Kikirikije med nosečnostjo

Zasnova

Skoraj, ko se je naučila o nosečnosti, verjetno vsaka ženska začne skrbeti glede vprašanja pravilne prehrane. In, seveda, tako za lasten duševni mir kot za prihodnje zdravje otrok, morate vedeti o izdelkih, ki jih je treba med nosečnostjo izogniti (ali zmanjšati). Ti izdelki vključujejo arašide.

Kakšna je nevarnost arašidov?

Peanuts (ali arašidi), za razliko od vseh drugih znanih orehov - mandljev, lešnikov ali orehov - je zelo močan alergen. Na primer, v Združenem kraljestvu je alergija na arašide zelo resna skrb za zdravnike. In nekaj je: število ljudi, ki so alergični na arašide, vsako leto naraste vedno več, najbolj nevarna pa je, da med takšnimi alergijami večina otroka. In alergija na ta izdelek lahko povzroči najhujše posledice - do anafilaktičnega šoka.

Če jedo arašide v času nosečnosti, lahko povzroči nastanek alergije pri otroku na ta izdelek?

Veliko ljudi se strinja s to izjavo, vendar so ga nedavne raziskave znanstvenikov odvrnile. Čeprav ni popolnoma... Ugotovljeno je bilo, da so skoraj vse matere (75%), ki so med nosečnostjo uživale arašide, otroke rojene z visoko občutljivostjo na alergene, ki jih vsebuje ta oreh. Ampak to ni 100-odstotni dokaz, da bo otrok alergičen na to. Ampak še vedno obstaja tveganje, in če, poleg tega, prihodnji oče trpi zaradi alergij na ta izdelek (ali najbližji rod), se znatno poveča.

Torej, ali je vredno izločiti iz prehrane arašide med nosečnostjo?

Verjetno je ljudska modrost prava, ki trdi, da Bog varuje negovana. Še posebej, ko gre za prihodnje življenje, za katerega ste odgovorni. Zaradi dejstva, da ni vedno takoj po rojstvu otroka, je mogoče določiti izdelke, za katere ima morda alergijo, zdravniki pa še vedno priporočajo, da se ne vzdržujete uporabe med nosečnostjo in med dojenjem. Verjetno bo pravilno, če so hrana, ki vsebuje arašide ali maslo, prav tako izključena iz prehrane noseče ženske.

Ampak, če res želite tako veliko, se lahko verjetno razvajate z nekaj oreščki, vendar v nobenem primeru ne morete tvegati med laktacijo. V ospredju ima vsaka ženska en cilj - zdravje njenega otroka.

Kikirikije med nosečnostjo: kakšna je uporaba in kakšna škoda iz nje?

Ta članek bo razpravljal o arašidih, ali bolje, ali ga je mogoče uporabiti med nosečnostjo. Ni skrivnost, da je obdobje otroškega rojstva poseben čas, ko se pričakujoča mati sooča z nekaterimi omejitvami, tudi v smislu hrane.

Pregled kikiriki

Kikiriki - zelo priljubljena zabava, ki so jo ljubili mnogi, iz nekega razloga pogosto šteje za oreh. Dejansko je to kultura stročnic, čeprav je v kemični sestavi resnično nekoliko podobna orehu. Skoraj polovica tega proizvoda je maščoba, približno četrtina tega pa je beljakovina. Če pripravimo analogijo, je podobna sestava, na primer, primeri. Kikirikije so izredno bogate z koristnimi vitamini in elementi v sledovih. Njena uporaba je po eni strani dobra za zdravje. Vendar ima tudi kontraindikacije.

Ali je mogoče v arašidi med nosečnostjo

Med nosečnostjo morate biti pri izbiri prehrane zelo previdni. Nekateri izdelki lahko negativno vplivajo na otroka ali celo povzročijo spontani splav. Torej, ali je možno jesti arašide, če ste na položaju? Kaj medicina razmišlja o tem?

Zdravniki so prišli do zaključka, da bi bilo najbolje omejiti porabo arašidov med nosečnostjo na minimum in v nekaterih primerih - popolnoma izključiti iz menija.

Koristi za nosečnice

Ta izdelek ima resnično bogato, edinstveno kompozicijo. Vsebuje elemente v sledovih, kot so železo, baker, magnezij, kalij in drugi. Vsebuje vitamine skupine B (riboflavin, tiamin, PP), askorbinsko kislino, vitamine D in E. To je prvak v količini antioksidantov. Vsebuje tudi aminokisline, potrebne za vitalno aktivnost človeškega telesa. Znanstveniki so dokazali svoj pozitiven učinek na zdravje. Sestavljajo ga:

  1. Spodbuja koncentracijo pozornosti in spomina. Ščiti pred razvojem demence pri odraslih.
  2. Daje energijo, pomaga pri obvladovanju lakote.
  3. Pozitiven učinek na kardiovaskularni sistem. Sposoben zmanjšati pritisk zaradi vitamina PP, ki je del arašide.
  4. Sodeluje pri ohranjanju mladosti in dolgoživosti, ščiti pred škodljivimi učinki prostih radikalov.
  5. Pomaga pri driski.
  6. Zaradi visoke vsebnosti beljakovin, ki je potrebna za normalen razvoj otroškega mišičnega tkiva, je primerna za vegetarijance v položaju.

Kakšna je nevarnost arašidov med nosečnostjo

  • Je eden najmočnejših alergenov.

Previdnost Alergijski znaki so lahko zelo različni: od kožnega izpuščaja do angioedema. Uporaba med nosečnostjo lahko povzroči atopični dermatitis pri dojenčku v prihodnosti.

  • Kikirikije je težko prebaviti. Njena uporaba lahko povzroči nelagodje v želodcu in črevesju, napenjanje, napihnjenost.

Ko zaprtje izključite arašidi iz prehrane, kot traja.

  • Kikirikije so zelo visokokalorični izdelek, med nosečnostjo pa morate skrbno gledati svojo težo. Prekomerna telesna teža lahko privede do hudega poroda in včasih poveča verjetnost materne debelosti in drugih neugodnih bolezni.
  • Obstajajo številne bolezni, v prisotnosti katerih je arašid načeloma prepovedan. To so diabetes, protin, ateroskleroza, nizek krvni tlak, ulcerativne in erozivne bolezni prebavnega trakta, debelost. Zato, če bodoča mati trpi zaradi nekaterih zgoraj omenjenih bolezni, lahko ta izdelek povzroči ogromno škodo njeni.

V primeru slabih testov jeter (ALT, AST, alkalne membrane) in / ali kožnega srbenja je treba arašide opustiti, saj bo še dodatno obremenila že trpljenje jeter ženske.

Kaj so nevarni arašidi (video)

V tem videoposnetku lahko najdete informacije o tem, kako lahko slabo kakovostne arašide nevarne, in tudi nasvete o izbiri tega izdelka.

Jesti arašide

Uporablja se surovo ali ocvrto. Bolje, če je toplotno obdelan. Pod vplivom temperature se raven p-kumarinske kisline, ki je močan antioksidant, povečuje, poleg tega pa se izboljša njegov okus.

Dodatne informacije. Shranjevanje arašidov mora biti pri nizkih temperaturah, zato je bolje ohraniti njegove lastnosti.

Poleg običajne uporabe se arašidi široko uporabljajo pri izdelavi različnih izdelkov.

  • Mleko iz arašidov Ne vsebuje laktoze, zato je izdelek priljubljen pri ljudeh, ki ne pijejo rednega mleka zaradi nestrpnosti. Všeč ga tudi vegetarijanci in tisti, ki opazujejo post.
  • Arašidovo maslo. Zelo priljubljena in okusna poslastica je pasta za arašide. Lahko se uporablja pri pripravi sendvičev in sladic.
  • Mleko iz arašide Široko ga uporablja pri pečenju slaščic. Pogosto se uporablja v različnih receptih za piškotke in pecivo ter ojačevalec okusa.

Vse o arašidih z Elena Malysheva (video)

Informativni video o prednostih in nevarnostih arašidov ter kako pravilno uporabljati, izbrati in shraniti uporaben izdelek.

Varnostni ukrepi

Nosečnicam je dovoljeno uporabljati majhno količino arašidov brez zgodovine alergij, bolezni gastrointestinalnega trakta in bolezni, ki temeljijo na metabolnih motnjah. O njih je omenjeno zgoraj. Morate jesti le nekaj oreškov na dan, vedno poslušate svoje dobro počutje.

Če povzamemo vse informacije, lahko enostavno sklepamo, da je vse dobro zmerno. Če ste zdravi, lahko med nosečnostjo varno privoščite arašide, vendar ne zlorabljajte. Potem bo to zelo dobro.

Arašidi in nosečnost nezdružljivi? Vse prednosti in slabosti arašidov, ki jih uporablja noseča ženska

Arašidi - najbolj cenovno dostopna in precej okusna vrsta oreškov. Lahko ga jedo ne le v čisti obliki (surovi, ocvrti). V prehrambeni industriji se uporablja za okusne dobrote: arašidovo maslo, halva, čokoladne palice.

Med nosečnostjo imajo številne ženske za takšne izdelke hrepenenje zaradi bogatega okusa. Mnenje ginekologov in strokovnjakov za prehrano o arašidih med nosečnostjo je zelo dvoumno - na eni strani imajo oreščki bogato sestavo, na drugi strani pa nekatere pomanjkljivosti.

Splošne informacije

Kikirikije se običajno imenujejo arašidi zaradi posebnosti njegove rasti, vendar z botaničnega vidika to ni res: pripada družini stročnic.

Arašidi - plezanje letno rastlino, poganjki, ki lahko dosežejo 70 cm v dolžino. Plodovi rastline so vrtinci na obeh straneh (večji kot pri grahu), v njih so od enega do pet fižolov, katerih velikost je lahko do 2 centimetra.

Na površini orehov je svetel film. Po nastanku stružnic se poganjki začnejo nagibati v tla, ki se postopno razvijajo v njej, kjer poteka končno zorenje. Pridelek pospravlja ročno po 4-6 mesecih po sajenju.

Južna Amerika, Peru se šteje za domnevno domovino zemeljskega oreha. Arheologom je uspelo najti vazo, ki spominja na sadove te rastline, okrašena z ornamentom v obliki oreškov. Najdite iz obdobja, ko Evropejci še niso odkrili regije.

Od Peruja so plodovi rastline odpeljali v Evropo. Uporabili so jih kot eno izmed hrane med potovanjem, na kopnem pa so postali osnova za pijačo, ki spominja na kavo. Kasneje je zemeljsko olje prišel v Afriko in na Kitajsko, kjer je postal ena glavnih živil lokalnega prebivalstva. Zdaj arašidi so na vseh kontinentih, pridelujejo pa se tudi v južnih predelih CIS.

Sestava in koristi orehov

Arašidovo sadje zasluži pravico, da se imenuje skladišče vitaminov in hranil. Sestavljajo jih najbolj dragoceni elementi, ki pozitivno vplivajo na telo bodoče mame.

Polovina arašide sestavljajo naravne maščobe in tretjina beljakovin, kar je gradbeni material za otroka in vir energije za bodočo mater.

Poleg beljakovin in maščob vključujejo tudi arašide:

  • aminokisline, katerih več kot polovica je nepogrešljiva za ljudi;
  • vitamini, topni v maščobah (A, K, D, E) preprečujejo pomanjkanje vitamina, zmanjšajo imuniteto in pomanjkanje vitalnosti;
  • tiamin (vitamin B1) podpira živčni, prebavni in kardiovaskularni sistem;
  • Riboflavin (vitamin B2) prispeva k normalnemu razvoju ploda, normalizira stanje kože in sluznice mame, preprečuje vnetje;
  • nikotinska kislina (vitamin PP) preprečuje prebavne motnje;
  • folna kislina je nujen element med nosečnostjo, prispeva k normalnemu razvoju možganov in živčnega sistema otrok;
  • železo podpira potrebno količino hemoglobina, preprečuje anemijo;
  • kalij ohranja vodno ravnovesje v ženskem telesu, normalizira krvni tlak in preprečuje nastanek patologij kardiovaskularnega sistema;
  • mangan zmanjša raven glukoze v krvi, normalizira ščitnico, spodbuja nastanek vezivnega tkiva in kalcija v kostnem okostju;
  • magnezij pozitivno vpliva na živčni sistem mame, zmanjša učinke stresa in verjetnost malignih tumorjev;
  • Cink je potreben za izdelavo proteinskih vezi.

Koristne lastnosti arašidov

  • ščiti materino telo pred prostimi radikali in toksini, jih odstrani nespremenjeno od odpadnih izdelkov;
  • odpravlja toksikozo;
  • znižuje holesterol;
  • opozarja na krče v okončinah;
  • normalizira psihološko stanje ženske, razbremeni živčno napetost čez dan, odpravlja nespečnost;
  • krepi krvne žile, poveča ravni hemoglobina;
  • Ima pozitiven učinek na stanje kože bodoče mame, povečuje njegovo elastičnost in preprečuje strije.

Škodovanje in kontraindikacije med nosečnostjo

Kljub bogati sestavi in ​​koristim prehranjevalcev verjamejo, da bi bilo treba arašide odpraviti (ali vsaj omejiti) prehrane noseče ženske, saj lahko škodo iz nje znatno presega koristi.

To je predvsem posledica visoke alergenosti arašidov. Uporaba tega zdravila povzroča veliko hudih reakcij: otekanje, srbenje, težave z dihanjem, celo anafilaktični šok in smrt. Da bi se izognili razvoju atopičnega dermatitisa pri otroku, je bolje, da se med nosečnostjo vzdrži arašidov, še posebej, če je v družini prišlo do epizod nestrpnosti.

Druga nevarnost je povezana z visoko kaloričnimi arašidi, 100 gramov fižola vsebuje 550-600 kalorij. Zloraba lahko povzroči nenadzorovano rast ploda in težave pri rojstvu.

Poleg tega so arašidi slabo prebavljeni v želodcu in črevesju in lahko povzročijo:

  • poslabšanje razjed in gastritis;
  • napihnjenost;
  • vznemirjeno blato.

Oblikovanje plina v črevesju povečuje obseg in povečuje pritisk na maternico, kar lahko privede do njegovih kontrakcij in prezgodnjega rojstva. Visoki tlak in povečani organi v trebušni votlini stisnejo pomembne krvne žile in povzročajo pojav edemov in krčnih žil.

To niso vse nevarnosti, ki jih arašidi predstavljajo za prihodnjo mater:

  • eručna kislina, ki se kopiči v tkivih, povzroča postopno disfunkcijo jeter, ledvic, mišic in srca;
  • beljakovine arašidov niso popolnoma prebavljene in povzročajo prebavne motnje;
  • zgoščuje kri, povzroča trombozo in krčne žile, kar lahko privede do hipoksije in patoloških nepravilnosti pri razvoju ploda.

Kontraindikacije za jedo arašidov:

  • alergija;
  • bolezni prebavil (gastritis, kolitis, ulkus);
  • artritis, protin.

Torej je mogoče jesti arašide noseče v različnih trimestrih?

Menijo, da žensko telo med nosečnostjo zahteva tiste izdelke, ki jih nima. Kar se tiče arašidov, lahko rečemo, da se v odsotnosti kontraindikacij lahko jedo v razumnih količinah.

V prvi polovici nosečnosti postane vir folne kisline, beljakovin, lajšanje od toksičnosti in povečanje razpoloženja bodoče mame. Na koncu izraza z maticami morate biti previdni, previsoki so s kalorijami.

Nosečnica lahko nekajkrat na teden dnevno pojedi majhno količino arašidov, če jo zares želite, neželenih reakcij pa ni. Največji dnevni odmerek 30 gramov je dovolj, da je telo prejelo potrebne aminokisline in beljakovine brez škode za obliko in osnovne funkcije.

Po toplotni obdelavi bi morali pojesti arašide: pečenje v ponvi ali pečenje v peči. Ta proces ne uniči hranil, temveč škoduje patološkim organizmom. Poleg tega je med kuhanjem odganjana lupina fižola in listi, in sicer vsebuje levji delež škodljivih elementov.

Trgovine prodajajo veliko vrst arašidov: soljene, čokolade, ledene. Prihodnji materi je bolje zavrniti takšno dobrote, sladkor, sol in aromo ne bo koristila niti njeni niti otroku, poleg tega pa povečajo vsebnost kalorij. Vendar prepoved ni kategorična, 5-10 matic enkrat tedensko ne škoduje.

Pričakovana mati sama poje pražene arašide, da bi zadovoljila lakoto ali preprečila slabost. Vendar pa lahko v čisti obliki delikatesa povzroči draženje sluznice ustne votline, zato je po mletju bolj smiselno dodati jedrca v solate in sladice. Glavna stvar je, da ne pozabite, da del matic ne bi smel biti večji od dlani.

Kot sladica lahko jedo 1-2 sendvič z arašidovo maslo. Za to zlorabo zaradi svoje kalorične vsebine ni vredno.

Mimogrede, arašidovo maslo lahko pripravimo samostojno: izrežemo 300-400 gramov praženih orehov v mlinček za kavo ali mešalnik, dodamo 100 gramov tekočega medu, ščepec soli in (če je potrebno) sladkor. Ponovno zmešajte nastalo maso in jo prenesite v posodo s tesnim pokrovom. Delikatesa je zelo visoka v kalorijih, tako da lahko jeste ne več kot dve žlici na dan.

Kateri arašidi naj izberejo?

Med nosečnostjo, bolj kot kadarkoli prej, morate veliko pozornosti nameniti kakovosti izdelkov. Ko kupujete arašide, morate upoštevati naslednja pravila:

  • izdelek kupite le v prosojni embalaži ali po masi;
  • za dolgoročno skladiščenje je bolje kupiti arašide v lupini (podstavki);
  • na površini orehov ne sme biti sledov razpadanja ali plesni;
  • ko kupujete arašide v lupini, jih morate stresati, zvonjenje je znak suhih orehov; bolje je, da jih ne vzamete;
  • dobri arašidi ne smejo biti mokri na dotik;
  • Vonj oreščkov mora biti nevtralen, a prijeten.

Prihodnja mati lahko kupi poslastico le v velikih trgovinah ali od zaupanja vrednih prodajalcev na trgu. Znano je, da je okus oreškov odvisen od sorte.

Ni potrebno pridobiti največjih jedrc, lahko so brez okusa. Ampak najmanjši indijski arašid, kljub svoji velikosti, ima zelo prijeten okus in aromo.

Kikirikije ne spadajo v nepogrešljive izdelke, poleg tega lahko povzroči alergije in prispeva k zaposlovanju več kilogramov. Med nosečnostjo je ta delikat najbolje opuščena, zlasti v tretjem trimesečju. Če se je pričakovana mama želela razvajati z oreščki, lahko nekaj jeste.

Škodljiv oreški ali kaj je lahko nevarni arašidi med nosečnostjo

Tudi brezpogojno koristne izdelke med nosečnostjo je treba uporabljati previdno, mnogi od njih lahko škodljivo vplivajo na nastajajočega ploda ali povzročijo splav.

Kikiriki so na drugi strani produkt, ki prinaša precejšnje koristi za zdravje, vendar lahko v določenih okoliščinah škoduje, še zlasti pa njegov učinek na telo prihodnje mame ni preveč koristen.

In morate vedeti, kdaj se lahko razvajate z arašidi in ko je to neizmerno.

Splošne informacije

Kikirikije, ki se pogosto imenujejo arašidi, sploh niso oreščki, ampak stročnice. Široko ga uporablja kot krmni pridelek in je za mnoge ljudi tudi priljubljena poslastica.

Sušen, ocvrt, pojeden soljen, z začimbami ali v sladki glazuri. Arašidi se uporabljajo tudi kot surovine za pripravo visokokaloričnega rastlinskega olja, margarine, čokolade.

Kikiriki imajo edinstveno sestavo, bogato z vitamini, elementi v sledovih, dragocene aminokisline, vir vir antioksidantov.

Vendar pa je kot visokokalorični izdelek in najmočnejši alergen, ga je treba jedo previdno.

Kikiriki - program "V živo je super!"

V tem članku lahko najdete nekaj koristnih nasvetov o tem, kako zasnovati deklico.

Strije po dobavi: kako preprečiti in kako se znebiti? Odgovor na vprašanje je tukaj.

Kikirikije med nosečnostjo

Zdravniki ponavadi priporočajo omejitev uporabe arašidov med nosečnostjo ali celo popolnoma opustijo za čas dojenčka.

Prednosti

Kikirikije so bogate z vitamini PP, B, E, dragoceni makrohranili - magnezij, kalij, fosfor, železo in baker. Vsebuje edinstvene aminokisline, 8 nezamenljivih in 12 bistvenih.

Folna kislina spodbuja obnovo celic, linolej preprečuje razvoj skleroze.

Polifenoli z izrazitimi antioksidantnimi lastnostmi upočasnijo staranje telesa, prispevajo k preprečevanju raka, ščitijo srce in krvne žile.

100 g arašidov vsebuje dnevno hitrost esencialnih aminokislin.

Rastlinske maščobe, ki sestavljajo arašide, imajo blagi holeretični učinek.

Je močen vir energije v primeru okvare, naravni sedativ, pozitiven učinek na spolno delovanje, sluh, pozornost in spomin.

Med nosečnostjo je zelo pomembno nadzorovati telesno težo, debelost mater je obolela z debelostjo in nerojenega otroka, porodu je težje, verjetnost razvoja številnih bolezni se povečuje.

Arašidi - najmočnejši in precej pogosti alergeni, veliko ljudi preprosto ne more jesti.

Alergijske reakcije so lahko različne manifestacije, od srbenja in kožnih izpuščaj do smrtonosnega anafilaktičnega šoka. Če je mamljiva ženska poje alergene, se poveča tveganje za atopični dermatitis (diateza) pri dojenčku.

To je precej težka hrana za želodec, kar vodi v prekomerno nastajanje plinov, napihnjenost. Takšni procesi so obremenjeni s povečanim pritiskom na maternico iz črevesja.

Kikirikije upočasnijo pretok krvi, ki lahko povzroči krčne žile in med nosečnostjo ogroža nezadostno dobavo krvi v posteljico in razvoj hipoksije pri plodu.

Kikirikije je bogato z beljakovinami, vendar kot soje vsebuje spojine, ki upočasnjujejo procese prebave in preprečujejo popolno absorpcijo proteinov.

Erucinska kislina, vsebovana v arašidi, ni popolnoma razcepljena, se kopiči v telesu in ima uničujoč učinek na srce, mišice, jetra.

Indikacije

Arašidi so bogati z železom (24% telesne dnevne potrebe po 100 g proizvoda) in folno kislino, zato ga je mogoče priporočiti za anemijo.

Kalij pomaga pri odpravljanju krčev nog, ki se pogosto pojavljajo pri nosečnicah.

Bolezni želodca, gastritisa, peptične ulkusne bolezni (samo med poslabšanjem), stagnacija žolča lahko kažejo na uporabo arašidov.

Pri nizkih krvnih strdkih lahko pomaga pri krvavitvah iz krvi.

Kontraindikacije

Alergija na arašide je absolutna kontraindikacija.

Tudi če ženska pred nosečnostjo ni bila alergična na arašide, mora skrbno nadzorovati njen odziv na uporabo tega izdelka, ga lahko plod zazna kot alergen.

Prisotnost kakršnihkoli alergijskih bolezni v ženi sama, pa tudi sorodniki nerojenega otroka na očetovskih in materinskih linijah, to je genetska nagnjenost k atopijskem dermatitisu.

Uživanje alergenov je dodaten dejavnik tveganja za njegov razvoj.

Pri teh boleznih je prekomerno odvisna odvečna telesna masa, nagnjenost k debelosti, artroza, artritis, protin - arašidi.

V tem članku lahko najdete nekaj koristnih informacij o tem, kako spoznati dečka.

O izpuščanju pred, med in po ovulaciji bo povedal ta članek.

Načini uporabe

Najprej bi morali arašidi podvrženi toplotni obdelavi za izboljšanje okusa in povečati vsebnost antioksidantov, preprečevanje motenj blata, okužbe črevesja, okužbe z črvi. Lahko ga ocvrti, posuši in kuhamo.

Arašide moramo očistiti rožnato rjave lupine, ki vsebuje največje število alergenov.

Kikiriki v zaledenitvi sladkorja, čokolada, kot del pecivnih jedi tudi niso najboljša možnost - to so dodatne kalorije in neuporabne.

Zato je najboljša možnost za nosečnice rahlo pražena ali posušena v peči, olupljeni oreščki brez okusa in v majhnih količinah, ne več kot 20 orehov na dan.

Arašidi - program "Pregled stvari. OTC "
https://youtu.be/1_EevRxet0o

Varnostni ukrepi

Arašide je treba hraniti na suhem mestu, skrbno preveriti po nakupu - če je pokrit s plesni, ne jejte starega, zastarelega izdelka z vonjem vonjav.

Zaradi nepravilnega shranjevanja v arašidi nastanejo zelo nevarne snovi za zdravje - aftoksoksini, ki jih nevtralizira toplotna obdelava.

Kikirikije so precej dragoceni prehrambeni proizvodi, imajo pa negativen učinek na telo.

V nosečnosti škoda arašidov prevlada nad njegovimi koristmi, zato je priporočljivo, da bodisi popolnoma odstranite iz prehrane ali pa jo uporabite malo in previdno, potem ko reagirajo telo.

Arašidi za nosečnice - koristi za dva

Kikirikije - posebna vrsta arašidov, ki pripada družini stročnic. Z lahkoto se goji in ima visoko energetsko vrednost. Oreh je povsod navaden in se prodaja v katerem koli supermarketu. Vendar jih ne bi smeli zlorabljati, saj je pogosto močan alergen. Ženske v položaju bi morale jasno razumeti, ali je mogoče nosečim arašidom in v kolikšni meri jih je mogoče uporabiti.

Koristne lastnosti


Oreščki vsebujejo veliko količino vitaminov in mineralov. Priporočljivo je, da jih vključite v prehrano. Pred jedjo arašidov, morate ugotoviti, če je koristno za telo noseče ženske. Znane so številne uporabne funkcije:

  1. Vitamin E izboljša stanje kože pri ženskah. Njegova elastičnost in mladost lahko več zadržita. Sestava orehe prispeva k odstranitvi prostih radikalov iz celic in jih obogati s kisikom.
  2. Kikirikije med nosečnostjo, prednosti in škodi, ki so v veliki meri odvisne od posameznih značilnosti materinega telesa, pomagajo preoblikovati maščobe. Zaradi tega se ogljikovi hidrati hitro prenesejo v energijo.
  3. Potrebna je močna imuniteta za boj proti bakterijam. Njegove zaščitne funkcije podpira vitamin C.
  4. Preprečevanje razvoja tumorja.
  5. Naravni antioksidant.
  6. Izboljša delovanje možganov in spomin.
  7. Vsebuje veliko količino folne kisline, ki je potrebna za pravilno tvorbo nevronske cevi.

Toda, da bi odgovorili na vprašanje, ali lahko noseče arašide jeste, le zdravnik lahko.

Izdelek vsebuje veliko količino beljakovin in prehranskih vlaken. Mikroelementi pomagajo doseči splošno izboljšanje zdravja. Matice so značilne za visoko energetsko vrednost. Lahko jih jedo samo v omejenih količinah. V nasprotnem primeru se tveganje za debelost pri otrocih poveča.

Pečeni arašidi, ko nosijo plod


Ljubitelji oreškov se sprašujejo, ali so noseči arašidi lahko noseči in kako jih pravilno kuhati. To vprašanje je težko odgovoriti nedvoumno. Znanstveniki so lahko ugotovili, da je najvišja količina alergena vsebovana v lupini. Po pečenju ga je mogoče enostavno odstraniti. Zaradi visoke temperature v orehu se izloča tudi eručna kislina. Ta komponenta negativno vpliva na telo, tudi na odraslo osebo. Vendar pa praženi arašidi so najbolje izključeni iz prehrane med nosečnostjo. V tem primeru bo mogoče zmanjšati verjetnost negativnih posledic. Konec koncev, ne vedno lahko ženska pravilno oceni stopnjo pražene jedi.

Slani arašidi, ko nosijo sadje


Produkt, ki vsebuje veliko soli in začimb, lahko škoduje nosečnici. Pred uporabo se morate posvetovati z zdravnikom in se lahko nasoljevati arašidi, čeprav je dovoljeno jesti le, če se začimbe uporabljajo zelo malo. V nasprotnem primeru bo ženska pila veliko vode, da bi ugasnila žejo, kar bo privedlo do pojava otekline. Po drugi strani sol zadrži sečno kislino. Nekateri strokovnjaki priporočajo popolno opustitev uporabe te posode med nosečnostjo. Najbolje je, da ne uporabljate soli ali sladkorja, ampak da jedo posodo v čisti obliki. Dovoljeno jesti največ sedem oreškov na dan. V tem primeru imajo zagotovljen pozitiven učinek.

Okusni in zdravi recepti


Danes so na voljo praženi arašidi. Uporabite ga za kuhanje zdrave hrane. Najprej morate zagotoviti, da ni alergije na plod pri mamici in otroku.

Sestava

  • 300 g svežih arašidov;
  • 1 žlica. l rastlinsko olje;
  • sol po okusu

Kuhanje

  1. Matice sperite pod tekočo vodo in dobro posušite.
  2. Dobro segrevajte posodo.
  3. Dodajte maslo in arašide.
  4. Postopek cvrtja naj traja najmanj petnajst minut. Ogenj lahko izklopite šele potem, ko je koža postala temna barva.
  5. Dodajte sol in pustite, da se ohladi.

Peanut halvah je mogoče narediti doma. To zahteva preproste sestavine.

Sestava

  • 300 g arašidov;
  • 120 ml rastlinskega olja;
  • 160 g sladkorja;
  • 300 ml vode;
  • 200 g moke;
  • 30 gramov vanilina.

Kuhanje

  1. Moko previdno posušite v ponev na rumeno barvo.
  2. Frite matice brez uporabe masla. Olupljajte sadje in jo mletite v mešalniku.
  3. Nastavno sestavino premestimo z moko v ponev.
  4. Prinesite vodo do vrenja in jo premešajte s sladkorjem, vaniljo. Sestava naj bo na nizki temperaturi pet minut.
  5. Sirup zmešamo z maslom iz arašidov.
  6. Mešamo mešanico do gladke konsistence in jo vstavite v kalupe.
  7. Halvah je mogoče uporabiti šele po ohladitvi.

Kontraindikacije


Praženi arašidi za nosečnice, katerih koristi in škode so odvisni od številnih zunanjih in notranjih dejavnikov, močno vplivajo na prebavni sistem. V obdobju gestacije ploda v ženskem telesu je močan hormonski val. Hrana lahko povzroči alergije, tudi če posamezna intoleranca še ni bila opažena. V tem primeru bo ženska zapisala naslednje spremembe:

  • kršitev stola;
  • hude bolečine v trebuhu;
  • solze;
  • oteklina, srbenje in pordelost kože;
  • kašelj.

Ugotovite, ali lahko izdelek jemljete med nosečnostjo, lahko le zdravnik. Alergijska reakcija je nevarna, ko pride do anafilaktičnega šoka. Lahko se zgodi kot reakcija na arašide.

Ta izdelek vodi seznam najmočnejših alergenov, zato mora ženska razumeti, da se arašidi priporočajo nosečnicam samo v majhnih odmerkih.

Kikirikije v nobenem primeru ne more biti, če ima plesen. Ta manifest kaže na neupoštevanje pravil in predpisov za skladiščenje ali prevoz. Istočasno se tvori aflatoksin - snov, ki spodbuja aktivno razmnoževanje glive. Spreminja strukturo jetrnih celic in je lahko usodna. Arašidje med nosečnostjo je treba skrbno jediti.

Kikirikije med nosečnostjo: koristi in škoda

Vsebina:

Arašidi - zelo pogosti izdelek. Drugo ime je arašidovo, vendar se po napaki šteje med matice, saj pripada družini stročnic. Prednosti - kalorija in relativna poceni. Arašidi so pogosto prigrizki, imenovani "soljeni oreščki". To je eden od osmih izdelkov, ki se štejejo za močne alergene. Tveganje za alergije je veliko.

Tudi če ste pred nosečnostjo pojedli arašide brez posledic, vam je prineslo koristi in užitek, kdo ve, če ta oblika alergije ni značilna za nerojenega otroka, ali lahko jeste arašide. Možno je, da bo škodljivost tega izdelka za razvoj otroka zelo pomembna.

Arašidi v zgodnjih fazah

Ženska začne "potegniti na slano", uporaba takega obroka olajša simptome toksemije. Pakiranje "slanih oreškov" je verjetno pri roki (prodaja se povsod). Če ni alergije, lahko jeste nekaj kosov, vendar skrbno spremljate reakcijo telesa: če se stanje poslabša, se pojavi srbenje in navzea, poskus ne smete ponoviti - verjetno vam ne bo koristilo arašidov. Prednostna naravna domača nenavadna kisla kumarica (kumare, paradižnik, zelje).

Kikiriki v pozni nosečnosti

Telo potrebuje popolno in raznoliko prehrano. Vključno z arašidi v vaši prehrani, znova se spomnite, da to ni oreh, lahko najdete nadomestek za to.

Če še vedno želite arašide, če nimate drugih možnosti za polnjenje prehrane, izberite surove matice (ne nasoljene). Ne smejo biti pečeni (pri praženju se uničijo nekatera hranila). Ne pozabite odlepiti lupine. Lupina vsebuje večino snovi, ki povzročajo alergije.

Zakaj noseča ženska želi arašide?

  • Vsebuje magnezij, kalij, železo, fosfor. Vitamini PP, B, E.
  • Dvanajst esencialnih aminokislin in osem med seboj zamenljivih (potrebnih je približno sto gramov za dnevno nadomestilo).
  • 100 gramov arašidov 550 kalorij. Z lahkoto zadovolji lakoto, postane zanesljiv vir energije v primeru okvare, se lahko šteje kot naravni sedativ.
  • Folna kislina v velikih količinah potrebuje telo nosečnice - če je ni dovolj, je navdušena nadomeščati oskrbo na kakršen koli način, tudi s pomočjo arašidov.
  • Polifenoli - močni antioksidanti, podpirajo srce, okrepijo krvne žile.
  • Rastlinske maščobe normalizirajo prebavo zaradi blagega holeretskega učinka.
  • Kikirikije je bogato z beljakovinami, vendar niso popolnoma absorbirane, eruka kislina pa ima lastnost kopičenja v mišicah, sklepih in kosteh.

Kaj je še nevarno arašidov med nosečnostjo?

Navada umirjanja občutka lakote s pomočjo soljenih ali praženih oreškov je značilna za ljudi, ki nimajo dovolj časa. V stanju nosečnosti običajno mine. Ženska bolj poskuša jesti bolj razumno. Vendar se mora naučiti preprosto pravilo:

Pomembne snovi v sestavi arašidov so prisotne, vendar pa je tveganje za alergije ta dvomljiva, zato je treba arašide opustiti tudi pred začetkom nosečnosti, ki jo nadomestijo drugi podobni izdelki, vključno z resničnimi oreščki.

Če se pravilo ne spoštuje, je lahko ogroženo zdravje mater in celoten razvoj otroka.

  • Pričakovana mati zahteva stalno kontrolo telesne teže. Debelost je škodljiva za zdravje. Pri ženskah s prekomerno telesno težo se pojavijo nove bolezni in sama porodu je težje. Navada pri prigrizku na "orehih" v zvezi s tem je ena najbolj nevarnih.
  • Alergija na arašide ni preprosta nevšečnost. Je življenjsko ogrožujoča in povzroča ne samo srbenje in izpuščaj na koži, ampak v nekaterih primerih anafilaktični šok.
  • Otrok poveča tveganje za diatezo (atopijski dermatitis). Bolezen je danes tako pogosta, da je smiselno izključiti enega od zanesljivih razlogov za njeno pojavljanje. Če je nagnjenost k diatezi dedna (na strani mater ali očeta), je preprosto potrebna.
  • Jedo arašidi otežujejo potek nosečnosti. Prekomerno uplinjanje plina, napihnjenost - dodaten pritisk na maternico. Okvarjeni krvni pretok povzroča krčne žile.
  • Motnje oskrbe krvi do placente in hipoksije ploda niso izključene.

Če med nosečnostjo še vedno želite arašide, se posvetujte s svojim zdravnikom. Potreba po njej je mogoča z anemijo, krči, prebavnimi motnjami, vendar je vse to bolje zdraviti s pomočjo izdelkov, ki so bolj koristni.

Pomembno Vprašanje "Ali lahko jedem arašide med nosečnostjo?", Je najbolje, da trdno odgovorite "ne".

Tudi če si - ljubitelj arašidov, pripravlja na rojstvo otroka, zapusti to. Uskladite se z dejstvom, da boste po nosečnosti in laktaciji uživali v oreščkih in oreščkih za vaše zadovoljstvo in prednosti. Nedavne študije, v katerih je sodelovala velika skupina zdravstvenih delavcev, so pokazale:

Poleg tega uporaba 30 gramov arašidov na dan več let, zlasti v drugi polovici življenja, zmanjšuje tveganje za nastanek kardiovaskularnih bolezni, omogoča daljše življenje.

Kako koristen arašidi med nosečnostjo

Med nosečnostjo je zelo pomembno, da sledite prehrani, še posebej ko gre za arašide in druge orehe. Ko pride do nosečnosti, ima ženska v svojem življenju veliko pogleda. In prehrana je ena od prvih, ki sprejema spremembe. Zdaj mora biti čim bolj zdrav, utrjen, hranljiv. Paziti je treba na izdelke, ki so bili prej morda nezaslišano spregledani. Na primer, matice. Verjetno vsi vedo, koliko je koristnih komponent v njih, vendar jih redko jedo.

Ali je arašidi koristen med nosečnostjo?

Peanut, drugo ime za to je kikirikije, za razliko od drugih "bratov" je zelo močan alergen. Ker je ta maticka precej nevarno, in zanimivo je, da je težko odstraniti škodljive lastnosti orehov na človeškem telesu. Vsako leto zdravniki navedejo vse nove primere alergije na arašide.

Prav tako je neprijetno, da ti orehi povzročajo alergije pri otrocih, učinek pa je tak, da se lahko napad konča z anafilaktičnim šokom. Sprašuje vas, ali je sploh vredno jesti arašide in zakaj mnogi ljudje najdejo alternativo temu.

Mnogi zdravniki priporočajo nosečnicam, da se vzdržijo uživanja arašidov, saj je močan alergen.

Zanimivo je naslednje:

  • Znanstveniki so dokazali eksperimentalno pri 75% mater, ki so med nosečnostjo uživali arašide; otroci so bili rojeni z alergijo na ta izdelek;
  • To ni popolno zagotovilo, da so oreški, ki povzročajo alergijo na sestavine, verjetnost pa je zelo visoka;
  • Če alergijo opazimo tudi pri očetu, je otrok skoraj obsojen na dejstvo, da bo alergičen na arašide.

Mimogrede, zemeljska rastlina sploh ni oreška. To je stročnica, ki po navadi glede na posebnosti njenega videza štejemo za nore. Sestava proizvoda je odlična, vitamini, elementi v sledeh, koristne aminokisline so zadostni, alergene lastnosti proizvoda pa lahko presežejo potencialne koristi arašidov.

Torej lahko noseče arašide

Če prej niste imeli alergij na arašide, potem nekaj matic zagotovo ne bo bolelo. Zato poskusite jesti dobesedno dve stvari, pazite na dan, če je vse normalno, kako se počutite. Norma je taka, da je jesti vsak dan še vedno smiselna. Ampak od časa do časa nekaj oreškov, v odsotnosti alergije, je samo dobro.

Kljub temu pa je treba zapomniti, da se alergija na določen proizvod lahko pokaže samo v času hormonskih sprememb, to je v nosečnosti. Morate biti zelo previdni, da ne uporabite ničesar, kar je lahko škodljivo.

Kakšne so prednosti arašidov:

  • Vsebuje impresivno količino vitaminov PP, B, E;
  • Kot del oreške vsebuje sledove elementov v sledeh, kot so kalij, fosfor, magnezij, baker, železo;
  • Obstaja 8 esencialnih aminokislin, 12 esencialnih aminokislin v sestavi arašidovega oreha.

Folna kislina, ki je bogata z arašidi, pomaga procesom prenove celic. Linolna kislina zavira razvoj skleroze. Polifenoli v sestavi arašidov se štejejo za sestavine z izrazitim antioksidativnim učinkom, kar pomeni, da prispevajo k upočasnitvi staranja in preprečevanju raka.

Kaj je še dragoceno: kakšne so prednosti arašidov

Tudi arašidi vključujejo rastlinske maščobe, ki imajo blagi holeretični učinek. Kikirikije se prav tako štejejo za sredstva za povečanje razpoloženja - to je dober vir energije, če pride do okvare, pa tudi naravnega, naravnega sedativa. Ampak ne morete jesti brez ukrepanja, tudi če v obliki alergij ni kontraindikacij.

Prav tako verjamejo, da arašidi pozitivno vplivajo na spolno delovanje, spomin, pozornost in celo sluh.

Glavna prednost arašidov je, da je zelo vzpodbudna

Zdaj o tem, koliko škode je prikrita v arašidi:

  • Za želodec je ta hrana težka - povzroča prekomerno tvorbo plinov, napihnjenost, saj je pri mamografi to slabo, saj lahko črevesje v takem stanju negativno vpliva na maternico;
  • Kikirikije upočasnijo pretok krvi - to je obilno s krčnimi venami, kar tudi ni najboljši stranski učinek za telo;
  • Erucinska kislina, ki jo vsebujejo arašidi, se ne razcepi do konca, se nagiba, da se kopiči v telesu, in deluje na jetra in srce je uničujoče.

Ni pomembno, ali gre za pražene arašide, surove, arašide v kokosovih orehih (kokosovo glazuro), blanširani, arašidi v čokoladi - to ne negira škodljivih učinkov. Poleg tega dodatna prisotnost sladkorja samo poslabša učinek matice. Soljena matico prav tako ni uporabna. Ne jejte orehov z gastritisom in drugimi izrazitimi boleznimi prebavil.

Ali je arašidovo maslo sprejemljivo med nosečnostjo?

Peanut pasta je lahko koristna za ženske - vsebuje folno kislino, ki spodbuja rast celic in regeneracijo, kar pomeni ohranjanje mladosti. Shranjene v arašidovo maslo in snovi, ki se štejejo za antioksidante. Toda dnevni tečaj testenin - ne več kot dve žlici, več - že škodljivo.

Arašidno maslo še vedno ostane alergen, zato ga ne smete jesti k mamici, ki jo boli. Trimesečje nosečnosti ni tako pomembno, če ste alergični. Ne pozabite na zmernost. Ne glede na to, koliko želite, ne potrebujete jesti več oreškov na dan, in arašidovo maslo med nosečnostjo ne jedo več žlic dnevno.

Enostavni zaključki:

  • Peanut, ki je običajno nam v "kartonski" lupini z vsemi njenimi luskami, je eden najmočnejših alergenov na svetu;
  • Tako pasta kot olje ohranita alergične lastnosti orehov;
  • Lahko je koristna v sestavi - rastlinskih beljakovinah, maščobah, aminokislinah, vendar lahko njena škoda presega koristi.

V sodobnih programih, kot je »Živeti zdravo«, je preprosto in natančno govoriti o tem, zakaj šale z oreščki so slabe. In še toliko bolj, eksperimenti niso potrebni med nosečnostjo, ko je ženska odgovorna ne le za njo, temveč tudi za plod. Ni tako pomembno, ste se odločili, da ga dobro posušite, dodate v solato ali jo pojedo v glazuro - ne izgubi lastnosti.

Ali je mogoče arašide med nosečnostjo (video)

Vsaka hrana je dobro zmerna. Ne bojte se arašidov kot ogenj, nekaj stvari od časa do časa ne bo škodovalo. Toda to ni produkt vsak dan, zato je preprosto nevarno, da ga je odnese.

Ali lahko nosečnice uživajo arašide?

Noseča ženska mora slediti svoji prehrani, saj je v tem obdobju ne samo njeno zdravje, temveč tudi njen nerojen otrok, pa tudi varen potek nosečnosti, odvisna od izdelkov, ki spadajo na njeno ploščo. Gradivo bo razpravljalo o koristnih in škodljivih lastnostih arašidov.

Ali lahko nosečnice uživajo arašide?

Kikiriki, v nasprotju z ljudskim prepričanjem in priljubljenim imenom "arašidovo", sploh ni oreh. To je predstavnik stročnic. Bogata kemična sestava in hranilna vrednost sta za človeško telo koristna. Peanut je poln mnogih hranil.

  • vitamini: skupina B (tiamin, riboflavin, holin, pantotenska kislina, piridoksin, niacin, folati), C, E, PP;
  • makrohranila: kalcij, kalij, magnezij, natrij, fosfor;
  • elementi v sledovih: železo, mangan, baker, selen, cink;
  • škrob in dekstrin;
  • sladkorji;
  • 14 esencialnih in 8 ne-esencialnih aminokislin;
  • steroli;
  • 6 nasičenih, 2 mononenasičenih in 1 polinenasičenih maščobnih kislin.

To je visokokalorični izdelek - 552 kcal / 100 g v njem.

Skupno 100 g proizvoda vsebuje 32% dnevne vrednosti za človeško telo beljakovin, 70% maščob, 7,7% ogljikovih hidratov, 40% prehranskih vlaken. Nobenega nedvoumnega odgovora ni mogoče, ali je med nosečnostjo mogoče jesti tako koristen izdelek. Torej, poskusi ameriških znanstvenikov so pokazali, da je 75% žensk, ki so imele arašid v prehrani med gestacijskim obdobjem, rodile dojenčke, ki so se nagnile k alergijam.

Tveganje za razvoj te bolezni se še poveča s prisotnostjo njegovega očeta. Vendar strokovnjaki Centra za otroke v Bostonu za otroke Dana-Farber trdijo, da so otroci, katerih matere so med nosečnostjo pojedli arašide v majhnih količinah 5 krat tedensko, manj verjetno imele alergije na hrano.

Vendar to velja samo za tiste ženske, ki niso alergične.

Arašidi niso vključeni v seznam prepovedanih živil med nosečnostjo. Vendar pa glede na dejstvo, da je ta stročnica označena kot močna alergena, z njeno uporabo morate biti previdni, uporabljati le v majhnih odmerkih in v redkih primerih, vendar je bolje, da se v celoti ne prehranjujete. Poskusimo ugotoviti, kakšne koristi arašidi lahko prinesejo nosečnicam in kakšno škodo.

V 1 trimesečju

Pred 13. tednom nosečnosti so prednosti in škode arašidov znatne.

Med koristnimi lastnostmi:

  1. Zasičenost telesa z folno kislino. V prvih 3 mesecih so nastali vsi otroci notranji organi in sistemi. 100 g arašidov vključuje 60% dnevnega vnosa humane folne kisline, ki je potrebna za normalno tvorbo nevralne cevi in ​​možganov. Pogosto ginekologi predpisujejo vitamin B9 v tabletah v fazi načrtovanja nosečnosti in v prvem trimesečju.

  • Preprečevanje stresa, živčni šoki. V istem obdobju se večinoma pojavijo splavovi, zato je ženska priporočena za uporabo z vitamini B, ki prispevajo k normalizaciji živčnega sistema. Za nosečnice so še posebej pomembni vitamin B6 in magnezij, ki so predpisani tudi v tabletah. Preprečujejo razvoj toksičnosti, pomagajo vzdrževati optimalni ton maternice, lajšajo šibkost, utrujenost, razdražljivost. Vitamin B6 v 100 g arašidov 17% dnevne potrebe, magnezij - 45%.
  • Izboljšanje stanja las, nohtov, kože. Z ostrimi spremembami v hormonskih ravneh in pomanjkanjem vitaminov vplivajo na videz ženskih las, nohtov in kože. Vitamin E in fosfor, ki v 100 g arašidov več kot 60% dnevne potrebe omogočata, da obnovijo svojo lepoto.
  • Obnovitev pomanjkanja vitamina. V prvem trimesečju se imuniteta nosečnice močno zmanjša - v tem času je telo potrebno za nasičenje z vitaminskim kompleksom, vključno s askorbinsko kislino, za preprečevanje bolezni dihal.
  • Prehrana telesa. Ker ima izdelek visoko kalorično vrednost, bo to tudi v majhnih delih že dolgo časa, da se znebite občutka lakote in s tem preprečite pridobivanje več kilogramov, ter telo napolnite z energijo.
  • Preprečevanje nizkih ravni hemoglobina v krvi. Železo, ki je del te kulture, je nepogrešljivo za preprečevanje anemije - ena najpogostejših težav pri nosečnicah.
  • Nasičenost z beljakovinami in prehranskimi vlakninami. Protein je gradbeni material za celice in vir energije. Dietna vlakna so bistvena za normalno prebavo.
  • Škodo, ki jo lahko povzročijo arašidi za nosečnice na tej stopnji:

    • razvoj alergij pri materah in otrocih;
    • pojava driske, flatulenca, prebavne motnje zaradi slabe prebave zdravila, kar daje dodaten pritisk na maternico.

    2 trimesečja

    Obdobje od 14 do 27 tednov velja za najbolj stabilno in varno. V tem času se že oblikujejo vsi vitalni organi in sistemi otroka, posteljica deluje v polni moči, pojavijo se najmanjše število splavov. Zdaj ženska, kot pravilo, umirja malo apetita in njeni okusi so stabilni.

    Manifestacije toksičnosti izginejo, hormoni postajajo boljši, razdražljivost in solzenje se ne opazijo, živčni sistem se vrne v normalno stanje. Toda če ženska v tem času še vedno želi nekaj glinenih oreškov, potem pa nekaj kosov fižola na teden, niti ona niti otrok brez odsotnosti kontraindikacij ne škodita.

    V 3 trimesečju

    V zadnjih mesecih nosečnosti so koristi arašidov daleč slabše od njihove škode. V tem obdobju lahko ženska pojavi pomanjkanje krvi zaradi pomanjkanja kalija, a arašid pomaga pri njej dopolniti.

    Kar se tiče škodljivih lastnosti, lahko poleg že naštetih, v kasnejših fazah, arašidi povzročijo oslabljen krvni tok, ki je obremenjen z razvojem krčnih žil, nezadostne oskrbe s placencem in hipoksije pri plodu.

    V tretjem trimesečju nosečnice morate skrbno nadzorovati telesno težo in se izogibati visokokalorični hrani, kot so arašidi. Extra kilogrami lahko povzročijo problematično dostavo.

    Kontraindikacije in previdnostni ukrepi

    Arašidi so kontraindicirani pri ženskah, ki imajo:

    • alergije na hrano;
    • prekomerno telesno težo ali debelost;
    • pogost brazgotinjenje, napenjanje, občutek težnosti v želodcu;
    • moteni blato, nagnjeni k driski;
    • kronične bolezni prebavnega trakta;
    • motnje strjevanja krvi;
    • pogost zaprtost;
    • pankreatitis;
    • protin, artritis, artroza.
    Če po jedi stročnic, srbenje, izpuščaji, slabost, se morate takoj izločiti iz prehrane.

    Arašidi brez toplotne obdelave lahko povzročijo tveganje za rast E. coli in okužbe s helminti.

    Surova, soljena, ocvrta, v glazi: kaj izbrati

    Če niste nagnjeni k alergijam in se odločite, da med nosečnostjo ne boste prenehali jesti arašidov, potem morate vedeti, v kakšni obliki je najbolj uporaben.

    Najbolje je, da jedo rahlo opečen ali pečen posušen izdelek. Surovi arašidi, čeprav vsebujejo celo vrsto vitaminov in mineralov, vendar slabše prebavijo v prebavnem traktu in lahko povzročijo razvoj diareje in vsebujejo tudi mikrobe.

    Bodite prepričani, da očistite sadje iz lupine - vsebuje največje število alergenov. Ameriški znanstveniki menijo, da so najbolj uporabni kuhani arašidi. Njihove raziskave so pokazale, da takšni fižol vsebuje 4-krat več antioksidantov.

    Rahlo slani fižol je bolje, da jeste v prvih mesecih, vam bodo omogočili, da pobegnejo iz neprijetnih manifestov toksičnosti.

    Hkrati je treba pozno uživanje soli omejiti, saj vodi do zastajanja tekočine, povzroča edem in zato povečuje tveganje za nastanek preeklampsije (pozno toksikozo).

    Pomembno je, da se izogibate uporabi slanega izdelka iz vrečk, ki se prodajajo v trgovinah, saj lahko poleg soli vključuje tudi ojačevalce okusa in kemične dodatke. Bolje je, da se sami kuhajte in solite nekaj arašidov doma.

    Uporaba arašidov v čokoladi ali sladkorju je treba omejiti na najmanjšo možno mero. Vsebnost kalorij v tem izdelku se poveča na 580 kcal / 100 g. Treba je zagotoviti, da so arašidi sveži in kakovostni. Mould ali fungus, ki vodi do tveganja zastrupitve, se lahko razvije na nepravilno sestavljenem ali shranjenem izdelku.

    Prihodnja mati mora nenehno vzdrževati normalno ravnovesje vitaminov in mineralov v telesu, da bi se zdrav otrok in ga rodil pravočasno. Kikirikije imajo bogato kemično sestavo, tako da lahko popolnoma zapolnijo pomanjkanje potrebnih snovi.

    Vendar je ta izdelek lahko škodljiv, če ga jemljete redno in pretirano. Najpogosteje nosečnicam svetujemo, naj se ne vzdržujeta ali zmanjšata na varen minimum - največ 10 fižol na dan. V vsakem posameznem primeru je potrebno posvetovanje z ginekologom.