Morje in nosečnost

Zasnova

Seveda nosečnice gredo ne le na turističnih potovanjih. Noseča ženska pogosto rodi določen zdravstveni center, domači ali tuji. Obstajal je celo izraz »civilni turizem« - potovanje v Evropo za polni mandat, tako da bo novorojenček samodejno prejel državljanstvo Evropske unije. Sodobne ženske se veliko lažje povezujejo z možnostjo potovanja na dolge razdalje med nosečnostjo.

Odnos uradne medicine na to vprašanje se je spremenil. Če je bilo včasih potnikom priporočljivo, da ne bi pojedli veliko neznanega sadja in nosili panamski klobuk, sedaj je naročilo Ministrstva za zdravje z dne 16. maja 2003, ki določa smernice za sanatorijsko zdravilišče, ter priporočila o organizaciji počitka in zdravljenja nosečnic. sanatorije in ambulante.

V skladu s tem dokumentom indikacija (to je primer ni tako sprejemljiva, vendar zagotovo koristna), ki se pošlje v letovišče, je nosečnost v obdobju 12-35 tednov (vključno s časom bivanja) in zlasti:

1. Anemija nosečnic I stopnja;
2. Bolezni notranjih organov brez poslabšanja v kombinaciji z nosečnostjo;
3. nevrocirkulacijska distonija (NCD);
4. Večkratne nosečnosti do 28 tednov. gestacija;
5. prisotnost splavov v zgodovini;
6. odloženo nosečnost v anamnezi;
7. Rojstvo velikih (> 4000 g) ali lahkih (

Počitek na morju in nosečnosti - tveganje ali koristi?

Odmor na morski obali je vedno prijetna čustva, toplo sonce in izboljšanje zdravja telesa. Toda kaj storiti, če je vaše dolgo pričakovano potovanje v morje sovpadlo z enim izmed najbolj posebnih pogojev ženske - nosečnosti? Ali je vredno tveganja, vožnja po cesti ali še bolje, ostati na mestu?

Ta vprašanja motijo ​​mnoge prihodnje mumije, katerih zanimiv položaj je v poletnem obdobju. In ni presenetljivo, saj je njihova želja po sprostitvi na morju z ljubljeno osebo precej naravna, še posebej ker po rojstvu otroka mladi starši kmalu ne bodo mogli iti na dolgi pot. Pravilno organizirani dopust v pomorskem prometu brez kakršnihkoli kontraindikacij bo prinesel le pozitivne rezultate tako za mater kot za otroka.

Kontraindikacije za potovanje v morje med nosečnostjo

Torej, če se odločite še vedno namakati vaš rastoči trebuh na morskem pesku, preden greste, se posvetujte z vodilnim ginekologom. Konec koncev obstajajo številne situacije, v katerih noseča ženska ne bi smela tvegati njenega zdravja ali stanja drobtin.

Naslednje medicinske kontraindikacije so lahko resni pogoj za odpoved potovanja:

• grožnja prenehanja nosečnosti. V tem primeru ni nobenega potovanja, ker naj bi bila noseča ženska v strogem postelji.

• poslabšanje kroničnih bolezni ali alergij - kadarkoli boste morda potrebovali pomoč kvalificiranih zdravstvenih delavcev, ki izključujejo dolgotrajne odsotnosti od doma.

• Placenta previa. Ta problem je določen z ultrazvokom, in če je odkrit, se poveča nevarnost krvavitve, ki se lahko začne tudi z minimalnim stresom.

• Toksikoza, še posebej v drugi polovici nosečnosti. Poleg slabosti, bruhanja in slabega počutja, se lahko izrazi z oteklino na rokah, obrazu, nogah, povečanem tlaku, ki ne prispeva k potovanju.

Če vse zgoraj navedene točke nimajo nič opraviti z vami, potem se lahko varno pripravite na potovanje! Ne pozabite, da drugo trimesečje nosečnosti, ko se je telo navadilo v novo državo, ni najboljši čas za potovanje in še vedno ni tako močan, kot se bo v zadnjih nosečih mesecih fizično izčrpan. Ja in celotno zdravje postane bolj udobno - čas je, da napolni svojo moč!

Podnebne razmere za morske počitnice med nosečnostjo

Pri izbiri kraja za počitek morate v svojem položaju upoštevati več pomembnih odtenkov. Prvič, vaše telo lahko močno reagira na nenadne podnebne spremembe, zato je bolje, da se odločite za kraje podnebnega območja, v katerem živite.

Optimalna temperatura zraka za vas ne bi smela presegati 30-35 stopinj, zato bo najbolj primerna za vas morsko obalo baltskih držav, Hrvaške in Turčije. Drugič - vzdržati potovanja v eksotične države v Afriki ali Aziji, saj obstajajo zelo velike možnosti za ulov kakršne koli nalezljive bolezni. Strinjam se, da sta ti in tvoj otrok popolnoma neuporabna.

Ko se končno znajdete na toplega peska, pustite vso razburjenje in tesnobo, se poskusite sprostiti, sprostiti in pridobiti moč pred prihodnjim rojstvom in kasnejšim obdobjem okrevanja. Dihajte v celoti s kurativnim morskim zrakom, uživajte v čudovitih panoramah - z besedo, imeti sto odstotkov počitka!

Kopanje v morju med nosečnostjo

Plavanje v morju vam bo prineslo le dobro in dobro razpoloženje, kajti med kopanjem noseče ženske sprošča mišice in ji vrne odmik od dodatne "teže", elementi v sledeh in soli, ki so nasičeni z morsko vodo, bodo celovito zdravili telo.

Sončenje tudi ni prepovedano, vendar ne pozabite, da se lahko dolga bivanja pod žgočimi žarki južnega sonca spremenijo v take težave kot videz nezaželene pigmentacije na koži, krčnih žil, omedlevanja zaradi pregrevanja. Obstaja tudi nevarnost krvavitve iz maternice, zato bodite previdni pri sončenju in poskušajte zapustiti plažo ob kosilu, ko je sonce posebej aktivno.

Če ste, če stehtali vse možne prednosti in slabosti, pristopite k organizaciji morskega počitka med nosečnostjo z vsemi skrbmi in odgovornostjo, potem vam pozitivni rezultat ne bo čakal. Vaše wellness telo se vam bo zahvalilo in prijetni spomini vas bodo dolgo segli, ko se boste vrnili domov. Poskrbite za sebe in v naslednjem počitku boste že trikrat skupaj odšli v morje!

Odmor na morju in nosečnosti ocenjujemo tveganja

Uspeh potovanja v morje "v zanimivem položaju" je v celoti odvisen od več dejavnikov: dobro počutje, prava izbira destinacije in prevoznih sredstev, pozornost potrebam vašega telesa in, kar je najpomembneje, pozitiven odnos. Danes se bo Passion.ru pogovarjal o tem, kako upoštevati vse te dejavnike in preživeti čas na morju brez tveganja za sebe in prihodnost otroka. Ne pozabite, si zaslužite svoj dopust in jo potrebujete zdaj že skoraj kot kdajkoli prej!

Vsako potovanje bodoče mame bi se moralo začeti v pisarni ginekologa porodnice. Po temeljitem pregledu vam bo zdravnik izdal potrdilo, ki navaja obdobje nosečnosti in odsotnost kontraindikacij za let in vožnjo z vlakom. Poleg tega bo zdravnik opozoril na nezaželenost radiološkega pregleda.

"Če se pričakujoča mati počuti dobro, lahko varno potuje do 38. tedna nosečnosti. Ampak obstajajo številni pogoji, v katerih ni priporočljivo, da zapustijo daleč od doma, ne glede na čas, - pravi Elena Mikheeva, porodniški ginekolog Družinskega medicinskega centra. - Takšni pogoji vključujejo izrazito toksikozo, hipoksijo, krvavitev iz vagine, visok krvni tlak, sladkorno bolezen, splavov in zgodovino prezgodnjega rojstva. Bolje je, da ne tvegamo pri nizko postavljeni posteljici - v letu, ko pride do padca tlaka, obstaja možnost njenega odvajanja. "

Najboljša mesta za sprostitev med nosečnostjo

Prihodnja mati je zaželena počivati ​​v krajih z običajnimi podnebnimi razmerami, vendar ne nujno. Če je nosečnost neredna in zdravniki niso proti njej, lahko greste na bolj eksotično potovanje - na morsko obalo ali v gore.

"Morsko podnebje ima blagodejni vpliv na zdravje," pravi Elena Mikheeva. - In vendar so države, kjer se dnevna temperatura dvigne nad 40 stopinj, pametnejša, da bi se jim izognili. Gorski zrak aktivira telo, vendar je treba zapomniti, da večja je višina, manj kisika. To lahko slabo vpliva na stanje bodoče matere in otroka. "

Počitek v gorah ne sme trajati več kot 7 dni. Vaja v tem času se zmanjša.

Pri načrtovanju počitnic skrbno pristopite k izbiri resorta. Pazite na evropske države z blagim sredozemskim podnebjem in razvito turistično panogo - Španija, Grčija, Ciper, Bolgarija. Ampak s potovanji na Tajsko, Mauritius, Kubo in Goa je bolje počakati. Storitev v teh državah se razlikuje od evropske, let pa je predolga in dolgočasna za bodočo mamo. Poleg tega nevarnost predstavljajo velike podnebne spremembe, nenavadna kuhinja, eksotična rastlinstvo in živalstvo.

Dober kraj za prihodnji materinski dopust je Bolgarija, letovišče Riviera, ki se nahaja severno od Varne. Riviera se nahaja na slikovitem mestu ob morju, obkrožen z lepim parkom, ima svojo plažo. Prednost počitnic v Bolgariji je tudi nizka cena. Najboljši meseci za potovanje so julij in avgust, ko se morje dobro ogreje.

Odmor na morju in nosečnosti ocenjujemo tveganja

Španski naselja Blanes, Lloret de Mar, Tossa de Maar ponujajo poceni udobno bivanje. Zanimiva možnost bi bila Andaluzija - obala Almerije. To območje je relativno pred kratkim postalo območje, tako da so vsi hoteli v Andaluziji novi. Tukaj so edinstveni naravni rezervati, še posebej park Cabo de Gata, znan po vulkanskih kamninah in prelepih roza flamingosih.

Na Hrvaškem in Črni gori je najlažja klima v Evropi sredozemska in ekološko čista narava. Res je, da je nekaj hotelov z lastnimi plažami, od katerih so večinoma kamnita ali prodnata. Toda morje je toplo in jasno, vreme je skoraj vedno čudovito.

Grški otoki in Ciper so najbolj priljubljene turistične destinacije. Za rekreacijo "v zanimivem položaju" so najbolj primerni otoki Kreta in Kosa, pa tudi polotok Halkidiki. Tukaj je toplota lažje prenašati, saj je vlažnost zraka nizka. Na Cipru ni močne toplote. Veliko zelenja in neskončne plaže z lepim zlatim peskom. Najbolj priljubljena mesta so Limassol in Larnaca.

Dobra alternativa čezmorskim državam so kraji južne obale Krima, na primer Anapa, Jalta, Gelendžik. Možno je priti z vlakom ali z avtomobilom. Poleg hotelov in zasebnega sektorja vam na voljo številne kraje in moteli.

Potovanje med nosečnostjo: izberite prevoz

Bolgarijo ali Španijo, Grčijo ali Krim - kjerkoli je vaš cilj, morate nekako priti tja. Izbira vozila je v veliki meri odvisna od vaše gestacijske starosti.

Letalo

Odmor na morju in nosečnosti ocenjujemo tveganja

Prihodnja mati bo vzeta na letalo pred 36. tednom z eno samo nosečnostjo in do 32. tedna v primeru večplodne nosečnosti. V zadnjem trimesečju so zdravniki močno priporočili odvetnikom, naj se vzdržijo zračnega prometa. Menili so, da bi sončno sevanje lahko negativno vplivalo na nastanek ploda. Toda nedavne študije niso potrdile te predpostavke. Sevanje na nek način vpliva na osebo, vendar pod pogojem, da leti pogosto - vsaj 2-3 krat na teden.

Trajanje leta ne sme presegati 4 ure. Za zrak v kabini je značilna manjša količina kisika. "Če let poteka dlje časa, lahko noseča ženska začne vrtoglavica, poslabšanje splošnega stanja", opozarja Elena Mikheeva. "Otrok lahko trpi tudi zaradi pomanjkanja kisika in hranil."

Nosite kompresijske nogavice pred letom, da preprečite trombozo. Na višini krvi se zgostne, zlasti pri nosečnicah. Kompresijske nogavice spodbujajo krvni obtok z ohranjanjem normalnega pretoka krvi v žilah. Priporočljivo je, da se po iztovarjanju iztegnejo nogavice.

Da ne bi puščali mišic in ne stagnirali kri, hodite vsako uro 5-10 minut skozi kabino. Lahko opravite preprosto gimnastiko, ki sedi v stolu. Premaknite noge v različne smeri, upognite kolena in poravnajte.

Varnostni pas postavite pod trebuh, nad medenico, da ne bi prišlo do čezmernega tlaka na plodu.

Zrak v kabini je precej suh. Za preprečevanje dehidracije pijte vodo brez plina (najmanj 1,5 litra). Čaj in sok niso primerni - čaj ima diuretični učinek in še bolj dehidrira telo, sokovi so bolj verjetno hrana kot pijača.

Vlak

Odmor na morju in nosečnosti ocenjujemo tveganja

V primeru enoletne nosečnosti lahko uporabite železnice do 38. tedna in za večplodno nosečnost - do 35. tedna. V idealnem primeru potovanje ne sme trajati več kot 12 ur, v skrajnih primerih, daljši od enega dneva.

Preostali varnostni ukrepi so enaki kot med letom. Ne pozabite se gibati vsako uro za 5-10 minut, naredite preproste vaje in pijte dovolj vode. Pri hudih krčnih žilah uporabite kompresijske nogavice.

Motorni prevoz

Zdravniki nimajo ničesar proti temu vozilu, vendar priporočajo, da pričakujoče matere od 28. tedna nosečnosti sedijo samo na sovoznikovem sedežu in nosijo trebušni pas.

Vendar cesta ni tako preprosta. Na primer, ameriški znanstveniki verjamejo, da je "polnjenje" avtomobilov precej škodljivo, zlasti za nosečnice. "Avtomobilski saloni vsebujejo resnično strupen" koktajl "- približno 275 kemikalij je koncentriran v omejenem prostoru," pravi Jeff Girhart, vodja raziskave v neprofitnem okoljevarstvenem centru v Michiganu. "Od toksinov, bromov in bromiranih zaviralcev gorenja, klora in svinca sta najpogostejši."

Antimon in druge težke kovine so prisotne tudi v notranjosti avtomobila, dolgotrajno vdihavanje pa lahko povzroči zdravstvene težave - poslabšanje delovanja ščitnice, zmanjšano pozornost in alergijsko reakcijo. Najvišje koncentracije teh snovi najdemo na volanu, armaturi, naslonih za roke in sedežih. Na žalost še ni izvedena regulacija ravni strupenih emisij proizvajalcev avtomobilov.

10 pomembnih pravil za potovanje med nosečnostjo

Ali lahko potujem med nosečnostjo? Kaj je treba zagotoviti pri pripravah na potovanje? Kje se sprostite in izberite, kaj priti do morja? Poskušali smo odgovoriti na 10 najpomembnejših vprašanj, ki se nanašajo na počitnice med nosečnostjo.

1. Kako dolgo lahko potujem? Akušenci menijo, da sta prva in druga trimestra najbolj primerna za potovanje. Za toksikozo, jutranjo bolezen in akutno reakcijo na dihanje in vonjave; hkrati pa je daleč od rojstva. Seveda, pred potovanjem se morate posvetovati s svojim zdravnikom. Kontraindikacije za potovanja na dolge razdalje so preeklampsija, poslabšanje kroničnih bolezni, težave s tvorbo posteljice, nevarnost krvavitve iz maternice, spontani splav v zgodovini.

2. Katere države se odločijo za potovanje med nosečnostjo? Izberite države z zmernim podnebjem: ne preveč vroče, ne preveč suhe, ne preveč mokre. Bolje je, da od eksotičnih držav (Afrike, Kube, Mehike itd.) Zavrnemo, ker so v drugačnem podnebnem pasu in vam ne potrebujejo nobenih težav pri aklimatizaciji. Najboljše destinacije, kjer lahko letite v 2-5 urah z letalom: južno od Rusije, Krima, Hrvaške, Francije, Španije, Švice, baltskih držav.

3. Pri nakupu turneje bodite pozorni na dejstvo, da zdravstveno zavarovanje običajno ne vključuje primerov, povezanih z nosečnostjo in porodom. V vsakem primeru prenašajte kreditno kartico z vami, da v primeru nepredvidenih stroškov ne pride v težko situacijo. Raven zdravstvene oskrbe v izbrani državi bi morala biti precej visoka. Za vsak primer.

4. Izogibajte se državam, kjer se dnevne temperature dvignejo nad 40 ° C. Prav tako ni priporočljivo iti visoko v gorah, ko otrok čaka, ker je višja višina, manj kisika in otroka potrebuje zrak za normalen razvoj.

5. V času nosečnosti lahko prehrana v hotelu, ki vključuje vse, igra slabo vlogo: je preobremenjena s preobčutljivostjo in nezmožnostjo izbire najprimernejših jedi. Najbolje je jesti v kavarnah, restavracijah ali kuhati sami (če najemite vilo ali stanovanje).

6. Preverite pri vašem ginekologu, če lahko letite na letalu. Običajno je najprimernejši čas za let drugega tromesečja, od 14 do 28 tednov nosečnosti. V ravnini se poskušajte premikati, kadar koli je to mogoče. Dolgo sedenje v enem položaju lahko moti krvni obtok in to je za vas in za otroka nezaželeno.

7. Če med nosečnostjo potujete z vlakom, izberite spodnji polici. Sama vožnja naj bi idealno trajala največ 15 ur, največ na dan. V vlaku ni dovolj zraka, malo je prostora za premikanje in ni zdravnikov, čeprav je treba priznati, da je to najvarnejši način prevoza med nosečnostjo.

8. Pri dolgotrajni vožnji z avtomobilom bodite pozorni, da je med nosečnostjo škodljivo, da ste na enem mestu za dolgo časa in preobremenjeni. Vsakih 200 kilometrov se morate ustaviti in izstopiti iz avtomobila, 15-minutni odmor vam bo pomagal obnovi promet. Bodite prepričani, da razmišljate o tem, kje ste prenehali preživeti noč in imeti prigrizek. Za dolga potovanja z avtomobilom je smiselno kupiti poseben varnostni pas za nosečnice.

9. Na plaži je najbolje počivati ​​zjutraj do 11. ure in zvečer po 16. uri, ko je sonce najmanj aktivno. Dolgo sončenje med nosečnostjo ni priporočljivo, ker Lahko se pregreje in povzroči pigmentne madeže na koži. Tudi dolgotrajno bivanje na soncu za bodočo mamo lahko preboli krvavitev maternice, pregrevanje, omedlevica, krčne žile.

10. Ali lahko plavam med nosečnostjo? Lahko, vendar ne več kot 15-20 minut. Prvič, morda ne boste počutili utrujenosti, vendar lahko povzroči padec krvnega tlaka, omotico in omedlevico. Drugič, noseče matere ne morejo prevrniti. Temperatura vode ne sme biti nižja od 22 ° C.

POMEMBNO! Zagotovite si vse, kar potrebujete med potovanjem.

Kaj prinašati (seznam):

  • Zdravstvena politika.
  • Izmenična kartica, opomba, ki navaja vrsto krvi in ​​telefonsko številko njenega moža ali bližnjih prijateljev (če potujete sama ali z otroki). Če letite v tujini, morate zamenjati kartico v angleščini.
  • Pomagajte ginekologu z dovoljenjem za letenje ("Aeroflot" to zahteva že 36. teden nosečnosti).
  • Komplet prve pomoči z zdravili, odobrenimi med nosečnostjo. Upoštevajte, da se veliko zdravil v tujini lahko imenuje drugače ali veliko. Kaj je lahko koristno, bolje je imeti z vami.
  • Kozmetika za sončenje z zaščitnim faktorjem najmanj 30SPF.
  • Blazinice za enkratno uporabo na stranišču, robčki, dezinfekcijski gel za roke.
  • Negazirana pitna voda, suhi piškoti.
  • Udobni čevlji, lahka oblačila iz naravnih "dihalnih" tkanin, klobuk.
  • Vratna blazina.

Družina in mama

Izobraževanje, zdravje, razvoj otrok. Upravljanje časa za mame

  • Odpri blog meni
  • Domov
  • Vsi članki v spletnem dnevniku
  • O avtorju in blogu
  • Brezplačno
  • Povratne informacije

Kako varen je izlet v morje med nosečnostjo? Kateri prevoz je treba izbrati: vlak, avto ali letalo?

Potovanje v morje je vir pozitivne energije. Seveda, bodoča mati, tako kot katera koli druga oseba, želi, da se odmakne od mestnega požara, uživajo v toplem pesku, vonju slanega vetra, zvoku surfa in, seveda, kopanja. V tem članku bomo analizirali, ali so nosečnice lahko na morje, katere vrste prevoza je bolje izbrati za potovanje (vlak, avto ali letalo), pa tudi posledice potovanja.

Seveda, najprej je vse odvisno od zdravja matere, njenega stanja in dobre nosečnosti. Gestacijska starost je tudi pomemben dejavnik, saj je potovanje v morje za nosečnice v zgodnjih fazah težje kot v drugem trimesečju. Pomemben vidik je nasvet ginekologa, ki spremlja nosečnost. Toda o vsem, kar je v redu.

Ali lahko nosečnice gredo v morje: prednosti potovanja

Začnimo z najbolj prijetnimi - pogovorimo se o prednostih morja za nosečnico. Če nosečnost preide brez zapletov, vam zdravnik ne bo motil potovanja v morje. Na morski obali se mati ne le sprošča, temveč tudi izboljša njihovo zdravje in se pripravi na porod.

Morski zrak bo okrepil imunski sistem in dolgo časa pozabil na prehlad. Poleg tega je zračna in morsko vodo nasičeno z jodom, kar je tako za žensko potrebno pri delu. Nežno sonce lahko izboljša tudi zdravje matere, ki jo neguje z vitaminom D, kar je enako nujno za bodočo mater in otroka.

Kopanje prinaša tudi številne prednosti - krepi telesno aktivnost nog in tiska, katerih izmerjen razvoj je koristen za delovno aktivnost. Nežna vznemirjenost vode bo nadomestila najboljšo masažo, zaradi česar boste pozabili, kaj je otekanje. Tkiva telesa vašega otroka bodo nasičene s kisikom, kri pa bo potekala hitreje skozi žile.

Pomemben vidik je psihološko stanje ženske v delovnem okolju, morje pa je glavni antidepresiv. Sprehod po morski obali bo pomiril živčni sistem, težave in stres vas bodo pustili ne le med počitnicami, temveč tudi v nekaj tednih po njej.

Med morskim počitkom je pomembno, da se izognete pretiranemu fizičnemu naporu in merjenemu bivanjem na odprtem soncu. Ne pozabite, odvisno od vas ni samo vaše zdravje, temveč tudi dobro počutje majhnega, še ne rojenega čudeža.

Kontraindikacije kopanje v morju za nosečnice

Otroci na morju niso vedno sposobni prinesti izredne koristi, zato je v nekaterih primerih še posebej akutno vprašanje, ali lahko noseče ženske gredo v morje. Obstajajo kontraindikacije, za katere je treba dolgo pričakovane počitnice še odložiti:

  • Bodite pozorni na trajanje nosečnosti. Priporočljivo je, da se ozdravi na potovanju v zgodnji nosečnosti in v tretjem trimesečju. V prvem primeru grozi z splavom (še posebej, če se mati ne počuti dobro), v drugem pa obstaja tveganje prezgodnjega rojstva.
  • Takšen zaplet nosečnosti kot placenta previa je tudi kontraindikacija ne le za vse vrste potovanj na dolge razdalje, ampak tudi kopanje v morski vodi. S takšno diagnozo mora biti ženska v delovnem razmerju pod stalnim nadzorom strokovnjakov.
  • Pri hipertenziji in drugih oblikah pozne gestoze, ki jo spremlja edem in zvišanje krvnega tlaka, so prepovedani tudi potovanja. To lahko privede do poslabšanja matere.
  • Če ima ženska kronično bolezen, se lahko med nosečnostjo poslabšajo. V takih obdobjih je bolje, da je čim bliže zdravniku in natančno spremlja vaše zdravje. Torej, o potovanju v morje, tudi, je treba pozabiti.
  • Obstajajo tudi drugi zapleti, ki ogrožajo splav. V tem primeru se morate tudi vzdržati gibanja. Podnebne spremembe in napadi, povezani z potovanjem, bodo poslabšali stanje in grožnja lahko postane resničnost.

Kakšen prevoz je bolje iti: avto, vlak, letalo

Ni kontraindikacij, stvari so že zbrane, še vedno je treba rešiti problem prevoza, kamor se odpravite na dolgo pričakovano obalo.

Ali je nosečnicam mogoče iti z avtom?

Do danes lahko velika večina družin privošči vsebino stroja. Seveda je to zelo udoben prevoz za nosečnice, če govorimo o kratkih razdaljah. Vendar vožnja z avtomobilom proti morju ni priporočljiva. Začnimo z dejstvom, da je cesta daleč in da je za dolgo časa v enem položaju tudi za nosečnice zelo težko. Seveda se lahko ustavite bolj pogosto, se sprehode, segrejete, vendar se bo celoten čas potovanja povečal. Kakovost cest tudi prepušča veliko želje, zato ne priporočamo preveč stresanja bodoče mame.

Če se še vedno odločate iti z avtomobilom - pazljivo preverite tehnično stanje vozila in položite za volanom izkušenega voznika.

Ali lahko noseče ženske plujejo po morju z letalom?

Preden letite na letalu, je prav tako treba razmisliti. Še posebej, če prvič letite. Padci tlaka in nizka vsebnost kisika v zraku ne bodo udobno potovanje. Poleg tega ima vsak letalski prevoznik svoje zahteve za nosečnice. Prebrati in slediti jim je treba, drugače vam preprosto ne bo dovoljeno na letalu. Potovanje z letalom je sprejemljivo samo, če potujete zelo dolge razdalje.

Ali lahko noseče ženske z vlakom gredo v morje?

Najboljša rešitev za to težavo je vožnja z vlakom. To je najbolj zanesljiv in varen prevoz. To je zelo priročno, saj lahko kadarkoli hodite skozi avto ali pa se legli. Na postajah, ženska na delu ne bo samo dihala zraka, temveč bi lahko tudi prejela potrebno zdravstveno oskrbo.

Vlak - najboljše vozilo za izlet v morje noseče

Dodatni nasveti za nosečnice, ki gredo na potovanje v morje

  • Zapri na potovanje v drugem trimesečju. To je najvarnejši čas za potovanje in podnebne spremembe.
  • Kraj počitka, izberite gosto naseljena mesta z razvito infrastrukturo ali sanatoriji, specializirani za nego nosečnic. Tako lahko vedno v primeru, da izkoristite visoko kvalificirano zdravstveno oskrbo.
  • Ne bodi len na zalogi na svojem pripomočku za prvo pomoč, ki mora nujno vsebovati antispazmodična zdravila.
  • Izlet z avtom je treba spremljati pogoste postaje (približno enkrat na tri ure) in dolge sprehode (najmanj petnajst minut). Postavite varnostni pas v spodnji trebuh, da bo udoben ne samo za vas, temveč tudi za vašega prihodnjega otroka.
  • Kopanje v morski vodi je dovoljeno samo, če je njegova temperatura nad 22 stopinj.
  • Bodite previdni pri soncu, ne poskušajte oditi na odprtem. V tem primeru je najbolje kupiti dežnik.
  • Bodite pozorni na hrano. Ne smete jesti sumljivih ali eksotičnih jedi. Ni znano, kako se bo vaše telo odzvalo na njih.

Nosečnost je začetek odgovornosti ne le za vaše zdravje, ampak tudi za življenje vašega ljubljenega potomstva. Zato je od te točke naprej potrebno veliko pozornosti obravnavati in odpraviti vsa morebitna tveganja. Upamo, da vam bo ta članek pomagal odločiti, ali lahko nosečnice odidejo v morje z avtom, vlakom ali letalo in preživijo svoje počitnice s koristjo za sebe in otroka.

Kdaj in kje se sprostite noseča (video)

Je bil članek "Kako varen je izlet v morje med nosečnostjo?" Kakšen prevoz želite izbrati? Dajte v skupno rabo s prijatelji z gumbi socialnih omrežij. Označite članek, da ne izgubite.

Ali lahko grem na morje noseče: nasvete za noseče mater

Organizacija poletnih počitnic je zelo pomembno in pomembno vprašanje. Kaj pa, če ste na položaju, in potovanje načrtovano vnaprej? Ali je mogoče med nosečnostjo iti na morje in kaj o tem govorijo zdravniki?

Ali je morski praznik koristen nosečnici?

To vprašanje postavljajo številne ženske v položaju. Zdravniki dajejo dvoumen odgovor na to, vendar so mnogi nagnjeni k prepričanju, da potovanje v toplo državo sploh ne bo škodovalo bodočim materam. Če brejost ploda poteka brez zapletov in pritožb, potem lahko enostavno odideš v morje nosečnice. Takšen dopust je zelo koristen ne le za žensko, ampak tudi za otroka.

Kaj je koristno potovanje po morju?

Slana morska voda ima najbolj ugoden učinek na žensko telo. Ko se noseča žlahta, se vse poškodbe in poškodbe na telesu hitro pozdravijo. Voda lahko regenerira celice kože. Poleg tega je delo srca in ožilja stabilizirano, krvni pretok se izboljša, kar je še posebej pomembno za žensko v položaju.

Morski zrak, bogat z različnimi minerali, ima tudi pozitiven učinek na telo. Jod in selen ugodno vplivata ne le na zdravje matere, ampak tudi na razvoj otroka. Ko je noseča ženska, stara 6 mesecev in več, nasičena s takim zrakom, se delo dihal normalizira in telo postane nerazumljivo. Poleg tega mnogi strokovnjaki priporočajo, da se na morju sprostijo za ženske, ki trpijo zaradi pogostih prehladov, bolečin v grlu, astme.

Pomorska plovba pozitivno vpliva na čustveno stanje nosečnice, kar je še posebej pomembno v poznejših obdobjih. V povezavi s tem je, da zdravniki pogosto priporočajo zdravim materam (seveda, brez kontraindikacij!), Ne da bi zapustili načrtovano potovanje.

Kdo je dovoljeno iti na morsko potovanje?

Če nimate resnih zdravstvenih težav, se prepričajte, da se odpravite na morje, ker po rojstvu otroka taka priložnost morda ne bo kmalu predstavljena. Travel je posebej priporočljivo za ženske 4-6 mesecev nosečnosti. Zdravniki vam prav tako svetujejo, naj gredo na potovanje za nosečnice, ki so pod težo, mlade ženske, mlajše od 18 let, ki živijo v težkih ali neugodnih razmerah, delajo v proizvodnji.

Ali obstajajo omejitve?

Na žalost, vsaka ženska ne more privoščiti počitka na morju med nosečnostjo. Obstaja več omejitev. Torej, kdo se mora vzdržati potovanja v topla mesta?

  • Noseče ženske, katerih rok ne traja 3 mesece. To obdobje je grožnja zarodku, ker se v tem trenutku telo otroka šele začne formirati.
  • Za dekleta s tuberkulozo, poslabšanje kroničnih bolezni, vztrajno bruhanje in nizke ravni vode.
  • Ni priporočljivo iti v morje v poznih fazah nosečnosti - šele ko se ženska že sestane z otrokom. To lahko povzroči prezgodnje rojstvo.

Pogoji za nosečnice v mirovanju

Če se odločite iti v morje, ne pozabite na pogoje, ki jih priporočajo strokovnjaki. Najprej, preden potujete, se posvetujte s svojim zdravnikom in poiščite pomoč, ki jo potrebujete. Drugič, upoštevajte vsa navodila zdravnika. Tretjič, noseča na morju mora živeti v mestu, ki ni več kot 25 kilometrov od porodnišnice, po možnosti na prvem ali drugem nadstropju hotela ali hotela. V stavbi mora biti prisotna telefonska povezava.

Kaj moram priti do morja nosečnici?

Obstaja več vrst prevoza, na katerih se noseča ženska brez težav lahko premika.

Najhitrejši način prevoza. V sodobnih salonih je zrak zapečaten in nasičen s kisikom, zato se ne boji stalnih padcev tlaka. Če imate toksikozo, vam svetujemo, da prekličete let, saj bo vestibularni aparat močno naložen. Zaposleni na letališču imajo pravico zahtevati kartico od vas, da preverite, ali obstajajo kakršne koli kontraindikacije. Noseča ženska, od 8 mesecev, mora nujno imeti s seboj.

Pogosto vprašanje je, ali je mogoče voziti avto na morje ob morju? Strokovnjaki pravijo, da. Sodobni avtomobili so dovolj udobni za dolgo ženo v položaju. Res je, da moraš ustaviti, da lahko bodoča mati hodi in raztegne noge. Poleg tega se morate redno upočasnili za prigrizek in počitek.

To je verjetno najboljša možnost za bodočo mamo. Vlak je precej hitra in udobna oblika prevoza. V istem položaju vam ni treba dolgo časa sedeti, če želite, lahko vedno vstanete, hodite ali pojdite na svoje podjetje. Poleg tega ima ženska vedno možnost preprosto ležati in se sprostiti, kar je še posebej pomembno v vsakem obdobju nosečnosti.

Ali se lahko bodoča mati sončijo na soncu?

Sončenje ni le prijetno, ampak tudi zelo koristno. Zdravniki ne prepovedujejo sončenja za nosečnice, vendar jim svetujemo, naj to storijo zelo previdno.

Sonce lahko vpliva na rast hemoglobina, krepi imunski sistem in daje dobro razpoloženje. Pomaga odpraviti začetek stresa in depresije. Strokovnjaki priporočajo prihodnjim materam, da se sončijo v času, ko ultravijolični žarki ne povzročajo veliko škode. Tokrat od 6 do 10 zjutraj in od 17 do 19 zvečer. Zelo pomembno je, da preprečite udarec, tako da mora njena mati vzeti klobuk z njo - kapo ali pasico.

Med nosečnostjo koža postane zelo občutljiva in tan lahko postane neenakomeren, zato je pred uporabo sončenja priporočljivo, da na telo uporabite posebno smetano.

Pravila plavanja na morju

Slana voda, seveda, ima pozitiven učinek na telo, vendar mora biti noseča ženska zelo previdna kopati. V poznejših obdobjih lahko varno izvedete posebne vaje za dihanje v vodi, kar bo v veliki meri pomagalo zdravniku, ki pričakuje zdravljenje. Prvi vstop v morje ne sme presegati 10 minut, da se ne prekomerno obogatijo. Če se ženska dobro počuti, lahko postopek podaljšate na pol ure.

Naj bo njena kopel noseča ženska. Poleg tega je to dovoljeno pri temperaturi vode, ki ni nižja od 23 stopinj. Ni priporočljivo jesti hrane 1-1,5 ur pred postopkom. Ženska v položaju je prepovedano dolgo potovati pod vodo, saj to močno vpliva na delo srca. V nasprotnem primeru lahko pričakovana mati varno uživa v počitku, kopanje v morju in senčenje.

Kaj početi za počitek je bilo čim bolj varno?

Ko se počiva na morju, mora noseča slediti določenim pravilom.

  • Nujno je iti v morje le, če je nosečnost neredna.
  • Če ste prej raje počivali "divjaki" v šotorih, ga zapustite. Prihodnji mamici potrebuje udobje in mir, zato je za tak primer bolje, da najamete sobo v hotelu ali hotelu.
  • Ne plijte po prhanju - pustite, da slana morsko vodo prodre v pore in ugodno vpliva na telo.
  • Ljubitelji vodne zabave bodo morali zapustiti na vseh stopnjah nosečnosti. Najboljše od vseh pričakovanih mater sestojijo s kratkim plavanjem skupaj z dihalnimi vajami.
  • Če, medtem ko ste v vodi, počutite utrujeni, se prepričajte, da se boste počutili.

Morski počitnice med nosečnostjo

Novice, da ste v odličnem položaju, niso razlog za opustitev načrtovanega potovanja v morje.

Nasprotno, s pravilnim pristopom k organizaciji počitnic lahko prihodnja mama dobi priložnost za izboljšanje stanja njenega zdravja in razvoja otroka v maternici.

Obremenitev pozitivne energije, ki jo dobite v morje, vam bo zagotovo koristila.

Edino je treba upoštevati le nekaj preprostih pravil in priporočil, in se spomnite "nosečnosti" izlet na morje s toplino in nasmehom.

Je morski počitek koristen nosečnicam?

V odsotnosti kontraindikacij morski dopust je odlična zabava za nosečnico. Biti na morski obali bo pomagal odvrniti od vsakodnevnih težav, bo prinesel priložnost, da se na podlagi pozitivnih čustev stori pred takšnim resnim pretresom kot porodu.

Hrup valov ima ogromen pomirjujoč učinek in počitek na toplega peska je odlično preprečevanje bolezni urogenitalnega sistema, povezanih s hipotermijo.

Edemas, pogosto viden v prihodnjih mamah, se znatno zmanjšajo po počitku na morju. Poleg tega ima morski zrak pozitiven učinek na krvni tlak.

Da bi potovanje v morje bilo uspešno, se mora mama v prihodnosti zavedati, da ima položaj, v katerem se nahaja, bolj izmerjen in miren počitek.

Zato izključite iz zabavnega programa, kjer obiskujete hrupne diskoteke in druge nočne svečanosti: zdravo spanje ostaja nuja za nosečnico.

Poskusite se izogniti degustaciji eksotičnih jedi, saj neznana hrana lahko povzroči alergije ali zastrupitve.

V katerih primerih se ne morete sprostiti na morju nosečnice?

Na žalost so v nekaterih primerih potovanja v morje za prihodnje mame pod strogo prepovedjo. Govorimo o naslednjih situacijah, ko lahko dodatne obremenitve resno ogrožajo zdravje ženske in otroka:

1 Placentalna patologija (prezgodnja detekcija placente, placenta previa). Pred načrtovanjem potovanja v morje je potrebno pregledati z ultrazvokom, da bi pravočasno prepoznali patologijo. Placenta previa lahko povzroči krvavitev iz maternice.

2 Pozna toksikoza (preeklampsija). To je zaplet, za katerega je značilno povečanje beljakovin v urinu in zvišanje krvnega tlaka, pa tudi oteklina in splošno slabo počutje. To je zelo nevarno za življenje ploda, zato je pri odkrivanju preeklampsije potrebna zdravniška oskrba pod nadzorom zdravnika.

3 Grožnja prenehanja nosečnosti. Če imate v kateri koli fazi nosečnosti simptome, kot so krvavitev maternice, bolečine v trebuhu v spodnjem delu trebuha in v ledvenem predelu, potem naj bi raje opravili zdravniški pregled za počitek na morju.

4 Prezgodaj ali pozna brejost. Za prvo trimesečje je značilno polaganje vitalnih organov in sistemov dojenčkov, zato je bolje, da se vzdržijo vseh dejavnikov, ki bi lahko ovirali ta proces. V zadnjem mesecu nosečnosti preobremenitev lahko povzroči prezgodnji pojav dela.

5 poslabšanje kroničnih bolezni, manifestacija alergijskih reakcij. Takšno stanje ne vključuje dolgih potovanj in potovanj izven meja mesta, saj lahko kadarkoli mati zahteva nujno medicinsko oskrbo.

Če niste bili diagnosticirani z nobenim od zgornjih zapletov, lahko varno načrtujete počitnice na morju. Zaželeno je, da potovanje v letovišče sovpada z drugim trimesečjem, največjo - z začetkom tretjega.

Poskusite, da ne boste izbrali mesta za rekreacijo države, ki se nahaja predaleč. Dolg let ni najboljša pustolovščina za nosečnico.

Podnebje v letovišču ne sme biti radikalno drugačno od vremenskih pogojev, ki so vam znani. Najvišja dovoljena temperatura zraka je 30-35 ° C.

Ali je mogoče sončiti noseče?

Kljub dejstvu, da je sonce vir življenja na našem planetu, je včasih vpliv sončne svetlobe na žive organizme škodljiv. Nekateri zdravniki kategorično prepovedujejo sončne opekline med nosečnostjo, vendar ustrezna izpostavljenost soncu v skladu z vsemi varnostnimi standardi lahko prinese nenadomestljive koristi.

Biti na soncu pomaga pri proizvodnji vitaminov B, ki telesu pomagajo absorbirati kalcij, fosfor in magnezij.

Ta lastnost je koristna za prihodnje mumije, saj pomanjkanje kalcija med nosečnostjo lahko povzroči zobno gnilobo, pojav bolezni ob skeletnem sistemu in povzroči nastanek rahitisa pri otroku.

Zato se domneva, da je na svežem zraku in razumno sončenje med nosečnostjo velik vpliv na nastanek okostja in zob v plodu.

Pri sončenju se bodoča mama drži naslednjih priporočil:

1 Sončenje je možno le do 10.00 in po 17. in 18. uri. V tem času dejavnost ultravijoličnih žarkov ni tako velika, da bi lahko škodovala materi in otroku.

2. Ne jejte težke hrane pred odhodom na plažo. Bolje je jesti svežo zelenjavo in sadje, ki je bogato z naravnimi antioksidanti: paradižniki, kumare, korenje, jabolka.

Pijte čim več vode med počitnicami. Na plažo vzemite steklenico mirne mineralne vode, ohlajenega zelenega čaja ali naravnega soka.

3 Odločno se odločite za zaščito pred soncem. Pazite na stopnjo zaščite, ki je vedno označena na embalaži: najboljši indikator je 30 SPF.

Zadeve in sestava smetane. Sredstva, ki vključujejo naravna olja, med nosečnostjo je bolje, da ne uporabite.

Delci olj se kopičijo v koži in lahko okrepijo učinek ultravijoličnih žarkov, ki jih lahko obremenjujejo videz pigmentnih madežev.

4 Za neposredno sončno svetlobo ne sme biti več kot 10-15 minut. Dolgotrajna izpostavljenost ultravijoličnim žarkom na koži lahko povzroči nastanek starostnih pik, ta pojav pa se že pogosto pojavlja pri nosečnicah.

Po prejemu toplotnega udara lahko ženska izgubi zavest. Tudi povečanje materine telesne temperature zaradi pregrevanja je nevarno za plod, ker njeno telo še nima sposobnosti termoregulacije.

Lahko plavam natečaj?

Ni skrivnost, da je morska voda nasičena s številnimi edinstvenimi elementi v sledovih in anorganskimi solmi. Zato se večina največjih letovišč in zdravilišč nahaja v bližini morja.

Snovi v morski vodi imajo veliko koristnih lastnosti: izboljšajo stanje kože, ščitijo pred pojavom glivičnih bolezni, izboljšajo proces strjevanja in zdravljenja krvi.

Morsko vodo, med drugim, je bogato z železom. To je pomembno, ker večina žensk doživlja neprijeten pojav, kot je anemija med nosečnostjo.

Iron je odgovoren za prevoz kisika skozi tkiva telesa in ima tudi pozitiven učinek na razvoj ploda, ki ga ščiti pred pojavom anemije.

Ženske, ki redno plavajo med nosečnostjo, imajo dobro uteroplacentno hemodinamiko: posodice v maternici so v odličnem tonusu, oziroma več plodov hranijo plod.

Toda najbolj koristen dejavnik za bodočo mamo je, da kopanje v morju prispeva k splošni sprostitvi telesa. Kemična sestava vode pomaga mišicam znebiti prekomernega stresa, kar je še posebej potrebno za nosečnice v drugem in tretjem trimestru.

Zavračanje plavanja je preprosto nelogično: plavanje v slani vodi, bodoča mama skoraj ne čuti svoje lastne teže, sproščujoče in sproščujoče bolje kot le ležati na krovu.

Poleg tega morski postopki pomagajo pri zmanjševanju stresa in normalizaciji tona živčnega sistema. Mirno in izmerjeno kopanje - nekakšno usposabljanje dihal pred porodom.

Vendar, da bi kopanje v morju prineslo samo koristi, mora prihodnja mama še vedno upoštevati nekatera pravila:

Izogibajte se hipotermiji. Ne bi smeli začeti plavati, če temperatura vode ne bo dosegla +22 ° C. Če plaži ne priskrbi takih podatkov, poslušajte svoja čustva: gremo v vodo, ne bi smeli počutiti nelagodja.

Plavajte samo v užitek. Če ste dobro pripravljeni, plavajte močno. Če se pred potovanjem v morje dolgo niste vadili, najprej vsaj 10 minut v vodo najprej preprečite prekomerno delo. V tem težkem obdobju se je bolje vzdržati kopanja na dolge razdalje, pa tudi potapljanja in potapljanja.

Poskušajte se ne dotakniti predstavnikov morske flore in favne. Veliko morskih prebivalcev ima obrambno reakcijo. Včasih moti celo ribe, meduzo ali koral, ki izgleda popolnoma neškodljivo po videzu, lahko tvegate hudo opekline.

Ne začnite plavati takoj, ko ste prišli na plažo. Za začetek je bolje počivati ​​in "ohladiti" v senci, in šele potem lahko greš v ribnik.

Kaj jemljejo na morje noseče?

Pojdite na majhen izlet, poskusite odpovedati masivno prtljago in si vzemite samo najbolj potrebne stvari.

Obvezna oprema za prvo pomoč z zdravili, ki bi vam lahko bila koristna na cesti: aktivno oglje, sredstva proti bolečinam in antipiretična zdravila, prva pomoč za poškodbe, zdravilna mazila, sredstva za opekline.

Če ne vozite vedno dobro, vzemite tablete za bolezen gibanja z vami. Ne pozabite postaviti antibakterijskih robčkov ali gel za razkuževanje v torbici.

Bolje je, da vzamete nekaj orodij za strojenje. Dajte prednost kremam z minimalno količino parfumov v sestavi, lahko celo uporabite izdelke, namenjene otrokom.

Ne pozabite na glavo. Najboljša možnost je klobuk s širokim robom, ki ščiti obraz pred neposrednim sončnim žarkom, kar preprečuje nastanek starostnih točk na koži. Šali in svetle šali v tem pogledu niso zelo učinkoviti - takšne pripomočke je mogoče pustiti za večer.

Čevlji morajo biti, prvič, udobni. Pozabite na pete za počitek: počitek nosite flip-flops in flip-flops na nizko napolni.

Poskusite vzeti s seboj brezplačna oblačila predvsem iz naravnih "dihljivih" tkanin. Odlični apartmaji in tunike, posneto iz lana.

Morje in nosečnost: kdaj, kje in koliko je vredno?

Izlet v morje za mnoge Ruse je že postal letna tradicija. Toda na neki točki se izkaže, da se družina pričakuje, da bo dopolnila.

Pričakovana mati v zmedenosti: kaj storiti? Zapustite tako želeno in znano počitek ali še vedno pojdite v morje?

Toda tudi to se zgodi, da ženska ni bila na počitnicah za zelo dolgo časa, vendar se je v tistem času pojavila priložnost, da se spremeni situacija, spozna njeno nenavadno situacijo. In če je hotel že rezerviran? Kaj storiti?

Najprej morate razumeti naslednje:

  • stanje nosečnosti po definiciji ni boleče. In samo po sebi ne more biti kontraindikacija za takšno potovanje;

  • najbolj ugodna za potovanje v drugem trimesečju nosečnosti;

  • Zmernost je glavni pogoj, da ne škoduje bodoči materi in dojenčku;

  • Vendar pa obstajajo številne okoliščine, v katerih se boste morali vzdržati potovanja.
  • Večina ruskih žensk potuje z uspehom, obišče kraje in plava v morju, ne samo brez najmanjše škode, temveč tudi v korist prihodnjega otroka.

    Kljub temu, ko noseča ženska zapusti svoja običajna mesta in odide v morje zaradi novih čustev in vtisov, je brez dvoma dobila veliko pozitivno silo, kar izravnava rahlo povečano verjetnost pojavljanja težav med nosečnostjo.

    Ali naj grem na morje?

    Katero državo naj izberejo?

    Pred odločitvijo za potovanje se mora pričakovana mati posvetovati z zdravnikom v antenatalni kliniki in skrbno pretehtati prednosti in slabosti.

    Če zdravnik ne navede nobenih nepravilnosti v stanju ženske in ploda, se lahko začnete pripravljati na pot.

    Najprej morate raziskati vsa naselja in izbrati najbolj optimalno pot. Izbira mora biti določena z naslednjimi merili:

    1. Sezona, v kateri ženska potuje v morje.
    2. Oddaljenost od države od kraja stalnega prebivališča.
    3. Diferencialne klimatske cone in časovne cone.
    4. Trajanje potovanja in način prevoza, ki jih bo moralo priti.
    5. Dolgotrajna brejost.

    V tem primeru ima ženska še vedno veliko izbire. Toda v vsakem primeru se ne morete odločiti o "divjem" počitku.

    Prihodnja mati mora počivati ​​le v ugodnih razmerah, kjer je priložnost kadar koli poiskati zdravniško pomoč.

    Turčija, Grčija in Ciper so prav tako primerna naselja za bodoče mater, čeprav je poleti zelo vroča. Toda s potrebnimi previdnostnimi ukrepi se lahko pričakujoča mati počuti udobno tam.

    Velika priložnost, da se sprostite na morju, ne da bi že zapustili Rusijo, je polotok Krim. Za razliko od kavkaških krajev je krimski zrak manj nasičen z vlago, zaradi česar se vroče vreme prenaša veliko lažje.

    Med bodočimi materami so lahko ljubitelji eksotičnih, raje počivajo v državah, ki imajo pomembne značilnosti v primerjavi z Rusijo.

    Te značilnosti običajno vključujejo posebno podnebje, čudne živali in rastline, pa tudi ekskluzivne lokalne običaje. Dominikanska republika, Kuba, Tajska, Mehika, Maldivi - to so najbolj priljubljena letovišča eksotičnih ljubiteljev.

    Vendar pa je to, da bi morala pričakovana mati razmišljati še posebej dobro in pretehtati možna tveganja. Nevarnost za normalno potek nosečnosti lahko vleče v dolgem letu, nenadna sprememba temperature podnebja in zraka ter možen stik z lokalnimi okužbami.

    V pravičnosti opažamo, da so v mestnih središčih teh držav že od nekdaj sprejeti vsi ukrepi, tako da določene bolezni ne ogrožajo turistov, niti celo preventivnih cepljenj ni več potrebno vstopiti v te države.

    Vendar verjetnost okužbe ni mogoče popolnoma izključiti in čeprav cepljenja proti hepatitisu, tetanusu, tifusi, poliovu in japonskemu encefalitisu niso obvezna, jih priporoča WHO ob vstopu v te države. To kaže, da obstaja nevarnost okužbe, čeprav majhna.

    Prenesene bolezni, pa tudi cepljenja proti njim, nastale med nosečnostjo, lahko povzročijo nepopravljivo škodo nerojenemu otroku.

    Morda je potovanje v te države v nosečnost bolje, da ne.

    Medicinske kontraindikacije

    Obstajajo številne absolutne in relativne kontraindikacije za potovanje v stanju nosečnosti.

    Absolutne kontraindikacije so nosečnostni zapleti, ki pomenijo jasno grožnjo plodu ali zdravju prihajajoče mame, pri kateri mora biti ženska pod stalnim zdravniškim nadzorom, dokler je ne postavi v bolnišnico.

    Ti vključujejo naslednje:

  • zvišan ton maternice;
  • grožnja spontanega spola ali prezgodnjega poroda;
  • placenta previa;
  • visok ali nizek krvni tlak;
  • anemija 2 ali 3 stopinje;
  • prisotnost nalezljivih bolezni;
  • zgodnja toksikoza ali preeklampsija (pozna toksikoza) v zadnjem trimesečju;
  • genitalna neoplazma;
  • predispozicija na alergijske bolezni;
  • krvavitev iz genitalnega trakta.
  • Relativne kontraindikacije so tiste nosečnosti, v katerih je med potovanjem rahlo povečano tveganje zapletov, toda v času inšpekcije pred potovanjem je stanje ženske stabilno in ne zahteva zdravljenja ali skrbnega opazovanja:

    1. Večkratna nosečnost v obdobju možnega pojava grožnje njenega prenehanja. Z običajno večkratno nosečnostjo lahko potujete od 12 do 28 tednov.

  • Brazgotina v maternici po carskem rezu v pozni nosečnosti. Z bogato brazgotino in brez zapletov lahko potujete do 30. tedna.

  • Anemija 1 stopinja do 12 in po 35 tednih. Zanimivo je, da v času od 12 do 35 tednov v odsotnosti drugih patologij počitek na morju celo koristi.

  • Prisotnost kroničnih bolezni. V prvem in tretjem trimesečju nosečnosti noseče matere s kroničnimi boleznimi ne morejo potovati, v drugem trimesečju pa je ravno obdobje, v katerem se lahko zdravijo tudi kronične bolezni v obmorskih krajih.

  • Zgodovina spontanih splavov, pozne nosečnosti, dojenčkov z veliko ali majhno porodno težo, neplodnosti ali mrtvorojenosti. Ti podatki so lahko omejitve potovanja po lastni presoji zdravnika, ki se jim je treba posvetovati.
  • Nasveti in priporočila zdravnikov

    Če se strinja s potovanjem svojega pacienta, bo zdravnik, ki jo opazuje v antenski kliniki, dala potrebna navodila, kako se zaščititi pred poškodbami v času, ko bo daleč od doma.

    Nasvet zdravnika se ponavadi nanaša na naslednje:

  • opustite prekomerno dejavnost in stres (ne plezajte v gorah, ne vozite s kolesom, ne plavajte z vodo);

  • da se vnaprej seznanijo z razpoložljivostjo najbližjega zdravstvenega centra in možnost, da se na počitnicah pokličejo v nujnih primerih;

  • držite se prehrane - redno jejte, ne jejte neznane hrane, sadja in zelenjave je treba oprati;

  • ne pijte surove vode;

  • ne sončite na odprtem soncu;

  • plavati samo na določenih območjih, po možnosti ograjenih morskih bazenov;

  • dobili zdravstveno zavarovanje.
  • Prednosti bivanja na morju

    Odsotnost ob morju za nosečnico je, na srečo, ne le neprekinjena tveganja in omejitve. Z ustreznim odnosom do zdravja morski počitek ugodno vpliva na stanje bodoče mater in otroka.

    V bližini morja je zrak bolj uporaben kot mestni zrak, saj je bolj nasičen s kisikom in ozonom in ne vsebuje škodljivih nečistot. 2-3 tedne, ki jih je bodoča mati preživela na obali, bo koristila zdravju, izboljšala dobro počutje in naredila nosečnosti bolj udobno.

    Plavanje v morski vodi in izmerjeno plavanje brez obremenitev je odlična vaja za pričakovano mater.

    Naravna hidromasaža izboljša mikrocirkulacijo krvi in ​​limfe v koži in podkožnem tkivu, kar prispeva k preprečevanju in odpravljanju edema, izboljšanju krvne oskrbe notranjih organov, vključno s placento, kar na koncu povečuje nasičenost tkiv ploda s kisikom.

    Zračne kopeli in svež zrak imajo otipljiv, pozitiven učinek na zdravje. Tudi brez sončenja na odprtem soncu bo ženska prejela zadostno količino ultravijoličnega sevanja, kar bo prispevalo k proizvodnji vitamina D.

    Vitamin D je potreben za pravilno nastanek skeletnega sistema ploda, zato je pri sončen dan na prostem treba preprečiti rahitis v nerojenem otroku.

    Kaj vsekakor bi morali vzeti s seboj, da se spočijete

    Poleg običajne prtljage mora vsaka noseča ženska, ki potuje v morje, imeti z njo:

  • Izmenjaj kartico iz antenatalne klinike z rezultati analiz, ki jih vsebuje, predpisov in zdravnikovih priporočil.

  • OMS politika in VHI politika (če je na voljo).

  • Komplet za prvo pomoč z zdravili, ki jih je predpisal zdravnik, in tiste, ki so morda potrebni.

  • Pitna voda in potrebna količina znanih izdelkov.
  • Kako se obnašati na morju

    Da bi se bodoča mati popolnoma sprostila in napolnila z energijo in pozitivno do samega rojstva, mora upoštevati nekatera pravila obnašanja na počitnicah.

    Glavni pogoj je, da ne preobremenite telesa in ne sodelujete v nevarnih dogodkih. Plavanje v morju ne plavajte stran od obale, vendar je najbolje, da plavate na mestih, kjer lahko vedno stopite na dno.

    Ne smete vzpenjati v gore, saj lahko padec atmosferskega tlaka povzroči spremembo tlaka v maternici in povzroči spontani splav.

    Vse sprehode morajo potekati na ravni tla. Najboljši čas za sprehod je jutro do 11.00 in zvečer - po 17.00.

    Med obdobjem maksimalne sončne aktivnosti se ne sme sprehajati, saj so nosečnice bolj dovzetne kot druge pri pregrevanju in toplotni kapi.

    Če noseča ženska obišče vodni park, ga ne smete uporabljati. Dovolj rednega plavanja in preprostih vaj v vodo.

    Obkroženi z velikim številom drugih turistov bi se morali izogibati mestom, kjer je dima. Strogo prepovedano je konzumirati alkoholne pijače s kakršno koli stopnjo moči in poskusiti nenavadne eksotične jedi. Tudi iz kave se je treba vzdržati.

    Povejmo

    Počivajte v zanimivem položaju, najpomembnejše je, da okrepite svoje zdravje in se napolnite s pozitivnimi čustvi, tako da je rojstvo enostavno in je kasnejše obdobje skrbi za novorojenčka, ki zahteva toliko moralne in fizične moči, čim bolj enostavno.

    S odgovornim pristopom k njihovemu zdravju in izbiri kraja počitka je to dokaj dosegljivo.

    Torej, vrstni red dejanj bodoče mame, ki bo koristno in z veseljem preživel svoj dopust, bi moral biti naslednji:

  • Obiščite zdravnika v antenatalni kliniki, da ugotovite morebitne kontraindikacije na potovanje. Če ne obstajajo kontraindikacije, mora zdravnik svetovati glede ohranjanja zdravja in dobrega počutja med počitkom.

  • Ob upoštevanju priporočil, ki jih prejme od zdravnika, izberite državo in kraj počitka, ki po potrebi omogoči nujno zdravstveno oskrbo.

  • Rešite vprašanje prevoza, tako da je cesta najdaljša in najbolj udobna.

  • Previdno preglejte informacije o tem, kaj je škodljivo in kakšne koristi imajo bodoča mati in otroka med bivanjem na morju.

  • Zberi vse, kar potrebujete, in poiščite dokumente.
  • Dejansko je poleg pravilnega obnašanja in skladnosti z vsemi zdravniškimi priporočili zelo pomemben pogoj za ustrezen počitek notranji ravnotežje in popolna odsotnost negativnih misli.

    Zanimiva Dejstva O Nosečnosti