Ali lahko noseče fige?

Zdravljenje

Med nosečnostjo se bodoče materam spodbuja, da jedo zelenjavo, jagode in sadje, ki so v največji meri koristni za telo in nerojenega otroka. S koristnimi lastnostmi in priljubljenostjo tropskega sadja, imenovano "smokve", lahko tekmujejo, razen jabolka. Toda fige imajo veliko več železa in drugih dragocenih snovi.

Sestava in koristne lastnosti fig

V Rusiji je bilo to eksotično sadje znano pod imenom "fig", kot je drevo, na katerem raste - smokva. Fige se včasih imenujejo tudi grozdje ali smokva. Sestava zdravega sadja vključuje:

  • Vitamin B2, B5, B1, PP, H, C;
  • magnezij;
  • fosfor;
  • laktozo in fruktozo;
  • železo;
  • tanini;
  • natrij;
  • organske kisline;
  • kalij;
  • rastlinska vlakna;
  • kalcij.

Kar zadeva kalij, je to sladko sadje drugo samo v oreščkih. Kalij je nepogrešljiv za normalno oblikovanje krvi in ​​delovanje srca. Zaradi bogate sestave fige zagotavljajo celjenje celega organizma in dolg občutek sitosti, saj je zelo hranljiva in ima bogat okus. Slice so dobro ocvrte, posušene ali sveže.

Uporabite ga bolje v surovih in majhnih delih. Sadje ima veliko koristnih lastnosti telesa:

  • zmanjšuje raven škodljivega holesterola;
  • odstrani prekomerno delo in utrujenost;
  • hrani možganske celice;
  • zmanjšuje tveganje za vaskularne in srčne patologije ter normalizira tlak;
  • povečuje hemoglobin, preprečuje anemijo;
  • koristen za tromboflebitis ali trombozo;
  • zmanjšuje tveganje za krčne žile;
  • ima znojenje in antipiretične lastnosti, kar je pomembno za prehlada;
  • lajša vneto grlo, krče in vnetje v bronhih in nazofarinksu;
  • ima diuretični učinek;
  • sveže sadje ima blag in varen odvajalni učinek;
  • Poznane kozmetične lastnosti kaše, iz katerih se uporabljajo maske, losjoni, tinkture za krepitev las, zdravljenje ran in pomladitev kože.

O zdravilnih lastnostih fig (video)

Kaj so koristne fige med nosečnostjo. Katere uporabne lastnosti ima to eksotično sladko sadje in ali obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo, se učimo iz videoposnetka.

Koristi fige med nosečnostjo

V nosečnosti je priporočljivo uporabljati smokve v omejenih količinah v odsotnosti alergij. On odločno pomaga premagati problem zaprtja, ki se pogosto pojavlja v zadnjih fazah nosečnosti. Zahvaljujoč naravnemu vlaknu se črevo osvobodi starih fekalnih mase, toksinov in žlindre, medtem ko se telo zdravi.

Figs - odlična hranljiva prigrizek za bodoče mater. Vendar je priporočljivo jesti največ 1-2 plodov na dan. Pomaga krepiti imunski sistem med sezono virusnih okužb, ko je zdravilo zelo nezaželeno. Tradicionalni recepti z njeno uporabo lajšajo bronhospazme, suh kašelj, vnetje v grlu.

Škoda fige med nosečnostjo

Posušene fige je treba uporabljati previdno, saj je to zelo kalorični izdelek in je bogat tudi s sladkorjem. Kadar se v nosečnici ugotovi gestacijski diabetes, je bolje, da iz tega menija izključite sadje.

Suho sadje vsebuje do 70% glukoze, kar vodi do dodatnih kilogramov.

Zdravniki ne priporočajo slinavke za patologije prebavil in jeter, ki zaradi visoke koncentracije sladkorja kopičijo maščobne celice in se začne njeno povečanje.

Pri nosečnicah z urolitiazo pogosta uporaba fig lahko sproži poslabšanje bolezni.

Posušene ali sveže fige

V skoraj vsakem supermarketu lahko kupite suhe fige. Takšno suho sadje je najbolj uporabno, če ima svetlo rumen odtenek. V svežem sadju 15-23% sladkorja, 1% beljakovin, pa tudi organskih kislin, vključno borik, pektin in sladkor. Ko se posuši, se odstotek sladkorja poveča na 70 in beljakovine na 3-6.

Z dieto tak izdelek ni povsem primeren, še posebej, če ima nosečnica prekomerno težo ali zviša krvni sladkor. Da bi energijo, ki vstopa v telo iz fige, enakomerno porazdeljena in ne konzervirana v obliki maščobnih vlaken, jo je treba uporabiti v omejeni količini "plus", da se premakne več.

Figs s kašljalnim mlekom

Sezonske virusne bolezni in prehladi pogosto trpijo in noseče. V tem primeru je dolg in boleč kašelj, ki presuši fige z mlekom. To je okusno in enostavno domače sredstvo z mucolitic in expectorantant lastnosti. Prav tako krepi imunski sistem, lajša vneto grlo in odpravlja hripavost.

Slice in mleko so odlična diaphoretična in antipiretična zdravila. Bolje je uporabljati mleko za shranjevanje, saj lahko pride do bakterij v domačem, ne kuhanem mleku.

V toplo mleko dodajte nekaj suhih fig, razrežite na koščke, zavrite in vztrajate malo in zavijte posodo s pijačo z brisačo. Tako bodo fige dobile mleko vse njegove zdravilne lastnosti.

Lahko uporabite celulozo svežega sadja, vendar pa je pred pitno mleko bolj primerna za filtriranje.

Bolje je, da takoj popijete sladko mlečno-smetano pijačo in ga pripravite na dan, dokler simptomi izginejo.

Kadar so fige kontraindicirane

Med nosečnostjo ni priporočljivo jesti fig, če so povezane bolezni:

  • hude krvavitve prebavil in jeter;
  • gestacijski diabetes;
  • driska;
  • alergija ali nestrpnost do sadja;
  • bolezen žolčnika.

V drugih primerih bo uporabno, sladko in okusno sadje izjemno koristno in bo pomagalo pri učinkovitem obvladovanju oslabljenega imunskega sistema in pomanjkanja vitaminov, pogostih zaprtij in virusnih bolezni. To je pomembno v obdobju čakanja na dojenčka, kadar lahko kakšna bolezen škoduje njegovemu razvoju.

Slini med nosečnostjo: lajšanje kašlja, pomoč pri zaprtju

Figs - tipična subtropska rastlina, ki raste predvsem v mladih regijah Rusije. To je zelo dragocen prehrambeni proizvod, ki vsebuje veliko količin hranljivih snovi in ​​elementov v sledovih.

Slive se uporabljajo sveže in posušene, poleg tega - plodovi te rastline so glavna sestavina marmelade, džemov in celo kave.

Splošne informacije o figah

Figura je zelo zanimiva rastlina, njegova plodovi pa imajo precej izvirno obliko, toda v tem primeru je fig nam zanimiv kot izdelek, ki vsebuje elemente, ki so koristni za človeško telo.

Slive so posebne vrednosti zaradi visoke vsebnosti komponent, kot so pektin, beljakovine, sladkor, citronske, jabolčne in folne kisline.

Tudi v sadju fige v visoki koncentraciji vsebuje vitamine C, B1, B2, B6.

Prav tako je pomembno, da fige vsebujejo snovi, kot so kalcij, kalij, fosfor, železo.

Z vidika medicine so fige zaradi svojih odvajalnih in protivnetnih lastnosti ter sposobnosti znižanja holesterola v krvi in ​​normalizacije dela kardiovaskularnih in živčnih sistemov.

Tudi uradna medicina, katere predstavniki so zelo skeptični glede zdravljenja z uporabo rastlin, zelišč in sadja, priznava: fige so izredno učinkovito medicinsko in profilaktično zdravilo za številne bolezni in bolezni.

Toda fig je učinkovit ne le za preprečevanje različnih bolezni in prehladov; to je tudi zelo koristen izdelek za nosečnice.

Ali je klistir pred porodom potrebna? Ali lahko to zavrnem? V našem članku iščete odgovore na vprašanja.

Preberite o srčni utrip ploda med nosečnostjo v tem članku.

Figs med nosečnostjo

Ni skrivnost, da je pravilna prehrana in prehrana med nosečnostjo ključnega pomena za zdravje bodoče mame in njenega otroka. Med obdobjem dojenčka je pomembno, da se držite uravnotežene prehrane in previdno nadzirate vnos hrane.

V zvezi s tem je pomembno, da se v prehrambeno hrano vključite v vitamine in uporabne elemente v sledovih, ki ugodno vplivajo na razvoj ploda, ena od teh živil pa je fige.

Zaslužite in škodujte

Čeprav jedo dve ali tri fige dnevno, ne glede na to, ali so posušene ali sveže, noseča ženska dobi potrebno količino vitamina C, beljakovin, kalcija, kalija in železa, kar je še bolj v figah kot v jabolkah.

Kljub dejstvu, da fige vsebujejo sladkor, dvakrat trije plodovi na dan ne boste dobili več kilogramov, medtem ko smokve popolnoma ugasnejo lakoto in ne dovolijo preveč.

Upoštevajte, da zdravniki močno priporočajo jesti fige med nosečnostjo z zaprtostjo in težavami s črevesjem - lahko fige ugodno vplivajo na funkcije prebavnega sistema.

Tako naravno "zdravilo", kot so fige, je praktično varno za mater in za otroka. V tem primeru so fige za boljši učinek bolje vreti v mleku.

Indikacije

Uporaba fige med nosečnostjo je tudi odlična alternativa v naslednjih primerih:

  • za vsako prehlado;
  • z izgubo moči in šibkosti;
  • z aritmijami in anemijo;
  • umiriti živčni sistem;
  • obnoviti črevesno mikrofloro.

Poleg tega fige v zadostnih količinah vsebujejo poseben encim, ki zmanjšuje strjevanje krvi - to je zelo koristna lastnost med nosečnostjo.

Kontraindikacije

Ampak z vsemi svojimi koristnimi lastnostmi fig se med nosečnostjo ne sme uporabljati z naslednjimi kontraindikacijami:

    1. Diabetes. To je glavna kontraindikacija, v kateri je izključena uporaba fig.
    1. Huda prebava. Glavni razlog je, da so fige zelo močne naravne odvajalce.
  1. Prav tako se ne vključite v fige nosečnic, ki so nagnjene k prekomerni telesni teži: zaradi visoke vsebnosti sladkorja bo povečanje telesne mase zelo hitro.

Zakaj je med porodom perinealni rez? Kako se izogniti neprijetnim postopkom? Vprašajte zdravnika!

Ta članek vam bo povedal o preprečevanju rupture ob rojstvu.

Načini uporabe

Jejte fige v kateri koli fazi nosečnosti lahko popolnoma v kakršni koli obliki. Vse je odvisno od osebne želje.

Nekateri ljudje na primer ne prenašajo vonja svežih fig, med nosečnostjo pa se lahko občutek vonja poslabša, fige pa bodo postale res neprijeten izdelek v prihodnji prehrani matere.

Koristno je za vas!

Ali lahko noseče fige?

Med nosečnostjo se bodoče materam spodbuja, da jedo zelenjavo, jagode in sadje, ki so v največji meri koristni za telo in nerojenega otroka. S koristnimi lastnostmi in priljubljenostjo tropskega sadja, imenovano "smokve", lahko tekmujejo, razen jabolka. Toda fige imajo veliko več železa in drugih dragocenih snovi.

V Rusiji je bilo to eksotično sadje znano pod imenom "fig", kot je drevo, na katerem raste - smokva. Fige se včasih imenujejo tudi grozdje ali smokva. Sestava zdravega sadja vključuje:

  • Vitamin B2, B5, B1, PP, H, C;
  • magnezij;
  • fosfor;
  • laktozo in fruktozo;
  • železo;
  • tanini;
  • natrij;
  • organske kisline;
  • kalij;
  • rastlinska vlakna;
  • kalcij.

Kar zadeva kalij, je to sladko sadje drugo samo v oreščkih. Kalij je nepogrešljiv za normalno oblikovanje krvi in ​​delovanje srca. Zaradi bogate sestave fige zagotavljajo celjenje celega organizma in dolg občutek sitosti, saj je zelo hranljiva in ima bogat okus. Slice so dobro ocvrte, posušene ali sveže.

Uporabite ga bolje v surovih in majhnih delih. Sadje ima veliko koristnih lastnosti telesa:

  • zmanjšuje raven škodljivega holesterola;
  • odstrani prekomerno delo in utrujenost;
  • hrani možganske celice;
  • zmanjšuje tveganje za vaskularne in srčne patologije ter normalizira tlak;
  • povečuje hemoglobin, preprečuje anemijo;
  • koristen za tromboflebitis ali trombozo;
  • zmanjšuje tveganje za krčne žile;
  • ima znojenje in antipiretične lastnosti, kar je pomembno za prehlada;
  • lajša vneto grlo, krče in vnetje v bronhih in nazofarinksu;
  • ima diuretični učinek;
  • sveže sadje ima blag in varen odvajalni učinek;
  • Poznane kozmetične lastnosti kaše, iz katerih se uporabljajo maske, losjoni, tinkture za krepitev las, zdravljenje ran in pomladitev kože.

Kaj so koristne fige med nosečnostjo. Katere uporabne lastnosti ima to eksotično sladko sadje in ali obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo, se učimo iz videoposnetka.

V nosečnosti je priporočljivo uporabljati smokve v omejenih količinah v odsotnosti alergij. On odločno pomaga premagati problem zaprtja, ki se pogosto pojavlja v zadnjih fazah nosečnosti. Zahvaljujoč naravnemu vlaknu se črevo osvobodi starih fekalnih mase, toksinov in žlindre, medtem ko se telo zdravi.

Figs - odlična hranljiva prigrizek za bodoče mater. Vendar je priporočljivo jesti največ 1-2 plodov na dan. Pomaga krepiti imunski sistem med sezono virusnih okužb, ko je zdravilo zelo nezaželeno. Tradicionalni recepti z njeno uporabo lajšajo bronhospazme, suh kašelj, vnetje v grlu.

Škoda fige med nosečnostjo

Posušene fige je treba uporabljati previdno, saj je to zelo kalorični izdelek in je bogat tudi s sladkorjem. Kadar se v nosečnici ugotovi gestacijski diabetes, je bolje, da iz tega menija izključite sadje.

Suho sadje vsebuje do 70% glukoze, kar vodi do dodatnih kilogramov.

Zdravniki ne priporočajo slinavke za patologije prebavil in jeter, ki zaradi visoke koncentracije sladkorja kopičijo maščobne celice in se začne njeno povečanje.

Pri nosečnicah z urolitiazo pogosta uporaba fig lahko sproži poslabšanje bolezni.

Posušene ali sveže fige

V skoraj vsakem supermarketu lahko kupite suhe fige. Takšno suho sadje je najbolj uporabno, če ima svetlo rumen odtenek. V svežem sadju 15-23% sladkorja, 1% beljakovin, pa tudi organskih kislin, vključno borik, pektin in sladkor. Ko se posuši, se odstotek sladkorja poveča na 70 in beljakovine na 3-6.

Z dieto tak izdelek ni povsem primeren, še posebej, če ima nosečnica prekomerno težo ali zviša krvni sladkor. Da bi energijo, ki vstopa v telo iz fige, enakomerno porazdeljena in ne konzervirana v obliki maščobnih vlaken, jo je treba uporabiti v omejeni količini "plus", da se premakne več.

Figs s kašljalnim mlekom

Sezonske virusne bolezni in prehladi pogosto trpijo in noseče. V tem primeru je dolg in boleč kašelj, ki presuši fige z mlekom. To je okusno in enostavno domače sredstvo z mucolitic in expectorantant lastnosti. Prav tako krepi imunski sistem, lajša vneto grlo in odpravlja hripavost.

Slice in mleko so odlična diaphoretična in antipiretična zdravila. Bolje je uporabljati mleko za shranjevanje, saj lahko pride do bakterij v domačem, ne kuhanem mleku.

V toplo mleko dodajte nekaj suhih fig, razrežite na koščke, zavrite in vztrajate malo in zavijte posodo s pijačo z brisačo. Tako bodo fige dobile mleko vse njegove zdravilne lastnosti.

Lahko uporabite celulozo svežega sadja, vendar pa je pred pitno mleko bolj primerna za filtriranje.

Bolje je, da takoj popijete sladko mlečno-smetano pijačo in ga pripravite na dan, dokler simptomi izginejo.

Kadar so fige kontraindicirane

Med nosečnostjo ni priporočljivo jesti fig, če so povezane bolezni:

  • hude krvavitve prebavil in jeter;
  • gestacijski diabetes;
  • driska;
  • alergija ali nestrpnost do sadja;
  • bolezen žolčnika.

V drugih primerih bo uporabno, sladko in okusno sadje izjemno koristno in bo pomagalo pri učinkovitem obvladovanju oslabljenega imunskega sistema in pomanjkanja vitaminov, pogostih zaprtij in virusnih bolezni. To je pomembno v obdobju čakanja na dojenčka, kadar lahko kakšna bolezen škoduje njegovemu razvoju.

Figs med nosečnostjo - koristi in škoda

Pri otroku morajo ženske biti selektivne pri svojem pristopu do hrane. Veliko jih je ali kontraindicirano ali jih je treba odmerjati. Glavni razlog za ta pristop je visoka vsebnost kalorij. To velja še posebej za sladokusce, ki vključujejo fige. Ali je možno, da nosečnice uživajo to eksotično sadje, kako je koristno za žensko telo in v katerih primerih lahko škoduje?

Specifičnost fig

Smakovnitsa, krompir, smokva - to je le majhen del imen fig. V tem primeru tako imenovano drevo in sadeži. Roža smokve je stara Arabija, vendar se je njegova popularnost hitro razširila v Egipt, Feničino in Sirijo. Danes lahko vino najdemo na gozdnih pobočjih gorskih območij Gruzije, Turkmenistana, Tadžikistana in Severnega Kavkaza.

Figs - klasično subtropsko drevo, ki raje toplo podnebje. Dolžina je lahko dolga 12 m. Barva njenega prtljažnika je temno siva, krono se razprostira z velikimi, širokimi listi. Barva sadja je odvisna od vrste drevesa: od rumene do globoko modre barve. Najbolj pogosta sorta fig ima rumeno-zeleno senco in izgleda kot hruška.

pomelo med nosečnostjo

Kalorijeve fige

Na 100 gramov surovih fig predstavlja 74 kcal. V trgovinah včasih obstajajo konzervirane fige, katerih vsebnost kalorij je 53 kcal na 100 gramov. Najbolj visoko kalorično suho sadje - v njih je 257 kcal. Posušene fige ne smejo uživati ​​nosečnice, saj lahko to privede do hitrega pridobivanja telesne mase.

Sestava in razpoložljivost hranil

Plodovi drevesa datumov se štejejo za vir sestavin, kot so:

  1. Naravna fruktoza, ki zagotavlja prehrano absolutno vsem celicam telesa.
  2. Dietna vlakna, katerih redna uporaba lahko normalizira delo črevesja. To je še posebej pomembno za nosečnice, ki se soočajo s problematiko zaprtja in neugodja v prebavnem traktu.
  3. Jajčna kislina. Spodbuja presnovo, izboljša cirkulacijo krvi, aktivira encime, ki sodelujejo pri odstranjevanju odvečne tekočine iz telesa (ta lastnost bo ženskam znebila edemov). Zahvaljujoč uživanju fig, bogatih z jabolčno kislino, je mogoče povečati odpornost telesa na bakterijske okužbe.
  4. Kalij, potreben za normalizacijo ravnotežja vode in soli. Pomanjkanje kalija v materinem telesu prinaša velika tveganja za popoln razvoj otroka. Zlasti ta elektrolit dobi možgane kisik.
  5. Vitamin B1 in B3. Tiamin je odgovoren za ustvarjanje energije v celicah materinega telesa. Zato lahko pri nezadostni količini ploda zaostajajo v razvoju. Nikotinska kislina preprečuje nastajanje krvnih strdkov in blokado posod v posteljici. Njegova nizka vsebnost v telesu ženske vodi tudi do nepravilnosti v jetrih.

Kontraindikacije

Pri skrbi za jesti smetane je treba pristopiti v naslednjih primerih:

  • diabetes;
  • pankreatitis;
  • protin;
  • vnetje v prebavnem traktu.

Sestava fig vsebuje kislinsko kislino, kontraindicirano za ljudi z boleznijo ledvic in sečil.

suhe slive med nosečnostjo

Zdravilne lastnosti fig

Na podlagi vinskih jagod lahko pripravimo veliko edinstvenih orodij, ki ugodno vplivajo na telo. Torej, naredi zelo učinkovit antipiretik. Za pripravo boste potrebovali 1 kozarec mleka in nekaj žlic sušenih in zdrobljenih fig. Sadje je treba kuhati v mleku, tako da se izhlapi natanko dvakrat. Vzemite ¼ skodelico vsaj 2-krat na dan. To orodje se pogosto uporablja za hripavost, težave z vokalnimi vrvicami in bronhitisom.

Še en odličen recept, s katerim lahko okrepite imunski sistem - sirup na osnovi fig. Za pripravo bo zahtevalo 7-8 velikih plodov in 250 ml vode. Slice damo v ponev, napolnite z vodo in segrevamo 25 minut na nizko temperaturo. Vzamemo figo, dodamo vode v začetno količino in zaspi 200 gramov sladkorja. Še enkrat mešanico pustite počasi, dokler se sladkor popolnoma ne raztopi, dodajte sok pol polovice limone in jo ohladite. Sirup mora pred vsakim obrokom piti nekaj žlic.

Za zaprtje lahko uporabite naslednji recept: 50 g suhega in sesekljanega figovega sadja je treba politi z litrom vrele vode in kuhati pol ure na samem malem ognju. Dobljeno infuzijo je zaželeno piti dan, razdeljen na trikrat.

Izbira fig

Barva in velikost zrelega figa sta odvisna od sorte, vendar je vsaka sorta postala mehka, ko je popolnoma zrela. Kako preveriti, ali je sadje zrelo? Nežno ga potisnite. Če se počutite bogate sladke arome, lahko kupite to sliko.

  1. Izogibajte se sadju z značilno mrežo belega plesni in ostrim kiselim vonjem.
  2. Preplavljena ali pretežka fig ni vredna prehranjevanja - ne bo škodovala, vendar bo imela poseben okus.
  3. Dolgo časa ne morete shranjevati sadja v hladilniku. Največ - v 3 dneh po nakupu, nato pa se bo postopoma poslabšal.
  4. Surove fige je treba umiti takoj pred jedjo pod tekočo vodo.

Kako jesti fige

Med nosečnostjo se lahko plod smokve porabi v kakršni koli obliki: surovi, ocvrti ali posušeni. Najbolje je, da jih ne izpostavimo toplotni obdelavi, saj sveže vino jagode vsebujejo minimalno količino sladkorja. Lupina figa je užitna, zato jo je treba temeljito oprati in odstraniti samo steblo. Če vam ni všeč njegova tekstura, jo lahko previdno izrežete. Da bi uživali v okusu sadja, ga je treba rezati na pol in jesti z žlico. Slini dobro segajo z maslom, mehki siri.

Slive med nosečnostjo - uporaben in zelo okusen izdelek, ki ne predstavlja nevarnosti za zdravje mame (če ženska ne trpi zaradi navedenih bolezni). To eksotično sadje bo bogatilo telo z bistvenimi hranilnimi snovmi in občutek sitosti za nekaj ur.

persimmon med nosečnostjo

Video: posušene fige med nosečnostjo

Figs med nosečnostjo

V čakalnem obdobju dojenčka so številne bodoče matice zanimive za vprašanje, kakšna živila lahko jeste med nosečnostjo in katere naj bi se opustili? Seveda je za opis vseh izdelkov, priporočenih med nosečnostjo, v enem izdelku precej težko. Zato si oglejte vsak proizvod, ki vas zanima ločeno. In danes se želimo pogovarjati o figah - eksotičnem sadju, ki ga ljubijo mnogi. Ali so fige koristne med nosečnostjo? Kdo naj zavrne to poslastico? Kako uporabljati fige med nosečnostjo? Z vsemi temi in mnogimi drugimi vprašanji bomo z veseljem odgovorili v današnji publikaciji.

Koristi in poškodbe fig med nosečnostjo

V južnih dežah se smokvice štejejo za eno najpogostejših plodov, ki se najpogosteje jedo. In taka priljubljenost fig je povsem upravičena, saj to sadje vsebuje veliko koristnih snovi. Na primer, dejstvo, da fige vsebujejo beljakovine, je le nepogrešljiv hranilni izdelek, zlasti med nosečnostjo. Poleg tega fige vsebujejo vitamine B1 in B3, PP, C, minerale - natrij, kalij, kalcij, magnezij in fosfor. Zaradi bogate sestave vitaminov in mineralov, pa tudi sladkorjev, fige hitro nasitijo telo z vsemi potrebnimi elementi in zagotavljajo dolgoročen občutek sitosti.

Uporaba fige med nosečnostjo je posledica dejstva, da sadje vsebuje prehranske vlaknine, zato je sposoben normalizirati delo prebavnega trakta. Tudi zdravniki priporočajo, da v primeru zaprtja uporabite fige za pričakovane matere. To sadje ima odvajalni učinek na črevesje in pomaga, da se hitro znebite tega občutljivega problema.

Slive med nosečnostjo se lahko jedo v kateri koli obliki: surovi, suhi, ocvrti. Hkrati ugotavljamo, da suhe fige vsebujejo do 70% sladkorja, zato jih ne potrebujete preveč, če ne želite pridobiti teže. Ampak, če jeste suhe fige v majhnih delih, vam bo to omogočilo, da prilagodite težo in preprečite lakoto.

Slini med nosečnostjo so zelo nujno in koristno sadje, ki ne ogroža zdravja mater in nerojenega otroka. Vendar pa obstajajo nekatere kontraindikacije za to eksotično sadje. Poglejmo, kdo naj bi prenehal jesti fige.

Slive je treba uporabljati previdno pri pankreatitisu, protinu, diabetesu in vnetnih procesih v prebavnem traktu. Ker je oksalna kislina prisotna v figah, je to sadje kontraindicirano za ljudi s težavami z ledvicami in sečilnimi traktami.

Možna uporaba fig med nosečnostjo

Med nosečnostjo se lahko fige uporabljajo ne le kot okusna in zdrave dobrote, ampak tudi za zdravljenje prehladov na domu. Če imate mraz, imate kašelj ali ste že od otroštva doživeli bronhialno astmo, bodo naslednji recepti tradicionalne medicine pomagali ublažiti stanje:

  • 20 g posušenih fig posipajte s kozarčkom vrelega mleka in počakajte 10 minut. Uporabite decokcijo v obliki toplote pri kašljanju, bronhitisu in bronhialni astmi;
  • 50 g posušenih fig, prelijte 1 liter vrele vode in počakajte 30 minut pri nizki vročini. Končni izdelek trikrat na dan uporabite za zaprtje;
  • Za zaprtje lahko uporabite tudi odvajalne krogle fig: mešajte 100 g fig in rozin, dodajte 0,5 kašike. mlet ingver in muškatni orešček, oblikujte kroglice zmesi in jedli 1 kos. post za zaprtje;
  • okrepiti imunski sistem, izboljšati delo prebavnega trakta in olajšati pomoč pri kašlju fig fig. Za kuhanje morate izrezati 8 fig, nalijte kozarec vode in kuhajte na nizki temperaturi 20 minut. Po tem je treba fige odstraniti, pokriti s kozarcem sladkorja in vliti vodo v prvotni volumen. Zmerite ponovno, dokler se sladkor popolnoma ne raztopi, dodajte sok pol polovice limone, 1 čajno žličko. ingver Pijte pripravljeno zdravilo za 3 tsp. 2-krat na dan.

Kot vidite, so koristi fige med nosečnostjo očitne! No, se lahko prepričate o osebni izkušnji tega eksotičnega sadja, tako da ga kupite v najbližjem supermarketu.

Posebej za beremennost.net - Ira Romaniy.

Figs med nosečnostjo - koristi in škoda. Ali lahko med nosečnostjo uživate fige? Figs s kašljalnim mlekom med nosečnostjo

Za nikogar ni skrivnost, da morajo mamice, ki jemljejo, jedo le najboljše in sveže izdelke, tako da se otroka pravilno razvija in zdravje prihodnje mame ne pride v težave. Bodite prepričani, da je v prehrani nosečnice prisotna tako koristno tropsko sadje kot fige. V tem članku vam bomo podrobneje pojasnili prednosti in škode fige med nosečnostjo. Tukaj je nekaj receptov za pripravo zdravil iz nje, ki bodo pomagali zdraviti kašelj med nosečnostjo brez dodatnih zdravil, ki imajo ponavadi negativen učinek na razvoj ploda.

Figs med nosečnostjo: sestava ploda in koristne lastnosti

Fig je enako kot fig. Točno pod tem imenom so eksotična sadeža postala priljubljena v Rusiji, saj fig raste na smokve. To sadje ima druga imena - tartar ali smakovnitsa. Fizi niso imeli takih imen po naključju, saj lahko naredite odlična desertna vina in razne sladice iz nje.

Slika vsebuje:

  • razni vitamini in mikroelementi: B2, B5, B1, PP, H, C, magnezij s fosforjem, laktozo in fruktozo;
  • železo z tanini, natrij z organskimi kislinami;
  • kalij z rastlinskimi vlakni in kalcijem.

Slini so zelo uporabne za vse ljudi, ki imajo težave s srcem ali krvne žile. Tudi če ste popolnoma zdrave, je to sadje koristno, če želite jesti kot preventivni ukrep. Figs zdravi celotno telo, hitro se nasiči s svojim okusom ne samo svežega, temveč tudi posušenega.

Če jemljete friz zmerno vsak dan, lahko:

  • odstranite odvečni holesterol iz telesa;
  • znebiti se utrujenega občutka;
  • nasititi možganske celice s koristnimi substancami;
  • normalizirati pritisk tako, da ni skokov in kapljic;
  • zvišanje koncentracije hemoglobina v krvi;
  • preprečujejo tromboflebitis in trombozo;
  • zmanjšati temperaturo v primeru virusne bolezni;
  • znebiti bolečine v grlu;
  • odstranite odvečno tekočino iz telesa;
  • čiščenje črevesja;
  • pomladiti in očistiti kožo.

Slice med nosečnostjo: prednosti sadja

Iz zgoraj navedenega je že jasno, da so fige koristne za vsako osebo. Zdaj ponujamo podrobnejše razumevanje, kaj so koristne lastnosti fig med nosečnostjo:

  1. Slice vsebujejo veliko železa. Raziskovalci pravijo, da so celo jabolka slabše od fige v količini železa. To pomeni, da mora noseča sadje fig, tako da ona in otrok ne razvijejo anemije pomanjkanja železa.
  2. Ženska na položaju lahko nadzira svojo težo, če jeste fige, ker hrani, hitro hrani telo in hkrati obogati z mikroelementi, ki so potrebni za zdravo delovanje.
  3. Pri bodočih materah pogosto, zlasti v pozni nosečnosti, obstaja zaprtje, kar vodi k pojavu hemoroidov. Če redno jedo fige, se lahko z lahkoto znebite teh težav, ker to sadje vsebuje prehranske vlaknine, ki dobro čiščenje črevesja.
  4. Če je fig, potem ne morete skrbeti, da se bo otroški okost nepravilno razvijal, da bodo kosti močne.
  5. Uporaba fig v hrani bo nosečnici omogočila, da bi se izognili težavam z lasmi, nohti in zobmi, ki se pogosto pojavijo med nosečnostjo, saj otrok, kot ga tvori, črpa koristne snovi iz telesa bodoče mame.
  6. Figs pomaga mamljivi materi, da ima vse, kar je v redu s spanjem, da se mirno spopada s stresnimi situacijami.
  7. Če se noseča ženska obrne v času dojenčka, lahko celo prinese temperaturo navzdol samo z jedjo fig. Vašega otroka ne bo treba strupiti s kemikalijami, ki jih vsebuje zdravilo.

Slini med nosečnostjo: možna škoda

Obstaja kategorija nosečnic, ki so kontraindicirane na figah. Te bodoče mame so:

  1. Gospe, ki so diagnosticirani z gestacijskim diabetesom. Slive so dovolj sladke, da bodo samo zvišale simptome bolezni in poslabšale razmere.
  2. Če ima zdravilna mati prebavne motnje, kot je driska, se bo začasno morala odreči tudi fige.
  3. Dekleta, ki so pridobili preveč telesne mase za nosečnost (več kot 10 kg), ne priporočamo, da bi jedli velike količine fig, in je bolje, da jo zavrnejo pred rojstvom, ker bo prispevala k povečanju telesne mase.

Indikacije in kontraindikacije za uporabo fige med nosečnostjo

Povzemite, v katerih primerih lahko uživate fige med nosečnostjo:

  • če so se prehladi razvili;
  • če se ženska počuti utrujena, letargija, zaspanost, utrujenost;
  • če se diagnosticira motnje srčnega in krvnega obtoka, lahko jeste fige za stabilizacijo zdravstvene situacije;
  • fige v zgodnji nosečnosti omogoča ženski, da ostane miren, ker ima pomirjujoč učinek na njen živčni sistem;
  • med jemanjem morate uživati ​​fige iz zaprtja, saj to sadje pomaga obnoviti črevesje - samo morate vrejo vrele vode na fige, jo zavrite, nato pa napolnite in pijte nastalo juho.

V katerih primerih je bolje, da pričakovane matere ne uporabljajo fige kot hrano:

  • z boleznimi endokrinega sistema;
  • v primeru prebave (fige so naravni odvajalce);
  • z nagnjenostjo do celičnosti.

Kako in zakaj uporabljati fige z mlekom med nosečnostjo?

Mnoge ženske med nosečnostjo uporabljajo fige s kašljalnim mlekom. Kot smo že opisali, je sadež zelo uporaben in v kombinaciji z mlekom so njegove koristne lastnosti pretiravane in telesu se olajša boj proti okužbi, ki je povzročila navaden mraz in zlasti kašelj.

Pomembno je! V figah obstaja snov, ki je po naravi podobna aspirinu. Zato fige znižujejo telesno temperaturo, lajšajo vnetje iz pljuč in bronhijev. Po pitju mleka s figami pri kašljanju med nosečnostjo je ženski veliko lažje pričakovati nekaj tekočine, ki se kopiči v pljučih in nazofarinksu. Poleg tega se odstranjuje tudi vnetni proces na sluznici nosofarinksa zaradi kašlja, ga ublaži in pospeši proces celjenja.

Najpomembnejša stvar je, da bodoča mati lahko to pijačo porabi brez strahu za življenje njenega otroka v maternici, ker je naravna in varna.

Za pripravo zdravila na osnovi mleka in fig, morate:

  1. Vzemi figo, katerega lupina ima temno rjavo ali črno barvo, ker je v takih sadežih najbolj uporabna. Dovolj bo 4 sadja.
  2. Pripravite tudi 1 skodelico kravjega mleka. V tem primeru pasterizirani izdelek ne bo deloval.
  3. Izperite smokve, pokrijte z mlekom in zavrite vse 10 minut.
  4. Naj se nastala juha ohladi in piha. Potem se lahko že uporablja kot zdravilo za kašelj.

Če ne uporabljate svežih fig za izdelavo napitkov, temveč suhe fige, boste potrebovali 2 sadja in 1 kozarec mleka. Samo mleko vlijemo fige in pustimo v tem stanju 40 minut. Po tem kuhajte tinkturo 20 minut pri nizki toploti.

Tako in drugo zdravilo je treba uporabiti 4-krat na dan na 1 steklu pred hrano. Če želite jesti mehke sadje fig, potem ko pijete zdravilo, ga zasejejte. Ta tečaj zdravljenja traja drugače. Če kašelj ni močan, lahko zdravilo pijete samo 10 dni, če je močan, nato pa se zdravite v roku enega meseca.

Ali lahko med nosečnostjo uživam posušene fige?

Če ste zaskrbljeni glede vprašanja, ali je v suhi obliki mogoče jesti fige v nosečnosti, potem upoštevajte, da je z nagnjenostjo do telesne mase dovoljeno jesti samo v omejenih količinah, ker je zelo veliko kalorij in vsebuje precej sladkorja, številka nosečnice v obliki maščobnih vlaken.

Po pregledu nosečnic, ki so pojedle fige, če je to sadje v prehrani, se mora mamica, ki je pričakoval, premakniti veliko, da ne bi prešla s tem sladkim sadjem.

Na splošno lahko varno jeste fige v kakršni koli obliki, ne da bi skrbeli za zdravje. Samo dejstvo, da zaradi fig, če je jedo v hrani, lahko pridobi težo, lahko stražijo.

Slive med nosečnostjo: analiza sestave, koristi in škoduje različnim trimestrom, normam in medicinskim receptom

Fig ima visoko prehransko in terapevtsko vrednost za ljudi. Te lastnosti plodov so še posebej potrebne med nosečnostjo. Vključitev fig v prehrani pomaga obvladovati hormonsko breme, preprečiti zaplete in zagotoviti plodo potrebnim snovem.

Pomembno je, da pravilno ocenite prednosti in škodo, poznate pravila izdelka. Zdravila, ki temeljijo na figah, so vredna alternativa zdravilom, ki so v tem obdobju omejena na najmanjšo možno mero.

Kakšno sadje so fige?

Slonove listnato drevo rodu Ficus. Znani so pod drugimi imeni: "tart berry", "fig", "fig".

Danes so velike nasade kulture v Turčiji in afriških državah. Odrasti kulturo v Krimu, Srednji Aziji, Karpatih in Kavkazu. Pridelava dreves se začne v juliju in traja do oktobra. V tem obdobju so bile najvišje kakovosti fige prodane v trgovinah in na trgih.

Pri sušenju se ohranja 85-90% koristnih lastnosti fig. Zaradi odstranitve vode se vsebnost hranil in energijska vrednost poveča za 3-4 krat.

Sestava svežega sadja

Ponavljajoče študije in uporaba pripravkov na osnovi fig so dokazali visoko hranilno in terapevtsko vrednost plodov za ljudi.

Hranilna vrednost na 100 g izdelka:

  • Ogljikovi hidrati - 19,1 g;
  • Beljakovine - 0,75 g;
  • Maščoba - 0,3 g;
  • Voda - 79,11 g.

Energijska vrednost - 74 kcal.

Sestava ogljikovih hidratov vključuje: prehranske vlaknine 2,9 g in sladkor 16,26 g.

  • askorbinska kislina (C) - 2 mg;
  • alfa-tokoferol (E) - 0,11 mg;
  • filokinon (K) - 4,7 mcg;
  • folna kislina (B9) - 6 μg;
  • Niacin (PP) - 0,4 mg;
  • retinol (A) - 7 μg;
  • Pantotenska kislina (B5) - 0,3 mg;
  • Piridoksin B6 - 0.113 mg.

Sadje vsebuje flavonoide, antocianine, glikozide, encime, eterična olja, pektine in organske kisline (jabolčno, citronsko, oksalno, aspartitno).

Makro in elementi v sledovih:

  • kalij - 232 mg;
  • kalcij - 35 mg;
  • magnezij - 17 mg;
  • fosfor - 14 mg;
  • železo - 0,370 mg;
  • Cink - 0,150 mg;
  • mangan - 0,128 mg.

Vir podatkov je kemična sestava podatkovne baze hranil USDA.

Koristne lastnosti

Slice vsebujejo veliko količino prehranskih vlaken, ki imajo odvajalni učinek. Spodbujajo peristaltizacijo, odstranijo proizvode razkrajanja hrane in žolčne kisline, preprečujejo gnitje.

Pektini so topna vlakna, absorbirajo presežek holesterola iz prebavnega trakta in se odstranijo iz telesa. To preprečuje nevarnost zapletov pri nosečnosti, povezanih z razvojem ateroskleroze.

Fenolne spojine, vitamin C, A, E so najmočnejši antioksidant, ki zavirajo razvoj prostih radikalov. Ta lastnost figov ščiti materino telo pred imunosupresijo, razvojem rakavih bolezni, srčnimi patologijami in metaboličnimi motnjami.

V figah, visoko vsebnost kalija in nizko vsebnost natrija. Zaradi te ravnovesja se ohranja vaskularni ton in uravnava krvni tlak.

V figu vsebuje veliko železa, vitamini C, skupina B in prehransko vlaknine pa prispevajo k njegovi absorpciji. Redna poraba sadja preprecuje tveganje za pomanjkanje pomanjkanja železa.

Eterična olja in encim ficin znižujejo strjevanje krvi, urejajo reološke lastnosti krvi in ​​preprečujejo nastajanje krvnih strdkov. To zmanjšuje tveganje za krčne žile, ki so značilne za pozno nosečnost.

Kombinacija aktivnih snovi fige in mleka ima ekspektorantni, diaphoretični, antispazmodni in antipiretični učinek. Zdravilo teh sestavin se uporablja za zdravljenje bronhopulmonalnih bolezni, okužb dihal in prehladov z zvišano telesno temperaturo.

Možna škoda in kontraindikacije

Danes ni znanstveno dokazanega primera škode za fige za plod. Lahko so kontraindicirane samo lastnosti materinega telesa.

  • posamezna nestrpnost;
  • diabetes mellitus;
  • protin;
  • vnetne bolezni prebavnega trakta;
  • pankreatitis;
  • urolitiaza.

Kljub visokemu deležu vlaknin prekomerna poraba fig, še posebej posušenih, prispeva k povečanju telesne mase.

Ali je mogoče hruške za hrano nositi ob različnih časih?

Pomanjkanje hranil je najpogostejši vzrok za zaplete v nosečnosti, nenormalnosti pri razvoju ploda in slabo zdravje mater. Slini bodo pomagali preprečiti zaplete in se soočiti z neprijetnimi manifestacijami prestrukturiranja materinega telesa v različnih obdobjih nosečnosti.

Prvi trimesečje

V tem času je nastajanje posteljice, polaganje organov in sistemov ploda povečalo prestrukturiranje materinega telesa pod vplivom endokrinih hormonov. To je pomembno obdobje za plod in mater, ki določa zdravje otroka po rojstvu.

Ključno hranilo v prvem trimesečju je folna kislina. Vitamin B9 izboljšuje presnovo nukleinske kisline, sodeluje pri razvoju krvnih celic, nevronske cevke ploda (črevesja CNS) in preprečuje megaloblastno anemijo.

Slice vsebujejo majhno količino folne kisline. Vendar sestava vsebuje vitamine skupine B in prehranskih vlaken, kar povečuje njegovo absorpcijo.

V prvem trimesečju je toksikoza še posebej izrazita, skupaj s krvjo apetita. Antioksidantne lastnosti fig in prisotnost vitamina B v njegovi sestavi lahko v tem problemu znatno pripomorejo.6.

Makronutrijenci in vitamini fig v tem obdobju okrepijo telo, izboljšajo delovanje srca, spodbujajo delovanje imunskega sistema, podpirajo metabolizem in vodno-elektrolitsko ravnovesje matere.

Vsako hranilo v različni meri sodeluje pri nastanku posteljice, jajčeca, polaganju in razvoju vseh organov in sistemov ploda.

Drugi

Na koncu prvega trimesečja, da bi zagotovili prehrano za posteljico in plod, se poveča volumen krvnega obtoka. Povečana potreba po železu - pomemben element v krvi. Slini, vneseni v dnevni prehrano, bodo pokrivali del dnevne potrebe elementa (20 mg).

V tem obdobju so za nosečnice navedene železove dopolnitve. Njihovo delovanje, skupaj z neaktivnostjo, pomanjkanjem hranil, dehidracijo lahko privede do zgostitve krvi.

Spremembe reoloških lastnosti krvi pogosto vodijo v nastajanje krvnih strdkov. Lahko blokirajo posod maternice, srca in možganov. Poveča se tveganje za srčni napad in kapi, hipoksija in prirojene okvare ploda.

Če jedo eno figo na dan, je dovolj, da ohranite svojo kri v optimalni meri.

Kalcij je ključni mineral za vse vrste presnove, hemostazo in nastanek fetalnega skeletnega sistema, katerega vrh se pojavi v drugem trimesečju.

Tretji

V tem obdobju se breme na materinem telesu poveča. Pogosto je otekanje, zaprtje, hipertenzija, povečana živčnost in tesnoba. Delno spoprijemanje s temi problemi pomagajo odvajati, diuretične in antihipertenzivne lastnosti fig.

Aminokislina, vsebovana v triptofanu, izboljša sintezo serotonina. To je hormon, ki povzroča občutek veselja. Poleg tega zavira učinke adrenalinskih in noradrenalinskih stresnih hormonov.

Pravila in predpisi o uporabi med nosečnostjo

Priporočena stopnja svežih fig je 150 g (2-3 plodov) na dan. Sveže fige se jedo z lupino ali žlico deserta, narežite bobič na polovico.

Stopnja posušenega sadja na dan je 50 g (5-6 kosov), s težnjo do celičnosti in čezmernega povečanja telesne mase 2 kosa. Suho sadje je primerno za prigrizek pri delu ali dolge odsotnosti od doma.

Pohvaljen

Slana rezina na polovici, razporejena na predhodno segreto posodo, zamazana z maslom. Pečemo 2 minuti na srednji vročini. O pripravljenosti lahko ocenimo z oblikovanjem mehurčkov na rezu in robovi rdečih.

Pohušene fige se kombinirajo z mehkim sirah ali se širijo z medom in se uporabljajo kot neodvisni desert.

Expectorant decoction z mlekom

Olupljene in sesekljane fige (2 kosi) Posušeni (4 kosi) Pour kuhano mleko (650 ml), ga ognite in zavrite. Zmogljivost pokrova s ​​pokrovom, vreli 30 minut pri nizki vročini, vlijete v termo in vztrajate 3 ure.

Terapevtsko sredstvo, odvzeto v obliki toplote 200 ml 3-krat na dan. Za popolno čiščenje dihalnih poti bo trajalo 15 dni. Izdelek je primeren za kuhanje 3 dni, ga hranite v hladilniku in ga pred uporabo segrejete.

Sedativni in diaphoretični odlitki suhega sadja

Sesekljane suhe fige (1 žlica L.) Vrelo vrelo vodo (250 ml), pokrijte s pokrovom in 30 minut pari v vodni kopeli. Broth se filtrira in prilagodi na prvotno glasnost.

Sprejem v celoti pred spanjem. Orodje pomaga obvladovati motnje spanja in dopolnjuje zdravljenje prehladov.

Sadni sirup

Slinavkast sirup se uporablja za krepitev telesa, stimulira imunski sistem in zdravi bronhopulmonalne bolezni.

Za pripravo sirupa uporabite sveže sadje. Strjene smokve (7 kosov) Razmakajte v posodo za emajl, prelijte vodo (300 ml) in kuhajte na nizki temperaturi 30 minut.

Kuhano sadje se odstrani in iztrebi. Dodajte sladkor (150 g) v tekočino in premešajte, dokler se popolnoma ne raztopi. Po tem dodajte limonin sok in fig pasto v posodo. Sirup traja 3 žličke. 3-4 krat na dan.

Laksativne kroglice

Za pripravo zaprtih zdravil, svežih fig (100 g), rozin (100 g), ingverja (1/2 žličke) in muškatnega oreščka (1/2 žlindre) se mletijo v mešalniku. Iz mešanice oblikujejo gosto klobaso, razrezane na kose debeline 1 cm in zvijte kroglice. Vzemite 1-2 kosi. 30 minut pred zajtrkom.

Solata za čiščenje in krepitev prebavnega trakta

Poleg prebavnega trakta je ta solata koristna tudi za kardiovaskularni sistem.

  • fige - 100 g;
  • hruška - 100 g;
  • suhe slive - 50 g;
  • Mandelj - 1 žlica. l

Zdrobljene komponente se napolnijo s katerokoli fermentirano mlečno pijačo z bifidobakterijami.

Kako izbrati v trgovini?

Kupovanje svežih visokokakovostnih fig v trgovini je precej težavno. Nežna in mehka struktura plodov ne prenaša motenj pri prevozu in skladiščenju.

Vendar pa je v zorilni sezoni vredno obiskati trgovino z živili ali trgovino s sadjem. Pri nakupu bodite pozorni na celovitost lupine, odsotnost sledov plesni in gnilobe.

Barva skorje fig, ki je odvisna od sorte, je svetlo rumena ali temno vijolična, sferična ali hruškast. Pri pritiskanju na sadje je treba počutiti lahka gostota.

Ne kupujte fige z izrazitim vonjem vina, kar kaže na proces fermentacije v celulozi. Rok uporabnosti svežih fig je doma 3 dni.

Posušene fige lahko kupite vse leto. Pravilno sušeno sadje, ne glede na raznolikost svetlo rjave barve in sploščeno obliko.

Pogosto na površini plodov vidimo belo cvetenje. Gre za površinsko in kristalizirano glukozo, ki sadju daje posebno sladkost.

Slive se lahko in jih je treba porabiti med nosečnostjo. Vendar je pomembno razumeti, da izbira hrane med nosečnostjo ni lahka naloga. Za najboljši rezultat je treba upoštevati združljivost hranil, njihovo kvalitativno in kvantitativno razmerje.

Kljub splošnim priporočilom, porodnišnice svetujejo, da izberejo prehrano posamično, ob upoštevanju značilnosti nosečnosti in materinega telesa, načina življenja in regije prebivališča. Za spopadanje s to nalogo lahko le usposobljeni zdravniki, reden stik s katerim bo pomagal spremljati pravilen vnos hranil v času nosečnosti.

Koristne lastnosti suhe fige

Suhe fige so vir dragocenih vitaminov in mineralov za zdravje, dobro je za zdravje v kateri koli starosti. Glede na način priprave in odmerjanja sadje pomaga rešiti številne težave, od prehladov do motenj reproduktivnega sistema. Zahvaljujoč začinjenim sladkim okusom so fige zadovoljne tudi z otroki, za katere je prav tako zelo koristno. V nadaljevanju bomo razpravljali o koristih in škodi, ki jo lahko prinesejo fige.

Izvor in sestava fig

Figs - je plod smokve, ki raste v sredozemskih državah s subtropskim podnebjem in na črnomorski obali Rusije. Posevek se rodi na robu in posuši na soncu. Sveže fige se hranijo le nekaj ur, zato se prevažajo in prodajajo predvsem v suhi obliki.

Figa vsebuje veliko dragocenih snovi za telo, njegova uporaba v majhnih količinah izboljšuje zdravje in pomaga ublažiti potek številnih bolezni.

Kemična sestava 100 g posušenega proizvoda (miza)

Energijska vrednost: 257 kcal.

Koristi suhega sadja za zdravje

  • izboljša krvni obtok;
  • krepi kosti;
  • ima koristen učinek na vizijo;
  • spodbuja resorpcijo vrenja;
  • olajša vnetne procese;
  • normalizira ravni holesterola;
  • preprečuje ishemično srčno bolezen;
  • preprečuje razvoj ateroskleroze;
  • zmanjšuje tveganje za onkologijo;
  • zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov;
  • zmanjša temperaturo med mrazom;
  • zdravi kašelj;
  • ob prevelikem delovanju obnavlja moč;
  • normalizira raven železa v krvi;
  • povečuje hemoglobin pri anemiji;
  • odstranjuje preveč soli iz telesa;
  • odpravlja zaprtje;
  • aktivira možgane;
  • krepi imunski sistem.

Koristne lastnosti ploda za ženske

  • izboljša hormone;
  • odpravlja simptome menopavze;
  • krepi žile in preprečuje nastanek krčnih žil;
  • krepi nohte in dlake;
  • zmanjša nelagodje med menstruacijo;
  • izboljša regeneracijo kože;
  • zmanjšuje tveganje za nastanek raka dojke.

Kaj bo pomagalo moškim

  • izboljša učinkovitost;
  • zdravljenje prostatitisa;
  • zmanjšuje tveganje za nastanek raka debelega črevesa.

Priporočila za uporabo

  • Najvišji dnevni dodatek za odrasle: 6-7 suhih plodov na dan.
  • Za boljšo absorpcijo s strani telesa je treba posušene fige 20 minut v mrzli vodi ali mleku namočiti pred porabo.
  • Med obroki je boljše sadje, namesto da se z njimi "zalepi" glavne jedi: to lahko povzroči nelagodje v želodcu in nastanek plinov.

Kontraindikacije in možne poškodbe

  • diabetes v kateri koli stopnji;
  • alergija in idiosinkracija;
  • povečan pritisk;
  • resna debelost;
  • bolezni gastrointestinalnega trakta v akutni obliki (v obdobju remisije je dovoljeno 2-3 posušeno sadje na dan).
  • pankreatitis je absolutna kontraindikacija, ne glede na obliko toka;
  • driska;
  • akutne bolezni genitourinarnega sistema in prisotnost ledvičnih kamnov;
  • Protin.

Prednosti suhih fig med nosečnostjo

  • normalizira tlak, olajša aritmijo;
  • služi kot vir folne kisline, ki je nepogrešljiva za žensko telo na stopnji zasnove in tvorbe ploda;
  • normalizira raven železa v krvi;
  • dvigne hemoglobin na normalne ravni;
  • učinkovito zdravi prehlad brez neželenih učinkov, ki so last kupčenih zdravil (večina jih med nosečnostjo ni mogoče uživati);
  • služi kot dodaten varen vir beljakovin, kar je še posebej potrebno v tem času;
  • normalizira blato, odpravlja zaprtje;
  • daje moč in pomaga pri spopadanju s šibkostjo;
  • izboljša živčni sistem, povečuje stres, normalizira čustveno ozadje.
  • zmanjša hormonske nagone;

Pojejamo posušene fige med nosečnostjo zjutraj, ne več kot 3 kosi. na dan.

Pomembno: tik pred odhodom iz hiše je fig, ki ne sme biti posledica odvajalnega učinka.

Ne pozabite, da so fige kalorije, zato bi bile ženske, ki so nagnjene k telesnosti, bolj skrbno in v času nosečnosti

Dojenje

Sušene fige izboljšajo laktacijo in ugodno vplivajo na sestavo materinega mleka, zato je zelo koristno, če ga doječe matere. 3-4 plodov na dan nasičimo mleko s proteini, vendar jih je potrebno postopno uvesti v prehrano, skrbno spremljamo reakcijo otroka. Pri prvih znakih prebavne motnje pri dojenčku naj mati opusti posušene fige.

Namakane smokve v toplem mleku pomagajo odstraniti učinke mastitisa: rezane rezine je treba nanesti na poškodovano kožo in pustiti nekaj ur. Zdravi rane in lajša bolečine.

Mamica

Na 1 kosu je mogoče dodati fige dopolnilnih živil iz enega leta in pol. na dan. Plodovi imajo sladek okus, zato jih otroci ponavadi jedo z užitkom.

Korist za hujšanje, je dovoljeno na dietah

  • Pomaga pri nadzoru apetita in zmanjšuje lakoto.
  • Izboljša prebavo.
  • Ima odvajalen učinek in pomaga čiščenje črevesja.
  • Spodbuja proizvodnjo serotonina in izboljša čustveno ozadje.
  • Odstrani odvečno tekočino in olajša oteklino.

Na figu veliko kalorij in ogljikovih hidratov, zato se ne uporablja za prehrambene izdelke, vendar njegove hranilne lastnosti pomagajo ohranjati dobro zdravje in normalno delovanje telesa ob opazovanju prehrane. Uporabljati ga je treba največ ½ kosov. dnevno, skrbno spremlja vsebnost kalorij v celotni prehrani.

Bela zrna v suhih figah - to je čista glukoza, ki je med izgubo teže treba opustiti. Zato je treba te kristale pred jedjo sadja odstraniti.

Če resnično želite sladko na vaši prehrani, se lahko pomanjkanje fige reši.

Dan posta

  • 2 plodovi posušenih fig;
  • 1 kg sadja (razen banan in grozdja);
  • 1 kg zelenjave (razen krompirja);
  • 3 litra kefirja z nizko vsebnostjo maščob ali tekočega jogurta.

Obstaja potreba, da se vsaka 2 uri, fige in kefir porabijo ločeno. Priporočljivo je, da takšne dnevne dnevne tedne hranite tedensko: telo bo nasičeno z vitamini in ga očistiti iz starih "depozitov".

Dietna solata

  • 2 plodovi posušenih fig;
  • 100 g suhih sliv;
  • 50 g mandljev;
  • 50 g sveže pomarančne lupine;
  • 200 ml naravnega nesladkanega jogurta.

Sadje in razrezane na tanke rezine (ni potrebno mletje), prelijte z jogurtom 30 minut. Če zamenjate kosilo s to posodo čez teden, lahko izgubite težo za 3-4 kg, kljub visoki vsebnosti kalorij v solati. Ima odvajalen učinek, čisti črevesje in odstrani toksine, tako da te kilogrami preidejo.

Recepti

Od motenj jeter

  • 1 žlica. l posušene smokve na zemlji;
  • 300 ml mleka.

Slice pour mleko, pustite čez noč, pijete čez dan v majhnih odmerkih. Pijača poveča znojenje in olajša delo jeter in ledvic.

Izguba glasu

  • 6 plodov posušenih fig;
  • 300 ml mleka.

Zmešajte fige v mešalniku, dodajte v vrelo mleko, kuhajte 10 minut. Pijte 50 ml čez dan vroče (ogrevano v vodni kopeli ali v mikrovalovni pečici).

Od erektilne disfunkcije

  • 3 plodovi posušenih fig;
  • 200 ml mleka.

Slice mleti in ponoči vložite v mleko, zjutraj stresajte pijačo in pijte v majhnih požiralnikih na prazen želodec. Vzemi vsak drugi dan.

Prostatitis

  • 5 zemeljskih plodov posušenih fig;
  • 200 ml vode.

Vrelo vodo prelijemo preko fig, pustimo stati 10 minut, hladno. Če želite 30 minut pred hrano uporabiti 2-krat na dan, se predhodno tresite. Pijte tečaje za 1 mesec. z istim zlomom.

Iz zaprtja

Pour 4 sadja z vročim mlekom, hladno in jedo zjutraj na prazen želodec.

Od vrenja

10 minut držite posušene fige v vročem mleku, ga porežite po dolžini, pritrdite zarezo in zavrite z ometom. Vsakih 6 ur, da spremenite stiskanje, dokler se vsebina ne prikaže.

Kašelj

  • 4 plodovi suhe fige;
  • 200 ml mleka:
  • Cimetov prah na vrh noža.

Sesekljate plodove v mešalniku, dodajte skupaj s cimetom v vrelo mleko, kuhajte 5 minut. Kul, pij v majhnih požirkih.

Za srce

1 tsp. suhe fige, rozine in suhe marelice, mletite v mešalniku, dodajte ½ žličke. medu in mleku. Večer vzamete 2-krat na teden.

Pomlajevalna maska

  • 1 tsp posušene smokve na zemlji;
  • 1 tsp skuta;
  • ½ tsp mleko;
  • ½ tsp oljčno olje.

Sestavine se mešajo, pustite, da se pivo za 30 minut, uporablja za obraz. Po 15 minutah sperite s hladno vodo in nanesite hranljivo kremo. Uporabite 1 uro na teden.

Obseg uporabe fige pri promociji zdravja in zdravljenju bolezni je precej širok, glavno pravilo pri uporabi: skladnost s priporočenim odmerkom in medicinskimi oznakami. Posušeno sadje je treba posebej skrbno porabiti, ko izgubijo težo, saj so zelo visoke v kalorij, čeprav pomagajo pri vzdrževanju prehrambenih omejitev bolj udobno.