Učimo dojenčke, da plavamo in se potopimo: kako in kdaj začeti razrede z novorojenčki doma v kopeli. Veliko video navodil

Otrok

Večina modernih staršev ima radi zgodnjih razvojnih tehnik, vključno s poučevanjem novorojenčkov. Kaj je to novozaposleni hobi ali potreben pogoj za usklajen razvoj otroka? Ali je treba učiti dojenčke plavati, kdaj začeti in kako to storiti, da ne bi škodovali zdravju otrok? V našem članku bomo poskušali odgovoriti na ta in druga vprašanja.

Kako je plavanje dobro za dojenčke?

Od rojstva otroci že lahko plavajo: lahko dihajo pod vodo in srečno pljuskijo v kopalnici. To je posledica prirojenih refleksov - preden je bil rojstvo otroka v trebuhu moje matere v tekočem mediju. Približno tri do štiri mesece, ta prirojena reakcija izgine in učenje drobtin, da ostanejo na plavanju, bo veliko pozneje.

Vendar pa je bistvo teh dejavnosti z novorojenčkom, da mu ne bo prihodnji olimpijski prvak. Pediatri so vse pogosteje izrazili, da plavanje dojenčka prinaša neprecenljive koristi.

  1. Redna vodna obdelava otrokom omogoča, da se udobno prilegajo temperaturnim spremembam. Zahvaljujoč utrditvi je imuniteta okrepljena, kar zmanjšuje verjetnost prehladov, spodbuja dinamičen fizični razvoj in pomaga preprečevati različne zdravstvene težave.
  2. Rezultat sistematičnega usposabljanja je oblikovanje pravilne, lepe drže, močnega mišičnega steznika za otroško hrbtenico.
  3. Vaje za vodo so veliko bolj učinkovite za izboljšanje motornega sistema kot masaža in milom. Krepijo ali, nasprotno, sprostijo mišice hrbta, rok, nog in vratu. Mimogrede, mladi plavalci prej začnejo plaziti, vstati na noge in hoditi (kar lahko otrok stori že 1 leto).
  4. Med kopanjem, ko otrok malo oteži dihanje in telo nima dovolj kisika, otroško telo dodatno izpusti rdeče krvne celice (eritrocite), kar prispeva k rasti ravni hemoglobina.
  5. Plavanje in potapljanje pozitivno vplivata na pljuča in kardiovaskularni sistem, pomaga pri spodbujanju krvne oskrbe organov in normalizaciji krvnega tlaka.
  6. Ko otrok potopi, tekoča voda čisti maksilarne sinuse. In to je preprečevanje rinitisa pri novorojenčku. Izperite tudi otroški izliv, odstranite vse bakterije, prašne delce in morebitne alergene.
  7. V vodi se otrok umirja in se znebi strahov. Tudi vodni postopki krepijo povezavo med materjo in otrokom, med potovanjem si vzamete čas za svojega otroka, bolje razumete njegov jezik telesa in geste, kar vam bo omogočilo hitro iskanje medsebojnega razumevanja z vašim otrokom.
  8. Otrok, ki je bil poučen, da plava od rojstva, se ne boji odprtih voda.

Druga nedvomna prednost je v tem, da se mnogi otroci po plavanju in potapljanju hitro zaspijo in mladi mami ne motijo ​​skoraj cel dan. Kaj je pomembno?

OBRAVNAVA NA TEMI:

Pravila plavanja z otrokom

Učenje novorojenčka za plavanje staršem ne bo težavno, če se držite osnovnih priporočil.

Optimalna starost

Začeti usposabljanje mora biti od treh do štirih tednov. Prvič, do takrat se popka rana zdravi. Drugič, otrok narašča in se postopoma prilagaja novi realnosti. Nazadnje, otroški refleksi (plavanje in dihanje) še niso umrli.

Priprava kopeli

Vse postopke je treba izvajati v znani atmosferi za drobtine. Pred potopitvijo sperite kopel z običajnim milo in ga enkrat tedensko sperite s sode, ne pozabite temeljito izperite. Bodite previdni pri raztopini kalijevega permanganata in zeliščne luknjice - otrok lahko pogoltne tekočino. Po pridobitvi osnovnih sposobnosti plavanja lahko obiščete bolj profesionalne lekcije - v bazenu.

Temperatura vode

Izvedite prve vaje pri povprečni temperaturi 35 ° C. Malo po malo, ga lahko spustite, vendar ne pozabite - majhni otroci, mlajši od treh mesecev, ne morejo plavati v vodi, katere temperatura je pod 32 ° C. Če želite ustvariti popolno okolje, pazite na otrokovo vedenje:

  • če otrok jokuje, ko potaplja nekaj minut, je voda za njega prehladna;
  • če se najprej vpije, nato pa z molkom in z aktivnimi potezami z rokami in nogami pobere optimalno temperaturo;
  • Če je preveč sproščeno in pasivno, je kopalna kad preveč topla.

Med kopanjem se voda postopoma ohladi, vendar ne hitite, da bi jo prinesli na prvotno temperaturo. To je pomen postopka - nastane utrjevanje dojenčkov.

Kako voditi pouk na otroškem plavanju?

Postopke z vodo je treba opraviti približno uro po jedi: dojenček ni lačen in mleko je že asimilirano. Druga pomembna točka je, da delate le s poskočnimi otroki, da bi se izognili solzam in muharjenju.

Upogibanje nad kadjo, držanje otroka v vodi, je dovolj težko - gre za hrbet in ramena. Poskusite med sedenjem na stolu. Tla v kopalnici morajo biti prekrita z gumijastim pokrovom, tako da ni tako spolzko. Vzemi čist plenic z vami - z njim lahko obrišete novorojenčka po plavanju. Možno je tudi oviti otroka, preden ga pripeljemo v vrtec. Vendar, če v stanovanju ni osnutkov, zdravniki priporočajo malo, da se mokra koža drobtin, brez brisanja suhega, in jo odnesite v posteljo golo. To je še en učinkovit način kaljenja.

Torej, vse je pripravljeno za kopanje - kopel je napolnjen z malo toplo vodo, in vaš otrok je v dobrem razpoloženju. Najprej se z roko dotaknite vodne površine in potopite otroške noge v njo. Spustite drobno pokončno, ne da bi se ustavil govoriti v samozavesten, miren glas.

Pri otroškem plavanju se uporabljajo dve vrsti podpore: pod brado in pod zadnjim delom glave. V prvem primeru otrok leži na vodi s trebuhom navzdol in držiš glavo, tako da je otrok brado na dlani. V drugi različici otrok leži na hrbtu, vi pa ga dvignete z zadnje strani glave. Preizkusite oba položaja in izberite tistega, ki ga najbolj ustreza vašemu otroku.

Osnovne vaje v kopeli

(Na koncu članka je veliko video navodil o tem, kakšne vaje lahko naredite pri novorojenčku v kopeli)

Če menite, da obdelava vode doma ni zanimiv dogodek, potem ste napačni. Seveda otroka ne bo mogel opravljati zapletenih somersaultov pod vodstvom inštruktorja, lahko pa naredite nekaj enostavnih manipulacij.

Nasvet: Za lasten duševni mir dobite napihljiv krog ali rešilni pokrov s peno. Izgledajo lepo in pomagajo otroku, da je na površini vode, tudi brez podpore mame.

Prinesite otroške noge na stene kopeli. Po občutku podpore bo začel potisniti s strani in poskušati plavati. Na tej stopnji je vaša pomoč minimalna - samo morate podpreti drobtine, ki se bodo odzvale nazaj na stomak.

Otrok leži na njegovem želodcu, popolnoma potopljen v nekaj vode in drži glavo po bradi. Pokažite mu, kako nenavadni so krogi v vodi, če se malo splash.

Začetni položaj, kot v prejšnji lekciji. Pred otrokom postavite kopališko igračo in jo poskusite dobiti, in rekel: »Poglej, naša ladja se plava stran. Ujemi jo. " Treba je postopoma povečevati hitrost in dolžino "razdalje".

Ko se otroka uči, da se premika v ravni črti, poskusite preiti na naslednjo lekcijo. Lahko se izvaja na hrbtu in v trebuhu. "Draw" otroka številka 8, posamezno izberite hitrost naloge.

Obrnite otroka na trebuh, držite glavo za hrbtom glave in brado, tako da ostane nad vodo. Simulirajte plavanje navzgor in navzdol ter navzgor in navzdol (spuščanje in dviganje), ki gladko premika.

Pozor, potopimo se!

Morda je najtežji element potapljanja dojenčkov potapljanje. In za otroke ni težko, ampak za starše zaradi strahu, da se bo njihov ljubljeni otrok zadušil. Vendar pa lahko otrok od rojstva zadrži dih, ga mora samo spomniti.

Preden potopite otroka z glavo, se morate pripraviti. Recite ključno besedo "Potopimo se!" In potopite otroka v obraz. Takoj bo zaprl oči in zadržal dih. Ponovite vadbo 10 dni.

Nato naloga postane nekoliko bolj zapletena: po predpisani frazi je potrebno udarec in splakniti vodo na obraz. Ste obvladali to stopnjo? Pojdite, v bistvu, za dokončanje potopitve. Poskusite narediti prve potope, ko je majhen plavalec v dobrem duhu in se malo kopal. Izgovorite znani ukaz in ga ne držite globoko nekaj sekund. Kasneje se lahko potopni čas poveča na pet do šest sekund.

Kontraindikacije na razrede

Pred začetkom sistematičnega vodnega postopka se posvetujte s svojim pediaterom. Razložil bo, ali je to primerno za vašega sina, in bo ugotovil možne omejitve. Plavanje je kontraindicirano pri naslednjih odstopanjih v zdravju:

  • motnje mišično-skeletnega sistema, ki zahtevajo pritrjevanje okončin;
  • prirojene bolezni srca;
  • gnojni dermatitis;
  • prehladi in virusne bolezni (po zdravljenju lahko plavate);
  • motnje nevrološkega tipa, ki jih spremljajo krči.

Ne pozabite, da ne morete vztrajati in prisiliti otroke, da plavajo, plavajo in se posebej potapljajo. Takšna prizadevanja ne bodo doda mravelj zdravja, ampak bodo, nasprotno, povzročila psihološke težave.

Otroško kopanje je izjemno razburljiv in izredno uporaben dogodek. Otrok je potopljen v znano okolje zanj, razvija mišični sistem, krepi imunski sistem in uči svet. Otroci, ki so začeli plavati od prvih dni življenja, bolje prilagojeni razmeram v vrtcu in šoli. Ali ni dober razlog za kopanje s svojim otrokom?

Plavanje z otrokom v kopeli in bazenu: koristne vaje

Plavanje bo prineslo užitke in velike koristi za otroka. Poleg tega bo med skupnimi postopki mati in otrok postala še tesnejša in vzpostaviti stike. Lahko začnete pouk v kopalnici že od rojstva. Toda upoštevajte, da otroško kopanje v takem zgodnjem plavanju ni posledica dela mišic, temveč zaradi prirojenih refleksov.

Če želite, da se vaš otrok nauči plavati v resnici, nadaljujte svoje lekcije že v bazenu. Optimalna starost za usposabljanje v bazenu se upošteva, ko je otrok star 6 mesecev. Vendar pa so danes razviti posebni programi, namenjeni kopanju z dojenčki v 2-3 mesecih.

Učenje plavanja bi se moralo začeti z domačo kopeljo in potem iti v bazen. To storite v dveh mesecih ali po šestih mesecih, da se odločite za starše. Vsekakor bo z rednimi razredi do starosti enega leta otrok imel zavestne sposobnosti plavanja. Plavanje - nedvomne koristi za zdravje in razvoj dojenčka.

Kaj je koristno kopanje za dojenčke

Vsi vedo, da plavanje ugodno vpliva na dihalne in kostno-mišične sisteme, na delo srca in krvnih žil. Let's take a closer look at the benefits of plavanje dojenčka:

  • Krepitev mišic otroka, ravnanje roke, noge in prsti;
  • Ohladi ohladi vodo in krepi imunski sistem;
  • Izboljšanje delovanja dihalnih organov novorojenčka in razvoj "globokega" dihanja;
  • Povečana odpornost na prehlad in nalezljive bolezni;
  • Redno kopanje spodbuja krvni obtok in stabilizira krvni tlak, pozitivno vpliva na pljuča;
  • Voda, ki je gostejša od zraka, optimira pritisk krvnih žil, olajša delo srca in normalizira srčni ritem;
  • Potapljanje in zadrževanje diha aktivira možgane in izliva otroški nos iz prahu in bakterij. Preprečuje razvoj alergij, je odlična preprečitev prehladnih in nalezljivih bolezni;
  • Plavanje normalizira spanec in otroku pomaga hitreje spati. Po postopkih otrok spi mirno in mirno;
  • Otroci se navadijo na spremembe temperature, kar ima tudi pozitiven učinek na imuniteto in prispeva k fizičnemu razvoju;
  • Sistematične vaje bodo pripomogle k oblikovanju pravilne in lepe drže, močnega mišičnega steznika za otroško hrbtenico;
  • Študije so pokazale, da se otrok v vodi sprošča in se znebi strahov, postane bolj drznejši in bolj samozavesten. Poleg tega otrok, ki lahko plavajo skoraj od rojstva, se ne boji odprtih voda.

Zdravljenje z vodo bo pomagalo novorojencu, da se hitro prilagodi novim življenjskim pogojem. Zanimivo je, da so vaje v vodi veliko bolj uporabne in učinkovite masaže. Krepi in hkrati sprošča mišice nog in rok, hrbta in vratu. Spodbuja in izboljšuje mišično-skeletni sistem.

Mimogrede, mnogi otroci med rednim plavanjem začnejo plaziti, sedeti in hoditi prej. Kako in kdaj lahko sedite otroka, preberite povezavo http://vskormi.ru/general-questions/kak-i-kogda-prisajivat-rebenka/.

Poleg tega plavanje z otrokom krepi odnos in vzpostavlja stik z materjo, kar pozitivno vpliva na psiho in čustveno stanje otroka. Novorojenček je manj poreden, zaskrbljen in jokan.

Vendar pa obstajajo tudi kontraindikacije za plavanje dojenčka. Otrok ne sme plavati s prirojeno srčno boleznijo in dermatitisom, s krči in resnimi motnjami živčnega sistema. Plavanje bo nevarno za otroke z motnjami mišično-skeletnega sistema, ki zahtevajo pritrditev okončin.

Plavanje med mrazom ali virusno boleznijo bo samo poslabšalo položaj. Po popolnem okrevanju lahko nadaljujete razrede. Preden začnete sistematično vadbo v plavanju, je najbolje, da se posvetujete s pediaterom.

Pravila plavanja v kopalnici

Če ni kontraindikacij, se lahko začnete usposabljati. Pomembno je upoštevati varnostna pravila in priporočila za kopanje v kopalnici. Potem se boste izognili težavam in otroku zlahka naučili plavati. Že tri tedne po rojstvu otroka je mogoče začeti usposabljati.

Pripravite kopel pred postopkom. Dovolj je, da vodo umijete z milo za pranje perila pred potapljanjem novorojenčka. Enkrat na teden obdelajte kopel s sode, nato temeljito sperite z vročo vodo. Ne uporabljajte kalijevega permanganata in zeliščnih odjekov. Ne pozabite, da lahko otrok pogoltne vodo in te snovi pogosto povzročijo negativno reakcijo.

Temperatura vode je zelo pomembna. Optimalna učinkovitost za novorojenčke bo 37 do 35 stopinj nad ničlo. Nato se temperatura postopno zmanjša. Vendar ne pozabite, da otroci, mlajši od treh mesecev, ne morejo plavati pri temperaturah pod 32 ° C!

Prvo kopanje ne sme trajati več kot 15 minut. Hkrati, ko se voda ohladi, ni potrebe, da pour vročo vodo! Telo otroka se navadi na nove pogoje in se strdi, kar ugodno vpliva na otrokovo imuniteto.

Kako izbrati temperaturo za kopanje otroka

Začnite se kopati s temperaturo 34-37 ° C, ki se vsakih štiri dni zmanjša za 1-2 stopinje. Ampak ne utrjujte s strjevanjem. Preveč hladna voda škoduje samo novorojenčku. Najnižja temperatura za trimesečne otroke je 32 stopinj, za dojenčke do enega leta - 25 stopinj.

Ko temperatura ni primerna za dojenčka, jokuje, ko se nekaj minut potopi. Če se otrok odzove in je poreden, se vrnite k prejšnjim kazalcem. Upoštevajte ukrep in ne silite plavati. Ko je otrok pasiven in se ne želi premikati, je voda preveč topla. Ampak, če se otrok najprej vpije, nato pa se umirja in aktivno spleče, ste izbrali idealno temperaturo.

Če želite meriti stopinje, lahko uporabite poseben termometer ali uporabite staro metodo "babice", tako da spustite komolec v vodo. Koža na tem mestu je mehka, bolj nežna in sprejemljiva.

Poleg tega je pomembno spremljati temperaturo zraka. Preveč ne segrevajte kopalnice. Velika temperaturna razlika ne bo zadovoljila otroka in lahko povzroči bolezni.

Osem plavalnih vaj z otrokom

Najboljši čas za kopanje je 40-60 minut po hranjenju. Majhno mleko je že prebavljeno, vendar otrok še ni lačen. Otrok ne bi smel biti utrujen, ker bo jokal med otroki, ki plavajo. Ampak, če je otrok miren in prostovoljno opravlja vaje, lahko pred spanjem vodite predavanja.

Podpora pod glavo

Otrok leži na hrbtu, mati pa drži glavo na hrbtu glave. Včasih je treba najmanjše dojenčke podpirati z drugo roko in pod plenico. Kmalu, z redno podporo, bo otrok plaval sam.

Podpira brade

V tem primeru je otrok skoraj pokončen. Mama podpira glavo, tako da je brada na dlani.

Škode in zavoji

Noge otroka do stene kopeli. Očetuje se, potisne s strani in poskuša plavati.

Splashing

Mama postavlja otroka na trebušček, tako da popolnoma potopi v vodo in nekoliko podpira brado. Pokažite svojemu otroku, kako zanimivo je, da splash. Vodite roko z otrokom v vodi in nazaj. Kmalu bo drobtina samostojno brizgala, premikala noge in ročke.

Jahanje za igračo ali dohitite

Mama postavlja otroka, kot tudi, ko se stegnuti v trebuhu, podpira brado. Preden otroka postavi igračo za plavanje, ki mora biti ujeta. Z vsako lekcijo postopno povečajte svojo hitrost in razdaljo.

Osem

Ko se otroka uči, da se premika v ravni črti, začnejo plavati, ponavljajoč se obris številke 8. Vaja se izvaja na hrbtu in trebuhu. Postopoma povečajte hitrost gibanja in velikost slike.

Swing

Otrok leži na trebuhu. Mama podpira njeno brado in hrbet, da glavo nad vodo. Otrok je potopljen in dvignjen z gladkimi gibi, premaknjen naprej in nazaj.

Potapljanje

Otroci iz rojstva lahko zadržijo dih, zato se ne bojite popolnega potapljanja v vodo. Začnite potapljati, ko se otrok uporablja za vodo in malo "plava". Najprej reci "Potopite" in udarec v obraz. Nato bo otrok zaprl oči in zadržal sapo, in ga potegnili z glavo za nekaj sekund. Ponovite sejo 10 dni. Nato se ključnemu besednemu zvezku in vetriču doda bliskavica. Preden potopite otroka, rečemo o cenjeni besedi, piha in rahlo potresemo vodo na obrazu. Ko se otrok navadi na postopek, postopoma poveča potopni čas na 6 sekund.

Če vas skrbi za varnost vašega otroka, najprej uporabite posebne napihljive kroge za novorojenčka ali pokrovček s peno za podporo glave. Potem lahko otrok brez mamine podpore zlahka postane na vodi. Toda takšne naprave ne bodo dovolile potapljanja.

Pravila plavanja v bazenu

Lahko začnete kopati v bazenu že od dveh mesecev. Glavna stvar je, da je popkovina popolnoma ozdravljena. Bolje je, če se učite z inštruktorjem v programu, posebej zasnovanem za matere in dojenčke. Vendar pa lahko vaje opravite sami.

V bazenu se prepričajte, da vzamete tri brisače, od katerih bo eden za staršev, drugi za otroka, tretji pa bo uporabljen kot posteljnina za spreminjanje tabele. Priporočljivo je, da vzamete najljubšo otroško igračo, dude in rattles. Po potrebi bodo pomirili otroka.

Optimalna temperatura, kot v kopalnici, mora biti 32-37 stopinj. Začnite razrede z 10 minutami in postopoma povečajte čas. Najdaljši čas otroškega plavanja je pol ure. Pred vadbo naj se vaš otrok navadi na vodo. Lahko pokrijte otroka, vendar se prepričajte, da voda ne pride v oči!

Če je otrok mrzel, ga vzemite iz vode in jo segrejte z brisačo. Ne morete zapustiti otroka v bazenu sami! Med potovanjem pogovorite in podpirajte otroka, tako da se počuti v stiku z materjo. To bo zaupalo otroku.

Če ima otrok drisko, zdravniki ne priporočajo kopanja v bazenu vsaj dva dni. Če imate težave s kožo, se posvetujte s strokovnjakom. Ne pozabite, da bo klorirana voda samo povečala draženje.

Kopalne lekarne doma v kopalnici za dojenčke

Moderni starši so zasvojeni z vsemi vrstami tehnik, s pomočjo katerih lahko začnete razvijati svojega otroka že od zgodnjega otroštva. Danes je ena od najbolj priljubljenih destinacij plavanje otroka. Če želite učiti otroka, da se potaplja, ni potrebe po nakupu bazena, lahko v kopalnici opravite osnovne učne ure. Za to potrebujete le pokrovček in krog okoli vratu. Plavanje za dojenčke je zabavno, koristno in pomaga izboljšati motorične sposobnosti.

Pozitiven učinek na telo

Ni veliko ljudi, ki vedo, da majhni otroci zelo dobro plavajo od rojstva. Lahko zadržijo dih, se potopijo in zabavajo v kopalnici. Ta trend je razložen z dejstvom, da ima otrok kongenitalni refleks, ker je v matični materi 40 tednov preživel v tekočem mediju.

Sposobnost kopanja izgine 3 mesece po rojstvu. Pediatri priporočajo, da med kopanjem opravite določene vaje s svojim otrokom, tako da ne izgubi svojih spretnosti, da bi se držal na plavanju. Poleg tega otroško plavanje - je zelo koristno za razvoj otrok.

Kako plavanje je koristno za dojenčke:

  1. Običajne zdravljenje z vodo je koristno za vsakogar, zlasti za majhne otroke. To telo olajša, da se učijo, kako zdraviti ekstremne temperature.
  2. Sistematične vaje prispevajo k oblikovanju lepe in gladke drže, krepijo hrbtenico.
  3. Vadba doma v kopalnici pomaga vzdrževati normalne ravni hemoglobina.
  4. Potapljanje vodi k dejstvu, da majhen del vode prodre v otroški nos. To je odlično preprečevanje rinitisa, tako "pranje" odstranjuje tudi alergene in bakterije iz sluznice.
  5. Po kopanju se srčni utrip otroka izboljša.
  6. Če učite otroka plavati iz zelo mlade starosti, se v prihodnosti ne boji odprtih rezervoarjev.

Priporočila za starše

Učenje mladega otroka, da plava doma v kopalnici in potopu, ni tako težka naloga staršev. Poskusite se v največji možni meri držati predstavljenih priporočil in biti sposobni čim bolj izkoristiti predavanja.

  1. Če ste jasno določili cilj, ki ga želite naučiti svojemu otroku za plavanje, bi se to moralo začeti takoj po rasti popkovine. To je približno 3-4 tedne po rojstvu. V tem času plavalni refleksi niso izginili, zato bo otrok lažje.
  2. Pridobite vnaprej atribute, kot je kapica in krog okoli vratu. Če svojega otroka poučite, naj v kopalnici drži vodo doma, je treba to narediti s krogom - za varnostne namene.
  3. Prvih nekajkrat je treba vodo usposabljati pri temperaturi 35 stopinj. Oglejte si vedenje otroka. V prvi minuti po potopu lahko otrok joče, proces kopanja s krogom prinaša malo neudobnosti. Če se dolgo ne pomiri, to pomeni, da ni zadovoljen s temperaturo vode.
  4. Plavanje za dojenčke je koristno tudi zato, ker tvori telo. Med kopanjem se voda začne postopoma ohladiti - to je zelo dobro, ne smete ga znova prinesti nazaj na 35 stopinj.
  5. Če nameravate redno trenirati otroka, poskrbite, da je kopalnica čista. Operite ga enkrat tedensko s kavo in pred kopanjem otroka zdravite z milom.
  6. Plavanje je zelo koristno za dojenčke, toda otroci lahko včasih postanejo poredni. Na primer, če ne dobite dovolj spanca ali razpoloženja. Prav tako je zelo pomembno, da otroka vzgaja približno eno uro po tem, ko je pojedel. V tem obdobju se mleko že absorbira in otroka ne bo občutil neugodja v želodcu.
  7. Če v stanovanju ni osnutka, pediatri ne priporočajo, da se otroško telo posuši po kopanju. Otrokom razreši s suho plenicko, to bo dovolj. Naslednje je treba previdno odstraniti pokrovček in krog okoli vratu.
  8. Pred vadbo poskrbite, da krog tesno drži vrat, pokrovček pa pokriva ušesa. Otrok se mora počutiti udobno, v nasprotnem primeru bo kaskaden.

Kopanje v kopalnici doma: vaje za dojenčke

Mnogi starši verjamejo, da je učenje potapljanja majhnih otrok težko, zahteva veliko živcev in sploh ni zanimivo. Treba je omeniti, da to sploh ni tako. Tukaj je nekaj vaj.

  1. Shocks. Držite otroka tesno, ga pripeljite s krogom do roba kopalnice, tako da se bo naučil potegniti.
  2. Obrnite otroka na trebuh. Pokrovček in krog morate odstraniti. Držite otrokovega brado, naj se splash.
  3. Zdaj moramo učiti otroka plavati. Začetni položaj je popolnoma enak kot v prejšnji vaji, brez posebnih atributov (krog). Pred otrokom postavimo eno izmed njegovih najljubših igrač, tako da lahko doseže to.
  4. Ko je otrok že sposoben plavati ravno črto, ga morate naučiti spremeniti smer. To vajo lahko izvedete s krogom ali brez njega. Pri kopanju v otroku naslikajte osem številk.
  5. Z gladkimi gibi spustite telo dojenčke navzgor in navzdol, medtem ko držite brado. Vadbeni krog ni potreben.
  6. Zdaj pojdite na potapljanje. To je najtežji del razreda. Starši se bojijo, da se bo njihov otrok dušil. Vendar pa je treba omeniti, da lahko otrok od rojstva popolnoma zadrži dih, ga je treba samo spomniti. Doda se ključna beseda, na primer "naprej" in močno spustite otroka nekaj sekund v vodo. Seveda lahko otrok v prvih nekaj dneh jokne, potem pa se bo uporabil. 10 dni takega kopanja in presenečeni boste, kako se bo otrokov odnos do vode spremenil.

Kontraindikacije

Na žalost ni mogoče naučiti vsakega otroka, da plava. Takšne vaje imajo svoje kontraindikacije:

  • prirojene težave s srcem;
  • obdobje virusne bolezni;
  • konvulzije in druge živčne motnje;
  • težave z mišično-skeletnim sistemom.

Kot lahko vidite, je plavanje z otrokom zabavno, izobraževalno in uporabno. Če otrokom ne pustite pozabiti teh spretnosti od otroštva, bo kot odrasla oseba imel težave s strahom pred vodo, se bo v tem okolju počutil odlično.

Otroško kopanje

Zdaj obstaja veliko metod za zgodnji razvoj dojenčkov. Eden od njih, ki je trenutno na vrhu svoje priljubljenosti, je plavanje otroka: dejavnosti, ki pomagajo otroku naučiti plavati in potopiti. Ta tehnika je zelo koristna za otrokovo telo, čeprav mnenja strokovnjakov na njenem računu niso enostavna. Če želite sprejeti odločitev o tem, ali takšne vaje ustrezajo vašemu otroku, preberite njihov podroben opis.

Kaj je koristno kopanje za dojenčke

V maternici se plod razvije v amniotsko tekočino, zato po rojstvu ne izgubi sposobnosti plavajočega in dihanja v njem. Če se z otrokom plavate z otrokom, potem refleksi ne bodo izumrli, otroka pa bo pridobil izjemne spretnosti, dobro zdravje in skladen razvoj. Kako učenje vode vpliva na otrokovo telo:

  1. Kardiovaskularni sistem. Plavalni gibi aktivirajo krvni obtok. Prispevajo k krepitvi srčne mišice, ugodno vplivajo na stene krvnih žil, aktivirajo procese oblikovanja krvi.
  2. Dihalni sistem. Ko plavalni gibi povečujejo drenažo pljuč, s čimer se zagotovi preprečevanje nalezljivih bolezni in zdravilni učinek. Otrok globoko vdihne, nosofarinks se opere in očisti.
  3. Urinarni sistem. Aktivna gibanja mišic prispevajo k intenzivnemu delovanju ledvic, se razvijajo pravilno. Posledično se hitreje izločajo škodljive snovi.
  4. Mišično-skeletni sistem. Fizični stres na kosti, vse mišične skupine, sklepi in vezi po vodi se enakomerno porazdelijo. To prispeva k usklajenemu razvoju telesa. Premagovanje vodne odpornosti, pogonski sistem je okrepljen. Otroci, ki plavajo v otroštvu, hitreje lezejo, začnejo hoditi, tvorijo pravilno držo, hrbtenica bo ostala celo.
  5. Centralni živčni sistem. Zaradi tečajev plavanja dojenčkov se aktivira krvni obtok v cerebralnih posodah in zagotovljena je večja prehrana organa. Razredi krepijo živčni sistem. Čustvene reakcije se spremenijo, opazno izboljšano razpoloženje.
  6. Imuniteta. Zasvojenost s temperaturnimi spremembami pomaga otroku utrditi.

Indikacije za plavanje dojenčka

Razredi bodo koristni za skoraj vse otroke. Vendar pa obstajajo številni pogoji, v katerih plavanje dojenčka ne prepovedujejo le zdravniki, temveč tudi iz zdravstvenih razlogov v zdravstvene namene:

  • mišični hiperton;
  • cerebralna paraliza;
  • mišična letargija;
  • tortikolis;
  • nizka porodna teža;
  • prirojene mišično-skeletne okvare;
  • skupna bolezen.

Načela in poslovnik

Vsak od staršev mora razumeti, da je treba vsem dejavnostim z drobno pristopiti z največjo resnostjo in odgovornostjo. Kaj morate predvideti, da bi otroško plavanje z največjim udobjem:

  1. Izberite pravi čas za usposabljanje. Otrok mora biti živahen, dobro spal. Ne vadite, ko je lačen ali pa je že jedel. Optimalen čas je eno uro po hranjenju.
  2. Zase, položite gumijasto podlogo na tla v kopalnici, da se izognete zdrsu.
  3. Vnaprej pripravite čisto plenico, ki bo obrisala drobtine.
  4. Če vidite, da se otrok zaradi razlogov ne želi vključiti, je poreden ali ravno ni v razpoloženju, v nobenem primeru ne prisili. Bolje je preskočiti vadbo.

Koliko star je za začetek pouka

Refleksi se izgubijo približno 2,5-3 mesece po rojstvu. Če nimate časa za začetek kopanja z dojenčki pred tem časom, se bo otroku zelo težko naučiti. Priporočljivo je opraviti prvo vadbo, ko je otrok star tri do štiri tedne. Za redne dejavnosti bodo ustrezali tako posebnemu bazenu kot tudi veliki domači kopeli. Starši se morajo učiti z drobtinami, tudi če so seje skupine. Zelo priporočljivo je, da se prvi uri udeležijo strokovni inštruktor za plavanje otroka.

Priprava kopeli

Če študirate doma, je treba skrbno pripraviti rezervoar za otroško kopel. Domača kopel je treba pred vsakim vadbo umiti z milom in enkrat tedensko čistiti soda. Posodo obvezno sperite z veliko vode. Ne uporabljajte zeliščnih raztopin in raztopine kalijevega permanganata, agresivnih kemičnih detergentov. Vse to lahko delno ostane na površini in vstopi v telo otroka.

Temperatura vode

Ta parameter je treba skrbno spremljati. V prvih razredih mora biti temperatura vode 35-36 stopinj. Počasi ga je treba znižati. Dovoljen minimum je 32 stopinj. Hkrati morate zagotoviti, da je bil otrok udoben. Pojavi se utrjevanje otrok, okreva se imuniteta. Otrok mora biti popolnoma potopljen v vodo. Priporočila:

  • če otrok kriči, ko je potopljen v vodo, vendar po minutah ali dveh utihne, to pomeni, da se temperatura popolnoma ujema;
  • če dojenček ne prestane jokati, je kopalna prehlada;
  • če je drobtina v vodi preveč pasivna in sproščena, pomeni, da je voda preveč topla.

Kako poučiti otroka plavati

Izbirate lahko med dvema načinoma: trenirate se doma ali se udeležite urnikov v javnem bazenu otroškega centra. Prva možnost je priročna, saj je brezplačna in vedno na voljo. Prednosti druge metode so, da bo usposabljanje vodil poklicni inštruktor. Preverite nekaj funkcij obeh možnosti.

Razredi v bazenu za dojenčke

Trajanje vadbe je ponavadi od 30 do 45 minut. Razredi so lahko v posameznem programu ali skupini. Lahko obiščete oba in potem, nato pa se odločite, kako vam bo udobno, da se boste z otrokom usposabljali. Na prvi seji je treba predložiti zdravniško potrdilo, ki navaja, da otrok nima kontraindikacij. Otroško kopalno zasedanje praviloma sestavljajo naslednje stopnje:

  1. Ogrevanje na kopnem.
  2. Poznavanje z vodo.
  3. Ogrevanje z gimnastiko in različne vaje ob strani bazena.
  4. Otroško kopanje z rezanci, prstani, deskami in drugo opremo.
  5. Igre v vodi z elementi potapljanja s posebnimi tehnikami.

Pedagoški plavanje novorojenčkov doma

Ko je vaša kad ali bazen za otroke poln, začnite uvesti otroka z vodo. Najprej naj se otrok dotakne površine s svojimi dlani. Nato stopite noge in jo držite v vodi nekaj minut. Postopoma potopite noge in nato celo telo v pokončnem položaju. Ne prenehajte govoriti z otrokom v nežen glas, se nasmehajte z njim, nežno namažite nekaj vode na njem.

Starši se morajo naučiti dveh vrst podpore za dojenčke: pod brado in hrbtom glave. Prvi se uporablja, ko otrok leži na trebuhu, drugi pa, ko je v položaju na hrbtu. Uporabite lahko enega od njih, vendar je bolje, če se samozavestno naučite teh tehnik in jih nadomestite: to bo veliko koristnejše za otroka. Poleg tega ne bi poškodoval obvladovanja otroškega plavanja s posebnim podpornim krogom - z njim bo otrok bolj sproščen.

Kompleksne vaje za dojenčke

Plavanje otroka ne pomeni samo, da potopi otroka v vodo določene temperature. Namen lekcije je izvesti vajo. Popolnoma preprosti in popolnoma varni za otroka. V tem procesu boste sami razumeli, kateri od njih je bolj všeč otroku, ki je manj. Mama ali oče, ki se ukvarjajo z otrokom, je treba med razredi maksimalno zbirati in pomiriti, tako da otrok ne postane zaskrbljen. Spomnite se, kako narediti vaje.

Splashing

Držite otroka pod brado v želodcu z eno roko. Še ena mačka na vodi, da otroku pokaže, kako se briše in drhti. Na različne načine naredite različne premike dlani. Pokažite svojemu otroku, kako nekaj vode kaplja iz vaše roke. Postopoma se bo otrok sam poiskal v vodo in od njega pridobil veliko užitka. Naredite to vajo, dokler otrok popolnoma ne obvlada vode.

Škode in zavoji

Otroke pripeljite do sten kopeli, tako da se ob počutju podpira s svojimi nogami potisne od sebe in plava. Podpreti ga morate pri obračanju, vendar poskusite sodelovati v procesu čim manj. Otrok mora počutiti, da obstaja povezava med silo, s katero se odbija, in razdaljo, ki jo bo lahko plavala. Ta vaja je praviloma kot vsi otroci.

Plavanje v ravni črti

Hranite otroka na trebuhu. Pred njim postavite nekaj svetle, zanimive igrače. Naj se otrok poskuša ujeti z njo. Vsakič premaknite igračo malo daleč stran od malega plavalca. Spremenite hitrost in tehniko gibanja. Postopoma popustite intenzivnost podpore, tako da otrok razume, da lahko sam plava in plava.

Osem

Naslednje novo vajo je dovoljeno izvajati šele, ko je otrok že samozavestno obvladal plavanje v ravni črti. Otroci držite izmenično na trebuhu, nato na hrbtu, vodenju osmih, cikcakih in drugih valovitih številkah na vodi. Spremenite hitrost, dokler ne najdete optimalnega. Nekateri otroci se radi premikajo čim hitreje, drugi pa zelo gladki gibi.

Vaja Swing

Daj otroka na trebuh. Držite glavo tako, da je povsem nad vodno površino. Gladko usmerite drobno tako, da se premika navzgor in navzdol ter naprej in nazaj, da se potopite v vodo in se dvignete. Ta vaja je prvi korak do potapljanja. Izvedite ga dlje časa, ne poskušajte iti neposredno na najtežji element, sicer se lahko otrok preprosto prestraši.

Otroci se potapljajo v kopalnici

Ta element je najtežji, ga je treba prenesti le ob obvladovanju vseh osnovnih tehnik. Pridobiti do tega, morate jasno razumeti, da ima otrok plavanje spretnosti in dihanje imajo refleks, tako da se nimate nič, da se bojijo. Kako narediti vajo:

  1. Začnite z vadbo. Jasno povej otroku besedo "potopite" in udarec v obraz. Zadržil mu bo dihanje in zaprl oči. Sledite artiklu 10 dni.
  2. Vpletite vajo. Po "potopu" ukaz, ne samo udarec, temveč tudi plišete otroka z vodo v obraz.
  3. Pojdite na celoten element. Najprej se morate naučiti potapljanja za drugo ali dve, postopoma povečevali trajanje.

Kje kopati z dojenčki v Moskvi

Če živite v prestolnici, boste to storili z otrokom in tega ne želite storiti doma - ne strašljivo. V Moskvi je veliko krajev, kjer lahko obvladate tehnike plavalnih dojenčkov. Kratek opis nekaterih od njih:

  • Bazen za dojenčke Kapitoshka v klubu Golitsyn. Razredi za otroke od treh mesecev, trajanje 45 minut, otroška masaža, vaje, igre, globina bazena je 1,5 metra, stene očistijo dvakrat na dan s posebnim sesalnikom, cena enkratnega obiska v bazenu znaša 1000 rubljev, naročnina za 8 vadb je 6500 r.
  • Šola plivanja otroka v Moskvi v vodah otroštva. Individualni in skupni razredi 45 minut, predregistracija, fleksibilen sistem popustov, enkratna seja - 900 p., Z nakupom naročnine za mesec - 850 p. za lekcijo, za tri - 800 p vsak, velike družine, invalidi - 750 p.
  • Družinski klub Kimberly Land. Individualne lekcije s certificiranim trenerjem, vaje za krepitev mišic različnih skupin, seja - pol ure, obisk od 2 mesecev, naročnina za 10 ur poučevanja od 17.500 do 21.700 p. odvisno od kvalifikacij inštruktorja.
  • Center za otroško kopanje Rebirth. 45-minutne vaje z vajami, za dojenčke od 1,5 meseca, večstopenjski sistem za čiščenje vode, temperatura 32-34 stopinj, 3 podružnice v Moskvi z različnimi cenami, Volgogradsky Prospect - 1200 r., Veshnyaki - 700 r., Petrovsko-Razumovskaya - 600 str.
  • Bazen za otroke v središču Bright Family. Zgodnje otroško plavanje, razredi potekajo po metodi Birthlight za otroke od enega in pol meseca, usposabljanje v specializiranem bazenu s temperaturo vode 32 stopinj, izkušeni inštruktorji so usposobljeni za delo s povsem zdravimi otroki, stroški ene lekcije pa 1200 p., Naročnine za 4, 6, 8 obiskov.
  • Učenje plavalnih dojenčkov v središču zgodnjega razvoja Dolphin. Več vej, razredov za otroke od enega meseca, tečaj staršev je možen za samostojno vadbo doma, potovanje v hišo, cena na sejo je od 1500 r.
  • Bazen Mati in otrok. Razredi od 1,5 meseca, velik bazen za dojenčke, voda se očisti brez uporabe klora, odrasli so usposobljeni za samostojno vadbo z otroki doma, skupinskimi sejami, cene od 1200 p.

Otroško kopanje - za in proti

Mnenja pediaterji, pa tudi starši, se zelo razlikujejo. Dr. Komarovsky na primer trdi, da kopalne vaje prispevajo k pospešenemu in pravilnemu duševnemu in telesnemu razvoju otroka dojenčkov. Prinašajo samo korist telesa, krepijo mišice. Čeprav se pod vplivom otroškega plavanja mnogi dojenčki rastejo preveč hiperaktivno. Vendar pa ne smemo molčati o dejstvu, da usposabljanje v vodi povečuje tveganje za nastanek bolezni dihal.

Večina staršev, katerih otroci obiskujejo otroke, so zadovoljni z rezultati. Trdijo, da njihovi otroci bolje spijo, bolje jesti in se navadijo na dnevno rutino. Vesel sem glede pozitivnega vedenja otrok med vadbo. Imajo pozitivna čustva. Stopnja zaupanja in vzajemnega razumevanja s starši je višja od stopnje tistih otrok, ki ne odhajajo plavati od otroštva.

Kontraindikacije

Nekateri otroci so prepovedani vodni postopki na splošno ali za določeno obdobje. Odsotnost kontraindikacij lahko določi samo zdravnik. Plavanje dojenčka je kontraindicirano v:

  • akutni vnetni procesi z zvišano telesno temperaturo;
  • nalezljive bolezni, vključno z virusnim hepatitisom, sifilisom, tuberkulozo;
  • težave z mišično-skeletnim sistemom, v katerih je potrebna fiksacija okončin;
  • gnojni procesi;
  • ledvično in jetrno okvaro v stopnji napredovanja;
  • kožne bolezni z izločki;
  • srčno popuščanje;
  • rane;
  • duševne bolezni z epilepticnimi napadi.

Prednosti plavanja v kopalnici za dojenčke. Kako pripraviti otroka za "plavanje"? Osnovna pravila plavanja in vadbe za pravilen razvoj otroka. Izobraževalni video posnetki

Moderni starši od rojstva dojenčka vadijo plavanje v kopeli. Čeprav je odstotek dvomov v potrebo po tem postopku še vedno velik. Poskusimo ugotoviti, ali morate plavati v tako zgodnjih letih.

Koristi plavanja za novorojenčke

Zgodnje plavanje ni samo dnevni higienski postopek, ampak sredstvo za razvoj otroka, ki pomaga obvladati določene spretnosti in občutek zaupanja.

Vodno okolje za dojenčke - poznani element. Otrok je v materinem želodcu v tekočem mediju pridobil plavalni refleks, ki traja do treh mesecev starosti. Ker je kopanje prijetna in koristna dejavnost za otroka.

Študije so pokazale, da so prednosti plavanja dojenčkov naslednje:

  1. Dober fizični razvoj: manj verjetno je, da imajo "plavajoči" otroci prehlad, preden obvladujejo pajkanje in samostojno hojo. Vodni postopki krepijo imunski sistem, odpravljajo zvišan / zmanjšan tonus mišic, preprečujejo rahitis;
  2. Izboljšanje sistema termoregulacije. Redne plavalne vaje razvijajo sposobnost vzdrževanja stalne telesne temperature, povečujejo dovzetnost za spremembe v zunanjih razmerah, zmanjšujejo tveganje za nastanek bolezni;
  3. Povečan hemoglobin v krvi s spodbujanjem sproščanja rdečih krvnih celic, ki ga povzročajo težave pri dihanju in pomanjkanje kisika med kopanjem;
  4. Krepitev pljuč, srca in krvnih žil, spodbujanje krvnega pretoka in normaliziranje krvnega tlaka;
  5. Oblikovanje pravilne lepe drže. Raztovarjanje hrbtenice in sklepov ter učinkovito delo vseh mišičnih skupin v vodi razvija močen steznik mišic za hrbtenico;
  6. Čiščenje zgornjih sinusov je dobra preprečitev prehlada, pranje nosu in ubijanje škodljivih bakterij;
  7. Krepitev nezrelega živčnega sistema. Čiščenje vode pomirja, izboljša spanec, poveča vzdržljivost, izboljša apetit;
  8. Usposabljanje za pravilno dihanje, spodbujanje razvoja bronhopulmonalnega sistema in sposobnost zadrževanja dihanja;
  9. Izboljšanje krvnega obtoka v možganskih posodah zaradi izpostavljenosti koži in majhnim žilam prispeva k zgodnjemu duševnemu razvoju otroka;
  10. Nežna masaža kože;
  11. Socializacija otroka: strah pred vodo, vključno z odprto vodo, izgine, kar povečuje njegovo varnost;
  12. Skupno komuniciranje krepi čustveno povezanost, ustvarja toplo in zaupanje odnosov;
  13. Glavna stvar je, da se v procesu aktivnega kopanja otroka veseli, nasmehne, komunicira s starši, naredi vse vrste zvokov, nato pa spi močno in dolgo.

Kdaj začeti plavati?

Naravno vprašanje staršev, ki se resno odločijo obvladati trike plavanja za dojenčke v kopalnici, s katerim časom se plavati v kopeli. Strokovnjaki svetujejo od 2-3 tedna starosti. Do takrat bo otrok odraščal, se navadil na nove pogoje in ne bo izgubil plavalnih refleksov.

Vodnik lahko služi tudi kot popkovina. Takoj, ko zdravi, lahko plavate z otrokom v domači kopeli. Za starše ni razloga za skrb: voda je naravno okolje za novorojenčka. Odrasli je pomembno, da ne prestrašite drobtin, postopoma navajate na vodo in obvladujete nove premike.

Za zaupanje, pred začetkom pouka, je bolje, da se starši posvetujejo s pediaterom ali plavalnim trenerjem in, če je mogoče, prvo plavajo v domači kopeli skupaj z inštruktorjem, specializiranim za plavanje otroka. Staršem bo dal priporočila o tehniki plavanja, naučil, kako držati otroka in pokazati nekaj preprostih vaj.

Priprava kopalnice

Pred začetkom postopka pripravite kopel tako, da jo najprej očistite z navadnim čistilnim sredstvom, nato z milo soda / milo in temeljito sperite.

Mnoge ženske po porodu se soočajo s problemom pojavljanja prekomerne teže. Nekdo, se pojavi celo med nosečnostjo, nekdo - po porodu.

  • In zdaj si ne morete privoščiti, da nosite kopalne kopalke in kratke hlače...
  • Začeli ste pozabiti tiste trenutke, ko so moški pohvalili vašo brezhibno sliko.
  • Vsakič, ko pridete do ogledala, se vam zdi, da se stari dnevi nikoli ne vrnejo.

Toda učinkovito sredstvo za prekomerno telesno težo je! Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Ana izgubila 24 kg v 2 mesecih.

Mnoge ženske po porodu se soočajo s problemom pojavljanja prekomerne teže. Nekdo, se pojavi celo med nosečnostjo, nekdo - po porodu.

  • In zdaj si ne morete privoščiti, da nosite kopalne kopalke in kratke hlače...
  • Začeli ste pozabiti tiste trenutke, ko so moški pohvalili vašo brezhibno sliko.
  • Vsakič, ko pridete do ogledala, se vam zdi, da se stari dnevi nikoli ne vrnejo.

Toda učinkovito sredstvo za prekomerno telesno težo je! Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Ana izgubila 24 kg v 2 mesecih.

Pediatri ne svetujejo, da opazujejo prekomerno sterilnost: treba je oblikovati močno imuniteto, ki pride v stik z različnimi mikroorganizmi.

Temperatura vode

Povprečna temperatura vode pri kopanju mora biti 34-36 ° C, ker se otrok uporablja, se zmanjša. Pred začetkom 3 mesecev temperatura vode ne sme biti manjša od 32 ° C. Če je med kopanjem tekočina rahlo mraza, ne smete dodajati toplo in prinesti v prvotno stanje. Torej bi moralo biti, postopno zmanjšanje temperature vode, dober način za zmanjšanje telesne teže.

Kazalnik ugodnih razmer bo obnašanje otroka:

  • če potop spremlja jok, potem je voda prehladna;
  • če je aktivno vre v vodi, je optimalna temperatura;
  • pasivnost in sprostitev je kazalec preveč tople tekočine.

Novorojenčka je treba hraniti vsaj eno uro pred kopanjem. Plavanje mora spremljati stalna komunikacija z otrokom.

Masaža, kako se pripraviti na plavanje

Osnova plavalnih otrok v kopeli so položaji na hrbtu in prsih z ročnim vzdrževanjem ali posebnimi napravami in neodvisnim gibanjem.

Pomembno je, da otroka pripravite na takšna dejanja s pomočjo masaže in posebne plavalne gimnastike, ki traja 20-30 minut. in zahteva strogo upoštevanje zaporedja izvedbe.

Otrok lahko masirate na spreminjajoči se ali redni mizi. Goli otrok položi hrbet na trdo površino. Začnite s svetlobnimi potezami spodnjih okončin (z roko in nogo) navzgor. Obrnite se, poravnajte hrbet in zadnjico. Položite na hrbet in masirajte trebuh, prsni koš, vrat, glavo. Podobno, ob spoštovanju zaporedja, gnetite telo otroka. Masiranje trebuha mora biti štiri prste desne roke, ki se gibljejo v krogu v smeri urinega kazalca.

Pripravljalna gimnastika

Po masiranju začne kopanje na kopnem, kar olajša absorpcijo veslačnih gibov.

Če želite to narediti, morate na 10 pristopov opraviti naslednje vaje:

  1. Zaviti roke okoli gležnja otroka, ki leži na hrbtu in izmenično premakne noge navzgor / navzdol;
  2. Upogibite noge na kolenskih in kolčnih sklepih, postavite otroka v žabo. Spustite krake na straneh, pridržite, počasi spustite in se vrnite v začetni položaj;
  3. Polaganje otroka na hrbet, potegnite zgornji okončin na straneh. Držite krtačo, izvedite gibanja, podobna gibom. Potem dvignite roke in začnite ponoviti gibanja, ki spominjajo na plavalne brade;
  4. Obrnite drobtino na želodec, izvedite ukrepe prejšnjih dveh vaj.

Po zaključku masaže in gimnastike je treba premikati v proces na vodi.

Postopek novorojenčkov

Veliko strokovnjakov svetuje, da najprej plavajo izključno doma v kopalnici in po enem letu starosti obvladujejo specializirane otroške bazene.

Osnovna pravila plavanja so dosledno upoštevanje postopka postopnega odmerjanja, ko se otrok razvije. Povečanje časa za vsako sejo mora biti 10-15 sekund. (mesečna variacija 2-5 min.), voda ohladi na 0,5 ° C

Poudarek mora biti na potopitvi glave. Pri vadbi zraka skozi nosno območje v 1-2-mesečnem otroku, potopite v vodo 2 do 4 sekunde. na peroralni odprtini. Šestmesečnemu otroku se lahko dovoli, da predmete s spodnjega dela kopalne postave iz sedečega položaja postopoma povečajo globino in spodbujajo glavo, da se potopi v oko.

Za dramatično povečanje trajanja postopkov in zmanjšanje temperaturnega režima je strogo prepovedano.

Relativno preprost za učenje je povratni udarec. Položaj na prsih zahteva usposabljanje dihal in pravilno potopitev.

Razredi brez naprav

Vaje so enostavne za izvedbo in spremljajo glasovno komentiranje ali branje posebnih prank in šal. Osnova je sestavljena iz treh plavalnih položajev: letala, osmica, križanje z izmenično hojo in stojijo.

Tukaj je zgleden sklop vaj, izvedenih takoj po masažni in suhi gimnastiki:

  1. Otrok pod ročaji s hrbtom do sebe postopno vstopite v vodo, začenši s spodnjimi okončinami. Če govorimo s stojnico, držite 15 sekund. naravnost navpični položaj. Podstavek je nameščen strogo nad vodno površino;
  2. Na signal "iti" sledite celotni kopeli, pri tem pa upoštevajte, da se otrok najprej opira na noge in po nekaj časa se je naučil narediti korake;
  3. Še enkrat, signaliziramo "stoj" in pustimo 15 sekund. na drobtinici v stoječem položaju. To je potreben postopek za preprečevanje utrujenosti motorja;
  4. Držite z dvema rokama, otroka položite na hrbet s potopitvijo v ušesih in prsnico. Ni strah, če lahko vzame malo vode;
  5. Izvedite "Shuttle" vajo, ki se gibljejo od roba do roba kopeli in potiskata z nogami. Otroci rahlo držite z rokami in jim dajte priložnost, da si prizadevajo za samohranilko. Ko dojenček zori, uporabite enoročno podporo, ki vam omogoča izvajanje gibov;
  6. Novorojenček premaknite v navpično stojalo. Če rečete »stojalo«, držite položaj 15 sekund, zaprite območje vratu za levo roko. Desni ud odrasle osebe pod brado otroka;
  7. Zlezite desno roko, postavite otroka na prsni koš. Signal v glasu "plavajmo" in držimo z dvema rokama izvajamo premike okoli oboda kopeli, ki običajno črpa sliko osem na vodi. Upoštevajte previdnost, izvedite 6-8 ponovitev in vrnite otroka na navpično stojalo za 0,25 minut.
  8. Ne pozabite komentirati dejanja, ponovite prehod skozi kopel in počitek.
  9. Naredite križanje. Držite otroka na hrbtu, počasi postavite diagonalno napeljavo iz enega vogala v drugega. Nadomestite s stojalom in počitkom, ponovite 6-8-krat.

Natančnejša in natančnejša navodila lahko vidite na spodnjem videu.

Ne pozabite, da mora počitek biti enak polovici celotnega postopka kopanja. Skozi cikel (3-4 minute) se komunicira z otrokom. Otrok bo v povprečju plaval približno pol metra in prejel 6 metrov v eni lekciji. Ne pozabite na postopno povečanje trajanja kompleksa.

Te vaje se lahko izvajajo skupaj z kopalnico z otrokom. Odrasla oseba bo postala nekakšna podpora za otroka. Primerno je, da ga držite v naročju, z rokami zložite glavo, lahko jo rahlo zasukate. Dobro je dvigovati na trebuh in prsni koš staršev, pritrditev vrha glave.

V redu je, če je otrok v času zaposlitve pital vodo. Kongenitalni refleksi ji ne bodo omogočili vstopa v dihalni trakt, kašljanje in kihanje pa bo telesu pomagalo, da se naravno osvobodi neželenih bakterij. Pomembno je še naprej plavati.

Učiti se potapljati

Postopek potapljanja je težek in potreben za zdravje in varnost dojenčka. Učenje te veščine bi se moralo začeti s treniranjem otroka glasovnemu skupini "potop / potop" in zalivanje čela in obraza z vodo.

Resnično se morate potopiti v drugi mesec cikla vodnih postopkov in to storiti s položaja na prsih. Plavanje "osem", vsake tri vaje, vodijo potapljanje, izgovarjajo ukaz in brizgajo vodo v obraz. Sprva bo otrok lahko popil majhno količino vode, to pa ni škodljivo. Ko je refleksivno, otrok je pripravljen (stisne oči, zapira usta in zadrži dih), ga popolnoma nekaj časa spusti pod vodo.

Plavalni dodatki

Če se bojite, da bi otroka držali v kopeli, lahko uporabite posebna orodja.

Za domače pogoje prilegajo klobuk in krog za plavanje.

Pokrovček z vstavljenimi peno bloki bo zelo olajšal nalogo staršev, ki pomagajo obdržati glavo nad vodo. Pri nakupu klobuka izberite bombažno tkanino. Pri plavanju se prepričajte, da voda ne pride v ušesa.

Krog za novorojenčke je napihljiva komora z zarezo za brado in zadrgo. Starši potrebujejo le nadzor nad otrokom. Uporaba tega pripomočka omogoča otrokom, da se premikajo samostojno, da bi premaknili svoje okončine. Lahko ga uporabite od rojstva.

Če želite kopanje zabavno in uporabno, v kopalnici zaženite različne igrače.

Če imate možnost plavati z otrokom v posebnem otroškem bazenu, potem morate kupiti posebne spodnje hlače, rokave.

Glavni pogoj - ne pustite brez nadzora in nenehno spremljate stanje drobtin.

V katerih primerih se v kopeli ne sme kopati otroka?

Pred začetkom pouka v kopalnici z otrokom se morate posvetovati s pediaterom, saj obstajajo številne kontraindikacije za vodne postopke.

Če se diagnozi z vašim otrokom, se jim morate vzdržati:

  • vnetni procesi v akutni obliki, skupaj z vročino; z zvišano telesno temperaturo;
  • bolezni povrhnjice;
  • prisotnost ranih površin;
  • purulentna vnetja;
  • mentalna patologija, konvulzije;
  • kardiovaskularne motnje, prirojene bolezni srca;
  • ledvično-jetrna odpoved;
  • okužbe.

Ni potrebno izvajati vodnih postopkov, če otrok joče, živčni.

Če odvračanje z igračo ni delovalo in histerična se je nadaljevala, prenesite vajo, da bi se izognili neprijetnim združenjem.

Ne pozabite, da ne morete:

  • sodelovati z utrujenim, zaspanim, lačnim otrokom;
  • da pobijejo stvari in jih prisili, da obvladajo nove elemente, za katere otrok ni pripravljen.
  • ostati v slabem stanju, živčni: pomembno je, da ostaneš miren
  • zaustavite razrede, če prvi postopek ne uspe.

Ne pozabite, da lahko napaka, ki jo naredi enkrat, trajno odvzame otroku želje po plavanju.

Glavni cilj staršev - užitek in zdravje otroka.

Mnoge ženske po porodu se soočajo s problemom pojavljanja prekomerne teže. Nekdo, se pojavi celo med nosečnostjo, nekdo - po porodu.

  • In zdaj si ne morete privoščiti, da nosite kopalne kopalke in kratke hlače...
  • Začeli ste pozabiti tiste trenutke, ko so moški pohvalili vašo brezhibno sliko.
  • Vsakič, ko pridete do ogledala, se vam zdi, da se stari dnevi nikoli ne vrnejo.

Toda učinkovito sredstvo za prekomerno telesno težo je! Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Ana izgubila 24 kg v 2 mesecih.

Mnoge ženske po porodu se soočajo s problemom pojavljanja prekomerne teže. Nekdo, se pojavi celo med nosečnostjo, nekdo - po porodu.

  • In zdaj si ne morete privoščiti, da nosite kopalne kopalke in kratke hlače...
  • Začeli ste pozabiti tiste trenutke, ko so moški pohvalili vašo brezhibno sliko.
  • Vsakič, ko pridete do ogledala, se vam zdi, da se stari dnevi nikoli ne vrnejo.

Toda učinkovito sredstvo za prekomerno telesno težo je! Sledite povezavi in ​​ugotovite, kako je Ana izgubila 24 kg v 2 mesecih.