Schi med dojenjem

Moč

Danes se na mnogih tematskih forumih in v skupinah socialnih omrežij razpravlja o vprašanju hranjenja novorojenčkov, ki izvajajo dojenje. Ni skrivnost, da se v tem življenjskem obdobju ženska sooča s številnimi prehranskimi omejitvami. Dejstvo je, da vsi izdelki, ki vstopajo v telo matere, ugodno vplivajo na zdravje dojenčka, ki hrani materino mleko. Zato je pomembno, kaj je mogoče jesti mlada mama. Hkrati je včasih zelo težko samostojno razumeti, kaj lahko in naj bi jedli, da ne bi škodovali otroku. Na primer, ali bo juha koristna pri dojenju? Ugotovimo to.

Zelje jedi v prehrani mlade mame

Najprej je pomembno razumeti, da ni vsak izdelek enako koristen za dojenčka, ki se še ni oblikovala. Zdi se, kako se lahko razkroji šchi? Medtem ta neškodljiva jed vsebuje veliko sestavin, katerih sestava in vpliv na telo mater in otroka sta lahko nepredvidljiva. Na primer, kislo ali sveže zelje, ki se uporablja v procesu kuhanja juhe, pogosto povzroča prebavne motnje pri ženskah in kolike pri otroku. Poleg tega izdelek izboljša napenjanje, prispeva k pojavu bolečine v trebuhu. Zato je v nekaterih primerih, potem ko mati poje tableto zeljne juhe, otrok je poreden celo noč in trpi zaradi kolike.

Zelje z žganjem: lahko ali ne?

V poštenosti ugotavljamo, da se takšna situacija pojavi, ko ima dojenček kontraindikacije za proizvode, ki sestavljajo sestavino. Ta mlada mama se na recepciji spozna pri pediateru. V tem primeru je treba izločiti juho iz prehrane doječega ženska. To je, če želite izvedeti, ali lahko na tem jedu ob dojenju, se morate posvetovati s strokovnjakom.

Treba je opozoriti, da kljub obstoječim posameznim primerom, ko je odvisno od stanja otroka, juha kontraindicirana, da bi jedli, večina mumij priporočajo celo otroci, da vključijo to jed v prehrano. Dejstvo je, da zelje in druge sestavine juhe vsebujejo pomembna hranila za žensko telo - folijo, mlečno kislino in celoten kompleks vitaminov. Hkrati, da bi se izognili negativnemu odzivu, je priporočljivo jesti juho zjutraj, nato pa čez dan opazujte vedenje vašega otroka. Če se otroku ne zgodi nič slabega, se obnaša normalno in ne spremlja spremembe razpoloženja, potem pa lahko varno vključite zeljno juho v svojo prehrano. Edino, kar je treba upoštevati, je, da je posodo s prekajeno slanino, česnom, majonezo, gorčico in drugimi začinjenimi začimbami nemogoče dopolnjevati.

Mnenje strokovnjakov

Večina pediatrov trdi, da takšne jedi kot juha v prisotnosti dobrega zdravja otroka imajo le pozitivne učinke. Še več, pogosto se zgodi, da tudi materino telo reagira na posodo z beljenjem ali povečanim plinom, in vse je v redu z otrokom. Zato je precej težko predvideti, kaj bo reakcija na uporabo mater, ki dojijo.

Najboljša rešitev v takšni situaciji bi bila izvedba neodvisnega testa reakcije otroka na to jed. Poskusite nekaj žlic juhe, preden napolnite drobtine in pazite na njegovo reakcijo. Poslušajte tudi svoja čustva. Dejansko, po rojstvu otroka, veliko žensk pod vplivom hormonske prilagoditve spremeni gastronomske preference.

Če se po jedi zeljne juhe otrok začne obnašati drugače kot običajno, in sicer je kapricičen, jesti slabo, driska, potem je treba izključiti jedi z zeljem iz vaše prehrane. Poleg tega bi morali pri sprejemanju pediatera povedati o odzivnosti drobtin, tako da bo zdravnik naročil preiskavo za ugotavljanje drugih nezdružljivosti otrokovega telesa s hrano.

Če ni nobenih posebnih sprememb v obnašanju otroka, in celo vam juha "je šla" z veseljem, potem lahko varno dodate posodo v svoj meni.

Schi med dojenjem: kako kuhati juho za doječe matere

Juhe so pomembne in potrebne za prehrano vsake dojilje. Hranilna topla juha nasititi telo z vitamini in beljakovinami, obnoviti moč in napolniti z energijo. Take jedi združujejo različne vitamine in uporabne elemente. Predjed ima pozitiven učinek na dojenje in povečuje odtok materinega mleka, izboljša prebavo in delo notranjih organov. Zato je pomembno, da juha vsak dan vstopi v meni.

Mnoge matere zanimajo, ali je med dojenjem mogoče juho. Schi - tradicionalna jed v ruski kuhinji, ki temelji na zeljeh. Ni presenetljivo, da so ženske zaskrbljene zaradi tega vprašanja, saj je belega zelja vključeno v seznam nepriporočenih izdelkov med dojenjem. Vendar pa lahko zelje enostavno nadomestite z varnejšo kislino in koprivami. Več informacij o seznamu dovoljenih in prepovedanih izdelkov najdete tukaj.

Danes obstaja veliko možnosti za kuhanje juho, ki jo lahko jedo mati za oskrbo brez tveganja za dojenčka. Članek podrobno opisuje pravila upravljanja in uporabe, koristne in škodljive lastnosti takšne juhe za dojenčke in dojenčke, ki dojijo, pa tudi za potek laktacije.

Sestava in uporabne lastnosti

Belo zelje je proizvod, ki ga je precej težko prebaviti in asimilirati, še posebej pri dojenčkih, ki so še vedno šibki. Izdelek pogosto povzroča nastanek kolike in povečano nastajanje plinov pri otroku, zato ga ne priporočamo v prvih 4 do 6 mesecih dojenja. Če želite zmešati agresivno dejanje, uporabite zelje ali ga dajte v juho v obara. Zamašeno zelje po toplotni obdelavi je lažje prebaviti, medtem ko praktično ne izgubi koristnih lastnosti sveže zelenjave.

Zanimivo je, da se ta zelenjava lahko uporablja ne samo v hrani. Zelje za zelje so primerne za obloge z laktozo. Sprostijo otekanje v prsih in učinkovito razredčijo stagnacijo mleka. Za bolečine v prsnem košu bo veliko pomočnikov.

Krompir - odličen vir vitaminov za mamo in otroka. To je super za dojenje menije, saj redko povzroča alergije in prebavne motnje. Krompir marmelado za mamo lahko poskusite že prvi teden laktacije. Nato kuhani, pečeni in zamrznjeni krompir postopno vključite v prehrano. Krompir se dovaja v juhe, solate, zelenjavne obarje in druge jedi.

Čebulo za nego mamice je treba uporabljati previdno, saj lahko pri porabi v velikih količinah negativno vpliva na prebavo dojenčka, povzroči hude bolečine v črevesju in želodcu. Poleg tega lahko daje mleku grenak okus.

Vendar pa v majhnih količinah cebule nimajo takih negativnih učinkov. Poleg tega krepi imunski sistem, učinkovito ščiti pred virusnimi boleznimi in pomaga pri prehladu. In peteršilec bo pomagal znebiti neprijetnega vonja po čebuli.

Korenje - še eno koristno zelenjavo ob dojenju. Edinstvena sestava izdelka povečuje ton telesa in krepi imunski sistem, prispeva k hitremu okrevanju žensk po porodu in učinkovito zdravi rane. Korenček izboljša stanje kože in preneha z izpadanjem las, prihrani vid.

Vendar pa korenje pripada alergenskim zelenjavo, zato skrbno vnesite zdravilo v prehrano in jedo le po toplotni obdelavi. Od prehranjevanja surovega korenja je treba opustiti, vsaj za prve tri mesece.

Meso za juho, da izberejo brez maščobe. Govedina, piščanec, kunec ali puranje bo dobro. Meso je vedno treba vključiti v prehrano med laktacijo, saj je to najpomembnejši vir beljakovin. Proteini zagotavljajo vitalno aktivnost telesa, dajejo aktivnost in energijo, zagotavljajo normalno rast in razvoj.

Paradižnik se pogosto doda juhi. Doječe matere lahko jedo paradižnik, če ne povzročajo alergij pri dojenčkih. To je zelo koristen izdelek, ki krepi imunski sistem in ščiti telo pred virusnimi boleznimi. Paradižnik pomaga pri stresu in izboljša razpoloženje, saj vsebujejo hormon "veselje". Poleg tega se upirajo pojavu raka in nastanka krvnih strdkov, izboljšajo sestavo krvi.

Vendar lahko paradižnik zaradi svoje vsebnosti likopena povzroči alergije. Likopen je zelo prebavljiva in alergena snov, ki daje paradižniku rdečo barvo. Zato, če je vaš otrok alergičen na paradižnik, zamenjajte zelenjavo z rumenim. Rumeni paradižniki vsebujejo veliko količino vitaminov skupine B, ki zagotavlja normalno resnično presnovo in normalizira hormonsko ozadje.

Zeleni - sestavni del juh. Ne samo da daje jedu prefinjen in okusen okus, ampak tudi okrasi služijo. Koren in špinača se običajno uporabljajo za juho. Špinača in kislina očistita telo, odstranita toksine in žlindre, vzdržujejo zdravje oči in pozitivno vplivajo na človeško blaginjo. Mimogrede, namesto zelja lahko uporabimo tudi kislino, če otrok tega ne zazna dobro. Poleg tega lahko dodate peteršilj in koper matriki in otroku v juhi.

Pravila uporabe juhe med dojenjem

  • Vključiti juho v prehrani matere za dojenje je lahko drugi ali tretji mesec. Juho lahko poskusite samo po dodajanju vsake sestavine iz recepta v meni;
  • Prvič poskusite nekaj žlic in sledite odzivu dojenčka. Če ni nobenih negativnih posledic, lahko jeste več kot dojenčka mati;
  • Ko želodčne motnje in alergije pri dojenčkih, poskusite ugotoviti, kakšen sestavni del taka reakcija. Izključite ta izdelek iz prehrane in odložite vnos juhe za 3-4 tedne. V primeru hude alergije na živilo ali zastrupitve se posvetujte z zdravnikom!
  • Jedite juhe toplo. Vroča jed lahko opeče črevesje, medtem ko se lahko mrzlo dihajo in dajo ustrezen učinek na proizvodnjo materinega mleka;
  • Stopnja porabe juhe na dan je 150-200 gramov. Ne jejte juhe več kot dvakrat na teden;
  • Za kuhanje uporabite samo visoko kakovostno svežo zelenjavo, zelišča in meso. Previdno izberite izdelke in preverite datume poteka, pranje pred kuhanjem;
  • Kuhajte juho na pusto meso. Vzemi filete ali koščke brez maščob in kite;
  • Ne uporabljajte kislo zelje v pripravku, ker je nevarno za zdravje otroka! ;
  • Da bi zmanjšali tveganje za neželene učinke pri dojenčkih, lahko zelje nadomestimo s kislino in koprive. Zelena juha - lažja in varnejša juha;
  • Ne pijte veliko soli in paprike v juho. Bolje je vzeti kislo smetano za oskrbo z gorivom in rastlinsko olje za pečenje ali praženje zelenjave. Ne uporabljajte, če dojite pastozno pasto, majonezo in vroče začimbe!

Juha recepti za nego

Vegetarijanska juha

  • Belo zelje - 1 kg;
  • Krompir - 3 gomolji;
  • Čebula - 1 glava;
  • Korenje - 1 kos;
  • Paradižnik brez lupine - 3 kosi;
  • Sol, zelenjava in poper po okusu;
  • Kislina za oskrbo z gorivom.

Krompir izrežite v slamice in jih vrzite v soljeno vrelo vodo. Izrežite korenje in paradižnik, siri čebulo in zelje. Zelenjavo gojiti v rastlinskem olju in vodi nekaj minut, dodajte v juho. Sol in poper kuhajte, dokler krompir ni pripravljen. S svežo sesekljano zelenjavo potresemo pripravljeno juho in sezono s kislo smetano.

Lahka žbična juha z koprive in jajcem

  • Sorrel - 400 gr;
  • Koprive - 500 gr;
  • Korenje - 1 kos;
  • Krompir - 4 gomolji;
  • Čebula - 1 kos;
  • Pšenična moka - 1 tbsp. žlica;
  • Maslo - 60 gramov;
  • Piščančje jajce - 2 kosi;
  • Kisela smetana - 2 žlice
  • Peteršilj, sol in poper po okusu.

Razvrsti in sperite koprive v hladni vodi, nato pa potopite dve minuti v vrelo vodo. Preluzite koprene skozi meso za mletje in pustite, da se pusti v maslu 15 minut. Sorrel splakovanje in rezanje, trdo kuhana jajca, krtačo in rez na polovici.

Rezite korenje in čebulo, pražite v maslu. Dodajte moko, kislo smetano in nekaj vode. Privedite do vrenja. Izrežite krompir in pošljite v vreli slani vodi, dodajte koprive. Po 15 minutah kuhanja dodajte zelenjavno juho s kislo smetano in kislino v juhi, sol in poper. Vreti še 5 minut. Potresemo pripravljeno juho s peteršiljem, služimo s kislo smetano in pol jajcem.

Juha Sorrel v piščančji juhi

  • Piščančja juha - 2 litra;
  • Pšenična moka - 1 tbsp. žlica;
  • Sorrel - 300 g;
  • Čebula - 1 glava;
  • Krompir - 4 gomolji;
  • Maslo - 2 žlice;
  • Sol, poper in zelišča po okusu;
  • Kislina za oskrbo z gorivom.

Ta recept je primeren za tiste, ki ne želijo vključiti belega zelja v posodo. Krompir izrežite na kocke, dajte v vrelo juho in kuhajte 15 minut. Rezano čebulo in pržite v maslu, dajte v juho. V preostalem maslu rahlo popržite moko in jo dodajte v juho.

Soren iz stebel in listov, pustite v mrzli vodi 10 minut. Potem sperite zelišča v tekočo vodo, drobno sekanje in dodajte juhi. Vreti 20 minut, nato sol in poper. V končani juhi dodajte sesekljana sveža zelišča. Postrezite s kislo smetano.

Zelena juha v goveji juhi

  • Goveja juha - 2 litra;
  • Sorrel - 200 gr;
  • Špinača - 500 gr;
  • Čebula - 1 kos;
  • Pšenična moka - 1 žlica;
  • Sol in poper po okusu.

Špinača in kislina za sortiranje, pranje. Špinačo vre v vrelo vodo, dokler ne mehka, nato pa se mlet skozi sito. Od kislosti, da vzamete velike liste in razrežete. Česemo čebulo in poprgamo v maslu, dodamo moko in popržimo še dve minuti. Postavite čebulo in moko, kislino in špinačo v juho. Nalijte juho po špinači, popru in soli, kuhajte 15 minut.

Ali je mogoče, da bi juha hranila mati?

Da bi odgovorili na to vprašanje, je treba predstavljati, iz česa je ta sestavljena, in lastnosti vsake od njegovih komponent. Torej, juha vključuje:

  • Meso Potrebujemo beljakovine za nego mamil. Toda izbrati morate prehrambene, vitke vrste mesa. Lahko je teletina, goveje meso, pusto piščanec, kunec. Jutra od njih se bo izkazala za enostavno in okusno.
  • Zelenjava. Krompir, korenje, čebula - vse je zelo koristno. Ampak jih ne izpostavljajte pečenju. Boljše obarjanje zelenjave v malo olja in vode.
  • Zelje Prav tako je zelenjava, vendar se je treba osredotočiti na to ločeno. Mnoge matere se bojijo, da jih vključijo v svojo prehrano zaradi sposobnosti, da povzročijo povečano nastajanje plinov. Toda to zadeva predvsem sveže zelje. V juhi je kuhan in njegova količina je majhna. Toda juha kuhamo z kislo zelenjavo in s kislino. Prav tako so varni pri kuhanju in jih je mogoče vključiti v prehrano matere, ki jo boli, vendar le 2-3 mesece po rojstvu.
  • Paradižnikova pasta, paradižnik. Lahko je kontraindiciran samo v primeru posamezne nestrpnosti, alergijske reakcije pri dojenčku. V tem primeru se juha s HB lahko kuhata brez te sestavine.
  • Zeleni Zelo uporaben, močno bogati okus jedi. Bodite prepričani, da ga dodate v juho. Nekaj ​​sprigov kopra in peteršilja ne bo škodilo otroku.

Schi med dojenjem so uvedeni na enak način kot vsa druga hrana in jedi. Namreč - postopoma in previdno. Prvič priporočamo, da poskusite nekaj žlic juhe, ko se je otrok malo bolj obremenil in prilagodil, mati pa je že znatno razširila svojo prehrano. Če ne sledi negativna reakcija, se naslednji delež poveča.

Recept za izdelavo okusne in zdrave juhe za doječe matere

Potrebne bodo naslednje sestavine:

Najprej morate kuhati juho. Meso potopimo v hladno vodo in segrejemo na vrenje in peno. Potem izpustite vodo, sperite meso in ponev ter jo napolnite s čisto hladno vodo. Kuhajte do kuhanega mesa.

Zelenjava čista. Krompir sesekljamo na kocke, zelje, korenje in fino posejamo čebulo ali rešetko. Krompir in zelje, namočeno v soljeni brozgi in kuhamo. V tem času pripravite bencinsko črpalko. Čebulo in korenje v posodo v rastlinskem olju. Na koncu dodajte paradižnikovo maslo ali paradižnik, olupljeni in razrežite na majhne kocke. Umaknite 2-3 minute. Ko sta krompir in zelje pripravljena, dodajte obleko na ponev. Privedite do vrenja in potresemo z zelišči.

Namesto zelja, kot je navedeno zgoraj, lahko uporabite kislo zelje in kislino. V tem primeru bodo kuhalna pravila nekoliko drugačna. Sauerkraut se kuhata približno 30 minut, nato pa se doda le krompir. In kislina se doda v zadnjem obratu, hkrati z zelenci. Če niste preveč radi kisli, lahko polovico kislosti nadomestite z nevtralnim špinačo ali koprive.

Čudovita juha za doječe matere so pripravljena. Prepričani smo, da boste imeli radi to zdravo in okusno jed in boste pogosto kuhali.

Ali je mogoče dojenčka ob dojenju?

Življenjska slog Hrana

Vsebina

Glavna naloga prihodnje mame je, da se rodijo zdrave otroke. Zato ves čas nosečnosti spremlja njeno zdravje, poje zdrave izdelke in ostane na prostem dolgo časa. Toda po rojstvu začne vse zabavno. Če ženska všeč, da jedo okusno hrano, potem po rojstvu otroka, začne skrbeti, ali je mogoče dojenčka (npr.) Pri dojenju. Vsi vedo, da lahko nekatera živila negativno vplivajo na zdravje drobtin.

Schi: prednosti in slabosti

Zelje - zelenjava, ki jo odrasla s težavo prebavi. Kar se tiče dojenčkov, lahko pride do kolike zaradi povečane sestave plinov, ki se je pojavila zaradi uporabe zelja pri mati. Če želite izvedeti, ali juha med dojenjem, mlada mama lahko le po uporabi v prehrani.

Pediatri močno svetujejo zelo pozorno, da uvedejo nove izdelke v svojo prehrano in ugotovijo, ali ima otrok negativen odziv na njih ali ne. Večina pediatrov je nagnjena k temu, da bi dojenje še vedno potrebovalo.

Sestavine te posode vsebujejo veliko količino hranil in zdravih snovi. Zelje, ki je del, vključuje folno kislino in veliko količino vitaminov. Kljub temu priporočamo, da se držite običajne prehrane. Če na primer zavrnete tekočo hrano, potem lahko mati sčasoma izgubi mleko, se bo počutila še slabše, prišlo bo do okvare. Med slabostmi porabe lahko poudarite le nevarnost povečanega nastajanja plinov pri otroku.

Koristne in škodljive lastnosti

Zelje ima pozitivne lastnosti, vsebuje veliko število koristnih elementov v sledovih, lahko pa tudi povzroči nastanek kolike pri otroku. Krompir pa je koristen za otroka in mame. Od prvega dne, takoj, ko je ženska začela dojiti, jo je mogoče v prehrani uvesti brez strahu v kakršni koli obliki, razen pri ocvrtih. Hkrati lahko prekomerna uporaba tega zdravila, ki jo preživi mati, lahko povzroči zaprtje in povečanje telesne mase.

Čebulo lahko jedo le v majhnih količinah, saj obstaja tveganje za kršitve v prebavnem traktu pri otroku. Korenčni korenček je sposoben dati moč mati za nego, obogatiti telo z vitamini. Poleg tega ima obnovitveni in zdravilni učinek.

Meso naj izbere le sorte z nizko vsebnostjo maščob. Vsebuje ogromno količino proteinov, ki so tako potrebni za rastoče telo. V paradižnikih je v nekaterih primerih bolje čakati - lahko povzročijo alergije pri dojenčkih. In zelenjavo lahko jedo v velikih količinah, ker vsebuje vitamine in ne povzroča alergijskih reakcij.

Vsaka mati se sama odloči, ali lahko jeste z dojenjem. Ta jed je bogata z vitamini in lahko v kratkem času vrne stare oblike mladi mati.

Ali lahko ob dojenju uživam juho in kako jih vnašam v prehrano?

Z vsakim mesecem po rojstvu se prehrana mati, ki se zdravi, močno širi. Eden od njegovih glavnih sestavin je prvi tečaj.

Mnoge ženske v obdobju laktacije zanimajo, ali je možno jesti juha iz sveže ali kislega zrna, še posebej, če je otrok še vedno novorojenček, ali pa je bolje vključiti izdelek v svoj menu kasneje.

O tem, kot tudi druge nianse uporabe te koristne, vendar dvoumne pri dojenčkih jedi, in tudi, kako pravilno vstopiti v prehrano matere, bo povedal v tem članku.

Lahko jih pojedem s HB?

Le ena stvar ostaja nespremenjena - ta negovalna in aromatična tekočina je lahko prisotna v prehrani ženske negovalke, ker ima ugoden vpliv na njeno telo kot celoto.

Kdaj vključiti v prehrani?

Da ne bi škodovali materi in otroku, juho, tako kot kateri koli drug prehrambni izdelek, morate v meniju vključiti postopno in z veliko skrbjo. Specialisti za dojenje priporočajo to:

  1. Zelena juha kislosti prvič lahko mlada mati že tri mesece po rojstvu.
  2. Prvo koprive je dovoljeno vključiti v prehrano en mesec po rojstvu otroka. Ta neverjetna rastlina ne samo poveča laktacijo, temveč tudi pomaga ženskemu telesu, da se kmalu po porodu obnovi.
  3. Eating sveže zelje lahko raznolik vaš meni, že po 2 - 3 mesecih po rojstvu.
  4. Iz kislega zrna ni priporočljivo prezgodaj vključiti v prehrano ženske. Pediatri priporočajo, da jih odloži od matere, dokler dojenček ni star 6-8 mesecev.

V prvem mesecu po rojstvu mladi materi, ki dojijo novorojenčka, ne priporoča, da bi to hrano na kakršenkoli način. Dieto lahko razvejate samo 30 dni po rojstvu otroka.

Majhne koristi

Vsaka vrsta Schi bo žensko telo prinesla neprecenljive koristi:

  • stimulacija črevesja;
  • nasičenost telesa z uporabnimi mikroelementi in vitamini;
  • povečana laktacija;
  • odprava anemije;
  • pospešitev postopka okrevanja po porodu;
  • hitro nasičenost telesa v odsotnosti dodatnih kalorij.

Ta jed kopra in kislina ugodno vpliva na kardiovaskularni sistem telesa. Nizko kalorični zelje prvi obroki pomagajo uravnavati metabolizem in pomagati se znebiti prekomerne teže.

Uvod v prehrano otroka

Prvi tečaji morajo biti osnova prehrane za majhne otroke. Pomaga rastočemu telesu, da dobijo vsa potrebna hranila brez preobremenitve prebavnega sistema. Zaradi tega pediatri močno priporočajo vključitev različnih vrst juhe v otroški meni.

Koliko star?

Priporočila za uvedbo prehrane:

  1. Sveža zelje kupolaste juhe je mogoče dati otrokom, starim 10 mesecev. Toda prvo posodo, kuhano z kislo zelenjavo, priporočamo, da se v prehrani vključi ne prej, kot je otrok star tri leta.
  2. Obroki, pripravljeni na podlagi kisa, vključujejo otroški meni šele po tem, ko so dopolnili eno in pol starosti. V zgodnejši starosti lahko njena uporaba povzroči resno škodo rastočemu telesu.
  3. Juha iz koprive je lahko vključena v meni 3-letnih otrok.

Izpolnjevanje starostnih omejitev se bo izognilo negativnim posledicam in bo prineslo priložnost, da izkoristijo največjo korist od uporabe teh prvih tečajev.

Prednosti za otroke

Pravočasen uvod v prehrano otroškega ušesa bo omogočil:

  • izboljšati delo prebavil;
  • Obogatite meni s koristnimi vitamini in mikroelementi;
  • izboljšati imuniteto;
  • navesti pravilne prehranjevalne navade.

V prihodnosti bo poraba takšnih prvih tečajev ugodno vplivala na splošno rast in razvoj otroka in njegovega zdravstvenega stanja.

Možna nevarnost

Negativni učinki na materinske in otroške organizme se lahko manifestirajo v naslednjih primerih:

  1. Pojav alergijske reakcije na to multi-sestavino jed.
  2. Pojav težave pri prebavi pri materi in otroku, še posebej po jedi z zeljem.
  3. Preobčutljivost telesa zaradi uporabe slabo kakovostnih zelenjadnic, pobranih ali kupljenih na neprimernih mestih.
  4. Velika obremenitev prebavnega trakta ženske in otroka zaradi prehrane maščobnih prvih krogov.

Vse te potencialno nevarne posledice je mogoče odpraviti, če:

  • postopno uvajajo nove prve jedi v prehrano;
  • kuhajte juho v skladu s tehnologijo priprave in priporočili pediatrov in svetovalcev za HB;
  • pripravite posodo v žlici z nizko vsebnostjo maščob ali vodo z minimalno porabo maščobe;
  • nabirajo zelenjavo ali kupujejo zelenjavo stran od mestne industrije in samo v specializiranih rastlinjakih ali trgovinah.

Priporočila za uporabo med dojenjem

Med obdobjem dojenja je treba juho pripraviti samo iz najsodobnejših zelenjave in zelenjave. Za njihovo kuhanje naj uporabljajo meso.

V to jedro vključite to prvo jed kot največ trikrat na teden in ne več kot eno.

Pri prvih jedeh koprive in kavčuka priporočamo dodajanje malo kisle smetane. Zmanjša koncentracijo oksalne kisline v posodi in izboljša njegovo prebavljivost.

Kako pravilno vstopiti v meni?

Velikost preskusnega dela katere koli vrste juhe ne sme preseči 4 žlici žlici. Bolje je, da jih pojedo takoj po dojenju.

Zaželeno je konzumirati sveže, sveže kuhano juho.

V njih je koncentracija hranil najvišja.

V naslednjih 48 urah je treba spremljati reakcijo otrokovega telesa. Če ni nobenih negativnih učinkov, je mati dovoljeno uporabljati, to je prva posoda v količini 250 ml večkrat na teden.

Če ima dojenček nestrpnost do juhe, je njihovo ponovno uvedbo v prehrano dovoljeno po nekaj mesecih.

Schi je eden najbolj zadovoljnih, aromatičnih in okusnih prvih tečajev. Pravočasna in kompetentna uvedba v prehrano, bo prinesla neprecenljive koristi telesu negovalke in njenega otroka.

Schi med dojenjem

S prihodom otroka v družini se mora mama držati posebne prehrane in gledati njeno prehrano, da ne škoduje zdravju otroka. Brez vročih tekočih jedi, ki se ponavadi imenujejo "prvi", nekako niti ne predstavljamo naše polnopravne večerje, saj so po mnenju strokovnjakov zelo koristni za prebavo in zdravje na splošno, ker vsebujejo veliko zdravih snovi in vitaminov. In če navadna oseba včasih dela brez "tekoče" hrane, potem je za doječo ženo juhe pomemben element svoje prehrane, saj poleg nasičenja telesa s koristnimi snovmi za obnovo moči in energije normalizirajo prebavo (kar je zelo pomembno med laktacijo) in povečati pretok mleka.

Vendar imajo mlade matere tisoč različnih vprašanj o nekaterih jedeh. Na primer, pogosto je mogoče na ženskih forumih pogosto slišati ali prebrati vprašanje, ali ima mati, ki ima dojenčke, juho (in borshta), ker je v to prvo posodo vključenih več sestavin, nekatere pa so na seznamu nezaželenih med laktacijo. Ugotovimo to.

Raztopili bomo juho!

Schi - jed tradicionalne ruske kuhinje, ki vključuje zelje, krompir, čebulo, korenje in zelenjavo. Juho lahko kuhamo v mesnem juhu ali pa postanemo vegetarijanec.

Torej, "kuhamo" juho po klasičnem receptu, hkrati pa se bomo ločeno ukvarjali z vsako sestavino juhe - katera sestavina te jedi bi lahko povzročila skrbi mamil za nego in ali so upravičene.

Če niste vegetarijanec (celo hranjenje žensk je bilo dovoljeno jesti meso tudi v starih časih), potem je bolje kuhati juho z brozgo - mesom ali ribami. Za juho vzemite 500 gramov pustega mesa (goveje meso, piščanec, kunec ali puranje), ga sperite v tekočo vodo, jo položite v ponev in nalijte 3-4 litra hladne vode. Ne mesa v vrelo vodo, ker za drugo posodo potrebujemo bogato juho, ne kuhano meso. Postavite lonec na ogenj in pustite, da voda zavre. Če je potrebno, odstranite peno, ki je nastala na površini, s skimmerom in malo zmanjšajte toploto, tako da voda ne vre preveliko. Takoj, ko se pena preneha oblikovati, zmanjšajte toploto na minimum, dodajte 2-3 koščke v ponev. lovorjev list, majhno korenino peteršilja, prekrijemo in kuhamo meso približno 1-1,5 ure. Kuhanega mesa se lahko razrežemo na dele in pustimo v juhi, zato ga lahko uporabimo za pripravo druge jedi za kosilo.

Medtem ko juha vre, pripravite preostale sestavine za juho:

  1. Odstranite korenje in čebulo. Korenje fino posekati ali rešetke velikega grata. Sesekljajte na majhne kocke. Segrejte ponev, prelijte ga 2-3 žlici. rastlinsko olje, drobno korenje in čebulo, do polovice kuhajte (približno 2-3 minute).
  2. Dodajte na pražena zelenjava 1 žlica. paradižnikov paster ali 2 paradižnika, premešajte in še naprej pražite še 5 do 7 minut, ne pozabite redno mešati zelenjave.
  3. Peel 3-4 majhnega krompirja, jih sperite in razrežite na kocke približno 1,5 cm.
  4. 500 g belega zelja, razrezane na trakove ali majhne kvadrate.
  5. V bujonec pripravite zelje in krompir in jo zavrite. Ko juha začne vreti, dodamo pripravljeno pečenko - mešanico čebule, korenčka in paradižnikovega pasta - in kuhamo na nizki temperaturi še 15-20 minut.
  6. Polovica zelene (po okusu), sperite s tekočo vodo in drobno sekamo.
  7. Peel 2-3 strok česna, sekamo in zmeljemo z 1 žlico. sol v kaši.
  8. Odstranite lovorje in peteršilj iz juhe - med kuhanjem so že dali vse potrebne okuse in uporabne snovi in ​​niso več potrebni. Sladi juho, vendar skoraj ne dodajajte soli, ker še ne uporabljate pripravljenega česna s soljo. Bolje je, da se malo dotaknemo kot soljenje.
  9. Izklopite vročino, dodajte česen in zelenjavno zelenjavo, razrežite s soljo in pokrijte s pokrovom, da pripravite juho. Za 5-10 minut bo zelenjava in česen imela dovolj časa, da se obdržijo v vroči juhi in ju napolnijo z aromo, obenem pa ohranijo največjo količino uporabnih snovi in ​​vitaminov.
  10. Pripravite juho s kislo smetano ali smetano. O majonezi za negovalno žensko ni vprašanj!

Meso mora biti vključeno v prehrambeno prehrano ženske - to je pomemben vir beljakovin, ki bodo mami zagotovili energijo, dati "material" za oblikovanje mleka, otroku pa bo zagotovljen normalen razvoj in rast.

Nekatere laktacijske ženske se poskušajo izogniti čebuli v svojih dietah, saj lahko dajejo grenak okus mleku (otrok lahko zavrne dojko). Vendar pa v juhi ni precej, poleg tega pa je podvržena kulinarični obdelavi, ki spreminja njen okus, vendar ostajajo njene koristi (učinkovito ščiti pred virusnimi okužbami).

Korenje je koristno za dojenje in po porodu. Vsi vedo o njegovih prednosti. Prav tako pomaga vzdrževati ali obnoviti lepoto kože in las. Da pa ne bi škodili dojenčku (korenje so alergeni), je bolje, da ga uporabite po kuhanju, kar je točno to, kar se zgodi pri kuhanju juhe.

Rastlinsko olje, kadar dojenje ni kontraindicirano, zato se tej sestavini ni treba skrbeti.

Paradižnik je zelo uporaben izdelek, ki vsebuje veliko hranil (vključno z vitaminom C, ki krepi imunski sistem), izboljša sestavo krvi in ​​pomaga pri krvnih strdkih in stresu (krepi živčni sistem). Vendar paradižnik vsebuje likopen - snov, ki lahko povzroči alergije pri dojenčkih. Če se malček odzove na rdeče paradižnike, jih nato zamenjajte z rumenimi ali kuhajte juho brez paradižnika ali paradižnika. Juha ne bo trpela zaradi tega, samo malo "bledo".

Krompir je na seznamu dovoljenih izdelkov med dojenjem in zato ne bi smel skrbeti za zdravje malčkov.

Zelje je verjetno najbolj sporen proizvod zeljne juhe. Pri prehrani ženske ni priporočljiva, dokler dojenček ni star 4 do 6 mesecev. To je posledica dejstva, da rastlina močno prebavi in ​​absorbira nezrelo telo dojenčka, kar povzroča razširjen trebuh in koliko pri dojenčkih. Vendar pa so agresivne lastnosti zelja nekoliko pretirane in sodijo v svežo zelenjavo. Poleg tega jih je mogoče "mehčati", če je zelenjava rahlo začinjena vnaprej. Toplotna obdelava bo pospešila absorpcijo, vendar ne bo uničila hranilnih snovi v zeljeh. Mimogrede, to velja ne le za beli zelje, ampak tudi za barvo, brokoli, kohlrabi in druge vrste. Znanstveniki so pokazali, da kuhano ali zavito zelje ne more škoditi zdravju dojenčka (tudi če mama po njej uporabi in bo prišlo do rahlega vrenja v črevesju), saj drobtino ne uživa niti juha, temveč materino mleko.

Poleg svežega zelja za kuhanje juho se lahko uporablja fermentiran. Na žalost se tako zelje med dojenjem najbolje izogiba, ker vsebuje sol, kisline in pogosto druge agresivne začimbe. Če vas še vedno ni prepričala o varnosti zelja v ščihu, jo lahko nadomestite z nekaterimi vrstami zelenjave - špinača ali kislina.

Zeleni so sestavina številnih juh in se v njih uporabljajo ne le za dekoracijo, ampak tudi za drobno okus in aromo. Peteršilj je bogat z minerali in vitamini (A, B, K, še posebej vitamin C). Preprosto mora biti v prehrani doječe ženske. Poleg tega so ti zeleni sposobni odstraniti čebulo v juhi iz neprijetnega vonja. Dill je potrebna tudi mati za nego in ne samo zato, ker pomaga obvladovati kolike pri dojenčku, temveč tudi kot stimulant dojenja.

Česen je ena izmed zelenjadnic, ki jo lahko uživamo (z mislima) tudi med dojenjem. Poleg vitaminov vsebuje tudi naravne antiseptike - phitoncide, ki ščitijo naše organizme pred virusnimi okužbami in otroku potrebuje zdravo mamo.

Pripravite zaključke in upoštevajte pravila

Torej smo ugotovili, da juha ne ogroža zdravja dojenčkov, vendar je bolje, če se ta juha pojavi v materinem prehranjevanju v 3-4 mesecih življenja, tako da se lahko prebavni sistem v drobtinah čas, da se spremeni od intrauterine do zunanje. Če pa se juha po porodu najprej pojavila v meniju ženske, je bolje, če ni poln del, le nekaj žličk. Po hranjenju otroka morate pazljivo slediti reakciji svojega telesa na novo posodo.

Če juha v materinem mleku v drobtinah ne bi povzročila neželenih reakcij, jih lahko v prihodnje vključite v prehrano, vendar delež ne sme presegati 250-300 g in ne več kot 2-krat na teden.

Seveda je za kuhanje treba uporabljati le sveže izdelke, kupljene iz supermarketov ali zaupnih prodajalcev na trgu (po možnosti z lastnega zelenjavnega vrta), ki za svoje zdravje ne uporabljajo nitratov in drugih škodljivih kemikalij. In tudi, če ste prepričani v svežino izdelkov, jih morate pred uporabo umiti (po možnosti v tekoči vodi).

Ne uporabljajte kislega zrnja v kuhani juhi za negovalno ženo in če vaš otrok še vedno reagira na sveže belo zelje, ga zamenjajte s kislino, koprive ali špinačo.

Ali je mogoče, da bi juha hranila mati?

Kaj je lahko zdravo in okusnejše od juhe? Mnoge doječe matere niso naklonjene razvajanju s tako jedjo. Toda hkrati se mnogi bojijo, ali je dojka mati mogoče? Mnenje zdravnikov na to temo je drugačno. Še vedno ugotovimo, ali naj jedo juho.

Jesti ali ne?

O glavnem sestavku zelje - zelje, verjetno veste le nekaj dejstev.

  1. Zelje ima veliko odličnih lastnosti in dobre sestave.
  2. Druga je zelje, zato juha lahko povzroči napenjanje, zato ne smete uporabljati take juhe med dojenjem.

V tem pogledu se mnoge matere zmotijo, ker v zeljni juhi ni toliko. Otrok preprosto ne more povzročiti težav. Poleg tega je belo zelje veliko bolj nevarno kot surovo zelje, ne pa kuhano.

Seveda, kot katera koli nova jed za otroka, bi bilo treba vpeljati juho postopoma. Če otrok nima reakcije na juho, lahko mati še varno uporabi juho.

  1. Treba je omeniti, da pri pripravi juhe matere, ki jo je treba negovati, je vredno zavrniti dodajanje paradižnika ali paradižnikovih pasti. Navsezadnje je paradižnik močan alergen, paradižnikova pasta pa lahko vsebuje različne dodatke, ki lahko negativno vplivajo na stanje otroka.

Še ena točka, ki bi jo morala zapomniti vsaka negovalka. Ne dodajte kisle kisline ali kisle kisline v juho. V velikih količinah lahko ta živila povzročijo prebavne težave pri dojenčku. Bolje je dati sveže sveže zelje. S tem bo otroka varnejša za otroka.

Če še niste uvedli kisle smetane v svojo dieto, lahko poskusite to storiti. Tveganje reakcije na fermentirane mlečne izdelke je večkrat nižje od celotnega kravjega mleka.

Mnogi se bojijo, da se bo po porabi zelje v zeblu pri otroku v želodcu začela fermentacija, saj se je ta postopek začel pri negovalni materi. Toda to sploh ni. Konec koncev mnogi preprosto pozabijo, da otrok ne jedo proizvoda samega, temveč samo materinega mleka. In ni potrebno, da bo po juhi otroka imela težave.

Koristi juhe

Tako kot vsak izdelek, juha ima dobre lastnosti.

Dejansko so v tej jedi popolnoma združeni:

Vsak od teh izdelkov ima celo vrsto vitaminov in mineralov. Najpomembnejša sestavina je vitamin C, ki sodeluje pri nastanku imunskega sistema.

Nič manj pomembnega so kalcij in železo. Tkiva telesa naredijo močnejše, hkrati pa izboljšujejo celotno stanje.

Poleg tega, juha, kuhana v piščančji juhi, pustite, da se dolgo znebite občutka lakote.

Novorojenčki

Zelo pomemben element v jedilnici matere je juha, ki vsebuje celo vrsto koristnih vitaminov in mineralov. Poleg tega je juha - odlično sredstvo za dehidracijo.

Najpreprostejša od vseh juh, vendar daleč od tega, da so najrevnejša po vitaminih, je juha. Govorili bomo o sestavinah te juhe, o koristnih lastnostih vsakega od njih, ki skupaj naredijo to juho najpogostejša izbira mnogih mater.

Zelje

Zelje je okusna in zdrava zelenjava, okoli katere je veliko mitov, na primer mit, da je zelo težko jesti, ko dojijo. Dejansko niti zelje, niti cvetača niti brokoli ne morejo škodovati zdravju otroka. Jejte zelje bolje v kuhani ali zamrznjeni obliki, ne zlorabljajte surovega.

Zelo pogosto matere zavržejo zelje zaradi fermentacije v želodcu. Toda hkrati v otrokovem želodcu takšni procesi ne pridejo, ker ne prejme zelja, temveč hranil iz njega. Kljub dejstvu, da so laboratorijske študije pokazale, da ta rastlina ne vsebuje nobenih škodljivih snovi za otroka, je bolje, da se ne uporabijo v prvih dneh po rojstvu in po drugem ali tretjem tednu uvedejo zelje v vašo prehrano.

Korenček

Mati, ki skrbi za nego, mora zagotovo vključiti to zdravo zelenjavo v svojo prehrano, razen če ji nima posamezne nestrpnosti. Prav tako je koristno piti sveže iztisnjeni korenčkov sok, in da se bolje absorbira vitamin A, je korenček z dodanim maslom ali kislo smetano.

Med kuhanjem korenje ne izgubi vseh svojih koristnih lastnosti in zato je nepogrešljiv sestavni del "zdrave" juhe za matere med dojenjem.

Poleg tega korenčni sok ne prispeva samo k absorpciji vitamina A, ampak v nekaterih primerih vodi do povečanja količine mleka pri dojenčku. Recept je precej preprost: rečeš korenček na fino rezilo, iztisnite sok in pijete pol skodelico 2-3 krat na dan. V soku lahko dodate 1-2 žlica mleka, smetane, medu ali drugih sokov. Alternativni recept: 4 žlice naribanega korenja prelijemo kozarec mleka, dopolnimo in pijmo 2-3 krat na dan.

Krompir

Krompir vsebuje veliko hranil, kot so vitamin C, magnezij, kalij, jod, kalcij, železo, mangan, kalcij, fosfor itd. In mlajši gomolj, več hranilnih snovi je. Krompir je dober, ker ne prispeva k pojavljanju kakršnih koli težav pri dojenju. Bolje je jesti v obliki pire krompirja, lahko je krompir v juhi (juha mora biti minimalno maščoba) ali samo kuhana. Ta zelenjava je škodljiva za matično oskrbo, le če obstaja alergija.

Narava

Poleg zelenjave se v juhe dodajo tudi zelenjava: peteršilj, čebula in koper.

Materine novice

Svet matere in otroka: zdravje, prehrana in razvoj. Informacije in storitve za starše

Kokosovi piškoti za dojenje

Kokos je palmovo sadje posebnega okusa, njegovo celulozo in mleko se porabi v svoji naravni obliki, preparati pa se pogosto uporabljajo pri kuhanju. Slaščice, sladice in sladkarije z dodatkom kokosovih čipsov ali moke vsekakor obožujejo, a je med dojenjem mogoče uporabljati okusne kokosove piškote?

Sezamski piškoti med dojenjem

Med laktacijo je pomembno, da mati izbere samo zdravo hrano, ki ne bo povzročila alergij pri novorojenčku in ne bo škodovala naraščajočemu telesu. Če mati, ki je dojela, želi jesti sladkarije, priporočamo, da dajejo prednost čim bolj naravnim izdelkom, kot so sezamski piškoti med dojenjem.

Ali je mogoče sadni čaj s HB

Za doječe matere je skladnost z režimom pitja nujna in pomembna: aktivacija laktacije je odvisna od količine tekočine, ki vstopa v telo. Kaj je vključeno v priporočeni seznam pijač, katere so njihove pomembne lastnosti, ki jih je treba upoštevati in ali je med dojenjem mogoče sadni čaj?

Squash za otroke v počasnem kuhalniku

Dietitians priporočajo uvajanje zelenjave v otroški meniji po pol leta, in tisto, ki ne povzroča alergij, je najbolj primerno za prvo krmo. Visoka vsebnost hranil krepi, spodbuja gastrointestinalni trakt in vse telesne sisteme, pospešuje rast in razvoj, še posebej, če otrok kuha bučke za otroke v počasnem kuhalniku.

Zucchini in puranje gurmane za otroke

Popolna kombinacija vaše najljubše zelenjave z drugimi izdelki vam daje dobro priložnost, da prinese raznolikost prehrani mlajšega otroka. Ragout bučk in puranov za otroke je primerna posoda za prenos na mizo za odrasle, kjer so prisotne le pire mešanice, ampak tudi hrana v majhnih kosih, ki jih je treba žvečiti.

Piščančje kocke za otroke, recept iz prsi

Hranilne lastnosti piščančjega mesa, njegove prednosti in okus nam omogočajo, da ga uvajamo v otroški meni in učimo otroka do naravne hrane od šestih mesecev starosti. Za seznanitev majhnega otroka z "odraslimi" hrano se uporablja dobro znana metoda: uvedba takšnih komplementarnih živil kot kokoši iz kokoši (recept spodaj je predstavljen iz otroške dojke).

Piščančje soufle, recept v multicooker za otroke

Pediatri priporočajo uvajanje perutninskega mesa v prehrano, potem ko se otroški prebavni trakt prilagodi žitaricam in rastlinskim izdelkom. Ena izmed zanimivih okusnih zdrave prehrambene jedi je kuhan piščančji sufolf v počasnem kuhalniku za otroke, ki ga otroci hitro in z zadovoljstvom absorbirajo.

Zucchini Fritters, recept za otroke

Po mnenju strokovnjakov za prehrano so lahko palačinke zucchini na voljo tudi za otroke (recept je praktično enak kot pri podobni jedi iz menija za odrasle).

Piščančja juha za otroka 2 y

Raznolikost otroške hrane in porazdelitev dnevne prehrane je odvisna od starosti dojenčkov, popolnosti prebavnega procesa, prisotnosti zob. Na primer, kako služiti, koliko in kako kuhati najljubše piščančje juhe za otroka, starega 2 leti, se bistveno razlikuje od hranjenja enoletnih otrok.

Piščančja juha za otroka 1 leto

Sodobni otroški zdravniki in strokovnjaki za prehrano verjamejo, da je treba mesne juhe v stopnjah in z veliko skrbjo vključiti v prehrano otrok. Prvič, obstaja zasvojenost z rastlinskimi bučkami in posodami, nato pa jim dodamo postopno pire tekoči pire krompir, vendar je mogoče piti piščančje juho za otroka, starega 1 leto...

V kakšni obliki lahko matična mati jedo zelje?


Skrbi za zdravje otroka, mlade matere vedno zanima, katere izdelke je mogoče uporabiti med dojenjem. Zdravstvene nege žensk pogosto slišijo veliko nasvetov in kontraindikacij glede uporabe določenega zdravila. Pediatri po vsem svetu se ne morejo strinjati. Ena stran je prepričana, da se vsa hranila prenesejo z mlekom doječe matere do otroka. Drugi zdravniki trdijo, da prehrana dojenčka ni odvisna od prehrane matere.

Če skrbite za vašo prehrano med dojenjem, to ni vredno le, če otrok ne počuti neprijetnosti in bolečine. V primeru kršitve stolov, videza kolike in povečane mase oblikovanja plina morajo pozornost vašega menija. Prekomerna poraba svežega zelja ali jedi, pripravljenih iz te zelenjave (žgana juha, solate, kislo zelje, enolončnice), po mnenju mnogih zdravnikov, lahko štejemo za vzrok kolike pri otroku. To mnenje ni popolnoma upravičeno z zdravstvenega vidika, vzroki kolike pri otroku, ko je dojenje popolnoma drugačno.

Vzroki nastajanja plinov pri dojenčkih

Prebavni sistem dojenčkov še ni bil oblikovan, zato napake v obliki regurgitacije, ohlapnega blata in kolike pogosto ne le med dojenjem, temveč tudi v umetnem. Plini se sproščajo zaradi visoke vsebnosti ogljikovih hidratov v hrani. Tvorba plinov v črevesju dojke ni povezana z možnim kolikom in napihnjenosti pri dojenčku. Mleko se tvori iz krvi in ​​limfe, vsebina črevesja ali želodca pa nima nič s tem.

Pegat laktacijske ženske vsebuje škrob in sladkor. Njihov delitev v črevesju dojenčka vodi v nastajanje plinov, kar je celovit proces prebavnega trakta. Če ste opazili celo vrsto kršitev prebavnega sistema dojenčka, je to lahko reakcija na določen proizvod v prehrani matere za doječe. Ženske iz družine zelja so pogosto krive za nastanek plinov. V prvem mesecu hranjenja pediatri priporočajo skrbno izdelavo menija in od drugega meseca postopno uvajajo vse izdelke v prehrani.

Nastanek plina se lahko zgodi ne le na sestavi mleka, ampak tudi iz številnih drugih razlogov:

  • prekomerna količina mleka;
  • neustrezna mešanica;
  • napačna steklenica;
  • zaužitje zraka pri krmi ali joku.

Prehrana katere koli osebe mora vsebovati vse, brez izjeme, izdelke, vendar v sprejemljivih količinah. Če otrok nima vidnih motenj v prebavnem traktu, lahko jedo sveže zelje, žbico in celo nekaj čokolade.

Zelje v prehrani doječe mame

Mnoge mlade matere se v času hranjenja boji da bi jedle zelje. Znanstvena prepoved ni nič upravičena. Oteklina v maternici črevesja ni mogoče prenesti na otroka. Poleg tega vse sorte ne povzročajo napihnjenosti. Če belo zelje resnično povzroča povečano nastajanje plinov, potem brokoli ni znan za takšne lastnosti. Ne sme se izključiti iz prehrane, tudi če dojite, ker je bogata z vitamini in drugimi koristnimi snovmi.

  • Belo zelje je bogato s fosforjem, železom, bakrom, jodom, kalcijem. Zeleni listi vsebujejo vitamine C, skupine B in U (zadnje je indicirano za gastritis). Zrna vlakna so bogata z vlakninami in beljakovinami. Ta zelenjava ima koristen učinek na delovanje srčne mišice, krepi krvne žile, spodbuja želodec in črevesje ter preprečuje absorpcijo holesterola.
  • Cvetača je nizko kalorična, vendar vsebuje veliko hranil, ki podpirajo delo gastrointestinalnega trakta in kardiovaskularnega sistema. Ena izmed najbolj koristnih sestavin je omega-3 maščobne kisline.
  • Pekinško zelje se šteje za skladišče vitaminov, ki zagotavlja dolgo življenjsko dobo. Iz njega lahko kuhate juho, občutljive zelje za zelje in okusne sveže solate.
  • Brokoli je "kraljica" družine zelja. Vsebuje vitamine skupine B, E in PP. Bogat je s kalcijem, magnezijem, fosforjem in natrijem. Poleg vitaminov in mineralov vsebuje folno kislino, askorbinsko kislino in karoten, ki skrbi za zdrav videz.

Ali naj matična bolnica odneha vse vitamine in minerale v zelenjavi zelja? Zamisel, da bo nastanek plinov v materi povzročila enako reakcijo pri otroku, je stereotip. Škodo otrokovemu telesu se lahko pojavi le, če pride do alergijske reakcije na zelenjavo. Če niste pripravljeni tvegati, potem izberite najbolj "nežno" vrsto zelja. Med njimi so brokoli in brstični ohrovt. Te sorte ne povzročajo napihnjenosti, vendar je njihova poraba omejena.

Belo zelje dojilje

Ko dojenje ne prehiteva, da bi v krmo uvedla surove zelenjave. Začnite uporabljati zamrznjeno zelje, lahko kuhate "šibko" juho. Počakajte, da je dojenček star 4 tedne, in šele po tem dopolnite svoj meni z "prepovedanimi" izdelki. Nekateri pediatri svetujejo, da čakajo na starost 3 mesecev. Deli enolončnice ali juhe morajo biti majhni. Oglejte si vedenje otroka po hranjenju. Če je zaskrbljen, regurgitates ali njegov trebuh je otekel, ne hitite, da bi dopolnili prehrano z zeljem.

Če dodate kumino v krožnik z zeljem, to ne bo povzročalo neugodja in napihnjenosti.

Surovo zelenjavo lahko pojeste v četrtem mesecu hranjenja. Mama naj ne bo kuhala do šest mesecev. Je bogata z folno kislino, vitaminom C in je koristna za telo kot celoto. Vendar morate začeti z majhnimi deleži, ker povzroča oteklost in nastanek plinov. Ob jedilni jedi je ena skrivnost, ki zmanjšuje nelagodje. Špič kumina, ki se doda k delu kislega zrna, zmanjša nadaljnje otekanje.

Brokoli v meniju Nursing Mother

Mami je dovoljeno začeti uživati ​​brokoli od drugega meseca hranjenja. Iz brokolija lahko kuhate prehranske rastlinske obarje ali kuhate lahka juha. Kadar so dojki majhni. Ne vnašajte teh jedi v dnevno prehrano: boljše jesti vsakih 2-3 dni. Ta vrsta zelja ne povzroča prekomernega nastajanja plinov ne le pri otroku, ampak tudi pri materi. Pazi na blato in otroško prebavo. Ob najmanjši kršitvi zavrnite uporabo sumljivega izdelka.

Dojka cvetača

Za razliko od belokatlega sorodnika, to ne povzroči povečanega tvorjenja plina. Nekatere ženske se ne bojijo, da bi lahka cvetačna juha uporabljala že 3 tedne po videzu otroka. Ko je dojenje bolje, da ne tvegate in počakajte do 2 meseca po rojstvu. Recepti primerne doječe mame: juha, parjene ali pečene socvetje, zamrznjena mešanica zelenjave z dodatkom cvetače. Čeprav to ne bi smelo vplivati ​​na kakovost mleka, pazite na otroško blato in se posvetujte s svojim zdravnikom.

Brstični ohrovt med laktacijo

Znanstveniki so dokazali, da jedo brstični ohrovt ne more negativno vplivati ​​na zdravje in prebavo mladega otroka. Če je treba dojilje iz te zelenjave vnašati v prehrano postopoma in v zelo majhnih količinah. Prve jedi, ki jih lahko dojamem mama: lahka juha (brez belega zelja) ali pa zašijana obara.

Mlada mama med dojenjem bi morala posvetiti posebno pozornost ne samo njeni prehrani, temveč tudi njenemu življenjskemu slogu. Lahki obroki iz zelenjave iz družine zelja ne morejo škodovati niti vašemu črevesju niti zdravju vašega otroka. Kuhajte parjeno zelenjavo, kuhajte brokolijsko juho, jedite v majhnih količinah in se posvetujte z zdravnikom.