Multivitamini po porodu med dojenjem

Zasnova

V času laktacije novonamerne matere potrebujejo hranila bolj kot kdaj koli prej. Vitamini in minerali so za otroka potrebni za normalen razvoj, jih dobi skozi materino mleko in pomagajo ženski, da se po porodu poživi hitreje.

Če se matična nega hitro pojavi utrujenost, koža postane bleda, se izsuši, stanje las, zobje, nohti se poslabšajo, potem pa najverjetneje govorimo o pomanjkanju vitamina. Ta pogoj se kaže z okvarjenimi palpitacijami, razdražljivostjo in pogostimi prebavnimi motnjami.

Pomanjkanje vitamina ogroža poslabšanje vidne funkcije, bolezni reproduktivnega sistema, mišično-skeletnega sistema itd. Če se pojavijo zgornji simptomi, se morate posvetovati z zdravnikom. Specialist bo določil vrsto manjkajočih vitaminov in vam povedal, kaj je najbolje uporabiti droge v določenem primeru.

Potreba po hranilih za HB

Negovalni mati potrebuje retinol, kalciferol, askorbinsko kislino, elemente iz skupine B. Poleg tega mora telo nasititi z minerali (kalcij, jod, fosfor, železo itd.). Potrebujejo žensko, da zagotovijo dnevno potrebo po hranilih in obnovijo zdravje. Poleg tega mora prenesti manjkajoče mikrohranila (vitamine, mikro-, makrohranila) novorojenčku skozi materino mleko.

Vsaka uporabna snov opravlja svojo funkcijo:

  • Kalcij pospešuje nastanek kosti.
  • Vitamin D pomaga prebaviti kalcij, opozarja rhode.
  • Askorbinska kislina je potrebna za pretok vseh vitalnih procesov v telesu.
  • Železo izboljša kri, transportira kisik.
  • Retinol normalizira stanje kože, notranjih membran, oči.

Koncentracija mikrohranil v mleku je odvisna od menija laktacije. Običajni izdelki le delno rešujejo problem beriberi. To pojasnjuje dejstvo, da se v zadnjem času zmanjšuje nasičenost vitaminov zelenjave in sadja. Poleg tega so minerali v tleh izčrpani, kar zmanjšuje kakovost živalskih proizvodov. Za dnevno dobavo hranilnih snovi morate absorbirati količino izdelkov, ki bi privedla do povečanja telesne mase.

Zato zdravniki predpisujejo multivitaminske komplekse, ki vsebujejo dnevno hitrost mikrohranil za mater in dojenčke. Najboljša zdravila bodo opisana spodaj.

Vitrum

Ameriški multivitaminski kompleks z oznako Prenatal in Prenatal Forte je primeren za ženske po porodu med dojenjem. Ti izdelki se razlikujejo le v sestavi: "Prenatalni" vsebuje 13 vitaminov, 3 mineralov in "Prenatal Forte" - enako količino vitaminov, 10 mineralov.

Kombinirano zdravilo je na voljo v obliki kapsul. Orodje vam omogoča, da odpravite pomanjkanje vitamina in anemijo pri pomanjkanju železa. Vitrum je kontraindiciran pri bolnikih, ki imajo povišane koncentracije železa, kalcija v telesu ali kalcija v urinu.

Odločitev o trajanju, pogostosti dajanja zdravila, odmerku zdravila jemlje zdravnik. Dnevno odmerjanje - 1 kapsula enkrat po obroku.

Elevit

Švicarska droga s polnim imenom "Elevit Pronatal" se proizvodi u obliku tableta. Elevit vsebuje 12 vitaminov, 7 mineralov. To je učinkovit in varen multivitaminski kompleks med dojenjem. Drog se testira na 25 milijonov žensk, ima certifikat kakovosti.

Elevit, predpisan s hipovitaminozo pri nosečnicah in doječih ženskah. Zdravniki priporočajo jemanje zdravila 4 tedne pred načrtovano nosečnostjo, med nosečnostjo in dojenjem. Dnevna doza hranljivih snovi je v eni sami tabletki, ki se jemlje po obroku.

Če kršite pravila sprejema alergije, prebavne motnje. Poleg tega se poveča verjetnost prevelikega odmerjanja vitaminov.

Abeceda

Italijanski multivitaminski kompleks za doječe ženske ima trgovsko ime "Mama's Health". Tablete so pakirane v pakiranjih po 60 kosov, vsak pretisni omot vsebuje 20 tablet različnih barv. Da bi dobili izrazit učinek, vzemite 3 tablete na dan z drugačno senco.

Hranila se razdelijo v 3 tablete, tako da njihova absorpcija ni oslabljena. Največja bela tableta vsebuje dnevni odmerek kalcija, modra vsebuje minerale in antioksidante, rdeča pa vsebuje vitamin B9, železo.

Abeceda se vzame na recept, ko je hipovitaminoza. Zdravljenje traja 20 dni, po potrebi pa zdravnik podaljša tečaj po odmoru (10 do 15 dni).

Fembion

Multivitaminski kompleks izdeluje mednarodna skupina "Dr. Reddy je. Tablete vključujejo metafolin, vitamine, jod in kapsule, ki vključujejo tokoferol, polisestirane maščobne kisline.

Zdravilo je namenjeno vsakodnevni uporabi z dojenjem. Ženska v obdobju laktacije jemati 1 kapsulo in tableto po jedilni hrani.

Prehrana

Pri izbiri primernega multivitaminskega kompleksa je treba odgovorno odgovoriti. Takšna zdravila se jemljejo le, če so res potrebni. Mnogi proizvajalci priporočajo uporabo orodja od samega začetka nosečnosti do konca laktacije. Vendar pa je mnenje zdravnikov pogosto drugačno, trdijo, da je pomanjkanje vitamina nevarno, toda preveliko odmerjanje s koristnimi snovmi je še bolj nevarno. Iz tega razloga je prepovedano vzeti taka sredstva "za vsak primer", so nujna samo, če obstajajo simptomi hipovitaminoze.

Pri uporabi multivitaminskih kompleksov se poveča verjetnost hipervitaminoze. Iz tega razloga je priporočljivo jemati le en vitamin, katerega pomanjkljivost je opazna v telesu.

Poleg tega zdravniki svetujejo, da normalizirajo hrano, je vredno vključiti tudi v menu pusto ribe, meso, mlečne izdelke, sveže sadje, zelenjavo. Tudi doječe ženske morajo redno obiskati zdravnika.

Njeno telo lahko hranite z vitamini s pomočjo navadnih izdelkov:

  • Vir retinola je maslo, kisla smetana, jajca, jetra. Beta-karoten je v zelenjavi in ​​sadju rdeče, rumene in zelene barve.
  • Tiamin se nahaja v žitih (ajde, ovsena kaša), kruh z dodatkom odrg, fižola, oreščkov, krompirja, korenje.
  • Vitamin B2 lahko najdemo v jajcih, jetrih, zeljeh, paradižnikih itd.
  • Veliko vitaminov B3 vsebuje meso, jetra, mleko, jajca.
  • Piridoksin se pridobiva iz oreškov, zelja, citrusov itd.
  • Vir vitamina B9 je polnozrnata moko, zelenjava, sir, meso itd.
  • Cyancobalamin se nahaja v živalskih izdelkih.
  • Vitamin C vsebuje sadje, jagode, nekaj zelenjave.
  • Tokoferol se nahaja v rastlinskih oljih, zrnih, fižolih.
  • Biotin vključuje ledvice, jetra, fižol, rdeče zelenjave.

Kalciferol proizvaja koža pod vplivom sonca, zato je priporočljivo, da se doječe matere dnevno sprehajajo na prostem.

Vitamini iz hrane pomagajo ohranjati laktacijo, izboljšajo splošno stanje telesa, ko pride do manjšega pomanjkanja vitaminov. V drugih primerih je priporočljivo jemati multivitaminske komplekse.

Koristna priporočila

Pri jemanju vitaminsko-mineralnih kompleksov je priporočljivo upoštevati naslednja pravila:

  • Priprave z vitamini in minerali se vzamejo le iz zdravstvenih razlogov. Teh sredstev ne smete vzeti "za vsak primer", uporabljajo se le, če se pojavijo simptomi hipovitaminoze. Ohraniti raven hranil dovolj uravnoteženo prehrano.
  • Morate jemati multivitamine, ki jih je predpisal zdravnik. Neodvisna izbira takšnih zdravil je nevarna za ženske in otroke, saj povečuje verjetnost hipervitaminoze, ki se kaže v glavobolu, slabostih, motnjah spanja, prebavnih motnjah itd.
  • Bolnik mora upoštevati priporočila zdravnika o zdravilu. Kršitev pravil sprejema ogroža neželene učinke, kršitev absorpcije koristnih snovi.
  • Dolgo časa ni priporočljivo jemati multivitaminskega kompleksa. Kratkoročni tečaji pomagajo nadomestiti pomanjkanje hranil, pri predolgotrajni uporabi pa obstaja tveganje za preveliko odmerjanje.

Zato so multivitamini za doječe matere potrebni le za hipovitaminozo. Če se pojavijo simptomi beriberi, morate obiskati zdravnika, ki bo opravil pregled in izbral najprimernejše načine. Da bi se izognili negativnim reakcijam, mora mati, ki skrbi, slediti pravilom za jemanje zdravila, ki jo je zdravnik določil za njo.

Kateri vitamini za HB so najboljši? Primerjalna tabela zdravil za doječe matere

Nosečnost in obdobje po porodu je težka preizkušnja za ženo. Njeno telo opravlja odlično nalogo obnove in ponovne vzpostavitve običajnega življenjskega ritma.

V tem lahko pomagate obnovi vitamina v telesu ženske, ki dojijo.

Na katere vitamine je najbolje med dojenjem, jih pijte ali jih uporabite v drugačni obliki, preberite na.

Ko se pojavi potreba?

Vsaka nova mama se sooča s številnimi težavami v zvezi z lastnim zdravjem:

  • Kvarjenje kože, zob, izguba las, krhki žeblji.
  • Povečana občutljivost, tearfulness, depresivnost zaradi hormonskih motenj.
  • Stalna utrujenost.
  • Pogosto prehlad.
  • Prisotnost težav gastrointestinalnega trakta.

Obstajajo dve vrsti dopolnitve telesa z bistvenimi vitamini in minerali:

  1. Ureditev prek naravnih proizvodov.
  2. Sprejem pripravljenega kompleksa vitamina.

Koliko hranilnih snovi potrebujete?

Telo doječe matere je zelo šibko zaradi kompleksne prilagoditve normalnemu načinu. V takšnem času imajo dekleta zmanjšanje imunitete, šibkosti. Vitamini A, B, C, D, E, pa tudi hranila in minerali so potrebni za ohranjanje zdravja žensk.

Pri pregledu vaše prehrane je poudarek na:

  • Neradni mlečni izdelki (mleko, kefir, sir, skuto), obogateni s kalcijem. Nezadostna količina kalcija v telesu je obremenjena s posledicami, kot so uničenje zob, kosti.
  • Ribe, vključno z morjem, morskimi sadeži, morskim kalejem, školjkami - skladiščem uporabnih elementov v sledovih. Vsebujejo jod, fosfor, cink, kobalt, natrij, magnezij, železo, kalij, žveplo, mangan, brom in druge elemente. Vitaminsko sestavo vsebuje kompleks vitamina A, D, E.
  • Različne vrste pustega mesa: perutnina, svinjina, govedina - vir vitaminov B6, B12, magnezija, cinka in nikotinske kisline.
  • Stročnice, žita vključujejo vitamin B1, fosfor, magnezij in cink.
  • Oreščki, jagode, sadje - magnezij, vitamin C, B6.
  • Zelenjava (korenje, kislo zelje) - vitamini A, C, B6.
  • Jajca - vitamin A, D, nikotinska kislina, cink.
  • Jetra je vitamin D, B12, B2, cink, železo.

Naravni izdelki so zaklad koristnih komponent. Toda tudi to bogastvo ima seznam pomanjkljivosti:

  1. Izračun dnevne obrestne mere je težak.
  2. Težava s pravo kombinacijo izdelkov in njihovih komponent.
  3. Možnost alergijske reakcije otroka na kateri koli izdelek.
  4. Finančna stran.

V medicinski praksi se upoštevajo trije pogoji telesa glede prisotnosti vitaminov:

  • Avitaminoza - odsotnost enega ali več vitaminov (poliavitaminoza). Ta pogoj je pogosto povezan s podhranjenostjo ali okvaro organov, povezanih s prebavo.
  • Hipovitaminoza - pomanjkanje vitaminov. S tako diagnozo ima oseba razdražljivost, zmedenost, utrujenost, poslabšanje las, nohtov in kože. Toda veliko žensk v fazi dojenja je takih simptomov, zato je najbolje razmišljati o tem, kaj storiti glede tega.
  • Hipervitaminoza - preobčutljivost vitaminov. Prekomerno hranjenje telesa z vitamini ima tudi številne neprijetne posledice:

  1. nespečnost;
  2. slabost;
  3. bolečine v trebuhu;
  4. zaprtje;
  5. povečanje pritiska;
  6. šibkost;
  7. nekateri imajo zaspanost in tako naprej.

V kakšni obliki?

Prilagajanje ravnovesja vitaminov je zelo težko. Odlična rešitev bi bila uporaba farmacevtskih izdelkov:

  1. Ne potrebujete časa in energije za kuhanje.
  2. Potrebne snovi so že bile izračunane in pakirane v pravo količino.
  3. Enostaven za shranjevanje.
  4. Cenejše od naravnih izdelkov.
  5. Najmanj tveganje za nastanek alergij pri otroku.

Na policah lekarn je veliko različnih paketov vitaminskih kompleksov in slabo. Za doječe matere so vitamini označeni z "Za mame".

Primerjalna tabela vitaminskih kompleksov

Za vas ponujamo seznam najbolj priljubljenih multivitaminskih kompleksov, ki jih izberejo ruske mame:

Katere vitamine jemati mati med dojenjem

Ali potrebujem dodatno dojenčkovo mater, ki pije vitamine med dojenjem ali dovolj hranil, ki jih dobi od dnevne prehrane? Katero od teh žensk najpogosteje potrebuje po porodu, in katere vitamine priporočamo med laktacijo?

Vsaka mati poskuša otroku zagotoviti najbolj uporabno. Zato se pri ženskah s HB pogosto pojavlja spor: ali je treba med laktacijo vzeti dodatne vitamine, da bi otroku zagotovili vse, kar je potrebno. Prav tako boste spoznali, katere vitamine potrebujete za pijačo novo izdelano mamo in katere izdelke so njihov vir.

Miti, povezani z vitamini na GW

  1. Če ne pijete vitaminov, jih otrok ne bo vzel iz materinega mleka. Dejansko to ni res. Seveda obstaja mnenje, da je sestava mleka v celoti odvisna od hrane, ki jo mati porabi. Študije pa dokazujejo, da imajo ženske iz večjih evropskih držav in lačne afriške približno enako sestavo materinega mleka. Mama telo samostojno uporablja svoje rezerve, da drobtine zagotavlja največjo količino koristnih snovi. Zato bo pomanjkanje nekaterih vitaminov predvsem vplivalo na videz in zdravje mamice.
  2. Nekateri ljudje verjamejo, da so vitamini popolnoma varni. Ampak moram reči, da gre za resnična zdravila. Zato lahko le ali zdravnik predpiše ta ali tisti multivitaminski kompleks.

Katere snovi so potrebne za nego mater

  • Vitamin A, ki je potreben za zobe in kosti, je odgovoren za vizualni pigment, izboljšuje pa tudi stanje las, nohtov, kože in matere ter malega človeka. V velikih količinah se nahaja v maslu, drobovina, sir, pa tudi buča, korenje in marelice. Z najnovejšim izdelkom je vredno biti previden, saj lahko dojenčka utrpi črevesna kolika, prav tako pa tudi diateza ni neobičajna, kar se lahko spremeni v kronično obliko. Ta vitamin je sintetiziran s strani našega telesa, tako da njegova pomanjkljivost ne ogroža vas, če je uravnotežena prehrana.
  • B1 je potreben za funkcijo CNS. Njegov vir je predvsem stročnice in žita. Njihovo uporabo je treba skrbno ravnati, ker je v nekaterih žitih gluten, ki pogosto postane vzrok bolečine pri otroku.
  • B2 prispeva k razvoju okostja. Riboflavin se nahaja v živilih, kot so: špinača, kvas, jajca in šipek. Obogatili so tudi mleko. Ampak ne pozabite, da lahko doječe matere uporabljajo samo kuhano mleko in v minimalni količini. Surove beljakovine vsebujejo kazein, do asimilacije katerih bo prebavni sistem drobtin pripravljen le do šestih mesecev starosti.
  • B6 prispeva k razvoju hrbtenjače in možganov. Jesti krompir, špinačo, oreščke, ribe in meso, jajca.
  • B9 je potreben za normalni razvoj in delovanje vseh notranjih organov vašega karapuza. Če pijete ječmen, oreščki, brokoli in gobe, boste telesu dali folno kislino.
  • B12 ugodno vpliva na delovanje jeter in je vključen v procese živčnega sistema. Prehrana matere, ki je namenjena dojenčku, mora vsebovati živalske proizvode, da zagotovi zadostno količino cianokobalamina zase.
  • PP kontrolira nivo holesterola u krvi, poboljšava gastrointestinalni trakt i kardiovaskularni sistem. Jesti jetra, ajdo in piščančja jajca, da popolnoma dopolnijo zaloge nikotinske kisline.
  • Vitamin C krepi imunsko zaščitni sistem mame in otroka ter spodbuja absorpcijo železa. Vsekakor morate obogatiti svojo prehrano s sezonsko zelenjavo in sadežem, pa tudi s krompirjem. Vitamin C se nahaja tudi v kumaricah, vendar je bolje, da matere, ki dojijo, popolnoma izključijo od svojih diet.
  • Vitamin D je potreben za močne zobe in mišično-skeletnega sistema, kar ima pozitiven učinek na srce. Kot je znano, pomanjkanje te snovi v telesu otroka lahko povzroči rahitis. Zato mame delajo, če doječe zdravniki priporočajo uporabo masla, jeter in ribjega olja. Dodatni vnos vitamina D, imenovan kalciferol, absolutno ni potreben. Konec koncev, to snov proizvaja človeška koža. Dovolj je 30 minut dnevno dvakrat na teden na ulici, tako da je v zadostni količini. Z običajnimi kratkimi sprehodi njena raven v telesu preprosto ne more biti nezadostna.
  • Vitamin E je potreben za redno laktacijo, saj vsebuje snovi, ki spodbujajo delovanje spolnih žlez. Tako, da imate dovolj mleka, redno jejte jetra in zelenjavo, napolnite solato s sončnicom ali lanenim oljem.
  • Kalcij je izredno pomemben ne le za zdravje drobtin, ampak tudi za vas. Potrebno je za vse organe (vključno z živčnimi celicami). Ta element se nahaja v velikih količinah v mlečnih izdelkih, zelenjavi in ​​zeljeh. Ne pozabite, da lahko zelje jedo samo v kuhanem stanju. Tudi v jagodah in češnjah, vendar ne bi smeli uživati ​​tega sadja, dokler vašemu sinu ali hčerki ni star eno leto.
  • Fosfor je vpleten v procese energetske izmenjave v celicah, prav tako prispeva k dobremu delu srca in ledvic. Snov je v oreščkih, stročnicah, zeljeh, kruhu in mesu z ribami.
  • Magnezij sodeluje pri nastanku kosti in uravnava metabolične procese v telesu. So bogati s hrano, kot so: morske ribe, ajda in stročnice.
  • Železo je potrebno za tvorbo normalne ravni hemoglobina za dobro cirkulacijo krvi skozi telo. Posebno pozornost pri hranjenju otroka z materinim mlekom je treba posvetiti: jetra, ajdo, jabolka.
  • Cink krepi kosti in okostje karapuza, sodeluje pri sintezi beljakovin in uravnava tudi apetit. Večinoma najdemo v stročnicah in mlečnih izdelkih.
  • Jod prispeva k normalnemu delovanju ščitnice pri otroku in materi. Ne pozabite na redno uporabo rib in morske kale (vsaj 2-3 krat na teden) med dojenjem.

Ko so potrebni vitaminski dodatki

  • Ko ima mati, ki je negovalec, zmanjšano prehransko kalorijo - manj kot 2000 kcal. (Npr nima časa za jesti normalno ali želi izgubijo težo) je priporočljivo povezati dodatne aditive, kot so :. cink in magnezij ter vitamina B in E, ko njegov dnevni obrok ne presega 1800 kcal, mora sprejeti folno kislino in železo. Običajno mleko vsebuje dovolj kalcija in magnezija. Torej, če ste in da te dodatke, to je samo zaradi pomirjujoče in samo za svoje lastno zdravje. Mletje dobi dostojen "odmerek" teh vitalnih snovi med hranjenjem iz zalog vašega telesa.
  • Včasih so morda potrebni vitamini med dojenjem (in zlasti B-12), če ženska ne uživa živalskih proizvodov.
  • Če mati, ki skrbi za oskrbo, kadi in se ne more znebiti te zasvojenosti, uporabite izdelke, ki vsebujejo jod, in pijte vitaminske komplekse.
  • Najboljše vitamine med laktacijo je treba uživati, tudi če je začetek laktacijskega obdobja sovpadel s hladno sezono, ko je materina telesa šibka in je prehrana slaba.

Previdnostna pravila

Šteje se, da za matično oskrbo ni veliko vitaminov in makro- in mikroelementov. Toda v resnici lahko njihova prekomernost v telesu povzroči resne posledice:

  • vitamin A (huda okvara jeter);
  • vitamin D (prehitro rastrast fontanela pri otroku, motnje razvoja možganov);
  • žleza (poškodba tkiv in notranjih organov drobtin).

Ni skrivnost, da obstaja veliko vitaminskih kompleksov, ki jih lahko vzamemo med nosečnostjo in pozneje, strokovnjaki ne priporočajo pitja. Vitamini za prihodnje mumije vsebujejo več železa kot potrebe ženske (približno 27 mg., Medtem ko GW potrebuje največ 9-10 mg). Zdravniki običajno predpisujejo dodaten dodatek železu ženskam, ki so izgubile veliko krvi v procesu dela ali trpijo zaradi anemije.

Kot lahko vidite, presežek hranil lahko negativno vpliva na razvoj vašega otroka. Ne pozabite, da pravilna prehrana v kombinaciji z jemanjem vitaminov ni le koristna, temveč tudi povzroči veliko škodo.

Trdil je, da lahko medicinska sestra nenehno pije vitamine. Toda strokovnjaki vztrajajo, da je vsak mesec potrebno prekiniti njihov sprejem. Včasih zdravniki predpišejo vitaminsko mamo v obdobju novorojenčka samo enkrat. V nekaterih primerih pa lahko traja več ur zdravljenja.

Pregled vitaminov za mamo med laktacijo

Kaj naj izberejo matično oskrbo, katere vitamine priporočamo, in kaj je bolje izbrati?

  1. Kompleks Elevit vključuje 12 vitaminov in 7 elementov v sledeh (večina vsebuje kalcij, fosfor in magnezij). Po mnenju zdravnikov in matere, ki so ga vzeli, multivitaminski kompleks spada v kategorijo varnih vitaminov pri dojenju za mater. Orodje lahko pijete med nosečnostjo in HBV. Prav tako se lahko predpisuje ženskam, ki načrtujejo nosečnost, 1-2 meseca pred spočetjem. Ena kapsula na dan bo dovolj, da si zagotovite sami in drobtino z dnevnim odmerkom hranljivih snovi.
  2. Fembion je v obliki mehkih kapsul in tablet. Prvi vsebujejo jod in metafolin, 9 vitaminov. Slednje so maščobne nenasičene kisline (za katere so, mimogrede, lanena semena, sled in sončnično olje bogata, pa tudi, če proračun dopušča, rdeče sorte rib). Zdravniki priporočajo redno uporabo vitamina med dojenjem.
  3. Vitrum vsebuje najnujnejše snovi (vitamine, cink, kalcij in železo). To zdravilo je treba uporabiti za pomanjkanje vitamina in anemijo (kadar v telesu novonastale mame pride do pomanjkanja kalcija in železa). Vzemite 1 kapsulo dnevno.
  4. Abeceda je treba porabiti trikrat na dan, eno kapsulo (vsaka od njih ima svojo barvo). Zaradi ločenega vnosa obogatenih snovi je mogoče doseči najboljši učinek (navsezadnje se to poveča absorpcija elementov vitamina za 50%).
  5. Čeprav Complivit Mama in spada v kategorijo precej pogostih dodatkov, ga mamino laktativno telo slabo absorbira. Mame v obdobju laktacije pravijo, da ima orodje precejšnje število kontraindikacij, in preden ga uporabite, to težavo rešite s strokovnjakom, ki mu zaupate.

Potrebujete vitamine: video

Če vzamete vitamine po rojstvu med dojenjem, je odvisno od vas in vašega zdravnika. Če menite, da ne potrebujete dodatnih multivitaminskih dodatkov, se lahko osredotočite na pravilno prehrano, ki bo novorojenčku zagotovila vse, kar je potrebno za njegovo polno rast. Če je obdobje HB padel med hladno sezono in v vaši prehrani ni sadja in zelenjave, je čas, da se z zdravnikom pogovorite o možnosti uživanja multivitaminskih kompleksov.

Seznam najboljših vitaminov po porodu med dojenjem: izberite multivitaminske komplekse za doječe matere

Pri dojenju vsaka ženska potrebuje vitamine in minerale. Poleg tega prejemajo in otroka, ki jedo, medtem ko je samo materino mleko. Vendar pa pogosto hranila, vsebovana tudi v okolju prijaznih izdelkih, niso dovolj, in mnogi poskušajo dodatno jemati vitaminske komplekse. Kaj - bomo videli iz našega članka.

V obdobju dojenja matere, ki dojijo, potrebujejo predvsem vitamine.

Potreba po vitaminih med laktacijo

Mati, ki se zdravi, potrebuje več hranil kot običajna oseba. Razvoj otroka in njenega stanja je odvisen od tega, kako polna je njena prehrana. Narava s porazdelitvijo vitalnih virov postavlja prednostne naloge tako, da če otrok nima dovolj za kaj jesti, jih bo vzel iz matere, zaradi česar se po rojstvu večina mater začne opazno poslabšati njihov videz. Lase padejo, žeblji postanejo krhki, koža in zob tudi ne spreminjajo najboljših sprememb (priporočamo branje: lahko zdravi mater z zdravili zob: mnenje pediatrov).

Tako, da telo ne izčrpa do meje med laktacijo, mnogi strokovnjaki priporočajo posebne vitaminsko-mineralne komplekse. Vendar pa morate vedeti, da se takšna orodja, čeprav niso zmožna škodovati, še vedno uporabljajo le na zdravniški recept, ker je prekomerna uporaba koristnih snovi nezaželena.

Če ženska popolnoma neguje tako med brejostjo in dojenjem, potem ne potrebuje dodatnih sredstev. Uporabne snovi, ki jih organizem prejme na naravni način, ne nadomestijo umetno ustvarjenih analogov. Če obstaja potreba, tako kot v zgornjih primerih, je dovoljeno piti posebne komplekse med dojenjem, vendar le po priporočilu zdravnika, ki ga je prisostvoval.

Preden pijete vitamine, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Koliko hranil potrebujete med laktacijo?

Vitamini za doječe matere (A, B, C, D, E) so veliko bolj pomembni za redno prejemanje, ne pa za velike količine. Seznam bomo navedli kot tabelo, iz katere bomo videli, da so vse koristne snovi vsebovane v najbolj običajnih izdelkih. Naredite si lahko celoten meni, ki temelji na podatkovni tabeli.

V kakšni obliki je bolje uporabiti hranila?

Seveda je najbolje, če matična nega prejme takšno prehrano, ki ji in otroku nudi vse, kar je potrebno. Pri sestavljanju menija pa morate vedeti nekaj odtenkov:

  1. Za asimilacijo določenih snovi in ​​posledično pridobivanje koristi od njih je pomembno ne le njihova prisotnost, ampak tudi kombinacija z drugimi vitamini.
  2. Da bi se hranila bolje absorbirala, je optimalen čas za sprejem. Včasih ni tako enostavno, da bi "prilegali" svoj urnik na te biološke ritme.
  3. Metoda kuhanja izdelkov in sama po sebi toplotna obdelava spremeni sestavo, hkrati pa ohranja daleč od prvotne količine vitaminov.
  4. Če želite preveriti, ali dobite potrebno količino koristnih snovi, morate stalno izvesti izračune. To je naporno in dolgotrajno.
  5. Zaradi posameznih značilnosti (alergije, učinki na otrokovo prebavo itd.) Obstajajo primeri, ko je potrebno izločiti nekatera živila iz prehrane, tudi če vsebujejo veliko koristnih snovi.

V primerjavi s pripravljenimi doziranimi kapsulami ali tabletami ni tako enostavno slediti idealni prehrani. Vitaminski pripravki, zasnovani posebej za obdobje dojenja, ne predstavljajo nevarnosti za razvoj otroka, zato veliko ljudi izbere to možnost. Primerna je dostopnost, pogosto - po dostopni ceni in enostavni uporabi. Za večjo korist in varnost pa je vredno posvetovati s strokovnjakom pred nakupom.

Pregled nekaterih najbolj znanih zdravil

Multivitamini, namenjeni ženskam med dojenjem, so v veliki meri enaki kompleksom za nosečnice. Skoraj vsi vsebujejo kalcij, vitamin E in druge koristne snovi. Težko je določiti, kateri od njih so najboljši - pogosto postane jasno le v praksi, saj je vsak organizem individualen. Izbira je osebna zadeva vsake mame in dali bomo oceno najbolj znanih zdravil.

Fembion 2

Fembion 2 proizvaja mednarodna farmacevtska skupina Dr. Reddy je. Strokovnjaki so zelo pozorni na njegov razvoj. Na voljo je v tabletah in kapsulah, ki so vsak dan pijani za en kos po obroku. Tablete vsebujejo metafolin, 9 vitaminov, folno kislino, jod. Vitamin E in polinenasičene maščobne kisline (Omega-3 in dokozaheksaenoična kislina) so prisotne v kapsulah.

Taka sestava daje vrednost zdravila precej višja od drugih, saj so polinenasičene maščobne kisline redko ugotovljene ne samo v sestavi končnih izdelkov, temveč tudi v naravnem okolju (glavni vir teh kislin je nekaj vrst maščobnih morskih rib). Proizvajalec priporoča uporabo zdravila Femibion ​​2, medtem ko traja dojenje. Nato se bo otrok v celoti razvijal, njegova mati pa bo lahko hitro obnovila svoje telo.

Vitrum Prenatal Forte

Ta zdravilo ima tudi dobro sestavo - vsebuje 10 vitaminov in 3 mikroelementa - vendar njegova cena ni na voljo za vsakogar (izdelek je precej drag). Omogoča vam, da ohranite želeno raven hemoglobina in splošno stanje telesa, saj vsebuje veliko železa. Vendar pa je ta dejavnik vreden spominjanja in pitja Vitrum Prenatal Forte v zmerni obliki, 1 kapsula 1-krat na dan, saj je presežek železa prav tako nezaželen kot njegova pomanjkljivost.

Elevit Pronatal

Sestava te znane droge je precej bogata - vsebuje 12 vitaminov in 7 mikroelementov. Vendar s takšno raznolikostjo ni potreben jod, ki ga je treba vzeti ločeno. Zdravilo je zasnovano za prejemanje 1-krat na dan, 1 kapsulo (po možnosti v rednih časovnih intervalih). Cena zdravila je nadpovprečna.

Abeceda Mamino zdravje

Analogni Vitrum Prenatal Forte in Elevit Prenatal so na voljo po nižji ceni, zato so na voljo večini potrošnikov. To je nedvomna prednost zdravja abecede mame. Vendar pa je rezultat njegovega sprejema nekoliko nižji, čeprav je popolnoma absorbiran. Metoda sprejema je manj primerna za nenehno zaposlene mlade matere - trikrat na dan je treba jemati zdravilo (zjutraj, na kosilu in zvečer), vendar ga je proizvajalec preudarno pobarval v različnih barvah, da bi lažje razlikovali med tabletami.

Sestava kompleksa vitamina "Zdravje alfabetske mame"

Sprosti mamo

Še en poceni izdelek, ki vsebuje 11 vitaminov in 7 mineralov. Vendar pa je odmerek bistveno slabši od prejšnjih kompleksov, zato je učinek bistveno nižji.

Pravila sprejema in omejitev

Očitno je, da vse doječe matere potrebujejo vitamine, minerale, elemente v sledovih in druge koristne snovi. Seveda so varni, zato jih pogosto sami izberemo. Kljub jasnim koristim in nujnosti je treba ob dojenju vitamine kompetentno in sorazmerno. Kaj morate vedeti o previdnostnih ukrepih pri izbiri vitaminskih kompleksov za HB?

Prvič, ne morete preseči priporočenega odmerka, tudi če je vaše telo zelo izčrpano. Načelo "bolj bolje" v tem primeru je nesprejemljivo, saj je prekomernost nekaterih snovi lahko ne le nezdrava, temveč tudi nevarna. Na primer, če mati, ki je dojila, porabi prekomerno količino kalcija, je tveganje veliko, da se vzrok njenega otroka prehiteva prehitro (več v članku: miza z vzmetjo po mesecu).

Drugič, nekateri multivitamini lahko povzročijo alergijo na otroka ali mater. Če se pojavi kožni izpuščaj, otekanje, prebavne motnje ali drugi opozorilni znaki, prenehajte jemati zdravilo in se posvetujte z zdravnikom. Ugotovil bo natančen vzrok in dal priporočila. Morda boste morali za laktacijo kupiti druge vitaminske komplekse.

Na splošno, če združite vnos posebnih zdravil z dobro prehrano, težave s pomanjkanjem snovi ne bodo nastale. Otrok bo razvil močan in zdrav, njegova mati pa bo videti super in se počutiti dobro.

Kateri vitamini so najboljši za doječe mame: kako se ne utopijo v morje informacij in se odločijo pravilno

Potrebujete vitamine med dojenjem: FOR in PROTI

Otrojenost - močan šok za telo. Pogosto je zdravje žensk po njih oslabljeno. Vendar pa morate paziti, da otrok dobi z mlekom vse, kar je potrebno za njegov razvoj.

Če ženska vodi zdrav način življenja in se popolnoma raznolika, proizvodi pa so kakovostni, vsebujejo vse koristne snovi v zadostnih količinah, izguba vitamina med laktacijo izgine. Njeno zdravje bo hitro opomoglo.

Uporaba farmacevtskih pripravkov je potrebna, če:

Med nosečnostjo je materino telo izčrpano, zato trpijo lasje, nohti in zobje.

  • žensko telo je močno oslabljeno;
  • mamina prehrana je izčrpan;
  • otrok je alergičen, mati pa je morala izključiti več izdelkov;
  • zunaj okna je zima ali spomladi;
  • rojeni dvojčki, trojčki ali več;
  • pri videzu matere obstajajo težave, lasje padejo, zobe in nohti se razpadajo;
  • dojenček ne prejme vse, kar je potrebno.

Najpogosteje je vnos vitaminsko-mineralnih kompleksov predpisan, če ima ženska las, suho kožo, anemijo in uničene zobe.

Vse to je povezano s šibkostjo, utrujenostjo, apatijo. Če je ženska vzela komplekse med nosečnostjo, se ti simptomi verjetno ne bodo pojavili. Ali je treba piti vitamine med dojenjem, v vsakem primeru bo zdravnik določil. Ni treba sami predpisovati zdravil in je nevarna le za mater, ampak tudi za njenega otroka.

Varfolomeeva EP, ginekolog, zdravnik najvišje kategorije, klinika "Medstar", Voronež

Ženskam v več primerih predpisujem mamila: če je med porodom prišlo do velike izgube krvi, če se je materina po videzu poslabšala po rojstvu, če je bil otrok rojen pozno pozimi ali spomladi.

V tem obdobju je težko dobiti vse, kar potrebujete od hrane. Multivitaminski kompleksi pogosto niso potrebni, dovolj ribjega olja, Aevita ali železovih dodatkov.

Katere vitamine potrebuje matična bolnica?

Med dojenjem se potreba po nekaterih snoveh poveča. Tukaj so nekateri minerali in vitamini za negovalno mater na zahtevo:

  1. Skupine B. Odgovorni so za zdravje živčnega, prebavnega sistema in za stanje las in nohtov.
  2. A, E, C. Sodelujte v procesih obnavljanja kože, las, nohtov na novo izdelane mame, krepite imunski sistem, normalizirajte raven hormonov.
  3. D, kalcij, fosfor. Odgovorni so za zdravo rast, razvoj skeletnega sistema, dojenčka vizija. Mama bo pomagala hitro obnoviti zdrav videz. Kateri so drugi vitamini za vid in oči, preberite tukaj.
  4. Železo, jod, cink. Ženske obnovijo hormone po porodu, ščitijo pred anemijo, pomagajo pri oblikovanju duševnih sposobnosti otroka.

Torej če je potreben vitaminski kompleks za doječe matere, mora najprej vsebovati navedene elemente.

True ali False: skupni miti o vitaminih

Vitamini za doječe matere so zrasli z mitov in legend. Če želite narediti pravo izbiro, se morate naučiti razlikovati od resničnih informacij od nepravilnosti.
1

Vitamini morajo biti veliko. To je delno res. Ker je zdravje ženske odvisno ne samo od nje, ampak tudi od otroka. Da, potrebujejo več, vendar v zmernosti veliko. Hranljiva nasičena prehrana lahko izpolni to potrebo.
2

Razvoj otroka je odvisen le od prehrane matere. To je laž. Žensko telo sintetizira vse snovi za mleko, tudi če je prehrana enolična. Vitamini med dojenjem so potrebni predvsem za mater, tako da njene rezerve niso izčrpane.
3

Vitamini so neškodljivi. To ni res. Hipervitaminoza je bolj nevarna kot pomanjkanje vitamina.

Vitamine je treba sprejeti za preprečevanje. Res je, delno. Za preprečevanje številnih bolezni je potreben njihov zadosten vnos s hrano.

Ampak ne odveč. Če jih vzamete tako, lahko boli.
5

Vitamini za zdravstveno nego v celotnem obdobju laktacije. To je laž. Dolgotrajna uporaba lahko povzroči hipervitaminozo.

Prava izbira

Da bi razumeli, kateri vitamini so najboljši za doječe mame, morate upoštevati nekaj pravil. Priporočite kompleks za zdravnika. Če pa se njegova priporočila nanašajo na več zdravil, ima ženska možnost izbire.

Kulakova G.A., pedijatar, izredni profesor, kandidat medicinskih znanosti, "Kazanski homeopatski center", Kazan

Če lahko storite brez jemanja zapletenih zdravil, je bolje storiti. V moji praksi so bili primeri, ko so farmacevtski kompleksi povzročili hude alergije pri dojenčkih.

Menim, da je priporočljivo, da jih vzamete le, če ima mati resne zdravstvene težave.

Da bi kompleks vitamina prinesel izključno korist, mora ženska:

  • dobi priporočila zdravnika, če ne z imenom zdravila, nato s svojo sestavo;
  • preberite navodila, režim sprejema, ocenite možnost njegove spoštovanja;
  • ko upoštevate priporočila;
  • med potekom spremljate dobro počutje in dojenčka;
  • Ne pijte več kot en mesec.

Najprej je bolje poskusiti raznovrstiti meni z dodajanjem uporabnih izdelkov. Če to ne pomaga izboljšati stanja, mora zdravnik opraviti preiskavo krvi, da ugotovi, kateri vitamini so lahko doječe matere in ki ne morejo, in izbrati pravi kompleks.

Top 5 vitaminskih kompleksov

Ta tabela bo jasno pokazala, kateri vitamini za dojenje so najbolj priljubljeni in imajo dobre ocene:

6 najboljših vitaminov za doječe matere

Ocena ocene

Po porodu je ženska telo pod močnim stresom. To povzroča ne samo pojav novega družinskega člana, temveč tudi pomanjkanje potrebnih snovi. Postopek dojenja zahteva veliko energije in zahteva popolnitev vitaminskih rezerv. Zaradi pomanjkanja časa je ženska težko pojesti pravilno in v celoti. V takšnih primerih farmacevtska podjetja razvijajo edinstvene komplekse, namenjene posebej matičnim doječim materam.

Takšni vitamini imajo koristen učinek ne samo na telesu, temveč tudi na kakovost materinega mleka. Otrok skupaj z materjo mora nujno prejemati razna hranila. Na žalost je zelo težko nadoknaditi zaloge hrane. Zlasti ob upoštevanju dejstva, da je zaradi možnosti alergije pri otroku prehrana ženske zelo omejena.

Kompleksi za doječe matere vsebujejo vitamine kot:

  • A - je odgovoren za normalno stanje vizualnih organov in vzdrževanje imunosti;
  • Zdravje z vaskulzijami;
  • B1 - aktivnost možganov;
  • B6 - hormonska podpora, izboljšanje spomina;
  • PP - dobro razpoloženje, prebava;
  • D - krepitev kosti, odpornost na okužbe.

Vsi proizvajalci ponujajo različne različice zdravil, od katerih se vsaka razlikuje po sestavi, stroških itd. Na podlagi pregledov strank smo predložili seznam najboljših vitaminov za doječe matere. Pri pripravi ocene smo se sklicevali na mnenje enega izmed najbolj znanih pediatrov v državi, dr. Komarovsky.

Pozor! Obstajajo kontraindikacije, posvetovanje s strokovnjakom je potrebno.

Najboljši poceni vitamini za doječe matere

3 Sprosti mamo

Najbolj proračunski in hkrati kakovosten izdelek za doječe matere je kompleks Complivit Mama. Njeno delovanje temelji na vsebini takšnih koristnih snovi za žensko telo kot vitamin C, B6, B12, PP, baker, cink, fosfor itd. Drog je zelo učinkovit, kar dokazujejo pozitivne ocene strank. Podpira zdravje žensk med dojenjem, ki ji in otroku zagotavlja bistvene hranilne snovi. Najpogosteje na voljo je 30 tablet, ki so zasnovane za en mesec. Kompleks ima primeren način uporabe: eno kapsulo enkrat na dan. Po več aplikacijah se zmanjša utrujenost, povečanje aktivnosti.

  • učinkovit;
  • priročno doziranje;
  • najboljša cena;
  • pozitivne ocene strank;
  • hranila v sestavi;
  • dostopnost.

2 Zdravje ALFAVIT Mama

Vitaminsko-mineralni kompleks "ALFAVIT" je zasnovan posebej za uporabo med dojenjem. Njegova glavna prednost je hipoalergenski sestavek. Proizvajalec je poskušal vključiti samo komponente, ki so neškodljive za dojenčke, ki ne morejo povzročiti negativne reakcije. Skupaj vsebuje 13 vitaminov, 11 mineralov, pa tudi tavrin. Med uporabo kompleksa v telesu negovalne matere se oskrbuje z dobavo potrebnih hranil, se razpoloženje izboljšuje in utrujenost se zmanjša. "Zdravje mame" predstavlja 3 tablete z drugačno sestavo: "železo", "antioksidanti", "kalcij-D3". Zaradi diferenciacije vitaminov se kompleks bolje absorbira in ima najboljše hipoalergene lastnosti.

  • odlična sestava;
  • dobri pregledi;
  • nizka cena;
  • ugoden učinek na telo matere, ki jo boli.
  • neprijeten odmerek (3-krat na dan).

1 Doppergelts V.I.P.

Zdravilo nemške proizvodnje Doppgergelts V.I.P. ki je nastala ob upoštevanju zahtev telesa matere za nego. V tem obdobju je pomembno, da hranila dobimo v želenih razmerjih, tako da se otrok pravilno razvija. Količina porabljenih vitaminov je odvisna od stanja kosti, kože in drugih pomembnih organov otroka. Nekatere komponente kompleksa neposredno vplivajo na razpoloženje mame v obdobju po porodu. Zahvaljujoč priročnemu odmerku morate jemati kapsule le enkrat na dan. Sestavljen je iz vitaminov, uporabnih kislin (tudi folij), kot tudi elementov v sledovih (cink, železo, jod itd.). Mnenja strank o pozitivnih drogah.

  • Nemška kakovost;
  • uravnotežena sestava;
  • primeren za vzlet;
  • optimalni stroški;
  • dobri pregledi;
  • priporočila strokovnjakov;
  • visoka učinkovitost.

Najboljši vrhunski vitamini

3 Zdravje Fairhaven

Prenatalni postpartalni kompleks Fairhaven Health je zasnovan posebej za dojenje, ob upoštevanju vseh potrebnih elementov. Glavna prednost priprave je rastlinska osnova v kombinaciji s celotnim vitaminsko-mineralnim kompleksom. Sestavina je obogatena z železom, kalcijem, magnezijem, cinkom, itd. Razvili in priporočili najboljši strokovnjaki. Poveča vitalnost mame po rojstvu, izboljša stanje otroka zaradi vstopa pomembnih elementov v sledovih v telo. V skladu z navodili je treba zdravilo vzeti 2-krat v eni kapsuli. En paket je dovolj za natančno en mesec. Ima veliko pozitivnih povratnih informacij.

  • odlične ocene;
  • visoka učinkovitost;
  • hiter oprijemljiv rezultat;
  • optimalna podpora telesa ženske dojke;
  • veliko hranil.

2 kompleks Astrum-Mammy

Naslednja droga je namenjena dopolnitvi manjkajočih elementov v ženskem telesu med dojenjem. Izboljšuje dobro počutje v tem obdobju, povečuje aktivnost in prispeva k hitremu okrevanju moči po porodu. Tu je osnova posebna zeliščna formula, ki podvoji učinek uporabe osnovnih sestavin. Glavna prednost kompleksa Astrum-Mammy je najvišja kakovost, ki neposredno vpliva na rezultat. Doječe matere, ki jemljejo kompleks, od prvih dni zaznavajo izboljšanje razpoloženja, kar preprečuje razvoj poslabšanih depresij. Sestava je obogatena z edinstvenimi koristnimi elementi (tavrin, inositol, holin itd.).

  • edinstvena sestava;
  • najboljša kakovost;
  • redke hranilne snovi;
  • visoka učinkovitost;
  • preprečevanje porozne nevroze;
  • splošna krepitev telesa.

1 Elevit Pronatal

Nemška družba BAYER proizvaja eno izmed najbolj priljubljenih zdravil za doječe matere - Elevit Pronatal, ki se uporablja tudi med nosečnostjo. Sestava je obogatena z veliko količino vitaminov, mineralov in uporabnih elementov v sledovih. Med njimi je B12, ki je odgovoren za normalno delovanje živčnega sistema, folno kislino, preprečuje depresijo po porodu in jo priporoča Dr. Komarovsky, fosfor, krepitev kosti, kot tudi magnezij, biotin in druge. Pomembna prednost kompleksa je odsotnost navzeje med sprejemom. Na voljo v pakiranjih po 60 ali 100 tablet. Ustrezno uravnotežena sestava ima ugoden učinek na telo matere, ki je dojilje, in napolni mleko s hranili.

  • odlična sestava;
  • številni uporabni elementi v sledovih, minerali;
  • najpomembnejši vitamini;
  • enostavna asimilacija;
  • primeren odmerek (1 tableta na dan);
  • najboljša kakovost.
  • visoka cena;
  • tabletke, ki jih ni mogoče požirati.

Vitamini za doječe matere: kakšne so najboljše ocene

Obdobje dojenja ni manj odgovorno in težko za žensko telo kot nosečnost. Med dojenjem morajo mlade matere pozorno spremljati svojo prehrano, ki mora vključevati dovolj bistvenih elementov v sledovih, beljakovin in maščob. Težave, kot so izpadanje las, suha koža, anemija, krhki žeblji, kažejo na pomanjkanje snovi; V podporo zdravju žensk in otrok potrebujejo vitamine za doječe matere.

Ali moram piti vitamine med dojenjem?

Otrok je po rojstvu resno poudarjen, ker je bil njegov življenjski prostor spremenjen. V tem času otrok hitro porabi svojo zalogo hranljivih snovi, ki so se nabirale še vedno znotraj maternice. Posledica tega je, da je otrok bolj dovzeten za negativne zunanje dejavnike, okužbe, viruse, zato je še posebej pomembna dobra prehrana za novorojenčka. Kremo za drobtine je idealna hrana, saj je glavni vir vitaminov in mineralov in jo skoraj popolnoma absorbira majhen organizem, zaradi katerega raste in razvija.

Majhno mleko je veliko bolj uporabno kot umetna otroška hrana. Toda žensko telo po porodu je močno oslabljeno in porabi veliko sredstev za ozdravitev, zato ne more zagotoviti novorojenčka z vsemi potrebnimi snovmi v celoti. Od prvih nekaj tednov ali celo mesecev, mlada mati doživlja pomanjkanje vitaminov, se ji prikaže dodaten vnos vitaminskih pripravkov.

Kateri vitamini so potrebni

Po porodu je potreba materinega telesa po vitaminih večja kot v nosečnosti. Za preprečevanje razvoja otroškega rahitisa in drugih bolezni mora matična ženska sistematično uživati ​​živila, bogata z vitamini, in če je potrebno, se jim zagotovijo dodatni vir hranljivih snovi, ki jih lahko uporabljajo multivitaminski kompleksi. Ko hranite dojenčka, doživlja materinega telesa:

  1. Pomanjkanje vitaminov A, E, C, D. Za obnovo las, nohtov in kože potrebujemo askorbinsko kislino in druge skupine vitaminov. Poleg tega te snovi prispevajo k absorpciji kalcija, izboljšanju imunosti zdravstvene nege, normalizaciji njenega hormonskega ozadja in metabolnih procesov.
  2. Pomanjkanje vitaminov skupine B. Elementi so potrebni za normalno delovanje jeter, živčnega sistema.
  3. Pomanjkanje železa. Snov preprečuje anemijo v negovalni ženi.
  4. Pomanjkanje joda. Kompleksi, ki vsebujejo jod, ugodno vplivajo na dojenje žleze ščitnice.
  5. Pomanjkanje cinka. Element je pomemben za zdrave lase, delovanje živčnega sistema, izvajanje duševne aktivnosti.
  6. Pomanjkanje kalcija. Ta mineral je ključnega pomena za večino telesnih tkiv, vključno s kožo, kostmi in lase. Otrok lahko zaradi pomanjkanja kalcija razvije očesne bolezni, rahitis in druge patologije.
  7. Pomanjkanje fosforja. Snov je potrebna za izmenjavo energije na celični ravni, poleg tega pa je fosfor pomemben za stabilno delovanje ledvic in srca.

Vitamini med dojenjem za mamo

Pri izbiri sintetičnih vitaminov na novo izdelani materi je treba ugotoviti, ali obstaja resnična potreba po jemanju kakršnihkoli zdravil. Mnenje zdravnikov v zvezi s tem se močno razlikuje glede na priporočila proizvajalcev vitaminskih kompleksov, ki svetujejo, naj uporabljajo svoje izdelke ves čas dojenja. Po mnenju strokovnjakov s področja dietetike je hipervitaminoza bolj nevarna kot pomanjkanje mineralnih snovi, zato teh sredstev ne bi smeli predpisovati matičnim dojenčkom "za vsak slučaj".

Težki vzrok za jemanje vitaminov za doječe matere je prisotnost očitnih simptomov avitaminoze. Hkrati pa, če ima ženska znake pomanjkanja kalcija / joda ali druge snovi, je optimalno, da ne uporabljamo zapletenega pripravka, temveč sredstva, ki vsebuje manjkajoči mineral. V tem primeru se tveganje hipervitaminoze zmanjša na nič. Nutricionisti svetujejo, da se posvetijo vprašanju pravilne prehrane laktacije, da bi v tem ključnem obdobju podprla svoje telo. Prehrana mora vključevati različna živila:

Potreba po dodatnem vnosu vitaminskih kompleksov določi le zdravnik, ki bo na podlagi posameznih vidikov pacienta predpisal primerno zdravilo. Vitamini med dojenjem so strogo upoštevani v skladu z navodili in praviloma ne povzročajo neželenih učinkov. Vendar pa lahko v posameznih primerih spodbujajo alergije pri materi ali otroku. Patološko stanje pogosto izraža izpuščaj na telesu, ki ga lahko spremlja žganje, srbenje, otekanje. Otrok lahko doživi diatezo, koliko, seboroijo, razdražljivost.

Elevit

To zdravilo vsebuje vitamine B, A, C, E in D3. Vsaka kapsula vključuje zahtevano dnevno količino navedenih snovi za matično oskrbo. Elevit poskuša nadomestiti pomanjkanje železa, magnezija, kalcija in cinka. Piti zdravilo na 1 tableto na dan v celotnem obdobju laktacije. Prednost kompleksa vitamina je njegova popolna sestava in enostavnost dajanja. Pomanjkljivosti zdravila Elevita so tveganje za alergijo pri dojenčku ali otroku in visokih stroških.

Fembion

Ti vitamini po porodu med dojenjem vsebujejo metafolin, folno kislino, jod. Poleg tega, kot del Feimbiona, je 9 različnih vitaminov, ki jih potrebujejo mati in otrok. Posebnost zdravila je v vsebnosti maščobnih kislin, vključno z Omega-3, ki se nahaja le na omejenem seznamu prehrambenih izdelkov (na primer, maščobnih morskih rib). Prednosti sredstev za doječe matere so odsotnost neželenih učinkov, bogata vitaminska in mineralna sestava. Glavna pomanjkljivost Femibiona je visoka cena med analogami.

Vitrum

Posebni multivitamini, kadar jih jemljejo redno, imajo pozitiven učinek na imunost matere za dojenje in na kakovost njenega mleka. Vitrum Prenatal vsebuje 10 mineralov in 13 vitaminov. Da bi nadomestili pomanjkanje uporabnih snovi, se zdravilo vzame 1 tableta na dan. Prednosti Vitrumja so ugodni stroški in možnost izbire najprimernejšega kompleksa vitamina, obogatenega z železom ali jodom. Minus zdravila je možen neželeni učinek v obliki zaprtja.

Upoštevajte

Kompleks vitaminov za doječe matere je zasnovan za zdravljenje hipovitaminoze. Poleg 11 vitaminov vsebujejo kalcij in 6 različnih mineralov, ki so potrebni za zdravje otroka in doječe ženske. Velika prednost zdravila Complivit je dostopna cena in ekonomična poraba tablet (1 paket zdravila traja 2 meseca). Pomanjkanje sredstev - to so možne alergijske reakcije.

Vitamini A, skupine B, C, E in D

Otroška potreba po dojenju v hranilih se kompenzira z zalogami materinih hranil v mleku. Hkrati se vitamini skupin A, E, B, C in D porabijo zelo hitro, kar povzroči njihovo pomanjkanje. Naslednje snovi morajo biti prisotne v prehrani v laktaciji:

  1. Retinol (A). Sodeluje pri konstrukciji kostnega tkiva, kože otroka, oblikovanja njegovih vizualnih refleksov. Za ženske je beta-karoten pomemben kot gradbeni element za kožo, lase, nohte.
  2. Tokoferol (E). Urejata sintezo laktacijskih hormonov, spolnih žlez in hipofize.
  3. Cholecalciferol (D). Odgovoren za mineralizacijo zob, kosti pri dojenčku, izboljša delovanje srca, preprečuje razvoj rahitisa.
  4. Askorbinska kislina (C). Izboljša zaščitne lastnosti telesa matere in otroka dojilj, prispeva k boljši absorpciji drugih vitaminskih snovi, mineralov.
  5. Tiamin (B1). Sodeluje pri nastanku receptorskih struktur živčnega sistema otroka.
  6. Nikotinska kislina (PP). Normalizira krvni tlak, normalizira delovanje prebavnega trakta, sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin.
  7. Riboflavin (B2). Snov, pomembna za razvoj okostja, mišic, možganov otrok. Poleg tega B2 podpira zdravje živčnega sistema matere, ki jo boli.
  8. Cianokobalamin (B12). Podpira delovanje hematopoetskih, živčnih, prebavnih sistemov otroka in mame.
  9. Piridoksin (B6). Sodeluje pri razvoju otrokovega živčnega sistema, vključno z razvojem hrbtenjače, možganov. Snov nadzira sintezo hipofiznih hormonov, proces nastajanja krvi.

Cena vitaminov za doječe matere

Nosečnice in doječe ženske morajo biti posebej pozorne na svoje zdravje, ker so odgovorne ne samo zase, ampak tudi z otrokom. To zahteva uporabo dodatnih količin elementov v sledovih in drugih koristnih snovi. Vrsta in odmerek vitaminov predpisuje izključno zdravnik, da bi se izognili poslabšanju zdravja ženske ali otroke, ki se je rodila. Spodaj je tabela, ki vsebuje povprečne cene v Rusiji za različne vitaminske komplekse.