Ali je med dojenjem mogoče jesti bučke?

Zasnova

Nosečnost in dojenje sta pomembno in odločilno obdobje v življenju vsake ženske. Zdaj je treba prehrano vedno razdeliti na dva dela. Gastrointestinalni trakt novorojenčkov je zelo občutljiv, zato pogosto pride do prebavil ali celo alergij. Prebavljivost izdelka je odvisna tudi od načina priprave in kakovosti. Vprašanje se pojavi in ​​ali lahko dobi mucka za nego mater. Zelenjava vsebuje veliko vitaminov, ki so potrebni za normalno delovanje vseh notranjih organov. Njena značilnost je tudi v vsebnosti vode - okoli 95%.

Lastnosti izdelka

Ko dojenje ne sme prenehati z bučkami, tudi kljub visoki vsebnosti tekočine v njih. Ali naj izdelek uporablja ali ne, je najbolje, da ga preverite s strokovnjakom za dojenje. Nutricionisti razlikujeta naslednje pozitivne lastnosti živilskega proizvoda:

  • Vitamin B se uporablja za pravilno oblikovanje otrokovega živčnega sistema.
  • Natrijev in kalij sta potrebna za zagotovitev zadostne količine vode v telesu. Zaradi tega se odvečno tekočino odstrani iz tkiva in ni otekline.
  • Da bi okrepila kosti otroka, mati potrebuje kalcij, ki je v zadostnih količinah v bučkih.
  • Kuhinjske jedi izboljšujejo imunski sistem, ker vsebujejo velike količine vitamina C.
  • Magnezij telo uporablja za normalizacijo dela kardiovaskularnega sistema.

Zaradi rastlinskih vlaken je mogoče odstraniti vnetje in draženje sluznice. Med dietami se uporabljajo različni recepti za preprečevanje debelosti in prekomerne telesne teže. V sto gramih izdelka je samo 23 kcal.

Koristne lastnosti za HB

Med nosečnostjo lahko ženska pridobi nekaj kilogramov, kar bo negativno vplivalo na njeno osebnost. Po videzu otroka se postavlja vprašanje vračanja starih oblik, ne da bi otroku škodili. Kuhinjske jedi so koristne za dojenje:

  • Zahvaljujoč vitamini se obnovi normalno stanje nohtov, kože in las.
  • Squash kaviar spodbuja hitro odstranjevanje toksinov iz telesa. Ima ugodne učinke na prebavo in izboljša krvni obtok.
  • Rastlinstvo vsebuje veliko vode, zato ima diuretični učinek. Ženska bo zavarovana pred pojavom edema.

Za kozmetične namene se lahko uporabljajo tudi jajčevci in bučke. Rastlinska lupina izboljša polt in se uporablja kot glavna sestavina maske za vlaženje.

Pogoji uporabe

Obstaja napačno prepričanje, da je bučkanje alergen izdelek. Nutricionisti trdijo, da je takšna situacija težko rešiti s nestrpnostjo tega živilskega proizvoda. Veliko receptov se uporablja tudi kot prva otroška hrana.

Bodite pozorni na nianse uporabe. Če mama med nosečnostjo ni jemala bučk, jih je treba postopoma uvajati v prehrano po rojstvu otroka. Squashes se uporabljajo kot prva otroška hrana.

Izdelek lahko jedo samo zmerno. Prekomerna uporaba katerekoli sestavine lahko povzroči negativne posledice. Voda ima lastnosti odstraniti iz telesa ne le škodljive, ampak tudi uporabne sestavine.

Specialisti v HB priporočajo dnevno jesti 0,5 kilogramov različnih zelenjadnic. Najprej je treba na seznam vključiti jedi iz bučke. Ne uporabljajte ga za izdelavo sokov. Če je izdelek v pločevinkah ali kiselini, to ne bo koristilo človeškemu telesu.

Značilnosti izbire in shranjevanja

Vitamin C je prisoten v velikih količinah v lupini. Nutricionisti priporočajo, da se odločijo za mlado sadje in jih jedo v surovi obliki.

  • Uživanje je dovoljeno samo s svežim izdelkom. Vsebuje največjo količino vitaminov in mineralov. Stews lahko jedo šele v sezoni.
  • Zelenjava mora imeti privlačen videz. Brez madežev ni dovoljeno.
  • Nekatere uporabne lastnosti se ohranijo tudi pri zamrznjenosti. Za udobje nadaljnje uporabe jih morate rezati v pet centimetrov debeline, jih položiti v vrečo ali posodo in jih poslati v hladilnik. Nastali cilindri bodo enostavni za uporabo - samo odtalite in začnite kuhati.

Kuhanje bučke z GW

Izdelek je zelo lahka, vendar je sposoben hitro nasičiti telo. Uporablja se tudi za hranjenje otrok do enega leta. Hrana ima malo kalorij. Če želite shraniti vse lastnosti, je priporočljivo, da pripravite bučke v obliki čokolade. Fried bučke vsebujejo več maščob, zato lahko negativno vplivajo na obliko.

Prehrana se lahko dopolni z ribami, mesom, piščancem ali drugo zelenjavo. Za kuhanje lahko uporabite pečico, počasno kuhališče ali dvojni kotel. Glede na izbrano metodo in okus bo drugačen.

Okusne jedi iz bučke:

  • Stews lahko kuhamo v pečenici ali obara. Poleg tega je priporočljivo dodati krompir, čebulo, korenje, jajčevce. Vse sestavine ne samo da imajo velik okus, ampak so tudi kuhane v nekaj minutah. Preprost recept vključuje pečenje v olju, ki mu sledi dodajanje kisle smetane in vode. Postopek ne traja več kot 30 minut.
  • Squash palačinke - najljubša jed iz otroštva. Za njeno pripravo rešite rastlinsko olje na višji ali ga preskočite s pomočjo brusilca za meso. Poleg sestave dodajte eno jajce in čebulo. Zmes mora biti debelina srednje. Za nadaljnjo pripravo je dovolj, da se seseklja v posodi.
  • Zucchini neverjetno okusni z dodajanjem mletega mesa. Lahko je piščančje ali svinjsko narejeno. Za izboljšanje okusa lahko dodate malo masla. Pred-kuhana zelenjava in polnjena z mesom. Popolno kuhanje mora biti v peči.

Seks za dojenje ima pozitiven učinek na telo matere in otroka. Po rojstvu lahko z njihovo pomočjo obnovite pomanjkanje vitaminov in mineralov. Postopoma jih je treba vnašati v prehrano. Zelenjava se uporablja tudi za kozmetične namene.

Zucchini je sestavina mnogih zdravih in okusnih jedi. Njegova uporaba ne bo negativno vplivala na vrednost. Najbolje je zavreči izdelek v pločevinkah in ga zamenjati z zamrznjeno. V tem primeru bo mogoče ohraniti ne le okus, temveč tudi vitamine.

Materinska prehrana po porodu: bučo med dojenjem v 1 mesecu

Znano je dejstvo, da mora mati, ki neguje, jedo uravnoteženo prehrano, le naravne izdelke, ki vsebujejo vitamine, minerale in druge koristne elemente v sledovih.

Ti izdelki vključujejo bučke. To je prva zelenjava, ki se med prehranjevanjem uvaja v prehrano otroka, ker je 95% vode in ne povzroča alergijskih manifestacij. Toda v času laktacije nočem obkrožati novorojenca z največjo skrbnostjo in udobjem, zato se zanima veliko ljudi: "Ali se lahko bučke v maternici laktacije vročajo z HB?"

Ali je mogoče v prvem mesecu po rojstvu uporabiti matično oskrbo?

Poglejmo, ali je izdelek mogoče uporabiti za novorojenčka v enem mesecu. Med dojenjem je treba jesti bučke. Še posebej, če se mati hranijo na tem zelenjavi med nosečnostjo, zato je tveganje za alergijo pri otroku čim manjše.

Po prvem poskusu zvitkov bučke je vredno slediti reakciji novorojenčka, če ni neupravičenega jokanja, kolike in izpuščaja - zelenjavo lahko pojedo, vsak dan postopoma povečuje delež. Prepričajte se, da spremljate kakovost zelenjave. Plodovi je treba vrniti le v sezoni.

Od kdaj lahko vstopite v dnevno prehrano?

Zucchini, bučke in squash se vnesejo v dnevno prehrano od 8. dan po rojstvu. Treba je omeniti, da pri pripravi jedi iz teh zelenjave ni treba pretiravati začimb, dovoljeno je le malo morske soli in nekaj kozarcev. Preden kuhamo bučke, se prepričajte, da vrenemo vrelo vodo čez kožo in jo potresemo s trdim gobico.

Prednosti izdelka

Prednosti tkanja so opazili številni pediaterji in strokovnjaki za prehrano, in sicer:

  1. So vir mineralov - železa, magnezija, kalija in kalcija, kar prispeva k normalnemu razvoju otroka.
  2. Te zelenjave v svoji sestavi vsebujejo vitaminski kompleks, ki ga sestavljajo vitamini skupine B, pa tudi A in C - potrebni so za moč zob, nohtov, las, čiste kože.
  3. Zucchini je naravni absorbent, ki odstranjuje toksine iz telesa.
  4. Vsebuje vlakna, ki izboljšujejo prebavo in je profilaktična proti zaprtju po zaprtju.
  5. To je prehranska zelenjava (24 kcal na 100 g), kar je še posebej pomembno med obnavljanjem po porodu in vrnitvijo vitke figure.
  6. Squash preprosto absorbira telo, saj vsebujejo veliko vode.

Kaj je nevarno?

Squash ima pomemben diuretični učinek, zato je sposoben izpustiti veliko hranil iz telesa. Tudi zloraba te zelenjave vodi do težav v kardiovaskularnem sistemu, saj zmanjša raven kalija. Uporaba surovih ali kisle kumarice ni priporočljiva.

Konec koncev, prvi vodijo v prebavo, drugi pa neuporabni. Prav tako ni nobenega smisla pri pitju sokov ali svežega soka - zaradi že navedenih razlogov.

Izbira in shranjevanje

Nekaj ​​priporočil o izbiri in shranjevanju bučk:

  • Treba je pozornost nameniti zrelim zelenjavam, brez madežev in rastlin, s čisto kožo;
  • lahko so v kakršni koli barvi: rumeni, temno zeleni ali beli;
  • je treba nakupovati zelenjavo v trgovinah in na trgih le med sezono (v preostalem letu je lahko količina nitratov zunaj obsega);
  • bučke, shranjene v hladilniku, stran od zamrzovalnika;
  • njihov rok uporabnosti je majhen, hitro izginejo in se poslabšajo dobesedno 3-4 dni;
  • Da bi ohranili bučke z vsemi koristnimi snovmi, je priporočljivo, da jih zamrznete, potem ko jih razrežejo na rezine, pozimi pa se lahko vedno obračate na apreturo.

Priporočila za uporabo med dojenjem

Ko gvach bučke ne morete jesti ocvrti, ne glede na to, kako je to okusno, je vredno vzdržati. Bolje je dati prednost domačemu squash kaviarju ali kašorom, palačinam, obarvanim sadjem. Na internetu je masa zanimivih, enostavnih in nizko kaloričnih receptov iz te zelenjave.

Dnevna cena in tedensko

Dnevna stopnja zelenjave za mamico v laktaciji je 0,5 kg, kar vključuje absolutno vse dovoljene zelenjave, vključno z bučkami. Jasno je, da je funt bučk na dan veliko, zato jih morate razredčiti, na primer cvetača ali brokolija.

En teden je dovoljeno jesti največ 1 kilogram bučk. Potrebno je za normalno delovanje črevesja in telesa kot celote. Normo je mogoče preseči le v zimskem obdobju, ko mati brez živalskih kumaric nima druge koristne zelenjave.

Zaključek

Ob obravnavanju koristi bučk ne more biti strah in jih vnesli v prehrano od drugega tedna datuma rojstva. To je hipoalergen izdelek, je za otroka popolnoma varen in mu ne bo škodljiv, razen če ga mati zavestno zavzame v priporočenem znesku. Za mamo pa bi bil prijeten bonus tudi uporaba squash maske, ki popolnoma osvežijo polt, ter dajejo koži mehkobo in sijaj.

Lahko kukiči nego mama? Mnenja strokovnjakov

Hranjenje ženske, ki dojijo otroka, mora biti posebno. Nova mama potrebuje vitamine, minerale in hranila v velikih količinah. Konec koncev, nekateri med njimi izgubljajo med otrokom. Tudi ženske se želijo čimprej vrniti po otroku in rojstvu. Ta članek vam bo povedal o tem, ali mucka za mucke. To vprašanje zadeva skoraj vse ljubitelje zdrave in okusne hrane.

Fried kukavičarke

Ali je možno jesti zeleno zelenjavo, kuhano v ponev med dojenjem? Zdravniki pravijo, da je treba takšno prehrano izključiti iz prehrane vsaj dokler otroka ni enoletna.

Zdravniki močno ne priporočajo bolj poštenega seksa, da bi jedli ocvrto hrano, vključno z bučkami. V nasprotnem primeru je na jetra močna obremenitev. Pri novorojenčku je cirkulacijski sistem že nepopoln.

Če je vse jasno z ocvrtim izdelkom, kaj pa druge vrste toplotne obdelave? Ali je mogoče squash mati zdravstveno nego, kuhano najbolj uporaben način? Razmislite o osnovnih mnenjih.

Nutricionist odgovor

Kot veste, se številne ženske po rojstvu želijo čim prej vrniti v svojo prejšnjo obliko. Pravilna prehrana v tem primeru igra pomembno vlogo. Kalorijeve bučke zelo nizke. Na 100 gramov izdelka dobite samo 20 kalorij. Ženska med dojenjem potrebuje približno 2000 kcal na dan.

Kuhinjske jedi za doječe matere so zelo koristne, saj zagotavljajo odlično priložnost, da se hitro vrnejo v svoje prejšnje oblike. Nutricionisti poročajo tudi o velikih količinah vlaknin v teh živilih. Kot rezultat takšne prehrane ima ženska reden stolček. Novo mamica se veliko hitreje obnavlja.

Mnenje strokovnjakov za dojenje

Lahko kukiči nego mama? Specialisti za dojenje dajejo pozitiven odgovor na to vprašanje. Ta izdelek vsebuje vitamin C, ki pomaga krepiti imunsko zaščito telesa mater in otroka. Tudi bučke so bogate z vitamini B in A. Imajo pozitiven učinek na ženske dlake, kožo, nohte in kosti. Prav tako prispevajo k pravilnemu razvoju otroka. Konec koncev, mamina prehrana nekako vpliva na kakovost materinega mleka.

Strokovnjaki za dojenje pravijo, da večina zelenjave povzroča kolike pri otroku. Tudi hrana včasih povzroči alergije. Squashi so hipoalergenski produkt, ki ne povzroča kolike. Zato lahko ženska jedo zgoraj navedeni izdelek brez strahu.

Bučke za doječe matere: recepti

Kako pravilno pripraviti zdravilo, da dobi največjo korist od takšne prehrane? Pravzaprav lahko bučke naredijo veliko okusnih in zdravih jedi:

  • Kaviar Za to jedo potrebujete meso bučk, paradižnika, čebule in oljčnega olja. Ne pozabite na dodatne sestavine, ki lahko negativno vplivajo na vašega otroka.
  • Parjena zelenjava. Vzemite dve bučkami, nekaj krompirja, korenje in čebulo. Vse narezane na kocke in kuhamo brez dodajanja začimb in masla. To je odličen način kuhanja kukavic za negovalno mamo.
  • Upoštevati je treba tudi recepte za par. V dvojnem kotlu lahko kuhate zelo zdrave in okusne jedi. Vzemite svoje najljubše sestavine. Tu lahko vključite bučke, sladke paprike, čebulo in krompir. Vse to je treba postaviti v plasteh in malo soli. Posodo postavite v parni kotliček in izberite ustrezen program. Dober dodatek tej posodi bo kuhano pusto meso.
  • Squash palačinke. Za to posodo očistite bučke in od njih odstranite velika semena. Po tem rešite izdelek in ga premešajte s sesekljanim koperjem. Sladi snov in premešamo. Dodajte eno pretežno jajce in dve žlici moke. Iz nastale mase tvorijo majhne koščke in jih položite na pekač. Pečemo na 150 stopinj pet minut. To lahko služi z naravnim jogurtu ali kislo smetano, ki bo prav tako koristna za negovalno žensko.

V juho se lahko doda tudi squash med laktacijo. Morda ste pripravili svoj poseben recept. Poskusite raznoliko svojo prehrano. Če dojite, to ne pomeni, da morate odpovedati okusne jedi.

Zaključek

Lahko kukiči nego mama? Seveda, po branju članka, ste se odločili neodvisno, ali jesti zelenjavo ali ne. Če ste še vedno zaskrbljeni zaradi prehrane med laktacijo, se za nasvet obrnite na svojega lokalnega pediatra. Zdravnik ne bo natančno odgovoril le na vaša vprašanja, temveč vam prav tako pove, kako pravilno pripraviti zdravilo. Uživajte v svojem obroku!

Ali je mogoče squash mati za nego?

Prehrano doječe mame je treba spreminjati in vsebovati največjo količino hranil. Glavna omejitev uporabe katerih koli izdelkov je nedopustnost zaužitja alergenov na živilih, kot so čokolada, citrusi itd. In kaj lahko rečeš o bučkih? Ali strokovnjaki dovolijo uporabo bučk pri dojenju otroka? Ta in druga vprašanja bomo obravnavali v našem članku danes.

Koristne lastnosti zelenjave

Mladi squash vsebuje:

  • Vitamini B, ki pozitivno vplivajo na stanje živčnega sistema;
  • vitamin C, izboljša imuniteto v telesu oslabljen po nosečnosti in porodu;
  • vitamin A, pozitivno vpliva na kožo, lase in nohte;
  • kalija in natrija, vzdržuje normalno vodno ravnovesje v telesu ženske in preprečuje oteklost;
  • kalcij, je glavni material za krepitev kosti v dojenčku in normalizira metabolizem matere;
  • magnezij, izboljša delovanje celotnega srca in ožilja.

Nežne bučke se štejejo za nizko kalorično zelenjavo in jih priporočajo nutricionisti za matično oskrbo za zmanjšanje telesne mase med nosečnostjo.

Zucchini v prehrani doječe mame

Ali lahko skuham z GW? Ali bodo vplivali na zdravje otroka, ker so alergijski izpuščaji in črevesna kolika neprijetni spremljevalci krhkega otroškega organizma.

Mlade matere lahko jedo zelenjavo nekaj tednov po rojstvu otroka. Squash z HB praktično ne povzroča negativnih reakcij pri novorojenčkih. Toda, če v času nosečnosti ta zelenjava ni bila prisotna v prehrani ženske, jo je treba uvesti postopoma in v majhnih delcih, skrbno gledati reakcijo otrokovega telesa. Po 2-3 dneh, od uvedbe bučk v prehrani žensk, je mogoče sklepati o tem, ali naj še naprej jemljejo kukavičeve matere. Če se je naslednja hranjenja drobtin šla dobro, in telo se je odzvalo na to brez kakršnihkoli izpuščaj in znakov napenjanja, potem lahko še naprej jeste bučke. Če telo dojenčka ne zazna novega izdelka, to pa se zgodi zelo redko, mama ne sme jesti tega zelenjave, dokler dojenček ni star 3 mesece.

Nutricionisti priporočajo, da mati, ki neguje dojenčka, vsak dan jedo najmanj en kilogram različnih zelenjadnic, vključno z bučkami. Toda vse mora biti v zmernosti. Zaradi močnega diuretičnega učinka lahko ta rastlina povzroči večjo odstranitev tekočine iz telesa in s tem izgubo vitaminov in elementov v sledovih, ki so koristni za telo.

Kako izbrati pravi izdelek za negovalno žensko

Če izberete bučke, morate upoštevati naslednje parametre:

  1. Površina lupine mora biti gladka in elastična, brez vidnih poškodb, gnilobe, plesni in škodljivcev.
  2. Zelenjava mora imeti enotno barvo od bledo rumene do močvirne ali zelene, brez pik.
  3. Dolžina bučke mora biti srednje velikosti, približno 25-30 cm. Ni treba uporabiti zmečkanih bučk.
  4. Rastlinsko pridelano na lastnem vrtu ali kupljeno od poletnih prebivalcev je bolj uporabno, ker ne vsebuje nitratov in drugih kemikalij.

V kakšni obliki je bolje uporabiti rastlino ob dojenju

Kako kuhati bučke, tako da so koristne za dojenčke in njene otroke. Katere recepte je bolje raje?

Takoj opažamo, da jemanje bučk, surovih ali žganih med dojenjem doječe matere ni priporočljivo. Maščobe, ki nasičijo živila v procesu praženja skozi materino mleko v telo otroka. Zaradi pomanjkanja encimov pri dojenčkih gastrointestinalni trakt še ni dovolj razvit, zato so nekatere snovi slabo absorbirane, kar lahko negativno vpliva na trebušno slinavko novorojenčka. Zato ne smemo začasno upoštevati receptov za ocvrte bučke in solate s surovimi bučkami ali svežimi sokovi.

Oglejte si zanimiv video recept za mesne kroglice kukavic s parjenjem mesa:

Ali je v času GW možno jesti igro s squash?

Squash kaviar v meniju nega mama je dovoljen, vendar le, ko je otrok star 5-6 mesecev. Dnevna obrestna mera je lahko največ 150 g na dan. Treba je opozoriti, da je treba porabiti samo domači kaviar. Kaviar, kupljen v trgovini, vsebuje konzervanse, zato je strogo prepovedano jesti njene mati za nego. Tedenska poraba kavijaja ne sme presegati 400 g. Janje kaviar se lahko kombinira s pire krompir ali ajdo, jo lahko postopoma dodajamo tudi v juhe.

Recepti za zdravstvene nege

Obstaja veliko načinov za pripravo bučk, vendar ne smete pozabiti, da se za matere, ki se jemljejo, priporočajo obarjanje ali obarjanje ali pečica.

Squash fritters

Sestavine: 500 gramov bučke, 1 jajce, 3-4 žlice. zdrob, zelenica, poper, sol - po okusu.

Izpraznite bučke in jih podrgnite na velikem rezilu, iztisnite odvečno tekočino. Chop zelene, mešamo z bučkami in jajcem. Dodajte zdrob, poper in sol, temeljito premešajte. Mešanico pustite 20 minut, dokler goveje meso ne bruha. Stew fritters.

To jedo so lahko matere v prvem mesecu po rojstvu. Ko otrok raste in postane močnejši, bo mogoče to palačinke v posodi ali kuhati po tej recepturi:

Polnjene bučke, pečene v peči

Sestavine: 2 srednje bučke, 300-400 gramov mletega mesa, malo masla, drobtine, soli in popra po okusu.

Napolnite bučke na polovici dolžine, očistite jedro in kuhajte nekaj do polovice. Mleto meso zmešamo z maslom in ga položimo v pol kuhane bučke. Potresemo s soljo in poprom, drobtinami in pečemo v peči na 180 stopinj, dokler kuhamo meso.

Jedka je lahko mamica, ko je otrok star 4 mesece.

Stewed Zucchini

Sestavine: 2 srednjeg bučk, 1 čebula, 1-2 korenja, 2-3 paradižnika ali 2 žlice. paradižnikov paster, rastlinsko olje, sol in poper po okusu.

Operite squash, lupite, odstranite semena od znotraj in razrežite na majhne koščke. Sesajte čebulo, drobite korenje na grobo. Rezite paradižnike na rezine. Z nekaj rastlinskega olja vlijemo v ponev in na srednji vročini približno 10 minut, s čopičem prekrijemo čebulo. Dodajte jim pripravljene bučke s paradižnikom ali paradižnikovimi pastami. Pokrijte s pokrovom in občasno premešajte še naprej na srednji vročini približno 30 minut. Ko končate, dodajte sol, poper in dobro premešajte.

To jedo lahko uporablja mati, če je otrok star 5-6 mesecev.

Zucchini Casserole

Sestavine: 0,6 kg bučke, 100 gramov riža, 300 gramov mletega mesa, 2 jajca, 3 velika paradižnika, 50 gramov trdega sira, po soli po okusu, rastlinsko olje.

Vrelo vodo prelijemo nad rižem in pustimo 20 minut. Mletje bučke na grobo rezilo, sol, iztisnite presežne tekočine. Rezine paradižnika in drobno naribanega sira zmešamo z utrjenimi jajci. Odcedite riž in združite z mleto meso. Z oljem namažite toplotno odporno obliko, na njej položite sesekljane bučke, nato pa riž z mletim mesom, na vrhu položite paradižnik. Z mešanico jajc in sira položite kremo na vrh. Za 35-40 minut pecite v predhodno segreto pečico pri 200 stopinjah.

Treba je omeniti, da so v receptu mleto meso in rastlinsko olje - ti izdelki dajo dodatne maščobe, zato se lahko ta vrsta kaše za mamico, ko je njen otrok star 5 mesecev.

Tukaj je še en zanimiv recept za svežo dišavo kaše diamant:

Upamo, da bodo naši nasveti in preprosti recepti pomagali materi, ki bo negovala svojo prehrano, ne da bi škodovala zdravju otroka.

Zucchini - vir energije in vitaminov za dojenčke in dojenčke

Vsaka mama skrbno spremlja prehrano. Konec koncev elementi z materinim mlekom vstopijo v telo otroka. Ti elementi lahko prinese korist in škodo novorojencu.

Strokovnjaki močno priporočajo dodajanje bučk v prehrano prehrane. Koristna sestava bo nasičila telo otroka in mame s vitamini in bistvenimi elementi. Hkrati nosi minimalno tveganje za negativno reakcijo pri otroku.

Ukrepanje na telesu

Zucchini je ena od redkih živil, ki se lahko dodajajo prehrani doječe mame brez strahu. To je koristna zelenjava, ki hrani mleko in prispeva k razvoju otroka. Hkrati redko povzroča alergije in prebavne motnje, se lahko zlahka prebavi in ​​ne vsebuje močnih alergenov.

  • Nizko kalorični proizvod - 100 gramov vsebuje 23 kcal;
  • Vir številnih vitaminov in koristnih elementov;
  • Čisti telo, odstranjuje toksine in odvečno tekočino;
  • Zmanjša težo;
  • Pomaga pri diabetesu in srčnih boleznih;
  • Normalizira živčni sistem;
  • Znižuje pritisk.

Zucchini bo pomagal mati, ki se boluje, hitreje. Dala bo telo vitamine in hranila. Poleg tega so zelenjava odlična zamenjava sladkorne pese. Prinesla težjo zelenjavo za prebavo. Dolgotrajno se prebavi, včasih povzroča alergije in kolike. Za bučke vse te posledice niso značilne. Hkrati ima iste koristne lastnosti pese.

Mimogrede, lupina bučk ima zdravilni učinek. Po luščenju zelenjave ga ne vrzite, ampak ga uporabite kot masko za obraz. Lupina bo izboljšala stanje in izgled kože.

Koristne lastnosti

Vitamini in elementi

Vpliv na telo

Kako jesti bučke med laktacijo

Squashes se lahko vnesejo v prehrano mati, ki je dojila, teden po dobavi. Res je, da je bolje, da jeste ali pa kuhamo. In po treh mesecih, ko telo dojenčka postane močnejše in se prilagaja, lahko poskusite s posodo.

Prvič poskusite z eno ali dvema žlicama kuhanih bučk. In dva dni opazujte stanje dojenčkov. V tem primeru je pomembno, da v meniju vnesete samo en nov izdelek, da bi natančno določili reakcijo. Če ni težav, lahko v prihodnosti jedo squash med dojenjem brez strahu.

Ne pozabite, da tega zelenja ne morete zlorabljati. Pogosta uporaba in v velikih odmerkih povzroči težave v srcu. Poleg tega ne morete jesti suhe kucke.

Pazljivo ravnajte po svoji izbiri. Bolje je, če bo zelenjava z lastnega vrta. Potem boste prepričani v svežino in sestavo izdelka. V trgovinah vzemite samo sezonsko zelenjavo.

Izberite zrele plodove z enotno barvo. Ne jejte zdrobljenih bučk. Pred vrenjem temeljito sperite in dobro sperite.

V kakšni obliki so bučke med dojenjem

Kot smo že omenili, se lahko prve tri mesece bučk jesti jedo in kuhamo. Potem lahko pojeste pečen in pečen. Recepti za kuhanje z zucchini set.

Rastlinski obara - najboljša možnost za doječe matere. Kadar je otrok star tri mesece, lahko obarjate cvetačo, krompir, korenje z bučkami. Ta zelenjava v majhnih količinah je varna za dojenčke.

Koristno je kuhati zelenjavo (v dvojnem kotlu) ali pečemo v pečici. S tem zdravljenjem ohranijo uporabne lastnosti. Občasno lahko pečemo bučke v suhem ponevu ali kuhamo na žaru. To so manj koristne jedi, a bolj okusne. Diverzifirajte prehrano squash palačinke.

Ne pozabite, da ne morete jesti surovega bučk!

Ena od zanimivih možnosti - squash kaviar. Kaviar se lahko uporablja kot dodatek v juhah ali glavnih jedeh. najbolje kuhati sebe. Kupljeni kaviar vsebuje kemične dodatke, ki so zelo škodljivi za otroka.

Vendar pa je treba squash igro uporabljati previdno, kot del paste kisega paradižnika. Zato je bolje dodati zdravilo prehrani 5 do 6 mesecev po rojstvu otroka. Dovoljen odmerek - ne več kot 150 gramov na dan in 400 gramov na teden.

Seks za dojenje - okusno in zdravo

Različni meniji za dojenje je predpogoj za pravilen razvoj otrok. Otroci rastejo hitro in zahtevajo veliko beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in vitaminov za njihovo rast. Kljub temu presežne kalorije ne bodo koristile niti materi niti otroku. In za uravnoteženje diete boste pomagali običajnim bučkam, ki jih je mogoče dobiti v vsakem letnem času.

Sestava in koristne lastnosti bučk

Zucchini spada v bučno družino. To je letna rastlina z iztegnjenimi ovčnimi plodovi. Odvisno od vrste bučk so bele, rumene, zelene. Vse vrste bučke se jedo tako surovo kot po toplotni obdelavi.

Plod bučke je 93% vode. Preostalih 7% so hranila, elementi v sledovih in vlakna. Zucchini se šteje za dietetični izdelek, tudi če se ocvrsti. 100 gramov sveže sadne kaše vsebuje le 24 kcal. Povečanje kalorij v procesu kuhanja nastane zaradi vrele vode in dodajanja olja. Za doječe matere okrasje iz bučke je veliko bolje pri testeninah ali krompirju.

Vsebina elementov v sledovih in vitaminov v bučkah prav tako pripomore k dobrodošlici na naši mizi. Vitamini A, C, B1, B2, B5, B6, B9, PP - to ni popoln seznam. Med mikroelementi v plodu bučke poteka kalij - kar 238 mg. To je 9,5% dnevne obrestne mere! Poleg sestave bučke so tudi druge snovi:

  • kalcij;
  • natrij;
  • magnezij;
  • fosfor;
  • železo;
  • mono - in disaharidi;
  • organske kisline.

Pomemben sestavni del našega prebava so prehranski vlaknine. Te snovi ne prebavljajo in ostanejo nespremenjene, mimogrede čiščenje črevesne stene. Poleg tega ima bučkam številne uporabne lastnosti:

  • blaga stimulacija gibanja črevesja;
  • zdravljenje sluznice;
  • preprečevanje srčnih bolezni;
  • diuretični in holeretski učinek;
  • normalizacija mikroflore;
  • pozitiven učinek na nastanek krvi;
  • izločanje toksinov.

Nizka vsebnost sladkorja vam omogoča, da uporabljate bučke pri sladkorni bolezni. Zaprtost, ki jo trpijo številne mlade matere, se s pomočjo bučk lahko zlahka odpravi. Anemija po porodu prinaša normalizacijo krvi in ​​squash samo pomaga pri soočanju s tem problemom.

Negativni učinki bučk na telo

V surovi obliki buče bolj uporaben, vendar pozitivno vplivati ​​na steno prebavnega trakta. Zato je treba sok iz celuloze iz bučk ali rezine previdno uporabljati za ljudi z boleznimi iz trebušne slinavke, želodca in dvanajstnika, hiperacidnost želodčnega soka. Ko se vrenje ali dajanje iz te zelenjave so take omejitve ni.

Visoka vsebnost kalija pomeni zavračanje bučk za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni ledvic. Dejstvo je, da ledvice odstranijo kalij iz telesa in z naraščajočimi nivoji tega elementa v sledovih ne morejo spoprijeti s svojo funkcijo.

Lahko bučke med dojenjem

Vse lastnosti bučk in učinkov na materino telo se prenašajo na otroka. Torej, tudi on bo prejel vsa hranila iz bučk, le prek materinega mleka. Toda bučke so zelenjava in zelenjava pogosto povzroča napenjanje in koliko pri dojenčkih. Zato ženske po porodu dvomijo v ustreznost uporabe bučk. Dejansko je ta vrsta zelenjave najvarnejša za dojenčka, tako v smislu alergije kot tudi nastajanja plinov. Pediatri in specialisti za dojenje priporočajo ženskim ženskam, da po prvem mesecu dojenčkovega življenja pečejo, pustijo ali skuhajo tkivo.

Zucchini lahko. To je 100%. Samo pečen ali obeden. Opazuje ga pediatrični alergist. Lahko si krompir, bučke, zeleni bolgarski poper.

Svetlana

https://www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/80551964/

Zakaj ne bi jedli bučke v prvih treh mesecih

Tovrstne omejitve se nalagajo predvsem na surove bučke in sok iz njih. Organske kisline v pulpi in soku bučke dražijo nezrele gastrointestinalne trakte dojenčka.

Poleg tega številne jedi bučke vsebujejo začimbe, česen in različne začimbe, saj je bučkanje sama po sebi precej blend v okusu. Squash kaviar, na primer, v prvih treh mesecih ni priporočljivo za doječe matere.

Otrok na GW. Dvajsetkrat je pojedel potočno bučko in v teh dneh je otrok trpel trebuh in stol je bil zelenkast.

Natali133

http://forum.uaua.info/children/2333766-pitanie-pri-gv/

Natali133, potem je jasno. Čudno seveda, vendar se zgodi. Jaz sem z GW squash samo hranijo. Iz njih in teže, ki jih ne boste vzeli in alergije v dojenčku se ne zgodi.

lesyaplt

http://forum.uaua.info/children/2333766-pitanie-pri-gv/

Seme, ki jih vsebujejo bučke, povzročajo otekanje v črevesju dojenčkov, to pa se je mogoče izogniti. Ponavadi vedno zbratim sredino bučke z žlico, še posebej, če je velika in zrela. Ko so bučke mlade, vam nič ni treba očistiti, saj v njej praktično ni semen.

Pravila za uporabo bučk v času laktacije

Majhna količina matere bucke je dovoljena v dveh tednih po porodu, če jih je med nosečnostjo pojedla. Kot vsa nova hrana, bučke morajo opraviti "poskusno obdobje" na dan - dva. Če otrok dobro počne, potem jedo squash enkrat ali dvakrat na teden.

Koliko lahko jeste hkrati? Za začetek bo eden ali dva kroga dovolj. Nato prinesite svoj delež na polovico majhnih kukavic. Vsak dan jih ni vredno, ker se diuretični učinek te zelenjave odraža v otroku, potrebne snovi iztisnejo iz telesa.

Če še vedno imate neporabljen kos bučke, ima tudi kozmetično aplikacijo. Lasje po porodu pogosto ne izgledajo preveč čudovito, in jim bo pomagal squash sok. Pred pranjem jo razrežite v lasišče, izboljša videz las. Maska za obraz in vrat pulpe fetusa se bori proti suhi koži in gubam.

Izbira okusnih bučk

Da bi dobili zdravo in okusno zelenjavo sledite preprostim pravilom:

  • poskusite dobiti bučine v času zorenja;
  • izberite sadje brez madežev in kosov;
  • ko se počutite, bodite pozorni na mehka mesta - to je razvajen proizvod;
  • velikost mladih bučk običajno ne presega 20 cm, zato ne vzemite velikega sadja;
  • kožo prebodite z nohtom: to je enostavno z mladimi bučkami.

Bučke hranite bolje v hladilniku. Ampak, če imate v vaši dachi veliko žetev, potem lahko zrele plodove na sobni temperaturi do dva tedna ležite na temnem prostoru. V kleti se lahko shranijo za dva do tri mesece, če niso poškodovani. Ampak to se nanaša na zrelo sadje z debelo kožo, ki jih ščiti pred poškodbami.

Mladi poletni džumbovi so najboljši zamrznjeni kosi, da v zimski sezoni ne kupujejo zelenjave za neverjetno ceno v supermarketih. Poleg tega bodo vsa ta sadja gojila v rastlinjakih, obdelana z različnimi kemikalijami in oplojena z zgornjim prelivom.

Kako kuhati bučke

V tej zelenjavi je veliko receptov. Vendar pa v prvih mesecih dojenčkovega življenja dajati prednost kratkotrajnemu vrenju in kuhanju. Te metode so najbolj prijazne in uporabne za ohranjanje vseh uporabnih lastnosti izdelka.

Še posebej pogosto uporabljam metodo, ki se imenuje "dajanje v najem". Leži v dejstvu, da izdelek postavite na posodo, nalijte malo vroče vode in tesno zaprite pokrov. Ideja je, da voda v rezervoarju praktično ne zavre, to je, da je pod 100 0 C. Za izdelek, kot so bučke, sploh ne morete dodati vode: sok bo dal. Torej lahko storite v pečici, nato pa jed, ki je na vrhu, pečen in odrezan od spodaj. Čas kuhanja bučke je približno 15-20 minut, odvisno od njegove zrelosti in trdote.

Zucchini so lahko ločena jed ali del drugega, vendar cvrtje na veliko količino olja ne bo prineslo koristi otroku. Zato poskusite vse vaše jedi uporabljati varne načine kuhanja. Na primer, praženje v peči je veliko bolj priporočljivo za cvrtje v ponvi.

Tudi, ko je dojenje ni zaželeno jesti kisle kumarice. Prvič, niso bili toplotno obdelani. In drugič, sestava marinade prevzame prisotnost kisa, medu, sojine omake in drugih aditivov. Nimajo ugodnega učinka na sestavo materinega mleka.

Recepti z Zucchini

Obstaja nekaj receptov, ki jih lahko negovale ženske za okusno kosilo ali večerjo. Vse od njih izključujejo uporabo vročih začimb, velikih količin maščobe in dolgotrajne toplotne obdelave.

Squash kaviar za doječe matere

Vsi znajo kuhati to znano jed. Toda med dojenjem je treba nekatere sestavine izključiti, da ne bo povzročila kolike pri otroku. Tudi, če želite, lahko v krompirju pire pripravite pripravljen kaviar, potem boste potrebovali mešalnik. Toda v svoji izvirni obliki je zelo okusna. Zato potrebujemo naslednje izdelke:

  • srednje velikih bučk;
  • korenje;
  • čebula;
  • koper;
  • zelena paprika;
  • majhna pesa (kuhajte vnaprej);
  • rastlinsko olje 2 žlici;
  • sol po okusu

Kako sekati zelenjavo, odločite za sebe. Lahko se rešite, lahko ga razrežete na kocke, odvisno od vas. Osebno, mi je všeč več, ko je kaviar bolj enoten, in jaz obrnemo zelenjavo v predelovalec hrane, da prihranite čas.

Začnemo kuhati naše jedi. Da ne bi prižgali zelenjave, bomo uporabili metodo letenja, ki sem jo omenila nekoliko višje.

  1. Pripravite vse zelenjavo: sperite in odstranite pecelj in semena. Kuhamo sladkorno peso, jo lahko naredite dan prej in jo postavite v hladilnik. Vsako zelenjavo narežemo ali razrežemo na ločeni plošči.
  2. Lepo rezite čebulo in jo pustite v posodo na prozorno zlato barvo. Če želite to narediti, olje kapljajte v dno posode, dodajte 3 žlice vode, čebulo in zaprite pokrov. Vklopite močan ogenj, da hitro segrejete posodo. Ko čebula sipanja, zmanjšajte ogenj na minimum, premešajte in pustite pod pokrovom. Če voda vre proč, dodajte žličko ali dve. Ampak nič več, v nasprotnem primeru bo čebula preprosto vrela.
  3. V čebulo razširimo naribano korenje in zaprite pokrov. Simmer drugega 1-2 minut.
  4. Dodajte bučke in poper, kuhajte pod pokrovom še 5 minut.
  5. Zdaj razširimo koruzno repo in koper, dodamo sol in še naprej grizimo našo posodo, vendar brez pokrova, tako da bo odvečna voda izhlapela. Rdeča pesa bo kaviarju dala sočno barvo, če pa vam ni všeč, dodajte žličko ali dve sokovi pese. Zamenjal bo paradižnikovo pasto, ki je ni priporočljiva za uporabo med dojenjem.
  6. Mešajte na kaviarju, tako da ne gorijo. Ko postane debela in brez presežne tekočine, je posoda pripravljena. Ponavadi celoten postopek cvrtja ne traja več kot pol ure.

Squash kaviar, pripravljen v skladu s tem receptom, ne bo povzročil kolike pri dojenčku, ker je vsa zelenjava v njej zaprta. Lahko jo jeste pod pogojem, da ste posamično preizkusili vse sestavine in to ni povzročilo nobenih negativnih posledic za otroka.

Squash kaviar lahko jedo vroče ali hladno

Zukčinova pireja juha

Za to lahkotno in okusno prvo pot boste potrebovali naslednje izdelke:

  • piščanec (dojka) 300-400 g;
  • 1-2 krompirja;
  • srednje velikih bučk;
  • brokoli (neobvezno);
  • čebula 2 kosi;
  • zelenjavne liste;
  • sol;
  • Allspice grah;
  • maslo 20-30 g

Za pripravo smetane, potrebujete mešalnik. Ampak, če ga nimate, potem lahko svojo juho zapustite v klasični obliki, ne bo nič manj okusna. Prednost tega recepta je njena razpoložljivost skozi vse leto, ker lahko kuhate juho iz zamrznjene zelenjave.

Kuharska juha je zelo hitro.

  1. Jaz, cutemo zelenjavo in zelenjavo.
  2. Nastavili bomo kuhati piščanca, a med vrenjem pustimo čebulo v rastlinskem olju. Potem vzemite dojk vrele vode in dokler se ne ohladi.
  3. V piščančji juhi vrzite koščke zelenjave, soli in kuhajte 15 minut, to je dovolj.
  4. Nalijte juho v ločeno steklo, tako veliko pustite v ponvi, da so zelenjava popolnoma prekrita z vodo. Dodajte čebulo, koper in kuhajte še nekaj minut.
  5. Sedaj lahko našo juho zmeljemo do enolične mase. Če imate mešalnik za potapljanje, ne morete čakati, da se juha ohladi. Če je jug - počakajte na hlajenje ali postavite lonec v hladno vodo.
  6. Broth, ki smo ga vlili v kozarec, uporabimo za uravnavanje debeline juhe.
  7. Spet postavimo našo juho pire na ogenj in ga zavrite.
  8. Ohlajene dojke razrežemo na kocke in vržemo v juho. Obstajajo tudi maslo in poper koruze. Bon appetit!

Krekerji bodo dali posodo

Pripravljena juha se lahko napolni s kislo smetano in potresemo s svežimi zelišči. Zamenjajte piščančje prsi s puranjem ali popolnoma odstranite, če je vaš otrok alergičen. Ta juha je okusna brez mesa, pogosto jo kuham kot povsem zelenjavo.

Piščančji alergen ni za vsakogar, če je belo meso. Moj drugi otrok je že alergičen in moje prsi gredo z bičem, vendar se preostanek mesa, razen zajca, hrani. Tudi tu morate upoštevati - posamično vse.

Olenka

https://www.babyblog.ru/community/post/cookingbook/1165763

Baked Zucchini

Ta jed je tako enostavno in hitro pripraviti, da bo postalo vaše čarobno palico. Za njega potrebujete eno bučko in košček sira. In to je to!

Vaš čas je potreben v moči 10 minut.

  1. Pečico segrejmo na 200-220 0 C. Pekač za peko je prevlečen s pergamentom ali folijo, rahlo namaščen z rastlinskim oljem.
  2. Squash razrežemo v kroge z debelino 1 cm. Zložimo na pločevino in sol.
  3. V pečici očistimo 25-30 minut. Včasih si jih oglejte.
  4. Ko se bučke porjavijo, odstranite pekač in položite majhen košček sira na vsak krog. Spet pecite v pečici 5-10 minut. Vse je pripravljeno!

V tej obliki se lahko bučke jedo s kruhom kot sendvič ali kot samostojno posodo.

Ta jed je odlična za večerjo, saj je v njej malo kalorij, hkrati pa boste polni.

Video: kako pečiti bučke z mletim mesom - zelo enostaven recept za matično oskrbo

Da bi pospešili metabolizem matere in se hitro spravili v obliki bučk - dober pomočnik. Ne obupajte tega dragocenega izdelka, to vam bo koristilo in otroka. In okusni in preprosti recepti bodo pomagali mami, da ne bi porabila veliko časa na kulinaričnih prizadevanjih!

Ali je mogoče, da matična mati poje kucke in squash kaviarja: okusne recepte za dojenje

Vsaka ženska v obdobju dojenja mora previdno pristopiti k vprašanju svoje prehrane, saj njen meni določa tudi otroško prehrano. Nekatera hrana ne ustreza drobtinam in lahko povzroči napenjanje ali celo alergije. Včasih mlada mati lahko skrbi za najbolj preproste in znane izdelke. Ali je na primer mogoče jesti squash med dojenjem? Ali bodo škodovali otroku? Katere jedi iz te zelenjave lahko kuhajo mlado mamo?

Celo najbolj preprosta in znana živila lahko povzročijo dvome v matični materi. Ali lahko pojedem bučke?

Kaj je koristno bučko?

Zucchini ima zelo nizko kalorijo (24 kcal na 100 g mesa), zato je kot nalašč za prehrambeno hrano. Mlade matere, ki imajo več kilogramov in želijo izgubiti težo, lahko upoštevajo to lastnost. Z minimalno količino kalorij, zelenjavo odlikuje bogata niza hranil - vitamini (A, C, B, K) in mineralne soli. Vsi ti dragoceni elementi bodo pozitivno vplivali na izgled ženske: polt se bo izboljšal, manjše nepravilnosti in izpuščaji bodo izginile, koža postala bolj elastična, lasje bodo dobili zdrav sijaj in moč. Vitamin C bo pomagal krepiti imunski sistem in dati telesu vitalnost in ton, ker je ravno tisto, kar ženska nima po nosečnosti in porodu.

Treba je upoštevati, da je pri uporabi te zelenjave, da bi zmanjšali težo in se znebili presežne tekočine, potrebno omejiti količino soli in začimb v vaši prehrani. To je zato, ker lahko začimbe znatno zmanjšajo diuretični učinek.

Ali obstaja kaj škode od bučke?

Kljub dejstvu, da imajo bučke številne uporabne lastnosti, je matična njena mati prevečkrat ne potrebuje, saj lahko zelenjava negativno vpliva na njeno telo. To je posledica dejstva, da je izdelek (skupaj s kumarico) med najmočnejšimi diuretiki. Rastlinstvo poleg strupenih snovi in ​​žlindre odstrani iz telesa, uporabne in vitalne elemente, kot je kalij. Pomanjkanje te snovi lahko povzroči srčno popuščanje in druge hude bolezni. Pri pitju bučk lahko pride do drugih zdravstvenih težav:

  • pojav bolečine v epigastični regiji (lahko povzročijo kisline v surovi zelenjavi);
  • pojav driske pri materi, črevesne kolike, otekline in tekočih penečih blata pri otroku;
  • pojav alergij (zaradi uporabe nizke kakovosti zelenjave).

Takšni neželeni učinki se pojavijo le, če je prekomerna poraba bučk, optimalni odmerek, ki ga lahko doječi mati, varno jesti 200-300 g zelenjave naenkrat. Vpišite izdelek v prehrano, ne priporočamo več kot 3-krat na teden.

Izberite pravo bučke

Ženska med laktacijo mora biti čim bolj odgovorna glede izbire živil za njeno hrano in pazljivo spremljati njihovo kakovost.

Pri izbiri bučke je treba upoštevati naslednje značilnosti:

  1. Peel - mora biti elastičen in gladek, brez temnih madežev in znakov škode s škodljivci, gnilobe ali plesni.
  2. Barva - se lahko razlikuje od svetlo zelene do nasičene zelene do močvirja, medtem ko je rumena znak, da je zelenjava zamrznjena ali se je začela gnitati.
  3. Velikost - bolje je, da izberete zelenjavo srednje dolžine, je približno 25-30 cm, ti se štejejo za najbolj uporabne in kakovostne, v prevelikih sadjih pa veliko semen.

Poleti je treba bučke jedo iz dvoriščne dvorane, če jih nima, lahko kupite zelenjavo na trgu od poletnih prebivalcev. Takšni izdelki običajno ne vsebujejo nitratov in drugih škodljivih snovi, ker niso obdelani s kemikalijami.

Ali lahko hranim ocvrti bučke?

Mlade matere, ki dojijo svoje dojenčke, morajo izbrati druge, bolj benigne načine ravnanja s proizvodi. Na primer, pečeni v pečici ali suhih bučkih, ki glede na njihove značilnosti okusa niso nič slabše od ocvrtega, ampak veliko večkrat uporabne in lažje prebavljajo v prebavnem traktu dojenčka.

Prehrana majhnega otroka je odvisna od proizvodov, ki jih porabi njegova mati, zato se mora odreči ocvrto hrano.

Ali je med laktacijo možno jesti kavbojk iz kukavic?

Nekateri mami ne vedo, ali je med laktacijo možno jesti kavčuk v kukavi. Specialisti za dojenje in pediatri ne vidijo ničesar narobe s tem izdelkom. Pri kuhanju kaviarja so ohranjene vse dragocene lastnosti bučke. Poleg tega vsebuje tudi druge koristne zelenjave, kot so jajčevci, korenje, čebula, paprika (priporočamo branje: paprika med dojenjem). Nedvomno bo tak niz sestavin ugodno vplival na delovanje črevesja in drugih prebavnih organov zaradi njihove visoke vsebnosti vlaknin.

Vendar pa je za varno vključitev squash kaviarja v prehrano ženske negovalke pomembno upoštevati nekaj odtenkov. Idealno je, da je posoda doma, zmanjšuje verjetnost zaužitja slabokakovostnih komponent. Če ni mogoče vzrejati neodvisno, potem bi morali dati prednost proizvodu iz kuhane zelenjave in ne ocvrti. V takšnem kaviarju se bodo ohranili več vitaminov in drugih koristnih elementov, prebavni sistem pa bo lažje prebavil takšno hrano.

Zdrava bučka

Kaj lahko ženske v laktaciji kuhajo iz bučk in jedo brez škode za zdravje? Oglejmo si nekaj receptov, ki vključujejo: zelenjavne pečenice, squash fritters in squash kaviar, ki se lahko pripravijo za zimo. Za spoprijemanje s takšnimi jedmi ni težko, niti neizkušena hostesa.

Zucchini Casserole

  • 0,6 kg bučke;
  • 300 gramov mletega mesa;
  • 4 velika paradižnika;
  • 100 gramov riža;
  • 2 jajca;
  • 50 gramov sira;
  • sol;
  • rastlinsko olje.
  1. Rice drobtine je treba vliti vrelo vodo in pustite 20 minut.
  2. Mleto kumino nariban (po možnosti velik), sol in stiskajte, odstranjevanje odvečne tekočine.
  3. Paradižnik razrezan v kroge.
  4. Dobro siriš sira in premešajte s pretepenimi jajci.
  5. Izpraznite vodo iz riža, jo kombinirajte z mletim mesom.
  6. V toplotno odporni obliki, maslenim, drobno tikvice, nato mleto meso z rižem, nato pa paradižnik.
  7. Razsolite kremo z mešanico jajc in sira.
  8. Položite v pečici, pregreto na 200 stopinj, 35 minut.

Squash fritters

Za to jedo boste potrebovali:

  • 500 g bučke;
  • veliko jajce;
  • zeleni - po okusu;
  • poper, sol, druge začimbe (vse po okusu).
  1. Operite zelenjavo in rešetko;
  2. drobno sekanje zelenice;
  3. združite bučke z zelišči, dodajte jajce, sol in začimbe, premešajte vse;
  4. Pripravite palačinke v ponev brez olja do zlate rjave barve.

Squash za zimo

  • 6 kg bučke;
  • 500 g paradižnikove paste;
  • 200 g sladkorja;
  • pol kozarec rastlinskega olja;
  • 10 žlic z 9% kisom;
  • 3 žlice soli;
  • 3 stroka česna;
  • 0,5 žličke mletega črnega popra.