Kolikokrat bi se človek moral tuširati? Ali je škodljivo pranje vsak dan?

Moč

Kolikokrat človeka potrebuje pranje? Bolj pogosteje bolje? Toliko ljudi misli - in se motijo. Znanstveniki pravijo, da je potreba po dnevnem tuširanju ali kopeli mit in ne tako neškodljiva. Poglejmo, ali je mogoče vsak dan pranje, kako pogosto naj se pere deklica, moški ali, na primer, starejša oseba.

Problem higiene, ali je mogoče pranje vsak dan

Od časa do časa znanstveniki poskušajo ugotoviti, koliko vodoarjev svojih rojakov ljubita ali ne marajo. Na primer, študije so pokazale, da se približno 30 odstotkov Britancev ne kadi vsak dan. In, na primer, na Poljskem to 17 odstotkov. Nekateri, ki imajo te podatke, lahko povzročijo grime gnusa. Ampak se izkaže, da ljudje, ki se izognejo topli vodi in mila, sploh niso umazani in slabo, kot nekdo misli o njih.

Strokovnjak na univerzi Columbia, dr. Elaine Larson, ki se ukvarja z nalezljivimi boleznimi, pravi: mnogi ljudje se tuširajo ali kopajo pogosto 1-2 krat dnevno ne samo zato, ker želijo svežino, ampak tudi zato, ker so prepričani, da bodo na ta način očistili svojo kožo. od bakterij in virusov. Vendar to ni tako. Kopanje odstranjuje neprijeten vonj, vendar ne zagotavlja, da se ne bomo zboleli.

Zares je pomembno, kako pogosto si operemo roke. Na njih je veliko mikrobov, ki lahko povzročijo številne bolezni - od zelo nevarnih (na primer mraza ali zastrupitve s hrano) do resnih bakterijskih in virusnih okužb.

Kako pogosto naj se tuširate?

Ko se izkaže, da je vsak dan vsakodnevno pranje, ali je potem treba opustiti pogoste kopeli in se tako vrniti k naravi? Težko je nedvoumno odgovoriti na to vprašanje.

Nekateri strokovnjaki trdijo, da je vsak dan dovolj, da umijejo mesta, ki se najbolj znojijo, in se ne dotikajte preostalega dela telesa, ker ne potrebujejo čiščenja. Zgoraj omenjeni ameriški strokovnjak dr. Elaine Larson trdi, da se je dovolj dvakrat na teden kopati ali tuširati. Dr. Brandon Mitchell z Univerze George Washington prav tako trdi, da je človeško telo dobro delujoč stroj, ki ne zahteva dnevne duše.

In čeprav so argumenti učenjakov zdi racionalni, za mnoge od nas niso tako prepričljivi, da jih sledijo. Ne glede na to, kako posameznik odgovori na vprašanje, kako pogosto se lahko kopate ob tuširanju in se morate kopati, je treba upoštevati, da tudi sterilnost ni koristna.

Redno ali pogosto se pere, in na splošno, ali je vsak dan škodljivo pranje: mnenje znanstvenikov in navadnih ljudi

Že v 19. stoletju (ne tako dolgo nazaj, kot se zdi) se celo evropske kraljeve osebnosti kopajo le nekajkrat na mesec. V sodobnem človeku takšni higienski standardi povzročajo grozo. Nasprotno, on misli, ali je slabo, da se perejo vsak dan? Ker je dnevni tuš postal norma v skoraj vsakem domu. To vprašanje bomo natančno razumeli.

Znanstveniki po vsem svetu iz Združenih držav Amerike, Izraela in Nemčije z enim glasom pravijo, da vam ni treba vsak dan pirati. Tako se večina ljudi sprašuje, zakaj bi se morali vsak dan praniti in bi se morali vprašati, zakaj ne bi smeli praniti. Znanstveniki ne škodujejo, mislijo, da imajo razloge.

1. Pranite 2 krat tedensko s šamponom in milom. Znanstveniki verjamejo, da je kemija bolje, da ne zlorablja in kako se pere 2-krat na teden, in vsak dan se lahko tuširate in umijete določena mesta, ki jih potrebujejo nego.

2. Zakaj so pogoste kopeli in tuši škodljivi? Ker kršijo kislinsko-bazično ravnovesje, to pa zmanjšuje odpornost in odpira pot za različne okužbe kože. Poleg tega so moderni ljudje pomanjkljivi v vitaminu D, ki se oblikuje na koži, pogosti prhe in kopeli pa jih izperijo. Zato je odgovor na vprašanje, kolikokrat se je treba praniti, to: dovolj je, da vzemite toplo prho, vendar resno, z gelom, milom in šamponom, perejo 2-krat na teden, pogosteje ni smiselno, kot verjamejo znanstveniki.

Poleg mnenja znanstvenikov, ki je zelo pomembno in izjemno dragoceno, obstaja tudi izkušnja navadnih državljanov. Slednji želijo, da vsak dan pijejo ali po potrebi. Ali je nezakonito? Ne, sploh ne. Ker je vsako človeško telo edinstveno in zahteva individualen pristop. Na primer, ljudje z mastnimi lasmi morajo fizično izprati svoje dlake več kot dvakrat na teden.

Kako biti tisti, ki ima delo, povezano s težkimi obremenitvami, umazanijo in prahom?

  • Če se oseba zateka zaradi dela ali mu je všeč težko atletsko treniranje, potem mu ni treba vsak dan uporabljati mila ali druge kemije.
  • Lahko se tušira, še posebej onesnažena mesta na pranju telesa z milom.
  • Tako oseba čim bolj zmanjša učinke različnih higienskih izdelkov na telo in ohranja vitamin D, ki ga potrebuje.

Kaj lahko izbirate med nasveti znanstvenikov in osebno potrebo po čistem telesu? Pravzaprav ni tako težko združiti. Potrošniku je treba svetovati, naj se kopanje in kopanje tako pogosto, kot je všeč, vendar uporabite manj kemičnih izdelkov, ki očitno ne dodajajo zdravja in moči.

Kako pogosto se moram tuširati?

Kako pogosto se pereš? Ne žurite se smejati glede tega vprašanja. Že dolgo v naši državi so ljudje oprali enkrat na teden, medtem ko so bili Slovani veliko čistejši od Evropejcev. Sedaj pijemo dvakrat dnevno. In kaj, če to ni zahteva po higieni, ampak samo navado, ki jo je potrošniška družba?

Težko je verjeti, toda do XIX stoletja so se Evropejci oprali samo 1-2 krat letno ali celo manj. Španska kraljica Isabella I iz Castile je na primer trdila, da se je v življenju koprala samo dvakrat - ob rojstvu in na njenem poročnem dnevu.

Danes v Evropi in Ameriki se tuširajte vsaj 2-krat na dan. Vsi, ki odstopajo od tega pravila, veljajo za neumne barbare.

Ali je z vidika higiene nujno tako zelo pogosto tuširati? Konec koncev, v Rusiji že od nekdaj so kopali le enkrat na teden.

Odvratno - motor napredka

V antiki smo se oprali ne samo, ampak ne toliko, zaradi čistoče. Rimski izrazi niso bili slabši od sodobnih SPA: marmor, mozaik, talno ogrevanje, eterična olja in kopeli z vodo različnih temperatur.

V srednjem veku je bilo pranje drago in težavno. Kopeli, ki so bili ogromne lesene kadi, niso našli v vsakem gradu. Kopališče je bilo segreto na toplih posteljicah (porabili smo veliko drva). Voda se je hitro ohladila - plemiči so se bali mraza.

Toda glavna stvar - umivanje v srednjem veku je bila greh. Cerkev je menila: telo je gnilo, ni dovoljeno skrbeti za to, moraš razmišljati o čistosti duha. Poleg tega je pranje telesa neizogibno povezano z goloto, ki je po "prekršku" Adamov in Eve sramota in sramota.

Zdrava telesa, še posebej mlada oseba, je treba čiščiti čim manj.

Kot rezultat, "šopek" srednjeveških bolezni (ševa, dysentery, tifus, kolera). Uši, bolhe, klopi in drugi zajedavci - to je običajna stvar, ne posvečajo pozornosti.

Presenetljivo je, da so nestandardni pogoji srednjeveške Evrope narekovali modo in preselili znanost naprej. Na primer, v XIV stoletju so brasi postali strašno modni - moško spodnje perilo s širokim podstavkom in ozkimi hlačami. Trend je postavil Louis X, ki je trpel zaradi dysentery.

Poleg tega zlo jeziki pravijo, da znani francoski duhovi ne služijo namenu zapeljevanja, temveč cilju muflinga... smradu, ki je izhajala iz gospe in gospodje.

Umazana ploskev

V nasprotju z Evropo so rad imeli pranje v Rusiji. Besede "kopel", "milo", "mylenka", "movnitsa" najdemo v anali iz XI stoletja.

Skoraj vsaka koča je imela svojo kopalnico. Ogrevala je v črni barvi. Če ni bilo kopalne kadi, smo se kopali v ruski peči: po kurišču so odstranili pepel in dali slamo, se povzpeli v notranjost in pari, prinaša vodo ali kvass.

V mestih so delovale javne kopeli. In do leta 1743 v njih ni bilo nobene razlike med spoloma - ženske in moški so se kopali skupaj. Njihovi "sanduni" so bili celo v majhnih občinah.

V naših in javnih kopališčih smo se kopali enkrat tedensko, ob sobotah ali pred velikimi krščanskimi prazniki. V nekaterih krajih ta tradicija sledi do danes.

Toda zakaj množična kultura vztraja, da pijemo dvakrat na dan?

Tuš, sem se zbudil, prha po službi, tuš pred posteljo, prhanje po vadbi, prho pred odhodom v trgovino.

Po mnenju sociologije, je Elizabeth Lancaster (Elizabeth Lancaster) takšno vedenje družbi.

Kaj menite, da se bo zgodilo s kozmetičnimi podjetji, ki proizvajajo različne izdelke za nego - mila, šamponi, balzami, losjoni?

Ne pozabite tudi, da tuš ne daje samo občutka čistosti, temveč tudi lahkotnosti. Tuš je odličen način za sprostitev. Ampak s psihološkega stališča daje nekaj več. V družbi z moškim z "oljnatimi" laseh se gnečejo v gnusu. Bolj pogosto pereš, bolj samozavesten se počutiš.

Da se opere ali ne pere - to je vprašanje?

Po besedah ​​dr. Sanjayja Jaina, avtorja knjige o optimalnem, duhovno in telesno uravnoteženem življenju, ni pravil, kdaj in koliko naj se oseba pere.

Vse je odvisno od okolja, načina življenja in anatomskih značilnosti osebe. Če živite v območju z vlažnim podnebjem, se bo več umazanij držalo v telesu, zato bi se morali bolj pogosto tuširati.

Več telesne aktivnosti - bolj potenje, kar pomeni, da morate praniti.

Hkrati, po mnenju znanstvenikov, higienikov, ni treba uporabljati mila. Preprosta voda se bo spopadala z znojem in vonjem. Konec koncev, zgodovinsko gledano, da so v rimskih izrazih, da so se v ruskih kopelih sprali samo z vodo in bili čisti.

Voda je naš temelj čistosti.

Topel kratek tuš enkrat na dan ali dva, brez uporabe gelov in šamponov, bo obvladal vzdrževanje telesne higiene. Navsezadnje je večina skritih z oblačili in zato zaščitena pred učinki okoljskih bakterij. Edini del telesa, ki se priporoča, da se umijete z milom in čim pogosteje je roke.

In kako pogosto se tuširate?

Kako pogosto se pereš

Vsi smo vsaj enkrat v našem življenju oprali, naj bo to tuš, kopel ali naravni rezervoar. Nekdo od takrat še nikoli ni bil vpleten v vodne postopke, in nekdo je umil večkrat na dan. Kakšna je norma in kako pogosto morate pranje? Na to vprašanje bomo odgovorili v tem članku.

Kaj je bolje vzeti - tuš ali kopel - svoje podjetje. Toda če želite varčevati z vodo, je bolje, da se tuširate. Po raziskavi se v kopalnici porabi povprečno 80 litrov. voda in tuš - le 40-60 l.

Kot veste, zgornji sloj kože sestoji iz organskih kislin, sebuma in bakterij. Ščiti nas pred zunanjimi vplivi, škodljivimi mikrobi in kožo - pred izsušitvijo.

Ne bomo upoštevali ekstremov, ko oseba sploh ne umije, ker ima svojo posodo iz hladilnika Ariston na železniški postaji Kursk, na splošno pa je vse v življenju dobro. Zadostno vprašanje je:

Kolikokrat na teden morate pranje.

Za mene je odgovor: enkrat ali dvakrat na dan s tekočo vodo, mila samo določene dele telesa in enkrat tedensko - popolnoma z milom. Spodaj vam povem zakaj.

Izvedene so bile študije, ki so pokazale naslednje: večina čistilcev, ki se večkrat dnevno sperejo s proizvodi od glave do pete, imunski sistem je prizadet, koža postane problematična. In sčasoma se suši, lupi, pojavijo se gubice.

Kljub temu je v megalopolisih veliko ljudi, ki pijejo vsak dan. Razumljivo je - ko delate v pisarni, nenehno v stiku z ljudmi, morate biti popolni.

Izhod za dekleta je, da po pranju uporabite vlažilno mleko ali olje. Takšni izdelki lahko dajejo vlagi in zaščiti kože, s čimer se izogne ​​suhosti. Toda koža se še vedno ne obnovi takoj, prve dobre bakterije se pojavijo po 12 urah.

Fantje verjetno ne bodo izgubljali časa in uporabili takšnih orodij. Čeprav ni nič narobe s tem: uživajo Lazarev in Bilan, in nič ne izgleda super.

Naslednja dilema se izkaže: bolje je, da se enkrat tedensko čistite za zdravje in za ljudi okoli vas - vsak dan. Želim vprašati - kaj je za vas pomembno? Ampak ni treba izbirati. Na vprašanje, kako pogosto se morate potruditi, lahko najdete kompromis.

Znanstveniki priporočajo naslednje:

• Če ne delate kot dimnik ali vodovodar, potem ne ponesite z antibakterijsko milo. Prav tako ne priporočamo tekočega mila - zelo alkalen, slabo opran, v njej je veliko dišav in barvil.

• Najboljši od vseh - nevtralni gel za tuširanje z vlažilnimi sestavinami ali milo z glicinom. So manj suha koža in niso tako neusmiljeni do koristnih bakterij na koži.

• Samo sperite z vodo in le ločene dele telesa obdelajte z milom, gelom, šamponom. Kakšne strani? "Tisti, od koder običajno diši do konca dneva."

• Za intimna mesta ne bo odveč, če bi imeli posebno blago nevtralno sredstvo. Ali pa vsaj ne uporabljajte antibakterijskih sredstev.

• Milo pustite v preteklem stoletju - preveč agresivno za kožo.

• Bodite previdni pri grmičevju, lahko odstranijo ne samo pohoten sloj kože, ampak tudi poškodujejo zdravo povrhnjico!

• Potrebno je umivati ​​dvakrat na dan - zjutraj oprati maščobo, proizvedeno med nočjo z obraza, in zvečer, za isti namen, poleg drugih mestnih onesnaženj.

Zato ne bi smeli iti na industrijo in se večkrat na dan voditi iz glave do pete s kemijo. Proizvajalcem je koristno, da vsak dan perejo svoje šampone, zato vas postavijo na to in jih premaknete skozi oglaševanje.

Poskusite sami najti svojo ravnotežje čistosti in zdravja glede na vaše osebne občutke.

Zakaj moraš pranje vsak dan?

Kako pogosto jemati zdravljenje z vodo je povsem osebna zadeva. Nekdo ne more predstavljati svojega jutra, ne da bi spodbudil dušo, in nekdo, morda le enkrat na teden, se ukvarja s higieno svojega telesa. Po eni strani pogosto pranje škoduje koži, po drugi strani pa je pomembno tudi mnenje drugih. Konec koncev, je še neprijetno, se morate strinjati, če se vaš nos obrne na avtobusu.

Pogostost prhanja ali kopanja je praviloma odvisna od navade, vzgojenega od otroštva. Če so starši učili otroka, da pije dvakrat na dan, potem najverjetneje še naprej to počne v odraslih življenjih. In če se ne učijo, potem je težje, seveda. In to je težje ne za osebo, ampak za tiste, ki živijo ali so blizu njega. Toda sami ne boste zavidali tudi najbolj umazanih, ker se mu ljudje izogibajo in ne želijo stopiti v stik z njim.

Iz zgodovine higiene

Toda ali je vse že začelo že davno? V srednjem veku je bil za večino ljudi razkošje čistosti nedosegljivo. Ni čudno - brez vodovodne napeljave, brez kanalizacije, nesanitarnih razmer povsod in smrad. Zato so bile bolezni in okužbe, ki so uničile veliko prebivalcev zemlje. Ampak ne mislite, da je tedanje prebivalstvo utrpelo smrad. Smrad so jih spremljali povsod od otroštva. Najverjetneje jih preprosto niso opazili. To je kot vonj tobačnega dima, ki je bil do nedavnega prisoten na skoraj vseh javnih mestih. Mnogi mu niso prinesli nobenega pomena, še posebej tistih, katerih starši so kadili doma.

Za razliko od Evropejcev, ki takrat niso bili všeč higiena za slovanske ljudi, je bila čiščenje telesa vedno pomemben del njihovega vsakdanjega življenja. Skoraj vsaka družina je imela svojo kopel. V odsotnosti kopeli je bila peč za pranje uporabljena. V notranjosti peči po kurišču razširijo slamo, se povzpnejo in se parijo. Kopanje je bilo vzeto enkrat tedensko in pred krščanskimi prazniki.

Od takrat se je bistveno spremenila kultura pranja. Nikoli prej v celotni zgodovini človeštva ni bilo toliko posvečeno telesni higieni. Nekateri menijo, da je to trik proizvajalcem kozmetičnih in higienskih izdelkov za telo. Treba je reči, da se ta predpostavka odvija. Oglaševanje nam pove, da če moški ne uporabi šampona za prhanje, ne bo mogel videti vzpona, in če se zjutraj zjutraj ne jemala, potem nihče ne bo niti pogledal nanj.

Kako pogosto potrebujete pranje?

Odgovor je, da je edini pravi odgovor ne. Pogostost zdravljenja z vodo je odvisna od okolja, načina življenja in značilnosti človeškega telesa. Visoka fizična aktivnost in vlažna klima kažejo na pogostejše pranje. Toda povejte mi, da morate vsak dan piti prebivalcem na dolgem severu. Verjetno se bo smejal v obraz.

Drugo vprašanje je, kako se oprati? '. Pripravljeni smo na dejstvo, da brez posebnega gela ali mila pranje ni. To je kot trljanje umazanije na telesu. Vendar znanstveniki pravijo, da morate gele in šampone uporabljati le enkrat ali dvakrat na teden. In priporočajo vsak dan pranje. Toda za to ni treba uporabljati higienskih izdelkov. Precej dovolj navadne vode. Konec koncev je večina našega telesa skrita pod oblačili in ni izpostavljena močnemu onesnaženju. Še ena stvar je roka in obraz. Priporočljivo je, da večkrat dnevno operete roke z milom in očistite obraz dvakrat na dan: zjutraj od lojnic, zvečer od ličil in drugih nečistoč.

Nasveti za kopalce

Tuš - najhitrejša in najlažja obdelava vode. Priporočljivo je prhanje vsaj enkrat na dan. Jutranji tuš vzbuja, daje moč, aktivira energijske zaloge telesa. Večerni tuš odpravlja utrujenost, sprošča, spodbuja miren spanec. Še enkrat opažamo, da pri vsakem prhanju ne smete uporabljati higiene. Milo ali gele uporabljajte samo za čiščenje nekaterih delov telesa, ki zahtevajo vsakodnevno čiščenje. Pralnega sredstva ne smete uporabljati več kot enkrat na tri do štiri dni.

Pri izbiri higienskih izdelkov dajati prednost vlažilnim gelom za tuširanje. Milo ponavadi posuši kožo, od katere se začne lupiti.

Temperatura vode ima tudi pomembno vlogo. Optimalna temperatura za jutranji tuš je 34-35 ° С, za večerno prho - 38-40 ° С. Ni priporočljivo uporabljati prevroče vode. Najbolje je, da začnete pranje pod toplo vodo in končati pod mrzlo vodo. Hladna voda bo zožila pore, zaščitila kožo pred dehidracijo, postala elastična in okrepila krvne žile.

Ne glede na to, kako prijazen je tuš, ne bo nadomestil kopanja. Samo v kopeli lahko resnično očistite telo, se sprostite, razbremenite stres in uživajte v veliko užitek.

Kopel je treba jemati največ dvakrat na teden. Temperatura vode v kopeli je odvisna od rezultata, ki ga želite doseči.

  • Vroča kopel (40 ° C) spodbuja metabolizem in širi krvne žile. Ne bi smelo trajati več kot pet minut, ne da bi potopili prsni koš v vodo, da bi se izognili stresu na srce.
  • Toplotna kopel (37 ° C) pripomore k razbremenitvi napetosti, sprosti in pomirja spanje. V toplo kopel lahko ležite približno 15 minut.
  • Hladne kopeli se uporabljajo za krepitev imunskega sistema, spodbujanje živčnega in kardiovaskularnega sistema ter izboljšanje kožnega tona. Temperatura hladne kopeli je odvisna od stopnje utrjevanja. V vsakem primeru bi morali vedeti, da prvič ko hladno kopel, temperatura vode ne sme biti nižja od 25 ° C. Pri vsakem nadaljnjem vnosu mora temperatura postati dve stopinjji hladnejša.
    Učinek hladnih kopeli ni odvisen od trajanja postopka. Nasprotno, manj ste v kopeli, boljši rezultat. Pred kopanjem je nujno opraviti več toplih fizičnih vaj. Po postopku, ne bi smeli stati mirno, bolje je teči ali skočiti. Tudi po hladni kopeli ni priporočljivo, da gredo ven eno uro. Hladna kopel - edina od treh kopeli, vzeta zjutraj in ne zvečer.

Torej, dragi moydodyry, znova preglejte režim ablacije in opravite vse potrebne prilagoditve. Dobro sperite in, kar je najpomembneje, uživajte!

Ali se lahko kopel vsak dan? Ali lahko vsak dan ležem v kopalnici?

Ali se lahko kopel vsak dan? Ali lahko vsak dan ležem v kopalnici?

Čeprav je priporočljivo, da ležite v topli vodi vsak dan približno petnajst minut, voda daje sproščujoč in pomirjujoč učinek, se oseba normalizira.

Toda vsak dan uro je škodljiva, koža postane zelo suha in ni dobro za srce.

Vroče kopeli se štejejo za zelo škodljive, če jih naredite več kot enkrat na teden.

V vsem, kar bi moral biti ukrep

Vsak dan lahko sperete pod tušem, vendar z uporabo umivalnika. In priporočamo uporabo posebnih gel za prhanje, ki imajo vlažilni učinek.

Teoretično je možno, vendar praktično ni potrebno. Koža trpi veliko, lahko trpi dnevno kopel, vendar v kakšni obliki bo preživela - to je drugo vprašanje.

Najvišja plast kože (epidermis) je sestavljena iz več besed (pet na petah), katerih vrh je mrtve kožne celice, nad njimi pa je plasti lojalne skrivnosti, v kateri živijo, koristne (prav tako!) Bakterije, ki se hranijo da koža proizvaja, ujame mrtve celice in preprečuje nastanek bakterij na koži. Te koristne bakterije potrebujejo nevtralni kisli medij (pH 5,5). Agresivni detergenti (predvsem milo, katerega pH je dvakrat bolj naravno za kožo in otroško ali ročno izdelano milo ni nič boljšega od vseh drugih) uniči ta uravnotežen sistem.

Beskrajno sedi v vodi, še bolj pa v vseh vrstah, obnovi "citat"; ali "sproščujoče"; rešitve očitno ne bodo koristile kislinsko-bazičnemu ravnotežju in koristnim bakterijam. Tu se uporablja staro staro načelo

Ni smiselno, da se kopel vsak dan, zlasti za žensko, v zvezi s tem, veliko bolj higiensko tuš.

Vsaka oseba se odloči kopati ali ne. Vendar pa je pogosto nezdrava kopel, ker je zaščitna plast izperjena, ki ščiti in ohranja ravnotežje kože od prodiranja različnih bakterij v telo. Bolj ko boste umivali v kopalnici, bolj boste uživali v mehurčku, bolj boste zboleli za različnimi boleznimi. Prav tako ni priporočljivo, da se pogosto umivajo v kopalnem prostoru, ker se lahko skozi stalno toplo in vročo kopel pojavijo tudi različne kronične bolezni notranjih organov.

Zato je bolje, da se dobro tuširate, se kopelite in uživate in se sprostite enkrat na teden, bolj koristno kot vsak dan kopati v kopeli.

Želim vam srečo in veliko zdravja.

Vsak dan lahko vzamete kopel in vodo. To vzdrževanje telesne higiene in veliko več ljudi, medtem ko je v vodi, dobi čustveno sprostitev, se razbremenijo bremena skrbi, ki so se nabrali ves dan.

Rekel bi, da je ne le možno, ampak tudi nujno!

Samo zdravim kopel, napolnjen z aromatično soljo ali peno

z eteričnimi olji, le kot sproščujoč, ne higienični postopek.

Torej se kopel vzame po tuširanju, že na čistem telesu.

Potem se vsa olja, koristne komponente absorbirajo v kožo in dovolj

po prevzemu tovrstne kopalne kože šele brisati kožo z brisačo.

Mimogrede, na Japonskem kopanje ni razkošje, temveč dnevna vsakdanja resničnost.

Japonska vroča kopel ali kot se imenuje "ofuroquot; pomaga pri odpravljanju stresa po težkem dnevnem delu.

Seveda, če imate težave s srcem ali tlak, je načeloma prepovedana vroča kopel in bolje je sedeti v vodi in ne lažati. In nekdo ima lahko išias in se po kopeli ne more poravnati.

Ampak verjamem, da če ni nobenih zdravstvenih težav, potem se sprostite v kadi polno toplih, ne vročih! voda ne moti zvečer, če obstaja taka priložnost in spanje, mimogrede bistveno izboljša.

Bolje je, da ne vzemite vroče kopeli vsak dan, še posebej za več kot 15 minut. Ker dnevno jemanje vročih kopeli lahko prispeva k kršenju kardiovaskularnega sistema osebe. Zdravniki ne priporočajo več kot 2-krat na teden.

Ne morete se kopati, če je telesna temperatura večja.

Ali je nevarno vsak dan pranje

Če pereš pod toplo vodo

Vsi dermatologi soglasno rečejo, da bi se morali ustaviti tisti, ki se želijo oprati v vroči vodi in tudi z umivom, gelom in milom. V idealnem primeru preklopite na toplo vodo in tuljavo in ne natanko mučiti kože večkrat na dan s tako "vročo". Zdi se, da so se že večkrat govorili tudi o razlogih: pogosta uporaba detergentov s kemičnimi dodatki (istimi parabeni) prekinja kožno lipidno pregrado in celo prispeva k prebijanju bakterij v globlje plasti kože (mi izperemo olja in kožne maščobe, ki to preprečujejo) in visoke temperature posuši kožo.

Splošno priporočilo zdravnikov je, da lahko vsak dan pijete, vendar pod vodo, brez uporabe penilnih sredstev, vendar temeljito čiščenje (že z gelom, milom in umivom) je bolje zmanjšati na dva krat na teden.

Kaj se pere

Jasno je, da 100% naravne kozmetike za pranje - tako, da penejo, ne dodajajo najbolj nedvoumnih sestavin. Ampak bodite pozorni na vlažilne kremaste gele, imajo snovi, ki koži ne pomagajo oblepšati po prhanju.

Znanstveniki so ugotovili, kako pogosto se pere

Ta pojav je predvsem posledica dejstva, da so do XIX stoletja zdravniki prepovedali pranje, da ne bi imeli bolezni v telesu. Seveda nič v zgodovini ni večno, hitra je bila "blatna" faza, ki dokazuje, da se mnoge bolezni pojavljajo prav zaradi nečistosti in popolnega pomanjkanja sanitarij v telesu. Danes skoraj nihče nima ideje, da opusti kopalne postopke, ker vsi od otroštva vedo, da morate stalno praniti. Toda vprašanje je: kako pogosto naj pijem? 2-krat na dan? 1 čas v 3 dneh? Ali pa se ne perejo čim dlje? Znanost je pripravljena odgovoriti na to vprašanje.

Nekateri ljudje radi prenehajo z vročim tuširanjem in to pogosto počenjajo, poskušajo čim več časa preživeti pod vodo.

V zameno pa so tisti, ki komaj podvržejo vodne postopke, čim prej čaka kritični trenutek in se tuširajo.

Mimogrede, če spadate v kategorijo nasprotnikov pranja, boste presenečeni: koristna pogostost prhanja je veliko manjša, kot večina ljudi misli.

Po mnenju dr. Joshue Seichner, izrednega profesorja dermatologije v Ming-Sinajski bolnišnici v New Yorku, kako pogosto se ljudje perejo in kaj zaznavajo kot "vonj po telesu", je "nič več kot kulturni pojav". Dermatolog Ranella Hirch podpira tudi besede dr. Seichnerja: »Preveč se pijemo, vendar moramo razumeti, da je glavni razlog za to socialna norma.«

In taka pravila, kot rezultat, so produkt promocij. Po državljanski vojni, zlasti v Ameriki, se je začela skoraj doba čistosti. Zaradi ogromne količine mila oglaševanja in priložnosti, da se preselijo v mesto iz vasi, so ljudje rusili, da se tuširajo, da bi se uskladili z družbenimi normami. Obljube lepote so ujeli ljudje.

Izkazalo pa se je, da lahko pogosto pranje naredi več škode kot dobrega. Znanstveniki pravijo, da vroča voda posuši kožo in draži, opere dobre bakterije in pušča mikrostrukture, kar povečuje tveganje okužbe z različnimi boleznimi.

Zdravniki soglasno trdijo, da kopanje dojenčka vsak dan ni potrebno, da bi se koža navadila na "umazanijo in bakterije". S starostjo lahko vpliva na zdravje in prenese določene bolezni, zlasti ekcem in različne alergije.

Glede na podnebne razmere, v katerih živite, se najverjetneje ne boste tuširali vsak dan, ampak enkrat v 2-3 dneh. Če poskušate znebiti vonja, uporabite posebne brisače z učinkom čiščenja in obrišite najbolj "grobo in vonj" delov telesa.

Prav tako se prepričajte, da vsak dan spreminjate oblačila. Ena študija je pokazala, da je večina časa v oblačilih veliko več bakterij, kot je na samem telesu, zato poskrbite, da bo perilo čisto čimbolj previdno.

Zahvaljujoč dermatologom ni potrebe po vsakodnevnem kopanju ali tuširanju, saj si lahko privoščite dragocene trenutke, da bi zapustili toplo kopel in se potopili v hudo in hladno resničnost sobe!

Ali je škodljivo za pranje pogosto?

Kaj je bolj koristno za kožo in splošno zdravje ljudi: biti "neobdelan barbar" ali "čiščenje"?
Ali naša koža potrebuje, da jo pogosto peremo?

Tudi na koži so nenehno prisotni nekateri mikroorganizmi - predstavniki normalne mikroflore. Izvaja pomembne funkcije: vzdržuje normalno stopnjo kislosti kože in zavira patogene.

Študije kažejo, da če se oseba nekaj tednov kopeli vsak dan ali se ne kopa ob istem času, to ne vpliva na stanje svoje konstantne normalne mikroflore.

Nekateri mikroorganizmi so lahko začasno prisotni na koži, na koncu pa jih normalna mikroflora premesti. Če je koža poškodovana in njegove zaščitne funkcije zmanjšane, lahko te bakterije in glive kolonizirajo in oblikujejo novo, patogeno mikrofloro. Lahko povzročijo bolezni. V normalnem stanju ima koža pH 5,0. To je zelo pomembno za njeno zaščito.

Izkazalo se je, da na eni strani, ob tuširanju ali kopeli, odstranimo s kože vse "ekstra": prah, znojenje, pohotne lestvice, poravnane na njenih "tujih" mikroorganizmih. Hkrati pogosto pranje vodi do tega, da iz naravne zaščitne plasti odstranimo kožo in preprosto nima časa za ozdravitev. Vendar pa to ni pomembno za pranje, temveč za kakovost vode in sestavo higienskih izdelkov, ki jih uporabljate.

Voda, ki jo pereš

V skladu s sanitarnimi pravili in normami, odobrenimi v Rusiji leta 2002, mora voda, ki vstopi v vašo pipo, biti "epidemično in radiacijsko varna, neškodljiva s kemično sestavo in ima ugodne organoleptične lastnosti".

Glavni kazalniki in vsebina številnih kemikalij v vodovodni vodi so urejeni, določeni so standardi, dejansko pa voda ne izpolnjuje vedno teh meril (zlasti v majhnih mestih in vaseh). Še bolj ogroženi so ljudje, ki morajo vzeti vodo iz stebrov in vodnjakov.

Prekomerna vsebnost nekaterih snovi v vodi je grožnja ne samo za želodec in črevesje, temveč tudi za vašo kožo, če pogosto želite sedeti v prho ali kopeli.

Klor se uporablja za čiščenje vode iz mikroorganizmov v centraliziranem sistemu oskrbe z vodo. Res je, da je varnejša metoda - s pomočjo ultravijoličnega sevanja - vendar pa toliko stane, da je njen univerzalni vnos še vedno malo verjeten.

Če človek opere z vodo z visoko vsebnostjo klora, se bodo lase najprej odzvale. Izpadli bodo več, izgubili svoj naravni sijaj, postali krhki in nasveti bodo začeli deliti. Koža postane suha, zožena, razdražena in se lahko pojavi alergična reakcija.

Učinek klora na kožo ima dolgoročne učinke - uničuje normalno mikrofloro kože in zmanjšuje njegove zaščitne lastnosti. Lahko se pojavi akne in ekcem. Klor je dobro razkužilo, saj je močan oksidant. Enkrat v telesu oblikuje proste radikale, ki poškodujejo žive celice. In to je eden od mehanizmov staranja in razvoja malignih neoplazem, zlasti kožnega raka.

Druga pogosta težava vodovodne vode je velika togost, povezana z visoko vsebnostjo kalcijevih in magnezijevih soli. Predvsem mladi otroci reagirajo na kopanje v trdni vodi - do treh mesecev življenja imajo lahko prvih simptomov atopičnega dermatitisa, ki se s starostjo spreminja v ekcem.

Pogosto pranje v trdi vodi uničuje naravno zaščitno plast kože. Poleg tega je ta voda še slabše od umivanja, ki se uporablja za kožo. Na vrhu: povečana suhost, draženje in alergijske reakcije, povečano tveganje za razpoke in penetracijo kožnih okužb.

Milo in šampon: prijatelji ali sovražniki?

Etikete na šamponih in gelih za prhanje običajno pravijo, da vsebujejo "naravne sestavine", "vitamine", "zeliščne ekstrakte" in druge zdrave snovi. Malo ljudi prebere drobno tiskanje, ki opisuje celotno sestavo. In tam, mimogrede, lahko najdete veliko zanimivih stvari.

Sestava številnih razkuževalnih mila vključuje snov, imenovano triclosan. Leta 2014 so znanstveniki s Kalifornijske univerze v San Diegu (University of California-San Diego) izvedli študijo, v kateri so ugotovili, da triklosan ne vpliva na zdravje laboratorijskih miši: lahko povzroči fibrozo in rak jeter. Seveda, ko umivate in nanesete milo na kožo, telo prejme majhen odmerek te snovi, ki je skoraj neškodljiva. Toda pogosto pranje za več let lahko vpliva na zdravje.

Leta 2008 so ameriški znanstveniki zaskrbljeni nad drugim odkritjem. Po preiskavi urina 163 otrok so ugotovili, da so v mnogih vzorcih prisotni ftalati - kemikalije, ki jih najdemo v otroških šamponih. Z vstopom v telo lahko motijo ​​razvoj reproduktivnih organov.

Pri izdelavi mila in šamponov uporabljamo različne površinsko aktivne snovi. S pogosto uporabo lahko slabo vplivajo na kožo in dlake, še posebej, če so poceni. Prvi simptomi: srbenje, prhljaj, suha koža, izpadanje las.

Sestava higienskih izdelkov seveda ni omejena na tiste, ki so navedene zgoraj. Čim nižji so stroški mila ali šampona, večja je verjetnost, da vsebuje škodljive sestavine. Z eno in redko aplikacijo najverjetneje ne bodo imeli težav. Pogosto pa je bolje, da jih ne uporabljate.
Na najhujši učinek na kožo vplivajo higienski izdelki, ki vključujejo veliko alkalij (kot smo rekli, ima koža pH 5,0, kar je nekoliko kislo). Stik z alkalijo povzroči zvišanje vrednosti pH in zmanjšanje zaščitnih funkcij kože. Če večkrat dnevno operete, kislost kože preprosto nima časa, da bi se vrnila v normalno stanje.

Koristni nasveti

Seveda, morate redno spirati. Še posebej poleti, ko koža aktivno sprošča znoj in je pokrita s prahom. Toda v vsem, kar morate vedeti ukrep:

  • Preferi dušo pred kopalnico. Je bolj higiensko.
  • Ne uporabljajte enourni tuš za roke. V njem se lahko kopičijo patogeni, zato ga je treba zložiti, redno ga je treba očistiti.
  • Uporabite milo in šampone samo po potrebi. Med dnevnimi jutranjimi in večernimi prhami je brez dvoma možno storiti.
  • Previdno izberite higienske izdelke. Poglej njihovo sestavo. Ne kupujte izdelkov, ki vsebujejo veliko alkalij, škodljivih komponent.
  • Priporočljivo je dati prednost otrokom in organskim higienskim izdelkom. Ponavadi stanejo več, vendar gre za vaše zdravje.
  • Pazite na kakovost vode, ki jo pereš. Če živite na območju, kjer voda iz pipe vsebuje veliko nečistoč, razmislite o namestitvi čistilnega sistema.

Posebno pozornost je treba nameniti izbiri gospodinjskih kemikalij in resnice. Po zadnjih podatkih vsebuje do 15 snovi, ki so nevarne za zdravje.

Pranje je pogosto škodljivo

Ali ste vedeli, da lahko, če se boste pogosto umijali, lahko ogrozite svoje zdravje? In da v izrazu "pranje telesa - ne živi dolgo" veliko resnice? Kljub dejstvu, da je dnevna samopomoč najbolj optimalna, lahko prekomerno spremljanje čistoče telesa poškoduje zdravje.

Higiena je temelj! Na vseh straneh smo nenehno bombardirani z zahtevami po intenzivni in kompleksni negi našega telesa ali doma. Stalno bolj inovativne in izjemne balzami, kreme, losjoni, grmišča in antibakterijska mila se nenehno pojavljajo na trgu. Te raznolikosti je težko upreti - to je greh, da ne poskusite! Poleg tega so vsi zasnovani tako, da nam dajejo lepoto in nego. Ampak ni to pretiravanje?

Zakaj je slabo pogosto pranje?

Uporaba velikega števila izdelkov za nego telesa, v kombinaciji s preveč sterilnim okoljem, ki ga ustvarjamo z različnimi kemikalijami, vodi do kršitev zaščitnih funkcij kože. Kot rezultat, telo postane bolj občutljivo na zunanje dražljaje in alergične.

Med rezultati prekomerne higiene lahko zaznamo številne draženje kože, ki nimajo dovolj časa za soočanje s pogoji, ki jih ustvarimo zanj. Obstajajo različne pordečitve, koža postane zelo suha (ne pozabite, da uporaba balzamov ustvarja začaran krog - odvisnost kože od kemičnih vlažilnih).

Prekomerna uporaba antibakterijskih in dezinfekcijskih zdravil je še posebej nevarna za otroke, katerih imunski sistem še vedno uči, kako se boriti proti mikrobom. Za takega otroka, ki je stalno v sterilnih pogojih, ko je brezhibno čiščenje doma, je stik z naravnim okoljem (npr. Šola ali igrišče) lahko obolel zaradi izpuščaja, draženja oči in dihalnih poti. Zato se namesto da bi se osredotočili na boj proti bakterijam, bolje, da se jim omogoči, da se zmerno razvijejo in ne preveč daleč prekomerno čistijo.

Kje je zlato sredstvo?

Seveda, vse to ne pomeni, da je od danes potrebno enkrat tedensko priti do prhe izključno z uporabo tekočega mila. Sredi vsega tega higiensko norost je treba najti ravnovesje, ki nam bo omogočilo, da skrbimo za čistost, zdravje in dobro počutje.

Za čiščenje hiše ne poskušajte uporabljati močnih razkužil, ki bi lahko povzročile alergije ali težave s kožo. Bolje je, da uporabite naravne, okolju prijazne izdelke, ki ne škodujejo okolju in vašim rokam. Na primer, je lahko gorčica v prahu za pranje posode, kis za čiščenje pečice, hladilnika, aparat za kavo ali citronsko kislino za čiščenje kopalnic, stranišč, grelnikov vode itd.

Za vsakodnevno nego je bolje prenehati s preprostim izpiranjem telesa z vodo brez uporabe kemikalij. Gel se najbolje uporablja čim bolj redko, saj večina od njih izsuši kožo. Najboljša možnost bi bila popolna opustitev kemije z naravnim pranjem telesa z uporabo sadja, jagodičja, kave itd. Na internetu lahko najdete veliko receptov za svoje osebne preparate za čiščenje telesa z naravnimi izdelki.

Način pranja je tudi pomemben - poskusite ne uporabljati trdih gobic ali grmičevja, ker po nepotrebnem zlomijo zgornjo plast kože, kar povzroča mikro-poškodbe in rdečico.

Zelo pomembno je, da je detergent na primerni ravni pH. Koža še posebej ne ustreza alkaliji, saj lahko povzroči draženje in poškoduje lipidno plast.

Omejevanje uporabe aromatične kopeli s peno do 1 ure na teden. Presežek tekočine lahko poškoduje zaščitno plast kože, kar vodi do prekomernega sušenja.

Ne uporabljajte več različnih pripravkov (npr. Gel za prhanje, losjon, sredstva za zatiranje) hkrati. Vsak od njih lahko vstopi v krvni obtok in vpliva na telesno hormonsko ravnovesje.