Schi med dojenjem

Bolečine

Danes se na mnogih tematskih forumih in v skupinah socialnih omrežij razpravlja o vprašanju hranjenja novorojenčkov, ki izvajajo dojenje. Ni skrivnost, da se v tem življenjskem obdobju ženska sooča s številnimi prehranskimi omejitvami. Dejstvo je, da vsi izdelki, ki vstopajo v telo matere, ugodno vplivajo na zdravje dojenčka, ki hrani materino mleko. Zato je pomembno, kaj je mogoče jesti mlada mama. Hkrati je včasih zelo težko samostojno razumeti, kaj lahko in naj bi jedli, da ne bi škodovali otroku. Na primer, ali bo juha koristna pri dojenju? Ugotovimo to.

Zelje jedi v prehrani mlade mame

Najprej je pomembno razumeti, da ni vsak izdelek enako koristen za dojenčka, ki se še ni oblikovala. Zdi se, kako se lahko razkroji šchi? Medtem ta neškodljiva jed vsebuje veliko sestavin, katerih sestava in vpliv na telo mater in otroka sta lahko nepredvidljiva. Na primer, kislo ali sveže zelje, ki se uporablja v procesu kuhanja juhe, pogosto povzroča prebavne motnje pri ženskah in kolike pri otroku. Poleg tega izdelek izboljša napenjanje, prispeva k pojavu bolečine v trebuhu. Zato je v nekaterih primerih, potem ko mati poje tableto zeljne juhe, otrok je poreden celo noč in trpi zaradi kolike.

Zelje z žganjem: lahko ali ne?

V poštenosti ugotavljamo, da se takšna situacija pojavi, ko ima dojenček kontraindikacije za proizvode, ki sestavljajo sestavino. Ta mlada mama se na recepciji spozna pri pediateru. V tem primeru je treba izločiti juho iz prehrane doječega ženska. To je, če želite izvedeti, ali lahko na tem jedu ob dojenju, se morate posvetovati s strokovnjakom.

Treba je opozoriti, da kljub obstoječim posameznim primerom, ko je odvisno od stanja otroka, juha kontraindicirana, da bi jedli, večina mumij priporočajo celo otroci, da vključijo to jed v prehrano. Dejstvo je, da zelje in druge sestavine juhe vsebujejo pomembna hranila za žensko telo - folijo, mlečno kislino in celoten kompleks vitaminov. Hkrati, da bi se izognili negativnemu odzivu, je priporočljivo jesti juho zjutraj, nato pa čez dan opazujte vedenje vašega otroka. Če se otroku ne zgodi nič slabega, se obnaša normalno in ne spremlja spremembe razpoloženja, potem pa lahko varno vključite zeljno juho v svojo prehrano. Edino, kar je treba upoštevati, je, da je posodo s prekajeno slanino, česnom, majonezo, gorčico in drugimi začinjenimi začimbami nemogoče dopolnjevati.

Mnenje strokovnjakov

Večina pediatrov trdi, da takšne jedi kot juha v prisotnosti dobrega zdravja otroka imajo le pozitivne učinke. Še več, pogosto se zgodi, da tudi materino telo reagira na posodo z beljenjem ali povečanim plinom, in vse je v redu z otrokom. Zato je precej težko predvideti, kaj bo reakcija na uporabo mater, ki dojijo.

Najboljša rešitev v takšni situaciji bi bila izvedba neodvisnega testa reakcije otroka na to jed. Poskusite nekaj žlic juhe, preden napolnite drobtine in pazite na njegovo reakcijo. Poslušajte tudi svoja čustva. Dejansko, po rojstvu otroka, veliko žensk pod vplivom hormonske prilagoditve spremeni gastronomske preference.

Če se po jedi zeljne juhe otrok začne obnašati drugače kot običajno, in sicer je kapricičen, jesti slabo, driska, potem je treba izključiti jedi z zeljem iz vaše prehrane. Poleg tega bi morali pri sprejemanju pediatera povedati o odzivnosti drobtin, tako da bo zdravnik naročil preiskavo za ugotavljanje drugih nezdružljivosti otrokovega telesa s hrano.

Če ni nobenih posebnih sprememb v obnašanju otroka, in celo vam juha "je šla" z veseljem, potem lahko varno dodate posodo v svoj meni.

Schi med dojenjem: kako kuhati juho za doječe matere

Juhe so pomembne in potrebne za prehrano vsake dojilje. Hranilna topla juha nasititi telo z vitamini in beljakovinami, obnoviti moč in napolniti z energijo. Take jedi združujejo različne vitamine in uporabne elemente. Predjed ima pozitiven učinek na dojenje in povečuje odtok materinega mleka, izboljša prebavo in delo notranjih organov. Zato je pomembno, da juha vsak dan vstopi v meni.

Mnoge matere zanimajo, ali je med dojenjem mogoče juho. Schi - tradicionalna jed v ruski kuhinji, ki temelji na zeljeh. Ni presenetljivo, da so ženske zaskrbljene zaradi tega vprašanja, saj je belega zelja vključeno v seznam nepriporočenih izdelkov med dojenjem. Vendar pa lahko zelje enostavno nadomestite z varnejšo kislino in koprivami. Več informacij o seznamu dovoljenih in prepovedanih izdelkov najdete tukaj.

Danes obstaja veliko možnosti za kuhanje juho, ki jo lahko jedo mati za oskrbo brez tveganja za dojenčka. Članek podrobno opisuje pravila upravljanja in uporabe, koristne in škodljive lastnosti takšne juhe za dojenčke in dojenčke, ki dojijo, pa tudi za potek laktacije.

Sestava in uporabne lastnosti

Belo zelje je proizvod, ki ga je precej težko prebaviti in asimilirati, še posebej pri dojenčkih, ki so še vedno šibki. Izdelek pogosto povzroča nastanek kolike in povečano nastajanje plinov pri otroku, zato ga ne priporočamo v prvih 4 do 6 mesecih dojenja. Če želite zmešati agresivno dejanje, uporabite zelje ali ga dajte v juho v obara. Zamašeno zelje po toplotni obdelavi je lažje prebaviti, medtem ko praktično ne izgubi koristnih lastnosti sveže zelenjave.

Zanimivo je, da se ta zelenjava lahko uporablja ne samo v hrani. Zelje za zelje so primerne za obloge z laktozo. Sprostijo otekanje v prsih in učinkovito razredčijo stagnacijo mleka. Za bolečine v prsnem košu bo veliko pomočnikov.

Krompir - odličen vir vitaminov za mamo in otroka. To je super za dojenje menije, saj redko povzroča alergije in prebavne motnje. Krompir marmelado za mamo lahko poskusite že prvi teden laktacije. Nato kuhani, pečeni in zamrznjeni krompir postopno vključite v prehrano. Krompir se dovaja v juhe, solate, zelenjavne obarje in druge jedi.

Čebulo za nego mamice je treba uporabljati previdno, saj lahko pri porabi v velikih količinah negativno vpliva na prebavo dojenčka, povzroči hude bolečine v črevesju in želodcu. Poleg tega lahko daje mleku grenak okus.

Vendar pa v majhnih količinah cebule nimajo takih negativnih učinkov. Poleg tega krepi imunski sistem, učinkovito ščiti pred virusnimi boleznimi in pomaga pri prehladu. In peteršilec bo pomagal znebiti neprijetnega vonja po čebuli.

Korenje - še eno koristno zelenjavo ob dojenju. Edinstvena sestava izdelka povečuje ton telesa in krepi imunski sistem, prispeva k hitremu okrevanju žensk po porodu in učinkovito zdravi rane. Korenček izboljša stanje kože in preneha z izpadanjem las, prihrani vid.

Vendar pa korenje pripada alergenskim zelenjavo, zato skrbno vnesite zdravilo v prehrano in jedo le po toplotni obdelavi. Od prehranjevanja surovega korenja je treba opustiti, vsaj za prve tri mesece.

Meso za juho, da izberejo brez maščobe. Govedina, piščanec, kunec ali puranje bo dobro. Meso je vedno treba vključiti v prehrano med laktacijo, saj je to najpomembnejši vir beljakovin. Proteini zagotavljajo vitalno aktivnost telesa, dajejo aktivnost in energijo, zagotavljajo normalno rast in razvoj.

Paradižnik se pogosto doda juhi. Doječe matere lahko jedo paradižnik, če ne povzročajo alergij pri dojenčkih. To je zelo koristen izdelek, ki krepi imunski sistem in ščiti telo pred virusnimi boleznimi. Paradižnik pomaga pri stresu in izboljša razpoloženje, saj vsebujejo hormon "veselje". Poleg tega se upirajo pojavu raka in nastanka krvnih strdkov, izboljšajo sestavo krvi.

Vendar lahko paradižnik zaradi svoje vsebnosti likopena povzroči alergije. Likopen je zelo prebavljiva in alergena snov, ki daje paradižniku rdečo barvo. Zato, če je vaš otrok alergičen na paradižnik, zamenjajte zelenjavo z rumenim. Rumeni paradižniki vsebujejo veliko količino vitaminov skupine B, ki zagotavlja normalno resnično presnovo in normalizira hormonsko ozadje.

Zeleni - sestavni del juh. Ne samo da daje jedu prefinjen in okusen okus, ampak tudi okrasi služijo. Koren in špinača se običajno uporabljajo za juho. Špinača in kislina očistita telo, odstranita toksine in žlindre, vzdržujejo zdravje oči in pozitivno vplivajo na človeško blaginjo. Mimogrede, namesto zelja lahko uporabimo tudi kislino, če otrok tega ne zazna dobro. Poleg tega lahko dodate peteršilj in koper matriki in otroku v juhi.

Pravila uporabe juhe med dojenjem

  • Vključiti juho v prehrani matere za dojenje je lahko drugi ali tretji mesec. Juho lahko poskusite samo po dodajanju vsake sestavine iz recepta v meni;
  • Prvič poskusite nekaj žlic in sledite odzivu dojenčka. Če ni nobenih negativnih posledic, lahko jeste več kot dojenčka mati;
  • Ko želodčne motnje in alergije pri dojenčkih, poskusite ugotoviti, kakšen sestavni del taka reakcija. Izključite ta izdelek iz prehrane in odložite vnos juhe za 3-4 tedne. V primeru hude alergije na živilo ali zastrupitve se posvetujte z zdravnikom!
  • Jedite juhe toplo. Vroča jed lahko opeče črevesje, medtem ko se lahko mrzlo dihajo in dajo ustrezen učinek na proizvodnjo materinega mleka;
  • Stopnja porabe juhe na dan je 150-200 gramov. Ne jejte juhe več kot dvakrat na teden;
  • Za kuhanje uporabite samo visoko kakovostno svežo zelenjavo, zelišča in meso. Previdno izberite izdelke in preverite datume poteka, pranje pred kuhanjem;
  • Kuhajte juho na pusto meso. Vzemi filete ali koščke brez maščob in kite;
  • Ne uporabljajte kislo zelje v pripravku, ker je nevarno za zdravje otroka! ;
  • Da bi zmanjšali tveganje za neželene učinke pri dojenčkih, lahko zelje nadomestimo s kislino in koprive. Zelena juha - lažja in varnejša juha;
  • Ne pijte veliko soli in paprike v juho. Bolje je vzeti kislo smetano za oskrbo z gorivom in rastlinsko olje za pečenje ali praženje zelenjave. Ne uporabljajte, če dojite pastozno pasto, majonezo in vroče začimbe!

Juha recepti za nego

Vegetarijanska juha

  • Belo zelje - 1 kg;
  • Krompir - 3 gomolji;
  • Čebula - 1 glava;
  • Korenje - 1 kos;
  • Paradižnik brez lupine - 3 kosi;
  • Sol, zelenjava in poper po okusu;
  • Kislina za oskrbo z gorivom.

Krompir izrežite v slamice in jih vrzite v soljeno vrelo vodo. Izrežite korenje in paradižnik, siri čebulo in zelje. Zelenjavo gojiti v rastlinskem olju in vodi nekaj minut, dodajte v juho. Sol in poper kuhajte, dokler krompir ni pripravljen. S svežo sesekljano zelenjavo potresemo pripravljeno juho in sezono s kislo smetano.

Lahka žbična juha z koprive in jajcem

  • Sorrel - 400 gr;
  • Koprive - 500 gr;
  • Korenje - 1 kos;
  • Krompir - 4 gomolji;
  • Čebula - 1 kos;
  • Pšenična moka - 1 tbsp. žlica;
  • Maslo - 60 gramov;
  • Piščančje jajce - 2 kosi;
  • Kisela smetana - 2 žlice
  • Peteršilj, sol in poper po okusu.

Razvrsti in sperite koprive v hladni vodi, nato pa potopite dve minuti v vrelo vodo. Preluzite koprene skozi meso za mletje in pustite, da se pusti v maslu 15 minut. Sorrel splakovanje in rezanje, trdo kuhana jajca, krtačo in rez na polovici.

Rezite korenje in čebulo, pražite v maslu. Dodajte moko, kislo smetano in nekaj vode. Privedite do vrenja. Izrežite krompir in pošljite v vreli slani vodi, dodajte koprive. Po 15 minutah kuhanja dodajte zelenjavno juho s kislo smetano in kislino v juhi, sol in poper. Vreti še 5 minut. Potresemo pripravljeno juho s peteršiljem, služimo s kislo smetano in pol jajcem.

Juha Sorrel v piščančji juhi

  • Piščančja juha - 2 litra;
  • Pšenična moka - 1 tbsp. žlica;
  • Sorrel - 300 g;
  • Čebula - 1 glava;
  • Krompir - 4 gomolji;
  • Maslo - 2 žlice;
  • Sol, poper in zelišča po okusu;
  • Kislina za oskrbo z gorivom.

Ta recept je primeren za tiste, ki ne želijo vključiti belega zelja v posodo. Krompir izrežite na kocke, dajte v vrelo juho in kuhajte 15 minut. Rezano čebulo in pržite v maslu, dajte v juho. V preostalem maslu rahlo popržite moko in jo dodajte v juho.

Soren iz stebel in listov, pustite v mrzli vodi 10 minut. Potem sperite zelišča v tekočo vodo, drobno sekanje in dodajte juhi. Vreti 20 minut, nato sol in poper. V končani juhi dodajte sesekljana sveža zelišča. Postrezite s kislo smetano.

Zelena juha v goveji juhi

  • Goveja juha - 2 litra;
  • Sorrel - 200 gr;
  • Špinača - 500 gr;
  • Čebula - 1 kos;
  • Pšenična moka - 1 žlica;
  • Sol in poper po okusu.

Špinača in kislina za sortiranje, pranje. Špinačo vre v vrelo vodo, dokler ne mehka, nato pa se mlet skozi sito. Od kislosti, da vzamete velike liste in razrežete. Česemo čebulo in poprgamo v maslu, dodamo moko in popržimo še dve minuti. Postavite čebulo in moko, kislino in špinačo v juho. Nalijte juho po špinači, popru in soli, kuhajte 15 minut.

V kakšni obliki lahko matična mati jedo zelje?


Skrbi za zdravje otroka, mlade matere vedno zanima, katere izdelke je mogoče uporabiti med dojenjem. Zdravstvene nege žensk pogosto slišijo veliko nasvetov in kontraindikacij glede uporabe določenega zdravila. Pediatri po vsem svetu se ne morejo strinjati. Ena stran je prepričana, da se vsa hranila prenesejo z mlekom doječe matere do otroka. Drugi zdravniki trdijo, da prehrana dojenčka ni odvisna od prehrane matere.

Če skrbite za vašo prehrano med dojenjem, to ni vredno le, če otrok ne počuti neprijetnosti in bolečine. V primeru kršitve stolov, videza kolike in povečane mase oblikovanja plina morajo pozornost vašega menija. Prekomerna poraba svežega zelja ali jedi, pripravljenih iz te zelenjave (žgana juha, solate, kislo zelje, enolončnice), po mnenju mnogih zdravnikov, lahko štejemo za vzrok kolike pri otroku. To mnenje ni popolnoma upravičeno z zdravstvenega vidika, vzroki kolike pri otroku, ko je dojenje popolnoma drugačno.

Vzroki nastajanja plinov pri dojenčkih

Prebavni sistem dojenčkov še ni bil oblikovan, zato napake v obliki regurgitacije, ohlapnega blata in kolike pogosto ne le med dojenjem, temveč tudi v umetnem. Plini se sproščajo zaradi visoke vsebnosti ogljikovih hidratov v hrani. Tvorba plinov v črevesju dojke ni povezana z možnim kolikom in napihnjenosti pri dojenčku. Mleko se tvori iz krvi in ​​limfe, vsebina črevesja ali želodca pa nima nič s tem.

Pegat laktacijske ženske vsebuje škrob in sladkor. Njihov delitev v črevesju dojenčka vodi v nastajanje plinov, kar je celovit proces prebavnega trakta. Če ste opazili celo vrsto kršitev prebavnega sistema dojenčka, je to lahko reakcija na določen proizvod v prehrani matere za doječe. Ženske iz družine zelja so pogosto krive za nastanek plinov. V prvem mesecu hranjenja pediatri priporočajo skrbno izdelavo menija in od drugega meseca postopno uvajajo vse izdelke v prehrani.

Nastanek plina se lahko zgodi ne le na sestavi mleka, ampak tudi iz številnih drugih razlogov:

  • prekomerna količina mleka;
  • neustrezna mešanica;
  • napačna steklenica;
  • zaužitje zraka pri krmi ali joku.

Prehrana katere koli osebe mora vsebovati vse, brez izjeme, izdelke, vendar v sprejemljivih količinah. Če otrok nima vidnih motenj v prebavnem traktu, lahko jedo sveže zelje, žbico in celo nekaj čokolade.

Zelje v prehrani doječe mame

Mnoge mlade matere se v času hranjenja boji da bi jedle zelje. Znanstvena prepoved ni nič upravičena. Oteklina v maternici črevesja ni mogoče prenesti na otroka. Poleg tega vse sorte ne povzročajo napihnjenosti. Če belo zelje resnično povzroča povečano nastajanje plinov, potem brokoli ni znan za takšne lastnosti. Ne sme se izključiti iz prehrane, tudi če dojite, ker je bogata z vitamini in drugimi koristnimi snovmi.

  • Belo zelje je bogato s fosforjem, železom, bakrom, jodom, kalcijem. Zeleni listi vsebujejo vitamine C, skupine B in U (zadnje je indicirano za gastritis). Zrna vlakna so bogata z vlakninami in beljakovinami. Ta zelenjava ima koristen učinek na delovanje srčne mišice, krepi krvne žile, spodbuja želodec in črevesje ter preprečuje absorpcijo holesterola.
  • Cvetača je nizko kalorična, vendar vsebuje veliko hranil, ki podpirajo delo gastrointestinalnega trakta in kardiovaskularnega sistema. Ena izmed najbolj koristnih sestavin je omega-3 maščobne kisline.
  • Pekinško zelje se šteje za skladišče vitaminov, ki zagotavlja dolgo življenjsko dobo. Iz njega lahko kuhate juho, občutljive zelje za zelje in okusne sveže solate.
  • Brokoli je "kraljica" družine zelja. Vsebuje vitamine skupine B, E in PP. Bogat je s kalcijem, magnezijem, fosforjem in natrijem. Poleg vitaminov in mineralov vsebuje folno kislino, askorbinsko kislino in karoten, ki skrbi za zdrav videz.

Ali naj matična bolnica odneha vse vitamine in minerale v zelenjavi zelja? Zamisel, da bo nastanek plinov v materi povzročila enako reakcijo pri otroku, je stereotip. Škodo otrokovemu telesu se lahko pojavi le, če pride do alergijske reakcije na zelenjavo. Če niste pripravljeni tvegati, potem izberite najbolj "nežno" vrsto zelja. Med njimi so brokoli in brstični ohrovt. Te sorte ne povzročajo napihnjenosti, vendar je njihova poraba omejena.

Belo zelje dojilje

Ko dojenje ne prehiteva, da bi v krmo uvedla surove zelenjave. Začnite uporabljati zamrznjeno zelje, lahko kuhate "šibko" juho. Počakajte, da je dojenček star 4 tedne, in šele po tem dopolnite svoj meni z "prepovedanimi" izdelki. Nekateri pediatri svetujejo, da čakajo na starost 3 mesecev. Deli enolončnice ali juhe morajo biti majhni. Oglejte si vedenje otroka po hranjenju. Če je zaskrbljen, regurgitates ali njegov trebuh je otekel, ne hitite, da bi dopolnili prehrano z zeljem.

Če dodate kumino v krožnik z zeljem, to ne bo povzročalo neugodja in napihnjenosti.

Surovo zelenjavo lahko pojeste v četrtem mesecu hranjenja. Mama naj ne bo kuhala do šest mesecev. Je bogata z folno kislino, vitaminom C in je koristna za telo kot celoto. Vendar morate začeti z majhnimi deleži, ker povzroča oteklost in nastanek plinov. Ob jedilni jedi je ena skrivnost, ki zmanjšuje nelagodje. Špič kumina, ki se doda k delu kislega zrna, zmanjša nadaljnje otekanje.

Brokoli v meniju Nursing Mother

Mami je dovoljeno začeti uživati ​​brokoli od drugega meseca hranjenja. Iz brokolija lahko kuhate prehranske rastlinske obarje ali kuhate lahka juha. Kadar so dojki majhni. Ne vnašajte teh jedi v dnevno prehrano: boljše jesti vsakih 2-3 dni. Ta vrsta zelja ne povzroča prekomernega nastajanja plinov ne le pri otroku, ampak tudi pri materi. Pazi na blato in otroško prebavo. Ob najmanjši kršitvi zavrnite uporabo sumljivega izdelka.

Dojka cvetača

Za razliko od belokatlega sorodnika, to ne povzroči povečanega tvorjenja plina. Nekatere ženske se ne bojijo, da bi lahka cvetačna juha uporabljala že 3 tedne po videzu otroka. Ko je dojenje bolje, da ne tvegate in počakajte do 2 meseca po rojstvu. Recepti primerne doječe mame: juha, parjene ali pečene socvetje, zamrznjena mešanica zelenjave z dodatkom cvetače. Čeprav to ne bi smelo vplivati ​​na kakovost mleka, pazite na otroško blato in se posvetujte s svojim zdravnikom.

Brstični ohrovt med laktacijo

Znanstveniki so dokazali, da jedo brstični ohrovt ne more negativno vplivati ​​na zdravje in prebavo mladega otroka. Če je treba dojilje iz te zelenjave vnašati v prehrano postopoma in v zelo majhnih količinah. Prve jedi, ki jih lahko dojamem mama: lahka juha (brez belega zelja) ali pa zašijana obara.

Mlada mama med dojenjem bi morala posvetiti posebno pozornost ne samo njeni prehrani, temveč tudi njenemu življenjskemu slogu. Lahki obroki iz zelenjave iz družine zelja ne morejo škodovati niti vašemu črevesju niti zdravju vašega otroka. Kuhajte parjeno zelenjavo, kuhajte brokolijsko juho, jedite v majhnih količinah in se posvetujte z zdravnikom.

Ali lahko ob dojenju uživam juho in kako jih vnašam v prehrano?

Z vsakim mesecem po rojstvu se prehrana mati, ki se zdravi, močno širi. Eden od njegovih glavnih sestavin je prvi tečaj.

Mnoge ženske v obdobju laktacije zanimajo, ali je možno jesti juha iz sveže ali kislega zrna, še posebej, če je otrok še vedno novorojenček, ali pa je bolje vključiti izdelek v svoj menu kasneje.

O tem, kot tudi druge nianse uporabe te koristne, vendar dvoumne pri dojenčkih jedi, in tudi, kako pravilno vstopiti v prehrano matere, bo povedal v tem članku.

Lahko jih pojedem s HB?

Le ena stvar ostaja nespremenjena - ta negovalna in aromatična tekočina je lahko prisotna v prehrani ženske negovalke, ker ima ugoden vpliv na njeno telo kot celoto.

Kdaj vključiti v prehrani?

Da ne bi škodovali materi in otroku, juho, tako kot kateri koli drug prehrambni izdelek, morate v meniju vključiti postopno in z veliko skrbjo. Specialisti za dojenje priporočajo to:

  1. Zelena juha kislosti prvič lahko mlada mati že tri mesece po rojstvu.
  2. Prvo koprive je dovoljeno vključiti v prehrano en mesec po rojstvu otroka. Ta neverjetna rastlina ne samo poveča laktacijo, temveč tudi pomaga ženskemu telesu, da se kmalu po porodu obnovi.
  3. Eating sveže zelje lahko raznolik vaš meni, že po 2 - 3 mesecih po rojstvu.
  4. Iz kislega zrna ni priporočljivo prezgodaj vključiti v prehrano ženske. Pediatri priporočajo, da jih odloži od matere, dokler dojenček ni star 6-8 mesecev.

V prvem mesecu po rojstvu mladi materi, ki dojijo novorojenčka, ne priporoča, da bi to hrano na kakršenkoli način. Dieto lahko razvejate samo 30 dni po rojstvu otroka.

Majhne koristi

Vsaka vrsta Schi bo žensko telo prinesla neprecenljive koristi:

  • stimulacija črevesja;
  • nasičenost telesa z uporabnimi mikroelementi in vitamini;
  • povečana laktacija;
  • odprava anemije;
  • pospešitev postopka okrevanja po porodu;
  • hitro nasičenost telesa v odsotnosti dodatnih kalorij.

Ta jed kopra in kislina ugodno vpliva na kardiovaskularni sistem telesa. Nizko kalorični zelje prvi obroki pomagajo uravnavati metabolizem in pomagati se znebiti prekomerne teže.

Uvod v prehrano otroka

Prvi tečaji morajo biti osnova prehrane za majhne otroke. Pomaga rastočemu telesu, da dobijo vsa potrebna hranila brez preobremenitve prebavnega sistema. Zaradi tega pediatri močno priporočajo vključitev različnih vrst juhe v otroški meni.

Koliko star?

Priporočila za uvedbo prehrane:

  1. Sveža zelje kupolaste juhe je mogoče dati otrokom, starim 10 mesecev. Toda prvo posodo, kuhano z kislo zelenjavo, priporočamo, da se v prehrani vključi ne prej, kot je otrok star tri leta.
  2. Obroki, pripravljeni na podlagi kisa, vključujejo otroški meni šele po tem, ko so dopolnili eno in pol starosti. V zgodnejši starosti lahko njena uporaba povzroči resno škodo rastočemu telesu.
  3. Juha iz koprive je lahko vključena v meni 3-letnih otrok.

Izpolnjevanje starostnih omejitev se bo izognilo negativnim posledicam in bo prineslo priložnost, da izkoristijo največjo korist od uporabe teh prvih tečajev.

Prednosti za otroke

Pravočasen uvod v prehrano otroškega ušesa bo omogočil:

  • izboljšati delo prebavil;
  • Obogatite meni s koristnimi vitamini in mikroelementi;
  • izboljšati imuniteto;
  • navesti pravilne prehranjevalne navade.

V prihodnosti bo poraba takšnih prvih tečajev ugodno vplivala na splošno rast in razvoj otroka in njegovega zdravstvenega stanja.

Možna nevarnost

Negativni učinki na materinske in otroške organizme se lahko manifestirajo v naslednjih primerih:

  1. Pojav alergijske reakcije na to multi-sestavino jed.
  2. Pojav težave pri prebavi pri materi in otroku, še posebej po jedi z zeljem.
  3. Preobčutljivost telesa zaradi uporabe slabo kakovostnih zelenjadnic, pobranih ali kupljenih na neprimernih mestih.
  4. Velika obremenitev prebavnega trakta ženske in otroka zaradi prehrane maščobnih prvih krogov.

Vse te potencialno nevarne posledice je mogoče odpraviti, če:

  • postopno uvajajo nove prve jedi v prehrano;
  • kuhajte juho v skladu s tehnologijo priprave in priporočili pediatrov in svetovalcev za HB;
  • pripravite posodo v žlici z nizko vsebnostjo maščob ali vodo z minimalno porabo maščobe;
  • nabirajo zelenjavo ali kupujejo zelenjavo stran od mestne industrije in samo v specializiranih rastlinjakih ali trgovinah.

Priporočila za uporabo med dojenjem

Med obdobjem dojenja je treba juho pripraviti samo iz najsodobnejših zelenjave in zelenjave. Za njihovo kuhanje naj uporabljajo meso.

V to jedro vključite to prvo jed kot največ trikrat na teden in ne več kot eno.

Pri prvih jedeh koprive in kavčuka priporočamo dodajanje malo kisle smetane. Zmanjša koncentracijo oksalne kisline v posodi in izboljša njegovo prebavljivost.

Kako pravilno vstopiti v meni?

Velikost preskusnega dela katere koli vrste juhe ne sme preseči 4 žlici žlici. Bolje je, da jih pojedo takoj po dojenju.

Zaželeno je konzumirati sveže, sveže kuhano juho.

V njih je koncentracija hranil najvišja.

V naslednjih 48 urah je treba spremljati reakcijo otrokovega telesa. Če ni nobenih negativnih učinkov, je mati dovoljeno uporabljati, to je prva posoda v količini 250 ml večkrat na teden.

Če ima dojenček nestrpnost do juhe, je njihovo ponovno uvedbo v prehrano dovoljeno po nekaj mesecih.

Schi je eden najbolj zadovoljnih, aromatičnih in okusnih prvih tečajev. Pravočasna in kompetentna uvedba v prehrano, bo prinesla neprecenljive koristi telesu negovalke in njenega otroka.

Materine novice

Svet matere in otroka: zdravje, prehrana in razvoj. Informacije in storitve za starše

Kokosovi piškoti za dojenje

Kokos je palmovo sadje posebnega okusa, njegovo celulozo in mleko se porabi v svoji naravni obliki, preparati pa se pogosto uporabljajo pri kuhanju. Slaščice, sladice in sladkarije z dodatkom kokosovih čipsov ali moke vsekakor obožujejo, a je med dojenjem mogoče uporabljati okusne kokosove piškote?

Sezamski piškoti med dojenjem

Med laktacijo je pomembno, da mati izbere samo zdravo hrano, ki ne bo povzročila alergij pri novorojenčku in ne bo škodovala naraščajočemu telesu. Če mati, ki je dojela, želi jesti sladkarije, priporočamo, da dajejo prednost čim bolj naravnim izdelkom, kot so sezamski piškoti med dojenjem.

Ali je mogoče sadni čaj s HB

Za doječe matere je skladnost z režimom pitja nujna in pomembna: aktivacija laktacije je odvisna od količine tekočine, ki vstopa v telo. Kaj je vključeno v priporočeni seznam pijač, katere so njihove pomembne lastnosti, ki jih je treba upoštevati in ali je med dojenjem mogoče sadni čaj?

Squash za otroke v počasnem kuhalniku

Dietitians priporočajo uvajanje zelenjave v otroški meniji po pol leta, in tisto, ki ne povzroča alergij, je najbolj primerno za prvo krmo. Visoka vsebnost hranil krepi, spodbuja gastrointestinalni trakt in vse telesne sisteme, pospešuje rast in razvoj, še posebej, če otrok kuha bučke za otroke v počasnem kuhalniku.

Zucchini in puranje gurmane za otroke

Popolna kombinacija vaše najljubše zelenjave z drugimi izdelki vam daje dobro priložnost, da prinese raznolikost prehrani mlajšega otroka. Ragout bučk in puranov za otroke je primerna posoda za prenos na mizo za odrasle, kjer so prisotne le pire mešanice, ampak tudi hrana v majhnih kosih, ki jih je treba žvečiti.

Piščančje kocke za otroke, recept iz prsi

Hranilne lastnosti piščančjega mesa, njegove prednosti in okus nam omogočajo, da ga uvajamo v otroški meni in učimo otroka do naravne hrane od šestih mesecev starosti. Za seznanitev majhnega otroka z "odraslimi" hrano se uporablja dobro znana metoda: uvedba takšnih komplementarnih živil kot kokoši iz kokoši (recept spodaj je predstavljen iz otroške dojke).

Piščančje soufle, recept v multicooker za otroke

Pediatri priporočajo uvajanje perutninskega mesa v prehrano, potem ko se otroški prebavni trakt prilagodi žitaricam in rastlinskim izdelkom. Ena izmed zanimivih okusnih zdrave prehrambene jedi je kuhan piščančji sufolf v počasnem kuhalniku za otroke, ki ga otroci hitro in z zadovoljstvom absorbirajo.

Zucchini Fritters, recept za otroke

Po mnenju strokovnjakov za prehrano so lahko palačinke zucchini na voljo tudi za otroke (recept je praktično enak kot pri podobni jedi iz menija za odrasle).

Piščančja juha za otroka 2 y

Raznolikost otroške hrane in porazdelitev dnevne prehrane je odvisna od starosti dojenčkov, popolnosti prebavnega procesa, prisotnosti zob. Na primer, kako služiti, koliko in kako kuhati najljubše piščančje juhe za otroka, starega 2 leti, se bistveno razlikuje od hranjenja enoletnih otrok.

Piščančja juha za otroka 1 leto

Sodobni otroški zdravniki in strokovnjaki za prehrano verjamejo, da je treba mesne juhe v stopnjah in z veliko skrbjo vključiti v prehrano otrok. Prvič, obstaja zasvojenost z rastlinskimi bučkami in posodami, nato pa jim dodamo postopno pire tekoči pire krompir, vendar je mogoče piti piščančje juho za otroka, starega 1 leto...

Ali lahko med dojenjem jedem zelje za dojenčke?

Mumije novorojenčkov in pediatrov še naprej zagovarjajo vpliv prehrane ženske na dobrobit dojenčka. Domači zdravniki menijo, da so nekateri izdelki iz menija izključeni, kar prispeva k pojavu alergijskih reakcij in povečanemu kolicam. Njihovi tujci verjamejo, da je učinek hrane na novorojenčka zelo posreden in omogočajo vse po rojstvu, vendar se držijo načel zdravega prehranjevanja. Zelje med dojenjem lahko vpliva na drobtine, vse je odvisno od prisotnosti alergijskih reakcij in načina priprave.

Mit o nevarnostih jejenja mati za dojenčke

Vsaka vrsta zelja, če je bila gojena brez uporabe prepovedanih zdravil, vsebuje veliko snovi, ki ugodno vplivajo na človeško telo. Bilokochannaya bogata z folno kislino in vitaminom C, brokolijem - vitaminom A in beljakovinami. Barvni in brstični ohrovt imajo odlične prehranske lastnosti.

Pri nekaterih ljudeh ta rastlina povzroča napenjanje in povečano napenjanje v želodcu. Toda to je najverjetneje posledica posebnosti njihovega prebavnega trakta - preobčutljivosti ali neke vrste bolezni.

Veliko žensk med dojenjem se izogiba jesti zelja, ki povezuje z njim videz kolike pri dojenčku.

Članki na temo: prehrana matere za nego (seznam izdelkov med GW)

Tukaj je stereotip - če bo moje zelje fermentirala v trebuhu, potem bo imel otrok podobno stanje. To mnenje ima pravico do obstoja, še posebej, če ženska nahrani svojega otroka z zeljem. Ampak večinoma je kolik reakcija telesa na kolonizacijo prebavnega sistema s številnimi bakterijami, ki jo vnesejo iz okolja. Ni neposrednega odnosa med prehrambeno sestavo matere in pogostnostjo ter intenzivnostjo kolike.

Pravila za vnos zelje v prehrano po porodu

Zelje med dojenjem, ki ga poje mama, lahko škoduje zdravju otroka le, če je alergičen na ta izdelek. Seveda to niso pokvarjena zelenjava - njihova uporaba nikakor ni nesprejemljiva.

Možnost otroške alergije na zelje je zelo majhna, vendar ni vredno upoštevati. V meniju, ki ga potrebujete, vnesite zelenjavo, kot vsak nov izdelek, previdno, skrbno gledate videz kože otroka in njegovega stola. Njihova reakcija vam bo povedala, ali lahko jeste zelja za nego matere. Izpuščaj, driska ali zaprtje opozarjajo na prisotnost nestrpnosti hrane in morda celo na alergije. V tem primeru je treba za zelje pozabiti najmanj šest mesecev.

Načini kuhanja zelja za doječe matere

Cvetača

Po nekaj tednih po rojstvu svoje matere lahko poskusite izdelati cvetačo juho. Zaradi nizke vsebnosti vlaknin je ta vrsta zelja izjemno prebavljiva. Okusna posoda se izkaže iz kuhane cvetače cvetja, pečene v peči. Toda cvrtje med dojenjem ni najboljši način kuhanja.

Postopoma lahko vstopite v prehrano in druge vrste zelenjave iz družine zelja. Glavna stvar je, da se držijo načel zdravega prehranjevanja. Bolje je jesti kuhano zelje ali ga ugasniti, tako da bo ohranilo uporabne lastnosti, učinek na prebavo pa bo oslabljen.

Belo zelje

Previdno je treba uporabiti sveže in suhe bele zelje, je najverjetneje povzroča napihnjenost. V solatih je bolje dodati Pekingjevo zelje. Toda listi sočnatega zelja, repulzirani pred pojavom soka, lahko bistveno zmanjšajo občutek poškodb v prsnem košu, ko prihajajo v velike količine mleka ali olajšajo vnetje, ki je povezano s slabim praznjenjem prsi s strani otroka.

Sauerkraut

Najpomembnejša omejitev se nanaša na uporabo kisle kisline med dojenjem. To je posledica visoke vsebnosti kisline in soli, pa tudi potrebe po začimbenju začimb za kvas. Priporočljivo je odložiti to okusno posodo do konca hranjenja.

Dojenje v morskih algah

Kljub svojemu imenu pa morske alge niso zelenjava, ampak morske alge. To bo zelo koristno za ženske, katerih dojenčki trpijo zaradi pomanjkanja železa ali fosforja. Ti elementi v sledovih bodo način in mamica, da se ohrani njihovo zdravje.

Laminaria, kot vsi morski sadeži, je bogata z jodom. Ker presežek joda ni nič manj škodljiv za zdravje kot njegova pomanjkljivost, morske alge ne morejo vnesti več kot 150 gramov trikrat na teden v meniju ženske negovalke.

Pri odločanju o vstopu v katero koli vrsto zelja v meniju, ko hranite otroka z materinim mlekom, vodite stanje otroka in njegovo reakcijo. Ne smete se bojiti, da bi jedli zelje, vendar ne smete zlorabljati svojih morebitnih negativnih lastnosti. Če kljub temu materino srce nakazuje, da je treba zelje zavreči, ker ima novorojenček koliko ali alergije, potem bi ga verjetno morali poslušati. Konec koncev, manj mater je bolje razumeti, kaj potrebuje njihovemu otroku.

Lahko neguje belo zelje

Rojstvo otroka prinaša odgovornost ženski, zdaj pa je odgovorna ne le za njo, temveč tudi za novorojenčka. Hranjenje mame med dojenjem sproža veliko vprašanj. Eno od njih: Ali je zelje dovoljeno med dojenjem?

Zelje izboljšuje presnovne procese, ima protivnetne lastnosti, pomaga zmanjševati nivo holesterola, preprečuje holelitiozo, koronarno srčno bolezen. Od antičnih časov je bilo znano o zdravilnih lastnostih listov zelja, ko so nanosni lokalno. Kompresije iz listov tega zelenjave zmanjšujejo otekline in lajšajo vnetje v obolelem območju.

Ali je uporaba zelja z GW povzročila povečanje nastajanja plinov?

Specialisti za dojenje trdijo, da doječe matere ni treba slediti posebnim dietam. Hranila iz mamine hrane segajo v materino mleko 4-6 ur po obroku, vse je odvisno od vrste metabolizma, ki jo ima ženska. Vedno je bilo mišljeno, da takšni "težki" izdelki za otroški želodec, kot so zelje ali stročnice, povečajo nastajanje plinov. Vendar nedavne študije strokovnjakov dokazujejo, da nastajanje plinov ni neposredno povezano z uporabo določenih izdelkov. V prvih mesecih življenja je povečano uplinjanje plinov v črevesju dojenčkov povezano z nezrelostjo prebavnega sistema, zato skoraj vsi otroci trpijo zaradi črevesne črevesa.

In ne nujno v plin krivega zelja med laktacijo. Črevesne kolike pri otrocih so za krompirjem, peko in druge izdelke. Poleg tega so vzroki za povečano nastajanje plinov lahko drugi dejavniki:

  • V veliko mleku.
  • V napačnem prijemu steklenice (ali prsnega koša).
  • V napačnem blazinici za steklenico.
  • Neprimerna za mešanico otrok.

Prehrana vsake osebe mora biti uravnotežena in popolna. Enako pravilo velja za hranjenje matere za doječe. Ne moremo nerazumno zavrniti nobenih izdelkov, bodisi zelja, graha ali celo čokolade. Treba je le upoštevati pomembna načela: postopnost in zmernost.

Nasveti za jedo zelje med dojenjem

Za uporabo zelja v HB ne prinaša nobenih negativnih posledic, morate upoštevati nekaj priporočil:

  1. Ne jejte zelja na kakršen koli način v prvem mesecu po rojstvu. V drugem ali tretjem mesecu življenja dojenčka začnemo postopno uporabljati zašiljeno zelenjavo z majhnimi količinami.
  2. Čeprav je belo zelje in hipoalergen izdelek, vendar je treba reakcijo otroka nadzorovati ves dan. Če ima otrok izpuščaj, bo treba nekaj časa zavreči zelje.
  3. Če resnično želite zelje, vendar se bojite, da bi se drobtinec pojavil, začnite z bolj občutljivimi sortami: brokolijem, cvetačo ali brstičnimi kalčki. Ampak je treba spomniti, da v takih sortah mama ne more prejedati.
  4. Ali je mati, ki neguje mati, sveže zelje? Surovo zelje, vstopite v svojo prehrano ne prej kot 3-4 mesece življenja otroka. Seveda, čeprav je zelo koristno, sestoji iz grobih vlaknin, ki se dolgo prebavljajo.
  5. Sauerkraut za negovalno mamo je dovoljen izdelek, vendar ga lahko jeste, od druge polovice leta po rojstvu otroka in pod pogojem, da ne vsebuje veliko kis in začimb. V prvih 5 do 6 mesecih po rojstvu ne priporočamo kislega zrna.
  6. Da bi se zaščitili pred čezmerno nastajanjem plinov, ko ješel svežo ali kislo zelje, dodajte ščepec kumina v posodo.
  7. Pazi na otroka. Če je zelenjava, ki ste jo pojedli, povzročila otrokovo anksioznost, potem je vredno razmisliti, ali ga je mogoče jesti drugič.

Dojeniški kupus za dojenje

Kot je bilo že omenjeno, je dovoljeno, da se zaužije zamašano zelje s HB, vendar le, če otroku ni alergij ali preobčutljivosti na izdelek.

Zelje zamrznjeno v ponvi

Sestavine: zelje, čebula, korenje, paradižnik, sol, rastlinsko olje.

Priprava: oprati in očistiti vso zelenjavo. Rezano zelje, čebulo in paradižnik. Rešite korenje na grobo. Vlijte olje v ponev, jo segrevajte. Dajte čebulo, paradižnik in korenje na predgretem skodelici. Zelenjavo pokažite 5 minut na srednji vročini, neprestano mešate. Zelje v posodo zmešajte. Posodo pokrijte s pokrovom in pustite, da se ohladi 30 minut pri nizki vročini, občasno premešajte. Ko zelenjavo ugasnejo, solite posodo (samo zapomnite si, da matere za dojenčke ne morejo jesti preveč slane hrane). Vse je pripravljeno. Ta jed lahko jedo s HB ne prej kot drugi mesec otrokovega življenja in zmerno.

Video recept za zamrznjeno zelje v počasnem kuhalniku

Sveža žbična juha z mesom

Sestavine: meso, zelje, korenje, čebula, krompir, sol, lovorjev list, kisla smetana, goveje meso.

Kuhanje: Pripravite zelenjavo za kuhanje. Kuhaj mesno juho. Odstranite kuhani kos mesa, ohladite in razrežite. Zrušite zelje na trakove, krompir in čebulo na kocke, drobite korenje. Zelje in krompir zmešajte v juho, pustite kuhati. Nato položite korenje in čebulo v juho. Pokrov pokrijte s pokrovom in počakajte 30 minut po vrenju. Pred dokončanjem solite juho, položite lovorjev list v ponev. Pri služenju dodajte žličko kisle smetane v posodo. Ta juha je lahko dojilje, od drugega meseca dojenja.

Vinaigrette z kislo zelenjavo

Sestavine: pesa, korenje, krompir, kislo zelje, rastlinsko olje, sol.

Priprava: sperite krompir, korenje in pese ter zavrite v uniformo. Izvlecite zelenjavo in vse narezane na kocke. Dodajte kislo zelje (predhodno stisnjeno) zelje k ​​skodelici solate. Mešajte sestavine, jih napolnite z rastlinskim oljem (lahko so sončnice). Če je potrebno, ponovno premešajte in solite. Solata se lahko vnese v prehrano mamice ne prej kot 6 mesecev dojenja.

Kaj še lahko storite?

Hrana, ko je dojenje popolno, naravno in zdravo. Mama lahko jesti skoraj vsako hrano, razen preveč začinjene, slane, maščobne in ocvrte hrane. Iz zelja lahko kuhate veliko zdravega in dovoljeno s HB jedi. Glavno načelo teh jedi je, da niso preveč začinjeni, maščobni ali ocvrti. Majhne mame lahko celo borscht s pesa in zelje, le prvič je treba posušiti v majhni količini, postopoma povečati količino hrane, ki jo jedo, skrbno spremljate reakcijo dojenčka.

Povejmo

Zelje je zelo koristno zelenjavo, bodisi belega ali rdečega sadja. Ko dojite, ga ne smete popolnoma opustiti. Zrnje zelje (priporočljivo kuhano v vodi - v počasnem kuhalniku ali dvojnem kotlu) lahko neguje mati od drugega meseca otrokovega življenja, vendar le v zmerni meri. Sveže zelje v prvem mesecu po rojstvu ni priporočljivo, ker novorojenček še ni prilagojen takšni hrani, možen odziv telesa pa bo negativen.

Koristi zelene kisline za doječe matere

Matere za doječe v velikih količinah potrebujejo naravne vitamine, pozimi pa morate biti zadovoljni s konzervirano zelenjavo in sadjem. Pred uporabo teh izdelkov ženske zanimajo, ali kislo zelje ne bo povzročalo napihnjenosti dojenčka med dojenjem.

Prednosti

Belo zelje je vir mnogih vitaminov in mineralov, ki niso izgubljeni v procesu fermentacije. Zato je eden od glavnih proizvodov, ki polni košare za zimo.

Ali lahko matična mati jedo kislo zelje? Ta izdelek, ki je bil obdelan v procesu fermentacije, podpira imuniteto žensk med laktacijo zaradi visoke vsebnosti askorbinske kisline. Zelje je tudi dober antidepresiv, ki pomaga ohranjati živčni sistem normalno, toda med dojenjem je uvedba novega zdravila v prehrano postopna. Priporočljivo je, da začnete z majhnimi deli.

Hidrofobni, lipofilni vitamin K je vpleten v sintezo proteinov in uravnava stopnjo strjevanja krvi, kar utrujeni materi omogoča, da se izogne ​​bolezni srca. Uživanje zdravila bo znižalo raven sladkorja in okrepilo krvne žile.

Folna kislina bo omogočila telesu, da se hitro opomore od nosečnosti in poroda. Poleg regeneracije celic bo zelje preprečilo razvoj raka.

Rastlinska celuloza vsebuje celulozo, ki bo prilagodila prebavni sistem ženske, antibakterijske lastnosti zdravila pa bodo odpravile težave v prebavnem traktu. Organske snovi, prisotne v slanici, bodo odstranile vnetje z dlesni in zob. Zelje je koristno tudi pri zdravljenju takih ginekoloških bolezni kot kandidiaze.

Učinek na prebavo

Bela zelenjava v kateri koli obliki lahko povzroči napenjanje in napihnjenost pri ženi, vendar je vse odvisno od posameznih značilnosti organizma. Produkt, ki je prestal fazo fermentacije mleka, ni priporočljiv za vsakogar - tukaj se upoštevajo stanje gastrointestinalnega trakta in kislosti. Iz tega razloga je kisla zrna kontraindicirana za nekatere doječe matere.

Pri dojenčkih v prvi polovici leta je prebavni sistem že razvit, vendar je občutljiv na mamin meni. Ni presenetljivo, kislo zelje, ko dojenje včasih postane vzrok za anksioznost in jok otroka. Toda popolnoma opustiti izdelek tudi ne bi smel, če ne obstajajo kontraindikacije za mater.

Upoštevati je treba tudi, da je jedo kislo zelje, če je dojenje tvegano, če je bilo kupljeno na trgu, saj ni znano, v katerih sanitarnih pogojih je prišlo do fermentacije.

Postopoma uvajajo kislo zelje v prehranjevalno prehrano in opazujejo reakcijo dojenčka. Začeti z 1-2 st.l. dnevno, potem ko zamašite zelje iz slanice in ga nekoliko potopite v čisto vodo. Če izdelek znatno poveča napenjanje, je bolje, da ga popolnoma odstranite iz menija do obdobja, ko se bo otrok bolj odzval na prehranjevanje matere.

Domače

Če so kozarci postali dnevni dodatek k mizi za nego mamice, priporočamo, da se držite drugega pravila - zimske priprave pripravite z lastnimi rokami. Postopek kuhanja zelja ni zapleten.

  1. zdrobljeno zelje (5 kg);
  2. drobite korenje (3 kos);
  3. mešana zelenjava in oljka s soljo (3 žlici žganja);
  4. tampirani pod jaram.

3-4 dni za fermentacijo v topli sobi. Emajlirano vedro ali posodo se vzame kot posoda, prikladno je v 3-litrskih kozarcih. Tara se napolni od vrha do dna - med fermentacijo se bo slanica povečala in lahko pušča.

Pripravljenost jedi ocenjuje obilna kapica. Tako da izdelek ne postane grenak, na več mestih na začetku fermentacije naredijo punkture z majhno leseno palico - to bo pomagalo, da se mehurčki prosto bolj dvignijo na površino. Njihov obilen videz je še en znak pripravljenosti. Zdaj se zelje lahko prenese na mraz in pusti, da stoji 1-2 dni.

V tem receptu ni nobenega proizvoda škodljiv za žensko, vendar mora upoštevati, da kisle pijače povzročajo dehidracijo. Če dnevno jedo kislo zrno, ki jo je dojila, potem je treba povečati vnos tekočine, kar ni zaželeno za močan edem, a je primeren za dojenje.

Juha recept

Priporočljivo je, da uporabite prazne dele kot sestavine drugih jedi. Pripravna juha z dojenjem bo primernejša možnost - vrenje bo zelenjavo naredila mehkejše za prebavo.

Schi lahko kuhamo v mesu, zelenjavi, gobovi juhi. Spodaj je recept za pusto juho. Navedeno število sestavin je zasnovano za 500 ml vode.

  • krompir - 3-4 kosov;
  • kislo zelje - 250 g;
  • korenje, paradižnik in čebula - 1 kos;
  • koper in peteršilj - po 4 veje;
  • česen - 2 zoba;
  • poper, sol - po okusu;
  • pusto goveje meso.

Goveje meso kuhamo v vodi 30 minut. in kocke na kocke (15 min.), nato dodajte zelje in nadaljujte z ognjem še 10 minut. Čebula, korenje in paradižnik so drobno nasekljani in ocvrti v rastlinskem olju. Fry položite v ponev in kuhajte juho na nizki vročini še nekaj minut. Na koncu kuhanja dodajte narezana zelišča in česen.

Ali je mogoče, da bi juha hranila mati?

Kaj je lahko zdravo in okusnejše od juhe? Mnoge doječe matere niso naklonjene razvajanju s tako jedjo. Toda hkrati se mnogi bojijo, ali je dojka mati mogoče? Mnenje zdravnikov na to temo je drugačno. Še vedno ugotovimo, ali naj jedo juho.

Jesti ali ne?

O glavnem sestavku zelje - zelje, verjetno veste le nekaj dejstev.

  1. Zelje ima veliko odličnih lastnosti in dobre sestave.
  2. Druga je zelje, zato juha lahko povzroči napenjanje, zato ne smete uporabljati take juhe med dojenjem.

V tem pogledu se mnoge matere zmotijo, ker v zeljni juhi ni toliko. Otrok preprosto ne more povzročiti težav. Poleg tega je belo zelje veliko bolj nevarno kot surovo zelje, ne pa kuhano.

Seveda, kot katera koli nova jed za otroka, bi bilo treba vpeljati juho postopoma. Če otrok nima reakcije na juho, lahko mati še varno uporabi juho.

  1. Treba je omeniti, da pri pripravi juhe matere, ki jo je treba negovati, je vredno zavrniti dodajanje paradižnika ali paradižnikovih pasti. Navsezadnje je paradižnik močan alergen, paradižnikova pasta pa lahko vsebuje različne dodatke, ki lahko negativno vplivajo na stanje otroka.

Še ena točka, ki bi jo morala zapomniti vsaka negovalka. Ne dodajte kisle kisline ali kisle kisline v juho. V velikih količinah lahko ta živila povzročijo prebavne težave pri dojenčku. Bolje je dati sveže sveže zelje. S tem bo otroka varnejša za otroka.

Če še niste uvedli kisle smetane v svojo dieto, lahko poskusite to storiti. Tveganje reakcije na fermentirane mlečne izdelke je večkrat nižje od celotnega kravjega mleka.

Mnogi se bojijo, da se bo po porabi zelje v zeblu pri otroku v želodcu začela fermentacija, saj se je ta postopek začel pri negovalni materi. Toda to sploh ni. Konec koncev mnogi preprosto pozabijo, da otrok ne jedo proizvoda samega, temveč samo materinega mleka. In ni potrebno, da bo po juhi otroka imela težave.

Koristi juhe

Tako kot vsak izdelek, juha ima dobre lastnosti.

Dejansko so v tej jedi popolnoma združeni:

Vsak od teh izdelkov ima celo vrsto vitaminov in mineralov. Najpomembnejša sestavina je vitamin C, ki sodeluje pri nastanku imunskega sistema.

Nič manj pomembnega so kalcij in železo. Tkiva telesa naredijo močnejše, hkrati pa izboljšujejo celotno stanje.

Poleg tega, juha, kuhana v piščančji juhi, pustite, da se dolgo znebite občutka lakote.