Kako otroka pretvoriti v medenično predstavitev v glavi

Moč

Po drugem obisku ginekologa v tretjem trimesečju nosečnosti lahko slišiš, da otrok še ni vzel pravilnega položaja v maternici. To pomeni, da je zavrnjen s svojimi nogami in zadnjico. V tem primeru se ne smete bojiti, ker dojenčki pravilno držijo po 32-34 tednih, nekateri celo pred rojstvom. In kako, kako otroka spremeniti v glavobol? Poskusimo ugotoviti.

Zakaj je otrok v napačnem položaju?

Zakaj je bodoči baby morda v medeničnem predstavljanju, vam bo zdravnik zagotovo povedal. On govori o medicinskih razlogih, in obstajajo drugi.

Navadenje spanja celo noč v enem položaju bodoče mame negativno vpliva na položaj ploda v maternici. V takih primerih zdravniki priporočajo v postelji pred posteljo, da ležijo v različnih položajih in jih večkrat spreminjajo. Takšni "premiki" bodo pomagali določiti program spanja s spremembo več poz. In morda se čez en teden pozabite na navado spanja na enem mestu.

Prepričajte se, da preletite!

Obstajajo še drugi načini postopnega obračanja ploda v maternico v želeni položaj:

  1. Komuniciranje z otrokom. Mama, udobno sedi na stolu, mentalno usmeri pogled na otroka. Govori glasno, govori o tem, kako nevarna je možnost poroda v medeničnem predstavljanju. Tako je mogoče prepričati otroka, da se obrne, da mu pojasni takšno potrebo. S pomočjo otipljivega kontakta lahko prepričate tako, da gnetejo trebuh, rahlo masiranje. Da bi to naredila, mora mati za določen čas vsak dan komunicirati z otrokom, hkrati pa ga prepričati, naj sprejme želeni položaj. Ročna gibanja morajo biti usmerjena tako, da se otrok premika za njimi in se tako obrne.
  2. Naravna radovednost otroka se lahko uporablja tudi za lastne namene. Torej, vključeno svetilko je treba pritrditi na materinski želodec in ga premakniti v smer, ki je potrebna za revolucijo. Otrok, kot da je navdušen nad svetlobo zunaj in se obrne.
  3. Lahko uporabite metodo akupunkture. Varna je za bodoče mater, če se ukvarja ta specialist. Vpliv na meridiane prispeva k revoluciji otroka.

Učinkovite vaje za revolucijo ploda s medeničnim predstavljanjem

Večina otrok dolgo pred porodom v maternici vzame pravilen položaj telesa - glavo. Njihova glava se nahaja do izhoda maternice. Ta način rojstva velja za najvarnejši in najbolj optimalen, ki ga je izumila sama narava. Ampak pogosto ženske slišijo od zdravnika, da je njihov otrok v medeničnem predstavljanju. Kako naj otroku pomagamo najprimernejše za rojstvo otroka s pomočjo vaj za nosečnice, bomo v tem gradivu povedali.

Kdaj potrebujemo vaje?

Pelvicna predstavitev je nevarna za otroka in njegovo mater samo v trenutku dostave, če se drobtina, v nasprotju z zakoni narave, odloči, da se rodi naprej. Tveganje za hudo poškodbo zaradi rojstva, smrt otroka in zapleti procesa rojstva se povečujejo. Zato ženske, katerih otroci so v maternici riti, da bi zapustili maternico, je priporočljivo narediti posebno gimnastiko. To bo otroku omogočilo, da bo obrnil glavo navzdol.

Takoj je treba opozoriti, da vaje niso vedno učinkovite. Štejejo za samo hčerinsko podjetje, vendar sploh ne zagotavljajo ničesar. Pogosto se zgodi, da dojenček noče prevrniti, ne glede na to, kako težko bo mati bodoča mati. Po 35 tednih medenični predstavitvi zdravniki dojemajo kot dokončanje faitov. Odločitev o dostavi je opravljena s carskim rezom na načrtovan način. Običajno je to storjeno pri 37-38 ali 38-39 tednih nosečnosti.

Gimnastika za nosečnice: katere vaje je treba narediti tako, da se otrok obrne navzgor?

V kratkem času nosečnosti, ko je plod še vedno zelo majhen, se lahko prosto giblje znotraj maternice. Pred 30 tedni nosečnosti je položaj otroka lahko karkoli, ne sme biti zaskrbljujoč.

Vendar obstajajo primeri, ko po izteku tega obdobja drobtina vzame napačen položaj - medenico, v kateri so njene zadnjice ali noge v spodnjem delu maternice. To zelo otežuje proces rojstva, zato se morate obrniti na posebne vaje, ki bodo pomagale pri uvajanju ploda.

Značilnosti medenične predstavitve

Mesto otroka določi porodniški ginekolog med zunanjim pregledom nosečnice in podatki ultrazvoka.

Obstaja več značilnosti medeničnega predstavljanja otroka:

  • srčni utrip izrazito bugged na ravni popka ali višje;
  • glava ploda se nahaja v zgornjem delu maternice (na dnu), je definirana kot gosta, trdna na stiku;
  • zadnjice se nahajajo nad vhodom v medenico - mehkejši, nepravilno oblikovan del.

Med ultrazvokom se določi vrsta prelomne predstavitve: položaj nog, ali je glava ukrivljena in značilnosti popkovine.

Dobave v medeničnem predstavljanju so možne, vendar so veliko težje in lahko negativno vplivajo na mater in na otroka. Prava lokacija otroka - na glavo, zato ženska potrebuje tri poskuse za rojstvo - pride glava, nato ramena in telo. To zmanjšuje tveganje za poškodbo otroka, ker se postopoma potaplja v medenico, vstopi v rojstni kanal in grozde ob rojstvu.

Vse je veliko bolj resno pri medeničnem mestu, lahko pride do številnih težav:

  1. verjetnost nevroloških zapletov pri dojenčku je velika;
  2. hematom se lahko pojavi na glavi;
  3. pogosti primeri dislokacije sklepov in displazije;
  4. fantje lahko imajo poškodbo modroplavutega očesa, zaradi česar lahko v prihodnosti pride do neplodnosti.

Ponujamo vam ogled videoposnetka o značilnostih medeničnega predstavljanja ploda:

Kontraindikacije

Obstajajo številne bolezni in bolezni, v katerih je gimnastika v medeničnem predstavljanju lahko prepovedana. To je posledica tveganja prezgodnjega poroda in rupture maternice.

Glavne kontraindikacije so:

  • placenta previa (blokira izstop iz maternice);
  • brazgotina v maternici (zaradi carskega reza ali druge trebušne kirurgije);
  • grožnja prenehanja nosečnosti (zreli maternični vrat v nedonošenčku);
  • preeklampsija - pozna toksikoza (pojavlja se zaradi zvišanega krvnega tlaka, edema in beljakovin v urinu);
  • srce, ledvice, bolezni jeter;
  • anatomsko ozka medenica;
  • iskanje teže;
  • starost nad 30 let (če je prvo rojstvo);
  • nenormalni razvoj maternice;
  • nizka voda ali visoka voda;
  • zapletanje vrvi;
  • spontani splav ali predčasna smrt ploda v zgodovini.

Omejitve vadbe

V gimnastiki za nosečnice je pomembno pravilo - brez nenadnih gibanj. V nobenem primeru ne bi smeli rocno obrniti otroka s pritiskom na trebuh.

V medicinski praksi je obstajala taka metoda, vendar so jo proizvajali izključno strokovnjaki in obljubili veliko zapletov: porušitev maternice, abnormalnost placente, hipokzijo ploda.

Kar se tiče vaj za udar v glavobolu, je prepovedano vstopiti sem, ker je zelo travmatično, čeprav je ženska športna in v dobri fizični obliki.

Prav tako je nezaželeno, da bi se pokvaril, skakal in teči - ne prispeva k vrtenju otroka. Prepovedane dihalne vaje, povezane z invazijo trebuha - vakuum in dihanje za dolgo časa.

Postopek za korak po korakih

Torej, kaj morate narediti vaje z medeničnim predstavljanjem zarodka, če želite, da položi glavo navzdol.

Obstajajo trije načini za izvedbo otrokovega obrata v pravilnem položaju. Imenovani so bili po razvijalcih:

Rad bi pojasnil, da se morate pred igranjem gimnastike posvetovati s svojim ginekologom, ki bo odpravil kontraindikacije in izbral najprimernejšo možnost.

Metoda Dikan

  1. Treba je ležati na kavču ali kavču in se izmenično obrniti z ene strani na drugo.
  2. Priporočljivo je ležati na vsaki strani najmanj 10 minut.
  3. Število ponovitev na vsaki strani je 3-4 krat.
  4. Najbolje je izvajati razrede 3-krat na dan na prazen želodec.

Če je vaja dala pozitiven rezultat in se otrok obrnil na glavo, morate nositi povoj, v katerem hodite od jutra do večera. Spanje mora biti na strani, ki ustreza hrbtni strani otroka.

Kompleks Fomicheva

Kompleks se izvede dvakrat na dan 25 minut.

Oblačila za razrede naj izberejo brezplačno, tako da ne ovirajo gibanja. Potrebujete tudi stol in mat za fitnes. Preden zaženete kompleks, morate narediti enostavno ogrevanje - sprehod po sobi.

  1. Postanite naravnost, razdeli noge na rami, morate počasi zaviti, jih vdihniti, in ko se upogibate naprej, morate hitro dihati (ponovite 5-krat).
  2. Ne da bi spremenili položaj, položimo roke na trak, po katerem jih moramo potisniti - dihati, ob zavojitvi trupa v levo in desno, priti do udov, izhajanje (3-4 ponovitve).
  3. Postavite stol pred vami. Drži hrbet, izmenično dvignite nogo, nagnjeno v koleno, dotikajte se roke (2-3 krat na vsaki strani). Zelo pomembno je, da ne pretiravamo v želodcu, zato nekoliko pomaknemo nogo na stran.
  4. Na tla je treba postaviti eno nogo, drugo koleno pa mora biti na stolu, roke morajo biti razporejene na straneh - počasi sapo, obrniti medenico levo in desno, se izmeriti zmerno - vse se naredi, ko vdihnete (3 ponovitve).
  5. Sedaj morate ležati na desni strani. Ob dihanju zavijete levo stran trebuha trebuha. Izliv se izvede med vrnitvijo v začetni položaj (4-5 krat). Naprej se morate premakniti na levi strani - ponovite manipulacijo.
  6. Vaja "mačka": vstani na vseh štirih. Postavite glavo navzdol, okrog hrbta - vdihnite, upognite - izdihnite (10-krat - počasi).
  7. Lezite na hrbet, dobro se zanesite na noge in nape. Tazy dvigne rahlo navzgor - dihalni, spodnji - izdih (3-5 krat).

Tehnika Bryukhina

To je treba opraviti pred obroki 2-3 krat na dan. Redno opravljate te preproste vaje z medeničnim predstavljanjem, lahko dobesedno v nekaj tednih vrnete otroka v normalen položaj. Bolje je spati na strani, kjer se otrokova glava obrne.

  1. Izhaja iz ene strani v drugo.

Za udobje vaje morate kupiti posebno gimnastično podlogo. Torej mora biti matico razporejeno na tleh in se na tisti strani, kjer se premika glava otroka (na desno ali levo hipohondrij), vzpostavi udoben položaj. Lahko postavite vzglavnik med kolena, da se boste počutili udobno, ker morate ležati 10 minut.

Celotno bistvo vaje, ki leži izmenično na eni strani, nato pa na drugi strani. Torej, v primeru zahtevanega časa, morate preklopiti in ponoviti manipulacijo.

  • Dvignite in pritrdite medenico.

    Tukaj ne potrebujete samo preproge, temveč tudi valjček, lahko ga naredite iz brisače. Treba je ležati na hrbtu, postaviti blazino pod pasom tako, da je medenica nekaj deset centimetrov nad glavo. Leži v tem položaju naj bo vsaj 15 minut. Učinkovitost seje na najvišji ravni, ker otrok počiva glavo na dnu maternice, zaradi česar je nelagodje. To lahko pripelje do državnega udara.

  • Kolenast komolec pozira.

    Stati mora na mat, ki se dobro nagne na komolce in kolena. Glava mora biti upognjena naprej in obrnjena nazaj, da tvori eno poševno črto iz hrbta, medenice, ramen in glave. Zato morate stati 15 minut.

  • Ponujamo vam, da si ogledate video o vajah, ki so koristne za medenično predstavitev ploda:

    Zaključek

    Pelvicna predstavitev - izredno nezaželen položaj otroka pred porodom. Polnjenje s tem razporedom ploda obrnjeno navzdol - edini način, kako mu pomagati pri pravilnem položaju. Toda glavna stvar je sistematičnost in varnost. Vaje je treba redno izvajati počasi, brez nenadnih gibov.

    Preden začnete z zapletom, se morate posvetovati z zdravnikom za morebitne zaplete in odsotnost kontraindikacij.

    Različne vaje za obračanje sadja

    Različne vaje za obračanje sadja

    Ljudje z izkušnjami - ne samo, če matere in poklicne babice - trdijo, da pred 30. tednom nosečnosti položaj ploda sploh ne bi smel motiti. Lahko se vrti in laže, kakor mu je všeč. Še vedno ima prostor in čas, da se pravilno premikajo.

    Klasična predstavitev - navzdol. Tako se rodijo 90 odstotkov otrok. Po 32 tednih nosečnosti se pravilno preidejo. Ampak, če vaš otrok kaže, da še ni rodil, in trdovratno ne želi pomagati mami in se vrniti na želeno pozicijo bodisi na 32. ali 33. teden, potem ga morate poskusiti spremeniti.

    V ta namen obstajata dve vrsti vaj - psihološki in fizični. Rezultati jim dajejo pametno povezavo.

    "Toliko vas prosim"...

    Otroci, ki živijo v materinem želodcu, ne morejo reagirati samo na glas, lahko poslušajo, slišijo in celo preberete možgane. Na podlagi teh super sposobnosti so bile ustvarjene psihološke psihološke vaje.

    Mama bi se morala sprostiti, spustiti vse nepotrebne misli in se osredotočiti le na eno stvar: tako, da bo otrok vzel glavobol v maternici.

    Nadaljujte s trenutnim stanjem stvari znotraj vas, se pogovorite z otrokom, mu povejte, kako pomembno je za njega in da ga boste položili s svojo glavo, koliko lažje in hitreje se boste lahko soočili, če je v tem položaju in kako prijeten boste videli.

    Vprašajte drobtino za pomoč, povejte mi, kako mu zaupate in se zaupate drug drugemu. Vse to povejte iz srca, iskreno, na mirno lepo glasbo. Ponavadi otroci poslušajo svoje matere in se ne želijo težav z njimi obrniti, kot bi jih morali.

    "Indijski most", udarci itd.

    Takoj, ko ženske ne bodo prevarale s svojim odraslim tumom, bodo ovile, da bodo prisilile otroka, da spremeni predstavitev. In za najpogostejše vaje najdete najbolj prikrojna imena.

    Ampak ne glede na to, kako se imenuje gimnastika, pred začetkom tega časa obstajajo trije predpogoji:

    • ostati v dobrem razpoloženju;
    • uglasite se za uspeh;
    • ne jejte dovolj, da hrana ne ovira vašega otroka, če se nenadoma odloči, da bo spremenil svoj položaj.

    Vse vaje za spremembo ploda, ki bo na seznamu, lahko opravite od 29. tedna. Primerni so za 33,34, do 37 tednov.

    Vaja "indijski most". Potrebno je ležati na tleh, postaviti blazine pod medenico v takšni količini, ki bi omogočila, da se medenica dvigne 30-40 cm. V tej vaji morajo kolena, medenico in ramena oblikovati ravno črto. Obstajajo primeri, da so se po "indijskem mostu" otroci takoj takoj obrnili v maternico, če pa prvič ne bi delal ven - ne obupajte - ponovite vajo 2-3 krat na dan, bo otrok zagotovo prevzel klasično predstavitev.

    Vadite "mimikrija". Ležite na svoji strani v istem položaju, v katerem se nahaja plod: zvite navzgor. Tiho ležite 5 minut. Potem vdihnite globoko, se obrnite na hrbet in ležite 5 minut. Nato poravnajte tisto nogo, ki je na vrhu in leže nekaj minut. Ponovno obrnite hrbet in poravnajte drugo nogo (tudi na vrhu). Otrok se mora s svojim udarcem odzvati na vaše manipulacije.

    Vaja "turn-coup". Izvedite eno uro pred jedjo, ležeči na trdo ravno površino. 10 minut ležite na levi strani, zavijte in ležite na desni strani, prav tako 10 minut. In tako - celo uro. Učinek je dan trikrat na dan.

    In lahko malo goljufaš

    Če vaje za zavrnitev fetusa niso dale želenega rezultata in niti prepričevanje niti fizična kultura ne morejo prinesti otroka, da se obrnejo, lahko uporabite tretjo vrsto taktike: trik.

    Potisnite osvetljeno svetilko nad želodcem od zgoraj navzdol. Naravna radovednost otroka bi morala narediti, da se premakne po "svetilkah" in se obrne, kje naj bi. Kaj ste, pravzaprav, tako dolgo iskali.

    40 tednov

    od nosečnosti do rojstva

    • Domov
    • Otrok
    • Vaje za nosečnice, da se obrnejo

    Vaje za nosečnice, da se obrnejo

    Kako otroka pretvoriti v medenično predstavitev v glavi

    Po drugem obisku ginekologa v tretjem trimesečju nosečnosti lahko slišiš, da otrok še ni vzel pravilnega položaja v maternici. To pomeni, da je zavrnjen s svojimi nogami in zadnjico. V tem primeru se ne smete bojiti, ker dojenčki pravilno držijo po 32-34 tednih, nekateri celo pred rojstvom. In kako, kako otroka spremeniti v glavobol? Poskusimo ugotoviti.

    Zakaj je otrok v napačnem položaju?

    Zakaj je bodoči baby morda v medeničnem predstavljanju, vam bo zdravnik zagotovo povedal. On govori o medicinskih razlogih, in obstajajo drugi.

    Navadenje spanja celo noč v enem položaju bodoče mame negativno vpliva na položaj ploda v maternici. V takih primerih zdravniki priporočajo v postelji pred posteljo, da ležijo v različnih položajih in jih večkrat spreminjajo. Takšni "premiki" bodo pomagali določiti program spanja s spremembo več poz. In morda se čez en teden pozabite na navado spanja na enem mestu.

    Prepričajte se, da preletite!

    Obstajajo še drugi načini postopnega obračanja ploda v maternico v želeni položaj:

    1. Komuniciranje z otrokom. Mama, udobno sedi na stolu, mentalno usmeri pogled na otroka. Govori glasno, govori o tem, kako nevarna je možnost poroda v medeničnem predstavljanju. Tako je mogoče prepričati otroka, da se obrne, da mu pojasni takšno potrebo. S pomočjo otipljivega kontakta lahko prepričate tako, da gnetejo trebuh, rahlo masiranje. Da bi to naredila, mora mati za določen čas vsak dan komunicirati z otrokom, hkrati pa ga prepričati, naj sprejme želeni položaj. Ročna gibanja morajo biti usmerjena tako, da se otrok premika za njimi in se tako obrne.
    2. Naravna radovednost otroka se lahko uporablja tudi za lastne namene. Torej, vključeno svetilko je treba pritrditi na materinski želodec in ga premakniti v smer, ki je potrebna za revolucijo. Otrok, kot da je navdušen nad svetlobo zunaj in se obrne.
    3. Lahko uporabite metodo akupunkture. Varna je za bodoče mater, če se ukvarja ta specialist. Vpliv na meridiane prispeva k revoluciji otroka.

    Bo pomagal vaditi

    Zelo dobro za nosečo jogo. In tako lahko otroku zlahka prevzamete pravi položaj. Ženske, ki tega še niso storile, lahko poskušajo narediti "polovični most". Če želite to narediti, pod pasom postavite odejo ali druge mehke predmete. Za učinkovitost mora biti ta položaj 15 minut nekajkrat na dan. Vendar pa morate začeti z 2-3 minutami, da ne bi takoj poslabšali položaja, ne pretiravajte.

    Pretvarjanje prihodnjega otroka po 32 tednih je veliko težje kot izogibanje takemu položaju. Za preprečevanje, morate voditi zdrav način življenja, vključno s telesno dejavnostjo.

    Torej priporočamo nekaj vaj, ki otroku pomagajo pri pravilnem položaju.

    1. Ležite na svoji strani v intrauterinem položaju (z nogami, ki so upognjene na kolenih in kolčnih sklepih). Leži za nekaj minut. Globoko vdihnite, obrnite na drugo stran skozi hrbet, vzemite isti položaj. Ponovno se za nekaj minut lezi. Poravnajte nogo, ki je na vrhu, druga noga ostane upognjena. Vdihnite in ponovno nagnite nogo naravnost. Zlomite koleno z rokami in jo odnesite na stran. Ponovite na drugi strani. Vadite 5-6 krat.
    2. Vaja "mačka". Stojijo na vseh štirih in upogibajo hrbet navzgor in navzdol s svojo glavo. Ponovite vadbo 10-krat.
    3. Lezi na hrbet. Na tleh so upognjene kolena, roke pa se raztezajo vzdolž telesa. Počasi, med vdihavanjem, dvignite in ko vdihnete, spustite medenico. Ponovite vajo 7-krat.

    Takšne vaje je treba izvajati vsak dan teden dni ali celo 10 dni.

    To je preprosta gimnastika, ki ne zahteva napora in veliko časa. Ko med tako telesno vzgojo čutite hrup v želodcu, gibanje, lahko to pomeni, da vas otrok že posluša in počne tisto, kar potrebujete. Če želite natančno preveriti to, naredite ultrazvok. Zavoj bo otroku pomagal popraviti v tem položaju. Vso srečo in dejavnost obema!

    Posebej za beremennost.net Elena TOLOCHIK

    Vaje za pravilen položaj otroka!

    V mnogih primerih se medenične prezentacije s pomočjo posebnih vaj lahko prenese na normalni glavobol. Joga za nosečnice je lahko zelo koristna.

    Tudi v poznejših obdobjih nosečnosti joga pomaga otroku, da sprejme pravilen položaj v maternici. Največji učinek imajo obrnjeni položaji. Pravilno izvedena mama ročaj proti steni, breza in njene variacije, glavobol, most in pol mostu spodbujajo otroka, da obrne glavo.

    Ampak obrnjene asane lahko izvajajo le usposobljene ženske, ki so pred nosečnostjo prakticirale jogo in se nadaljevale. V nasprotnem primeru lahko močno spodkopate svoje zdravje. Pred izvajanjem teh asan, ženske opravijo posebno vadbo, ki jih pripravlja za obrnjene poz.

    Most in polovični most sta izvrstna vaja za medenično predstavo, ki ustvarja pogoje, da se otrok obrne, če ima medenično ali transverzalno predstavitev. Toda trajanje izvedbe je izbrano za vsako mamo posamično, ob upoštevanju njenega zdravja in pripravljenosti.

    Za bodoče mater, ki še nikoli niso prakticirali joge, priporočam, da opravite zelo preprosto vajo - "polovični most", ki postavlja več kompaktno zloženih odej pod spodnjo ledino. Če želite ostati v tem položaju, ima pravilen učinek, morate biti v njem vsaj 15 minut večkrat na dan, začenši od treh minut in postopoma, čez teden dni, in sicer do 15-20. V tej izvedbi je ta vaja na voljo katerikoli, tudi najbolj nepripravljeni ženi, ker ki jo leži na kupu odej, lahko ženska sprostiš. Vse statične vaje, npr. Asane, še posebej obrnjene pozicije, vključno s "mostom", je treba opraviti pred obroki ali ne prej kot 3 ure po jedi.

    V skupini za jogo za nosečnice, s katerimi sem bil zaposlen, je bilo več primerov, ko so dojenčki prevzeli pravilen položaj v obdobju od 30 do 36 tednov. Zato ne skrbite pred časom, ker otrok popolnoma čuti vse vaše čustva. Pomagajte mu malo!

    Mimogrede! Obrnjena pozoba na noben način ne more obrniti otroka na glavo z zadnjico, to je od glave do medenične prezentacije. Ko mati sprejme kakšno obrnjeno pozo, otrok dobi več svobode gibanja, vendar jo uporablja, če se obrne le, če je njen položaj v materinem maternici napačen. Otrok podzavestno skuša uporabiti vsako priložnost, da se premakne in sprejme pravi položaj. In ravno takrat, ko mama opravlja obrnjene pozove, most in pol mostu, ki so najbolj primerni za preobračanje pogojev. In za otroke, ki so že sprejeli pravilen položaj, ni razloga, da bi ga spremenili, in jih nič ne spodbuja, da delujejo. Za žensko z gestacijsko starostjo, daljšo od 32 tednov, otroka v pravilnem položaju ni lahka naloga. Ona mora trdo delati. Vse vaje pomagajo otroku, da se premika samo s pogostim in precej dolgotrajnim izvajanjem (ženske, ki nimajo težav s položajem otroka, ponavadi te vaje niso dolgo). Vznemirjanje otroka po 32 tednih je veliko težje kot preprečevanje takšne situacije, ki vodi zdrav in živahen način življenja in dela z jogo.

    Naredite državni udar! Pelvic vaje

    1. Začnimo! Noge ramenske širine narazen, roke spuščene. Na čas, dvignite roke na straneh z dlanmi navzdol, stojte na prstih in hkrati zavijte hrbet, globoko vdihnite. Za dve - izdihni in izhodiščni položaj. Ponovite 4-krat.

    2. Lezite na strani, na katero je hrbet plod obrnjen s spodnjico ali nasprotno tistemu, na katerega je glava obrnjena s prečnim. Upognite kolena in kolčne sklepe in ležite 5 minut. Potem globoko vdihnite, obrnite hrbet do druge strani in mirno spite 5 minut. Nato poravnajte nogo, ki jo najdete na vrhu - s medenico ali tisto, na kateri ležite, s prečnim položajem ploda. Druga noga vedno ostane upognjena. Globoko vdihnite in spet upognite ravnino v kolenskih in kolčnih sklepih, z rokami zaprite koleno in ga premaknite na zadnji del medenice ali na zadnjico s prečnim prerezom. Trup se bo upognil naprej, upognjena noga pa bo opisala polkrog v notranjosti in se dotaknila čelne stene trebuha. Globoko vdihnite, sprostite, poravnajte in spustite nogo. Potem ponovno globoko vdihnite in znova ponovite vajo. To vajo je treba narediti 5-6 krat.

    3. Vaja "Cat". Klečite, položite roke na tla, tako da so vaše roke pod rameni in vaša kolena pod vašimi boki. Vdihnite, dvignite glavo in hrbtni del, tako da upognete spodnji del hrbta (slika 1). Klečite, položite roke na tla, tako da so vaše roke pod rameni in vaša kolena pod vašimi boki. Vdihnite, dvignite glavo in hrbet z upogibanjem spodnjega dela hrbta. Na izdihu vzemite sami sebi hrbet, istočasno pa zavihajte in osvobodite hrbet (slika 2). Med vdihom poskusite počutiti gladko gibanje od dna hrbta do krošnje. Izhlapevanje, potegnite pepel na hrbtenico, poravnajte lopatice, se osredotočite na občutek raztezanja hrbta. Ponovite vadbo 10-krat.

    4. "Half-bridge". Treba je ležati na tleh, dvigniti noge in postaviti več vzglavnikov pod medenico, tako da bo bazen postal 30-40 centimetrov višji od ramen. V tem primeru morajo ramena, medenica in kolena oblikovati ravno črto. Zaradi te vaje se nekateri otroci prvič obrnejo na pravi položaj. Če je otrok še vedno trmast, ponovite vadbo 2-3 krat na dan. Vendar to nikoli ne storite na polnem želodcu. Obstaja še ena različica te vaje. Svojega moža lahko postavite pred njega in noge položite na njegova ramena, tako da so vaše poplitealne fosse na njegovih ramenih.

    5. Leži na hrbtu. Upognite noge na kolena in kolčnih sklepih, noge na širini ramen, pritisnite tla, roke se raztezajo vzdolž telesa. Na račun časa - vdihnite in dvignite medenico, počivajte na nogah in ramenih. Za dva - spustite medenico in izdihnite. Nato poravnajte noge, zategnite mišice zadnjice, vdihnite želodec in mednožje med vdihavanjem. Sprostite se - izdihnite. Ponovite 7-krat.

    Skupaj vaj je treba ponoviti 3 do 4-krat na dan 7-10 dni. Takšna gimnastika je preprosta in ne zahteva veliko napora. Pogosto se izkaže, da je učinkovit, pogosto pa se vrtenje ploda v pravilnem položaju pojavlja v prvih 7 dneh. Če med razredi občutite gibanje v želodcu ali kaj podobnega hrupu, potem ste verjetno "prepričali" otroka, naj vzame pravi položaj. Velika hoda in povoj bo pomagal, da bi se zaklenil v tem položaju. Ampak, da bi zagotovili srečo, morate narediti ultrazvok.

    Srečno! Prepričan sem, da bo z otrokom delalo vse!

    Ali tanki, ali kako otroka pretvoriti v medenično predstavitev

    Enkrat, približno 28 tednov, ste se ponovno sestali s svojim zdravnikom in vas obvestil, da dojenček še ni zasedel pravilnega položaja v maternici. To pomeni, da je otrok zavrnjen ne z glavo, ampak s svojimi nogami in zadnjico. Ne smete se bojiti te situacije, saj mnogi otroci po 32-34 tednih sprejmejo klasično držo ali celo pred rojstvom.

    Zakaj je otrok vzel napačen položaj?

    Vaš zdravnik vam bo povedal o zdravstvenih vzrokih medenične prezentacije. Ampak, če je zdravje v redu, poiščimo druge možne vzroke.

    Morda imate navado spanja celo noč na enem mestu. Večina ljudi v sanjah pogosto flip z enega na drugo stran. Toda nekateri ljudje ležijo celo noč ali večinoma v enem položaju. Če noseča ženska spi, ne da bi se obrnila vsako noč na eni strani, to lahko negativno vpliva na položaj otroka v maternici.

    Zato, pred spanjem, ležite v različnih položajih, ki so primerni za vas vsaj 2-3 krat večkrat. Ti ukrepi vam bodo pomagali postaviti nov program vedenja v sanjah. Poskusite tudi zaspati v različnih položajih. Dobro razumem, da je ob koncu nosečnosti, tudi v tvojem najljubšem položaju, lahko težko zaspite, da ne omenjam njegove spremembe, vendar še vedno poskusite - vredno je. Konec koncev, čez teden ali dva se bo pozabila stara navada, nova pa bo začela delovati.

    Ne prepozno gredo v posteljo. To škodi zdravju in dobro počutje vašega otroka. Pričakovana mati tudi ne bi smela preveč delati. Ljudje, ki se odpravijo pozno ali zelo utrujeni, se pogosto zbudijo zjutraj v istem položaju, v katerem so zaspali. Ampak, če je oseba 8-10 ur v enem položaju, se njegova hrbtenica in notranji organi močno premikajo po telesni teži. Ko se to zgodi, je kršitev položaja hrbtenice in notranjih organov, lepljenje tkiv in krvna staza, kar vodi do velikih težav. Na to se lahko bolj natančno zaustavite, vendar tukaj članek ne govori o spanju med nosečnostjo. Lahko rečem samo, da je medenična predstavitev ena izmed možnih težav. Če se pričakujoča mati nahaja v istem položaju od noč do noč ali se le redko spremeni, se njena maternica in njen otrok vsakokrat premikajo navzdol in v tem položaju 8-10 ur na dan. V zgodnjih fazah nosečnosti se otroka vrti ponoči in se preklopi, ko pa otrok raste in postane zatočen, se ponoči trudi, da se z njim udobno položi in se ob vsakem času v določeni ravnini obrača na ustrezen kot. Dneva, pridobivanje več svobode, bo spremenil svoj položaj, se gibal v različnih smereh in ponoči se bo vrnil k svojemu najljubšemu položaju. Toda, ko se nosečnost konča, 31-32 tednov, je verjetno, da se bo otrok, ki ne more zlahka prevrniti in zavrteti, ostati v položaju, v katerem je preživel samo prejšnje noči. Ta položaj je lahko zelo neprijetno za njegovo rojstvo (na primer, prečni), kar bo zelo otežilo porod. Dolgotrajno bivanje na hrbtu povzroča druge negativne posledice, ki so značilne za nosečnice zaradi slabe oskrbe kisika z maternico in otrokom.

    Pazi na hrano. Ne jejte veliko ponoči, ne jejte težkih maščobnih beljakovin. Kolikor bi želeli praženec ali torto s smetano, ne prepričajte se, da lahko jeste vse, za kar želite biti noseči, in da bo to vplivalo le na vašo sliko. Navsezadnje obstajajo primeri, ko je bila mati, ki je uporabila škodljive izdelke, zastrupljena in njen nerojeni otrok se je počutil tako slabo, da je obrnila zadnjico navzdol ali čez.

    Včasih je razlog za sedentaren življenjski slog prihodnje mame. Po 30-32 tednih se lahko otrok preprosto »zatakne« v napačnem položaju, če mati sedi in leži večino časa in zato otroku onemogoča, da se premakne. Močni čustveni stres, ki ga doživi mati, ali telesna preobremenjenost, ki je nenavadna za njo, lahko povzroči tudi, da otrok obrne zadnjico. Včasih pa otrok to stališče sprejme, ker je najprimernejši, da ostane v njem - dolžina popkovine in mesto posteljice omogočata, da je ta položaj primeren za otroka. V tem primeru poskuša obrniti otroka neuporabna.

    Kako otroka spremeniti v medenico?

    V mnogih primerih se medenične prezentacije s pomočjo posebnih vaj lahko prenese na normalni glavobol. Joga za nosečnice je lahko zelo koristna.

    Tudi v poznejših obdobjih nosečnosti joga pomaga otroku, da sprejme pravilen položaj v maternici. Največji učinek imajo obrnjeni položaji. Pravilno izvedena mama ročaj proti steni, breza in njene variacije, glavobol, most in pol mostu spodbujajo otroka, da obrne glavo.

    Ampak obrnjene asane lahko izvajajo le usposobljene ženske, ki so pred nosečnostjo prakticirale jogo in se nadaljevale. V nasprotnem primeru lahko močno spodkopate svoje zdravje. Pred izvajanjem teh asan, ženske opravijo posebno vadbo, ki jih pripravlja za obrnjene poz.

    Most in polovični most sta izvrstna vaja za medenično predstavo, ki ustvarja pogoje, da se otrok obrne, če ima medenično ali transverzalno predstavitev. Toda trajanje izvedbe je izbrano za vsako mamo posamično, ob upoštevanju njenega zdravja in pripravljenosti.

    Za bodoče mater, ki še nikoli niso prakticirali joge, priporočam, da opravite zelo preprosto vajo - "polovični most", ki postavlja več kompaktno zloženih odej pod spodnjo ledino. Če želite ostati v tem položaju, ima pravilen učinek, morate biti v njem vsaj 15 minut večkrat na dan, začenši od treh minut in postopoma, čez teden dni, in sicer do 15-20. V tej izvedbi je ta vaja na voljo katerikoli, tudi najbolj nepripravljeni ženi, ker ki jo leži na kupu odej, lahko ženska sprostiš. Vse statične vaje, npr. Asane, še posebej obrnjene pozicije, vključno s "mostom", je treba opraviti pred obroki ali ne prej kot 3 ure po jedi.

    V skupini za jogo za nosečnice, s katerimi sem bil zaposlen, je bilo več primerov, ko so dojenčki prevzeli pravilen položaj v obdobju od 30 do 36 tednov. Zato ne skrbite pred časom, ker otrok popolnoma čuti vse vaše čustva. Pomagajte mu malo!

    Mimogrede! Obrnjena pozoba na noben način ne more obrniti otroka na glavo z zadnjico, to je od glave do medenične prezentacije. Ko mati sprejme kakšno obrnjeno pozo, otrok dobi več svobode gibanja, vendar jo uporablja, če se obrne le, če je njen položaj v materinem maternici napačen. Otrok podzavestno skuša uporabiti vsako priložnost, da se premakne in sprejme pravi položaj. In ravno takrat, ko mama opravlja obrnjene pozove, most in pol mostu, ki so najbolj primerni za preobračanje pogojev. In za otroke, ki so že sprejeli pravilen položaj, ni razloga, da bi ga spremenili, in jih nič ne spodbuja, da delujejo. Za žensko z gestacijsko starostjo, daljšo od 32 tednov, otroka v pravilnem položaju ni lahka naloga. Ona mora trdo delati. Vse vaje pomagajo otroku, da se premika samo s pogostim in precej dolgoročnim delovanjem (ženske, ki nimajo težav s položajem otroka, ponavadi te vaje niso dolgo). Vznemirjanje otroka po 32 tednih je veliko težje kot preprečevanje takšne situacije, ki vodi zdrav in živahen način življenja in dela z jogo.

    Naredite državni udar! Pelvic vaje

    1. Začnimo! Noge ramenske širine narazen, roke spuščene. Na čas, dvignite roke na straneh z dlanmi navzdol, stojte na prstih in hkrati zavijte hrbet, globoko vdihnite. Za dve - izdihni in izhodiščni položaj. Ponovite 4-krat.

    2. Lezite na strani, na katero je hrbet plod obrnjen s spodnjico ali nasprotno tistemu, na katerega je glava obrnjena s prečnim. Upognite kolena in kolčne sklepe in ležite 5 minut. Potem globoko vdihnite, obrnite hrbet do druge strani in mirno spite 5 minut. Nato poravnajte nogo, ki jo najdete na vrhu - s medenico ali tisto, na kateri ležite, s prečnim položajem ploda. Druga noga vedno ostane upognjena. Globoko vdihnite in spet upognite ravnino v kolenskih in kolčnih sklepih, z rokami zaprite koleno in ga premaknite na zadnji del medenice ali na zadnjico s prečnim prerezom. Trup se bo upognil naprej, upognjena noga pa bo opisala polkrog v notranjosti in se dotaknila čelne stene trebuha. Globoko vdihnite, sprostite, poravnajte in spustite nogo. Potem ponovno globoko vdihnite in znova ponovite vajo. To vajo je treba narediti 5-6 krat.

    3. Vaja "Cat". Klečite, položite roke na tla, tako da so vaše roke pod rameni in vaša kolena pod vašimi boki. Vdihnite, dvignite glavo in hrbtni del, tako da upognete spodnji del hrbta (slika 1). Klečite, položite roke na tla, tako da so vaše roke pod rameni in vaša kolena pod vašimi boki. Vdihnite, dvignite glavo in hrbet z upogibanjem spodnjega dela hrbta. Na izdihu vzemite sami sebi hrbet, istočasno pa zavihajte in osvobodite hrbet (slika 2). Med vdihom poskusite počutiti gladko gibanje od dna hrbta do krošnje. Izhlapevanje, potegnite pepel na hrbtenico, poravnajte lopatice, se osredotočite na občutek raztezanja hrbta. Ponovite vadbo 10-krat.

    4. "Half Bridge". Treba je ležati na tleh, dvigniti noge in postaviti več vzglavnikov pod medenico, tako da bo bazen postal 30-40 centimetrov višji od ramen. V tem primeru morajo ramena, medenica in kolena oblikovati ravno črto. Zaradi te vaje se nekateri otroci prvič obrnejo na pravi položaj. Če je otrok še vedno trmast, ponovite vadbo 2-3 krat na dan. Vendar to nikoli ne storite na polnem želodcu. Obstaja še ena različica te vaje. Svojega moža lahko postavite pred njega in noge položite na njegova ramena, tako da so vaše poplitealne fosse na njegovih ramenih.

    5. Leži na hrbtu. Upognite noge na kolena in kolčnih sklepih, noge na širini ramen, pritisnite tla, roke se raztezajo vzdolž telesa. Na račun časa - vdihnite in dvignite medenico, počivajte na nogah in ramenih. Za dva - spustite medenico in izdihnite. Nato poravnajte noge, zategnite mišice zadnjice, vdihnite želodec in mednožje med vdihavanjem. Sprostite se - izdihnite. Ponovite 7-krat.

    Skupaj vaj je treba ponoviti 3 do 4-krat na dan 7-10 dni. Takšna gimnastika je preprosta in ne zahteva veliko napora. Pogosto se izkaže, da je učinkovita, pogosto pa se v prvih sedmih dneh pogosto spremeni plod v pravilnem položaju. Če med razredi občutite gibanje v želodcu ali kaj podobnega hrupu, potem ste verjetno "prepričali" otroka, naj vzame pravi položaj. Velika hoda in povoj bo pomagal, da bi se zaklenil v tem položaju. Ampak, da bi zagotovili srečo, morate narediti ultrazvok.

    Srečno! Prepričan sem, da bo z otrokom delalo vse!

    Gimnastika za nosečnice, da spremenijo plod | Mama, oče in Baby!

    Na glavo.

    Na glavo navzgor, na strani ali čez trebuh so lahko plod do začetka dela. Da bi lahko naraven fiziološki položaj - navzdol, potrebuje pomoč zdravnika in inštruktorja pri fizioterapevtskih vajah. Po izvedbi načrtovanega končnega ultrazvočnega pregleda in ugotovitve napačnega položaja ploda zdravnik pošlje nosečnico na fizikalne terapije. Takšna gimnastika bo omogočila:

    • Otroke obrnite na želeno mesto;
    • To bo pomagalo zmanjšati krvni tlak;
    • To bo pomagalo vzdrževati mišični sistem v tonu.

    Pri sestavljanju sklopov vaj je treba preučiti, ali obstajajo kontraindikacije za izvajanje vaj v gimnastiki in zapletov, ki so bili ugotovljeni v zgodovini nosečnice, kot so:

    • vsak akutni vnetni proces;
    • ledvična, kardiovaskularna odpoved

    so neposredne kontraindikacije za vadbo. V takih primerih se lahko prevrnejo plodovi ročno, v primeru negativne dinamike pa je predpisan carski rez.

    Želeni fiziološki položaj ploda določi svojo zrelost. Naravni časomer bo otrok natančno povedal, ko bo čas rojstva.

    Naredil bom zgled: moj sin ni želel, da bi se v pravilnem položaju vrnil do 40 tednov. Zdravnik, ki je opazoval nosečnost, je uporabil vse možne metode in določil datum za carski rez. Točno dva dni pred tem trenutkom se je otrok brez pomoči pomaknil z glavo in natanko dan kasneje se je rodil. Če torej je plod v napačnem položaju, morate biti preprosto potrpežljivi.

    Stopala nad glavo.

    To je osnovno načelo gimnastike, ki popravlja položaj ploda. Ko dvignete nogo, se v trebušni votlini ustvari prekomeren tlak, ki otroku omogoča, da sprejme bolj udobno držo in obrne glavo navzdol.

    Skupina vaj se izvaja na posebni plošči s kotom 45 stopinj. Hitrost terapevtskih vaj za obremenitev nosečnic mora biti zmerna. Edini predpogoj za uspešen rezultat je takšen pogoj, da najdemo žensko med razredi samo v nagnjenem položaju. Glavne vaje, uporabljene pri vadbi fizioterapije:

    Delavne vaje za peroralno vadbo | 6 korakov do uspeha | Blog Alene Osipova

    Pozdravljeni, dragi noseči! Danes želim deliti z vami 6 načinov za spreminjanje otroka v pravilen položaj, če imate diagnozo medenične prezentacije.

    Da bi otroku pomagali vzeti glavobol, sledite tem korakom.

    KORAK 1

    Bodite pozorni na vašo držo. Dobra drža bo zagotovila, da bo največja količina kisika vstopila v maternico in naredila več prostora za obračanje otroka. Da bi se sami nadzorovali, naredite naslednje korake blizu stene.

    • Stojte naravnost, tako da je vaš brado vzporeden s tlemi.
    • Sprostite ramena, tako da naravno padejo, npr. Ne obremenite jih. Če stojte pokonci, je vaš brad v pravilnem položaju, vaša ramena bo padla in se poravnala. Poskrbite, da se ne vrnejo v napačen položaj.
    • Zategnite trebuh. Ne stojite s sardelom.
    • Zategnite pas. Vaše težišče naj bo nad vašimi boki.
    • Noge pravilno namestite. Postavite svoje noge v ramo širino in razporedite svojo težo enakomerno nad nogami.

    KORAK 2

    Uporabite toplo risanke risanke risanke in ledu. Na zgornjem delu maternice se nekaj hladnega nanaša in segreje na dnu maternice. To naj bi vašega otroka spodbudilo, da se odmakne od mraza do toplih občutkov in se premika v pravo smer.

    KORAK 3

    Uporabite zvok za spodbujanje svojega otroka. Obstaja več različnih načinov za uporabo zvoka za vrtenje otroka. Predvajanje glasbe za otroka preko slušalk na spodnjem delu trebuha. Ali lahko oče govori ali poje pesem otroku po trebuhu mame?

    KORAK 4

    Vaje za zibanje z medeničnim predstavljanjem. Ne pričakujte, da se bo otrok takoj obrnil. Te vaje je treba opraviti večkrat na dan, dokler otrok ne sprejme pravilnega položaja.

    • Noge so tudi na kavču ali postelji, roke pa pridete na tla. Tako bo vaš želodec nameščen "obraz" na tla.
    • Dvignite in premaknite rit naprej in nazaj.
    • Če čutite otroka, potem z eno roko dvignite otroško rit iz medenice, tako da bo mesto za njega postalo večje. Ali razumeš? To pomeni, da moraš prinesti otroško rit iz tvojih kostnih kosti, potem se bo lažje obrnil.

    KORAK 5

    Poskusite vadbo, da dvignete medenico naprej.

    • Postavite noge na posteljo ali kavč, in ležite z rameni na tleh (kot je prikazano na sliki).
    • Sprostite se in globoko dihajte.
    • To naredite trikrat dnevno, vsakih deset do petnajst minut, na prazen želodec, po možnosti v času, ko otrok postane aktiven.
    • To metodo lahko kombinirate tudi s toploto in mrazom.

    KORAK 6

    Kopanje v bazenu. Plavanje in izvajanje somersaultov v bazenu lahko pomagajo otroku, da se premakne s medeničnega predstavljanja. Preizkusite te vaje v bazenu.

    • Na dnu bazena se pomaknite na globoko dno, nato pa močno odtrgajte daleč in raztegnite roke navzgor, in ko dosežete površino, bi bilo tako, kot bi ga zlomili z rokami.
    • Potopite v vodo, nežno držite otroške glave. Neuravnoteženost in prisotnost v vodi lahko otrokom pomagata pri prevrnitvi.

    V enem od člankov sem že napisal, da sem opravljal takšne vaje, vendar mi niso pomagali. Zdravniki so te ukrepe prepoznali kot neučinkovite. Vendar pa verjamem, da če obstaja vsaj ena možnost, da bi otroku pomagali prevrniti, ga ne smete zamuditi.

    Vaja # 1 družinskega zdravnika Katie Sly

    Vaja številka 2 družinskega zdravnika Katie Sly

    Kaj storiti, da bi otrok obrnil glavo navzdol

    Že v kratkih obdobjih nosečnosti lahko diagnosticirate otrokovo pljučno predstavo. Obstaja neustrezna lokacija zarodka z malformacijami otroka, nenormalnosti medenice ali maternice, nizke lege placente, nezrelosti vestibularnega aparata zarodka. Obstoječe metode in vaje za pretvorbo otroka v maternico se uporabljajo po 32 tednih brejosti, če se pred tem datumom ne izvede samopreverjanje. Razlogi za nepravilno lokacijo ploda so mrtva življenjska doba mame, napačna oblika dneva, še posebej za dolga obdobja.

    Vaje pomagajo spremeniti plod v večini primerov, in tukaj so nekatere izmed najpogosteje uporabljenih tehnik:

    Pri vdihu dvignemo prste, dvignemo roke na straneh in upogibamo hrbet, na izstopu pa postanemo celo in spustimo roke. To vajo lahko opravite pred ogrevanjem pred vrsto vaj, dovolj je 5 ponovitev.

    Biti v stanju, v katerem se gibljejo, je potrebno, da se z ene strani na drugo spreminjate vsakih 12-15 minut, izvedite 4-5 udarcev, 3 ure dnevno.

    Klečite navzdol in poudarite tla, najprej nagnite hrbet, medtem ko dvignite glavo in hrbet (vdihnite), nato pa navzgor, spustite medenico in izdihnite glavo. Potrebno je narediti 10 ponovitev, če pa je težko storiti takoj, ga lahko razdelimo na več pristopov.

    Za prihodnje mame, še posebej brez fizičnega treninga, je težko nemudoma priti na most, zato opravljamo poenostavljeno vajo. Ležejo na hrbet, postavite 2-3 blazine pod ledveno območje, da oblikujete deformacijo - most, to mesto popravite za nekaj minut in opravite več nizov na dan.

    Leži na hrbtu, morate koleniti in jih premakniti v zadnjico, roke vzdolž telesa. Če se osredotočimo na noge in ramena, dvignemo medenico, ki maksimalno zaviha hrbet in napne vse mišice medenice. Vzpon je narejen na inhalaciji, se spusti na izliv, ponovi 7-krat.

    Takšne vaje lahko opravite z nosečnicami in s pravilnim položajem ploda, ne bo povzročil nasprotnega učinka.

    Poleg teh vaj lahko uporabite tudi obrne od kompleksa joge za nosečnice. Pred začetkom pouka je pomembno razumeti tehnologijo izvajanja asan, dihanja, amplitude gibanj.

    Če želite, da se plod obrne navzdol, morate vaditi 8-10 dni, da spremljate položaj otroka, da naredite ultrazvok, ne da bi zaustavili razrede. Dnevna gimnastika ne pomaga samo pri pravilnem položaju otroka, temveč tudi izboljša oskrbo kisika s plodom in izboljša krvni obtok.

    Spremljamo kršitve avtorskih pravic v zvezi z našimi gradivi, zato je uporaba materialov dovoljena le s pisnim soglasjem uprave mesta.

    Kaj naj storim otroku obrnjeno navzdol?

    V večini primerov medenične prezentacije lahko s posebnimi vajami pride do normalnega glavobola. Pričakovane matere, ki so zaskrbljeni glede vprašanja, kaj storiti, tako da se otrok obrne navzdol, je lahko priporočljivo jogo za nosečnice, kar je v veliko pomoč pri tej zadevi.

    Vaje je treba ponoviti 3-krat na dan 7-10 dni. Gimnastika je preprosta in ne zahteva napora. Vendar pa zelo pogosto učinkovito vpliva na revolucijo ploda v želenem položaju.

    Vaja

    Prva vaja. Noge so rame širine narazen, roke navzdol. Na računu, ko dvignete roke na stran, dlani pogledajo navzdol, stojijo na prstih, hkrati pa upogibijo hrbet in globoko vdihnite. Na štetje dveh - izdiha in zavzame izhodiščni položaj. Vaja se ponovi 4-krat.

    Uresniči drugo - mačka. Klečenje navzdol, se morate držati roke na tleh, tako da so roke ravno na ravni ramen, vaša kolena morajo biti pod boki. Vdihni, dvignite glavo in upognite spodnji hrbet kot mačka. Izpraznite - hkrati zavijte hrbet. Pri vdihu bi morali poskrbeti za nemoteno gibanje nazaj v glavo. Izhlapevanje, morate zategniti pepel na hrbtenico, poravnati ramenske lopatice in se osredotočiti na občutek raztezanja hrbta. Vadbo morate ponoviti 10-krat.

    Vadite tri-pol mostu. Lezite na tla, dvignite noge in postavite blazino pod medenico, tako da je 30 cm nad rameni. Pleča, kolena in boki morajo biti ravne črte. Ta vaja pomaga nekaterim otrokom, da prvič preidejo na pravi položaj. To vajo ne morete storiti na prepuščenem želodcu.

    Četrta vaja. Lezite na hrbtu, noge, ki se nagnejo na kolena in kolčne sklepe, noge razporedite širino ramen in jih položite na tla. Položaj rok - vzdolž telesa. Vdihavanje za dvig medenice, poudarek je na stopalih in ramenih. Pri izdihu - znižajte medenice. Po izravnavanju nožic napolnite glutealne mišice, vdihnite trebuh in perineum, hkrati pa si vzamite dih. Na izdihu se morate sprostiti. Torej morate ponoviti vajo 7-krat.

    Pelvic vadbe: Kako obrniti otroka?

    Novica, da je njen otrok v medeničnem ali transverzalnem predstavljanju, je nekoliko šokantna za vsako bodočo mamo. Danes je naš članek o tem, kako pomagati svojemu otroku, da se vrnejo, katere vaje v medeničnem predstavljanju so koristne za to, na spletnem mestu za mame supermams.ru.

    Pelvicna predstavitev: kako spremeniti otroka?

    Kot veste, poroda v napačnem položaju ploda pogosto spremljajo zapleti, ker pogosto izstopijo iz tega položaja s carskim rezom. V zadnjem času pa je bilo veliko pozornosti namenjeno spreminjanju nepravilnega položaja ploda na normalno celo v predpogojnem obdobju.

    Kako spremeniti medenično predstavitev ploda po metodi I.F. Dikan

    Ta metoda se lahko uporabi od 29. do 30. tedna "zanimivega položaja". O tem smo prej povedali v enem od člankov na spletnem mestu supermams.ru.

    Če jo želite opraviti, mora nosečnica izmenično ležati na kavču ali postelji, ki se vrti z ene strani na drugo, ležeča na vsakem od njih 10 minut. Vaje je treba ponoviti do 4-krat dnevno, pred obroki.

    Ta metoda rotacije ni samo zaradi mehanskega momenta, temveč tudi zaradi sprememb v tonu maternice. Takšni razredi so neškodljivi, dostopni in jih lahko uporabljajo tudi ženske, ki imajo zapleteno nosečnost. Vendar pa za mnoge preprosto ne delujejo!

    Pelvicna predstavitev: vaje za udarec po metodi V.V. Fomicheve

    Ta metoda se lahko uporablja od 32. do 38. tedna nosečnosti, vendar ne daje 100% rezultata. Vsaka seja traja približno 25 minut, morate kompleks opraviti dvakrat na dan - zjutraj in popoldne. Hitrost zaposlovanja mora biti lahka, prostor je dobro prezračen. Pred razredom se morate ogreti 3 minute.

    1. Nagne na stran. Začetna drža (ip) je pokončna, noge nekoliko širše od pleč, sproščene roke na dnu. Izvedba naklona, ​​izdiha, vrnitev v začetni položaj vdiha, nagnite na nasprotno stran. Ponovite večkrat na vsaki strani.
    2. Nagiba naprej in nazaj. I.p. stoji, tvoje roke so na pasu. Počasi se nagnite naprej, vdihnite. Vrni se na ip Dosezite nazaj v spodnji del hrbta, vdihnite. Ponovite vsaj 5-krat.
    3. Trup se obrne. I.p. - stoji, noge so širše od ramen. Spustite roke na stran, obrnite na stran, medtem ko zložite roke pred vami. Vrnitev na SP ponovno odprite roke. Ponovite 4-5 krat na vsaki strani.
    4. I.p. - Stojte s koleni na tleh, naslonite se na komolce. Počasi se vrtite, dvignite in poravnajte noge nazaj. Ponovite 4-krat za vsako nogo.
    5. I.p. - stojijo na vseh štirih. Pojdite navzdol, okrogle nazaj - vdihnite. Vrnite se v IP, upognite v pasu. Ponovite počasi 10-krat.
    6. Dvignite medenico. I.p. - ležite na hrbtu, naslonjeni na hrbet vaše glave in nog. Dvignite medenico navzgor, vdihnite in se vrnite v SP - izdiha. Ponavljanje - 4-krat.

    Ko to naredite zapleteno, je dobro sedeti ali ležati, da izvedete še nekaj dihalnih vaj za sprostitev mišic.

    Alternativne metode državnega udara

    Če je nosečnici diagnosticirana s medeničnim predstavljanjem, lahko nekonvencionalne metode pomagajo spremeniti plod obrnjene navzdol. Škoda od njih ne bo, seveda, čeprav ni znanstvenih dokazov o njihovi učinkovitosti.

    • Način predlaganja. Lahko se navdihnete in otroku poveste, da je njegova naloga premikati. Tudi to lahko naredi in oče otrok.
    • Tehnika vizualizacije. Poskusite se sprostiti in si predstavljati, da se vaš sin ali hči obrnejo. Te vaje z medeničnim ali transverzalnim predstavljanjem vam bodo pomagale sprostiti.
    • Uporabite glasbo in svetlobo. Če postavite svetlobni vir neposredno nad prsnim košem, spodbuja plod, da se premakne glede na svetlobo. Prav tako lahko uporabite glasbo: postavite slušalke v spodnji del trebuha in otrok doseže zvoke.

    Bazen, ki vam bo pomagal!

    Zelo koristne so vaje v bazenu z medeničnim predstavljanjem. Namesto tega ni niti vadba, ampak preprosto sprostitev. Voda mora biti topla, plavajoče mišice v maternici iz tonusa. S tem se poveča volumen maternice, zato baby postane več prostora in obstaja "prostor za manevre".

    Ročni udar

    Če se otrok še vedno ne obrača in je njegova glutealna ali medenična prezentacija, jo lahko obrnete z ročnim prevratom na glavi v porodnišnici. Postopek ni preprost in ima številne kontraindikacije (debelost, brazgotinjenje maternice, grožnja splavov in zgodnjega poroda, preeklampsija, patološka nosečnost, ozka medenica, zaplet v popkovnik itd.).

    Postopek poteka do 37. tedna nosečnosti, preden je tej ženi zagotovljena posebna zdravila, ki sprostijo maternico.

    Osteopath bo pomagal obrniti otroka na glavo

    Po mnenju mnogih nosečnic je osteopat, ki lahko brez bolečin in precej enostavno obrne svojega otroka na glavo. Tehnika nekoliko spominja na obstetrični udar, vendar je bolj nežna, saj kompetentni osteopat dobro počuti bolnikovo telo in ne bo povzročil škode.

    Pritisne posebne točke in se sprosti maternica, tako da je obrnitev na glavo preprosta za mamo in otroka. Še enkrat, glavna stvar je, da najti dobrega osteopat specialist, tako da preden se odločite, preberite preglede mame!

    Ne dovolite povratnega udarca!

    Če so bila vaša prizadevanja krunjena z uspehom in ste še vedno "prepričali" svojega otroka, da se obrne z glavo navzdol, zdaj ga morate obdržati v tem položaju.

    To olajšuje tako imenovana "telesna drža".

    Če želite to narediti, sedite na tla, postavite noge eno na vrh drugega in pritisnite kolena na tla. Potegnite noge čim bližje sebi. Ta vaja pomaga določiti vodjo ploda v medenici. V tem položaju morate porabiti 15-20 minut. dan pred rojstvom.

    Naredite vse, kar je v vaši moči, da zagotovite, da je otrok v dobrem položaju v maternici pred porodom. Pred tem pa se posvetujte s svojim zdravnikom.

    Pelvicna fetalna predstavitev in gimnastika za otroški udar

    Po 30 tednih nosečnosti skrbno opazujemo ne samo žensko, temveč tudi plod: kako se otrok počuti znotraj, ali ima hipoksijo, kakšen je njegov položaj. Mimogrede, v normalnem položaju vzdolžne fetusne glave so druge možnosti za njegovo namestitev obravnavane bolj ali manj patološke. Če tega ne upoštevate pravočasno, lahko med porodom dobite vse vrste zapletov.

    Najmanj nevarno Prenatalni položaj ploda je medenični prikaz, saj se lahko med porodom popravi, tako da se bo rodil živi otrok in sama mati trpela. Če se diagnosticira poprečna predstavitev, se najpogosteje privede do carskega reza, saj je zelo redko, da bi otrok prevalil, tako da je potreben vzdolžni položaj.

    Pelvic predlog in Turning gimnastika

    Fizikalna terapija v tej zadevi je mnogim parom pomagala roditi zdravih in močnih otrok. Eden mora najti samo usposobljenega inštruktorja in ginekologa, ki bo analiziral situacijo in povedal, ali obstajajo kakršne koli kontraindikacije, kot so večkratne poroke, grožnje splav, placenta previa (popolna ali delna), nenormalnosti mater in druge patologije.

    Pomembno je opozoriti, da je treba vadbeno terapijo narediti v mirnem stanju, ko v telesu ni materinega tona in drugih stresov. Najprej lahko poslušate prijetno in sproščujočo glasbo in šele nato nadaljujte z vajami.

    Položaj kolenskega kolena. Najbolj priljubljena metoda za obračanje otroka. Lahko začnete delati od 30. do 36. tedna, za katerega kolena in komolec, glava pa naj se spusti in medenica - dvignjena. Vadite 3-4 krat na dan 15-20 minut naenkrat.

    Dvig medenice. Če obstaja medenična predstavitev, potem je ta gimnastika učinkovita v 85-90% primerov. Naredijo to početi že od 32. tedna, dokler se otroka ne obrne. Za izvedbo vaje ležite na trdo površino, katere en konec je dvignjen in medenica, kot v prvem primeru, mora biti nad glavo. Morate ležati na hrbtu in vaditi 10 minut 2-krat na dan.

    Obstajajo tudi tehnike Fomicheva, Dikan, Bryukhina, Grishchenko, Shuleshovoy. Tudi če je bilo vse preizkušeno in gimnastika, ki promovira smer, ni spremenila medenične predstavitve, ni potrebe po obupu. Obstajajo načini, ki bodo pomagali pri rojstvu otroka živega in zdravega. Torej, pristojni zdravnik vam bo vedno pomagal narediti pravo odločitev.