Bučna v nosečnosti - koristi in škode

Otrok

Če želite izbrati zelenjavo, iz katere lahko kuhate veliko zdravih in okusnih jedi, potem bodite pozorni na bučo. Iz nje so izdelane ne samo znane žitarice, temveč tudi sokovi, sladice, džemi, pite, juhe, solate, kisle, ocvrte in preprosto porabljene surove. Bučna je različne sorte, ki bo odvisna od okusa pripravljene jed, sestave, vrednosti za telo.

Koristne lastnosti buče

Kako bo izdelek koristen za bodočo mamo lahko določi sestava. Lahko se nekoliko razlikuje, odvisno od vrste buče, rastnih razmer, a na splošno vsebuje naslednje spojine, ki so pomembne za človeško telo:

  1. Vitamini. večina vitaminov B, vključno z riboflavinom, folno kislino (B9), tiaminom in drugimi. Poleg tega obstajajo vitamini C, A, E, PP, K, T v buči - redki, vendar.
  2. Mineralne snovi. Pumpkin se šteje za enega vodilnih makro in mikroelementov. Zadostna količina rastlin vsebuje: kalij, magnezij, kalcij, žveplo, fosfor, železo, jod, fluor, baker, mangan, cink.
  3. Dietna vlakna, beljakovine, pektin, organske kisline, škrob, pepel, karoten.

Bučna je razmeroma nizka vsebnost kalorij, kar ji omogoča, da se pripisuje prehrani. Vsak del sadja, in sicer celuloza, lupina, semena, vsebuje različno število spojin. Zato je zelo pomembno ne samo, kako se kuhajo zelenjava, temveč tudi, kateri deli se uporabljajo pri pripravi posode.

Kakšna je uporaba buče med nosečnostjo

Za bodoče mater je lahko buča koristen dodatek k prehrani in se uporablja v kakršni koli obliki. Najboljša možnost je sveža kaša, svež sok. Tudi vsaj toplotno obdelani plodovi, vendar še vedno pozitivno vplivajo na telo.

Buča med nosečnostjo lahko kaže naslednje ugodne lastnosti:

  1. Preprečevanje anemije. Hmoglobinske skoke pogosto opažajo pri bodočih materah, zadostna vsebnost železa, folne kisline in drugih spojin pa pomaga normalizirati ta indikator.
  2. Stimulacija motenj v črevesju, preprečevanje zaprtja. Pogosti so črevesne disfunkcije pri ženskah z otrokom. Z redno uporabo buče s tem problemom lahko obvladate.
  3. Diuretski učinek. Izraženo je zmerno, vendar vam omogoča takojšnje odstranjevanje iz telesne tekočine, da preprečite vnetje. Skupaj s tekočino se telo delno znebi škodljivih snovi, toksinov, soli.
  4. Ohranjanje normalnega razvoja skeletnega sistema, mišično-skeletnega sistema pri dojenčku zaradi kompleksa elementov v sledovih.
  5. Izboljšanje metabolnih procesov, ki povečujejo funkcionalnost vseh notranjih organov.
  6. Nizka vsebnost kalorij in hkrati vrednost v zvezi z vitamini, makro in mikroelementi ter druge enako koristne spojine ženskam omogočajo, da nadzorujejo njeno težo, ne da bi ogrozili njeno zdravje.
  7. Zmanjšanje akumulacije holesterola, normalizacija tlaka, strjevanje krvi.
  8. Preprečevanje plodne hipoksije, kar pomeni ustrezno oskrbo s kisikom v celicah.
  9. Enostavno pomirjujoč učinek, s stalno uporabo postane boljši spanec.
  10. Zmanjšanje znakov toksičnosti, vključno s slabostjo, izgubo apetita.
  11. Ohranjanje ravni vida, kože, las, zob. To je do neke mere doseženo zaradi prisotnosti vitamina A in drugih pomembnih naravnih spojin.
  12. Za kozmetične namene. Med nosečnostjo se lahko pojavijo težave s kožo in lasejo, zunanja uporaba bučne pulpe pa se uspešno bori s številnimi dermatološkimi motnjami.

Da bi bučo uporabljali za resnično koristno za mater in prihodnjega otroka, je treba izključiti kontraindikacije, upoštevati pravila za izbiro in pripravo plodov rastline.

Bomba poškodbe med nosečnostjo

Vsak izdelek iz koristnega lahko postane škodljiv, če ga porabimo nad ukrepom. Za bučo je tudi bolje opazovati količino, jesti največ 0,5 kg celuloze na dan ali piti največ 250 ml naravnega soka. V večini primerov, tudi pri naraščajočih odmerkih, se ne pojavijo negativne reakcije, vendar je bolje, da so v nosečnosti varni.

Kljub izredni koristnosti bučke obstajajo nekateri pogoji, pod katerimi lahko škoduje zdravju:

  1. Individualna nestrpnost, alergija na elemente, vključene v sestavo.
  2. Bolezni gastrointestinalnega trakta, zlasti pri patoloških črevesnih disfunkcijah, razjedah, gastritisu.
  3. Diabetes.

Če se diagnosticirajo resne bolezni kronične ali akutne vrste, je treba z zdravnikom dogovoriti možnost uživanja bučnih izdelkov.

Kako jesti bučo za uporabo

Za bučo v prehrani postane le koristen izdelek, pri pripravi in ​​nadaljnji uporabi, morate upoštevati določena pravila. Vključujejo naslednje pogoje:

  1. Kljub temu, da lahko bučo hranite že več let, morate izbrati sveže sadje za hrano. Priporočljivo je, da kupite sadje od zanesljivih dobaviteljev, zato je bolje, da vzamete s prijateljem ali rastejo neodvisno.
  2. Pred kuhanjem buče lahko nekaj časa namočimo v vodo, če jo nameravamo uporabiti za hrano (včasih je to pomembno, ker ima v njej veliko uporabnih elementov v sledovih).
  3. Začeti morate s čajno žličko, da preprečite alergične reakcije telesa, prebavne motnje. Priporočljivo je za vse nosečnice, čeprav prej ni bilo posamezne nestrpnosti za izdelek. V odsotnosti neprijetnih posledic lahko bučo vključimo v dnevni prehrano, vendar upoštevamo priporočeni dnevni odmerek (ne več kot 0,5 kg dnevno celuloze in 200 ml nerazredčenega soka).

Skladnost s preprostimi pravili bo pripomogla k dopolnjevanju menija z uporabnim in okusnim izdelkom, ki se lahko uporablja pri pripravi različnih živil. Bučna dobro gredo z mesnimi jedmi, drugo zelenjavo in se lahko uporablja kot ločena jed.

Poleg celuloze je še posebej priljubljeno olje. Nastanejo s stiskanjem semen, sestava velja za bolj dragoceno, saj so vse snovi v njej večje koncentracije. Dovolj dnevno, da vzamete čajno žličko olja, in to bo dovolj, da ohrani telo med nosečnostjo.

Med nosečnostjo lahko buča postane uporabna poslastica, ki telesu zagotavlja potrebne vitamine in druge spojine, potrebne za normalno počutje ženske in razvoj prihodnjega otroka.

Bučna v nosečnosti: brez škode, ena neprekinjena korist!

Bučna, brez pretiravanja, čudovito zelenjavo. V naših srcih je že dolgo nazaj prevzela svoje mesto kot voziček za Pepelko, v zadnjem času pa se je zaljubila v noč čarovnic, ki se ne praznuje brez buče.

In če ima bučo zelo častno mesto v pravljicah in ljudskih legendah, je v sodobni ruski kulinariki nezasluženo majhen.

Bodite pozorni na to svetlo zelenjavo in se odločite, kako je lahko koristen na mizi bodoče mame.

Pregled buče

Bučna je tujec. Znanstveniki ne morejo pristati na točen kraj izvora buče. Nekateri verjamejo, da je to Mehika, drugi pa Kitajsko. Toda dejstvo, da je bila bučo gojena od nekdaj, ne povzroča dvomov.

Bučna ljubi sonce, vlago in veliko površino sajenja, v primeru skladnosti s temi pravili pa se veseli sadov, ki tehtajo do 100 kilogramov.

Bučna med nosečnostjo

Prednosti

Med nosečnostjo lahko ženska v celoti preveri vrednost buče.

Glavni vitamini, shranjeni v "kraljici vrtov", so A in D. Vitamin A je pomemben za vid, vitamin D pa je še posebej potreben pozimi, ko so sončni žarki redki in telo noseče ženske ne proizvaja same.

Bučna je tako nizko kalorična (100 gramov vsebuje 22 kalorij), da lahko dovolite do kilogramja te čudovite zelenjave na dan, čeprav je precej prebavljeno.

Druga buča je bogata s tako vrednimi elementi, kot so fosfor, kalcij, magnezij, železo, cink, kalij.

Bucica je edinstvena v tem, da ima diuretični učinek, omogoča shranjevanje kalija in ne omogoča takšnega pojava, ki je pogost med prihodnjimi mami, ki se razvijajo.

Vsebnost železa v buči pomaga preprečiti hipoksijo. In fosfor in kalcij pomagata oblikovati močan mišično-skeletni sistem pri otroku.

Široko zastopani v sestavi buče in skupine vitaminov B, pomagajo prebaviti folno kislino v celoti.

Ljudje pogosto sprašujejo: kaj ščiti šive po porodu? Preberite več v našem članku.

Kdaj se moram prijaviti za nosečnost? To bo povedal naš članek.

Iskanje napak v buči je dovolj težko. To je res čudež in hranljivo zelenjavo.

Indikacije

Buča ima blag odvajalni učinek, za ženske s težavnimi črevesji pa to pomaga pri zapiranju.

V tretjem trimesečju, ko postane grožnja edema pomembna, je treba bučo dnevno vključiti v prehrano, izboljša delo ledvic.

Neverjetno, če boste med napadom na navzeo pojedli majhen košček buče, se bodo znaki toksikoze umaknili in dolgo časa boste zagotovili dobro razpoloženje.

Če nameravate zanositi, bo bučni sok zagotovil hitro rast endometrijskih celic, kar pomeni, da se bo zarodek bolj samozavestno pritrdil na maternični zid.

Bučna bo telo noseče ženske napolnila z vitamini, zahvaljujoč svoji čudoviti oranžni barvi, bo pozimi zmanjšala depresijo in pomagala pri nespečnosti.

Kontraindikacije

Obstaja nekaj trenutkov, ko vam ni treba vključiti buče v vašo prehrano. To so razjede dvanajstnika, akutni gastritis in kronična driska.

Pumpkin - program "Live je super!"

Načini uporabe

Zdaj bučo postaja vse bolj priljubljena. Na koncu je prišla iz sence proso kaše, zdaj pa so kuharji izumitelji pripravljajo neverjetne jedi iz nje.

Izdelujejo čudovite bučne pite, pecijo v pečici s sirom in oljčnim oljem, jih položite v zelenjavne solate, dodate mesu in igri.

Ni prav, da naredimo lahkotno kremno juho s smetano. Da bi to naredili, bučo pustite, dokler ne mehka, pire v mešalniku. Razredčite kremo z nizko vsebnostjo maščobe do debeline juhe, dajte malo pršeno čebulo, potresemo z parmezanom in okrasimo z rožmarino.

Ta juha za večerjo - resnična najdba. Srčna, okusna in absolutno ne prizadene oblike bodoče mame.

Tudi na večerji lahko pripravite solato buče in arugule. Pražite bučo, narezane na tanke rezine, v ponev z majhno količino olja za nekaj minut.

Rezine zmešajte z rdečim čebulo, čajno žličko pinjol in dodajte malo naribanega sira. Arugula v tej solati bo zadnja nota. Koristno, lepo in enostavno!

Prednosti in bučnega soka, naravnega in kot del koktajlov, gladkosti.

Bodite pozorni na bučna semena, imajo veliko bučnega olja, ki je napolnjena z vsemi čudesnimi lastnostmi buče, a tudi v koncentrirani količini.

Vitamini Elevit pri načrtovanju nosečnosti: sestava, navodila, mnenja - v tem članku.

Kakšno je zdravljenje pielonefritisa pri nosečnicah? Preberite tukaj.

Varnostni ukrepi

Izberite bučo, naj bo v barvi. Svetlejša buča, bolj karoten v njem, kar pomeni, da bo noseča ženska prejela znaten odmerek vitamina A.

Če želite eksotične, potem lahko kupite bučno sorto Spaghetti, njegova celuloza pa je zelo podobna italijanskim testeninam.

Ko izberete bučo, bodite pozorni na stanje lupine, koža mora biti debela, močna, težka, drugače boste našli razvajeno hrano v notranjosti.

Če ima nosečnica težnjo k povečanju krvnega sladkorja, potem je bolje, da ne jedo surove buče, ampak jo nadomestite s pečenim. Zapomnite si tudi, da imajo bučna semena veliko kilokalorij.

Najpomembneje je, da ne pozabite, da se med nosečnostjo buča dvigne na stopničke in postane ena najbolj priljubljenih zelenjadnic. Brez škode, ena stalna korist!

Bučna med nosečnostjo

Prihodnje mame ne smejo jesti za dva. Zahtevati morajo, da jedo uravnoteženo prehrano, medtem ko telo nasitimo z vitamini. Eden od izdelkov, ki bodo koristni za ženske, ki čakajo na otroka, je buča. Upoštevajte njegove uporabne lastnosti, lastnosti in koristi za bodoče mater.

Bučna kot koristna zelenjava

Danes ni soglasja o izvoru buče. Nekateri so "pripisani" zelenjavam ameriškega izvora, drugi pa so kitajski. Skupaj je 4 vrste buče, od katerih so primerne samo jedilne mize. Glavna prednost buče je, da pripada prehrambnim živilom, ki so koristna za jetra, žolčnik, gastritis, kolitis.

Ta rastlina pomaga pri zdravljenju razjed želodca in dvanajstnika. Bučna prehrana daje odličen učinek pri kardiovaskularnih boleznih, debelosti, presnovnih motnjah.

Bučna sojka pomirja živčni sistem, spodbuja dober spanec, zaduši žejo, se uporablja kot diuretik za edem, ledvično bolezen.

Meso te zelenjave vsebuje veliko karotenoidov, iz katerih se sintetizira vitamin A. V pulpi in flavonoidih obstajajo rastlinski antioksidanti, ki zmanjšujejo tveganje za patološke spremembe v naših celicah.

Bučna je nasičena z vitamini B, E, C, PP in mikroelementi. Med zelenjavo je bučka vodilna v vsebnosti železa, vsebuje veliko bakra in fosforja. Pektinske snovi v svoji sestavi odstranjujejo toksine in presnovne proizvode iz telesa.

Vlakno zelenjave dobro absorbira oslabljen organizem. Zato strokovnjaki za prehrano priporočajo uporabo bučnih posod za ljudi po operacijah, boleznih in imunsko oslabelih boleznih. Ta zelenjava je koristna pri boleznih jeter in ledvic, prispeva k izločanju holesterola zaradi visoke vsebnosti pektina.

Razkosana zelenjava iz raka kot kompresija, ki se nanese na kožo z ekcemom, opeklinami, dermatitisom.

Ali sem lahko bučna noseča?

Nosečnicam je dovoljeno, da jedo bučo v prvih tednih nosečnosti. Zelenjava je nezahtevna in zelo uporabna, bogata z vsemi potrebnimi hranili in vitamini. Iz njega lahko kuhate kašo, druge teče, sladice in celo pecivo.

Sestava in hranilna vrednost buče

Vse prednosti buče za nosečnico so v njegovi sestavi, ki bodo postale očitne iz tabele (vsi podatki so na 100 g izdelka):

Bučna hranilna vrednost:

  • Kalorije: 22 kcal
  • Voda: 91,8 g
  • Ogljikovi hidrati: 4,40 g
  • Mono - in disaharidi: 4,2 g
  • Beljakovine: 1,0 g
  • Dietna vlakna: 2 g
  • Pepel: 0,2 g
  • Škrob: 0,2 g
  • Skupna količina maščobe: 0,1 g
  • Holesterol: 0 mg

Pumpkin se nanaša na prehransko naravo izdelkov. Uporaben je pri gastrointestinalnih boleznih in težavah s kardiovaskularnim sistemom.

Koristne lastnosti buče za nosečnice?

Prednosti buče so naslednje lastnosti:

  • pomaga pri prebavi folne kisline, zato nosečnica ne trpi zaradi anemije;
  • spodbuja hujšanje in normalizacijo metabolizma;
  • izboljša delovanje črevesja, lajša nosečnico iz zaprtja;
  • krepi imunski sistem, ščiti pred virusnimi boleznimi;
  • spodbuja elastičnost kože;
  • prispevajo k odličnemu razvoju mišično-skeletnega sistema;
  • odpravlja tveganje za hipoksijo pri otroku, krči - v nosečnici.

V tretjem trimesečju nosečnice pogosto trpijo zaradi zaprtja. Bomba se bo spopadala s to boleznijo, ker ima njena vlakna odvajalni učinek in pomagajo črevesni gibljivosti.

Bučna sok med nosečnostjo

Mnogi strokovnjaki priporočajo, da v času dojenčka in dojenja uživajo svež bučen sok. Dejstvo je, da sveže pripravljeni bučni sok ima naslednje lastnosti:

  • ima odličen učinek na ledvice, s čimer se ublaži otekanje, odstranjevanje presežne vode;
  • normalizira živčni sistem, spi;
  • ima koristen učinek na črevesju;
  • potegnejo žejo;
  • stimulira laktacijo.

Bučnega soka se lahko uživa brez strahu, da bi postal boljši, ker ni kalorij - ima le 25 kcal.

Za preventivne namene ½ skodelice bučnega soka pijejo zjutraj pol ure pred obroki. To lahko pripravite, upoštevajte naslednje nasvete:

  • Uporabite mlade plodove buče, da dobite več nasičenega in okusnega soka. Njihovo meso ima bolj izrazito svetlo oranžno barvo in vsebuje zahtevano količino fruktoze in karotena.
  • Bučo olupljene in rezane iz semen, razrezane na majhne koščke in skozi sokovnik. Za izboljšanje okusa in izboljšanje koristnih lastnosti lahko dodate med in brusnice. Če se limoninemu in medu dodaja bučnemu soku, bo še posebej koristno pri prehladih, ki delujejo kot imunostimulator.
  • Če ni sokovnika, je sok lahko enostavno pripravite tako, da bučete rdečo rjavo in stisnete sok skozi gazo. Karoten bolje absorbira, dodaja mlečne izdelke, kot so kisle smetane, smetane in lahko uporabite rastlinsko olje.
  • Sok lahko pasteriziramo. Če želite to narediti, ga stisnite skozi sokovnik in postopoma prinesite na vrenje, vendar ne vre. Po vlije v predhodno pripravljene sterilne kozarce in jih pasteriziramo še 10 minut in tesno zaprte pokrove. S to metodo kuhanja bučnega soka izgubi nekaj uporabnih lastnosti, vendar jo je mogoče shraniti dlje časa, pozimi pa bo koristno za svoje vitamine.

Spoznali boste prednosti buče in kako enostavno je sok iz njega v naslednjem videu:

Namesto kozmetike se lahko uporablja bučna sok. Vsak dan pregrizite kožo s sokom, jo ​​lahko nasitite z vitamini in minerali.

Kot mnogi izdelki ima buča lastne kontraindikacije. Poraba velike količine soka se lahko pokaže:

  • hipervitaminoza, ko koža postane oranžna;
  • alergijska reakcija. Lahko povzroči karoten, ki je del buče.

Zato je pomembno vedeti ukrep pri uporabi tega zdravila: noseče ženske naj ne pijejo več kot 2 kozarca na dan.

Bumpovo olje med nosečnostjo

Olje iz bučnega semena ima bogato vsebnost dragocenih snovi, kar je razvidno iz naslednje sheme:

Njena uporaba bo nosečnici omogočila, da okrepi imunski sistem, se zniža toksikoze, odstrani odvečno tekočino iz telesa in učinkoviteje reši prekomerno težo. Poleg tega bo uporaba bučnega olja prispevala k izboljšanju živčnega sistema, kar bo ugodno vplivalo na sanje nosečnice.

Da bi imela korist od bučnega olja, nosečnica potrebuje samo eno čajno žličko na dan na prazen želodec ali pred jedjo. Če se težave začnejo s črevesjem, to je zaprtjem, lahko povečate odmerek olja na 3 žličke.

Kontraindikacije za uporabo bučnega olja so posamezna nestrpnost in kronične bolezni, ki jih trpi noseča ženska (diabetes, bolezni prebavil, holelitiaza).

Kako kuhati bučno nosečnico?

Da bi kar najbolje izkoristili bučo, upoštevajte naslednje nasvete:

  • Vredno je, paro ali kuhanje.
  • Lahko združite bučo z različnimi vrstami žit, dodajte kot stransko krožnik, stvari s piščančjim mesom in zelenjavo.
  • Pohovana buča je preveč maščoba in ima negativen učinek na telo, zato je treba to metodo kuhanja opustiti.
  • Bučna kaša se lahko sveže porabi.

Noseče ženske lahko upoštevajo naslednje recepte.

Pumpkin Cakes

Pripravite naslednje sestavine:

  • 1 skodelica, naribana buča;
  • 1 skodelica pšenične moke;
  • 2 tsp. oljčno olje;
  • pol skodelice zdroba;
  • pol kozarec vode;
  • limonin sok, sladkor - po okusu.

Vse premešamo in gnetemo testo. Oblikujte torto, pecite na pekač in pecite 25 minut. Lahko jeste s smetano in zelenjavo.

Občutljive rahlo sladke bučne torte lahko pripravimo glede na recept iz videoposnetka:

Bučna kaša

Kuhanje po tej shemi:

  1. Mleto bučamo na rdečo.
  2. Zamrzujte, dokler buča ni mehka.
  3. Po želji dodajte kašo iz bučnega prosa.
  4. Ko je kaša pripravljena, dodajte sladkor po okusu in ščepec soli.
  5. Odstranite z vročine in lahko jedo!

V videoposnetku lahko vidite zelo preprost recept za bučno kašo brez dodatkov:

Polnjena buča

Vzemite naslednje sestavine:

  • majhna buča (1-1,5 kg), očiščena semena;
  • 1 piščančja prsa;
  • 1 čebula;
  • 1 korenje;
  • 1 paprika;
  • 2 paradižnika;
  • sol, poper - po okusu.

Pripravite posodo na naslednji način:

  1. Kuhamo piščančje dojke, dokler ne kuhamo in jih razrežemo na majhne kvadrate.
  2. Odcedite čebulo, korenje, papriko in paradižnik.
  3. Čebulo, korenje in paprika. 2 minuti pred kuhanjem dodajte paradižnik.
  4. Zmešajte zelenjavo in piščančje prsi. Dodajte poper in sol po okusu.
  5. S bučko namažite z oljčnim oljem in ga napolnite.
  6. Vzemite 2 koščki folije, križite in namažite z oljem. V sredini postavimo bučo, okoli katere zavijemo folijo, tako da ne puščamo nobenih vrzeli.
  7. Bučo položite na pekač, ki je predhodno obdelana z rastlinskim oljem.
  8. Pečico segrejte na 180 stopinj in posodo postavite s bučko.
  9. Ko koža buče postane mehka, ki jo je mogoče preveriti z zobotrebcem, vzamemo posodo in jo postrežemo z zelenjavo.

Bučo lahko pečemo s piščancem in rižem glede na recept iz videoposnetka:

Med nosečnostjo se mora ženska držati pravilne prehrane, zato je pravšnja odločitev vključitev hrane in pijač iz buče v prehrano. Rastlin bo okrepil imunski sistem v prvem trimesečju, da bi se spopadal s toksikozo in slabostjo, v tretjem pa z zaprtjem in edemom.

Ali lahko nosi bučo? Bučni sok med nosečnostjo: koristne lastnosti in kontraindikacije

Raven odgovornosti za prihodnje zdravje mater je veliko višja od običajnih navadnih ljudi: navsezadnje, kako se oblikuje novo življenje, je odvisno od nje, kako se otrok rodi, ki nosi pod srcem. Že od prvih tednov nosečnosti morate slediti svojemu življenjskemu slogu in prehrani: prej ste lahko privoščili uživanje na čokoladi ali hamburgerih, zdaj pa je prednostna tudi zdravo hrano.

Na primer, buča za nosečnice iz prvega trimesečja in do konca obdobja otroškega rojstva lahko vodi seznam izjemno koristnih izdelkov. In zakaj je tako dobro, in zakaj zdravniki odobravajo različne bučne jedi: sokovi, žitarice in juhe, pire krompir v prehrani nosečnic?

Vsebina

  • Ali lahko med nosečnostjo uporabljam bučo in v kakšni obliki?
  • Kaj je koristna buča za nosečnice?
  • Bučni sok med nosečnostjo: koristne lastnosti in kontraindikacije
  • Kaj lahko dodamo po okusu
  • Prednosti kuhane in parjene buče
  • Pumpkin materinstvo recepti
  • Bučna sok pri načrtovanju nosečnosti

Lahko nosi bučo

Bučna v času nosečnosti bo prinesla velike koristi. Poglejmo, kaj je del tega velikega pomarančnega jagodičja. Najpomembnejši so vitamini:

Morda niso vsi slišali za vitamin T, kar je izjemno pomembno za človeško telo. Še vedno je malo raziskano, vendar znanstveniki z gotovostjo pravijo: to je snov, ki lahko uravnava presnovo, kar vam omogoča, da upočasnete nastop telesne mase. Ko je nosečnost pomembnejša kot kdajkoli prej! Redki vitamin T ni v vsakem izdelku. Toda v buči je.

Beta-karoten je nepogrešljiv za normalno delovanje organov vida, vitamin E je potreben za kožo za hitro regeneracijo, B vitamini so vključeni v metabolni proces. Vitamin C je antioksidant, ki telesu ne omogoča prezgodnjega staranja in se aktivno bori proti tumorskim procesom.

Če pijete dnevno bučno sok, pridobljen iz surovih jagod, se bo folna kislina, vzeta kot tablete, potrebna za pravilno tvorbo fetalne nevronske cevi, bolje absorbirala.

Buča za nosečnice v prvem trimesečju je koristna za njegovo "zmožnost", da zadrži toksikozo, da ublaži jutranjo bolezen.

Torej je vprašanje, ali je buča uporabna v zgodnjih fazah, v skoraj vseh primerih, pozitiven odgovor. Izjema je alergija na ta izdelek. Vendar pa je opaziti redko.

Bucke lahko jedo v različnih oblikah:

Za našo kulturo je najbolj značilna navada, da jedo zdrave jagode, kuhanega v obliki pireje juhe ali kaše, kateremu dodamo zanimive sestavine za izboljšanje okusa.

Bučna v času nosečnosti: koristi in škoda

Bučna je bogata ne samo v vitaminih, temveč tudi v makro- in mikroelementih. V vsakem ruskem zelenjavnem vrtu boste našli skromno pridelovanje jagodičastega cvetja:

Prednosti buče med nosečnostjo je v njegovi sposobnosti zaradi prisotnosti teh snovi:

Od drugega trimesečja se volumen krvi povečuje dramatično, kar povzroča srce trdo delati. Kalija in magnezij, ki jih vsebuje buča, mu pomagajo pri obvladovanju preobremenitve.

Med nosečnostjo je spanje pogosto moteno: v prvi tretjini - zaradi hormonske prilagoditve, v drugem in tretjem trimesečju - zaradi naraščajoče telesne mase, ki ženski preprečuje udoben položaj. Če je pravilo, da je malo malce malo bučnega bučke, se bo lažje umiriti, se spraviti v spanec, pozabiti na strahove in dvome.

V kasnejših fazah je buča v kateri koli obliki odlično sredstvo za zaprtje.

Toda poleg koristi in škode lahko prinese bučo. Torej, če ima ženska težnjo za drisko, je bolje, da se ne prehranjuje z rdečimi jagodami ali se dopusti v majhnih odmerkih, saj ima buča laksativne lastnosti.

Previdnost je treba pokazati tistim, ki so bili diagnosticirani s sladkorno boleznijo: v bučici je veliko ogljikovih hidratov. In ne smete piti bučnega soka z poslabšanjem gastritisa ali razjed na želodcu. To so kontraindikacije. Lahko pa jih imenujemo relativno in ne absolutno.

Bučna sok med nosečnostjo

Bučni sok za nosečnice je vir vitaminov in snovi, ki so potrebni za vzdrževanje zdravja mater in pravilno oblikovanje ploda. Ali lahko nosečnice imajo bučen sok odvisna izključno od prisotnosti ali odsotnosti kontraindikacij.

V zgodnjih fazah, da bi se borili proti znoji navzgor, pripravite sok iz svežega sadja, olupljenega in olupljenega. Med napadom ali še preden se igra v celoti, pijte pol kozarec v majhnih požirekih.

Mimogrede, so tudi koristne bučne seme: popolnoma nasičene, lajšajo navzeo in bruhanje.

Še boljši učinek na telo nosečega soka s korenčkom in bučko. Kako kuhati? Vzemite korenje srednje velikosti, nekaj kosov buče (odstranite semena in lupine), uporabite sokovnik. Nastalemu soku dodamo čajno žličko rastlinskega olja. Tudi v korenčku veliko vitaminov beta-karoten in vitamina E ter rastlinskega olja pomaga prebaviti, zato bodo koristi pijače dvojno. Vendar je treba zapomniti, da lahko presežek vitamina A (beta-karoten) škoduje prihodnjemu otroku in materi.

Namesto masla v bučnem soku, lahko dodate kislo smetano ali smetano - kot želite.

V trgovinah lahko najdete pasteriziran bučen sok, vendar ga primerjate s svežimi svežimi svežimi sokovi? Obstaja še en trik, da bi zmanjšali negativen učinek bučnega soka na želodčno nosečnico, ga lahko razredčite s svežo prečiščeno vodo v razmerju 1: 1.

Kaj lahko dodate bučnemu soku med nosečnostjo?

Okusne značilnosti bučnega soka ne marajo vsega. Boleče sladek okus. Zato se postavlja vprašanje, kakšno hrano, zelenjavo ali sadje lahko dodate med kuhanjem, da izboljšate organoleptične lastnosti zdrave rumene pijače.

Pri pripravi bučnega svežega soka je treba upoštevati sezonskost in prisotnost ali odsotnost kontraindikacij za aditive, ki lahko povzročijo alergije. Torej, če ni alergije, lahko uporabite vse, za katere mislite, da bodo združeni s bučnim sokom.

Poleti, da okrepite okus, lahko dodate:

Kadarkoli v letu lahko dodate:

  • cimet;
  • kardamom;
  • ščepec suhega ingverja v prahu ali naribanega svežega korena;
  • vanilin
  • smetana;
  • dragi

Vse te začimbe, jagode in sadje se lahko uporabljajo za izdelavo okusnih bučnih jedi, ki zahtevajo kuhanje.

Kuhana in parjena buča: je to koristno za nosečnice?

Koristne lastnosti bučke sploh ne zmanjšujejo, če se jagodičje podvrže toplotni obdelavi. Koristne lastnosti buče med nosečnostjo:

  • krvna sestava se izboljša;
  • oteklina je izginila;
  • izboljša delovanje črevesja.

Nekateremu je všeč bučen sok - lahko pripravi svež svež bučk in korenček svežega soka. Nekdo ima raje okusne vroče jedi - za takšne bodoče materi zdaj predstavljamo več receptov, v katerih buča dobro ohranja svoje koristne lastnosti in pridobi dodaten "okus", ki vam omogoča prijetno diverzifikacijo prehrane.

Pumpkin materinstvo recepti

Kako kuhati bučno sok, kot za okus, kaj dodati - že vemo. Zdaj pa poskušamo kuhati bučno kašo - odlično jed za zajtrk in ne hranljivo, toda okusno večerjo.

  • buča (220 g);
  • proso (75 g);
  • maslo (pol žlica masla);
  • mleko (150 ml);
  • voda (150 ml).

V okus moramo dodati še sladkor in sol. Peel in rezano bučo na koščke in ga dajte v ponev. Nato dodajte vodo, toploto in potresemo proso. Mešanico je treba utrjevati, dokler se ne zgosti, po katerem se strmi kosi buče lahko zdrobijo na prikladen način - z mešalnikom ali pestikom. Nato dodajte mleko, sol in sladkor. V pečico lahko nekaj minut pustite kašo, nato pa v posodo postavite kos masla, premešajte, pospravite v plošče in pospravite.

Kako kuhati pečene buče? Preprosto: očistite izdelek, odstranite vsa semena in membrane. Razrežite na koščke in porazdelite na pekač. Dodajte med ali matico, dajte v pečico, pecite do mehkega. Nekdo je kuhanje pečene buče s piščancem, nekdo z jabolki. Preizkusite to - zagotovo boste nekaj všeč!

Kuhano bučno kuhanje je prav tako enostavno. Na kilogram buče bo potreben:

Odlepite se. Potrebno je razrezati bučo, jo dati v ponev, dodati vodo, dodati kardamom ali vanilijo, jabolka ali viburnum za okus. Po 10 minutah bučo odstranite s toplote in potresemo s sladkorjem. Vse, je mogoče začeti obrok. Če je kuhana buča izpraznjena, ohlajena in pretvorjena v pire - potem bo postala okusno in uporabno polnjenje za pite.

Ljubljeno ljubezen ljubi veliko, še posebej, če je okusen z resničnim medom. Po čiščenju bučke ga razrežite na kocke in ga položite na pladenj s stranicami. Nalijte vso vodo in med. V pečici položite 20 minut. Temperatura mora biti okrog 180 0 C. To je še okusnejše, če si med kosom buče posušite marelice ali rozine.

Bučna sok pri načrtovanju nosečnosti: koristi in škoda

Tisti, ki pravkar razmišljajo o vprašanju razmnoževanja, buče v kakršni koli obliki in še posebej v obliki sokov, bodo prav tako koristni. Berry bo pomagal prihodnjem materinem telesu, da asimilira potreben odmerek folne kisline, okrepi imunski sistem in pozabi na pogoste prehlade.

Previdnostni ukrepi so enaki kot pri nosečnicah: omejite porabo bučke, če ste opazili nagnjenost k alergičnim reakcijam, če se driska občasno moti, ali se pogosto poslabša vaš želodec ali dvanajstnik.

Bučev sok se hitro absorbira, zato je priporočljivo, da ga pijete vsak dan za pol kozarec zjutraj, pred zajtrkom. Torej bo telo bodoče mame nasitil z vitamini in elementi v sledovih, ki jih bo potreboval pri izvajanju težkega in odgovornega dela - nosi otroka.

Pijte bučen sok, jedo bučno kašo in se veselite od njega! Naj bo vaša nosečnost preprosta, in otroka se rodi zdravo in močno!

Bučna med nosečnostjo

Bučna je omenjena v znani pravljici, ki je znana vsem od zgodnjega otroštva. Povezana je s posadko Pepelke, ki išče preprosto žensko srečo. Potrebujemo tudi bučo, da praznujemo noč čarovnic. Poleg tega se aktivno uporablja pri pripravi različnih jedi.

Sestava buče

Rastlin vsebuje vitamin A, pomemben za vid. Prav tako vsebuje vitamin D. Ta snov je še posebej potrebna v zimski sezoni.

Bučna je nizko kalorična. Zelenjava je bogata z naslednjimi snovmi:

Bučna je bogata s karotenoidi. Te snovi v telesu se pretvorijo v vitamin A. Rastlinska sestavina vsebuje antioksidante, ki varujejo zdravilno matero pred nalezljivimi boleznimi, kar je še posebej pomembno med epidemijo gripe.

Izdelek vsebuje veliko količino železa, ki preprečuje nastanek hipoksije pri plodu. Fosfor in kalcij, ki jih vsebuje buča, vam omogočajo, da ustvarite močan mišično-kostni sistem bodočega otroka. V zelenjavi so tudi vitamini skupine B, ki pospešujejo proces asimilacije folne kisline v telesu.

Vrednost zelenjave med nosečnostjo

Pumpkin ima odvajalne lastnosti, ki vam omogoča, da se obvladate z zaprtjem. V zadnjem trimesečju nosečnosti pomaga rastlina za boj proti edemu. Izboljšuje delovanje ledvic, zato mora biti buča prisotna v prehrani s pričakovano materjo.

Jedi iz zdrave zelenjave je treba jesti v zgodnji nosečnosti. Pumpkin olajša manifestacijo toksemije.

Bučna sok odlično ugasne žejo, normalizira delovanje živčnega sistema, izboljša spanec. Pijač preprečuje nastanek hemoroidov. Toda sok priporočamo, da pije pametno. Povprečni dnevni odmerek pijače je približno 0,5 litra.

Bučna semena se uporabljajo pri zdravljenju anemije, kar lahko povzroči stresanje kisika v plodu. Izdelek pomaga odpraviti pomanjkanje železa v telesu nosečnice. Bučna semena zmanjšajo obremenitev jeter in ledvic. Prispevajo k odstranitvi toksinov in drugih škodljivih snovi. Piščančja semena lahko dodamo v solate. Uporabljajo se za izdelavo slastnih sladic. Vendar pa je treba zapomniti, da semena vsebujejo več kalorij kot v drugih delih zelenjave.

Pumpkin za zdravljenje različnih bolezni

Bučna je del različnih zdravil. Takšna sredstva vsebujejo antibakterijske, protivnetne, sedativne in diuretične lastnosti. Zelenjava je vključena tudi v sestavo prehranskih dopolnil, ki pomagajo preprečevati utrujenost, prekomerno telesno težo, izboljšati delovanje prebavnih organov in se uporabljajo za preprečevanje razvoja raka.

Bučna pomoč pri naslednjih boleznih:

  • ateroskleroza;
  • bolezni genitourinarskega sistema;
  • bolezni jeter;
  • hemoroidi;
  • kataralne bolezni;
  • motnje živčnega sistema.

Bučno olje pospešuje proces celjenja ran na telesu. Sveže stisnjeni zelenjavni sokovi ne samo pomagajo pri boju proti toksičnosti, temveč tudi izboljšajo stanje nohtov, las in kože nosečnice.

Koristni recepti

Za čiščenje telesa toksinov lahko uporabite naslednji recept:

  1. Treba je obrezati 1,5 kg zelenjave.
  2. Potem se limono in oranžna melje skupaj z lupino.
  3. Vse sestavine vlijemo z litrom vode.
  4. Mešanico je treba kuhati 1,5 ure.
  5. Po tem je treba pijačo ohladiti.

Priporočljivo je, da vzamete 20 ml juhe na dan. Trajanje zdravljenja je najmanj sedem dni. Orodje je treba hraniti na hladnem.

Če ima nosečnica bolezen jeter, upoštevajte naslednji recept:

  1. 500 gramov sveže kaše je fino mleta.
  2. V zelenjavo dodamo 20 gramov brezovih brstov in 100 ml oljčnega olja.
  3. Vse komponente se nežno mešajo.

Nastala tekočina se vzame 20 ml dvakrat na dan.

Apetiziranje jedi iz buče

Mnoge nosečnice bodo uživale v okusnih bučnih tortilih in okusnih sladolah, ki jim je dodana buča. Pri kuhanju običajno uporabljajo srednje velika zelenjava. Ta izdelek ima bolj občutljiv okus. Pumpkin ni dolgo časa priporočljivo hraniti v hladilniku. V tem primeru zelenjava izgubi nekaj svojih zdravilnih lastnosti in se ne more šteti za primerno za izdelavo prehrambenih jedi. Bučna semena, po drugi strani, je treba hraniti v tesno zaprti stekleni posodi, na suhem in zaščitenem pred sončno svetlobo.

Noseča ženska lahko pripravi veliko krepkih in izvirnih bučnih jedi.

Solata z zelenjavo

Potrebne bodo naslednje sestavine:

  • 300 gramov buče;
  • ena srednje velik korenček;
  • koren ingverja;
  • ena majhna čebula;
  • 200 g češnjevega paradižnika;
  • sol;
  • majhna količina rastlinskega olja;
  • en krompir;
  • zelenjava za okrasitev jedi.
  1. Za začetek je vsa zelenjava (vključno bučna) olupljena.
  2. Treba jih je razrezati na celo rezine.
  3. Nato na predhodno segreto posodo položite krompir, korenje in bučo.
  4. Zelenjava se ocvrsti do zlate rjave barve.
  5. Po tem morate kuhati ingverjevo olje. Da bi to naredili, koren rastline potresemo na fino rezilo in dodamo 20 ml rastlinskega olja k nastali masi.
  6. Zelenjava se razprostira na velikem krožniku.
  7. Po tem je solata postavila drobno sesekljane paradižnike in čebulo.
  8. Posoda se zlije z ingverjem in oranžno z zelenjem.

Pumpkin Cream juha

Pripravite naslednje izdelke:

  • 500 gramov piščančjega fileta;
  • en korenček;
  • dva srednje velika krompirja;
  • čebula;
  • 300 gramov buče;
  • 100 gramov kisle smetane;
  • nekaj češnjevega paradižnika (za okrasitev solate).
  1. Najprej morate kuhati piščančje juhe, nato pa odstranite filet.
  2. Na posodo se doda korenje, krompir in buče. Zelenjava je predrezana v velike koščke.
  3. Po kuhanju se korenje, buča in krompir ohladijo. Nato se zelenjava v mešalniku polije v stanje pire krompirja.
  4. V posodo se doda majhna količina piščančje juhe in kisle smetane.
  5. Preden postrežete posodo, je treba nasoliti.
  6. V skodelici juhe položite nekaj rezin kuhanega piščančjega fileja, pol paradižnika in malo svežega zelenja.

Škoda buča

Pričakovane matere, ki so nagnjene k alergijam, morajo biti previdne pri jesti buče. Če nosečnica ima akutni gastritis, dvanajstne razjede in kronično drisko, je priporočljivo, da zelenjavo izključite iz dnevnega menija.

Pred nakupom bučnega soka v trgovini morate natančno preučiti nalepko, ki podrobno določa sestavo izdelka. Pijača, ki vsebuje velike količine sladkorja, konzervansov ali barvil, je lahko škodljiva za zdravje.

Pumpkin med nosečnostjo - "prevoz", polna uporabnosti

Noseča ženska je tudi njena cinderella, ki ima v vseh devetih mesecih pomembno in nujno nalogo - nositi in roditi zdravega in močnega otroka. Zaradi tega trdo delo, ona, slaba stvar, ne more priti do žoge (bolan, boli, potegne), toda pravljična narava ni mogla pustiti sama s težavami in na mizo vrgla ves "prevoz" uporabnih snovi in ​​vitaminov - čudovito bučno.

Tudi zdravniki ne trdijo, da so lastnosti navadne buče podobne čudežu in rešujejo številne težave, ki so pomembne med nosečnostjo: prisotnost bogatega kompleksa vitaminov in mineralov zagotavlja zaščito in podporo ženskega telesa, mnoge snovi se aktivno vključujejo v strukturo sistemov in organov prihodnjega otroka in izdelek na prehrano preprosto prihrani mame, ki so nagnjeni k soočenju - lahko jedo bučo v različnih kulinaričnih variantah brez strahu, da bi pridobili več kilogramov.

Prednosti buče za nosečnice

Imenuje se ogromna sončna jagodičja in je razdeljena na dele: ta - v kašo, ta - v sok, ta - za pečenje. Bučna je resnično koristna, ne glede na to, kako jo pripravite, vendar je za nosečnice, ki potrebujejo spremljanje svežine in kakovosti izdelkov, opozorilo: rezano jagode med shranjevanjem izgubijo nekaj svojih uporabnih lastnosti. Tudi če jo zavijete v desetih slojih folije in ga vstavite v hladilnik, ne morete shraniti vseh vitaminov.

Zato si ne prizadevajte kupiti velikih buč ali njihovih delov v supermarketu - vzemite majhne, ​​okusite bolj nežne in jih bo hitreje porabiti.

Pumpkin je nepogrešljiv izdelek v prehrani noseče ženske in koristen od A do Z. Pulpa, semena, brsti, listi, stebla - vsak posamezen del rastline je lahko nosečnici koristen za odpravo določenih težav.

Bučna kaša

Zaradi prisotnosti pektina čisti telo noseče ženske iz holesterola, stabilizira pritisk in sodeluje pri nastanku skeletnega sistema ploda.

Vitamin A, ki je prisoten v celulozi, pa tudi naravni pigmenti, ki se preoblikujejo v prej omenjeni vitamin, bo poskrbel za vizualno ostrino mame in zagotovil dobro vizijo prihodnosti otroka.

Fosfor je snov, na kateri je odvisno nastanek možganov zarodka, in materino srce, ki trpi ogromno bremena med nosečnostjo, bo shranjeno z vitamini B.

Ena izmed najpomembnejših značilnosti bučne pulpe je nenehni nabor antioksidantov, ki se borijo proti staranju telesa in z različnimi malignimi manifestacijami, ki jih uničujejo celo v osnovni obliki.

Bučna sok

To je precej okusna pijača, ki zaduši žejo in prinaša veliko nosečnosti telesu: obnavlja zdrav in sproščen spanec, normalizira delovanje živčnega sistema in sprošča tudi blato, kar preprečuje nastanek hemoroidov.

Pijačo sok mora biti zelo previdno, tako da doseže svoj sprejem 0,5-1 stekla na dan.

Sončnična semena

Zelo uporaben izdelek ne le za preprečevanje in zdravljenje helminthiasis, ki ga morda sploh ne sumi, ampak tudi kot preventivni ukrep proti anemiji.

V prvem primeru lahko paraziti ustvarijo veliko nevarnost za popoln razvoj otroka, semena pa bo zelo hitro odstranila "nepovabljene goste" in ne bo povzročala najmanjšega škodovanja ali neudobnosti za plod.

V drugi, anemija lahko povzroči stresanje kisika v plodu, kar tudi ogroža njegov ustrezen razvoj. Bučna semena skupaj z drugimi sredstvi učinkovito odpravijo pomanjkanje železa.

Poleg tega redno uživanje nosečih semen vidno zmanjša obremenitev ledvic in jeter, odstranjuje toksine iz telesa.

Če niste navdušeni nad nabiranjem semen na tradicionalni, rustični način, zmelite izdelek v prašek in dodajte v solate ali sladice. Ampak ne pozabite, da semena - to je samo del buče, ki vsebuje največ kalorij.

Inflorescences

Velike rumene rože, ki so v začetku poletja nekakšno dekoracijo za vrt, lahko služijo dobrimi službami katerekoli noseče ženske, ki je prehitela. Ker je seznam zdravil med nosečnostjo zelo omejen in morate biti zdravljeni in z najučinkovitejšimi ljudskimi metodami, zakaj ne poskušate bučnih cvetov?

Pri kašljanju, hladne cvetoče socvetje s sokom viburnuma - odlično sredstvo za ublažitev stanja.

Listi in stebla

Lahko se pojede mlada nežna listja buče - to je skladišče vitaminov, ki lahko po dolgi zimi nadomestijo njihovo pomanjkljivost.

Odtok stebel v vasi se je vedno uporabljal kot dekongestant, zato so noseče ženske s podeželja, ki so to pismo prejele od svojih prabab, imele edem manj kot urbani.

Originalni recepti za nosečnice in ne le

Kako to, da so standardne solate, žitarice in juhe! Morajo iskati alternativo, še posebej, če so sestavine jedi popolnoma nezdružljive z vašo novo nosečnostjo.

In, kot vedno, bučo pride na reševanje, jedi, iz katerih so pridobljeni v najboljši srčni, zelo uporaben in precej izviren.

Bučna zelenjava (solata)

Vzemi eno korenje, čebulo in krompir, 300 g buče, koren gingerja, 200 g češnjevega paradižnika, rastlinsko olje, zelenjavo za dekoracijo, sol.

Vsa zelenjava, vključno s bučko, lupino, speremo in razrežemo na ravne rezine.

Krompir, korenje in bučo položite v ponev z vročim oljem in ocvrtim, dokler ne pridete na lepo zlato rjavo skorjo.

Medtem ko zelenjava peče, drobite košček ingverjevega korena na fino rezilo in zmešajte z rastlinskim oljem (2 žlici).

Pripravite zelenjavo na široko posodo, jim dodajte češnjo in čebulo, solite, prelijte z ingverjem in oranžno z zelenjem.

Kremna juha (idealna za nosečnice)

300 g buče, 500 g piščančjega fileta, korenje, 2 krompirja, čebule, 100 g kisle smetane, zelenice, češnjevega paradižnika (za dekoracijo).

Kuhamo meso juho, nato pa odstranite meso in dodajte zelenjavo (buča, krompir, korenje), razrezane na velike koščke. Ko so zelenjava pripravljena, jih malo ohladi in juho preden jih pošljete v mešalnik. Pound zelenjavo v stanje pire krompir, dodajte malo juhe in kisle smetane.

Preden postrežemo, sol, v skodelici juhe, položite nekaj kosov piščanca, pol paradižnika in zelenice.

Bučna nosečnost: koristne lastnosti in kontraindikacije

Ženske med nosečnostjo morajo biti pozorne na svojo prehrano, da ne bodo škodovale sebi in otroku. Zato so tako skrbno izbrani izdelki za dnevno prehrano. Bučna ni samo okusna, ampak tudi zdrava zelenjava. Vsako leto postane bolj priljubljena. Ugotovimo, ali je nosečnicam mogoče uporabiti bučo in je varno.

Koristne lastnosti za ženske v položaju

Pumpkin - eden izmed najbolj uporabnih izdelkov med nosečnostjo. To je še posebej potrebno pozimi, ko žensko telo trpi zaradi pomanjkanja sonca.

Buča vsebuje ne samo vitamin D, ampak tudi A, ki je potreben za vid, kot tudi vitamine B, potrebne za absorpcijo folne kisline. Ta zelenjava spada v nizko kalorično: 100 g proizvoda vsebuje le 22 kcal.

Deluje na telesu kot diuretik, ne da bi izpraznil rezervoarje. To pomeni, da noseča ženska, ki redno uživa zelenjavo, ne boji krčev.

Železo pa ščiti bodočega otroka pred hipoksijo. Kalcij je potreben za pravilno oblikovanje mišično-skeletnega sistema. Magnezij je odgovoren za normalno delovanje živčnega in mišičnega sistema, fosfor pa je odgovoren za razvoj možganov.

Antioksidanti v buči in askorbinski kislini pomagajo noseči ženski, da se ščiti pred različnimi okužbami. Zelenjava ima odvajalni učinek, zato težave, kot so zaprtje in flatulenca, hitro izginejo.

Prav tako priporočamo, da se bučnemu soku dodate prehrani med nosečnostjo, če ženska trpi zaradi otekline ali nespečnosti. Buča stimulira delovanje jeter, odstranjuje toksine in žlindre. Pomaga pri hipertenziji, kardiovaskularnih boleznih in depresiji. Ta izdelek v kakršni koli obliki je priporočljiv za uporabo z okvarjenim metabolizmom in toksikozo.

Kontraindikacije in poškodbe

Poleg koristnih lastnosti ima buča kontraindikacije, v katerih ženska, ki je v nosečnosti, ne more uporabiti te zelenjave:

  • težnja k alergičnim reakcijam (karoten - alergen);
  • razjeda dvanajstnika;
  • akutni gastritis;
  • kronična driska.

Če imate navedene bolezni, se vzdržite uporabe buče. To lahko povzroči poslabšanje bolezni, ki bodo povzročile nepopravljivo škodo vašemu telesu. Poleg tega z nagnjenostjo k zvišanju ravni krvnega sladkorja ne jemite surove buče. V tem primeru so primerne jedi iz pečene zelenjave.

Kaj iskati pri nakupu buče

Najpogosteje pri izbiri zelenjave je osredotočiti na barvo. Če mislite: svetlejša buča, manj je koristno za nosečnice - to je napaka.

V svetlih primerih je več karotenov, kar pomeni, da bo ženska prejela ogromno količino vitamina A. Vendar pa lahko v večini pričakovanih mater prekomernem odmerku te snovi povzroči alergijsko reakcijo.

Najbolje je dati prednost bučno zmerno svetlost z gosto, močno, trdo kožo.

Kako in kje shraniti doma

Bučo lahko shranite v kleti pri temperaturi do +15 ° C, če živite v zasebni hiši ali na hladnem mestu v stanovanju, ki je nedostopno za sonce. V hladilniku ni prepovedano shranjevanje zelenjave, vendar obstaja nekaj posebnosti. Praviloma celoten izdelek ne pride v hladilnik. Bil je že odrezan in nekateri celo kuhani. Da bi ostanke bolje ohranili, odlepite bučo in odstranite mehki del s semeni. Poskrbite, da se posuši in dobro pakira v filmu.

V hladilniku mora biti buča najhladnejša. Lahko ga hranite do 10 dni, po katerem se začne poslabšati. Če zelenjavo shranite dlje časa, ga zamrznite. Tako lahko rok uporabnosti podaljšamo na 10 mesecev.

Kaj je mogoče kuhati in kombinirati

Bučo lahko kuhamo veliko jedi:

  • kremna juha s smetano;
  • okras za meso ali divjačino;
  • pite;
  • pečena zelenjava z maslom in sirah;
  • razne solate;
  • kašice;
  • sokovi itd.
Dobro se ujema z arugulo, pinjole, smetano, sira, oljčno olje in druge izdelke. Zelenjava se lahko polni s mleto meso, bogato z začimbami. Za bučne posode obstaja veliko receptov. Ne bojte se eksperimentirati.

Ženska med nosečnostjo je bolj uporabna kot izdelek kot buča, ki ga ni mogoče najti. Tudi v majhnem kosu je skladišče vitaminov in mineralov.

Poleg vsega je ta zelenjava tudi nizko kalorična. Ne prinaša veliko telesne poškodbe, pač pa bodi previden.

Prekomerna poraba lahko poslabša že obstoječe bolezni v telesu. Ne pozabite, da ste odgovorni ne samo za svoje zdravje, ampak tudi za zdravje svojega nerojenega otroka.