Zakaj je potreben vitamin A med nosečnostjo?

Bolečine

Vitamin A (ima drugo ime - retinol) je antioksidant, ki je potreben za človeško telo, še posebej za vid, zobe, kosti, zdrave lase in kožo ter pravilno delovanje imunskega sistema.

Je vitamin, topen v maščobi, in se kopiči predvsem v jetrih.

Kaj je vitamin A?

Vitamin A pomeni dve vrsti hranil.

Prvi vrsti reformirani vitamin A (retinol) se odlikuje s takojšnjo absorpcijo. Uporabljamo naslednje izdelke z visoko vsebnostjo: jetra živali in rib, rumenjaki, polnomastno mleko.

Druga vrsta je provitamin A (karotenoid), ko vstopi v telo z velikimi izgubami, se pretvori v vitamin A.

Toda vsi naravni karotenoidi (s številom več kot 500 vrst) se lahko spremenijo v vitamin A. Tako vitamin A ekstrahamo iz naslednjih proizvodov: sadje, zelenjava rdečih, rumenih in zelenih cvetov. Beta karoten velja za najbolj znani karotenoid.

Za določitev količine vitamina A je splošno sprejet s pomočjo ekvivalenta retinola (ERP), ki kaže učinkovitost vitamina, ugotovljenega v različnih virih. Predhodno uporabljena mednarodna enota (IU), čeprav je trenutno na voljo v različnih opisih.

Zakaj je potrebno med nosečnostjo?

Človeškemu telesu, zlasti nosečnicam, potrebuje retinol, pa tudi vse druge vitamine. Našteli smo glavne funkcije vitamina:

    • sodeluje pri metabolizmu telesa;
    • vlaži oči (ščiti pred sušenjem in nadaljnjo poškodbo roženice);
    • odgovoren za nočni vid (oblikuje rhodopsinski pigment, ki lahko zajame najmanjšo svetlobo);
    • sodeluje v redoks procesih telesa;
    • zaradi tega nastanejo zobje in kosti; telesna maščoba, regulacija sinteze beljakovin;
    • nova rast celic je odvisna od tega, lahko tudi upočasni proces staranja;
    • ščiti in se bori proti različnim okužbam (gripa, mraz, okužbe sečil, okužb prebavnega trakta, okužbe dihalnega trakta);
  • vpliva na delovanje pljuč.

Glavno mesto vitamina A poteka v številnih pomembnih procesih med nosečnostjo. Ta vitamin je bistven za pravilen razvoj posteljice in ploda pri plodu.

Zlasti vpliva na razvoj centralnega živčnega, cirkulacijskega in dihalnega sistema, tvorbo srca, ledvic, pljuč in očes ploda.

Retinol prispeva tudi k ohranjanju vida, izboljšanju absorpcije maščobe in v poznejšem obdobju, obnovi tkiv.

Ali veste, kdaj se prijaviti za nosečnost? Odgovor na vprašanje, poglej v tem članku.

O tem, kdaj bodo šivi zdravili po porodu, bo naš članek povedal.

Koliko je potrebno med nosečnostjo?

Poraba vitamina A med nosečnostjo se povečuje, ker gre za potrebe mater in nerojenega otroka. Obstajajo naslednji starostni standardi vnosa vitamina A:

    • matere, stare 18 let in manj: približno 750 μg EAS ali 2.500 ie na dan;
    • Prihodnje matere 19 let in več: približno 770 μg EAS ali 2.565 ie dnevno;
    • doječe matere mlajše od 18 let: približno 1.200 μg EAS ali 4.000 ie dnevno;
  • doječe matere 19 let in več: približno 1.300 mcg EAS ali 4.330 ie na dan.

Potrebno je spremljati porabo želene hitrosti vitamina A glede na starost nosečnice.

Bi lahko bilo preveč vitamina A?

Vitamini med nosečnostjo ne morejo imeti koristi, temveč tudi škodijo, če jih je preveč. Prav tako je vitamin A, je toksičen v presežku jeter nosečnice in lahko povzroči okvaro pri razvoju okončin in organov ploda, okvare ledvic in drugih malformacij.

Pri nosečnici prevelik odmerek vitamina A povzroči glavobole, letargijo, slabost in bruhanje, lahko pride do krvavega tlaka, utrujenosti in strjevanja krvi.

Treba je opozoriti, da so karotenoidi dovoljeni v poljubni količini, saj ne škodijo organizmu, vendar je bolje, da prekomerno ne uporabite preoblikovanega vitamina.

Telo mora prejeti potrebno količino vseh možnih izdelkov, v katerih so vitamini in aditivi za živila.

Ne smemo pozabiti, da vam lahko zdravnik predpisuje le prehranske dodatke in multivitaminske komplekse, v katerih lahko veliko količino reformiranega vitamina A.

Tudi, da ne presežejo odmerka retinola, nosečnice ne morejo uporabljati vseh zdravil, vključno s spojinami vitamina A.

Vsebina v hrani

Veliko količino vitamina A najdemo v rdeči, rumeni in zeleni zelenjavi in ​​sadju ter v vseh vrstah jagod in zelišč.

Od rastlinskih živil je vitamin A še posebej bogat z marelico, korenje, bučo, peteršilj in špinačo. Produkti z zadostno vsebnostjo karotenoidov vključujejo ribje olje, kislo smetano, olje iz trske jetra, sled, smetano in maslo.

Le majhen delež vitamina se nahaja v posnetem mleku, govejem mesu in zrnih.

Tukaj je kratek seznam živil, bogatih z vitaminom A:

  • korenje - 100 gr. vsebuje karoten 49500 zraka ali 15.000 ie;
  • goveja jetra - 100 gr. vsebuje retinol 49500 EAR ali 15000 ie;
  • Rowan, kislica, špinača - 100 gr. vsebuje karoten 33000 Air ali 10.000 ie;
  • paradižnik - 100 gr. vsebuje karoten 853,3 EAR ali 850 ie;
  • kisla smetana - 100 gr. vsebuje retinol 2310 Air ali 700 ie;
  • marelice - 100 gr. vsebuje karoten 2310 Air ali 700 ie;
  • beli zelje - 100 gr. vsebuje karoten 2079 zraka ali 630 ie;
  • Sled - 100 gr. vsebuje retinol 363 zraka ali 110 ie.

Vitamin A pred vstopom v kri je povezan z žolčem. Če hrana, ki jo jeste, vsebuje malo maščobe, se izloča majhna količina žolča, kar vodi v izgubo vitamina A, včasih do 90%.

Približno 30% beta-karotena se absorbira iz živil, bogatih s karotenom, ki se vitaminu A pretvori samo v polovici njegove količine. Zato je pretvorbeni faktor za karoten v vitamin A 1: 6.

Za enostavno asimilacijo karotenoidov je treba iz njih izrezati izdelke ali iztisniti sok. Tudi za boljšo absorpcijo je dobro dodati nekaj rastlinskega olja za izdelke.

Ljudje pogosto sprašujejo: zakaj bolečine v hrbtu po porodu? Vprašali ste - odgovorili smo!

O gelu se lahko naučite za spodbujanje dela.

Ali naj jedem dodatke vitamina A?

Vitamin A se nahaja v večini vitaminskih kompleksov za nosečnice, zato da bi se izognili prevelikemu odmerjanju, morate preučiti sestavo vitaminov in izračunati prejeti odmerek vitamina. Morda telo prejme zadostno količino vitamina iz hrane.

Tako lahko le z receptom zdravnika uporabite dodatke, ki vsebujejo vitamin A.

Znaki pomanjkljivosti

Pomanjkanje vitamina A v telesu je precej redko, saj živilo vsebuje veliko količino. Zaradi pomanjkanja vitamina A v telesu lahko pride do naslednjih simptomov:

  • izguba apetita, kar vodi v izgubo teže;
  • prhljaj in opazna izguba las;
  • slaba pripravljenost oči, da vidim pri slabi svetlobi;
  • padec vida;
  • slaba zaznava barve (modra, rumena);
  • pojav suhih oči, občutek peska v očeh;
  • razvoj konjunktivitisa;
  • počasno celjenje ran;
  • videz občutljivosti zobnega emajla;
  • povečana dovzetnost za prehlad in nalezljive bolezni;
  • prezgodnje staranje kože.

Vitamin A ima koristne lastnosti in ima pomembno vlogo v telesu nosečnice. Najdeno je v številnih živilih in je prisotna tudi v različnih aditivih za živila.

Prekomerne količine vitamina A škodljivo vplivajo na mater in plod, zato je pomembno, da ne presežejo njegovega odmerka.

Zakaj nosečnica potrebuje vitamin A?

Nosečnicam je priporočljivo, da vzamejo čim več vitaminov, vendar ne pozabite, da je vse dobro zmerno. To še posebej velja za retinol - vitamin A, med nosečnostjo pa bo njegov učinek na plod koristen le, če bo upoštevan priporočeni odmerek, o tem članku pa bomo razpravljali.

Učinki vitamina A na nosečnost

Pri ljudeh uravnava retinol:

  • Presnova - sinteza beljakovin, tvorjenje zob, kosti, maščobno tkivo.
  • Odpornost - poveča sposobnost, da se upreti okužbam in stresu.
  • Vizija - ureja naravno hidracijo oči in delo mrežnice.
  • UV zaščita - aminokislina je odgovorna za nastanek opeklin.
  • Normalni razvoj posteljice.
  • Oblikovanje notranjih organov, živčnega in kardiovaskularnega sistema ploda.

Dnevna cena

Strokovnjaki priporočajo jemanje vitamina A med nosečnostjo v zgodnjih fazah, do 8 do 9 tednov, nato pa vzemite odmor in nadaljujete z jemanjem 9 do 8 tednov pred predvidenim datumom dobave.

Simptomi pomanjkljivosti

Pojav hipovitaminoze je možen pri dolgotrajni podhranjenosti, zavrnitvi maščobe, vegetarijanstvu in surovi hrani.

Z običajno prehrano je precej redka:

  • Proizvodi živalskega izvora vsebujejo precej retinola, zelenjava pa beta-karoten.
  • Vitamin A se kopiči v telesu, kar vam omogoča vzdrževanje zahtevane ravni te aminokisline.
Tveganje za pomanjkanje vitamina A pri nosečnicah se povečuje zaradi toksikoze, motenj apetita, motenj jeter in žolčnika.

Simptomi:

  • Padec vidne ostrine, še posebej pri slabi svetlobi, kršitev percepcije barve.
  • Sušenje sluznice oči, pogosti konjunktivitis.
  • Zmanjšan apetit, pogoste prehlade, občutljivost na emajl.
  • Prhljaj, luščenje kože, slabe celjenje ran, izguba elastičnosti.

Viri hrane retinola

Glavno količino je treba zaužiti z običajno hrano. So bogati z jetri, mastnimi ribami, jajčnimi rumenjaki, naravnim maslom.

V različnih živilih bo vsebnost aminokislin drugačna:

  • jetra 4-13 mg na 100 g;
  • ribje olje - 19 mg na 100 g;
  • maslo - 2 mg na 100 g;
  • kisla smetana - 0,01 mg na 100 gramov.
Korenje, paradižnik in druga zelenjava vsebujejo beta karoten - snov, ki se v telesu pretvori v vitamin A. Glavne razlike so v tem, da telo absorbira največ 30% beta-karotena v kombinaciji z maščobami, 1 odmerek retinola je 6-9 odmerkov beta-karotena. Preveliko odmerjanje beta karotena povzroča porumenelost kože in alergije, vendar ne škoduje razvoju ploda.

Kaj pa lekarniška dopolnila?

Glede na to, da retinol vstopi v telo iz redne hrane in se kopiči v jetrih, jemanje multivitamina lahko presega njegov dnevni odmerek. V multivitaminskih kompleksih za nosečnice vsebuje veliko količino retinola, da se prepreči preveliko odmerjanje, skrbno preberite sestavo zdravila, vzemite takšne učinkovine le, če vam jih naroči zdravnik.

Kaj se bolje absorbira

Za optimalno absorpcijo retinola telo potrebuje tudi:

  • vitamini - E, D, B;
  • minerali - kalcij, fosfor, cink.
Za asimilacijo beta-karotenskih zelenjave je treba kombinirati z maščobami.

Kaj je nevaren presežek, njegovi simptomi

Prekomerni odmerki retinola povzročajo poleg poškodbe kosti tudi delo ledvic, jeter, živčevja, moteni razvoj ploda. Proces oblikovanja okončin in živčnega sistema otrok trpi, zato nosečnice ne smejo nenadzorovano vzeti vitamina A.

Simptomi hipervitaminoze:

  • izguba apetita;
  • slabost;
  • zaspanost;
  • motnje hoje in usklajevanje;
  • krvni tlak, krvni strdki.

Učinek vitamina A na telo prihodnje matere in otroka

Vitamin A v telesu ni oblikovan, čeprav je to potrebno za normalno delovanje vitalnih sistemov. S hrano in kopičenjem v jetrih je ta snov vključena v procese presnove in regeneracije, krepi imunski sistem. Med nosečnostjo je skupaj z drugimi uporabnimi mikro- in makroelementi odgovoren za pravilno nastanek in razvoj organov zarodka. Na prihodnjo materino zdravstveno stanje in zdravje otroka lahko negativno vplivata pomanjkanje in presežek vitamina A.

Oblike vitamina A in njihovi učinki na telo

Izraz "vitamin A" se uporablja za označevanje dveh vrst (ali oblik) hranil hkrati:

  • karotenoidi (vključno beta-karoten) so provitamini, ki se jih po zaužitju, oksidaciji, razgradnji in preoblikovanju v vitamin A, topnega v maščobi;
  • Retinoidi - v tej obliki vitamini skupine A vstopijo v sistemsko cirkulacijo in se prenašajo v organe in celice.

S prebitkom retinola (hipervitaminoza A) možne kršitve v procesih tvorbe in razvoja ploda. Beta-karoten se, nasprotno, absorbira v količini, ki jo potrebuje telo.

Pri nosečnosti je priporočljivo, da se vitamin A vzame s hrano ali kot del multivitaminskega kompleksa, ki je bil posebej izdelan za nosečnice: tam je predstavljen z beta karotenom ali kombinacijo karotenoida in retinoida, da se prepreči prevelik odmerek.

Video: prednosti vitaminov A

Učinek vitamina A na plod med nosečnostjo

Vitamin A je vpleten v številne procese v telesu:

  • krepitev imunitete;
  • zaščita pred bakterijskimi okužbami prebavnega trakta, dihalnega trakta, urogenitalnega sistema;
  • absorbcija in porazdelitev maščob;
  • sproščanje telesa iz toksinov;
  • nevtralizacija prostih radikalov;
  • upočasnjuje proces staranja;
  • preprečevanje razvoja malignih tumorjev;
  • izboljšanje kože;
  • preprečevanje nastanka starostnih točk in strij;
  • vzdrževanje funkcije percepcije svetlobe in barve mrežnice;
  • hidratacija sluznice oči;
  • nastanek in prehrana posteljice;
  • rast kosti, zob, nove celice (pri materi in otroku);
  • regulacija sinteze beljakovin;
  • polaganje in popoln razvoj kardiovaskularnih, cirkulacijskih, imunskih, dihalnih, centralnih, živčnih sistemov zarodka;
  • zdravo delovanje srca in pljuč;
  • redoksov in presnovnih procesov.

V zgodnjih fazah nosečnosti je vitamin A pomemben za nastanek in rast zarodka, v poznejših fazah - za prehrano otroka in razvoj njegovega imunskega sistema.

Retinoidi in karotenoidi običajno v zadostnih količinah vstopijo v telo s hrano. Vendar obstajajo tudi primeri hipovitaminoze (pomanjkljivosti), katerih znaki so:

  • zamegljen vid (tudi če se rumene in modre barve slabo razločijo);
  • zgostitev in suhost sluznice oči, draženje, pekoč občutek in srbenje vidnih organov;
  • pogosti konjunktivitis;
  • ostro oslabitev imunskega sistema;
  • izguba apetita in hitra izguba teže;
  • izguba las in prhljaj;
  • počasno celjenje ran in prask;
  • povečanje občutljivosti zobne sklenine;
  • poslabšanje kože (izgleda bledo, stara, suha).

Vzroki hipovitaminoze retinola so lahko različni: kršitev absorpcije v črevesju, vnos maščobe, kronične nalezljive bolezni, patologije prebavnega in urinarnega sistema, anemija, celiakija in drugi.

Eden od znakov pomanjkanja vitamina A je izpadanje las.

Optimalna dnevna vsebnost retinola v krvi je 800-1000 μg (ali 0,14-0,26 μg / ml). V primeru hudih odstopanj od norme je predpisano ustrezno zdravljenje, pri manjših pa je dovolj, da se prehrana prilagodi. Učinkovitost terapije se določi z uporabo krvnega testa za vitamine in elemente v sledovih.

Pomanjkanje ali presežek retinola v telesu je mogoče določiti z laboratorijskim testiranjem vzorcev krvi, las ali nohtov.

Indikacije za predpisovanje vitamina A med nosečnostjo

Poleg tega jemanje vitamina A lahko predpiše le zdravnik. Za profilaktične namene se karotenoidi priporočajo nosečnicam, retinoidi pa se lahko uporabljajo za zdravljenje hipovitaminoze.

Študije ameriških zdravnikov so potrdile, da obstaja povezava med jemanjem višjih odmerkov vitamina A v zgodnji nosečnosti in pojavom takšnih razvojnih nepravilnosti ploda kot kršitve nastanka okončin in organov, poškodbe jeter in ledvic.

Dodaten vitaminski dodatek se lahko predpiše v naslednjih primerih:

  • bolezni sluznice in kože (kandidoza, ekcem, alergijski dermatitis geneze);
  • očesne patologije (konjunktivitis, keratitis, zmanjšana sposobnost prilagajanja na temo);
  • obsežne rane, opekline, zlomi (za izboljšanje in pospešitev procesa celjenja);
  • akutna in kronična pljučnica;
  • anemija.

Koncentracija retinola v krvi je odvisna od vsebnosti železa v njej.

Kontraindikacije in previdnostni ukrepi

Da bi se izognili neželenim učinkom ob jemanju vitamina A, morate vedeti o kontraindikacijah za njen namen:

  • alergije, bronhialna astma - takšne razmere v nekaterih primerih lahko znatno povečajo raven snovi v krvnem serumu;
  • hipotiroidizem - telo ne more pretvoriti vitamina A v retinol, kar pomeni, da obstaja tveganje za preveliko odmerjanje;
  • patologija jeter - ker pride do preoblikovanja vitamina v tem organu, lahko dodatno obremenitev povzroči poslabšanje kroničnih bolezni.

Pri jemanju prednostnih vitaminskih kompleksov, ki že vsebujejo retinol ali beta karoten, pa tudi pri uporabi kozmetike, ki vsebuje vitamin A (vstopa skozi telo skozi pore), je potrebna previdnost.

Vitamin A je vključen v proizvodnjo spolnih hormonov. Njegovo pomanjkanje ali presežek lahko vpliva na hormone bodoče mame in povzroča zaplete nosečnosti.

Zakaj je preveliko odmerjanje vitamina v nosečnosti nevarno?

V prvem trimesečju nosečnosti je prevelik odmerek vitamina nevaren, saj lahko negativno vpliva na nastajanje zarodka (srčne pomanjkljivosti, ledvice, prirojene deformacije, paraliza). V drugem in tretjem trimestru retinol v velikih odmerkih daje dodaten poudarek pankreasu in jetri mater in ploda, kar vodi v razvoj patologij teh organov (povečana jetra, krvavitev izliva žolča).

Znaki hipervitaminoze

Za presežek retinola v telesu je značilno naslednje znake:

  • izguba apetita;
  • slabost, bruhanje;
  • bolečine v trebuhu, sklepih;
  • okvare prebavnega sistema;
  • povečana jetra in vranica;
  • okvarjena ledvična funkcija;
  • nenadzorovano sproščanje hormonov (ki lahko kaže na potenje, mrzlico, pogoste spremembe razpoloženja, depresija, nespečnost ali zaspanost);
  • krhkost in razkuževanje nohtov;
  • izpadanje las;
  • suha in luskasta koža;
  • majhne razpoke na ustnicah (ponavadi v kotih ust);
  • pojav starostnih pik

Obstaja precej velika skupina zdravil, imenovana retinoidi. Ta skupina vključuje tako retinol kot tudi sintetične in aromatične analoge, ki sledijo v dveh letih, so izredno strupene in so pravzaprav zelo nevarne za plod. V primeru njihovega sprejema je nosečnost prepovedana približno 2-3 leti. Kar zadeva retinojsko kislino, je treba, če se jemlje peroralno za popolno izločitev, trajati 2 tedna. Vendar ob upoštevanju nevarnosti vpliva na plod in nezadostnega poznavanja te skupine drog številni vodniki dajejo rok šestih mesecev. Kar zadeva sam retinol, so za sprejem in med nosečnostjo sprejemljive majhne količine do 5-6 tisoč ie, kar običajno pokriva jedilno maslo in kisla smetana. Veliki odmerki retinola med nosečnostjo so nesprejemljivi (vsebnost vitamina A - do 50 tisoč ie). Kot je za kreme, morate določiti količino vitamina A. Torej, kako to izračunati vse možne kreme, vendar je precej problematično, za obdobje nosečnosti, da je bolje, da opusti uporabo kozmetike z retinola.

Montes Rosell Ksenia Vasilievna, kozmetologinja

https://medgel.ru/ask/ask_275.html

Dnevni odmerek vitamina A za nosečnice

Količina vitamina A, ki je potrebna za prihodnjo mater, je odvisna predvsem od starosti:

  • do 19 let - 750 mcg (ali 2500 ie);
  • od 20 - 770 mcg (ali 2565 ie).

V različnih virih stopnje vnosa retinola za nosečnice se izrazito razlikujejo. Zdravniki, ki temeljijo na raziskavah ameriških znanstvenikov, menijo, da je bolje upoštevati najmanjše odmerke.

Občasna enkratna uporaba preveč vitamina A verjetno ne bo škodovala otroku. Dolgotrajno zaužitje višjih odmerkov retinola pa lahko povzroči teratogeni učinek, ki povzroči nastanek nepravilnosti pri razvoju otroka. Vitamin A počasi zaužije telo, poleg tega se nagiba k kopičenju v jetrih in maščobnih tkivih.

Presežek beta-karotena lahko povzroči porumenelost kože, vendar telo ni nevarno. Z retinolom je situacija drugačna: preveliko odmerjanje je hude posledice tako za mater kot za plod. Največja dovoljena količina retinola na dan med nosečnostjo je 6000-10000 IU. Teratogeni veljajo za doziranje 18.000 ie.

Značilnosti uporabe, odvisno od časa nosečnosti

Glede na sposobnost vitamina A, da se kopičijo v telesu in vplivajo na metabolizem, tudi po njenem sprejetju, nosečnice kot preventivni ukrep, je priporočljivo, da se najnižji odmerek in poseben program.

Vitamin A med nosečnostjo: pravilna doza, učinki hipervitaminoze in tveganja patologije pri plodu

Dekleta pijejo vitamine za izboljšanje stanja las, kože in nohtov. In na prvi pogled je to pravilno. Toda tudi hranila se včasih spremenijo v strup. Torej, na primer, lahko deluje "vitamin A." Še posebej se pojavljajo številna vprašanja glede vnosa zdravil z retinolom pri načrtovanju in med nosečnostjo. Prekomerna snov lahko povzroči patologijo razvoja ploda. V nekaterih primerih so ženske, ki so presegle dovoljeno odmerjanje, celo priporočile, da prekinejo nosečnost. Kako nevaren je dejansko vitamin A med nosečnostjo?

Da bi razumeli to vprašanje, je treba ugotoviti, katere odmerke zadostujejo za dobro delo telesa, da oceni lastnosti vitamina in njen učinek na zdravje žensk v obdobju rojstva otroka.

Toda prva stvar, ki jo je treba razumeti, je, da je vitamin A, ki ga dobivamo iz hrane, in sintetične tablete retinola različni snovi in ​​imajo različno stopnjo tveganja pri prevelikem odmerjanju. Če želite zaslužiti hipervitaminozo A kot posledico nepravilne prehrane, morate dnevno sedeti na ribje olje. Soglašam, da prehrana ni v nobeni družini. Jedemo živila, bogata z retinolom, ponavadi večkrat na teden, zato se vitamin običajno prebavi in ​​se ne kopiči.

Ob istem času, če je namerno vsakodnevni tečaj po tečaju "organizirati" z retinolom kot del multivitaminskega kompleksa, se lahko zelo hitro pojavi celoten nabor simptomov prevelikega odmerka: slab apetit, navzea, bruhanje. Če je v tem času ženska zanosila, se lahko otrok rodi z deformacijami - retinol ima ustrezen teratogeni učinek.

Vitamin A - "vizitka"

Ta vitamin je bil najprej odkrit, zato je označena glavna črka abecede.
Njegovo odkritje je potekalo leta 1913, zahvaljujoč eksperimentalnim mišem, ki so prenehale rasti in umrle brez potrebnega dnevnega vnosa vitamina.

Retinol je aktivna oblika dane snovi, ki jo najdemo v živalskih izdelkih, zlasti v jetrih ali polnem mleku.

Karotenoidi obstajajo v več kot 500 vrstah in se lahko preoblikujejo v vitamin A. Te jih lahko najdemo v živilih rastlin. Najbolj znana je beta karoten. Je antioksidant, zaščitnik celic pred uničujočim vplivom prostih radikalov. Poleg tega v razumnih količinah nima posebne nevarnosti za nosečnice. Vitamin A se lahko kopiči v telesu in se uporablja le, če je to potrebno.

Retinolne funkcije

Vitamin A vpliva na imunski sistem, ki ščiti pred prehladi, vključno z gripo. Zaradi pozitivnega učinka na sluznice je sposoben normalizirati delo pljuč, obnoviti mehka tkiva v različnih kožnih boleznih, spodbuditi proizvodnjo kolagena.

Retinol oblikuje in ohranja v zdravem stanju:

  • koža;
  • mehko tkivo;
  • okostje;
  • zobje;
  • sluznice.

Retinol je skladen z latinsko besedo retina (kar pomeni "retina"), ker sodeluje pri nastajanju pigmentacije mrežnice. V temi spodbuja dobro vizijo.

Manifestacije za pomanjkanje vitamina A.

Ko telo nima določene snovi, to izraža na več načinov.

  • Oči Nočna slepota se pojavi, ko pomanjkanje svetlobe postane popolna tema za oči. Obstaja občutek peska, se miopija razvije. Oči vodo v mrazu, hitro utrujen. Veke trpijo zaradi pordelosti.
  • Koža Delo lojnic in znojnih žlez je nestabilno. Koža se posuši, posuši. Zaradi tega se pojavijo gube.
  • Lasje Stanje se poslabša, pojavlja se prhljaj.
  • Žeblji Prekinitev se poveča. Postanejo bolj subtilni in pridobijo nezdravo obliko.
  • Imuniteta. Splošna raven imunosti se zmanjša, kar vodi do nenehnih prehladov in razvoja okužb.

Preveliko odmerjanje s sintetičnim vitaminom

Če se držite prave prehrane, potem prevelik odmerek te snovi ni ogrožen. Le njena sintetična oblika in retinol živalskega izvora sta lahko negativna.

Zato je nosečnost indicirana v skoraj vseh navodilih o zdravilih z vitaminom A (zlasti v prvem trimesečju) in dojenju kot obdobja, ko je zdravljenje s specifičnim zdravilom nesprejemljivo.

Pojav hipervitaminoze

Toksični učinek je izražen v izgubi apetita, ki ga spremlja navzea. Zaradi tega se zmanjša teža in povečuje zaspanost. Eden od znakov presežka vitamina A v telesu je motnja normalne hoje. Notranje spremembe vplivajo na ledvice, centralni živčni sistem. Koža odraža tudi vpliv, zato je hudo srbenje.

Kar se tiče učinka na plod, mu tudi ni enostavno: prevelik odmerek retinola povzroča prirojene deformacije, poškodbe, motnje v razvoju živčnega in reprodukcijskega sistema, okončin in srca.

Koliko vitamina A je potrebno med nosečnostjo

Na vprašanje, ali je možno jemati vitamin A pri nosečnicah, odgovarja ginekologinja in endokrinologinja Elena Gevorkova. Poudarja, da je zaradi tveganja za poslabšanje razvoja ploda potrebno pozorno spremljati odmerek. To ne pomeni, da rahel presežek dovoljenih norm, 100% vodi v patologije. Obstaja resna nevarnost, da je več kot 10.000 ie (3 mg / 3000 mcg) na dan dolgo časa.

Dovoljen dnevni odmerek tega vitamina je odvisen od več kazalcev: starosti ženske, količine retinola v telesu pred nosečnostjo, v različnih stopnjah, kjer je raven porabe tudi drugačna.

Mednarodne organizacije, ki se ukvarjajo s problematiko prirojenih deformacij pri otrocih, dajo naslednja priporočila:

  • odmerjanje za nosečnice - največ 3 mg (3000 μg) na dan;
  • odmerjanje za dojenje - največ 1,2 mg (1200 μg) na dan.

Po mnenju zdravnikov, v multivitaminu za nosečnice, je vsebnost retinola previsoka. Zato jih ni mogoče vzeti nekontrolirano in neprekinjeno. Piti morajo le, če obstajajo medicinski znaki za uporabo. V tem primeru predpišite kompleks in odmerjanje mora biti zdravnik. Za pijačo retinola po svoji presoji iz serije je "tako, da se otrok razvije bolje" nesprejemljivo.

Na splošno je pri jemanju multivitaminov nujno, da se držite naslednje sheme: pijte dva meseca pred zacetkom in še eno in pol do dva prvega meseca nosečnosti. Potem potrebuješ odmor. In dva ali tri mesece pred rojstvom, je dovoljeno, da nadaljujete tečaj in ga držite v prvih mesecih dojenja.

Retinol v hrani

Da bi telo noseče z vsemi potrebnimi snovmi, ni potrebno piti tablete. Hranila iz naravnih proizvodov so najbolj koristna in se najbolje absorbirajo. Hkrati z viri vitamina A vključujejo veliko jedi na naši običajni mizi.

  • Živila živalskega izvora. To so jajca in mlečni izdelki, ribje olje. Posebno velja poudariti polno mleko. In to vključuje ledvice in jetra.
  • Rastlinska hrana. To so korenje, paradižnik, sladka paprika iz oranžne in rdeče rože, vse vrste zelja, buče. Različne stročnice vsebujejo tudi veliko količino beta karotena. Če izberete vodje med sadjem, bodo to breskve, jabolka, marelice. V takih sezonskih plodovih, kot sta melona in lubenica, je ta vitamin prisoten tudi. Koristne in morske buče, divje vrtnice, sladka češnja.
  • Zeleni Če je nosečnost prišla poleti, lahko dodate zelenjavo v vašo prehrano. To kislino, koprive in komarček ter konjsko hrano. Vendar pa se v meniju lahko ti izdelki uporabljajo samo brez fanatizma.

V spodnji tabeli je podrobno analizirana količinska vsebnost retinola v priljubljenih živilih in odstotek dnevne potrebe nosečnice za vitamin A. Izračun temelji na vsebnosti snovi na 100 g izdelka.

Tabela - Živila, visoka v vitaminu A

Vitamin A med nosečnostjo: odmerjanje, učinek na plod, norma

Vitamin A je maščobo topen vitamin, ki je shranjen v jetrih. Vitamin A v nosečnosti je pomemben za rast ploda pri otroku, vključno z razvojem srca, pljuč, ledvic, oči in kosti, kot tudi krvni obtok, dihalni in osrednji živčni sistem. Ta vitamin je posebej pomemben za ženske, ki se bodo rodile, saj pomaga pri ozdravitvi tkiva po posegu. Pomaga tudi pri ohranjanju normalnega vida, bori se z okužbami, podpira vaš imunski sistem in pomaga pri metabolizmu maščob.

Kaj je vitamin A?

Obstajata dve vrsti hranil:

  1. pripravljen vitamin A (retinol);
  2. provitamin A (karotenoidi).

Pripravljen vitamin A neposredno uporablja telo in ga najdemo v živalskih izdelkih, kot so jajca, mleko in jetra. Provitamin A se nahaja v sadju in zelenjavi, vendar mora vaše telo to vrsto spremeniti v retinol.

V naravi je več kot 600 karotenoidov, le nekaj jih lahko pretvorimo v retinol. Beta karoten je najpogostejši karotenoid.

Merilni standard za vitamin A je EAR (enakovreden aktivnosti retinola), ki temelji na učinkovitosti in viru vitamina A. En mikrogram (μg) retinola (pripravljen vitamin A) je 1 μg EAP in je enak 12 μg beta-karoten ali 24 μg alfa - karoten.

Starejši merilni standard, ki se še vedno uporablja (zlasti na oznakah na živilih), je uporaba mednarodnih enot ali IU. IU je precej težko pretvoriti v EIR, ker je pretvorba odvisna od vrste vitamina A, na primer, EAR 900 μg je lahko od 6000 do 36100 ie vitamina A

Koliko vitamina A potrebujete (odmerek vitamina A med nosečnostjo)?

Stopnja vitamina A med nosečnostjo:

  • Noseče ženske, stari 18 let in manj: 750 μg ER na dan.
  • Noseče ženske, stari 19 let in več: 770 mcg EAS na dan.
  • Dojenje pri ženskah, starih 18 let in manj: 1200 μg EAR na dan.
  • Dojenje za ženske, stare 19 let in starejše: 1300 mcg dnevno.
  • Noseče ženske: 700 μg EAR na dan.

Ne potrebujete priporočene količine vitamina A vsak dan. Namesto tega poskusite uporabiti to priporočeno stopnjo, ki šteje v povprečju več dni ali tednov.

Ali se lahko zgodi preveliko odmerjanje vitamina A?

Normalna prehrana ljudi zagotavlja telesu veliko vitamina A. Na voljo je v mesu, mlečnih izdelkih, ribah, jajcih in alkoholiziranih žitih v obliki pripravljenega vitamina A (retinola). Prav tako je prisotna v večini sadja in zelenjave, predvsem v obliki karotenoidov.

Med nosečnostjo je pomembno, da se izognete prevelikemu odmerjanju že pripravljenega vitamina A, saj lahko to povzroči prirojene okvare in toksičnost jeter v velikih odmerkih. Vendar pa lahko dobite toliko karotenoidov, kot želite iz sadja in zelenjave.

Ženske, stari 19 let in več (ne glede na to, ali so noseče ali doje), ne smejo prejemati več kot 3000 μg EAS (ali 10 000 ie) pripravljenega vitamina A iz dodatkov, živalskih virov in alkoholiziranih živil vsak dan. Pri ženskah, starih 18 let in manj, je zgornja meja porabe 2800 μg EAS (9333 ie).

To je eden od pomembnih razlogov, zakaj ni priporočljivo podvojiti vnosa vitaminov za nosečnice ali jemati kakršne koli dodatke, ki jih vaš zdravnik ne priporoča. Večina prenatalnih vitaminov vsebuje vsaj določeno količino vitamina A v obliki beta-karotena, vendar nekateri multivitaminski kompleksi in obogatena živila vsebujejo veliko količino pripravljenega vitamina A. Vedno preverite nalepko izdelka ali pa preden vzamete vsa dodatka vašega zdravnika.

Še ena stvar. Tveganje okvarjenih poškodb pri porabi preveč vitamina A je razlog, da nosečnice in tiste, ki poskušajo zanositi, ne smejo vzeti zdravila, ki se imenuje Isotretinoin in druga zdravila, povezana z retinolom, vključno z zunanjim zdravilom Tretinoin, ki se uporablja za zdravljenje kožnih bolezni.

Viri hrane za vitamin A

Sadje in zelenjava, bogata z beta karotenom (zlasti oranžna, rumena in listnata zelenjava) so najboljši vir vitamina A. Prav tako lahko dobite dovolj pripravljenega vitamina A iz alkoholiziranega mleka in žit.

Jetra (narejena iz govedine, teletine ali piščanca, vključno z pastami in klobaso jeter) vsebuje najvišje količine pripravljenega vitamina A - toliko, da morate med nosečnostjo omejiti porabo na eno ali dve obroki na mesec, da se prepričate, da ne preveč takoj 85-gramsko porcijo goveje jeter je lahko več kot osemkrat večja od priporočene dnevne količine vitamina A med nosečnostjo, kar presega več kot dvakrat dnevno varen dnevni vnos!

Tukaj je nekaj dobrih prehranskih virov vitamina A:

  • En srednji sladek krompir (sladki krompir): 961 μg EAS (19.218 ie).
  • 115 g buče buče: 953 μg zraka (19.065 IE).
  • 100 g pripravljene buče: 572 μg zraka (11.434 ie).
  • 60 g surovega korenja, sesekljanega: 534 μg zraka (10 692 ie).
  • 75 g pripravljene špinače: 472 μg zraka (9.433 ie).
  • 80 g cantalope: 466 μg zraka (9.334 ie).
  • 50 g hrustljave zelje, kuhano: 443 μg zraka (8.854 ie).
  • 50 g zelja, kuhano: 361 μg zraka (7.220 ie).
  • 30 g obogatenega ovsenega mesa: 215 μg zraka (721 ie).
  • En mango: 181 μg zraka (3.636 ie).
  • 240 ml posnetega mleka (obogateno z vitaminom A): 149 μg zraka (500 ie).
  • 240 ml 2% maščobnega mleka (obogateno z vitaminom A): 134 μg zraka (464 ie).
  • 240 ml polnomastnega mleka: 110 μg zraka (395 ie).
  • 1 žlica masla: 95 μg zraka (355 ie).
  • Eno veliko jajce: 80 μg zraka (270 ie).
  • 90 g brokolija, kuhano: 60 μg zraka (1,207 IU).

Drobljenje, rezanje ali sokovi, kot tudi toplotno obdelavo, omogočajo lažje absorbiranje karotenoidov (provitamin A) v prebavnem traktu. Prav tako lahko izvedete več z jedjo majhne količine masla (približno čajne žličke) skupaj s sadjem in zelenjavo.

Ali lahko med nosečnostjo vzamem vitamin A?

Večina ljudi dobi veliko vitamina A od svoje prehrane, vitamini materinstva pa običajno vsebujejo tudi vitamin A. Preberite etiketo na pakiranju vitaminov, ki jih vzamete, da zagotovite, da ne boste dobili več kot priporočeni dnevni dodatek.

Če menite, da potrebujete dodatne dodatke vitamina A ali če imate vprašanja o vitaminu A pri vaši prehrani, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Znaki pomanjkanja vitamina A.

Ker je zahtevana količina vitamina A dokaj enostavna za pridobivanje hrane, je njegova pomanjkljivost redka med prebivalci razvitih držav, razen v primerih nekaterih bolezni. Znaki pomanjkanja vključujejo šibek nočni vid in oslabljen imunski sistem. Ljudje s pomanjkanjem lahko razvijejo stanje, imenovano kserofthalmia, kar vodi v suhost in zgoščevanje roženice. Tukaj lahko najdete več o znakih in simptomih pomanjkanja vitamina A - pomanjkanje vitamina A: simptomi pri odraslih in otrocih, zdravljenje, prognoze.

Ali lahko noseče ženske vzamejo vitamin A?

Vitamin A je med nepogrešljivimi sestavinami naše prehrane. Sintetizira se v telesu, vendar hkrati nujno potreben za vzdrževanje zdravja.

Ta vitamin podpira vizijo in je odgovoren za mladostno kožo, celično rast in delitev, da nosečnice, ta mineral v sledovih je treba, ampak samo v ustreznem odmerku.

Priporočeni odmerek vitamina A za nosečnice je 0,8 mg (2600 ie) na dan. Bodite pozorni na njeno vsebino v multivitamini in vzemite odmike med tečaji.

Kot skorajda vsaka biološko aktivna spojina lahko vitamin A vpliva na telo ne samo pozitivno, ampak tudi negativno. Kadar pride do prevelikega odmerka vitamina A, je hipervitaminoza A, ki je neodvisna bolezen. Ta pogoj se kaže v obliki naslednjih simptomov: izguba apetita, zaspanost, letargija, slabost, odpoved ledvic, vendar kar je najpomembneje - lahko povzroči deformacije zarodka.

Pri izračunavanju stopnje vnosa vitamina A je vredno razmisliti, da ima sposobnost kopičenja v jetrih in maščobnih tkivih. Torej, tudi če se uporabljajo sorazmerno nizki odmerki, vendar za dolgo časa prevelik odmerek ni izključen.

Kakšna hrana vsebuje vitamin A?

V visoki koncentraciji se nahaja v jetrih rib in perutnine ter v ribju olju. Torej bo 100 g goveje jeter do 13,5 mg vitamina A, 100 g ribjega olja - 19,0 mg. Zmerno količino te biološko aktivne spojine najdemo v maslu, smetani in kislo smetano.

Ali je škodljivo jesti veliko korenja?

Absolutno ne. Korenje, paradižnik, zelena čebula in nekatera druga rastlinska hrana vsebuje betakaroten, predhodnik vitamina A. Beta karotena, vitamina A se razlikuje od njegovega prevelikega odmerka povzroči porumenelost kože, vendar ni nevaren za organizem.

Ali je mogoče med nosečnostjo uporabljati kozmetiko z vitaminom A?

Kozmetika z retinolom (vitamin A) je priljubljena pri ženskah, saj ima pozitiven učinek na delovanje kože, spodbuja regeneracijo celic in neokolagenezo. Vendar pa je treba to kozmetiko opustiti celo šest mesecev pred nosečnostjo, da bi se izognili teratogenim učinkom na plod. Do danes ni študij, ki bi dokazovale, da je penetracija retinola v telo iz zunanjih preparatov manj nevarna za nerojenega otroka.

Vitamin A med nosečnostjo: korist ali škoda?

Vsaka pričakovana mati med načrtovanjem nosečnosti in po svoji dolžini zahteva večje količine vitaminov, mineralov in elementov v sledovih, pridobljenih od zunaj. Mnogi imajo številna vprašanja o njihovem pravilnem sprejemu in potrebnem odmerku ter o usmerjenem ukrepanju. Vsa ta vprašanja bodo podrobneje obravnavana v zvezi z vitaminom A med nosečnostjo, od katere je poleg pridobljenih koristi mogoče povzročiti škodo.

Vrednost vitamina A med nosečnostjo

Vitamin A med nosečnostjo opravlja številne pomembne funkcije razvoja plodu. Ena od glavnih je udeležba pri pravilnem nastajanju in dejavnosti pomembnih organov in tkiv, vključno z:

  • dihalne organe;
  • kardiovaskularni sistem;
  • ledvice;
  • oči (tukaj opravlja glavno vlogo);
  • kosti;
  • cirkulacijski sistem;
  • možganov in hrbtenjače.

Poleg tega je njena potreba opažena pri dodatni zaščiti ženskega telesa pred različnimi okužbami, medtem ko se splošna imuniteta med nosečnostjo zmanjšuje. Odgovoren je za pravilno delovanje imunskega sistema, ki zagotavlja zdravje mater in otroka.

Vitamin A med nosečnostjo je vpleten v nastanek in rast tkiv na celični ravni. Brez njega ne more biti ustreznega metabolizma in polnjenja novih celic v telesu. Glavne točke obogatitve s hranili in njihovim prehodom v potrebne oblike se lahko pojavijo le, če so prisotne, in ne smemo pozabiti, da je dvojna obremenitev značilna za čas dojenčka.

Pomembno je vedeti: zagotovilo lepe in zdrave kože je v zadostni količini vitamina A. Ženske v položaju pa morajo posebno pozornost nameniti stanju kože.

Vitamin A v fazi načrtovanja nosečnosti

Seveda, vsem, ki načrtujejo nosečnost v bližnji prihodnosti, svetujemo, da poskrbijo, da telo dobimo s hranili za prihajajoče intenzivno delo v prihodnjih mesecih. Dobava vitamina A ni izjema. Pripravlja žensko telo za postopke, kot so:

  • naknadna regeneracija tkiva;
  • povečan pritisk na oči;
  • zagotavljanje zdravih las, nohtov in kože;
  • obnovo in krepitev imunitete.

Nevarnost povečanega pritiska pri nosečnicah lahko preberete tukaj.

Odločilni dejavnik pri načrtovanju nosečnosti v zvezi z vitaminom A je njena zmožnost razvijanja in kopičenja. V zvezi s tem je treba nadzirati stopnjo vzdrževanja tega elementa, ker je njegov presežek, ki najpogosteje postane krivec različnih nepravilnosti in patologij ploda. Če ste zaužili živila, bogata z njimi, ali posebni vitaminski kompleksi, ki jih vsebujejo, pred zasužnjenjem, je treba izključiti aktiven sprejem od prvega dne oploditve.

Kakšna je osnova za določanje stopnje vitamina A za nosečnice?

Preden govorimo o stopnji vitamina A za nosečnice, je treba opozoriti, da je predstavljen v dveh možnostih:

  • Retinol - čist in pripravljen zaznati vitamin A;
  • skupina provitaminov, iz katerih ga telo nato sprosti neodvisno.

Prva oblika se takoj absorbira in vsebuje v specializiranih vitaminskih kompleksih, pa tudi goveje jeter, mleko in mlečne izdelke (kislo smetano, sir, skuto), jajca (rumenjake), ribe in ribje olje.

Provitamini vsebujejo rdeče in rumene zelenjave in sadje. V bistvu je to tako imenovani beta-karoten. Njegova visoka vsebnost je zabeležena v korenčkih, paradižnikih, zelenjavi, buči, lubenicah. Vendar vsi ne zagotavljajo izbire retinola.

Če želite hitro povečati količino vitamina A, ga je treba jemati v čisti prvi obliki. Da bi ohranili obstoječe ravnovesje, je dovolj, da jeste hrano, ki je bogata z provitamini in so njeni glavni viri. V času nosečnosti ste namestili določen odmerek vitamina A, ki vam omogoča, da ga vzdržujete v želeni hitrosti.

Odmerek vitamina a na dan

Odločilni dejavniki dnevnega odmerka vitamina A med nosečnostjo so:

  • njegovo količinsko vsebino v telesu do zasnove;
  • starost ženske;
  • obdobje dojenja otroka in poznejši čas dojenja.

Na podlagi agregata teh komponent dobimo potreben dnevni vnos vitamina A za nosečnice. Stopnja merjenja se izvaja v mikrogramih (μg), kar ustreza μg retinola, in v protivrednosti mednarodne merske enote (ie). Tako je 1 μg retinola enako 12 μg beta-karotena in 3 ie. V skladu s temi enotami je vzpostavljen naslednji regulativni okvir:

Prekomerni odmerki vitamina A med nosečnostjo

Imam 16-tedensko gestacijo. V desetih dneh sem pio vitamin E v odmerku 400 mg (normalni) in vitamin A v odmerku 138.000 ie. V odmerku sem se zmotil, vem, da je to prevelik odmerek, sem prebral, da takšen odmerek vpliva na srce otroka, razvoj, lahko povzroči napake, se lahko zelo dolgo odstrani iz telesa. Je res, tako nevarno?

objavljeno 07.09.2013 13:37
posodobljeno 13.9.2014
- Nosečnost in porod

Odgovarja Berezovskaya Ye. P.

Vse študije o koristih in škodi vitamina A za nosečnice so bile izvedene pred približno 30-50 leti, pozornost pa je bila usmerjena v nevarnosti in od takrat zdravniki niso se vrnili na to temo. Stare oblike dodatkov so vsebovale 25.000 ie (mednarodne enote) sintetičnega vitamina A in so bile prodane brez recepta v mnogih državah po svetu. Uporaba visokih odmerkov analogov vitamina A poveča tveganje za malformacije ploda. Število rojstev otrok z motnjami v razvoju zaradi učinkov vitamina A je majhno po vsem svetu, mnogi med njimi pa so lahko casuistični (povezava z jemanjem vitamina A še ni povsem dokazana). Vendar pa so sintetične oblike vitamina A in več sto izmed njih navedene kot snovi, ki lahko negativno vplivajo na razvoj ploda.

Nosečnici priporočamo 1000 PE na dan (PE je ekvivalent retinola), kar je 3300 ie retinola ali 5000 ie vitamina A v kombinaciji retinola in karotenov (beta-karotenov).

V povprečju, z dieto, ženska dobi 7000-8000 ie vitamina A v različnih oblikah na dan. Največji dnevni odmerek retinol-retinilnega kompleksa za nosečnice ne sme presegati 8.000 ie. Torej, skozi hrano, ženska prejme zadostno količino naravnih oblik vitamina A.

Če ste vzeli le 10 dni v drugem trimesečju nosečnosti, takšna metoda najverjetneje ni škodovala. Pozneje lahko preverite stanje ploda s pomočjo Dopplerja, ultrazvoka in ECHO.

Hranila za nosečnice: vitamin A

Kaj je koristen vitamin A?

Kdaj jemati vitamin A?

Koliko jemati vitamin A?

Kje najti vitamin A?

  • "Norme fiziološke energije in zahteve hranil za različne skupine prebivalstva Ruske federacije", 2008
  • Black R. E. Mikronutrienti v nosečnosti // Br. J. Nutr. 2001

Drugi sorodni izdelki

Pravila za hranjenje steklenic

Če iz nekega razloga dojenje ni možno ali specialist priporoča, da se dojenčku hranite z dojenčkom, lahko poskusite otroku ponuditi mešanico z žlico. Ampak moderna mama n.

Neodvisna živila

Med nosečnostjo pozorno spremljate svojo prehrano, saj tisto, kar jeste, ne vpliva samo na vašo sliko in zdravje, temveč tudi na zdravje in razvoj vašega otroka. Obstajajo številni izdelki,.

Naši strokovnjaki

Ko matere potrebujejo pomoč pri prehrani in otroškem razvoju - naša ekipa strokovnjakov je vedno tam!

Hranila za nosečnice: folna kislina

Želite deliti članek v socialnih omrežjih?

Komentarji

Če želite pustiti komentar - se prijavite.

2015 - 2016 Nutriclub Vse pravice pridržane

Klic po številki
8 800 200 33 88 v Ruski federaciji brezplačno

2015 - 2016 Nutriclub Vse pravice pridržane

Prijavite se v eno od družbenih omrežij

Uporabite svoj račun Odnoklassniki.ru za dostop do spletnega mesta. Za dostop do spletnega mesta uporabite svoj račun VKontakte. Za dostop do spletnega mesta uporabite svoj račun Facebook.com.

ali izpolnite obrazec (obvezna polja so označena *)

Klub vsebuje funkcije komentarjev in ocen, kot tudi osebne strani uporabnikov. Lahko spremljamo gradivo, objavljeno na teh straneh, in njihovo uporabo. Nismo odgovorni za lažne ali netočne informacije, informacije nezaželene ali žaljive narave in informacije, ki bi lahko kršile veljavno zakonodajo Ruske federacije, objavljene na osebnih straneh, na forumskih straneh, v komentarjih na članke. Tako storitve uporabljate na lastno odgovornost.

PREPOVEDANO objaviti in odstraniti:

  • oglaševalske informacije
  • obscen jezik in zloraba
  • sporočila, ki zahtevajo nezakonite dejavnosti
  • sovražna sporočila
  • politična delovna mesta

Naslednja pravila veljajo za vse obiskovalce spletne strani www.nutriclub.ru. Ko obiščete to spletno mesto, uporabnik potrdi njegovo soglasje s pogoji uporabe, ki so navedeni v tem razdelku. Nutricia ima diskrecijsko pravico, da spremeni ta pravila, kadar meni, da je to potrebno, in brez nadaljnjega obvestila. V primeru kršitve pravil za uporabo te spletne strani lahko družba Nutricia uporabi kakršna koli sredstva zaščite, ki jih določajo zakoni Ruske federacije.

Pogoji uporabe informacij:

Gradivo, ki ga objavlja Nutricia na tej spletni strani, se lahko uporablja le za nekomercialne namene - osebne in informativne. Prepovedano je kakršno koli razmnoževanje, prodaja ali distribucija informacij na spletnem mestu v komercialne namene. Obiskovalci in uporabniki te spletne strani nimajo pravice spreminjati, razširjati, objavljati ali prenašati gradiva te spletne strani, razen v primerih citiranja v informativne namene, ki jih upravičuje namen citiranja. Pri navajanju izvlečkov iz podatkov, objavljenih na spletnem mestu, je prepovedano izkrivljanje podatkov, objavljenih na spletnem mestu.

Blagovne znamke in logotipi, prikazani na tej spletni strani, so last Nutricia ali drugih tretjih oseb. Uporabniki lahko uporabljajo zgornje blagovne znamke in logotipe le za nekomercialne namene (samo za osebno uporabo ali za informativne namene). Za oglaševanje ali druge komercialne namene se te blagovne znamke ne smejo uporabljati brez pisnega dovoljenja podjetja Nutricia ali tretje osebe, ki je lastnik avtorskih pravic blagovne znamke / logotipa.

Pogoji uporabe informacij:

Gradivo, ki ga objavlja Nutricia na tej spletni strani, se lahko uporablja le za nekomercialne namene - osebne in informativne. Prepovedano je kakršno koli razmnoževanje, prodaja ali distribucija informacij na spletnem mestu v komercialne namene. Obiskovalci in uporabniki te spletne strani nimajo pravice spreminjati, razširjati, objavljati ali prenašati gradiva te spletne strani, razen v primerih citiranja v informativne namene, ki jih upravičuje namen citiranja. Pri navajanju izvlečkov iz podatkov, objavljenih na spletnem mestu, je prepovedano izkrivljanje podatkov, objavljenih na spletnem mestu.

Blagovne znamke in logotipi, prikazani na tej spletni strani, so last Nutricia ali drugih tretjih oseb. Uporabniki lahko uporabljajo zgornje blagovne znamke in logotipe le za nekomercialne namene (samo za osebno uporabo ali za informativne namene). Za oglaševanje ali druge komercialne namene se te blagovne znamke ne smejo uporabljati brez pisnega dovoljenja podjetja Nutricia ali tretje osebe, ki je lastnik avtorskih pravic blagovne znamke / logotipa.

Z registracijo na tej spletni strani bom, po lastni volji in v mojem interesu, dal svoje soglasje podjetju Nutricia Limited Liability Company, ki se nahaja na naslovu: 143500, Moskovska regija, Istra, ul. Moskovskaya, d. 48, za obdelavo mojih osebnih, da bi se s potrošnikom povezali z namenom spodbujati izdelke na trgu z neposrednimi stiki s potrošnikom, pa tudi za statistične ali druge potrošniške raziskovalne namene.

Moji osebni podatki, za katere je podano to soglasje, vključujejo: elektronski naslov (prijavo), ime foruma (psevdonim), spol, priimek, ime, poštni naslov (poštna številka, zvezni okraj, okrožje, mesto, lastništva, gradnje / stavbe, stanovanja, komentarjev na poštni naslov.

Ukrepi z osebnimi podatki, na katere podajam to privolitev, vključujejo brez omejitev: zbiranje, beleženje, organiziranje, kopičenje, shranjevanje osebnih podatkov v informacijski sistem, posodabljanje (posodabljanje, spreminjanje), pridobivanje, uporaba, depersonalizing, blokiranje, brisanje, uničenje osebnih podatkov z uporabo avtomatizacije pomeni ali brez uporabe takšnih naprav in drugih ukrepov, predvidenih v veljavni zakonodaji Ruske federacije in nujnih za izvajanje določenega obdelavo in prenos osebnih podatkov tretjim osebam, za katere družba Nutricia LLC posreduje ustrezne osebne podatke za doseganje zgornjih ciljev, ob pogoju, da te osebe zagotovijo varnost zgoraj navedenih osebnih podatkov, vključno s čezmejnim prenosom v države, ki so pogodbenice Konvencije Svet Evrope o varstvu posameznikov pri avtomatizirani obdelavi osebnih podatkov.

Soglasje velja 20 let in se zaključi ob pojavu enega od naslednjih dogodkov: odvzemu soglasja k obdelavi osebnih podatkov, doseganju cilja obdelave osebnih podatkov po trajanju obdelave osebnih podatkov.

Dejstvo, da je navedeno zgoraj, je registracija v Klubu.

Brisanje podatkov se na pisno zahtevo predmeta osebnih podatkov opravi na naslovu [email protected] v roku 30 koledarskih dni od datuma, ko uprava prejme takšno zahtevo. Pomembno: za majhne otroke je dojenje bolj primerno. Pred uporabo mešanice ali uvedbo komplementarne hrane se morate posvetovati s pediaterom.

Prav tako se lahko prijavite z uporabo socialnih omrežij.