncev, pusti svinjine in jagnjet ter različnih stranskih proizvodov. Ne pozabite, da meso gurja ločeno. Meat krompir, mesne kroglice ali soufle. Jetra je zelo koristna za otroka, bolje je dati v obliki pate. Dobro je dodati neokrajno omako v mesne jedi (toasto moko, razredčeno s juho in začinjeno s smetano ali kislo smetano). Okras je boljši od zelenjave.

Ne zlorabljajte krompirja, ima visoko vsebnost škroba.


Pijače: Kompote ali žele, so lahko sadni čaj ali sok.

Lahko zamenjate mesne in ribje jedi, vendar ne pozabite, da ni težko urediti vegetarijanskega kosila za otroka 1-2 krat tedensko. Zelenjavne pire priporočamo iz cvetače, belega zelja, bučke, krompirja, korenja in zelenega graha.

Dvajsetkrat na teden, namesto mesa, lahko otroku dobimo rečne ali morske ribe. Potrebno ne maščobne sorte: džemper, trska, zelen raž, oslič. Ribje jedi - kuhane morske ribe ali pečen, kuhani file s skrbno odstranjenimi kostmi se meljejo in jih izdelajo v patties, soufle ali zmešani z zelenjavo. Do otroka na teden je na voljo do 80 gramov rib.

Popoldanski čaj

Kefir, jogurt, mleko, krekerji, skuto (če ni na voljo za zajtrk), sadje - po lastni presoji ali na primer sadne solate.

Sadne solate, sestavljene iz sadja, naribanega na fino grde, so narejene iz jabolk, hrušk in banan. V njih, kot tudi v kaši, lahko damo sveže jagode: maline, črni ribez, morski bučk, lingvice in brusnice. Sadje in jagode so odlična hrana za popoldanski prigrizek.

Začetek od 1,5 leta - palačinke in palačinke s skuto, v majhnih porcijah.

Pijače: sok, sadni čaj.

Za večerjo lahko ponujate zelenjavno ali žitarsko zelenjavo. Na primer: juhe iz bučke z mesnim pirejem, ovsena kaša z bučo, gomoljna pesa z jabolkami, zelenjavna obara z mesnim pirejem. Plus sadni pireji ali sok (dnevno otroku ponujamo največ 100 g sadnega pireja in ne več kot 100 ml sokov). Toda najboljši mesni izdelki in žita pogosto ponoči ne dajejo.

Sodobni proizvajalci otroške hrane ponujajo pripravljene jedi zelenjave z žiti, ki so namenjeni otrokom, starejšim od enega leta. Na večerji naredite omleto, če niste servirali za zajtrk ali kuhali rezance. V kvaliteti, pijači, lahko otroku ponudite nekaj iz mleka: mleko, kefir itd.

Počitek.
Če še naprej dojite svojega dojenčka, v tem primeru materino mleko. Ali pijača iz kislega mleka (baby kefirchik).

V tej starosti otrok začne odkrivati ​​dojenje - število pritrditev 1-2 na dan. Otrok ne smete postaviti v prsni koš, neposredno, preden zaspite. V tem času je zaželeno, da se otrok počasi navadi, da bi zaspal sam, brez prsnega koša in gibalne bolezni.

V tej starosti otroška prehrana ne bi smela vključevati: torte, peciva, čokolade, kot da niste želeli razvajati svojega malega. To ne pomeni, da lahko svoje otroke razvajate, izbirate med sladkarijami: marshmallow, marmelado, marmelado, marmelado (če so na fruktozi).

Pomembno je, da se spomnimo.

Obstaja osnovno pravilo: prehrana otroka od enega do enega leta in pol mora biti štiri do petkrat, s presledkom od 4 ure med hranjenjem. Upoštevajte dovolj strogo prehrano, mora otrok razviti kondicioniran refleks.

Prepričajte se, da otrok prejme ustrezno količino hrane za svojo starost. Za otroka, starega od 1 do 1,5 let, mora povprečno 1000-1200 ml, od 1,5 do 3 leta - 1400-1500 ml (sokovi, decokcije in druge pijače niso vključeni v to količino).
Zmanjšanje količine hrane lahko povzroči podhranjenost, presežek - zmanjša apetit. Še posebej nerazumno je povečati količino prve posode, ki jo pogosto opravljajo starši, če otrok nestrpno jedo juho ali juho. Vendar pa se po jedi veliko juhe otroka ne more več spopasti z drugim potekom, ki je praviloma popolnejši, saj vsebuje meso, zelenjavo itd.

Približna enkratna količina hrane (v gramih), priporočljiva za otroke, stare od 1 do 1,5 leta. Dnevna količina hrane - 1200-1250 ml... Kalorična vsebnost dnevne prehrane - 1200 kcal


Zajtrk: kaša ali zelenjava (150 g); meso ali ribjo posodo ali krompirjeva jajca (50 g); Mleko (100 ml)

Da bi ohranili hranilno vrednost izdelkov, je potrebno strogo upoštevati pravila njihovega kuhanja.

Mleko lahko kuhamo največ 2-3 minute, pri čemer se izognemo ponovnemu vrenju. Pri kuhanju žit, zelenjavnih pire, sladkorja, mleka dodamo že kuhanim žitom ali zelenjavo.

Meso po temeljitem mehanskem čiščenju je bolje kuhati velik kos, potapljanje v vroči vodi. Hkrati se na površini mesa zlomijo proteini in mesni sok ne sledi. Za pečenje mesa morajo biti kokoši v vreli maščobi, kar prispeva tudi k nastanku koruze, ki ima mesni sok. Gaćino se kuhajo z rahlim praženjem in nato vrejo v malo vode.

Zelo pomembno je, da pravilno obdelujete zelenjavo. Pri čiščenju, čim bolj odrezan tanek sloj, je v zgornjih plasteh vsebuje največjo količino vitaminov. Za vinaigrete in solate je treba zelenjavo kuhati v koži v majhni količini vode ali paro. Olupljene zelenjave ne moremo pustiti v vodi dolgo časa, da preprečimo izlivanje vitaminov in mineralov, jih je treba kuhati v majhni količini vode, nato pa jo uporabiti za hrano. Čas kuhanja je strogo omejen: krompir, zelje, korenje se kuhajo največ 25-30 minut, pesa - 1-1,5 ure, kislica, špinača - do 10 minut.
Zelenjava in sadje za surove solate se očistijo in razrežejo takoj pred jedjo, tako kot pri izpostavljanju kisiku zraka na olupljenih in narezanih izdelkih uničijo vitamine, zlasti askorbinsko kislino.


Mami, sledite pravilom uvajanja novih izdelkov, spremljajte čistost in svežino izdelkov. Bodite pozorni na čistočo roke in roke otroka ter na čistočo otroških jedi, da se izognete črevesni okužbi.

Spletna mesta, kjer je infa sestavljena iz: mamanyam.ru/menu.html

Mdaaa... dokler imam občutek, da bom v tej kuhinji izgubljen... in otrok ne bo imel časa, da se razvije... mogoče pa bom dodal in vse bo uspelo?)))