Kako naučiti otroka plavati

Bolečine

Mnogi starši so tesno vpleteni v razvoj otroka, vključno z začetkom učenja novorojenčkov, ki se zgodaj plavajo iz nič. Veliko legitimnih vprašanj se pojavi: kako koristno je, kakšna je korist, ali ni prezgodaj in ali je nevarno za zdravje in življenje otroka? Poskusimo odgovoriti na ta vprašanja.

Kdaj začeti učiti otroke plavati?

Tatyana Elizarova, plavalni trener za otroke, pravi, da ni starostnih omejitev za učenje plavanja za otroke. Od nič do leta lahko uporabite domačo kopel in od prihodnjega leta do bazena.

Edina stvar, ki jo pediatri svetujejo, je počakati, dokler popkovina ne zdravi, in šele nato začne kopanje. To je 15-20 dni po rojstvu. V tem času bo drobovina odraščala, dodala težo in se prilagodila novi resničnosti. In prirojeni refleksi še ne bodo pozabili, se bo otroka z lahkoto spomnil njegove spretnosti in izkoristil to.

Ne morete poučevati otrok, ki plavajo od časa do časa, razredi morajo biti redni. Ponavljajoči se gibi pošiljajo signale v možgansko skorjo, ki aktivira nastanek novih nevronskih povezav. Nove povezave vplivajo na motor, dihalne in druge funkcije. Uravnava in pospešuje skladnost vseh telesnih funkcij.

Vožni instinkti

Plavalni refleks

Do rojstva vseh devetih mesecev se je krvavila jadrala, potapljala in razvila v tekočem mediju. To je, ko se rodi, otrok je nominalno sposoben plavati. Delež njegovega teleta je majhen, zato so drobtine naravne plovnosti, voda lahko otroka zadržuje. Če ne podpirate plavalnega refleksa, ne poučujte otroka, da plava v prvih tednih in mesecih, nato pa po treh mesecih pozabite na svoje znanje.

Kreten refleks

Druga pomembna izkušnja otroka je kreten refleks. Če se dojenček dotika dna z nogami, se bodo noge pregibale pod težo telesa. Tu se začne kreten refleks: noge se raztegnejo, potisnejo se od dna, popka se drobtina.

Inštitut za samozaščito in refleksi bodo otrokom pomagali plavati in se z veseljem potopiti zase in za svoje starše.

Kaj poučuje učitelj otrok, mlajših od enega leta

Tatyana Elizarova pojasnjuje, da z majhnimi otroki do leta ni preveč plaval. Izkušeni inštruktor jih poučuje v vodo, jih uči, da zadržijo dih, in za 4-5 mesecev se lahko otrok v eni lekciji potopi do 40-krat.

Pred rojstvom je otrok lahko zadržal dih v tekočini, zato je naloga odraslih, da mu pomagajo, da ne pozabijo tega znanja. Če zadržite dih v vodi, se lahko otrok preprosto potopi. Sposobnost, da se potopite in ne dihate pod vodo, je resna spretnost, ki ni na voljo vsem odraslim. Otrok se ne bo zadušil, refleks ga bo prisilil, da zadrži dih nekaj sekund. Refleksivno, srčna mišica upočasni kontrakcije, večina krvi dobimo v možgane in srce. S tem se zadržuje kisik v pljučih in posodah, kar mlademu potapljaču omogoča daljše zadrževanje pod vodo.

Prednosti plavanja

Stari so govorili o nevednosti: "Ne more niti brati niti plavati". Zato so stari bojevniki iz otroštva vrženi v vodo za utrjevanje in učenje plavanja. Zdaj starši prinesejo svoje otroke v bazene, kjer se od 2. do 3. tedna ali od 1 do 2 meseca novorojenci naučijo plavanja. Vendar se mnogi še vedno sprašujejo, ali je treba naučiti tako majhnega kopanja, da se spustimo v vodo, tvegamo njihovo zdravje in morda celo življenje drobtin?

Otroško kopanje ni nov fenomen. Znano je, da so metode usposabljanja za majhne otroke razvite od leta 1939, zahvaljujoč gospe Timmerman iz Avstralije. Danes ni dvoma, da zgodnje lekcije v vodi koristijo zdravju in telesnemu razvoju otroka. Voda je bolj navadna za kostanjev veverico kot zrak, zato telo krepi, razvija in zdravi v vodi hitreje kot v zraku.

V vodi se otrok premika, aktivno deluje z rokami in nogami, plava, postavlja temelje za zdrav organizem. Pri plavanju se otrok razvije hitreje kot ležijo v posteljici. Hitro oblikovane dihalne, kardiovaskularne, mišične, muskuloskeletne, imunske sisteme.

Po kopanju in plavanju, otrok bolje poje, počuti mirno, ne kapricijo. Po vodnih postopkih se dnevno-nočni režim ustanovi hitreje, otroka laže spi.

Cilji vodnega okolja

Starši morajo vedno imeti cilje, zakaj svoje otroke naučijo plavati. Cilji so naslednji:

  • utrjevanje;
  • pozitivna čustva;
  • fizični razvoj otroka.

Hiše v kopalnici

Na domu je otrok navajen, vsi poznajo okolico, zato bo kopanje v domači kopeli neboleče za dojenčke.

Da bi hitro naučili kopanje otroka, z njim rahlo, nežno, z nasmehom. Nežno in nežno ga podpirajte z rokami. Najprej uporabite krog ali pa postavite plavalni jopič na svojega otroka.

Parent kopel je treba temeljito očistiti in sprati z močnim curkom vode. Začetna temperatura vode, tako kot pri kopanju, je enaka telesni temperaturi ali 36-37 ° C Postopoma, vsak mesec, znižajte temperaturo za 1 stopinko, dokler ne dosežete temperature do 34 ° C.

Podrobna navodila je treba pridobiti od zdravnika ali plavalnega inštruktorja za dojenčke. Idealno - povabiti plavalni trener za otroke, specializiran za usposabljanje dojenčkov iz nič. Toda na splošno se navodila nanašajo na dejstvo, da se trening začne s plavanjem na hrbtu, nato na želodcu, nato se obvlada potapljanje.

Naučite se plavati

  • Na hrbtni strani drobtine lahko plavate, samo mu morate pomagati zapomniti sposobnosti. Z eno roko mama ali očka podpira glavo, drugo rit. Otrok se počasi pomika po kopeli. To je lahko prvič omejeno. V naslednjem potovanju podpirajte otroka le za glavo. Spremenite roke pod vašo glavo v intervalih, da včasih otrok plava neodvisno. In čez nekaj tednov (za nekaj otrok v nekaj dneh) se bo lahko plaval sam.
  • Ko je otrok na trebuhu, ga podpirajte pod brado in pod trebuhom. Tako kot na hrbtu, dajte svojemu otroku možnost plavati sami. Vaša naloga je naučiti drobtine, da bi glavo nad vodo.

Naučite se potapljati

Naslednja tehnika vam bo pomagala učiti otroka, da se potopi.

Faza 1
Začnite vajo pred umivalnikom. Govorite glasno: "Saša, potopite!", Potopite drobtine v obraz. Otrok bo zadržal dih, in s svojo prosto roko vlijete vodo na glavo in obraz. Lepo z nasmehom povej mu, da je dobro opravljeno. Bodite prepričani, da hvalite malega. Naredite to vajo vsakič, ko pripeljete otroka v umivalnik.

Faza 2
Sedaj delamo enako v kopalnici. Spustimo otroka v kopeli ali v kopeli, udarec na obraz, ukazujemo: "Sasha, potopite!" In na njegov obraz nalijte nekaj vode.

Faza 3
Povečajte količino vode. Zdaj, potem ko ste razsipali na drobtini in mu naročili, da se potopite, vlijete vodo iz velikega stekla ali lonca.

4 stopnja
Tu boste morda potrebovali 4 roke. Otroku je treba voditi v gibanju, postopoma povečevati količino vode. Eden od staršev drži drobtino za hrbtom glave in brade, ki z njo v kopeli vzbudi »eights« ali ga preprosto vodijo naprej in nazaj, drugo pa na obrazu (po ukazu, seveda!).

5 stopnja
Čas je, da se dojenček za eno sekundo potopi v vodo s polnim potopom glave. Ne pozabite reči pred potopom: "Pozor, potopite!".

6 stopnja
Bivanje otroka pod vodo. Na tej stopnji se lahko otrok že v nekaj sekundah sprosti sam v "brezplačnem kopanju".

Med počitkom in med počitki med potapljanjem mora biti rebra držana navpično.

Srečno kopanje

Plavanje za otroke do enega leta se utrjuje, pozitivna čustva, vedrina, promocija zdravja in splošen razvoj. Ko starši lahko učijo otroka, da zadržijo vodo in pod vodo, da dihajo in zadržijo dih, premaknejo roke in noge, bodo videli, kako otroci plavajo in plavajo.

Eden pomembnih "ampak": ne zažene razredov z otrokom, ne da bi se prepričal v svoje sposobnosti. Ni potrebno, da potopite otroka, če ne veste, kako natančno morate ukrepati; lahko je nevarno. Priporočljivo je, da povabite izkušenega strokovnjaka, ki vam bo pokazal vse in vas naučil vse.

Kako učiti otroka plavati: osnovna pravila

Malo je verjetno, da bi kateri od staršev želel govoriti o koristnosti plavanja za otroka. Voda dela čudeže: pomirja, poveča vzdržljivost, utrjuje, vozi mišice, spodbuja vsestranski razvoj. Zato, prej ko otrok ljubi plavanje, bolje.

Kdaj začeti plavati s svojim otrokom?

Čim prej otrok ljubi plavanje, bolje je

Najboljša možnost je, da začnete plavati s svojim otrokom po prvem tednu življenja doma. Seveda, učenje plavanja v kopalni kadi ne bo delovalo, to pa bo otroka pripravilo za pouk v bazenu.

Mimogrede, otroške kopeli so vzeti od starosti 3 tedne, v bazenu pa od 4 mesecev. Torej, dojenček se uporablja za nov dom, staršem - začnemo pouk.

Da bi potekala plavanje v udobju, je bolje upoštevati naslednja pravila:

  • Pred plavalno kopalnico je treba ustrezno ogreti: nežno se potegnite v smeri od ušes na noge z mehkimi zglavniki, masirajte prste in prste, raztegnite trebuh z dlanjo v smeri urinega kazalca, segrejete zadnjico s poteznimi gibi. Za roke otrok radi to vajo: otroka vzemite s pestmi in najprej dvignite roke, nato pa izmenično, kot boksar. Istočasno bo poskušal z vodoravno glavo odtrgati. Poskusite velik prst, da dosežete nos z eno in drugo nogo. V povprečju masaža in ogrevanje traja približno 10 minut.
  • Naslednji na seznamu je aerenska gimnastika za raztezanje sklepov, poleg tega pa takšne vaje razvijejo vestibularni aparat. Večina staršev se boji, da opravljajo vaje iz zraka. Sprehodite se po otroškem plavanju, trener vam bo pokazal in vam povedal, kako pravilno izvajati takšne vaje, da ne boste poškodovali sklepov, nato pa boste kadarkoli vadili gimnastiko doma. Tukaj je nekaj preprostih vaj: držite otroka z desno roko z eno roko, držite desno nogo z drugo roko, zato naj bo otrok visi v zraku 10-20 sekund, nato pa se premaknite na levo in ponovite, ko se počutite samozavestne, obrnite okoli sebe. Za varnost najprej naredite vaje na kavču ali postelji.
    Nagibi so koristni za krepitev mišic hrbta in trebuha: pritisnemo ga z zadnjico do prsnega koša, držimo noge z eno roko, podprite prsni koš z drugim, ga nežno upogibamo v želodec in rahlo potiskamo, se vrnemo v začetni položaj. Vaja je težka, mnogi otroci so poredni, zato je 2-3-krat dovolj.
  • Po masažah in gimnastiki je otrok pripravljen za vodne postopke. Temperatura vode se postopno zmanjša s 36 stopinj Celzija na 30. V hladni vodi bo otrok bolj instinktivno bolj aktiven kot v topli vodi. Otroška kopel ni primerna za kopanje, premalo prostora za vadbo.
  • Vsi ukrepi so izgovorjeni glasno. Na primer, pred potopitvijo otroka v vodo rečemo "potop", "potisni" in tako naprej. Med vajami ponavljamo pesmi, na primer med vadbo za žabne noge: mi smo smešne žabe, kva-kva, kva-kva, skakanje, skakanje na robu, skakanje, jumping-jumping. Ali pa v vajah "watch": tick-tick, tick-so, pazi go - kot je ta.

Učiti plavati v kopalnici

Medtem ko je otrok še vedno premajhen za navadno kopel, bodo naslednje vaje storile:

  • Postavite ga na levo roko, tako da je otrok brado na roki in njegovo telo v vodi. Z našo desno roko vzemimo otroško desno roko in začnemo delati kot plavalec z različnimi tehnikami plavanja: slečemo na vodo (glavna stvar je, da v tem trenutku odpremo dlan), usmerimo ročico - na stran - pod nas sami, udarimo malo vode (po možnosti zadnjice), naredimo krožna gibanja naprej. V tem primeru ne pozabite izgovoriti besed. Z levo roko izvajamo podobne vaje;
  • zdaj je čas za potapljanje. Ne bojte se, otrok se ne bo zadušil, voda še ni bila njegova naravna življenjska doba. Pred potopom rahlo pihajte na njegov obraz in rečeš "potopite", otrok instinktivno zadrži dih. Z rednim poukom otroci, ki so bliže 6 mesecev z besedo "potopi", sami zadržijo dih.

Čas je, da se potopite

Izvedite naslednje potope:

  • otroka vzamemo s pazduhom, s katerimi se soočamo, se potopimo v vodo čez prsno koščico, nežno potopimo iz ene strani v drugo, kot če bi poskušali ležati vstran na vodi ("ura" vaja), na račun treh pa potopimo v vodo. Po potapljanju nadaljujemo s mučenjem, mu damo priložnost, da ujame dih;
  • Nadaljujemo s težjim potopom - potopimo nazaj. Če želite to narediti, vzamemo otroka s pazduhoma vstran za nas, se zavihtimo naprej in nazaj, vsakič, ko povečamo amplitudo gibanja, na račun treh, nežno potopimo hrbet njegove glave. Število takih potopov se postopno dvigne do 10-krat, kar zmanjša interval med njimi na minimum. Po 10-ih urah bo v vodo ležal obraz. Na ta način se otrok uči plavati. Postopoma prenehamo podpirati od spodaj in leži neodvisno od površine vode;
  • če globina kopeli omogoča, in otrok še vedno ne doseže dna, potem vadba "moti kašo". Vzamemo ga za pazduhe, s katerimi se soočamo, se potopimo v vodo na prsih in krožnim gibom z nogami, medtem ko se trup stoji. Ta vaja učinkovito vzgaja mišice hrbta;
  • Naslednja vadba uči otroke, da zadržijo glavo nad površino vode. Otrok leži na trebuhu v vodi, nežno vzemite brado na eni strani in držite glavo z drugo. In potegnite brado, lahko v ravni črti, če je kopalnica majhna, nato pa kača. Podobno storimo tudi lečo;
  • ga pestimo s pestmi, če otrok že drži roke - mu damo kazalne prste in najprej z želodcem potegnemo vodo, nato s hrbtom, postopoma povečujemo amplitudo in hitrost.

Spremljajte čas, ne priporočamo aktivnih vadb v vodi več kot 20 minut.

Naučite se plavati v bazenu

To bo trajalo kar nekaj časa in postalo bo neprijetno potopiti v kopalnici, otrok bo začel čutiti dno kopeli in bo nenehno počival z nogami. Čas je, da vadite v bazenu.

Če se odločite, da greste v otroški center za zdravje, vas bo učitelj za dojenčke naučil, da opravite vse vaje. Takšni centri imajo veliko prednosti:

  • Trener je opravil posebno usposabljanje in zato bo oprema na ustrezni ravni. Trener bo vedno popravil in pokazal, kako to storiti pravilno;
  • razredi se večinoma odvijajo v manjših skupinah, kar pomeni, da je zagotovljena komunikacija z drugimi otroki. Otroci se praviloma ponavljajo eno za drugo, proces usposabljanja je lažji in zanimiv;
  • voda v specializiranih bazenih z najmanjšo vsebnostjo klora, kar pomeni, da se draženje kože nagiba na nič.

Za tiste, ki zaradi neznanega razloga ne morejo obiskovati specializiranega centra, bodo naslednje vaje pomagale:

  • Stoj na prsih v vodi, postavite otroka na prsni koš obraza v roke, vzemite nogico otroka pod kolena, tako da so noge ravne in vadite, da delate s svojimi nogami: izmenično navzgor in navzdol naredimo vodnjak. Noge vzamemo za gleženj in plavamo kot žaba. Ravni noge skupaj in kopanje delfina. Nato se ravne noge razprostirajo na straneh in spuščajo, jih otrok refleksivno pripelje nazaj.
  • Obrnite se na hrbet, vzemite noge za gleženj in simulirajte kolesarjenje tja in nazaj. Kmalu bo sam začel ponoviti ta gibanja.
  • Zapletite potapljanje. Konec koncev je pod vodo, da otrok izostri veščine plavanja in pravilno gibanje z rokami. Sedite na robu strani in se z besedo »potopite« potopite v vodo na glavo. Prvič, ko je razdalja 1-2 metra pod vodo, kasneje povečujemo razdaljo, vendar v razumnih mejah. Za otroke od 6 mesecev uvajamo predmet potapljanje, to pomeni, da najprej vrgnemo svetlo igračo, za katero potopa. Naslednji potop je težek, vendar učinkovit. Začetni položaj: pritisnemo mu nazaj na prsni koš, gleženj z rokami, zategnejo otroške noge v želodec. Trdno držimo noge in ga dvignemo navzdol, ga potopimo navzdol in ga potisnemo v vodo v nasprotni smeri, takoj ga potegnemo nazaj in dvignemo otroka. Naslednji potop je preprost: potopite ga pod vodo in naredite kačo na raztegnjenih rokah, priporočljivo je imeti čas, da naredite tri ovine, se pojavijo.

Baby začne plavati v smeri odrasle osebe

Za naslednji potop, bo potrebno 2 osebi in to je resnično plavanje. Odrasli stojijo nasprotno drug na drugega na razdalji 2-3 metra in otroka "preidejo" med seboj pod vodo, medtem ko otrok prostovoljno začne plavati v smeri odraslega.

Sčasoma povečujemo razdaljo in otrok popolnoma plava pod vodo. Hkrati, ko se zrak konča, on sam plava gor, ga ni treba ujeti.

Kot je pokazala praksa, vsi otroci plavajo kot žaba. Če mislite, da po šestih mesecih aktivnega treninga, nenadoma plava s prsnim košem ali plazijo - ne. Te tehnike se poučujejo že v zavestni dobi. Otroško kopanje temelji na refleksnih gibanjih otroka.

Naučite se plavati na hrbtu

Učiti otroka, da plava po hrbtu je nekoliko težje kot na želodcu. To je posledica dejstva, da se otroci po treh mesecih začnejo aktivno premikati in ne volijo ležati na hrbtu, tudi v vodi. Začnejo se poskusi preobremenitve na želodec. Toda tehnika poučevanja otroškega plavanja na hrbtu obstaja.

Eden izmed najbolj priljubljenih in učinkovitih je naslednji: otrok z hitrim tempom potopi naprej ali nazaj vsaj desetkrat, deseti čas, ko se otrok izkrca, se obrne na hrbet in rahlo drži glavo z rokami.

Kako naučiti otroka plavati na hrbtu?

Sprva otroka ne bo dolgo ležala v takem položaju, vendar s pogostim izvajanjem takšne vadbe se bo povečal čas za ležanje na hrbtu. Takoj, ko otrok lahko mirno leži na hrbtu za nekaj minut, mu odstranite roke pod glavo. Najprej na sekundo, nato pa še nekaj minut. Otrok lahko najprej gre malo pod vodo, v redu je, že ve, kako se potapljati, in tudi, da bi prišel gor. Ko otrok uči, da plava, premakne roke in noge v gibanje. Pomagate mu tako, da pritisnete noge na stran, tako da otrok pritisne. Ta metoda resnično deluje.

Pri poučevanju dojenčkov, ki plavajo, je najpomembnejše potrpežljivost. Ne bo vedno otrok v razpoloženju za potapljanje, lahko zavrne izvajanje vaj in začne delovati, vsi otroci nimajo vode. Ne obupajte. Postopoma in ne vsiljivo. Otroke, ki se bojijo vode, se lahko učijo tudi za potapljanje, saj bo proces trajal dlje. Tukaj je nekaj smernic:

  • Osebni obraz obraza umijte obraz z vodo, ne da bi pri tem pokazali čustva.
  • Potopite se z njim, čutil bo podporo odrasle osebe.
  • Pri izvajanju nekaterih vaj poskusite delno potopiti obraz v vodo. Na primer, kadar delate "watch".

Kmalu se bo otrok prenehal negativno odzvati na vodo in se bo začel prostovoljno potopiti.
Razredi v bazenu in plavanju bodo ugodno vplivali na razvoj, okrepili mišično-skeletni sistem, izboljšali čustveno stanje in apetit, izboljšali imuniteto. In za starše, plavajoči otrok je dodaten razlog, da se veselite nad otrokom in se pogovarjate z njim med poukom.

V naslednjem videu glejte, kako otroku naučiti plavati na hrbtu:

Opazil si napako? Izberite in pritisnite Ctrl + Enter, da nam poveste.

Prednosti plavanja v kopalnici za dojenčke. Kako pripraviti otroka za "plavanje"? Osnovna pravila plavanja in vadbe za pravilen razvoj otroka. Izobraževalni video posnetki

Moderni starši od rojstva dojenčka vadijo plavanje v kopeli. Čeprav je odstotek dvomov v potrebo po tem postopku še vedno velik. Poskusimo ugotoviti, ali morate plavati v tako zgodnjih letih.

Koristi plavanja za novorojenčke

Zgodnje plavanje ni samo dnevni higienski postopek, ampak sredstvo za razvoj otroka, ki pomaga obvladati določene spretnosti in občutek zaupanja.

Vodno okolje za dojenčke - poznani element. Otrok je v materinem želodcu v tekočem mediju pridobil plavalni refleks, ki traja do treh mesecev starosti. Ker je kopanje prijetna in koristna dejavnost za otroka.

Študije so pokazale, da so prednosti plavanja dojenčkov naslednje:

  1. Dober fizični razvoj: manj verjetno je, da imajo "plavajoči" otroci prehlad, preden obvladujejo pajkanje in samostojno hojo. Vodni postopki krepijo imunski sistem, odpravljajo zvišan / zmanjšan tonus mišic, preprečujejo rahitis;
  2. Izboljšanje sistema termoregulacije. Redne plavalne vaje razvijajo sposobnost vzdrževanja stalne telesne temperature, povečujejo dovzetnost za spremembe v zunanjih razmerah, zmanjšujejo tveganje za nastanek bolezni;
  3. Povečan hemoglobin v krvi s spodbujanjem sproščanja rdečih krvnih celic, ki ga povzročajo težave pri dihanju in pomanjkanje kisika med kopanjem;
  4. Krepitev pljuč, srca in krvnih žil, spodbujanje krvnega pretoka in normaliziranje krvnega tlaka;
  5. Oblikovanje pravilne lepe drže. Raztovarjanje hrbtenice in sklepov ter učinkovito delo vseh mišičnih skupin v vodi razvija močen steznik mišic za hrbtenico;
  6. Čiščenje zgornjih sinusov je dobra preprečitev prehlada, pranje nosu in ubijanje škodljivih bakterij;
  7. Krepitev nezrelega živčnega sistema. Čiščenje vode pomirja, izboljša spanec, poveča vzdržljivost, izboljša apetit;
  8. Usposabljanje za pravilno dihanje, spodbujanje razvoja bronhopulmonalnega sistema in sposobnost zadrževanja dihanja;
  9. Izboljšanje krvnega obtoka v možganskih posodah zaradi izpostavljenosti koži in majhnim žilam prispeva k zgodnjemu duševnemu razvoju otroka;
  10. Nežna masaža kože;
  11. Socializacija otroka: strah pred vodo, vključno z odprto vodo, izgine, kar povečuje njegovo varnost;
  12. Skupno komuniciranje krepi čustveno povezanost, ustvarja toplo in zaupanje odnosov;
  13. Glavna stvar je, da se v procesu aktivnega kopanja otroka veseli, nasmehne, komunicira s starši, naredi vse vrste zvokov, nato pa spi močno in dolgo.

Kdaj začeti plavati?

Naravno vprašanje staršev, ki se resno odločijo obvladati trike plavanja za dojenčke v kopalnici, s katerim časom se plavati v kopeli. Strokovnjaki svetujejo od 2-3 tedna starosti. Do takrat bo otrok odraščal, se navadil na nove pogoje in ne bo izgubil plavalnih refleksov.

Vodnik lahko služi tudi kot popkovina. Takoj, ko zdravi, lahko plavate z otrokom v domači kopeli. Za starše ni razloga za skrb: voda je naravno okolje za novorojenčka. Odrasli je pomembno, da ne prestrašite drobtin, postopoma navajate na vodo in obvladujete nove premike.

Za zaupanje, pred začetkom pouka, je bolje, da se starši posvetujejo s pediaterom ali plavalnim trenerjem in, če je mogoče, prvo plavajo v domači kopeli skupaj z inštruktorjem, specializiranim za plavanje otroka. Staršem bo dal priporočila o tehniki plavanja, naučil, kako držati otroka in pokazati nekaj preprostih vaj.

Priprava kopalnice

Pred začetkom postopka pripravite kopel tako, da jo najprej očistite z navadnim čistilnim sredstvom, nato z milo soda / milo in temeljito sperite.

Mnoge ženske po porodu se soočajo s problemom pojavljanja prekomerne teže. Nekdo, se pojavi celo med nosečnostjo, nekdo - po porodu.

  • In zdaj si ne morete privoščiti, da nosite kopalne kopalke in kratke hlače...
  • Začeli ste pozabiti tiste trenutke, ko so moški pohvalili vašo brezhibno sliko.
  • Vsakič, ko pridete do ogledala, se vam zdi, da se stari dnevi nikoli ne vrnejo.

Toda učinkovito sredstvo za prekomerno telesno težo je! Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Ana izgubila 24 kg v 2 mesecih.

Mnoge ženske po porodu se soočajo s problemom pojavljanja prekomerne teže. Nekdo, se pojavi celo med nosečnostjo, nekdo - po porodu.

  • In zdaj si ne morete privoščiti, da nosite kopalne kopalke in kratke hlače...
  • Začeli ste pozabiti tiste trenutke, ko so moški pohvalili vašo brezhibno sliko.
  • Vsakič, ko pridete do ogledala, se vam zdi, da se stari dnevi nikoli ne vrnejo.

Toda učinkovito sredstvo za prekomerno telesno težo je! Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Ana izgubila 24 kg v 2 mesecih.

Pediatri ne svetujejo, da opazujejo prekomerno sterilnost: treba je oblikovati močno imuniteto, ki pride v stik z različnimi mikroorganizmi.

Temperatura vode

Povprečna temperatura vode pri kopanju mora biti 34-36 ° C, ker se otrok uporablja, se zmanjša. Pred začetkom 3 mesecev temperatura vode ne sme biti manjša od 32 ° C. Če je med kopanjem tekočina rahlo mraza, ne smete dodajati toplo in prinesti v prvotno stanje. Torej bi moralo biti, postopno zmanjšanje temperature vode, dober način za zmanjšanje telesne teže.

Kazalnik ugodnih razmer bo obnašanje otroka:

  • če potop spremlja jok, potem je voda prehladna;
  • če je aktivno vre v vodi, je optimalna temperatura;
  • pasivnost in sprostitev je kazalec preveč tople tekočine.

Novorojenčka je treba hraniti vsaj eno uro pred kopanjem. Plavanje mora spremljati stalna komunikacija z otrokom.

Masaža, kako se pripraviti na plavanje

Osnova plavalnih otrok v kopeli so položaji na hrbtu in prsih z ročnim vzdrževanjem ali posebnimi napravami in neodvisnim gibanjem.

Pomembno je, da otroka pripravite na takšna dejanja s pomočjo masaže in posebne plavalne gimnastike, ki traja 20-30 minut. in zahteva strogo upoštevanje zaporedja izvedbe.

Otrok lahko masirate na spreminjajoči se ali redni mizi. Goli otrok položi hrbet na trdo površino. Začnite s svetlobnimi potezami spodnjih okončin (z roko in nogo) navzgor. Obrnite se, poravnajte hrbet in zadnjico. Položite na hrbet in masirajte trebuh, prsni koš, vrat, glavo. Podobno, ob spoštovanju zaporedja, gnetite telo otroka. Masiranje trebuha mora biti štiri prste desne roke, ki se gibljejo v krogu v smeri urinega kazalca.

Pripravljalna gimnastika

Po masiranju začne kopanje na kopnem, kar olajša absorpcijo veslačnih gibov.

Če želite to narediti, morate na 10 pristopov opraviti naslednje vaje:

  1. Zaviti roke okoli gležnja otroka, ki leži na hrbtu in izmenično premakne noge navzgor / navzdol;
  2. Upogibite noge na kolenskih in kolčnih sklepih, postavite otroka v žabo. Spustite krake na straneh, pridržite, počasi spustite in se vrnite v začetni položaj;
  3. Polaganje otroka na hrbet, potegnite zgornji okončin na straneh. Držite krtačo, izvedite gibanja, podobna gibom. Potem dvignite roke in začnite ponoviti gibanja, ki spominjajo na plavalne brade;
  4. Obrnite drobtino na želodec, izvedite ukrepe prejšnjih dveh vaj.

Po zaključku masaže in gimnastike je treba premikati v proces na vodi.

Postopek novorojenčkov

Veliko strokovnjakov svetuje, da najprej plavajo izključno doma v kopalnici in po enem letu starosti obvladujejo specializirane otroške bazene.

Osnovna pravila plavanja so dosledno upoštevanje postopka postopnega odmerjanja, ko se otrok razvije. Povečanje časa za vsako sejo mora biti 10-15 sekund. (mesečna variacija 2-5 min.), voda ohladi na 0,5 ° C

Poudarek mora biti na potopitvi glave. Pri vadbi zraka skozi nosno območje v 1-2-mesečnem otroku, potopite v vodo 2 do 4 sekunde. na peroralni odprtini. Šestmesečnemu otroku se lahko dovoli, da predmete s spodnjega dela kopalne postave iz sedečega položaja postopoma povečajo globino in spodbujajo glavo, da se potopi v oko.

Za dramatično povečanje trajanja postopkov in zmanjšanje temperaturnega režima je strogo prepovedano.

Relativno preprost za učenje je povratni udarec. Položaj na prsih zahteva usposabljanje dihal in pravilno potopitev.

Razredi brez naprav

Vaje so enostavne za izvedbo in spremljajo glasovno komentiranje ali branje posebnih prank in šal. Osnova je sestavljena iz treh plavalnih položajev: letala, osmica, križanje z izmenično hojo in stojijo.

Tukaj je zgleden sklop vaj, izvedenih takoj po masažni in suhi gimnastiki:

  1. Otrok pod ročaji s hrbtom do sebe postopno vstopite v vodo, začenši s spodnjimi okončinami. Če govorimo s stojnico, držite 15 sekund. naravnost navpični položaj. Podstavek je nameščen strogo nad vodno površino;
  2. Na signal "iti" sledite celotni kopeli, pri tem pa upoštevajte, da se otrok najprej opira na noge in po nekaj časa se je naučil narediti korake;
  3. Še enkrat, signaliziramo "stoj" in pustimo 15 sekund. na drobtinici v stoječem položaju. To je potreben postopek za preprečevanje utrujenosti motorja;
  4. Držite z dvema rokama, otroka položite na hrbet s potopitvijo v ušesih in prsnico. Ni strah, če lahko vzame malo vode;
  5. Izvedite "Shuttle" vajo, ki se gibljejo od roba do roba kopeli in potiskata z nogami. Otroci rahlo držite z rokami in jim dajte priložnost, da si prizadevajo za samohranilko. Ko dojenček zori, uporabite enoročno podporo, ki vam omogoča izvajanje gibov;
  6. Novorojenček premaknite v navpično stojalo. Če rečete »stojalo«, držite položaj 15 sekund, zaprite območje vratu za levo roko. Desni ud odrasle osebe pod brado otroka;
  7. Zlezite desno roko, postavite otroka na prsni koš. Signal v glasu "plavajmo" in držimo z dvema rokama izvajamo premike okoli oboda kopeli, ki običajno črpa sliko osem na vodi. Upoštevajte previdnost, izvedite 6-8 ponovitev in vrnite otroka na navpično stojalo za 0,25 minut.
  8. Ne pozabite komentirati dejanja, ponovite prehod skozi kopel in počitek.
  9. Naredite križanje. Držite otroka na hrbtu, počasi postavite diagonalno napeljavo iz enega vogala v drugega. Nadomestite s stojalom in počitkom, ponovite 6-8-krat.

Natančnejša in natančnejša navodila lahko vidite na spodnjem videu.

Ne pozabite, da mora počitek biti enak polovici celotnega postopka kopanja. Skozi cikel (3-4 minute) se komunicira z otrokom. Otrok bo v povprečju plaval približno pol metra in prejel 6 metrov v eni lekciji. Ne pozabite na postopno povečanje trajanja kompleksa.

Te vaje se lahko izvajajo skupaj z kopalnico z otrokom. Odrasla oseba bo postala nekakšna podpora za otroka. Primerno je, da ga držite v naročju, z rokami zložite glavo, lahko jo rahlo zasukate. Dobro je dvigovati na trebuh in prsni koš staršev, pritrditev vrha glave.

V redu je, če je otrok v času zaposlitve pital vodo. Kongenitalni refleksi ji ne bodo omogočili vstopa v dihalni trakt, kašljanje in kihanje pa bo telesu pomagalo, da se naravno osvobodi neželenih bakterij. Pomembno je še naprej plavati.

Učiti se potapljati

Postopek potapljanja je težek in potreben za zdravje in varnost dojenčka. Učenje te veščine bi se moralo začeti s treniranjem otroka glasovnemu skupini "potop / potop" in zalivanje čela in obraza z vodo.

Resnično se morate potopiti v drugi mesec cikla vodnih postopkov in to storiti s položaja na prsih. Plavanje "osem", vsake tri vaje, vodijo potapljanje, izgovarjajo ukaz in brizgajo vodo v obraz. Sprva bo otrok lahko popil majhno količino vode, to pa ni škodljivo. Ko je refleksivno, otrok je pripravljen (stisne oči, zapira usta in zadrži dih), ga popolnoma nekaj časa spusti pod vodo.

Plavalni dodatki

Če se bojite, da bi otroka držali v kopeli, lahko uporabite posebna orodja.

Za domače pogoje prilegajo klobuk in krog za plavanje.

Pokrovček z vstavljenimi peno bloki bo zelo olajšal nalogo staršev, ki pomagajo obdržati glavo nad vodo. Pri nakupu klobuka izberite bombažno tkanino. Pri plavanju se prepričajte, da voda ne pride v ušesa.

Krog za novorojenčke je napihljiva komora z zarezo za brado in zadrgo. Starši potrebujejo le nadzor nad otrokom. Uporaba tega pripomočka omogoča otrokom, da se premikajo samostojno, da bi premaknili svoje okončine. Lahko ga uporabite od rojstva.

Če želite kopanje zabavno in uporabno, v kopalnici zaženite različne igrače.

Če imate možnost plavati z otrokom v posebnem otroškem bazenu, potem morate kupiti posebne spodnje hlače, rokave.

Glavni pogoj - ne pustite brez nadzora in nenehno spremljate stanje drobtin.

V katerih primerih se v kopeli ne sme kopati otroka?

Pred začetkom pouka v kopalnici z otrokom se morate posvetovati s pediaterom, saj obstajajo številne kontraindikacije za vodne postopke.

Če se diagnozi z vašim otrokom, se jim morate vzdržati:

  • vnetni procesi v akutni obliki, skupaj z vročino; z zvišano telesno temperaturo;
  • bolezni povrhnjice;
  • prisotnost ranih površin;
  • purulentna vnetja;
  • mentalna patologija, konvulzije;
  • kardiovaskularne motnje, prirojene bolezni srca;
  • ledvično-jetrna odpoved;
  • okužbe.

Ni potrebno izvajati vodnih postopkov, če otrok joče, živčni.

Če odvračanje z igračo ni delovalo in histerična se je nadaljevala, prenesite vajo, da bi se izognili neprijetnim združenjem.

Ne pozabite, da ne morete:

  • sodelovati z utrujenim, zaspanim, lačnim otrokom;
  • da pobijejo stvari in jih prisili, da obvladajo nove elemente, za katere otrok ni pripravljen.
  • ostati v slabem stanju, živčni: pomembno je, da ostaneš miren
  • zaustavite razrede, če prvi postopek ne uspe.

Ne pozabite, da lahko napaka, ki jo naredi enkrat, trajno odvzame otroku želje po plavanju.

Glavni cilj staršev - užitek in zdravje otroka.

Mnoge ženske po porodu se soočajo s problemom pojavljanja prekomerne teže. Nekdo, se pojavi celo med nosečnostjo, nekdo - po porodu.

  • In zdaj si ne morete privoščiti, da nosite kopalne kopalke in kratke hlače...
  • Začeli ste pozabiti tiste trenutke, ko so moški pohvalili vašo brezhibno sliko.
  • Vsakič, ko pridete do ogledala, se vam zdi, da se stari dnevi nikoli ne vrnejo.

Toda učinkovito sredstvo za prekomerno telesno težo je! Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Ana izgubila 24 kg v 2 mesecih.

Mnoge ženske po porodu se soočajo s problemom pojavljanja prekomerne teže. Nekdo, se pojavi celo med nosečnostjo, nekdo - po porodu.

  • In zdaj si ne morete privoščiti, da nosite kopalne kopalke in kratke hlače...
  • Začeli ste pozabiti tiste trenutke, ko so moški pohvalili vašo brezhibno sliko.
  • Vsakič, ko pridete do ogledala, se vam zdi, da se stari dnevi nikoli ne vrnejo.

Toda učinkovito sredstvo za prekomerno telesno težo je! Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Ana izgubila 24 kg v 2 mesecih.

Učimo dojenčke, da plavamo in se potopimo: kako in kdaj začeti razrede z novorojenčki doma v kopeli. Veliko video navodil

Večina modernih staršev ima radi zgodnjih razvojnih tehnik, vključno s poučevanjem novorojenčkov. Kaj je to novozaposleni hobi ali potreben pogoj za usklajen razvoj otroka? Ali je treba učiti dojenčke plavati, kdaj začeti in kako to storiti, da ne bi škodovali zdravju otrok? V našem članku bomo poskušali odgovoriti na ta in druga vprašanja.

Kako je plavanje dobro za dojenčke?

Od rojstva otroci že lahko plavajo: lahko dihajo pod vodo in srečno pljuskijo v kopalnici. To je posledica prirojenih refleksov - preden je bil rojstvo otroka v trebuhu moje matere v tekočem mediju. Približno tri do štiri mesece, ta prirojena reakcija izgine in učenje drobtin, da ostanejo na plavanju, bo veliko pozneje.

Vendar pa je bistvo teh dejavnosti z novorojenčkom, da mu ne bo prihodnji olimpijski prvak. Pediatri so vse pogosteje izrazili, da plavanje dojenčka prinaša neprecenljive koristi.

  1. Redna vodna obdelava otrokom omogoča, da se udobno prilegajo temperaturnim spremembam. Zahvaljujoč utrditvi je imuniteta okrepljena, kar zmanjšuje verjetnost prehladov, spodbuja dinamičen fizični razvoj in pomaga preprečevati različne zdravstvene težave.
  2. Rezultat sistematičnega usposabljanja je oblikovanje pravilne, lepe drže, močnega mišičnega steznika za otroško hrbtenico.
  3. Vaje za vodo so veliko bolj učinkovite za izboljšanje motornega sistema kot masaža in milom. Krepijo ali, nasprotno, sprostijo mišice hrbta, rok, nog in vratu. Mimogrede, mladi plavalci prej začnejo plaziti, vstati na noge in hoditi (kar lahko otrok stori že 1 leto).
  4. Med kopanjem, ko otrok malo oteži dihanje in telo nima dovolj kisika, otroško telo dodatno izpusti rdeče krvne celice (eritrocite), kar prispeva k rasti ravni hemoglobina.
  5. Plavanje in potapljanje pozitivno vplivata na pljuča in kardiovaskularni sistem, pomaga pri spodbujanju krvne oskrbe organov in normalizaciji krvnega tlaka.
  6. Ko otrok potopi, tekoča voda čisti maksilarne sinuse. In to je preprečevanje rinitisa pri novorojenčku. Izperite tudi otroški izliv, odstranite vse bakterije, prašne delce in morebitne alergene.
  7. V vodi se otrok umirja in se znebi strahov. Tudi vodni postopki krepijo povezavo med materjo in otrokom, med potovanjem si vzamete čas za svojega otroka, bolje razumete njegov jezik telesa in geste, kar vam bo omogočilo hitro iskanje medsebojnega razumevanja z vašim otrokom.
  8. Otrok, ki je bil poučen, da plava od rojstva, se ne boji odprtih voda.

Druga nedvomna prednost je v tem, da se mnogi otroci po plavanju in potapljanju hitro zaspijo in mladi mami ne motijo ​​skoraj cel dan. Kaj je pomembno?

OBRAVNAVA NA TEMI:

Pravila plavanja z otrokom

Učenje novorojenčka za plavanje staršem ne bo težavno, če se držite osnovnih priporočil.

Optimalna starost

Začeti usposabljanje mora biti od treh do štirih tednov. Prvič, do takrat se popka rana zdravi. Drugič, otrok narašča in se postopoma prilagaja novi realnosti. Nazadnje, otroški refleksi (plavanje in dihanje) še niso umrli.

Priprava kopeli

Vse postopke je treba izvajati v znani atmosferi za drobtine. Pred potopitvijo sperite kopel z običajnim milo in ga enkrat tedensko sperite s sode, ne pozabite temeljito izperite. Bodite previdni pri raztopini kalijevega permanganata in zeliščne luknjice - otrok lahko pogoltne tekočino. Po pridobitvi osnovnih sposobnosti plavanja lahko obiščete bolj profesionalne lekcije - v bazenu.

Temperatura vode

Izvedite prve vaje pri povprečni temperaturi 35 ° C. Malo po malo, ga lahko spustite, vendar ne pozabite - majhni otroci, mlajši od treh mesecev, ne morejo plavati v vodi, katere temperatura je pod 32 ° C. Če želite ustvariti popolno okolje, pazite na otrokovo vedenje:

  • če otrok jokuje, ko potaplja nekaj minut, je voda za njega prehladna;
  • če se najprej vpije, nato pa z molkom in z aktivnimi potezami z rokami in nogami pobere optimalno temperaturo;
  • Če je preveč sproščeno in pasivno, je kopalna kad preveč topla.

Med kopanjem se voda postopoma ohladi, vendar ne hitite, da bi jo prinesli na prvotno temperaturo. To je pomen postopka - nastane utrjevanje dojenčkov.

Kako voditi pouk na otroškem plavanju?

Postopke z vodo je treba opraviti približno uro po jedi: dojenček ni lačen in mleko je že asimilirano. Druga pomembna točka je, da delate le s poskočnimi otroki, da bi se izognili solzam in muharjenju.

Upogibanje nad kadjo, držanje otroka v vodi, je dovolj težko - gre za hrbet in ramena. Poskusite med sedenjem na stolu. Tla v kopalnici morajo biti prekrita z gumijastim pokrovom, tako da ni tako spolzko. Vzemi čist plenic z vami - z njim lahko obrišete novorojenčka po plavanju. Možno je tudi oviti otroka, preden ga pripeljemo v vrtec. Vendar, če v stanovanju ni osnutkov, zdravniki priporočajo malo, da se mokra koža drobtin, brez brisanja suhega, in jo odnesite v posteljo golo. To je še en učinkovit način kaljenja.

Torej, vse je pripravljeno za kopanje - kopel je napolnjen z malo toplo vodo, in vaš otrok je v dobrem razpoloženju. Najprej se z roko dotaknite vodne površine in potopite otroške noge v njo. Spustite drobno pokončno, ne da bi se ustavil govoriti v samozavesten, miren glas.

Pri otroškem plavanju se uporabljajo dve vrsti podpore: pod brado in pod zadnjim delom glave. V prvem primeru otrok leži na vodi s trebuhom navzdol in držiš glavo, tako da je otrok brado na dlani. V drugi različici otrok leži na hrbtu, vi pa ga dvignete z zadnje strani glave. Preizkusite oba položaja in izberite tistega, ki ga najbolj ustreza vašemu otroku.

Osnovne vaje v kopeli

(Na koncu članka je veliko video navodil o tem, kakšne vaje lahko naredite pri novorojenčku v kopeli)

Če menite, da obdelava vode doma ni zanimiv dogodek, potem ste napačni. Seveda otroka ne bo mogel opravljati zapletenih somersaultov pod vodstvom inštruktorja, lahko pa naredite nekaj enostavnih manipulacij.

Nasvet: Za lasten duševni mir dobite napihljiv krog ali rešilni pokrov s peno. Izgledajo lepo in pomagajo otroku, da je na površini vode, tudi brez podpore mame.

Prinesite otroške noge na stene kopeli. Po občutku podpore bo začel potisniti s strani in poskušati plavati. Na tej stopnji je vaša pomoč minimalna - samo morate podpreti drobtine, ki se bodo odzvale nazaj na stomak.

Otrok leži na njegovem želodcu, popolnoma potopljen v nekaj vode in drži glavo po bradi. Pokažite mu, kako nenavadni so krogi v vodi, če se malo splash.

Začetni položaj, kot v prejšnji lekciji. Pred otrokom postavite kopališko igračo in jo poskusite dobiti, in rekel: »Poglej, naša ladja se plava stran. Ujemi jo. " Treba je postopoma povečevati hitrost in dolžino "razdalje".

Ko se otroka uči, da se premika v ravni črti, poskusite preiti na naslednjo lekcijo. Lahko se izvaja na hrbtu in v trebuhu. "Draw" otroka številka 8, posamezno izberite hitrost naloge.

Obrnite otroka na trebuh, držite glavo za hrbtom glave in brado, tako da ostane nad vodo. Simulirajte plavanje navzgor in navzdol ter navzgor in navzdol (spuščanje in dviganje), ki gladko premika.

Pozor, potopimo se!

Morda je najtežji element potapljanja dojenčkov potapljanje. In za otroke ni težko, ampak za starše zaradi strahu, da se bo njihov ljubljeni otrok zadušil. Vendar pa lahko otrok od rojstva zadrži dih, ga mora samo spomniti.

Preden potopite otroka z glavo, se morate pripraviti. Recite ključno besedo "Potopimo se!" In potopite otroka v obraz. Takoj bo zaprl oči in zadržal dih. Ponovite vadbo 10 dni.

Nato naloga postane nekoliko bolj zapletena: po predpisani frazi je potrebno udarec in splakniti vodo na obraz. Ste obvladali to stopnjo? Pojdite, v bistvu, za dokončanje potopitve. Poskusite narediti prve potope, ko je majhen plavalec v dobrem duhu in se malo kopal. Izgovorite znani ukaz in ga ne držite globoko nekaj sekund. Kasneje se lahko potopni čas poveča na pet do šest sekund.

Kontraindikacije na razrede

Pred začetkom sistematičnega vodnega postopka se posvetujte s svojim pediaterom. Razložil bo, ali je to primerno za vašega sina, in bo ugotovil možne omejitve. Plavanje je kontraindicirano pri naslednjih odstopanjih v zdravju:

  • motnje mišično-skeletnega sistema, ki zahtevajo pritrjevanje okončin;
  • prirojene bolezni srca;
  • gnojni dermatitis;
  • prehladi in virusne bolezni (po zdravljenju lahko plavate);
  • motnje nevrološkega tipa, ki jih spremljajo krči.

Ne pozabite, da ne morete vztrajati in prisiliti otroke, da plavajo, plavajo in se posebej potapljajo. Takšna prizadevanja ne bodo doda mravelj zdravja, ampak bodo, nasprotno, povzročila psihološke težave.

Otroško kopanje je izjemno razburljiv in izredno uporaben dogodek. Otrok je potopljen v znano okolje zanj, razvija mišični sistem, krepi imunski sistem in uči svet. Otroci, ki so začeli plavati od prvih dni življenja, bolje prilagojeni razmeram v vrtcu in šoli. Ali ni dober razlog za kopanje s svojim otrokom?

Otroško kopanje. Kako naučiti novorojenčka plavati

Mnoge matere in očetje so presenečeni nad dejstvom, da se njihova mrvica odlično počuti v vodnem okolju, z velikim veseljem zavijajo in veslajo roke in noge. Dejansko ni nič čudnega v tem vedenju novorojenčka, ker je bil v devetih mesecih v amniotski tekočini materine maternice. Ko je bil rojen, je otrok še približno tri mesece sposoben zadržati dih pod vodo, toda postopoma se ta instinktivna spretnost izgubi.

Če poznate prednosti otroškega plavanja in želite otroku naučiti plavati v kopalnici, vam bo video na koncu tega članka pomagal doseči cilj. Če ste prvič prišli do tega članka, priporočamo, da se seznanite s tem, zakaj so otroci plavali tako koristni za otroke. Prav tako bi rad začel članek z videoposnetkom, da bi se predstavil, kaj je otroško plavanje v akciji.

Otroško kopanje - Olya 6 mesecev

Kako se je pričela zgodba o otroškem kopanju

Sredi 60-ih let prejšnjega stoletja je navadni plavalni inštruktor, za katerega je bila voda domači element, imela prezgodnjo hčer. Ker je bil Igor Borisovič s svojo težavo prepuščen samemu sebi, je bila prva misel, ki mu je pomislila, da je otroka postavil v kopalnico z vodo, da bi ustvaril gravitacijske pogoje za telo do trenutka prilagajanja novim razmeram. Da bi preživela v novih pogojih, je dojenčevo telo potrebovala moč, ki je v tistem trenutku ni imela. In to se je zgodilo. Telo, ki je nenehno v vodi, je uporabilo vsa sredstva za izdelavo potrebnih tkiv. In tri mesece kasneje, deklica začela ostati naprej pri razvoju novorojenčkov, ki so bili rojeni pravočasno. In napredovala je ne samo v fizični ravnini, ampak tudi na intelektualni ravni. Deklica je tiho pahnila do globine več metrov v bazenu, namenjenem odraslim, in je do 11. leta postala državni prvak v plavanju.

Preprosta, varna in učinkovita metoda je bila tako nenavadna, da se je takoj širila po vsem svetu. Nič ni presenetljivo v tem, da je bil v naši državi priznan kot nevaren in ni dobil dovoljenja za izvajanje v praksi. Toda v tujih državah se je resno zanimal ta tehnika in se z vsemi resnostjo približala problemu razvoja otrok v vodnem okolju. Začeli so se odpirati posebni inštituti za preučevanje razvoja otrok v vodi in za plavanje otroškega plavanja. In nato začela odpirati šole v Evropi, Ameriki in mestih na Japonskem.

Po podobnem uspehu metode, do konca sedemdesetih let naše ministrstvo za zdravstvo nam je omogočilo, da v naši državi opravljamo plavanje otroka. Kmalu v otroških zdravstvenih centrih se je začelo odpirati tudi zdravstveni tečaji vodnega kopanja.

Predsednik plavalne zveze, medicinski poklic - Zakhariy Firsov, je v veliko pomoč pri izdelavi otroškega plavanja z objavo knjige o otroškem plavanju pod naslovom "Plavaj pred hojo". V svoji knjigi je podrobno opisal učinek vodnega okolja na otrokovo telo od prvih dni rojstva. Dokazal je, da so možgani otroka v stanju breztežnosti i. v vodi, osvobojena od gravitacije, se razvije veliko hitreje. V Leningradu leta 1934 je bila odprta prva plavalna šola, sam Firsov pa je postal vodja lova.

Vključuje plavanje otroka

Mnogi starši se dobro zavedajo možnosti vodnih dejavnosti z dojenčkom otrok. Ampak ne vse mame in očetje, taka podvig počne. Zelo čudno in nenavadno je, da mirno gledaš novorojenčka in prosto giblje svoje roke in noge v vodi. Odrasli menijo, da je vodno okolje nenaravno za življenje posameznika in za majhnega otroka nevarno. Ali je res tako?

Treba je spomniti, da za devet mesecev zaplete plavajo v plodni tekočini, kar je zanj zanesljiva zaščitna lupina pred škodljivimi zunanjimi vplivi, dobaviteljem hranil. Zato je za novonastale drobtine vodni medij bolj naraven in prijeten kot zrak.

Novorojenček zaznava zračni prostor kot nekaj tujega in težkega, zaradi česar dihate sami. Nekaj ​​tednov po rojstvu otroka ohrani nagon kopanja, kar mu omogoča izjemno ostati na površini vode, potapljanje, brez zadušitve.

To neverjetno značilnost vedenja dojenčka v medicinskih specialistih uporablja v razvojne in terapevtske namene. Pediatri trdijo, da plavanje dojenčka omogoča novorojencu, da ne pozabi na plavalni instinkt, in še bolj, da ga razvije. Rekreacijsko kopanje za dojenčke se uporablja za učinkovito preprečevanje in zdravljenje otroških bolezni, spodbujanje zdravja in popolnega razvoja novorojenčka.

Prednosti otroškega plavanja

Redno kopanje za dojenčke v bazenu ali kopeli pomaga izboljšati telesno in duševno stanje. Plavanje za dojenčke stimulira dihalno delovanje pljučnega sistema, krepi srce in krvne žile, povečuje prožnost in mobilnost okostja, razvija mišice in ugodno vpliva na jetra in ledvice.

Plavanje dojenčkov normalizira metabolične reakcije v telesu, aktivira imunski sistem in pospešuje krvni obtok. Še posebej ugodni plavalni otroci v kopalnici vplivajo na delovanje osrednjega in avtonomnega živčnega sistema otrok.

Otrok, ki prakticira otroka, ki pluje od rojstva, ima dober spomin, hitro razume, ne kaže na duševne motnje, kapricost ali tesnobo, le redko trpi zaradi bolezni prebavnega trakta.

Kako kopanje za dojenčke vpliva na telo:

  • Srce in krvne žile. V vodi otroka aktivno premika okončine, kar pomaga krepiti mišice srca, stene arterij in kapilar ter povečati hitrost pretoka krvi.
  • Respiratorna. Med plavanjem otrok povzroči globlje in bolj redko dihanje v prsih. Pljuča se intenzivno dobivajo s kisikom, nosofarinksa pa dobro zračita zračni tok. Zato otrok, ki ljubi kopanje, manj pogosto kot njegovi vrstniki, trpi zaradi mraza, vzame virusno okužbo in trpi zaradi mraza.
  • Živčni sistem Plavanje dojenčkov spodbuja krvni obtok in presnovo v posodah možganov, pospešuje odstranjevanje produktov razpadanja iz tkiv. Plavanje novorojenčka v kopalnici poveča ton in razpoloženje otroka, pomaga ohranjati normalno duševno stanje.
  • Mišično-skeletni sistem. Ko je otrok v vodi, se iste obremenitve nanašajo na njene kosti, vezi, kite in mišice. Okostje se razvije pravilno in sorazmerno, mišično tkivo se okrepi zaradi potrebe po stalni odpornosti proti tlaku vodnih tokov.
  • Urinarni organi. Med kopanjem se aktivno zmanjšajo mišice otroškega trupa, kar pospešuje krvni obtok in presnovo v ledvicah in medeničnih organih. Žlindre in strupene snovi se odstranijo iz tkiv.
  • Koža. Voda je blago in varno dražilno za otroško kožo. Povzroča povečano aktivnost lojnic in znojnih žlez, odpira pore, pomaga odstraniti nabrane škodljive snovi od njih, omogoča celice, da dihajo preprosto in v celoti.

Kaj je še koristno otroško plavanje?

  1. Z rednimi tečaji plavanja otroci okrepijo imuniteto, odpornost proti temperaturnim spremembam in prehladi. Otroci, vpleteni v plavanje, se fizično razvijajo bolje in manj verjetno imajo zdravstvene težave.
  2. Majhne plavalke se odlikujejo po pravilnem položaju in močnem mišičnem stezniku. Skoraj nikoli nimajo težav s hrbtenico.
  3. Dojenčkom, ki izvajajo vodne vaje, ni dana masaža, ker se v vodi mišice celega telesa hkrati okrepijo in sproščajo. Takšni otroci začnejo hoditi pred svojimi vrstniki.
  4. V vodnem okolju, kar zadeva preživetje, telo sprosti dodaten del rdečih krvnih celic v krvi, kar povečuje raven hemoglobina.
  5. Med kopanjem se izvaja dihalni sistem, ki aktivira krvno oskrbo notranjih organov.
  6. Voda pere in čisti maksilarne sinuse in nosne poti od bakterij in virusov. Otroško kopanje je zato dodatno preprečevanje prehlada in alergij pri otroku.
  7. Otrok postane samozavesten v vodi. Njegovi strahovi izginejo in bolje zaznava njegov jezik telesa. Metoda Charkovsky govori tudi o navdihnjenih strahih in izkušnjah, ki ovirajo razvoj otroka, ki ga je mama doživela med nosečnostjo.
  8. Otrok, ki se je naučil plavati v kopeli ali bazenu od otroštva, se otrok nikoli ne boji odprtih ribnikov.
  9. Pomemben in največji plus plavanja je popoln spanec majhnih plavalcev. Če otroci plujejo, imajo dober spanec, kar pomeni dobro zdravje. Navsezadnje je v sanjah, da se telesne sile ponovno vzpostavijo in da se okrepi imuniteta.

Plavalni otroci v kopalnici. Pravila za plavanje otroka.

  • Primerna starost Ne morete naučiti novorojenčka, da plava v kopalnici takoj po rojstvu. Otrok naj bi se naučil plavati in potopiti od 3-4 mesece starosti, ko se popkovina popolnoma pozdravi. Otrok se mora vsaj navaditi na novo situacijo in nenavadne pogoje za obstoj. Po štirih mesecih je otrok že precej močan in visok, vendar nisem pozabil na plavalni instinkt.
  • Priprava kopalnice. V bazenu ne bi smeli začeti prvega dela vode. Otrok in tuje prostore lahko prestrašijo otroka. Bolje je začeti vaditi v mirnem in sproščenem domačem okolju. Preden napolnite kopel s toplo vodo, jo morate temeljito umiti z navadnim milo. Za kopanje otroka ni priporočljivo uporabljati zeliščnih ekstraktov ali kalijevega permanganata. Ko otrok plava, lahko nehoteno pogoltnejo vodo z aditivi in ​​se zastrupi. Enkrat tedensko je treba otroško kopel očistiti s sode.
  • Optimalna temperatura vode. Prvo vadbo prednostno izvedemo pri temperaturi vode + 35 ° C. Ko se otrok navadi na plavanje malo, lahko malo vode uporabite malo hladneje. Ampak mama mora zapomniti, da novorojenčka ni mogoče kopati pri temperaturi pod + 32 ° C. To je enostavno razumeti, kako udobno se otrok počuti v kopeli, glede na njegovo vedenje. Če drobtina kliče srce-rendingly, ne da bi se ustavila, ko je potopljena v vodo, potem je mraz, če, nasprotno, je tiho in izgleda počasno, potem je preveč vroče. Temperatura se odlično izbere, ko je dojenček zabaven in aktivno vrti roke in noge. Medtem ko se otrok kopeli v kopeli, se voda počasi ohladi, vendar je ni treba vrniti na prvotno temperaturo. Novorojenček je koristen za utrditev.

Indikacije za plavanje otroka

Otroško kopanje in potapljanje je koristno in celo potrebno za promocijo zdravja. Obstajajo bolezni, v katerih so razredi v vodi resnično reševanje za otroka. Seznam takšnih resnih prirojenih in pridobljenih patologij v otroštvu vključuje:

  • hipotonično ali hipertonsko mišično tkivo;
  • huda izguba teže;
  • rojstvo s carskim rezom;
  • nenormalnosti razvoja mišično-skeletnega sistema;
  • cerebralna paraliza;
  • ukrivljenost vratnih vretenc;
  • disfunkcija sklepov.

Kontraindikacije za plavanje dojenčka

Pred plavanjem z novorojenčka se morate za dovoljenje obrniti na svojega pediatra. Zdravnik otroku ne dovoli vodnih vaj pri naslednjih boleznih:

  1. vnetje kože z razjedami;
  2. odprte rane;
  3. akutne okužbe dihal z visoko telesno temperaturo;
  4. odpoved ledvic ali jeter;
  5. kakršne koli motnje v delovanju kardiovaskularnega sistema;
  6. prisotnost gnojnih izločkov na koži;
  7. hepatitis, tuberkuloza, sifilis in druge okužbe, ki jih prenašajo starši;
  8. duševne motnje, ki jih spremljajo epileptični napadi.

Kako naučiti novorojenčka, da plava v kopalnici?

Učenje novorojenega otroka za plavanje je veliko bolj zanimivo kot neizkušene mame in oče morda razmišljajo. Doma, za otroka, seveda je težko pokazati vaje, ki jih trener v bazenu uči. Toda v videoposnetkih, ki so pripravljeni v tem članku o plavanju dojenčka, vam bodo pomagali učiti otroke naslednje vaje:

  • Odsotnost in udarci. Mama naj prinese noge otroka bližje stenam kopeli. Ko otrok počiva na nogah na gladki površini, bo vsekakor poskušal potiskati in samostojno plavati. Otrok se lahko premakne od hrbta do trebuha. V tem primeru je treba nekoliko podpreti.
  • Splashing. Otrok mora biti potopljen v vodni trebuh navzdol, ki drži glavo z brado z roko. Mama mora pokazati otroku, kako zanimivo je, da brizge roke in noge vzdolž vode, gledajo kroge, ki se raztezajo na stene kopeli.
  • Ladje Kot čoln lahko uporabite katero koli igračo. Mama postavlja otroka v trebuh po trebuhu, pred očmi namesti improviziran čoln. Otrok mora priti do igrač, aktivno veslati z rokami in nogami.
  • Osem. To vajo je treba sprejeti, ko se otrok nauči plavati ravno črto. Lahko se izvaja tako na želodcu kot na hrbtu. Podpira otroka po bradi ali hrbtu glave, ga mati zvija nad vodo in vpiše osem številk. Hitrost gibanja je odvisna od želje drobtin.
  • Swing Mama naj otroka obrne na želodec, potopi ga v vodo, drži glavo za hrbtom glave in brade in gladko premika od desne proti levi, gor in dol.

Kako poučevati potapljanje v kopalnici?

Potapljače dojenčke so najtežje vodne dejavnosti. Neizkušeni starši se pred tem postopkom zelo strahujejo, bojijo se, da bodo njihovi ljubljeni otroci pogoltnali vodo in prenehali dihati. Kako naučiti otroka, da se potopi? Pravzaprav se običajno ne pojavijo nobeni problemi.

Otrok od rojstva ve, kako zadržati sapo, samo malo pozabiš. Pohitite s to vajo je nemogoče: otrok mora biti dobro pripravljen na nove vtise.

Najprej morate učiti otroka, naj zadrži dih. Mama jasno izgovarja besedo "potop" in nežno udari otroka v obraz. Malo zapre oči, se mrga in za kratek čas preneha dihati. Postopek je treba ponoviti desetkrat. Nadalje naloga postane zapletena. Zdaj, mama sledi beseda "potop" ne samo za udarec, ampak tudi za splakovanje nekaj vode na obrazu dojenčka. Po takih manipulacijah lahko varno pojdite na dejansko potapljanje. Prvič, priporočljivo je, da se otroka plitko in samo dve sekundi, tako da on nima časa, da se prestraši. Nato je dovoljeno povečati čas potapljanja na šest ali sedem sekund.

Povzemanje

Otroci, vpleteni v plavanje od rojstva, se hitro prilagajajo razmeram vrtca in šole. Tudi, če otrok plava v vodi s pomočjo živalske boje, bo vedno nekaj korakov naprej pri razvoju svojih vrstnikov, ki niso v stiku z vodo.

Eden in vsi starši želijo videti svoje otroke zdrave. Osnova zdravja je telesna dejavnost, ki jo otrok v celoti pridobi v vodi. Moraš mu dati to priložnost.