Kako otroka pretvoriti v medenično predstavitev v glavi

Moč

Po drugem obisku ginekologa v tretjem trimesečju nosečnosti lahko slišiš, da otrok še ni vzel pravilnega položaja v maternici. To pomeni, da je zavrnjen s svojimi nogami in zadnjico. V tem primeru se ne smete bojiti, ker dojenčki pravilno držijo po 32-34 tednih, nekateri celo pred rojstvom. In kako, kako otroka spremeniti v glavobol? Poskusimo ugotoviti.

Zakaj je otrok v napačnem položaju?

Zakaj je bodoči baby morda v medeničnem predstavljanju, vam bo zdravnik zagotovo povedal. On govori o medicinskih razlogih, in obstajajo drugi.

Navadenje spanja celo noč v enem položaju bodoče mame negativno vpliva na položaj ploda v maternici. V takih primerih zdravniki priporočajo v postelji pred posteljo, da ležijo v različnih položajih in jih večkrat spreminjajo. Takšni "premiki" bodo pomagali določiti program spanja s spremembo več poz. In morda se čez en teden pozabite na navado spanja na enem mestu.

Prepričajte se, da preletite!

Obstajajo še drugi načini postopnega obračanja ploda v maternico v želeni položaj:

  1. Komuniciranje z otrokom. Mama, udobno sedi na stolu, mentalno usmeri pogled na otroka. Govori glasno, govori o tem, kako nevarna je možnost poroda v medeničnem predstavljanju. Tako je mogoče prepričati otroka, da se obrne, da mu pojasni takšno potrebo. S pomočjo otipljivega kontakta lahko prepričate tako, da gnetejo trebuh, rahlo masiranje. Da bi to naredila, mora mati za določen čas vsak dan komunicirati z otrokom, hkrati pa ga prepričati, naj sprejme želeni položaj. Ročna gibanja morajo biti usmerjena tako, da se otrok premika za njimi in se tako obrne.
  2. Naravna radovednost otroka se lahko uporablja tudi za lastne namene. Torej, vključeno svetilko je treba pritrditi na materinski želodec in ga premakniti v smer, ki je potrebna za revolucijo. Otrok, kot da je navdušen nad svetlobo zunaj in se obrne.
  3. Lahko uporabite metodo akupunkture. Varna je za bodoče mater, če se ukvarja ta specialist. Vpliv na meridiane prispeva k revoluciji otroka.

Gimnastika za nosečnice: katere vaje je treba narediti tako, da se otrok obrne navzgor?

V kratkem času nosečnosti, ko je plod še vedno zelo majhen, se lahko prosto giblje znotraj maternice. Pred 30 tedni nosečnosti je položaj otroka lahko karkoli, ne sme biti zaskrbljujoč.

Vendar obstajajo primeri, ko po izteku tega obdobja drobtina vzame napačen položaj - medenico, v kateri so njene zadnjice ali noge v spodnjem delu maternice. To zelo otežuje proces rojstva, zato se morate obrniti na posebne vaje, ki bodo pomagale pri uvajanju ploda.

Značilnosti medenične predstavitve

Mesto otroka določi porodniški ginekolog med zunanjim pregledom nosečnice in podatki ultrazvoka.

Obstaja več značilnosti medeničnega predstavljanja otroka:

  • srčni utrip izrazito bugged na ravni popka ali višje;
  • glava ploda se nahaja v zgornjem delu maternice (na dnu), je definirana kot gosta, trdna na stiku;
  • zadnjice se nahajajo nad vhodom v medenico - mehkejši, nepravilno oblikovan del.

Med ultrazvokom se določi vrsta prelomne predstavitve: položaj nog, ali je glava ukrivljena in značilnosti popkovine.

Dobave v medeničnem predstavljanju so možne, vendar so veliko težje in lahko negativno vplivajo na mater in na otroka. Prava lokacija otroka - na glavo, zato ženska potrebuje tri poskuse za rojstvo - pride glava, nato ramena in telo. To zmanjšuje tveganje za poškodbo otroka, ker se postopoma potaplja v medenico, vstopi v rojstni kanal in grozde ob rojstvu.

Vse je veliko bolj resno pri medeničnem mestu, lahko pride do številnih težav:

  1. verjetnost nevroloških zapletov pri dojenčku je velika;
  2. hematom se lahko pojavi na glavi;
  3. pogosti primeri dislokacije sklepov in displazije;
  4. fantje lahko imajo poškodbo modroplavutega očesa, zaradi česar lahko v prihodnosti pride do neplodnosti.

Ponujamo vam ogled videoposnetka o značilnostih medeničnega predstavljanja ploda:

Kontraindikacije

Obstajajo številne bolezni in bolezni, v katerih je gimnastika v medeničnem predstavljanju lahko prepovedana. To je posledica tveganja prezgodnjega poroda in rupture maternice.

Glavne kontraindikacije so:

  • placenta previa (blokira izstop iz maternice);
  • brazgotina v maternici (zaradi carskega reza ali druge trebušne kirurgije);
  • grožnja prenehanja nosečnosti (zreli maternični vrat v nedonošenčku);
  • preeklampsija - pozna toksikoza (pojavlja se zaradi zvišanega krvnega tlaka, edema in beljakovin v urinu);
  • srce, ledvice, bolezni jeter;
  • anatomsko ozka medenica;
  • iskanje teže;
  • starost nad 30 let (če je prvo rojstvo);
  • nenormalni razvoj maternice;
  • nizka voda ali visoka voda;
  • zapletanje vrvi;
  • spontani splav ali predčasna smrt ploda v zgodovini.

Omejitve vadbe

V gimnastiki za nosečnice je pomembno pravilo - brez nenadnih gibanj. V nobenem primeru ne bi smeli rocno obrniti otroka s pritiskom na trebuh.

V medicinski praksi je obstajala taka metoda, vendar so jo proizvajali izključno strokovnjaki in obljubili veliko zapletov: porušitev maternice, abnormalnost placente, hipokzijo ploda.

Kar se tiče vaj za udar v glavobolu, je prepovedano vstopiti sem, ker je zelo travmatično, čeprav je ženska športna in v dobri fizični obliki.

Prav tako je nezaželeno, da bi se pokvaril, skakal in teči - ne prispeva k vrtenju otroka. Prepovedane dihalne vaje, povezane z invazijo trebuha - vakuum in dihanje za dolgo časa.

Postopek za korak po korakih

Torej, kaj morate narediti vaje z medeničnim predstavljanjem zarodka, če želite, da položi glavo navzdol.

Obstajajo trije načini za izvedbo otrokovega obrata v pravilnem položaju. Imenovani so bili po razvijalcih:

Rad bi pojasnil, da se morate pred igranjem gimnastike posvetovati s svojim ginekologom, ki bo odpravil kontraindikacije in izbral najprimernejšo možnost.

Metoda Dikan

  1. Treba je ležati na kavču ali kavču in se izmenično obrniti z ene strani na drugo.
  2. Priporočljivo je ležati na vsaki strani najmanj 10 minut.
  3. Število ponovitev na vsaki strani je 3-4 krat.
  4. Najbolje je izvajati razrede 3-krat na dan na prazen želodec.

Če je vaja dala pozitiven rezultat in se otrok obrnil na glavo, morate nositi povoj, v katerem hodite od jutra do večera. Spanje mora biti na strani, ki ustreza hrbtni strani otroka.

Kompleks Fomicheva

Kompleks se izvede dvakrat na dan 25 minut.

Oblačila za razrede naj izberejo brezplačno, tako da ne ovirajo gibanja. Potrebujete tudi stol in mat za fitnes. Preden zaženete kompleks, morate narediti enostavno ogrevanje - sprehod po sobi.

  1. Postanite naravnost, razdeli noge na rami, morate počasi zaviti, jih vdihniti, in ko se upogibate naprej, morate hitro dihati (ponovite 5-krat).
  2. Ne da bi spremenili položaj, položimo roke na trak, po katerem jih moramo potisniti - dihati, ob zavojitvi trupa v levo in desno, priti do udov, izhajanje (3-4 ponovitve).
  3. Postavite stol pred vami. Drži hrbet, izmenično dvignite nogo, nagnjeno v koleno, dotikajte se roke (2-3 krat na vsaki strani). Zelo pomembno je, da ne pretiravamo v želodcu, zato nekoliko pomaknemo nogo na stran.
  4. Na tla je treba postaviti eno nogo, drugo koleno pa mora biti na stolu, roke morajo biti razporejene na straneh - počasi sapo, obrniti medenico levo in desno, se izmeriti zmerno - vse se naredi, ko vdihnete (3 ponovitve).
  5. Sedaj morate ležati na desni strani. Ob dihanju zavijete levo stran trebuha trebuha. Izliv se izvede med vrnitvijo v začetni položaj (4-5 krat). Naprej se morate premakniti na levi strani - ponovite manipulacijo.
  6. Vaja "mačka": vstani na vseh štirih. Postavite glavo navzdol, okrog hrbta - vdihnite, upognite - izdihnite (10-krat - počasi).
  7. Lezite na hrbet, dobro se zanesite na noge in nape. Tazy dvigne rahlo navzgor - dihalni, spodnji - izdih (3-5 krat).

Tehnika Bryukhina

To je treba opraviti pred obroki 2-3 krat na dan. Redno opravljate te preproste vaje z medeničnim predstavljanjem, lahko dobesedno v nekaj tednih vrnete otroka v normalen položaj. Bolje je spati na strani, kjer se otrokova glava obrne.

  1. Izhaja iz ene strani v drugo.

Za udobje vaje morate kupiti posebno gimnastično podlogo. Torej mora biti matico razporejeno na tleh in se na tisti strani, kjer se premika glava otroka (na desno ali levo hipohondrij), vzpostavi udoben položaj. Lahko postavite vzglavnik med kolena, da se boste počutili udobno, ker morate ležati 10 minut.

Celotno bistvo vaje, ki leži izmenično na eni strani, nato pa na drugi strani. Torej, v primeru zahtevanega časa, morate preklopiti in ponoviti manipulacijo.

  • Dvignite in pritrdite medenico.

    Tukaj ne potrebujete samo preproge, temveč tudi valjček, lahko ga naredite iz brisače. Treba je ležati na hrbtu, postaviti blazino pod pasom tako, da je medenica nekaj deset centimetrov nad glavo. Leži v tem položaju naj bo vsaj 15 minut. Učinkovitost seje na najvišji ravni, ker otrok počiva glavo na dnu maternice, zaradi česar je nelagodje. To lahko pripelje do državnega udara.

  • Kolenast komolec pozira.

    Stati mora na mat, ki se dobro nagne na komolce in kolena. Glava mora biti upognjena naprej in obrnjena nazaj, da tvori eno poševno črto iz hrbta, medenice, ramen in glave. Zato morate stati 15 minut.

  • Ponujamo vam, da si ogledate video o vajah, ki so koristne za medenično predstavitev ploda:

    Zaključek

    Pelvicna predstavitev - izredno nezaželen položaj otroka pred porodom. Polnjenje s tem razporedom ploda obrnjeno navzdol - edini način, kako mu pomagati pri pravilnem položaju. Toda glavna stvar je sistematičnost in varnost. Vaje je treba redno izvajati počasi, brez nenadnih gibov.

    Preden začnete z zapletom, se morate posvetovati z zdravnikom za morebitne zaplete in odsotnost kontraindikacij.

    Učinkovite vaje za revolucijo ploda s medeničnim predstavljanjem

    Večina otrok dolgo pred porodom v maternici vzame pravilen položaj telesa - glavo. Njihova glava se nahaja do izhoda maternice. Ta način rojstva velja za najvarnejši in najbolj optimalen, ki ga je izumila sama narava. Ampak pogosto ženske slišijo od zdravnika, da je njihov otrok v medeničnem predstavljanju. Kako naj otroku pomagamo najprimernejše za rojstvo otroka s pomočjo vaj za nosečnice, bomo v tem gradivu povedali.

    Kdaj potrebujemo vaje?

    Pelvicna predstavitev je nevarna za otroka in njegovo mater samo v trenutku dostave, če se drobtina, v nasprotju z zakoni narave, odloči, da se rodi naprej. Tveganje za hudo poškodbo zaradi rojstva, smrt otroka in zapleti procesa rojstva se povečujejo. Zato ženske, katerih otroci so v maternici riti, da bi zapustili maternico, je priporočljivo narediti posebno gimnastiko. To bo otroku omogočilo, da bo obrnil glavo navzdol.

    Takoj je treba opozoriti, da vaje niso vedno učinkovite. Štejejo za samo hčerinsko podjetje, vendar sploh ne zagotavljajo ničesar. Pogosto se zgodi, da dojenček noče prevrniti, ne glede na to, kako težko bo mati bodoča mati. Po 35 tednih medenični predstavitvi zdravniki dojemajo kot dokončanje faitov. Odločitev o dostavi je opravljena s carskim rezom na načrtovan način. Običajno je to storjeno pri 37-38 ali 38-39 tednih nosečnosti.

    Ali tanki, ali kako otroka pretvoriti v medenično predstavitev

    Enkrat, približno 28 tednov, ste se ponovno sestali s svojim zdravnikom in vas obvestil, da dojenček še ni zasedel pravilnega položaja v maternici. To pomeni, da je otrok zavrnjen ne z glavo, ampak s svojimi nogami in zadnjico. Ne smete se bojiti te situacije, saj mnogi otroci po 32-34 tednih sprejmejo klasično držo ali celo pred rojstvom.

    Zakaj je otrok vzel napačen položaj?

    Vaš zdravnik vam bo povedal o zdravstvenih vzrokih medenične prezentacije. Ampak, če je zdravje v redu, poiščimo druge možne vzroke.

    Morda imate navado spanja celo noč na enem mestu. Večina ljudi v sanjah pogosto flip z enega na drugo stran. Toda nekateri ljudje ležijo celo noč ali večinoma v enem položaju. Če noseča ženska spi, ne da bi se obrnila vsako noč na eni strani, to lahko negativno vpliva na položaj otroka v maternici.

    Zato, pred spanjem, ležite v različnih položajih, ki so primerni za vas vsaj 2-3 krat večkrat. Ti ukrepi vam bodo pomagali postaviti nov program vedenja v sanjah. Poskusite tudi zaspati v različnih položajih. Dobro razumem, da je ob koncu nosečnosti, tudi v tvojem najljubšem položaju, lahko težko zaspite, da ne omenjam njegove spremembe, vendar še vedno poskusite - vredno je. Konec koncev, čez teden ali dva se bo pozabila stara navada, nova pa bo začela delovati.

    Ne prepozno gredo v posteljo. To škodi zdravju in dobro počutje vašega otroka. Pričakovana mati tudi ne bi smela preveč delati. Ljudje, ki se odpravijo pozno ali zelo utrujeni, se pogosto zbudijo zjutraj v istem položaju, v katerem so zaspali. Ampak, če je oseba 8-10 ur v enem položaju, se njegova hrbtenica in notranji organi močno premikajo po telesni teži. Ko se to zgodi, je kršitev položaja hrbtenice in notranjih organov, lepljenje tkiv in krvna staza, kar vodi do velikih težav. Na to se lahko bolj natančno zaustavite, vendar tukaj članek ne govori o spanju med nosečnostjo. Lahko rečem samo, da je medenična predstavitev ena izmed možnih težav. Če se pričakujoča mati nahaja v istem položaju od noč do noč ali se le redko spremeni, se njena maternica in njen otrok vsakokrat premikajo navzdol in v tem položaju 8-10 ur na dan. V zgodnjih fazah nosečnosti se otroka vrti ponoči in se preklopi, ko pa otrok raste in postane zatočen, se ponoči trudi, da se z njim udobno položi in se ob vsakem času v določeni ravnini obrača na ustrezen kot. Dneva, pridobivanje več svobode, bo spremenil svoj položaj, se gibal v različnih smereh in ponoči se bo vrnil k svojemu najljubšemu položaju. Toda, ko se nosečnost konča, 31-32 tednov, je verjetno, da se bo otrok, ki ne more zlahka prevrniti in zavrteti, ostati v položaju, v katerem je preživel samo prejšnje noči. Ta položaj je lahko zelo neprijetno za njegovo rojstvo (na primer, prečni), kar bo zelo otežilo porod. Dolgotrajno bivanje na hrbtu povzroča druge negativne posledice, ki so značilne za nosečnice zaradi slabe oskrbe kisika z maternico in otrokom.

    Pazi na hrano. Ne jejte veliko ponoči, ne jejte težkih maščobnih beljakovin. Kolikor bi želeli praženec ali torto s smetano, ne prepričajte se, da lahko jeste vse, za kar želite biti noseči, in da bo to vplivalo le na vašo sliko. Navsezadnje obstajajo primeri, ko je bila mati, ki je uporabila škodljive izdelke, zastrupljena in njen nerojeni otrok se je počutil tako slabo, da je obrnila zadnjico navzdol ali čez.

    Včasih je razlog za sedentaren življenjski slog prihodnje mame. Po 30-32 tednih se lahko otrok preprosto »zatakne« v napačnem položaju, če mati sedi in leži večino časa in zato otroku onemogoča, da se premakne. Močni čustveni stres, ki ga doživi mati, ali telesna preobremenjenost, ki je nenavadna za njo, lahko povzroči tudi, da otrok obrne zadnjico. Včasih pa otrok to stališče sprejme, ker je najprimernejši, da ostane v njem - dolžina popkovine in mesto posteljice omogočata, da je ta položaj primeren za otroka. V tem primeru poskuša obrniti otroka neuporabna.

    Kako otroka spremeniti v medenico?

    V mnogih primerih se medenične prezentacije s pomočjo posebnih vaj lahko prenese na normalni glavobol. Joga za nosečnice je lahko zelo koristna.

    Tudi v poznejših obdobjih nosečnosti joga pomaga otroku, da sprejme pravilen položaj v maternici. Največji učinek imajo obrnjeni položaji. Pravilno izvedena mama ročaj proti steni, breza in njene variacije, glavobol, most in pol mostu spodbujajo otroka, da obrne glavo.

    Ampak obrnjene asane lahko izvajajo le usposobljene ženske, ki so pred nosečnostjo prakticirale jogo in se nadaljevale. V nasprotnem primeru lahko močno spodkopate svoje zdravje. Pred izvajanjem teh asan, ženske opravijo posebno vadbo, ki jih pripravlja za obrnjene poz.

    Most in polovični most sta izvrstna vaja za medenično predstavo, ki ustvarja pogoje, da se otrok obrne, če ima medenično ali transverzalno predstavitev. Toda trajanje izvedbe je izbrano za vsako mamo posamično, ob upoštevanju njenega zdravja in pripravljenosti.

    Za bodoče mater, ki še nikoli niso prakticirali joge, priporočam, da opravite zelo preprosto vajo - "polovični most", ki postavlja več kompaktno zloženih odej pod spodnjo ledino. Če želite ostati v tem položaju, ima pravilen učinek, morate biti v njem vsaj 15 minut večkrat na dan, začenši od treh minut in postopoma, čez teden dni, in sicer do 15-20. V tej izvedbi je ta vaja na voljo katerikoli, tudi najbolj nepripravljeni ženi, ker ki jo leži na kupu odej, lahko ženska sprostiš. Vse statične vaje, npr. Asane, še posebej obrnjene pozicije, vključno s "mostom", je treba opraviti pred obroki ali ne prej kot 3 ure po jedi.

    V skupini za jogo za nosečnice, s katerimi sem bil zaposlen, je bilo več primerov, ko so dojenčki prevzeli pravilen položaj v obdobju od 30 do 36 tednov. Zato ne skrbite pred časom, ker otrok popolnoma čuti vse vaše čustva. Pomagajte mu malo!

    Mimogrede! Obrnjena pozoba na noben način ne more obrniti otroka na glavo z zadnjico, to je od glave do medenične prezentacije. Ko mati sprejme kakšno obrnjeno pozo, otrok dobi več svobode gibanja, vendar jo uporablja, če se obrne le, če je njen položaj v materinem maternici napačen. Otrok podzavestno skuša uporabiti vsako priložnost, da se premakne in sprejme pravi položaj. In ravno takrat, ko mama opravlja obrnjene pozove, most in pol mostu, ki so najbolj primerni za preobračanje pogojev. In za otroke, ki so že sprejeli pravilen položaj, ni razloga, da bi ga spremenili, in jih nič ne spodbuja, da delujejo. Za žensko z gestacijsko starostjo, daljšo od 32 tednov, otroka v pravilnem položaju ni lahka naloga. Ona mora trdo delati. Vse vaje pomagajo otroku, da se premika samo s pogostim in precej dolgoročnim delovanjem (ženske, ki nimajo težav s položajem otroka, ponavadi te vaje niso dolgo). Vznemirjanje otroka po 32 tednih je veliko težje kot preprečevanje takšne situacije, ki vodi zdrav in živahen način življenja in dela z jogo.

    Naredite državni udar! Pelvic vaje

    1. Začnimo! Noge ramenske širine narazen, roke spuščene. Na čas, dvignite roke na straneh z dlanmi navzdol, stojte na prstih in hkrati zavijte hrbet, globoko vdihnite. Za dve - izdihni in izhodiščni položaj. Ponovite 4-krat.

    2. Lezite na strani, na katero je hrbet plod obrnjen s spodnjico ali nasprotno tistemu, na katerega je glava obrnjena s prečnim. Upognite kolena in kolčne sklepe in ležite 5 minut. Potem globoko vdihnite, obrnite hrbet do druge strani in mirno spite 5 minut. Nato poravnajte nogo, ki jo najdete na vrhu - s medenico ali tisto, na kateri ležite, s prečnim položajem ploda. Druga noga vedno ostane upognjena. Globoko vdihnite in spet upognite ravnino v kolenskih in kolčnih sklepih, z rokami zaprite koleno in ga premaknite na zadnji del medenice ali na zadnjico s prečnim prerezom. Trup se bo upognil naprej, upognjena noga pa bo opisala polkrog v notranjosti in se dotaknila čelne stene trebuha. Globoko vdihnite, sprostite, poravnajte in spustite nogo. Potem ponovno globoko vdihnite in znova ponovite vajo. To vajo je treba narediti 5-6 krat.

    3. Vaja "Cat". Klečite, položite roke na tla, tako da so vaše roke pod rameni in vaša kolena pod vašimi boki. Vdihnite, dvignite glavo in hrbtni del, tako da upognete spodnji del hrbta (slika 1). Klečite, položite roke na tla, tako da so vaše roke pod rameni in vaša kolena pod vašimi boki. Vdihnite, dvignite glavo in hrbet z upogibanjem spodnjega dela hrbta. Na izdihu vzemite sami sebi hrbet, istočasno pa zavihajte in osvobodite hrbet (slika 2). Med vdihom poskusite počutiti gladko gibanje od dna hrbta do krošnje. Izhlapevanje, potegnite pepel na hrbtenico, poravnajte lopatice, se osredotočite na občutek raztezanja hrbta. Ponovite vadbo 10-krat.

    4. "Half Bridge". Treba je ležati na tleh, dvigniti noge in postaviti več vzglavnikov pod medenico, tako da bo bazen postal 30-40 centimetrov višji od ramen. V tem primeru morajo ramena, medenica in kolena oblikovati ravno črto. Zaradi te vaje se nekateri otroci prvič obrnejo na pravi položaj. Če je otrok še vedno trmast, ponovite vadbo 2-3 krat na dan. Vendar to nikoli ne storite na polnem želodcu. Obstaja še ena različica te vaje. Svojega moža lahko postavite pred njega in noge položite na njegova ramena, tako da so vaše poplitealne fosse na njegovih ramenih.

    5. Leži na hrbtu. Upognite noge na kolena in kolčnih sklepih, noge na širini ramen, pritisnite tla, roke se raztezajo vzdolž telesa. Na račun časa - vdihnite in dvignite medenico, počivajte na nogah in ramenih. Za dva - spustite medenico in izdihnite. Nato poravnajte noge, zategnite mišice zadnjice, vdihnite želodec in mednožje med vdihavanjem. Sprostite se - izdihnite. Ponovite 7-krat.

    Skupaj vaj je treba ponoviti 3 do 4-krat na dan 7-10 dni. Takšna gimnastika je preprosta in ne zahteva veliko napora. Pogosto se izkaže, da je učinkovita, pogosto pa se v prvih sedmih dneh pogosto spremeni plod v pravilnem položaju. Če med razredi občutite gibanje v želodcu ali kaj podobnega hrupu, potem ste verjetno "prepričali" otroka, naj vzame pravi položaj. Velika hoda in povoj bo pomagal, da bi se zaklenil v tem položaju. Ampak, da bi zagotovili srečo, morate narediti ultrazvok.

    Srečno! Prepričan sem, da bo z otrokom delalo vse!

    Različne vaje za obračanje sadja

    Različne vaje za obračanje sadja

    Ljudje z izkušnjami - ne samo, če matere in poklicne babice - trdijo, da pred 30. tednom nosečnosti položaj ploda sploh ne bi smel motiti. Lahko se vrti in laže, kakor mu je všeč. Še vedno ima prostor in čas, da se pravilno premikajo.

    Klasična predstavitev - navzdol. Tako se rodijo 90 odstotkov otrok. Po 32 tednih nosečnosti se pravilno preidejo. Ampak, če vaš otrok kaže, da še ni rodil, in trdovratno ne želi pomagati mami in se vrniti na želeno pozicijo bodisi na 32. ali 33. teden, potem ga morate poskusiti spremeniti.

    V ta namen obstajata dve vrsti vaj - psihološki in fizični. Rezultati jim dajejo pametno povezavo.

    "Toliko vas prosim"...

    Otroci, ki živijo v materinem želodcu, ne morejo reagirati samo na glas, lahko poslušajo, slišijo in celo preberete možgane. Na podlagi teh super sposobnosti so bile ustvarjene psihološke psihološke vaje.

    Mama bi se morala sprostiti, spustiti vse nepotrebne misli in se osredotočiti le na eno stvar: tako, da bo otrok vzel glavobol v maternici.

    Nadaljujte s trenutnim stanjem stvari znotraj vas, se pogovorite z otrokom, mu povejte, kako pomembno je za njega in da ga boste položili s svojo glavo, koliko lažje in hitreje se boste lahko soočili, če je v tem položaju in kako prijeten boste videli.

    Vprašajte drobtino za pomoč, povejte mi, kako mu zaupate in se zaupate drug drugemu. Vse to povejte iz srca, iskreno, na mirno lepo glasbo. Ponavadi otroci poslušajo svoje matere in se ne želijo težav z njimi obrniti, kot bi jih morali.

    "Indijski most", udarci itd.

    Takoj, ko ženske ne bodo prevarale s svojim odraslim tumom, bodo ovile, da bodo prisilile otroka, da spremeni predstavitev. In za najpogostejše vaje najdete najbolj prikrojna imena.

    Ampak ne glede na to, kako se imenuje gimnastika, pred začetkom tega časa obstajajo trije predpogoji:

    • ostati v dobrem razpoloženju;
    • uglasite se za uspeh;
    • ne jejte dovolj, da hrana ne ovira vašega otroka, če se nenadoma odloči, da bo spremenil svoj položaj.

    Vse vaje za spremembo ploda, ki bo na seznamu, lahko opravite od 29. tedna. Primerni so za 33,34, do 37 tednov.

    Vaja "indijski most". Potrebno je ležati na tleh, postaviti blazine pod medenico v takšni količini, ki bi omogočila, da se medenica dvigne 30-40 cm. V tej vaji morajo kolena, medenico in ramena oblikovati ravno črto. Obstajajo primeri, da so se po "indijskem mostu" otroci takoj takoj obrnili v maternico, če pa prvič ne bi delal ven - ne obupajte - ponovite vajo 2-3 krat na dan, bo otrok zagotovo prevzel klasično predstavitev.

    Vadite "mimikrija". Ležite na svoji strani v istem položaju, v katerem se nahaja plod: zvite navzgor. Tiho ležite 5 minut. Potem vdihnite globoko, se obrnite na hrbet in ležite 5 minut. Nato poravnajte tisto nogo, ki je na vrhu in leže nekaj minut. Ponovno obrnite hrbet in poravnajte drugo nogo (tudi na vrhu). Otrok se mora s svojim udarcem odzvati na vaše manipulacije.

    Vaja "turn-coup". Izvedite eno uro pred jedjo, ležeči na trdo ravno površino. 10 minut ležite na levi strani, zavijte in ležite na desni strani, prav tako 10 minut. In tako - celo uro. Učinek je dan trikrat na dan.

    In lahko malo goljufaš

    Če vaje za zavrnitev fetusa niso dale želenega rezultata in niti prepričevanje niti fizična kultura ne morejo prinesti otroka, da se obrnejo, lahko uporabite tretjo vrsto taktike: trik.

    Potisnite osvetljeno svetilko nad želodcem od zgoraj navzdol. Naravna radovednost otroka bi morala narediti, da se premakne po "svetilkah" in se obrne, kje naj bi. Kaj ste, pravzaprav, tako dolgo iskali.

    Vaje in nasveti za nosečnice: kaj storiti, da se otrok obrne navzdol

    V 9 mesecih dojenček raste znotraj maternice. Vsak dan postaja vse več. Prvič, dojenček se prosto giblje v maternici, spreminja svoj položaj večkrat na dan. Ampak z rastjo prostora za gibanja, je vse manj, za previjanje je veliko težje. Na ultrazvoku, ki se izvaja 27. in 27. teden, zdravnik ugotavlja predstavo zarodka, to je položaj v trebuhu ženske.

    Narava je urejena tako, da se do konca nosečnosti otrok nahaja v glavi maternice navzdol, proti rojstnemu kanalu. V 95% primerov otroci vzamejo pravi položaj. To olajša prehod skozi rodni kanal. Glava, ki je večja v primerjavi s telesom, obrnjena navzdol, se rodi najprej in odpira pot do telesa. To je najprimernejši naravni položaj.

    V 5% primerov se nosečnicam diagnosticira medenična ali transverzalna predstavitev. To pomeni, da se plod ne obrača v pravilnem položaju. Otrojenost v tem primeru je lahko zelo težka, zato se včasih zaradi tega ukvarjajo s carskim rezom. Danes je ta problem prejel veliko pozornosti. Obstaja posebna gimnastična vaja, ki otroku pomaga obrniti glavo navzdol.

    Vzroki za nenormalni položaj ploda

    Nenazadnje, otrok pri približno 36. tednu zaseda pravilen položaj. Če se to ne zgodi, ga nekaj ustavi. Razlogi so lahko:

    • Ozke ženske medenice.
    • Ton maternice, visoka napetost.
    • Prekomerna sprostitev mišic maternice, na primer zaradi večkratne nosečnosti. Zaradi tega ima plod veliko prostora za premikanje.
    • Dolžina popkovnične vrvi ali (in) položaja posteljice je takšna, da dojenčka ne more fizično prevreti. Nobena manipulacija ne more prisiliti ploda, da spremeni svoj položaj.
    • Navad noseče ženske, da spi v istem položaju od večera do jutra vsako noč. Otrok instinktivno najde položaj, ki mu je udoben in se navadi na to. Spi z mamo, skoraj brez gibanja, celo noč. Če se to zgodi 6-8 tednov pred porodom, če je položaj težko spremeniti, ostane fetus v običajnem položaju, pogosto na glavo.
    • Nepravilna prehrana. Če noseča ženska veliko večeruje za noč (še posebej maščobna, beljakovinska živila), se lahko plod počuti tako slabo, da se zavije navzgor.
    • Nezadostna mobilnost bodoče mame.
    • Močne izkušnje, stres.
    • Prekomerni fizični napor.

    Kaj storiti: splošna priporočila

    Če otrok ni pravilno nameščen pred 34 tedni, ni potrebe po skrbi. Še vedno ima dovolj časa, da se zlahka prevrne. Toda tudi po 34 tednih, da bi pomagali plodu spremeniti položaj, je povsem mogoče.

    Če je ultrazvok razkril otroško zapletanje s popkovino ali položajem placente, ki otroku ne omogoča spreminjanja položaja, sploh ni treba poskušati narediti nekaj. Najverjetneje, da ne bo škodil malom, bo zdravnik priporočal carski rez. Boj tega ni vreden. Ženske praviloma preprosto preživijo operacijo, novorojenčki pa se izogibajo poškodbam in zapletom, ki se lahko pojavijo pri naravni porodni dobi zaradi položaja glave.

    Pri medeničnem ali prečni predstavitvi ploda mora bodoča mati najprej spremeniti svoje navade:

    • jesti prav, porabi več zelenjave in sadja;
    • izvajati dovolj telesne dejavnosti, hoditi, dihati več zraka;
    • izvajajo posebne vaje za nosečnice;
    • bodite pozorni na spanec: njegovo trajanje, držo.

    Če imate navado spanja v enem položaju celo noč, ga morate spremeniti. Pred počitkom morate ležati na več udobnih položajih vsaj 5 minut. Vsak večer bi morali poskušati zaspati v različnih položajih, to bo prisililo otroka, da se premakne. Pri iskanju udobja mora prevzeti pravi položaj.

    Vaja

    Posebna gimnastika prispeva k preobrazbi fetusa. Toda ne storite ničesar sami. Prvič, potrebujete strokovno svetovanje. Za gimnastiko obstajajo kontraindikacije:

    • placenta previa (blokira uterus output);
    • grožnja splavov;
    • individualne kontraindikacije.

    Nekatere vaje so kontraindicirane za preeklampsijo, težave s srcem, jetri, ledvicami. Zdravnik bo priporočil primeren kompleks. Pred gimnastiko 2 uri ne morete jesti. Vaje povzročajo gibanje amnijske tekočine, povečanje aktivnosti otroka, spremeni ton maternice.

    Usposobljene ženske, ki so pred nosečnostjo prakticirale jogo, se lahko zatečejo k njeni pomoči, da plod spremenijo na glavo. Tu so tudi odtenki. Najboljši rezultat je dosežen s tako imenovanimi obrnjenimi položaji, navzdol. Ženske, ki se niso nikoli ukvarjale z jogo, ne bi smeli niti poskušati, lahko bi zelo poškodovali sebe in svojega otroka.

    Šport lahko po posvetovanju s strokovnjakom pod nadzorom izkušenega inštruktorja. Pomembno in posebno ogrevanje, ki se bo pripravilo na izvajanje osnovnih vaj.

    Na primer, neutreniranega nosečega je priporočljivo, da naredi polovico mostu. Vaja leži. Pod spodnjo hrbtno stran, morate postaviti blazino, odeje, tako da je kotlina približno 20 cm nad posteljo. Hkrati so ramena nižja. V tem položaju je treba ležati 20 minut. Začeti je treba z nekaj minutami, vsak dan pa povečuje čas. Ali 3-4-krat na dan.

    Ta položaj daje otroku nekaj svobode, postane lažje, da se premakne v maternico. Inštrument mora najti pravilen položaj - na glavo navzdol.

    Če ima maternica zvišan ton, zdravniki priporočajo opravljanje vadbe I. F. Dikana. Morate ležati na desni strani, preživeti deset minut. Potem se pomaknite na levo in ostanite na njem za enako količino časa. Ponovite 4-krat. Naredite isto stvar še trikrat na dan.

    Če je ton maternice nizek ali normalen, se uporablja kompleks V. V. Fomicheva. To je precej intenzivno, kar povzroča kontrakcije trebušnih mišic, ki povečujejo ton maternice. Skrajša se, kar prispeva k gibanju otroka v želenem položaju.

    Najprej se morate ogreti (hoditi na mestu, naslonjeni na različne dele stopala). Potem je priporočljivo početi vaje počasi:

    • Od stojnega položaja z rahlo narazenimi kraki, naslonite se na levo, poravnajte navzgor, nato pa desno, petkrat. Nato naprej in nazaj. Upoštevajte, da pobočja potekajo na izdihu, ravnanje - na vdihu.
    • Stoječe roke dvignejo na straneh (na vdihu). Oddihnite in zaprite pred vami, obrnite na desno, nato pa ponovite isto na levo. Izvedite štiri načine.
    • Stoji blizu nosilca, da dvigne upognjeno nogo v stran, ne da bi se dotaknil trebuha. Petkrat z vsako nogo.
    • Izvedite stoj. Desna noga je na podpori (stol), levo - na tleh. Vdihnite, dvignite roke na stran, izdihite, obrnite zgornji del telesa in kožo, nagnite naprej. Trikrat desno in levo.
    • Nagnite kolena in dlani, vzemite noge nazaj, pet ponovitev vsakega.
    • Ležite na svoji strani, vdihnite, upognite zgornjo nogo, izdihnite - poravnajte. Pet ponovitev. Nato iz istega položaja, ki opisuje nožne kroge. Naredite štiri ponovitve.
    • Vaja "mačka". Nagnite kolena in dlani, upognite glavo navzdol, hkrati upognite hrbet, vdihnite. Lahno teči. Nato dvignite glavo, spustite nazaj v krivino, izdihnite. Ponovite desetkrat.
    • Naslonite se na kolena in palme, poravnajte noge in dvignite medenico (črka "L"). Naredite pet ponovitev.
    • Vzemite položaj "polovični most". Dihajte, spodaj spuščajte od tal, izhlapajte, spodaj. Zaženi štirikrat.

    Na koncu, lagodno dihanje, pomiri se.

    Ko je ton maternice neenakomeren, se kompleks E. bryukhina izvaja dvakrat na dan, namenjen sprostitvi trebušnih mišic. Vse vaje potekajo v položaju kolenskega komolca:

    • Vdihni počasi, počasi izdihni. Šestkrat ponovite.
    • Vdihni, spustite trup navzdol, roke upognjene, izdihnite, vstanite navzgor. Zaženi pet ponovitev.
    • Poravnajte nogo, dvignite, odložite, spustite, dotaknite se tla, položite koleno. Štiri ponovitve vsake noge.
    • "Mačka". Desetkrat.
    • Kegelske vaje. Potrebno je napenjati mišice vagine in anusa.

    V 76% primerov pomaga pri obračanju otroka na glavo.

    Terapija vadbe in joga terapija. Joga za zdravje. Joga za ženske

    Blog Leah Volovoi: vadbena terapija in joga posamezno, majhne skupine

    Glavni meni

    Navigacija snemanja

    Križna in medenična predstavitev ploda: vaje za nosečnice

    Zdi se, da se pri 32-33 tednih nosečnosti pričakujoča mati spozna na napačno predstavitev ploda. V prejšnjih obdobjih je otrok še vedno precej mobilen in prezgodaj je skrbeti za svoj položaj. Toda 34. teden je že mogoče in potrebno ukrepati. Obstaja posebna gimnastika, ki pomaga rešiti problem poševnega, transverzalnega ali medeničnega predstavljanja ploda. Vaje so večinoma preproste in primerne za samostojno domačo prakso.

    Če ima ženska izkušnje z jogo za nosečnice, lahko dodate na najpreprostejšo gimnastiko in druge položaje z začetnim položajem na vseh štirih, s podporo na kolenih in komolcih - različne različice vezi "Cat-Krava", še posebej v dinamiki, držo Dolphina, pes posnema z gobcem navzdol in njene spremembe, gibanje medenice "osem številka" v stoječem položaju itd.

    Vse te asane in vaje, ki so nam dobro znane v praksi joge za nosečnice, bodo otroku pomagale, da bi jo obrnila navzdol, in to je najbolj varna in naravna situacija tako za mater kot za otroka. Poglejmo si nekaj vaj, ki so se izkazale za učinkovite pri poševnem, transverzalnem in medeničnem predstavljanju ploda. Naredite vse vaje, nadomestite ali izberite najustreznejše za vaše zdravstveno stanje in stopnjo pripravljenosti. Izberite čas, ko je otrok aktiven. Vaje se izvajajo na prazen želodec!

    Prečni in medenični predstavitvi ploda: vaje s položajem medenice nad prsnim košem

    Ali te vaje za 10-15 minut dva ali trikrat na dan. Ideja te skupine vaj s transverzalnim ali medeničnim predstavljanjem ploda je dviganje in pritrjevanje bokov nad rameni, kar otroku daje več prostora in časa za izvedbo želenega manevra. Posledica tega je, da sama gravitacija pomaga otroku zavrteti glavo proti izstopu iz maternice.

    Kako otroka pred rojstvom spremeniti v glavobol?

    Najbolj fiziološka in pravilna drža za otroka ob vstopu v naš svet je glava navzdol (medtem ko njen obraz gleda k materni hrbtenici). Vsi drugi položaji: noge navzdol, zadnjice navzdol, čez trebuh in druge - so napačne in zapletejo drobtine rojstnega procesa. Z nekaterimi od njih je nemogoče z naravo rojevanja, da bi se izognili zapletom in nevarnostim, zdravniki pogosto naredijo materem carski rez. Očitno je najugodnejša možnost za vse navadne glavobolne predstavitve otroka v trebuhu. Vendar iz določenih razlogov določen odstotek (ne več kot 10 odstotkov) dojenčkov zasede napačen položaj v maternici. Vendar mama lahko popravi situacijo.

    Če je vaš otrok v medeničnem ali transverzalnem prikazu, poskusite z nekaj popolnoma varnimi, vendar učinkovitejšimi metodami, da otroka pretvorite pred rojstvom. Na srečo nisem imela priložnosti, da bi jih preizkusila na lastne izkušnje, vendar sem slišala odlične ocene o babici Gail Talley (to je bila ona, ki je izumila ali pravkar prinesla najučinkovitejše tehnike za pretvorbo dojenčkov v glavobol). nekaj rojstva medeničnega dna le zato, ker je pred rojstvom uspela spremeniti vse "medenične" dojenčke! Torej, kaj lahko storite, da bi vaša krhka vzela pravi položaj v želodcu?

    1. Vsaka mati ima zelo tesen odnos z njenim nerojenim otrokom, tudi če se zaradi tega ne počuti. Pogovorite se s svojim otrokom! Recite, da vam je všeč, počakajte in zelo povprašajte, da glavo obrnite v trebuh (ga lahko preoblikujemo, vendar ohranite pomen in uporabite le pritrdilne stavke brez delca NOT). Pojasnite, da je ustrezna predstavitev za vas in za njega zelo pomembna, da je potrebno naravno in mehko rojstvo. Prepričan sem, da boste našli prave besede. Tako z otrokom govorite čim pogosteje vsak dan. Lahko mu celo postavite vprašanje, zakaj se noge nahajajo navzdol (ali na drugem nefiziološkem načinu). Odgovor bo prišel do vas v obliki vpogleda, občutkov, misli, idej... Včasih otroci prevzamejo medenično predstavo, ko zaradi strahu pred materjo ali njenih nerešenih problemov otrok ne želi iti v ekstrauterin svet in v protestu gre noge naprej. Z eno besedo se pogovorite z otrokom in razmislite o položaju. Vse lahko radikalno spremeni!
    2. Vzporedno s prvim elementom začnite vizualizirati. Predstavljajte si, da otrok že leži navzdol, da se je že obrnil, da se rodi naravno v glavobolu. Te slike shranite v glavo, jih napišite v obliki potrditev na papirju. Ponovite to čim pogosteje vsak dan.
    3. Premakni se več. Veliko hodi, vodi aktiven življenjski slog. Včasih otroci vzamejo napačen položaj, ko je mati zelo pasivna. Sprehodi sami lahko otroku obrnejo ali ne, obenem pa bodo skupaj z drugimi metodami zelo učinkoviti!
    4. In končno, nenehno izvajajo posebne tehnike, ki otroku pomagajo narediti zavoj v maternici. To so bili tisti, ki sem jih imel v mislih, ko je že na samem začetku omenila babico Gail Talley. Teh tehnik tukaj ne opisujem namenu. Prosimo, da jih skrbno in premišljeno preberete na spletnem mestu profila SpinningBabies.com. Vse je v angleščini, vendar je napisano zelo jasno. Glavna stvar je, da so številne matere z vsega sveta, zahvaljujoč temi nasveti, pomagale njihovim otrokom, da se pred rojstvom vračajo, zaradi česar so se vsi otroci rodili naravno, tudi doma. Pojdite tudi na Youtube in vnesite iskanje "predenje dojenčkov" - v številnih videoposnetkih si lahko ogledate, kako natančno te ali druge vaje izvajajo, da bi otroka obrnili.

    Kdaj začeti obračati otroka?

    Pri ženskah se matere pogosto bojijo dejstva, da otroka končno v 36 tednih zasede svoj položaj v maternici, kar se pred rojstvom ne bo spremenilo. Vendar to ni tako. Poznam nekaj resničnih zgodb o tem, kako so se otroci pretvarjali v glavobol dan pred rojstvom in celo med samim rojstvom! Duhovna babica iz Moskve Tatyana Sargunas je v svojih predavanjih dejala, da je 36 tednov prvič, ko mati, če se njen otrok laže narobe, začeti razmišljati samo o tem, kako se obrača. Skrb za napačno predstavitev je šele po 38 tednih. Z eno besedo, imate dovolj časa, da naredite vse, kar je v vaši moči, da boste svojemu malomu obrnili glavo navzdol. Verjemite v svojo moč in željo, da se boste rodili harmonično!

    Kaj storiti, če dojenčka še ni obrnjena?

    Rečeno je, da tehniki Gale Tally delujejo z 100-odstotnim jamstvom. Vendar pa vedno obstaja možnost, da bo otrok v napačnem položaju, kljub prizadevanjem matere. To ne pomeni vedno, da bo carski rez. V porodnišničnih bolnišnicah so zdravniki (in doma - babice), ki prevzamejo odgovornost in sprejemajo rojstvo medeničnega dna. Poiščite najboljšega strokovnjaka na tem področju in mu zaupajte. Vsekakor pa sprejmite situacijo. Taka je volja vašega otroka. Oseba pride na ta svet s svojimi specifičnimi nalogami, pri čemer izbere ne le starše, kraj, čas, temveč tudi način rojstva. Upoštevajte to izbiro, tudi če se ne strinjate z njo!

    Ves mir in sreča ter seveda naravno in veselo porodništvo!

    Metode, ki bodo otroku pomagale obrniti glavo v maternico

    Normalno je, da je otrok med nosečnostjo v medeničnem prikazu, vendar približno 3% otrok ostane v tem položaju do začetka dela. Ti otroci so v nevarnosti za razvoj težav, kot so kolka displazija in pomanjkanje kisika med delovno silo. Če želite spremeniti predstavitev zarodka z različnimi metodami. Od 30. tedna nosečnosti lahko opravite posebne vaje, ki bodo otroku pomagale prevrniti, vendar jih je treba začeti samo z dovoljenjem zdravnika, ki ga je obiskoval.

    Uporaba posebnih položajev
    1. Dvignite medenico. Ta položaj je najpogosteje uporabljen za spremembo predstavitve ploda.

    • Treba je dvigniti boke 20-30 cm nad glavo. Obstaja več načinov za to. Najlažji način je ležati na tleh in postaviti blazine pod boke.
    • Poleg tega, ki leži na tleh, lahko poskusite dvigniti boke na kavču ali postelji.
    • Vadbo morate ponoviti na prazen želodec trikrat dnevno in ostati v položaju približno 10 minut v času, ko otrok postane aktiven. Potrebno se je sprostiti, globoko dihati in se izogniti prekomernim nadvišanjem trebušnih mišic.

    2. Položaj "kolena-ulnar". Ta vaja temelji na resnosti, ki otroku pomaga, da se premakne na pravilen položaj.

    • Na kolena morate postati na kavču ali postelji in ležati s podlakti na tleh. Boki morajo biti v zraku. Ta vaja pomaga razširiti spodnji del maternice in osvoboditi prostor za otroško glavo.
    • Če želite ostati v tem položaju, potrebujete od 5 do 15 minut, ki ga opravite dvakrat na dan. Bolje je, da to storite na prazen želodec, da ne bi prišlo do navzeje.
    • Če ženska občuti položaj ploda v notranjosti, lahko to prispeva k procesu državnega udara. Med počitkom na komolcih je ena roka nežno pritisnjena na hrbtni strani otroka, ki se nahaja nad sramno kostjo.

    3. Sprememba položaja "kolen-komolec". To je nekoliko ekstremnejše, zato je bolje, da ima partnerja blizu pomoč in podporo.

    • Začeti morate z običajnim položajem kolena in komolca. Nato z rokami nežno stojite na tleh. Bodite prepričani, da pritisnete svoj brado na prsih, pomaga pomirjevati mišice medenice.
    • Pri tej pozi morate biti zelo previdni in se prepričajte, da se roke ne potisnejo. Partner lahko pomaga pri podpiranju ženska ramena med vadbo.
    • V položaju, ki ga potrebujete, potrebujete do 30 sekund. Upoštevati je treba, da je bolje ponavljati vajo pogosto (do štirikrat dnevno), kot pa, da držite položaj za daljši čas.

    4. Uporaba bazena. Plavanje, čepanje in popotovanje v vodi lahko prispevajo k otroškemu preobratu. Vredno je poskusiti naslednje vaje:

    • Squat na dnu globokega bazena, nato pa potisnite in ostro plavajte na površino vode.
    • Normalno kopanje lahko spodbudi otroka, da se premakne (in ženska se bo počutila dobro v zadnjih tednih nosečnosti).
    • Naredite nazaj flip v globokem bazenu. To vam bo omogočilo sproščanje mišic in otroku bo lažje spremeniti predstavitev. Če ima ženska dobro ravnovesje, potem lahko poskusite narediti ročno prtljago v vodi in stati, dokler imate dovolj moči, da zadržite dih.
    • Postopek potapljanja v bazen prispeva tudi k spreminjanju položaja ploda.

    Uporaba alternativnih metod

    1. Toplo in hladno stiskanje. Hkrati prenesti nekaj hladnega na zgornji del maternice in nekaj toplo do dna maternice lahko otroku spodbudi, da obrne glavo navzdol.

    • Na zgornji trebuh morate dati led ali vrečo zamrznjene zelenjave. Najverjetneje se bo otrok izognil mrazu in se trudil najti bolj udoben položaj.
    • To vajo lahko opravite, medtem ko sedite v topli kopeli ali postavite steklenico vroče vode v spodnji trebuh.
    • Ta tehnika je popolnoma varna in se lahko uporablja tako pogosto, kot jo ima ženska. Lahko uporabite tudi obloge v želodcu, medtem ko dvignite boke nad glavo.

    2. Uporaba zvoka in glasbe. Obstaja več načinov, v katerih se otrok vrti in se obrača na zvok.

    • Priljubljena možnost je, da slušalke pritrdite na spodnji del trebuha. Lahko prenesete posebno glasbo za novorojenčke, na primer mehke klasične melodije ali uspavanke.
    • Poleg tega se lahko oče pogovarja z otrokom, usmeri glas na spodnji trebuh in ga spodbuja, da se premakne v zvok njegovega glasu.

    3. Hipnoza. Nekatere ženske so otrokovo predstavitev uspešno spremenile s pooblaščenim hipnoterapevtom.

    • Hipnoterapija se približuje procesu državnega udara na obeh straneh. Prvič, pričakovana mati bo hipnotizirana v stanje globoke sprostitve. To bo pomagalo sprostiti mišice medeničnega dna, razširiti spodnji del maternice in potiskati otroka na udarce.
    • Drugič, ženska je vabljena, da uporabi tehnike vizualizacije in si predstavlja, kako je otrok v pravilnem položaju.

    Bodite pozorni!

    Pred izvajanjem kakršnihkoli vaj in načinov spreminjanja predstavitve ploda v maternici se morate posvetovati s svojim zdravnikom ali babico! Prepovedana dejanja za ženo lahko povzročijo, da se otrok zavije v popkovnik ali poškoduje posteljico.