Prednosti pese za doječe matere z HB

Zdravje

Nutrition mama - tema, ki vedno povzroča polemike. Priporočila za prehrano v času dojenja so tako protislovna, da so mladi mami vedno zmedeni glede uporabe tega ali tega izdelka. Mnenja o tem vprašanju najdemo povsem drugače: od "vse je dovoljeno" do strogih seznamov s sprejemljivimi izdelki. Eden od "spornih" izdelkov je pesa pri dojenju.

Mama, ki skrbi za moške: "da" ali "ne" pesa

Pediatri in doječe matere sladkorne pese ne povzročajo zaupanja iz več razlogov:

  1. Najprej gre za zelenjavo, bogato z vlakninami. Sproščujoči učinek sladkorja je vsakomur seznanjen, zato se mame bojijo, da bodo po jedenju sladkorja povzročile težave z otroškim trebuhom.
  2. Drugič, pesa so rdeča in vsi proizvodi s tako značilnostjo so prepovedani, kar pomeni, da prehrana pesa med dojenjem ni zaželena.

Obe omenjeni argumenti sta dvoumni in dvomi o sladkorni pesi se lahko razpršijo. Kot prvo, sladkorna pesa je res dober laksativ, vendar le za tiste, ki jo jedo. Ta učinek se skozi materino mleko ne prenaša, saj izdelki presnove že vstopajo v mleko. Le v redkih primerih imajo lahko dojenčki težave s stomijem, vendar je to precej individualna reakcija. Na splošno matere, nasprotno, opozarjajo, da otroci po "sladkornem" mleku trpijo manj od težav s koliko, plinom in drugimi težavami v trebuhu.

Na drugi točki se vse izkaže, da je še enostavnejše: pesa, ki bi lahko rekli, je izjema od pravila. Svetel pigment te zelenjave ni alergen, zato se lahko peso varno odstranjuje s seznama prepovedanih živil.

Koristi sladkorne pese za mlade matere

Uporaba pese v obdobju GW ni dovoljena le, ampak tudi zelo dobrodošla.

Pesa, to je pesa, vsebuje železo, vitamine C, E, PP, folna kislina, jod. To je zelo bogata korenasta zelenjava, ki pomaga ohranjati telo med laktacijo. Pesa pomaga odstraniti različne škodljive snovi iz telesa in pomaga vzpostaviti prebavo. Laksativni učinek rdeče zelenjave je zelo pomemben za mlade matere, saj so hemoroidi, razpoke, šivi na perineumu sateliti skoraj vsake ženske, ki je rodila. Ta tema ni vedno govorjena, vendar vse te težave povzročajo proces črevesnega gibanja zelo boleče, zato je zelo pomembno, da mlada mati popravi stol.

Kako jesti rdeče korenine zelenjave

Jejte pese s HB še vedno v skladu z nekaterimi pravili in ob upoštevanju posebnosti situacije.

V tem obdobju ne priporočamo jesti surove pese. Najbolje je kuhati zelenjavo ali pecivo v pečici, ki je predhodno ovita s folijo. Toplotna obdelava ubija vse možne škodljive bakterije in varno pese. Poleg tega ima kuhana pesa blažji učinek na črevesju, ne pa groba vlakna surove korenovke.

Svežo lahko jedo kot ločeno posodo ali kot del drugih jedi. Dobra izbira za doječe matere bi bila solata kuhane naribane pese, začinjena z majhno količino rastlinskega olja. Dodate lahko peko juhi, zelenjavna obara ali obara.

Najboljše od vsega, če bo peta vedno prisotna v prehrani matičnih doječih mater. Dnevni majhni deleži bodo pripomogli k uravnavanju prebave in bodo dopolnili potrebe telesa in hranil. Bolje je, da začnete z majhno količino in se prepričajte, da boste spremljali reakcijo otroka. Če ne sledi nobena reakcija, se sladkorno peso lahko zanesljivo vnese v prehrano.

Pesa za dojenje: uporabne lastnosti in recepti

Pesa - uporabna zelenjava, ki se pogosto uporablja za čiščenje telesa. Odstrani škodljive toksine, lajša bolečino in vnetje. Če ima matična bolnica zaprtje, bo peta velika pomoč pri tej bolezni. Poleg tega majhna količina kalorij vam omogoča, da jedo izdelek brez strahu pred pridobivanjem prekomerne teže.

Vendar pa mora biti mama med dojenjem pesa zelo previdna, saj vsebuje alergen in ima agresiven učinek. Presežna pesa v telesu bodo pri dojenčkih povzročila alergije in kolike.

Torej, pese lahko porabi mati za nego, vendar v majhnem obsegu in pod določenimi pogoji.

Lastnosti pese

  • Odpravlja prebavne težave pri matični materi;
  • Čisti črevesje in odstrani škodljive snovi iz telesa;
  • Stabilizira jetra in ledvice;
  • Normalizira delovanje ščitnice;
  • Razvija in krepi okostje;
  • Poveča pritisk;
  • Spodbuja normalno oblikovanje krvi;
  • Krepi telo in pomaga pri anemiji.

Uporabni predmeti

Pravila za uporabo pese z HB

  • Pesa lahko v prehrani matere za oskrbo uvedejo ne prej kot tri mesece po dobavi;
  • Začnite poskusiti z majhnim koščkom in si oglejte otrokovo dobro počutje dva dni. Če ni negativnih reakcij, lahko varno jeste zelenjavo;
  • Če imate alergijo ali vznemirjen želodec, potem zelenjava nekaj časa ne priporočamo za uporabo. Poskusite znova čez mesec;
  • Zaužiti pese med laktacijo je mogoče samo kuhati, pečiti ali zalivati. Surova zelenjava ima agresiven učinek na telo otroka in včasih prinaša okužbo. Surovo pesa se lahko jedo ne prej kot šest mesecev po rojstvu otroka;
  • Pazljivo izberite zelenjavo in sperite pred kuhanjem in jedjo. No, če so iz lastnega vrta. Tako boste prepričani, da izdelek ne vsebuje nevarnih konzervansov in kemije;
  • Pesa ni priporočljiva za matere s sladkorno boleznijo in osteoporozo;
  • Redno ga uporabite, vendar v majhnih količinah. Prekoračitev normativov bo povzročila zastrupitev!

Pivski recepti

Kuhana pesa med dojenjem - najboljša možnost, ki bo ustrezala negovalni materi. Toplotna obdelava olajša proces absorpcije v telesu, medtem ko ne izgubi uporabnih lastnosti.

Vendar je malo verjetno, da bo kdo preprosto jedel kuhano peso. Ugotovimo, kaj je mogoče kuhati s tem zelenjavo.

Pečena pesa z oreščki in suhe slive

Potrebovali boste suro peso, suhe slive in orehe ali mandlje. Pesa, lupine in narežemo na obroče. Zavijte v folijo, z izmenjevalnimi sestavinami sladkorne pese. Če uporabljate orehe, predgrizite izdelek. Pecite 10-15 minut, preverite pripravljenost z vilicami ali zobotrebcem.

Pesa solata

Za pripravo si vzemite sir, suhe marelice, orehe in pese. Pesa pecite in narežite na majhne kocke skupaj s sirom. Dodajte matice in suhe marelice. Mimogrede, suhe marelice in drugo posušeno sadje so zelo koristne in hranljive med laktacijo. Matice prej bolje umijemo v vroči vodi. Solata se lahko malo nasolja in napolni s kremo z malo maščobe.

Mesna solata s pese

Uporabite pusto piščančje ali puranje meso. Kuhajte meso in narežite na kocke. Razrežite tudi kuhano peso, kuhana jajca in korenje. Dodamo namočene orehe in rozine. Mesno solato lahko napolnite z nizko vsebnostjo maščob ali navadnim jogurtom.

Bodite previdni pri uporabi jajc, jedo ne več kot eno kuhano jajce na dan, z največjim odmerkom na teden - dva dela. Prepeljena jajca veljajo za varnejša in prav tako hranljiva. Kakšna jajca jemati mamico za nego, preberite tukaj.

Polnjene pese

Pripravite riž in parene rozine. Za omako vzemite žlico kašice z nizko vsebnostjo maščobe, čajno žličko sladkorja in pol čajne žličke masla. Kuhljamo peko in odstranimo jedro, v notranjosti dodamo mešan riž z rozinami.

Zalijte z omako in pecite 15-20 minut pri 180 stopinjah. Nenavaden in uporaben recept raznolik meni pri dojenju in bo odličen drugi tečaj.

Kaviar iz pese

Če želite pripraviti takšno posodo, morate na kuhinjski peki brati pražena pesa. V posodo nalijte veliko žlica rastlinskega olja, polovico čajne žličke limoninega soka. Dodajte malo soli in sladkorja, kuhajte 15-20 minut.

Tudi kačar za squash bo okusno in zdravo jed. Zucchini - najvarnejša zelenjava med dojenjem, ki jo lahko pojeste v prvih tednih po rojstvu. Poleg tega bučke - pravi vir vitaminov in energije!

Sladkorna pesa

Za pripravo si vzemite 300 gramov govejega mesa, eno kuhano pesa in dva krompirja. Vreli goveje juho. Izrežite krompir v trakove in ga pošarajte v vrenje. Dodate lahko žlico oljčnega ali sončničnega olja.

Kuhano peko kuhamo in jih dodamo pet minut pred pripravljenostjo. Končano meso se drobno naseklja in doda v pripravljeno juho. Kuhana govedina se lahko uporablja tudi kot glavna jed za pire krompir.

V sladkorni pesici lahko dodate malo zelene in malo maščobne kisle smetane. Mimogrede, peteršilj in koper popolnoma spodbujajo laktacijo. Bodite previdni, ker zelenice včasih povzročajo alergije pri dojenčkih.

Ali je možno jesti kuhano peso pri dojenju novorojenčka: nianse, ki uvajajo izdelek v materino prehrano

Od antičnih časov ljudje jedo peso. Ta zelenjava, imenovana tudi buryak na drugačen način, je bila gojena nekaj stoletij pred našim štetjem v sredozemskih državah. Pesa se je nato štela za zdravilno rastlino. Od njenih svežih vrhov so ljudje na čelu z glavobolom naredili losjone; z uporabo kuhanih listov so se znebili pege, ozdravljenih kožnih ulkusov in drugih dermatoloških bolezni. Naši oddaljeni predniki niso pripravili hrane iz korenine sladkorne pese, ker so bili trdi in brez okusa, vendar je bila rastlina več let spremenjena. Postopoma se je koren prelil s sladkim sokom, pridobljen z rdečo barvo, zrastel v debelini. Enkrat, ko so poskusili korenovke, ljudje niso hoteli več odreči. Od nje je začelo kuhati okusne in hranljive jedi.

Zdaj je težko predstavljati prehrambno brez sladkorne pese, vendar prej koreninski pridelek ni povzročil kulinaričnih užitkov in ni bil nikdar jedel.

Ali sok rdeče pese povzroča alergije?

Sladkorna zelenjavna sorta je bila razvita v 19. stoletju. Današnja pesa je zelo priljubljena kot proizvod za proizvodnjo užitnega sladkorja. Poleg tega ima ta kultura številne druge uporabne lastnosti za ljudi, vključno z zmožnostjo učinkovite čiščenja črevesja.

Zaradi blagega odvajalnega učinka zelenjave se sprašujemo, ali je mogoče žiti piščancem jemati. Ali bo mati ali psa, ki jo jedo mama ali driska, povzročila otroka? Otroški zdravniki dajejo edinstveno negativni odgovor na to vprašanje: ne, to ne bo! Sok pese sprošča sprostitev le od mame. Ni on, ki pride v materino mleko, temveč samo v izdelke njegovega metabolizma, ki v večini primerov ne vplivajo na pogostost blata pri otroku. Izolirani primeri driske pri dojenčkih povzročajo samo posamezne nestrpnosti.

Svetlo rdeča barva sok buryak, v kateri je naslikana tudi koža roke in plošče, povzroča številnim negovalnim mamicam dvom o hipoalergičnosti zelenjave. Ni novica, da lahko rdeča živila povzroči diatezo pri majhnih otrocih, zato med dojenjem matere ne poskušajo jedo rdeče zelenjave in sadja. V primeru sladkorne pese so lahko matere za nego telesa popolnoma mirne: dokazano je, da so naravna barvila, ki dajejo rdečo rdečo barvo, hipoalergična in ne povzročajo alergijskih reakcij pri dojenčku.

Škrlatno svetlo barvo korenskih plašil negovalnih mame, vendar se ne bojijo ničesar - pesa imajo nizko stopnjo alergenosti

Koristne kvalitete in sestava korena

Kljub temu, da je precej preprost videz, cenovna dostopnost in poceni, je pesek pravi vir vitaminov in elementov v sledovih, kot so:

  • folna kislina;
  • železo;
  • magnezij;
  • fosfor;
  • kobalt;
  • karoten;
  • vitamini skupine A, PP, E, C, B;
  • pektinske spojine;
  • antioksidanti;
  • celuloza.

Glede na znanstvene študije sodobnih znanstvenikov ima izdelek ugoden učinek na človeško telo. Veliko snovi in ​​mikroelementov, ki so potrebni za osebe, ki jih vsebujejo, je zelo koristno tako za matere za dojenčke kot za otroka.

Kako sladkorna pesa na človeškem telesu:

  1. Čreva in jetra očisti prebavila iz toksinov in žlindre. Vdihne škodljive snovi in ​​jih odstrani zunaj, zavira proces fermentacije in gnilobe v črevesju. Posredno, to pomaga pri izgubi teže, kar je zelo pomembno za mnoge ženske po porodu. Mnoge izkušene matere priporočamo, da jedo kuhano korenasto zelenjavo svojim novorojenčkom, posebej za te namene.
  2. Zaradi visoke vsebnosti železa bo solata pečene ali parjene pese pomagala ženskam z anemijo, da bi zvišale ravni hemoglobina v krvi in ​​preprečile pojav anemije.
  3. Dobra novica za oskrunjene ženske: korenasta zelenjava vsebuje posebno snov betain, ki pomaga pri proizvodnji rastnega hormona.
  4. Folna kislina, vsebovana v velikih količinah v izdelku, izboljša dovajanje krvi v možgane, izboljša razpoloženje, spomin, delovno sposobnost in pep. Potrebno je za popolno delovanje živčevja otroka in matere.
  5. Spodbuja prebavo: v kombinaciji s suhimi slivami je vlakna sladkorne pese lahko odlično orodje za boj proti zaprtju.
  6. Z rednim prehranjevanjem sladkorne pese lahko normalizirate rahlo zvišan krvni tlak. Magnezij v tej zelenjavi je del mnogih antihipertenzivnih zdravil.
  7. Root pridelek izboljša barvo in stanje obraza, se bori proti prhljaju in draženju lasišča.
  8. Antioksidanti preprečujejo nastanek tumorjev in upočasnijo rast obstoječih.
Folna kislina je bistvenega pomena za funkcijo celega telesa in zlasti zdravje žensk. Pesa vsebujejo veliko tega koristnega vitamina.

Kako in koliko je treba uporabiti med laktacijo?

Mlade matere med laktacijo morajo skrbno razmišljati skozi svoj meni, da ne škodijo otroku. Posebna prehrana za negovalno žensko je potrebna samo, če je otrok nagnjen k temu, da je alergičen ali trpi zaradi neke prirojene bolezni.

Najpogostejša vprašanja "pese"

Vsaka mati mora vedeti, katera hrana in kolikšna količina lahko jeste med laktacijo. Za pese se mladi starši najpogosteje zanimajo za odgovore na naslednja vprašanja:

  1. Ali lahko pojedem zelenjavo? Ne, ker obstaja veliko mikroorganizmov, ki živijo v rastlinskih proizvodih, kar lahko povzroči vznemirjen prebavni sistem pri dojenčku. Čeprav sveže iztisnjeni sok surove pese je zelo koristen za odrasle, je v obdobju dojenja vredno jesti to rastlino samo v kuhani obliki.
  2. Ali lahko hranim kuhanega pesa? Da, saj ta korenina ne izgubi uporabnih lastnosti niti po toplotni obdelavi. Vinaigreti, juhe in borshte iz sladkorne pese - vse te jedi so zelo dobre za doječe mater. Poleg tega lahko občutljivo solato ali pire vrelo korenino damo otroku, ki je dosegel drugo leto življenja. Če vam ni všeč okus kuhane pese, lahko dodate svoje mlade drobno sesekljane liste na prve tečaje.
  3. Koliko je mogoče dojenčka v času dojenja? V tretjem mesecu poskusite jesti nekaj borshta. Če ima otrok rad novega okusa mleka, vsak dan vsak dan postopoma poveča dnevni delež korenine na 150 g.

Pesa, ko bo dojenje zelo koristna za mater in otroka, če je pravilno pojedena in ne jedo v prevelikih količinah. Treba se je izogibati kombinaciji z vročimi začimbami, močnim vonjem hrane, čebulo, česnom, majonezo. Na primer, sled hlače pod krzneno plastjo matere je zelo nezaželen (za več podrobnosti glej, ali je med dojenjem mogoče in ni škodljivo za jetra). Oblecite solate z rastlinskim oljem ali kislo smetano. Najbolj uporabna v času dojenja je uporaba zelenjave, ki se goji brez nitratov v svoji poletni koči ali vrtu.

Koristni recepti za mamo

Pete pete

  • 250 gr. kuhana pesa;
  • 2 tbsp. zdrob;
  • 1 žlica. rastlinsko olje;
  • 15 g talnih krekerjev;
  • sol in poper po okusu.

Olupljena kuhana pesa in preskok skozi meso za mletje. Nastala masa v ponvi z ogrevano rastlinsko olje, dodajte goveje meso. Vstavimo peč, mešamo maso do debeline. Kuhajte in oblikujte koslate, jih zavite v drobtine. Če je posoda omogočena, prepirajte brez rastlinskega olja, dokler ne kuhamo, če ne, dodamo precej malo, tako da se mesne kroglice ne izgorejo.

Pesa, polnjena z rižem, jabolkami in skuto

  • 1 kg pesa;
  • 2/3 skodelice riža;
  • 2 jabolka;
  • 250 gr. skuta;
  • 2 jajca;
  • 1 skodelica kisle smetane;
  • 3 žlici sladkorja;
  • 50 gr. maslo;
  • ščepec soli.

Odlepite kuhano peso, izrežite jedro in jo napolnite s predhodno pripravljenim polnjenjem (kuhajte riž, izrežite jabolka, premešajte vse s sladkorjem, naribano skuto, jajci in maslom). V globoko vročino odporne jedi, mast s kislo smetano in pecivo do končano. Tu lahko najdete tudi druge možnosti za kuhanje polnjene pese.

Pijača iz pese iz pese

  • 500 gr. pesa;
  • 500 gr. korenje;
  • pol ali 1 celega limone;
  • 75 gr. sladkor;
  • 500 ml. voda.

Pesa in korenje temeljito oprati, nalijte jih vrelo vodo, lupite in sperite s hladno vodo. Zelenjavo nasitimo na majhnem grindu, nato jih prelijemo s hladno vrelo vodo. Nastala masa se filtrira skozi 2-3 sloja gaze. Dodajte limonin sok, sladkor (ali med) in naribano limonino lupino.

Lahko jemam pese, ki pišu mamico? Učinek zelenjave na dojenje in telo dojenčka

Pri pripravi menija za matično oskrbo moramo posvetiti veliko pozornosti zelenjavi. Z najmanj kalorijami diverzijo prehrane, nasitijo telo z vitamini. Glavna stvar za mamico je upoštevati posebnosti vpliva različnih zelenjave na telo ženske in dojenčka. Naj vidimo, če mati otroka lahko jedo sočno in sladko koruzo - repno peso.

Ali je možno jemo peko s HB?

Morska zelenjava v ruski kuhinji je znana, cenovno ugodna in poceni sestavina. Mnogi ljudje vedo, da lahko pesa čiščenje črevesja, odstraniti škodljive snovi iz telesa. Vendar se njegove uporabne lastnosti ne končajo.

Pesa se lahko šteje za resnično skladišče vitaminov:

  1. O: vpliva na stanje kože, las, izboljša vid;
  2. B vitamini: imajo kompleksen učinek (izboljšajo prebavo, vplivajo na raven sladkorja, maščobe in holesterola, obnovijo moč in okrepijo telo, povečajo imuniteto);
  3. C: pomoč pri premagovanju prehladov, izboljšanje imunskega sistema, pomoč pri premagovanju depresije, ustvarjanje optimističnega razpoloženja.
  4. E: obnavlja telo po nosečnosti in porodu, pomaga normalizirati hormonsko ozadje ženske.

Velika količina vitaminov ni edina prednost sladkorne pese. Njena vlakna so impregnirana z makronutrienti, potrebnimi za človeka. 7 hranilnih snovi, ki so na voljo v pesni, pozitivno vpliva na zdravje in dobro počutje žensk in otrok.

  1. Krepitev tkiv kosti in zob (kalcij, magnezij, fosfor).
  2. Vpliv na kardiovaskularni sistem, normalizacija tlaka (kalij, magnezij, natrij).
  3. Koristni učinki na delovanje možganov in živčni sistem (kalij, fosfor, folna kislina).
  4. Povečanje odpornosti telesa, odpornost na škodljive bakterije (žveplo);
  5. Povečana koncentracija hemoglobina v krvi (železo).
  6. Izboljšanje prebavnih organov in jeter (žveplo, klor).

Vse navedene lastnosti pese so pomembne za ozdravitev žensk po rojstvu otroka in so potrebne tudi za nastajajoče telo za dojenčke.

Posebno glede na njeno nizko kalorično vsebnost: 100 g koreninaste zelenjave vsebuje le 40 kcal. Pri ženskah v obdobju po porodu je postalo pomembno tudi normalno (neobstojno) črevesno delo. Za to so nepogrešljiva pesa z majhnim odvajalnim učinkom.

Zato lahko burgundo korenasto zelenjavo in jo je treba uvesti v prehrano matere za nego.

V kakšni obliki lahko pojedo pese?

Dodajanje pese v meni mame in dojenčka je treba opraviti previdno, po nasvetu strokovnjakov.

Mnoge ženske po porodu se soočajo s problemom pojavljanja prekomerne teže. Nekdo, se pojavi celo med nosečnostjo, nekdo - po porodu.

  • In zdaj si ne morete privoščiti, da nosite kopalne kopalke in kratke hlače...
  • Začeli ste pozabiti tiste trenutke, ko so moški pohvalili vašo brezhibno sliko.
  • Vsakič, ko pridete do ogledala, se vam zdi, da se stari dnevi nikoli ne vrnejo.

Toda učinkovito sredstvo za prekomerno telesno težo je! Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Ana izgubila 24 kg v 2 mesecih.

Mnoge ženske po porodu se soočajo s problemom pojavljanja prekomerne teže. Nekdo, se pojavi celo med nosečnostjo, nekdo - po porodu.

  • In zdaj si ne morete privoščiti, da nosite kopalne kopalke in kratke hlače...
  • Začeli ste pozabiti tiste trenutke, ko so moški pohvalili vašo brezhibno sliko.
  • Vsakič, ko pridete do ogledala, se vam zdi, da se stari dnevi nikoli ne vrnejo.

Toda učinkovito sredstvo za prekomerno telesno težo je! Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Ana izgubila 24 kg v 2 mesecih.

Surova (sveža) pesa

Priprava jedi surove pese, ki ni bila kuhan, je najprimernejša možnost za matično oskrbo. To je posledica reakcije telesa novega otroka v koren. Rdeča pesa je težek izdelek, ki ga šibko črevo ni zlahka prebavljiv. Sveža (surova) pesa lahko povzroči motnjo v prebavnem sistemu otroka.

Razlog za zavrnitev jesti surove pese je tudi posebnosti njegove rasti. Ne morete biti popolnoma prepričani, da je izkopani koren popolnoma očiščen, da med čiščenjem škodljivi mikroorganizmi, ki so nevarni za otroka, niso dobili od lupine do vlaken.

Kuhana (pivsko pesa)

Najpogostejša metoda uvajanja sladkorne pese v prehrano matere je toplotna obdelava korena. Edinstvenost pese je, da v procesu takega obdelovanja (vreli gašenje, praženje) pesa ne izgubljajo svojih lastnosti. Shrani pa se tudi količina dragocenih snovi in ​​njihovih učinkov na telo.

Poleg tega ima toplotna obdelava še eno funkcijo, ki je pomembna za dojenčke in njene otroke. V postopku priprave je mogoče vlakna pese očistiti iz patogenih bakterij. Zato kuhana ali pražena (pečena) pesa omogočajo, da je mama mirna: kuhanje - zanesljiva zaščita otroka pred negativnimi posledicami.

Sok pesa

Doječe matere bi morale opustiti sladkorni pek. Tudi če korenski pridelek ni v svojem okusu, med dojenjem je treba malo pojesti kuhano peso, jo dodajte v različne jedi.

Poskusi, da bi dobili hranila, ki niso iz korenine, in iz svojega soka ni priporočljivo za doječke. Razlog za takšno strogo prepoved v značilnostih soka. V koncentrirani obliki se izkaže, da je preveč agresiven proti razpisu prebavnega sistema novorojenčka.

Kontraindikacije za uporabo

Vsaka dojena mati lahko poje zdravo korenasto zelenjavo, če ni v eni od naslednjih skupin.

Pesa se ne priporoča:

  1. Ženske, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, bordo korenine vsebujejo preveč ogljikovih hidratov (25%).
  2. Doječe matere, pri katerih je bila diagnosticirana osteoporoza: pesa ne dopuščajo, da telo absorbira kalcij, potreben za krepitev kosti.
  3. Za ženske s težavami s prebavnimi organi, ledvicami, jetri, urolitiazo: čebulo povečuje kislost, vpliva na tvorbo kamnov.
  4. Poleg tega obstaja pekoča individualna nestrpnost, v kateri celo majhna količina proizvoda vodi do alergijskih reakcij.

Vse druge mame lahko jedo pese, ne smemo pozabiti občutka sorazmernosti in previdnosti.

Kdaj lahko vstopim v prehrano?

Nekateri pediatri menijo, da je sprejemljiva uvedba sladkorne pese v prehrano skoraj takoj po rojstvu. Trdijo, da je že v prvem mesecu otrok (v 2 tednih življenja) pripravljen vzeti korenasto zelenjavo. Toda večina strokovnjakov se strinja z istim mnenjem: za matere z HB je bolje, da se vzdržijo jedi pese za prvi mesec otrokovega življenja. Verjame, da mora otrok odraščati do starosti 3 mesecev, tako da njegovo telo zazna peko brez negativnih posledic.

Normalna receptna pesa z HB

Prekomerna količina korenaste zelenjave lahko privede do začasne okvare prebavnega sistema, celo v popolnoma zdravi osebi. Še pomembnejše je, da obdaja matere normalno: ne bo samo njeno zdravstveno stanje, temveč tudi stanje otroka. Začetek z majhno količino sladkorne pese, ko se otrok razvije, se lahko število korenastih zelenjadnic postopoma poveča.

Čez dan lahko materam pojedo do 150 g pese v različnih jedeh. Najvišja količina je 200 g, povečanje lahko povzroči alergijsko reakcijo otroka ali pojav težav pri prebavi.

Ženska sama mora določiti, koliko dni v tednu potrebuje za dodajanje pese v meni. Odvisno od njenega stanja in reakcije otroka. V majhnih količinah (do 100 g) lahko uporabite pese za dnevno pripravo različnih jedi.

Naslednji režim bo tudi optimalen: 3-4-krat na teden za 150 g pese, ki se izmenjujejo med "sladkornimi" in "ne-čebelji" dnevi.

Kako vstopiti v meni?

Masa pese, kot vsi drugi proizvodi, je treba dodati prehrani ženske doječe s posebno previdnostjo.

1. uvod: najmanjša količina kuhane pese za preizkušanje reakcije otroka.

3-4. Mesec: če otrok nima negativnih reakcij, lahko postopoma povečate število. Korenovke se kuhajo in jedo 2 dni (v presledkih) za en teden. V prvih dneh prikorme - brez začimb in dodatkov, potem so dovoljeni dodatki v obliki soli.

5-6 mesec: postopno je dovoljeno povečati količino na 150 g na dan, vključevati različne obroke s peko v hrani. Teden lahko jedo koren 3 ali 4-krat.

Recepti jedi

Solate

Pesa (1 kos). Kuhamo, dokler ne kuhamo, olupljene, drobno narezane ali naribane. Posušene marelice (5-7 kosov) Namakani v vrelo vodo, posušeni, drobno narezani, pomešani z zdrobljeno pese. Sol po volji.

Lahko napolnite z rastlinskim oljem ali brez maščob kisle smetane (smetana, jogurt).

Solata se lahko spreminja z dodajanjem naribanega oreha (prepojena pred) ali naribanega sira.

Pečena pesa

Za pripravo sladkorne pese za praženje, ga operejo in očistijo, nato razrežejo na kocke, zavijejo v folijo in dajo 15-20 minut v pečico. Pecene pese uporabljam kot stransko krožnik za mesne ali ribje jedi.

Za spremembo folije na pese lahko dodate korenje.

Desert

Oprane in olupljene pese, razrezane v kroge. Med njimi dajte slive s naribanimi orehi. Po tem je treba pese zaviti v folijo in jih poslati v peč za pečenje. Čas pečenja - 15-20 minut.

Pesa kaviar

Pesa se skuhajo, dokler niso kuhani, olupljeni, naribani, razporejeni v ponvi. Na isto mesto dodajte rastlinsko olje (1 žlica) in limonin sok (0,5 žličke). Po okusu lahko končate malo soli in sladkorja. Pri nizki toplotni sladkorni pečici 15-20 minut.

Pesa bo naredila vrsto otroške hrane in bo postala zanesljiva osnova za oblikovanje njegovega zdravja.

Mnoge ženske po porodu se soočajo s problemom pojavljanja prekomerne teže. Nekdo, se pojavi celo med nosečnostjo, nekdo - po porodu.

  • In zdaj si ne morete privoščiti, da nosite kopalne kopalke in kratke hlače...
  • Začeli ste pozabiti tiste trenutke, ko so moški pohvalili vašo brezhibno sliko.
  • Vsakič, ko pridete do ogledala, se vam zdi, da se stari dnevi nikoli ne vrnejo.

Toda učinkovito sredstvo za prekomerno telesno težo je! Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Ana izgubila 24 kg v 2 mesecih.

Mnoge ženske po porodu se soočajo s problemom pojavljanja prekomerne teže. Nekdo, se pojavi celo med nosečnostjo, nekdo - po porodu.

  • In zdaj si ne morete privoščiti, da nosite kopalne kopalke in kratke hlače...
  • Začeli ste pozabiti tiste trenutke, ko so moški pohvalili vašo brezhibno sliko.
  • Vsakič, ko pridete do ogledala, se vam zdi, da se stari dnevi nikoli ne vrnejo.

Toda učinkovito sredstvo za prekomerno telesno težo je! Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Ana izgubila 24 kg v 2 mesecih.

Pesa pri dojenju: korist ali škoda?

Mlade matere, ki dojijo svojega otroka, se prisilijo, da se močno omejijo na prehranjevanje, skrbijo predvsem za otroka. Tudi najbolj neškodljivi izdelki na prvi pogled, ki jih je ženska varno jemala pred nosečnostjo in med nosečnostjo, so lahko prepovedana. Pogosto pri poskusu diverzifikacije prehrane skuša Mamy vključiti več zelenjave v njej, vključno s cvetjo. Če pa po rojstvu prvič poskusi korenasto zelenjavo, ima lahko pomisleke: ali bo škodovala otroku? Poskusimo najti odgovor na to vprašanje in ugotoviti, ali je mogoče piti pese za doječe matere.

Koristi in škoda pese med dojenjem

Ali je cvetica koristna za dojenje? Nedvomno ima uporaba te zelenjave veliko prednosti, tudi za doječe matere. Beet GV:

  • odstranjuje toksine, pomaga očistiti krvne žile holesterolnih plakov in izboljša krvni obtok, kar zmanjšuje tveganje nastanka krvnih strdkov;
  • preprečuje razvoj anemije s povečanjem ravni hemoglobina. To je še posebej koristno za ženske v obdobju laktacije, ki so trpeli težko delo s hudo izgubo krvi;
  • ima odvajalni učinek. Pogosto najprej po rojstvu mlade matere naletijo na težave, povezane z delom črevesja, zato je učinek lubja sladkorne pese lahko zelo koristen za negovalno mater;
  • pospeši presnovo in pomaga hitro izgubiti prekomerno telesno težo, pridobljeno med nosečnostjo;
  • izboljša prebavo in omogoča boljšo absorpcijo hranil, ki nato vstopijo v mleko;
  • povečuje imuniteto zaradi visoke vsebnosti vitaminov in elementov v sledovih in je preprosto potrebna za ženske, ki se zdravijo, ker je njihova imunska zaščita med prenašanjem otroka močno zmanjšana;

In nazadnje, najpomembnejše novice: lahko pijete v času dojenja brez strahu pred poškodbami dojenčka.

  1. Prvič, čeprav kljub negativnemu učinku, zelenjava ne povzroča nasilnih reakcij iz prebavnega sistema novorojenčka.
  2. Drugič, alergija na korenasto zelenjavo se zgodi le v posameznih primerih in je razložena z individualnim odzivom otrokovega telesa.

Ali se lahko sladkorna pesa škoduje materi, ki jo boli?

Vendar pa dvomi žensk, ki sprašujejo, ali lahko doječe mati jedo pese, niso neutemeljene: včasih lahko zelenjava postane nevarna za mater. Upoštevati je treba, da svež pekovski sok deluje na stene v želodcu zelo agresivno in lahko povzroči bolečino in poslabša kronično vnetje, zato pred jedjo pese s HB, jo je treba kuhati - kuhano ali pečeno. Še posebno pomembno je upoštevati to pravilo za ženske, ki imajo bolezni gastrointestinalnega trakta.

Drug možen "stranski učinek" jedilne pese je nastanek ledvičnih kamnov. To prispeva k oksalni kislini, ki jo v velikih količinah vsebuje zelenjava.

Seveda sam hrošč ne povzroča bolezni ledvic, če pa se mlada mama nagnila k bolezni, se mora resno omejiti na uporabo tega zdravila.

Poleg tega imajo pesa možnost za zaviranje absorpcije kalcija, kar je še posebej potrebno za žensko, ki dojijo. Rastlinstvo ne dopušča, da bi telo absorbiralo kalcij, naravno pridobljen iz hrane, zato je bolje, da ne združimo sladkorne pese z izdelki, ki so bogati s tem elementom v sledovih.

Čeprav se sladkorna pesa šteje za nevtralni izdelek, je v prvem mesecu HB priporočljivo, da ga ne uporabite za preprečevanje neželenih reakcij iz otroškega prebavnega sistema, ker se šele začenja oblikovati in je preveč občutljiv na kakršne koli spremembe v materinem prehrani.

Kakšne sladkorne jedi lahko jedo za nego mame?

Po prejetju odgovora na vprašanje, ali je možno, da ima mati krmne pese in kakšen učinek ima na dojenje, se ženske začenjajo zanimati in katere posebne vegetarijanske jedi ne bodo le zdrave, ampak tudi okusne.

Med laktacijo lahko uporabite ne samo preprosto kuhano peso. Iz njega lahko naredite okusne solate in kuhate hranljive juhe. Najpreprostejša solata sladkorne pese se pripravi, kot sledi: kuhana pesa se mase na rdeči in oblečena s soljo in rastlinskim oljem.

Kuhano in naribano korenino lahko kombiniramo s trdo sira, razrezane na majhne kocke ali kocke.

Tisti, ki so poskušali ne zavrejo in pečejo zelenjavo v peči, po zaviti v folijo, priznajo, da ta način kuhanja daje odličen rezultat: posoda se izkaže za zelo okusno. Poleg tega repom ni treba predhodno olupljati, ampak je dovolj, da ga opere. Koža pečenega korena se odstrani veliko lažje. V pečici pese kuhamo približno 40-60 minut.

Prav tako lahko pripravite kaviar pese. Če želite to narediti, morate najprej kuhati zelenjavo, nato pa ga razrezati na fino rezilo in ga dati v ponev. Dodajte malo sončničnega olja, majhno količino limoninega soka, sladkorja in soli. Posoda je kuhana na ognju 15-20 minut.

Koreninam se lahko ohladi z drugo zelenjavo - na primer korenje ali krompir, vendar brez dodajanja olja. Posodo lahko napolnite po koncu ognja. Seveda začimbe (razen soli) ne priporočamo.

Če želite kuhati juho, morate najprej pripraviti juho z uporabo pustega mesa, kot je govedina. V pripravljeni brozgi postavite sesekljan droben krompir in sesekljano meso. Kmalu pred polno pripravljenost dodajte sesekljano peko v juho. Jedka bo še posebej okusna, če jo dobite s svežimi zelišči in kislo smetano.

Ali je mogoče pri pediaturi peti? Ja, res je mogoče. Vendar ga je treba uporabljati v omejenih količinah in samo v kuhani ali pečeni obliki, da se izognemo negativni reakciji telesa. Ne pozabite, da če prvič poskusite zelenjavo po porodu, morate začeti z majhnimi deli, opazovati, kako reagira vaš prebavni sistem in kako se vaš otrok obnaša: ali ima bolec v želodcu ali izpuščaj. ali luščenje. Če imajo drobtine alergije ali kolike, je treba uporabo zelenjave vsaj nekaj časa opustiti.

Ali lahko preživi mamo?

Obstajajo legende o zdravilnih lastnostih pese. Ta rastlina je bila dodeljena kategoriji zdravilnih korenovk s strani velikega Hipokrata.

Rdeča pesa je na prodajnih policah vse leto. Redno ga pojedo v prvih krožnikih, solatah, a po rojstvu otroka veliko mater ocenjuje svojo prehrano, mnogi pa se zanimajo za vprašanje: Ali lahko pesa piti mater?

Kaj je koristna pesa za doječe matere?

Bogata pesa z jodom in kalcijem je težko preceniti, še posebej pri prehrani mater, ki dojijo dojenčka:

  1. Jod normalizira ščitnico pri otroku, kalcij pomaga pri razvoju skeleta. Toda v tej zelenjavi so našli vitamin B, železo in druge koristne snovi. Z eno besedo so zdravilne lastnosti sladkorne pese potrebne za osebo v celotnem življenjskem obdobju, še posebej v mladostništvu.
  2. Pesa se priporoča pri povišanem tlaku, prispeva k nastajanju krvi.
  3. Prisotnost vlaken in pektina daje laksativnim lastnostim korenine. Zdi se, da nekateri strokovnjaki ne priporočajo, da bi psi za nego matere hranili in rekli, da rdeči izdelki nosijo snovi agresivne narave, zato so potencialni alergeni. Tudi če je tako, se ne uporablja za sladkorno peso.

Kakšno drugo zelenjavo lahko skrbi za mamo, smo vas v članku z istim imenom razvrstili! Lahko se vrnete na to in ponovno preberete!

Samo v vsem, kar potrebujete za izpolnjevanje ukrepa. Prekomerna poraba te zelenjave lahko privede do zapletov v telesu, kot otroku in njegovi materi. Vendar to ne velja samo za pese, temveč za vse druge izdelke.

Poleg tega naj matična mati opusti solate, v katerih se zelenjavni olupljen. Koristne pese samo kuhamo, kar se lahko doda kot glavna sestavina v isti solati, začinjeno z rastlinskim oljem, po možnosti nerafinirano.

Napačno je domnevati, da je toplotna obdelava prikrajšana za koristne snovi.

Da bi se otrok razvil normalno, morate jesti prav. Vse omejitve za živila je treba uvesti samo, če ima otrok alergijske reakcije. Če je vse dobro, potem je lahko prehrana popolnoma enaka kot v nosečnosti!

Ali je mogoče jesti pese, ki pišejo mamico

Materinska prehrana je pomemben vidik dojenja. V tem obdobju morate skrbno izbrati izdelke za prehrano in se izogibati potencialno nevarnim živilom za drobtine. Pesa, ko je dojenje zelo sporen izdelek. Na eni strani je zelenjava bogata z vitamini in vlakninami, kar je koristno za žensko, na drugi strani pa zaskrbljenost zaradi svetle barve in laksativnega učinka. Ali je hujša mačkinja v obdobju GW dovoljena? V kakšni obliki je, da ne bi škodili otroku?

Koristi in škodi pesa pri dojenju

Obstajata dva glavna razloga, zakaj se mame v času GW bojijo, da bi jedli peko:

  • Izgovarajoči odvajalni učinek.
  • Svetlo rdeča zelenjava.

Prva točka je razložena s prisotnostjo velike količine vlaken in pektina v sestavi pese. Ja, mama, ki je pojedla soljo sladkorne pese, se lahko počutijo odvajalnega učinka, vendar tega otroka nikakor ne bo prizadelo. Zelenjava se prebavi v telesu, v krvi vstopijo samo produkti presnove in iz krvi prodrejo v materino mleko. Pri otroku ne bodo povzročili motenj v črevesju. Mnoge ženske, nasprotno, opozarjajo, da redna poraba zmerne količine pese lahko zmanjša koliko pri dojenčku.

Ženska, ki se je rodila, pogosto sooča s težavami, kot so zaprtost, hemoroidi, razpoke in šivi v perineumu. Vse te bolezni zahtevajo pravočasno praznjenje črevesja in normalnega blata, kar je težko doseči po rojstvu. Pesa, kot odličen naravni odvajalec, se dobro soočajo s težavami nepravilnih blato, medtem ko so v HB prepovedani mnogi odvajalci.

Druga točka prav tako ne vzbuja skrbi. Rdeči pigment, ki je bogat koren, ni izrazit alergen. Seveda obstaja tveganje za alergije, vendar je to precej individualna reakcija določenega otroka. Da bi preprečili neželene alergije pri novorojenčku, v prvem mesecu dojenja ne smete jesti pese.

Zdaj, ko so mitovi o rdečem korenu razpadli, moramo biti pozorni na to, kaj še mora narediti pesa med dojenjem.

  • Vsebnost železa v zelenjavi bo dobra preprečitev anemije.
  • Jod zagotavlja normalno delovanje ščitnice.
  • Vitamini skupine B, C, E pomagajo mati za ohranitev mladosti in lepote, sodelujejo pri obnavljanju telesa po porodu, izboljšajo odpornost telesa na viruse in okužbe, krepijo krvne žile.
  • Magnezij je vpleten v presnovne procese in je potreben tudi za stabilno delovanje srčne mišice.

Ker je pesa odličen vir vitaminov in mineralov ter odličen naravni blag laksativ, lahko rečemo, da je zelo koristno za dojenje.

Vendar pa je treba prehrano pesa na HBs storiti previdno, ne pozabite, da je vsak otrok posameznik in je alergična reakcija še vedno mogoče.

V kakšni obliki lahko preživi mamo

Mnogi strokovnjaki trdijo, da imajo koristi pri določeni hrani med dojenjem na različne načine način kuhanja. Zato morate preden vključite peko v vaši prehrani, ugotoviti, v kakšni obliki je najbolj koristna za mater in varna za novorojenčka.

Katero peso raje - surovo ali kuhano

GW je bolje, da jeste kuhana pesa, saj lahko vsa surova zelenjava v materini prehrani povzroči koliko in plin v drobtinah. Lahko pripravite solato iz kuhane zelenjave ali jo pojejte tako, kot je narezana na rezine. Prav tako je dobro, da dodamo pese na zamrznjeno zelenjavo ali obara. Pečena v korenasto zelenjavno folijo bo koristila tudi mladi mami.

Surova pesa se ne priporoča tudi zato, ker zahteva natančno obdelavo korenin. Morate temeljito umiti zelenjavo, odrežite kožo. Kadar lahko nepravično zdravljenje na površini ploda ostane bakterija in umazanija, ki bo v črevesju povzročila hudo zastrupitev ali okužbo s paraziti.

Lahko neguje materino juho

Pogosto mame vprašajo, če lahko jedo borscht na GW. Seveda lahko! Borschtova juha ali pese je odlična priložnost, da imate krušno in okusno hrano, ne da bi škodovali otroku. Poleg sladkorne pese je veliko različnih zelenjave in mesa, ki jih je treba skrbno izbrati. Meso naj vsebuje nizko vsebnost maščob, zelenjavo pa je treba uporabljati sveže, ne konzervirane. Glede na to, da so vse sestavine dobro kuhane, otroku ne ogroža kolike. Obstaja več odtenkov kuhanja borscht na GW:

  • Ne morete dodati maščobe in izbrati maščobno meso za juho.
  • Preden dodamo zelenjavo v borsch, je bolje, da jih ne prekomerno ujamemo, ampak jih gurjemo z malo dodanega rastlinskega olja.
  • Ne morete dodati začinjenih začimb in česna.
  • Borsch lahko napolnite s kislo smetano, ki ne presega 10% maščobe.

Sok pesa

Ali je mogoče pesa v obliki svežega soka? To vprašanje se včasih pojavlja tudi pri mladih mamah. Nihče ne želi jesti zelenjave v najčistejši obliki. Včasih je hitreje stisniti in piti kozarec sokov, da bi imeli koristi od določenega izdelka. V tem primeru ne bi smeli iti preprosto. Mati, ki skrbi za njeno prehrano, ne bi smela uživati ​​tveganih živil, ki vključujejo vse sveže stisnjene sokove, vključno s čebulo. Zaradi koncentrirane vsebnosti snovi lahko sok negativno vpliva na prebavo ženske in je verjetneje povzročiti alergijo pri otroku.

Koliko pijancev lahko preživi mama

Če mama po prvem času poje sladkorno pese, mora biti del zelo majhen - ne več kot 30-40 g (več rezin kuhane zelenjave). Po jesti, morate opazovati otroka in njegovo zdravje 48 ur. Če ni nobenega negativnega odziva, lahko postopoma povečate količino sladkorne pese, ki jo jedo do 100-200 g na dan.

Kdo je pes je kontraindiciran

Kljub dejstvu, da je rdeči korenasti pridelek skladišče koristi in vitaminov, obstaja veliko ljudi, ki se bolje vzdržijo uporabe.

Pesa ne more jesti, če:

  • Ženska v obdobju laktacije ali novorojenček trpi za alergijami na zelenjavo.
  • Mama ima bolezen jeter ali želodca.
  • Obstajajo bolezni urinskega sistema in ledvic.

Med dojenjem morate postati izbirčni za hrano, izbrati samo zdrave in varne izdelke. Da ne bi škodili otroku, je dovolj opazovati zmernost v porcijah in pravilno peko pese. V tem primeru bodo mati in otroci imeli korist od koreninskega pridelka.

Lahko neguje mamo pese

Seznam živil, ki jih je mogoče dojiti med dojenjem, ni tako veliko, kot bi želeli. Pri ženskah se priporoča pesa, vendar se pri starosti dojenčka pojavljajo nekatere omejitve.

Rdeča pesa je edinstvena zelenjava. Prišel je na naše zemljepisne širine iz starodavnega Bizantija. Od takrat se ta korenska zelenjava pogosto pojavlja na naših tabelah v obliki borshta in solat. V sladkorni pesi je ena zelo pomembna značilnost: po toplotni obdelavi ne izgubi svojih koristnih lastnosti. Torej, kuhana pesa ni manj koristna kot mnoge druge zelenjave v surovi obliki. Mnoge ženske postavljajo vprašanje: ali se lahko sladkorne pese hrani mati? Poskusimo ugotoviti.

Koristi in kontraindikacije

Koristne lastnosti sladkorne pese:

  1. Nizka kalorija - 40 Kcal, kar bo zagotovo cenilo ženske, ki želijo izgubiti težo.
  2. Ima blag odvajalni učinek na telo. Za številne doječe mater je pomembna tema zaprtja. Pesa - eno od sredstev za preprečevanje kršitev stol. Njena redna uporaba normalizira delo črevesja. Morali bi vedeti, da na telesu otroške pese, ki jo je mama pojedla, ne bo imel odvajalnega učinka. Zato driska in dehidracija pri dojenčkih v tem primeru ni ogrožena.
  3. V korenu je veliko vlaknin, ki čisti naše črevesje pred gnitje bakterij in žlindre.
  4. Redna vključitev zelenjave v prehrano zmanjšuje raven holesterola v krvi in ​​normalizira krvni tlak.
  5. Rdeča pesa je najljubša jetra zelenjave. Funkcijo filtriranja jeter se obnovi pod vplivom pesne snovi betain. Poleg tega ima zelenjava hematopoetske lastnosti.
  6. Visoke ravni železa bodo preprečile anemijo in zvišale raven hemoglobina v krvi.
  7. Folna kislina bo izboljšala oskrbo krvi v možganih ter materi in otroku ter pozitivno vplivala na živčni sistem obeh.

Škodljive lastnosti pese:

  1. Surova korenina v velikih količinah lahko povzroči drisko in dehidracijo.
  2. Ne morete jesti pese z osteoporozo. Omejuje normalno absorpcijo kalcija s strani telesa.
  3. Veliko količino ogljikovih hidratov saharoze (25%) povzroča, da je ta zelenjava prepovedana za diabetike.
  4. Pesa so kontraindicirana pri boleznih želodca, jeter, ledvic in drugih organov urinskega sistema.

Kljub temu "pravilo semaforja" pigment svetle pese ni alergen, zaradi česar se lahko odstrani s seznama prepovedanih izdelkov za HBV.

Kdaj lahko jedo peso s HB?

Torej, kdaj lahko mati, ki je noseča, jedo pese? Priporočljivo je, da se od pete odloži do 2 meseca življenja otroka. Za to je več razlogov:

  1. Koren lahko povzroči alergije pri novorojenčku.
  2. Zaradi sladkorne pese imajo dojenčki črevesne črevesje.

Nasveti za doječe mater:

  • V prvem mesecu sploh ne jejte korenine zelenjave. Začnite jesti sladkorne pese 2 meseca po porodu.
  • Že prvič jejte ne več kot 1 žlico kuhane pese. Upoštevajte stanje drobtin dneva.
  • Ne jejte sirove pese. Ta izdelek je prevelik za telo dojenčka in lahko povzroči okvaro njenega prebavnega sistema. Rojevsko zelenjavo vreli v vodi in pari ali pečemo v pečici.
  • Ne pijte surove pese sok.
  • Ne zlorabljajte zdravila: jedo pese v obliki vinaigreta ali borshta. Njegova koncentracija bo nizka.
  • Ne jejte več kot 100-200 gramov zelenjave v čisti obliki na dan.
  • Oblecite solate s kislo smetano, jogurt z nizko vsebnostjo maščob, rastlinska olja. Ne uporabljajte majoneze, kečapa ali drugih omak.
  • Pred kuhanjem temeljito operite vse zelenjavo.
  • Ne poskušajte uporabljati različnih začimb, omejiti na sol in lovorje.

Recepti za jedi s pese za doječe matere

Priporočeno po 2 mesecih življenja.

Sestavine: 1 srednje pese, 3 krompirja, 1 majhna čebula, 1 majhna korenček, meso brez maščobe, lovorjev list, sol.

Priprava: Pripravite mesne zaloge vnaprej (od piščančjih prsi, govedine ali kunčjega mesa). Očistite zelenjavo. Kocke, krompir in pesa. Korenček rešetke na grobem rezilu. Vse zelenjavo dajte v vrelo juho, solite jih, dodajte lovorjev list. Po vrenju odstranite peno, zmanjšajte toploto in pokrijemo juho s pokrovom. Gašenje, dokler ni pripravljen.

Mnogi se sprašujejo, ali je mogoče, da se mati, ki skrbi, stresa s pese in zelje? Lahko kuhate juho in z dodatkom belega zelja. Pomembno je, da je bil vsak nov izdelek uveden v prehrano matere posebej.

Vinaigrette

Priporočeno po 5 mesecih življenja.

Sestavine: 1 srednje korenček, 2 krompirja, 1 pesa, 1 čebula, 200 gramov konzerviranega graha, rastlinskega olja, soli.

Priprava: sperite krompir, korenje in pese. Vrenite jih v uniformo. Hladi in lušči vso zelenjavo. Odrežite na kocke. Dodajte grah v zelenjavo. Zmešajte vse. Solate z oljem, soljo in zmešamo.

Nekateri ljudje radi dodajajo česen solati. V česnu ni nič nevarnega za dojenčka, razen za eno stvar: začinjen vonj lahko pride v materino mleko. Če jeste veliko česna, lahko otrok popolnoma opusti materino mleko.

Oglejte si videoposnetek o pečenju peke v peči:

Povejmo

Kuhana pesa z HB so zdrava zelenjava, bogata z vitamini in mikroelementi. Na žalost je v prvih dveh mesecih po porodu staranje jedi kuhane pese med laktacijo nezaželeno, saj povzroča napenjanje trebuha pri dojenčkih. Ko preide drugi mesec otrokovega življenja, lahko mati jedo kuhano sladkorno peso, čebulo za suho čebulo in prve tečaje.