Ali lahko vzamem vitamin E ob dojenju

Moč

Otrok, rojstvo otroka - odličen test za telo. Hormonsko prestrukturiranje, živčni izčrpanost poslabša proces izterjave ženskega telesa po rojstvu otroka. Da bi izboljšali laktacijo, izboljšali ton in vitalnost, je potrebno vzeti komplekse, ki vsebujejo elemente v sledovih in skupine vitaminov. Tocopherol bo pripomogel k pospešitvi regeneracije tkiva, izboljšanju stanja kože, laseh po nosečnosti.

Uporabni elementi v sledovih

Mlada mama, ki sledi načelom dobre prehrane, zagotavlja sebi in novorojenčku vse potrebne hranilne sestavine. Uravnotežena prehrana vam omogoča, da hitro obnovite telo in ustvarite pogoje za usklajen razvoj in rast otroka.

Zdravnik lahko dodatno zdravilo priporoča, če:

  • Težka delovna aktivnost;
  • Slabost ženske;
  • Splošno slabo;
  • Prisotnost razčlenitve, depresije;
  • Pomanjkanje uravnotežene prehrane;
  • Grožnje za nastanek posledic otrokovega področja;
  • Poslabšanje videza;
  • Nezadostna dojenje za podporo naravnemu dojenju;
  • Izgovorjeno pomanjkanje hranil pri novorojenčku.

Najbolj iskani elementi, ki podpirajo zdravje mlade mame, so vitaminski skupini:

  • Retinol - poveča absorpcijo hranil skozi sluznico;
  • Askorbinska kislina - krepi vaskularno mrežo, preprečuje nalezljive bolezni. Prispeva k pravilnemu nastanku imunskega sistema pri novorojenčku;
  • Tocopherol - spodbuja proizvodnjo prolaktina, obnavlja lepoto nohtov, las, kože. Antioksidant. Zagotavlja regeneracijske procese;
  • Kalciferol - izboljša imunske reakcije, pomaga absorpciji mineralnih soli. Normalizira delovanje srca;
  • Vitamini skupine B - stabilizira hormonsko ozadje, metabolične procese, uravnava živčni proces;
  • Kalcij - izboljšuje zdravje, zagotavlja zdravo rast;
  • Fosfor - povečuje mineralizacijo tkiv;
  • Cink - normalizira sintezo proteinskih spojin, krepi kosti;
  • Železo - opozarja na anemijo, utrujenost.

Prednosti Vit. E na gv

Tocopherol velja za ženskega vitamina. Vzdrževanje mladine in lepote, element v sledovih izboljšuje splošno stanje telesa. Lastnosti spojine E se odražajo v izboljšanju:

  • Metabolizem;
  • Zdravje dojk in pravilno delovanje mlečnih žlez;
  • Kroženje krvi;
  • Obnova tkiv, celic;
  • Zgodnje zdravljenje, preprečevanje nastanka brazgotine;
  • Stanje mišičnih vlaken, ki je pomembno po nosečnosti in porodu;
  • Sinteza hormonov reproduktivnega sistema;
  • Normalizacija menstrualnega cikla.

Vitamin E z Guy, ki deluje na dojenčka z materinim mlekom, prispeva k:

  • Aktivna rast;
  • Zdrav razvoj živčnega in endokrinega sistema;
  • Normalizacija proizvodnje rdečih krvnih celic;
  • Preprečevanje anemije;
  • Zmanjšanje tveganja patogenosti megablastoma;
  • Okrepiti lokalno imuniteto sluznih dihalnih organov.

Poleg tega je vitamin E mogoče pridobiti z vitaminskimi kompleksi, namenjenimi nosečnicam in doječim ženskam, pa tudi z uporabo kapsul z vsebnostjo tokoferol acetata. Uporaba ribjega olja omega 3.

Vitamini skupine v času Guards

Pri dojenju za normalno podporo zdravju celotnega telesa je potrebna spojina B.

Za zdravje matere in celovitega razvoja otroka so glavni elementi:

  • B2 - riboflavin. Podpira oksidativne in redukcijske procese. Spodbuja sintezo aminov, hormonov, encimov, elementov v sledovih. Sodeluje pri proizvodnji rdečih krvnih celic. Ščiti živčno vlakno pred uničenjem. Normalizira razgradnjo sladkorjev, ogljikovih hidratov. Izboljša izgled kože, las, nohtov;
  • B6 - piridoksin. Omogoča popolno absorpcijo maščobnih kislin. Podpira delo srca, krvnih žil. Posega v kopičenje tekočine. Zmanjša krvni tlak. Obnavlja čustveno ozadje. Izboljša delovanje osrednjega živčnega sistema. Normalizira formula gem, preprečuje anemijo. Spodbuja regeneracijo kože in tkiv;
  • B12 - cianokobalamin. Sodeluje pri delitvi celic, zorenju rdečih krvnih celic. Poveča sposobnost telesa za posodobitev struktur tkiva. Izboljša nastanek živčnih vlaken. Normalizira rast in duševni razvoj otroka. Zmanjša učinke stresa. Ohrani dobro stanje spomina, koncentracije. Normalizira prebavo, povečuje apetit.

Diet

Da bi zagotovili potrebne elemente v sledovih, se morajo držati pravil zdravega prehranjevanja. Kakovostni izdelki, raznovrstno sadje, zelenjava, pusto meso in ribe zagotavljajo ustrezno oskrbo s hranili in odporno laktacijo.

V menijski sestavi se nahajajo:

Bolgarski poper, bučna, kumare, peteršilj, sir, maslo

40 tednov

od nosečnosti do rojstva

  • Domov
  • Hranjenje
  • Vitamin E ob dojenju

Vitamin E ob dojenju

Vitamini za doječe matere

Obdobje dojenja ni nič manj zapleteno in odgovorno kot celotna nosečnost. Med laktacijo telo mlade mame potrebuje zadostno količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mikroelementov. Navsezadnje, njeno telo ne potrebuje le okrevanja od nosečnosti ob rojstvu otroka, temveč tudi, da otroku dobi dobro prehrano.

Ali potrebujete vitamine za doječe matere?

Ker sodobni izdelki niso dovolj obogateni z bistvenimi vitamini in mikroelementi, je zauživanje vitaminov med dojenjem preprosto potrebno. Pomanjkanje bistvenih vitaminov in mikroelementov v telesu negovalne matere lahko negativno vpliva tako na materinjo kot tudi na dojenčke. V mami se lahko kaže kot povečanje krhkih žebljev, izgube las, poslabšanja zob, utrujenosti in poslabšanja kože. Pomanjkanje bistvenih vitaminov in elementov v sledovih v materinem mleku negativno vpliva na rast in razvoj otroka. Potreba po dodatnem vnosu vitaminov in mineralov zaradi pospešenega presnove pri doječih materah in večje izgube pri rojstvu in dojenju.

Katere vitamine lahko preživiš mamo?

Razmislite o pomanjkanju vitaminov in mineralov, značilnih za ženske med dojenjem:

  • Kompleks vitaminov za doječe matere mora vključevati kalcij, saj pomaga krepiti dlake, nohte in zobe matere, ki jo boli, - zadosten vnos kalcija v otrokovem telesu z materinim mlekom prispeva k pravilnemu nastanku skeletnega sistema za dojenčke;
  • vitamin D, če dojenje spodbuja dobro absorpcijo kalcija in pridobivanje otroka skozi materino mleko je dobro preprečevanje rahitisa;
  • skoraj vse ženske, ki so preživele nosečnost in porod, opažajo pomanjkanje selena, kar je enostavno nepogrešljivo za popolno delovanje imunskega sistema in preprečevanje vnetnih bolezni;
  • Pomanjkanje vitamina E med laktacijo prispeva k razvoju poslabšanja depresije in mišične oslabelosti pri mladih materah.

Kompleksni vitamini za doječe matere

Razvili so posebne multivitamine za doječe matere, ki vsebujejo potrebne vitamine in elemente v sledeh, ki so v njeni pomembni dobi potrebni.

Vitamini za nosečnice in doječe matere Elevit so med najpogosteje priporočenimi vitamini med laktacijo. Sestavljen je iz 12 vitaminov in 7 mikroelementov, ki pomagajo mati, da se opomore od nosečnosti in poroda, ponovno vzpostavi lepoto in energijo ter hrani svojega otroka s polnim mlekom.

Vitamini za doječe matere Vitrum so optimalni po svoji sestavi in ​​vsebujejo 10 vitaminov in 3 elemente v sledeh. So odlični pri preprečevanju pomanjkanja kalcija in so enostavni za uporabo. Dnevni odmerek - 1 kapsula, ki vsebuje potrebne odmerke vitaminov in mineralov.

Vitamini za doječe matere Abeceda vsebuje tri vrste tablet, ki jih je treba vzeti ločeno drug od drugega. Ena tableta vsebuje železo in vitamine, ki prispevajo k njegovi boljši absorpciji. V drugem so izbrani vitamini z antioksidacijskimi lastnostmi (C, A, E, selenom, beta-karoten), tretji pa vsebuje kalcij in vitamin D.

Matica za dojenje vsak dan proizvede med 500 in 900 ml materinega mleka, ki od materinega telesa prejme veliko vitaminov in mineralov, zato je zauživanje vitaminov med laktacijo preprosto potrebno za ohranjanje lepote in zdravja mlade matere.

Prehrana med dojenjem.

Strokovnjaki za dojenje priporočajo vključitev naslednjih proizvodov v prehrano matere,

1) zelenjava: barvasto in belo zelje, bučke, jajčevci, buča, zeleni grah, fižol, kumare, paradižnik, zelena solata, redkev, repa;

2) sadje: breskve, marelice, jabolka, slive, hruške, granate, majhno količino lubenice in melon;

3) jagode, bogate z vitamini in organskimi kislinami: sladka češnja, češnja, malina, črni in rdeči ribez, kosmulje, črna čoka.

Upoštevajte, da je treba v zimskem in zgodnjem pomladnem mesecu mati za nego, po posvetovanju z zdravnikom, vzeti vitaminska pripravka, ker se poveča potreba po vodi, topnih in maščobnih topnih vitaminih, pa tudi mineralih. To so lahko kompleksne priprave ("Abeceda", "Duovit") ali specializirane suhe mešanice za doječe matere. Če jemljete multivitamin, ki ne vsebuje mineralnih snovi (Gendevit, itd.), Morate poleg tega dodati dodatke kalcija (Calcid kot vir kalcija naravnega izvora - iz jajčne lupine - absorbira bolje kot kalcijev glukonat, kalcij glicerofosfat, kalcijev laktat) in vitamini, topni v maščobah (A, E).

Ne pozabite, da zdravnik pripravi vitaminsko pripravo in njegov odmerek strogo za vsako posamezno žensko. Neodvisna uporaba vitaminov je nesprejemljiva, saj lahko škodite sebi in vašemu otroku. Zdravniki ponavadi priporočajo uporabo multivitamina "Undevit", "Geksavit" ali "Glutamevit" med laktacijo, 1 tableto 2-2 krat na dan.

Vitamini se najdejo tudi v posebnih žitih, ki jih matere doječejo različna podjetja, kot je Heinz.

Vloga tekočine v človeškem telesu je velika, predstavlja večino krvi in ​​dela tkivne snovi (približno 70% celotne telesne mase).

Način pitja je nastavljen glede na potrebe matere v tekočini. Ponavadi je njegova količina nekoliko povečana. Vendar pa ne smemo priporočiti, da doječe matere pijejo več, kot bi si želeli, ker to ne vodi do povečanja dojenja.

Poraba tekočine v negovalni ženi naj bo do 2 litra na dan, zadostna diureza (dnevni izloček urina okoli 1-1,5 litra) kaže na ustrezno vsebnost tekočine v prehrani.

Mnenje o laktogenem učinku takih proizvodov, kot so mleko, pivo, ovsena kaša in čaj, ni pravilna, zato jih ne porabite več od norme in pivo je na splošno škodljivo za matično oskrbo, ker vsebuje alkohol.

Torej, če povzamemo zgoraj. Če dojite, pojedo 5-6 krat dnevno pred vsakim hranjenjem in samo sveže pripravljeno hrano. To prispeva k bolj intenzivnemu oblikovanju mleka. Pijte toliko, kot želite.

Preprečite težko prebavo in vprašljivo kakovost hrane.

Celotno prehrano matere za dojenčke lahko dobimo z dnevno porabo 180-200 g mesa, perutnine ali rib, 20-30 g sira, 100-150 g skute ali od 500 do 700 ml mleka, 15-20 g masla, 10 -15 rastlinskih olj, 20-30 g smetane ali kisle smetane, 1 jajce, 500-600 g zelenjave, 200-300 g sadja, ne več kot 500 g kruha, okoli 40 g žit (ajde, ovsene sveže itd.). Zlasti pomembno je, da v prehrani vključite sadje (po možnosti sveže), zelenjavo, sveže zelenjavo, jagode, zelenjavne in sadne sokove, kompote in sledite prehrani čez dan.

Negovalna ženska lahko skoraj vse poje. Ne bojte se jesti sveže zelenjave, sadja ali, na primer, kislo zelje. Preizkusite. Morda bo vaš otrok brezhibno nosil vse.

Z ustrezno zgrajeno prehrano, negovalka prejme zadostno količino različnih mineralov in vitaminov, zato mora biti njena prehrana še posebej raznolika.

Zgoraj je treba dodati, da je za asimilacijo živilskih proizvodov in ohranjanje njihove biološke vrednosti zelo pomembno, da se držijo pravil za njihovo pripravo. Torej, kuhajte in kuhajte hrano mora biti v ponvi, pokritem s pokrovom. Juha, pridobljena z vrenjem krompirja, žitaric, je priporočljivo uporabljati za juhe, omake, saj so del mineralov in vitaminov.

Ženska v laktaciji mora jesti velike količine surove zelenjave in sadja, tako naravnih kot v obliki solat, stranskih jedi itd. Prav tako so dovoljene pekoče prigrizke.

Za normalno delovanje prebavnega sistema in asimilacija hrane je pomembna prehrana. Konec koncev, vsi organi in sistemi človeškega telesa, vključno s prebavo, delujejo v določenem ritmu. Kršitev tega povzroča, da se nekateri organi vsakič znova zgradijo, prilagajajo novemu ritmu, ki na koncu pripelje do bolezni.

Priporočljivo je, da doječe ženska jede 5 do 6 krat na dan 20 do 30 minut pred hranjenjem, saj v tem obdobju refleks okusa mleka deluje in mu otrok dobi dovolj. Pred prvim hranjenjem (okoli 6 ure zjutraj) ne morete jesti, preden je drugi (okoli 9 ure zjutraj) zajtrk. Pred tretjim (približno 13 urnim) hranjenjem jedo drugi zajtrk, preden je četrto (približno 16 ur) kosilo, pred peto (približno 19 ur) pijete sladki čaj, jedo nekaj sadja, sladkorja, medu in drugih lahko prebavljivih živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate, pred šestim ( približno 22 h) večerja.

Dobro je zgraditi režim prehrane, tako da je prvi zajtrk 1/3 obroka, kosilo je nekaj več kot 1/3, zadnji del, manjši od 1/3, razdeljen med drugim zajtrkom in večerjo. Uporabljene tekočine, zelenjavo in sadje približno 12 in 24 ur lahko štejemo za dodatno.

Potrebna je dobro vzdrževana miza, in ne naglica, ne na poti, saj je odvisnost prebavljivosti tudi odvisna od tega.

Na koncu želim še enkrat povedati nekaj besed o pitnem režimu ženske negovalke.

Najprej ne pijte s silo, saj odvečna tekočina ne poveča proizvodnje mleka. Negativno je piti ponoči po zadnjem hranjenju. Običajno se med šesturnim odmikom med nočnim in jutranjim hranjenjem dojenčka dobi veliko mleka brez dodatnega pitja, kar je breme za srce. Seveda lahko v primeru žeje pijete nekaj tekočega mleka, šibkega sladkega čaja z ali brez mleka, svežega sadnega soka v čisti obliki in z dodatkom vode, zelenjavnega soka (korenček, paradižnik itd.). Pijte v majhnih požiralnikih. Skupna prostornina tekočine (vključno s prvimi tečaji) ne sme presegati 2 litra.

In zdaj si oglejmo najpogosteje zastavljena vprašanja o prehrani, ki se nanašajo na doječe matere.

1. Ali naj se negovalna ženska drži stroge prehrane, ker se domneva, da veliko sadja in zelenjave povzroča kolike pri dojenčku?

Med pogostimi mitami o dojenju je najstabilnejši mit o posebni prehrani matere, ki jo boli.

V naši družbi je bilo ugotovljeno, da mora mati, ki skrbi, slediti strogi prehrani. In pogosto obstaja tendenca, da se smiselni ideji pripeljejo do fanatizma in absurdnosti. Če analiziramo prehrano večine doječih mater, jih moramo vzpodbuditi, ne pa tudi na prehrano, ampak na zdravo, raznoliko, hranljivo prehrano, ki bi morala imeti več naravnih izdelkov in manj "kemije". Toda stroge omejitve ne bodo prinesle koristi.

Zato lahko matična mati jedo na enak način kot je jedla pred rojstvom.

Toda mnoge matere ne jedo svežega sadja, črnega kruha, zelenjave (zelja) in še veliko več, ker se bojijo, da bodo otroci povzročili koliko. To je napačno.

Pravzaprav ni neposredne povezave med tem, kaj mama poje in sestavo mleka. Mleko je edinstven izdelek in tekočina zelo zapletene sestave, koncentracija vsake komponente v njej pa določajo kompleksni notranji mehanizmi laktacije. Mleko se sintetizira iz komponent krvi in ​​limfe, ne pa iz vsebine materinega želodca. Samo umetni dodatki v prehrani (kot so kemična barvila) ali zdravila vstopajo v materino mleko nespremenjeno, nato pa je koncentracija nekaterih od njih primerljiva s koncentracijo v materinem krvi, medtem ko so druge veliko nižje. Nobenega zelja ali fižola ne pride v mleko, zato otroški želodec ne more priti iz njega. Kaj se zgodi, ko se drobtina resnično odzove na izdelek? V polovici primerov je nepristranska ocena stanja (zlasti če mati poskuša pojesti enako "nevarno" zdravilo v enem tednu) pokazati, da se je otrok odzval na nekaj drugega, na primer na spremembe v vremenu.

Ampak otroci imajo koliko. Zakaj se to dogaja? Na žalost zdravilo danes ne pozna točnega vzroka tega pojava. Še vedno pa ne poznamo fizičnega ali čustvenega razloga za jok z otrokom. Zunaj izgleda tako. Abdomen otroka je otekel, stisne kolena v želodec, joče. Celotno telo mu je, in njegov obraz izraža trpljenje. Toda točka tukaj ni v "plinih". Da, mnogi otroci trpijo zaradi napenjanja. Toda študije so pokazale odsotnost plinov med jokom in njihovo kopičenje po, tj. Otroci pogoltnejo zrak med jokom in plini so rezultat, ne pa vzrok kolike.

Toda znanstvene raziskave so pokazale povezavo z bolečinami pri otroku in čezmerno porabo kravjega mleka, ki jo je opravila mama. Poleg tega pojav ostane 2 dni po pitnem mleku. Dokazano je, da laktoglobulin iz kravjega mleka prehaja skozi materino mleko do otroka in povzroča nelagodje v črevesju. Tudi koliko povzroča nepravilno organizirana hranjenja (neravnovesje "sprednjega" in "hrbtnega" mleka, zaužitje zraka z neustreznim sesanjem), alergija na določen izdelek, gastroezofagealni refluks, starši, kajenje, pred kratkim cepljeni itd.

V drugih primerih je resnično individualna reakcija na izdelek, in ne od otroka, ampak predvsem od mame. Ne vsi vsi dobro prebavljamo. Obstajajo izdelki, ki povzročajo mamo zgago, napenjanje, šibko, krepijo. Glede na moč reakcije se v materinem krvnem obtoku pojavljajo določene spremembe, nekatere pa vplivajo na sestavo mleka. V tem primeru se drobtina lahko odzove na te spremembe in morda ne. Vsak par "mati - otrok" je posameznik. Očitno, čez nekaj časa, boste ugotovili, da ima vaš otrok plin ali ko postane nesmiselen, ko se nahranite na kateremkoli proizvodu, na primer z isto zelje. Praviloma obstaja le en ali dva takšna zdravila, iste matere pa imajo različne otroke, ki se lahko odzivajo na različne izdelke. Vnaprej napovedati, da bo to zelo težko. Na primer, pri številnih ženskah se otrok neustrezno odzove na izdelek, temveč na poseben recept, recimo meso, kuhanega s česnom, ali zelje, ki jih gobo oluščijo. Nerazumno je, da vnaprej odstranite celoten seznam iz prehrane, ker si lahko oskrbite prehrano z negovalno materjo. Bolj pismen je običajno opazovanje, poskus in napaka. Morda se drobtina sploh ne odzove na zelje, ampak bo prisilila mamo, da omeji porabo pese ali fižolove juhe.

Spoštovane matere, ne pozabite - vaša prehrana mora biti uravnotežen in vsebovati zadostno količino sadja in zelenjave, le nekatere od njih pa morate omejiti, če ima vaš otrok ali mama alergijsko reakcijo ali disfunkcijo gastrointestinalnega trakta. V takih primerih je dovolj, da se zmanjša delež izdelka in praviloma vse pojave izginejo.

Posebna prehrana je potrebna, če je mama izrazito alergična ali v družinski slabi prehrani.

2. Kateri izdelki lahko povzročijo sprostitev stolčka v materi in otroku?

Dejansko obstajajo živila, ki povzročajo oteženo blato. To so kumare, slive, marelice, suhe marelice, fige, suhe slive.

Vendar pa ti izdelki vsebujejo vitamine in elemente v sledovih in jih popolnoma opustijo. Samo v prehrani matere za dojenje bi morala biti nekoliko omejena na njihove dele. Tu je potrebno omeniti grozdje, katerega pretirana uporaba lahko povzroči napenjanje (napenjanje) in dispepsične simptome, v majhnih količinah pa je zelo koristna.

3. Kateri izdelki lahko vplivajo na okus in druge značilnosti materinega mleka?

Pri dojenju ne pijte s poprom, česnom, hrenom, redkvico, čebulo (zeleno in žarnico) ter drugimi začinjenimi in lahkimi začimbami in začimbami. Ti izdelki lahko povzročijo neprijeten vonj in okus materinega mleka, zaradi česar se otrok slabi, včasih celo popolnoma zavrača prsi.

Preveč soljeni, dimljeni in kiseli izdelki v celoti zmanjšujejo proizvodnjo mleka, zato jih lahko porabijo samo v majhnih količinah, da povečajo apetit.

Orehi povečujejo vsebnost maščob v mleku (in ne dojenje!), Zato njihova prekomerna poraba mame vodi do simptomov dyspeptika pri otroku.

4. Kako je treba jesti matično mamo, da se pri otroku ne pojavi alergija?

Napačno je, da če se otrok spremeni v blatu ali se pojavi izpuščaj na koži, se morate takoj omejiti na prehranjevanje. Nasprotno, ne dovolite, da bi vaša prehrana postala revnejša, vendar morate dobro analizirati samo, če obstajajo drugi razlogi, ki bi lahko vplivali na stanje otroka.

Ne smemo pozabiti, da mora otrok stalno prejemati dovolj hranil, ne pa na račun vašega zdravja.

V idealnih razmerah bi morali jesti, kot ste v preteklih stoletjih, ko ni bilo konzervansov, okusov in doječe matere so jedli le vse naravne.

Kljub nedvomnim koristim izdelkov, kot so čokolada, kakav, pomaranče, mandarine, jagode, maščobne ribe, črni in rdeči kaviar, jih zdravite previdno, saj lahko pri otroku povzročijo alergične reakcije. Zato v času hranjenja omejite, in če sami trpijo zaradi alergij, potem pa popolnoma opusti te izdelke.

In na splošno se spomnite zlatega pravila - v prvih treh dneh od uvedbe mame v njeno prehrano določenega izdelka mora biti še posebej previdna, da spremlja kožo otroka. V primeru znakov dermatitisa morate začasno opustiti izdelek, ki ga je povzročil. Zato hkrati v prehrani ne more vnesti več izdelkov, ki lahko povzročijo alergijsko reakcijo.

5. Če je otrok ali mati alergičen, kako naj jedo mati?

Če ima mati ali otrok alergijsko reakcijo, mora mati v svoji prehrani v določenem časovnem obdobju omejiti ali popolnoma zavrniti (to obdobje določi zdravnik) iz izdelkov, kot so pomaranče, mandarine, limone, kava, kakav, čokolada, piščanec jajca, med, izdelke s kemičnimi dodatki, konzervansi, umetne barve, eksotične izdelke.

Bolje je jesti kuhano ali zamrznjeno hrano.

V takšnih primerih je potrebno individualno posvetovanje z zdravnikom.

Vendar je zelo pomembno, da od moje prehrane ne bo več izključen noben izdelek. Danes strokovnjaki verjamejo, da je uvajanje alergenov skozi materino mleko v majhnih količinah učinkovita metoda, ki preprečuje nastanek alergij v prihodnosti. Otrok se s pomočjo materinega mleka bolje prilagodi takšnim izdelkom. Zato potencialnega alergičnega dojenčka ni mogoče odstaviti, dokler se ne seznani z vsemi izdelki, ki bodo jedli v prihodnosti. Poznavanje otroka z alergeni se zgodi najprej skozi materino mleko, nato pa neposredno, ko poskuša okusiti odraslo hrano. Če se seznanijo s proizvodi, ki se pojavljajo v ozadju dojenja, se novo živilo prebavi s pomočjo materinega mleka in ne povzroča močno negativnih reakcij pri dojenčku. Torej, vaše mleko pomaga pri prilagajanju alergenom, kar otroku omogoča, da čim bolje absorbira hrano. Poleg tega je treba opozoriti, da je zmanjšanje tveganja alergij in diateze med dojenjem neposredno odvisno od trajanja dojenja. Tako dragi matere, dojite do 10-12 mesecev.

Dragi matere, ki dojijo alergijski otrok, bodo zagotovo zahtevale, da boste bolj pozorni na vašo prehrano. Vseeno pa se bo vse to izplačalo lepo, če bo posledica tega, da otrok preboli alergijo z minimalnimi posledicami. Še enkrat želim poudariti, da so za umetno dojenčka omejitve pri prehrani običajno strožje kot za dojenčke, družina pa bo še vedno morala slediti določeni prehrani, da ne bi zapeljala otroka z nekaj okusnega, vendar nesprejemljivega zanj. Zato, čeprav mama ne dojiti, bo še vedno morala sedeti na dieti in morda ne eno leto. Izkazalo se je, da je dojenje in dieta veliko koristnejša ne samo za zdravje otroka, temveč tudi za udobje matere.

6. Mnoge doječe matere sprašujejo, katera hrana in živila so kuhana, na kateri način se najbolje absorbira?

Polizdelki in rafinirani izdelki niso zelo uporabni za vas, zato jih ne smete uporabljati v velikih količinah.

Ocvrti in ogreti v ponvi hrano vsebuje veliko škodljivih snovi, vključno z rakotvornimi. Skrij ponev v času dojenja in še boljše za vedno. Hrano morate kuhati toliko časa, kolikor jeste. Termično obdelani izdelki, ki so celo stali v hladilniku, niso primerni za hrano. Vsebujejo tudi strupene snovi, ki niso koristne za vas ali vašega otroka.

Ne pozabite, da nobeno hrano ne smete dvakrat izpostavljati visokim temperaturam. Če kuhanje hrane pred uporabo ni mogoče, in vnaprej pripravite kašo ali zelenjavno obara, jih ne ogrevajte. Žita morajo najprej nekaj ur namakati v vodi in jih nato kuhati v isti vodi, ne da bi jo izsušili. Bolje je, da bo po vrenju kaša malo tekočine, v njej ostane veliko uporabnih snovi. Zelenjavo je bolje, da ne kuhamo, in ohladimo v majhni količini vode. Ne izpraznite te vode, je zelo koristno.

Plodovi naj bi se po možnosti porabili sveže in na prazen želodec, ločeno od drugih izdelkov. Po 20-30 minutah lahko pojeste surove zelenjave in po njih težje hrano: žitarice, kruh, zelenjavni obara ali fižol. Ne izpirajte teh izdelkov. Če pijete po jedilni pijači, se razjeda po vsebini želodca in otežuje prebavo hrane, in če je pijača sladka, povzroči fermentacijo v želodcu in nato v črevesju.

Majhna količina sveže iztisnjenega soka popolnoma zamrzne že, ne da bi pri tem nastala proces fermentacije.

Če želite piti mineralno vodo, in je zelo koristno za vas, potem morate steklenico odpreti vnaprej in počakajte, da pridejo plini iz njega.

Kakšna je korist vitamina e med laktacijo? < натуральные витамины при гв

Dnevni vnos vitamina E za doječe ženske naj bo med 16 mg in več.

Ne pozabite, če ste začeli jesti svežo zelenjavo, jih je treba nemudoma jedli, saj vitamina E v proizvodu ne morete dolgo časa hraniti v svetlobi in na prostem.

Tudi vitamin E (tokoferol) lahko vzamete tudi v kapsulah, vendar mora odmerek zdravila predpisati zdravnik. Konec koncev, če dovolite preveliko odmerjanje, lahko povzroči različne zaplete, kot so prebavne motnje, driska, okvarjena ledvica, jetra itd. Zato se ne sami zdraviti. Previdno preučite navodila za zdravilo, zlasti njen podroben opis lastnosti, načinov uporabe in odmerjanja. Navodila je treba skrbno upoštevati, ker lahko neskladnost povzroči, da vaše zdravje ni škodljiva.

Da ne bi obnovili vitamina E v telesu, je bolje uporabiti živila, ki vsebujejo naravni vitamin E (tokoferol).

To bo veliko varnejše in vam ne bo treba skrbeti za preveliko odmerjanje vitamina E.

Vitamini med dojenjem | Nosečnost

Ko mati dojijo otroka, njeno telo zahteva redno uživanje hranil in vitaminov. To je posledica dejstva, da ženski potrebuje, prvič, opomore od nosečnosti in poroda, in drugič, da bi otroku zagotovila popolno prehrano. Razumeli bomo, ali potrebujete vitamine med dojenjem, in če je tako, kateri.

Ali potrebujete vitamine med dojenjem?

Pomanjkanje vitaminov in mikroelementov lahko povzroči neželene učinke tako za mater in dojenčka. Za žensko se to lahko pojavi v krhkih lasih in žicah, težavah z zobmi, koži, poslabšanju dobrega počutja. Otrok, po drugi strani, lahko prejme manj potrebnih vitaminov, zato imajo težave z rastjo in razvojem.

Seveda mama dobi nekaj vitaminov z navadnimi živili, vendar ni skrivnost, da sodobna hrana ne vsebuje dovolj. Poleg tega se metabolizem pospešuje v negovalni ženi, zato je treba dopolniti povečano porabo vitaminov tako, da jih dopolnjujejo.

Katere vitamine pijete med dojenjem?

  • Kalcij. To vam bo pomagalo izboljšati stanje nohtov, las in zob, vaš otrok pa bo zagotovil ustrezen razvoj kosti.
  • Vitamin D. Brez njega se kalcij ne absorbira ustrezno, poleg tega igra pomembno vlogo pri preprečevanju rahitisa pri otroku.
  • Selen. Treba je okrepiti imunski sistem in preprečiti vnetne procese v telesu.
  • Vitamin E. Zagotavlja preprečevanje depresije po porodu in mišične šibkosti.

Zgoraj navedeni vitamini in elementi v sledovih so del vitaminsko-mineralnih kompleksov, ki so posebej zasnovani za ženske, ki negujejo. Razmislite o najbolj priljubljenih.

  • Vitamini Elevit Pronatal vključujejo 12 vitaminov in 7 elementov v sledeh. Najpogosteje jih zdravniki priporočajo.
  • Vitrum Prenatalni vitamini vključujejo 10 vitaminov in 3 mikroelementa. Nadomestite pomanjkanje kalcija v telesu. Samo 1 kapsula na dan je dovolj.
  • Vitamini Abeceda Mamino zdravje vsebuje tri vrste tablet: eno z vsebnostjo železa, drugo z antioksidantnim učinkom (med drugim vključuje zgoraj omenjeni selen in vitamin E), tretji - s kalcijem in vitaminom D.
Povezani članki:

kakšni vitamini naj pijejo med dojenjem? - Zdravje novorojenčka - Babyblog.ru

Dober dan, Jeanne!

Prej ali slej lahko pride trenutek, ko nenadoma čutite, da mleko ne pride v pravem znesku. Verjetno je dejstvo, da ste utrujeni, vznemirjeni, zaskrbljeni zaradi nečesa.

Počakajte se. Pojdite sami s svojim otrokom, osvobodite svoj um iz vsakodnevnih težav in težav. Samo pogledajte očarljive oči svojega otroka in pozabite na vse, dovolite mati naravi vzeti vzrok. Vse bo delovalo!

Ampak, če je vzrok problema v tem, da se ne morete znebiti bolečih občutkov v prsnem košu, se raje obrnite na svojega svetovalca za dojenje! Pomagal vam bo pri postavitvi in ​​hranjenju.

Več koristnih informacij najdete v našem dnevniku.

Marina sem bila na spletu pred 25 minutami Rusija, Ivanovo Boljše brez njih do sedaj. In količina mleka, če ste dokončno hranili na vseh ostro zmanjša. Kakšni so znaki, ki ugotavljajo, da ni dovolj mleka? Zhanna sem bil na mestu 1. januarja, 10:32 Rusija, Privolzhskon sesati obe prsi in še vedno lačen išče prsi spet, vendar je prazna in morate hraniti mešanico

Mama je vitaminsko mleko

Spomnite se tistih časov, ko so bili od prvega meseca otrokom ponudili jabolčni sok, nato pa skuto, rumenjak in tako naprej. Takrat se je zdelo, da materino mleko ni bilo dovolj "utrjeno", zato so bili dodani dodatki v otroško prehrano, tako da bi lahko dobil vse vitamine, ki jih potrebuje za dober razvoj. Vsi vemo, da zdaj to ni storjeno, ampak od tega, kar vprašate? Kaj se je v zadnjih desetih letih spremenilo sestava materinega mleka na bolje?

Izkaže se, da so vsi vitamini, elementi v sledeh, minerali, ki so potrebni za normalni razvoj drobtin, vedno prisotni v materino mleko. Mimogrede, podatki o komponentah materinega mleka se skoraj vsak dan spreminjajo. Ne, ne, ja, in v čudežnem mleku moje matere je še dodaten element v sledovih, o katerem preprosto nismo vedeli prej. Torej, odprite tančico tajnosti - kakšna "uporabnost" je v vašem čudežnem mleku, kaj naša čaduška dobi, ko se zlepi do prsi? In poleg tega smo pozorni na to, kako lahko izboljšate kakovost mleka na bolje. Začnimo torej:

Vitamini, topni v maščobi

Ta vitamin v materinem mleku je dovolj, zato v večini primerov dojenčki ne trpijo zaradi svoje slabosti. In vendar je znano, da je v otrokovih jetrih takoj po rojstvu na voljo depo vitamina A.

Toda, če je bil otrok rojen prezgodaj ali z majhno težo, potem je morda pomanjkanje.

Upoštevajte, da je ta vitamin v otrokovem telesu manj, če ima otrok probleme s črevesjem. V tem primeru se vsebnost vitamina v telesu otroka lahko poveča s korekcijo hranilne vrednosti mater. Če pa več kot eno leto hranite drobtino, potem je verjetno, z vitaminom A, v redu! Tako srečni otroci so manj verjetno, da bodo trpeli zaradi pomanjkanja.

V materino mleko ni dovolj, zato je bilo že dolgo časa verjetno, da za poln razvoj otroka ni dovolj vitamina. Zato so bili vsem otrokom predpisani dodatni vitamin D. Nedavne študije so pokazale, da se v "sprednjem" mleku z vodotopnim vitaminom D proizvaja dovolj, da otrokom ostane dober.

Če ste še vedno zaskrbljeni, da je ta vitamin lahko majhen, lahko mamine in otroške sprehode v sončnih dneh postanejo preventiva. Konec koncev je koža glavni organ v človeškem telesu, ki proizvaja in shrani ta vitamin. Preveliko odmerjanje v tem primeru je izključeno! Ni mogoče reči o sintetično proizvedeni vitamin D.

Ja, ja! Za telo drobtine so tvorile pravo količino vitamina D, dovolj je tudi, da preživijo kratek čas na soncu. Da bi zagotovili tedenski potrebo tega vitamina, je treba otroka ostati na soncu 30 minut z odprtim obrazom in rokama (tudi pozimi).

Imejte v mislih, da če imate pomanjkanje vitamina D, se lahko njegova količina v mleku zmanjša. V nekaterih primerih je lahko: če jeste slabo ali pa ste strogi vegetarijanec, tudi če ste temno obarvani, če nosite oblačila, ki popolnoma pokrivajo kožo, ne gredo ven v dnevno svetlobo ali živite v hladnejših podnebjih, kjer je malo sončne svetlobe.

Največja koncentracija tega vitamina se zgodi v prvih dneh, v kolostrumu. Otrok v tem obdobju je opremljen s tem vitaminom. In že v zrelem mleku se njegova vsebnost zmanjšuje, vendar je dovolj za otroka.

Mleko je prisotno v zelo nizkih koncentracijah, vendar o tem ni nič grozno. Dejansko se v prvih dveh tednih, ko se dojenček prehranjuje izključno s kolostrumom in prehodnim mlekom, ne da bi dodali mešanice in dodatno tekočino, zorenje črevesne flore dozori, kar bo kasneje oskrbovalo ta vitamin v pravo količino.

V vodi topni vitamini

Ti vključujejo: askorbinsko kislino, nikotinsko kislino, riboflavin, tiamin, piridoksin, folno kislino in vitamin B6, B12 in druge. Upoštevajte, da je koncentracija teh vitaminov v mleku odvisna od tega, kako jeste. Če jeste visoko kakovostne naravne izdelke, potem teh pomanjkanja vitaminov v mleku ne bo.

Če ste na strogi vegetarijanski prehrani, boste morda potrebovali dodatno dopolnilo z vitaminom B12, čeprav so pomanjkljivosti tega vitamina zelo redke.

Druga pomembna točka, o kateri bi morali vedeti, da je mati. Nenehna uporaba vitaminskih pripravkov lahko povzroči, da se najprej poveča njihova koncentracija v telesu in se nato zmanjša na raven nizke "plato". To ni zelo dobro za matično mleko, ker lahko že dolgo izgine iz te države, kar pomeni, da bo trpela kakovost mleka. V zvezi s tem je smiselno razmišljati o primernosti uporabe vitaminskih kompleksov med nosečnostjo in dojenjem.

Mineralne soli

V materino mleko je malo, pri otrocih, ki so izključno dojili, zelo redko trpi pomanjkanje železa. To je preprosto razložiti - zdravo, polnoročno dojenček ima potrebno železo v jetrih, ki ga preživi v prvem letu življenja. Da bi dobil del železa iz mleka in del iz lastnih rezerv, otrok izpolnjuje potrebno potrebo tega vitamina za dober razvoj.

Zanimivo dejstvo: na najboljši način se železo absorbira iz materinega mleka, približno 50-70%, toda iz formule za dojenčke absorbira samo 10%.

Še huje, se absorbira iz materinega mleka, če je dojenček začel prejemati dodatno krmo pred 6 meseci.

Ni nujno, da matere skrbijo, da imajo dojenčki nizek hemoglobin. Vendar pa je treba upoštevati, da je v prvih dveh mesecih življenja drobtin mogoče fiziološki upad vsebnosti železa (in posledično hemoglobina) in prerazporeditev železa v krajih kopičenja. V takih razmerah dojenčka ne sme dobiti železnih dodatkov. To stanje lahko poslabša, saj lahko dodatno železo povzroči rast patogenov.

Dejstvo je, da materino mleko vsebuje dva proteina, ki zajamejo in vežejo železo. Če dodamo še železo, se sposobnost beljakovin, da se vežejo železo, zmanjša, in zaradi presežka železa se začne rast patogenih bakterij. Presežek železa povzroči tudi zmanjšanje absorpcije cinka ali bakra.

Uvajanje dodatnega železa je morda potrebno le za otroke z veliko prezgodnjo telesno težo ali če je otrok po rojstvu imel resno krvno izgubo. V drugih primerih popravek ni potreben. Menimo, da je dojenčkom do 6 mesecev dovoljeno raven hemoglobina v krvi 95 g / l.

Popravek hranjenja mater zaradi povečanja vsebnosti železa v mleku žal ne bo prinesel nobenih rezultatov.

Nekatere matere verjamejo, da ima otrok morda tudi pomanjkanje, če imajo nizko raven hemoglobina. Ampak to ni tako, koncentracija železa v mleku ni odvisna od tega, koliko je v telesu. Pomembno je vedeti, da nizka raven hemoglobina ali anemije v materi "dojke" ni kontraindikacija za dojenje. Znano je, da je izguba železa z materinega telesa z mlekom med dojenjem manjša od izgube med menstruacijo.

Cink v materinem mleku ni veliko, vendar ga otrok dobro absorbira. To je več kot osemkrat več v kolostrumu, zato je zelo pomembno, da je dojenček v prvih dneh izključno dojiti. Dejstvo je, da ko je otroku dodana mešanica ali nekaj tekočine v prehrani, je absorpcija cinka veliko slabša!

Menijo, da je starejši otrok, manjši je količina cinka, ki ga potrebuje za normalno počutje.

Vendar pa je zmanjšanje povečanja telesne mase ali manifestacije dermatitisa lahko povezano s pomanjkanjem cinka pri dojenčkih (na primer zaradi patologije njegovega metabolizma).

V normalnih razmerah v izključnih dojenčkih v prvih šestih mesecih je pomanjkanje cinka zelo redko in pogosteje pri otrocih umetnih snovi. Čeprav se zdi, da je na vrsti, ker vsebnost kravjega mleka več.

Na žalost, popravek prehrane (vključno z dodatki) matere za dojenčke ne bo vplival na koncentracijo cinka v materinem mleku.

Njena vsebnost v človeškem mleku spet ni velika, čeprav se zelo dobro absorbira v črevesju otroka (70%). Ampak absorpcija kalcija iz kravjega mleka je samo 25%.

Visoka koncentracija kalcija v krvi je malo pomembna, če vitamin D ni dovolj, da bi ga aktivirali, zato je, kot smo že ugotovili, pomembno, da matere in otroci preživijo več časa na soncu.

Nizko laganim in prezgodnjim dojenčkom lahko dobimo kalcijeve in fosforjeve dodatke, ki jih lahko raztopimo v materinem mleku.

Elementi v sledovih

Količina mnogih elementov v sledovih v materinem mleku se razlikuje od količine kravjega mleka (na podlagi tega se skoraj vse dojenčke oblikujejo). V večini primerov dojenček nima pomanjkanja ali presežka elementov v sledovih zaradi dojenja. Na primer, baker, kobalt in selen v materino mleko več. Kazalci selena pri treh mesecih starostnikih, ki so dojili, so višji od tistih na dojenčkih, ki jih hranijo s formulo.

Pomembno je vedeti, da se tak element v sledovih, kot jod lahko kopiči v mleku. Zato "mlekarna" mati ne bi na primer mazala z njimi rane, bolje je, da se izognemo uporabi raztopine lugola, pogosto ne uporabljajte jodirane soli in pripravkov, ki vsebujejo ta element v sledeh. Vse to ne sme na najboljši način vplivati ​​na delovanje žleze ščitnice otrok. Ampak, če ima mama slabo navado kajenja, potem ima njeno mleko pomanjkanje joda.

Tako znanstveniki uma dokazujejo, da bo mali človek, ki jedo samo materino mleko v prvih šestih mesecih, imel dovolj vseh potrebnih vitaminov in elementov v sledovih. Pomembno je, da matere dobijo vse potrebne mikrohranil med nosečnostjo in dojenjem. Če pride do pomanjkanja mikrohranil pri dojenčku, lahko izboljšanje prehranjevanja matere ali pridobivanje njenih dodatkov v nekaterih primerih daje pozitivne rezultate in koristi tako materi kot njenemu otroku.

Avtor: Ksenia Solovey, svetovalka za laktacijo Natalia Polizhak, laktacijski svetovalec.

Članek je bil objavljen v reviji "Moj otrok"

Povezave na to temo:

Vitamini in zdravila za dojenje

Novorojenček dobi vsa hranila iz materinega mleka. Zato je tako pomembno, da je hrana matiÄŤne nege hranljiva in obogatena z vitamini.

Vendar ni vedno mogoče zagotoviti prehrane z bistvenimi vitamini iz hrane. In potem ženska razmišlja o dodatni uporabi vitaminskih kompleksov. Ampak ali je res potrebno jemati vitamine med dojenjem in kako varni so za mater in otroka?

Vitamini med dojenjem

Vitamini so potrebni za rast in razvoj otroka. Dojenček, ki ga dojijo, ga lahko dobi le iz materinega mleka. Vitaminsko sestavo materinega mleka je odvisno od narave prehrane. Monotonska hrana, ki je revna v esencialnih beljakovinah, vitaminih, mineralih, spodbuja proizvodnjo materinega mleka, ki nima dovolj hranil in vitaminov. To je nevarna možnost za razvoj hipovitaminoze pri novorojenčku.

Poleg tega pomanjkanje vitaminov med dojenjem povzroči zmanjšanje laktacije. Zdravniki klic vitamina pomanjkanje pogost vzrok za zmanjšano proizvodnjo materinega mleka v mami. Za povečanje količine mleka je priporočljivo, da poleg vitaminov PP, C in E najdete tudi vitamin PP ali nikotinsko kislino v govedini, jajcih, mleku, ribah, siru, svinjini, ledvicah, belem piščančjega mesa. V rastlinah se nikotinska kislina nahaja v žitu, paradižniku, krompirju, korenčku, brokoliju, šipki, kašo, kamilici in poprovi.

Vitamin C ali askorbinska kislina je bogata s kivijem, agrumi, številnimi kisli jagodami (ribez, kosmulje, brusnice), persimmon, breskve in boke.

Tocopherol ali vitamin E se nahaja v rastlinskih oljih - sončnica, oljka, laneno seme. Poleg tega se tokoferol nahaja v oreščkih, žitih in sončničnem semenu.

Zadostna količina določenih vitaminov med dojenjem prispeva k povečanju maščob in beljakovin v materino mleko. Najprej so to vitamini A, B, D, C.

Retinol ali vitamin A je bogat s korenjem, sladkimi papriki, bučkami, brokolijem, špinačo, grahom, sojo, morski bučkami, šipkami, dišavami, marelicami, breskvami, grozdjem, jabolkami. Pri živalskih izdelkih se vitamin A nahaja v jetrih, ribjega olja, kaviarja, masla, mleka, sira in jajčnega rumenjaka.

Vitamini B so zastopani v jetrih, jajcih, mleku, oreških, ribah, mesu, sadju, zeleni zelenjavi. Za razvoj otroka je še posebej pomembna folna kislina ali vitamin B9. Najdemo ga v jetrih živali, govedine, svinjine, jagnjetine, tune, lososa, jajc, marelic, pomaranč, banan, buče, korenja, žitaric in listnate zelene zelenjave.

Eden pomembnih vitaminov v dojenju je vitamin D. Najdemo ga v ribjega olja, maščobnih rib, kaviarja, jajčnega rumenjaka, sira, masla. Če želite povečati vsebnost tega vitamina v telesu, mora matična mati hoditi bolj zunaj, še posebej v sončnem vremenu.

Nekatera živila, ki vsebujejo velike količine vitaminov, lahko dojenje povzroči neželene alergijske reakcije pri dojenčku. To še posebej velja za zelenjavo in sadje v rdeči in oranžni barvi. Zato bi morala mati spremljati stanje otroka v uvajanje novega izdelka v svojo prehrano. Če se pojavijo sumljivi simptomi, morate prenehati jesti takšno hrano in poiskati pomoč od zdravnika.

V našem času obstajajo različni vitaminski kompleksi za doječe matere. Vitamini med dojenjem so na voljo v obliki tablet, dražejev, kapsul. Najpogosteje zdravniki priporočajo naslednje komplekse vitaminov do negovalke:

  • Elevit - vsebuje kompleks vitaminov A, C, B, E, D, minerali (cink, magnezij, železo, kalcij);
  • Vitrum Prenatal Forte - glavne sestavine kompleksa so vitamini A, B9, E, D3, jod;
  • Pregnavit - vsebuje vitamine A, C, PP, D3, vitamine skupine B, železo.

Bolje je, če ženska predpisuje vitamine med dojenjem ženski. Nepravilno izbrani vitamini ali prevelik odmerek lahko povzročijo neželene stranske učinke pri ženskah in njenem otroku.

Dojenje Zdravila

Obstajajo razmere, v katerih mora medicinska sestra vzeti zdravilo. To je lahko en sam odmerek (glavobol ali zobobol) ali potrebo po terapiji. V tem primeru je ženska zaskrbljena zaradi vprašanja, kako zdravilo za dojenje vpliva na njenega otroka?

Vse, kar dojilje ženska po mleku, vstopi v otroško telo. To velja tudi za zdravila. Večina navodil za droge kaže, da njihova uporaba med dojenjem ni priporočljiva. To je predvsem posledica dejstva, da večina drog ni bila preučena zaradi njihovega učinka na otrokovo telo, ko jo je vzela mati, ki je bila dojila.

Vendar pa obstaja seznam zdravil, ki jih po potrebi lahko uporabljajo ženske, ki dojijo dojenčka. Vendar pa jih jemljejo le po posvetovanju z zdravnikom. Vsa ta zdravila v različnem obsegu prodrejo v materino mleko. Zato le izkušeni zdravnik lahko izbere zdravilo za matično oskrbo, pravilno določi želeno odmerjanje in trajanje zdravljenja.

Obstajajo absolutno kontraindicirana zdravila za dojenje.

1. Radioaktivna sredstva, ki se uporabljajo pri sevalnem zdravljenju tumorjev in izvajanju diagnoze radioizotopov.

2. Tsitostatiki - zdravila, ki se uporabljajo pri zdravljenju tumorjev in avtoimunskih bolezni (sistemski lupus eritematozus).

3. Hormoni, androgeni, ki se uporabljajo za zdravljenje določenih ginekoloških patologij.

4. zlati soli, ki se uporabljajo pri zdravljenju revmatoidnega artritisa.

5. Kontraceptivi, ki vsebujejo estrogen, kar zmanjša laktacijo.

6. Zdravilni pripravki, ki vsebujejo alkohol.

Med najpogostejšimi zdravili med laktacijo ne moremo jemati aspirina, analgina, ibuproma, večine antibiotikov. Dovoljena zdravila za dojenje vključujejo paracetamol, lidokain ali novokain.

V vsakem primeru mora zdravnik predpisovati zdravila in celo vitamine, če dojijo ženo. Zdravje in dobro počutje ne samo matere, ki skrbi za nego, ampak tudi njenega otroka je odvisna od pravilnosti tega imenovanja.

Seznam najboljših vitaminov po porodu med dojenjem: izberite multivitaminske komplekse za doječe matere

Pri dojenju vsaka ženska potrebuje vitamine in minerale. Poleg tega prejemajo in otroka, ki jedo, medtem ko je samo materino mleko. Vendar pa pogosto hranila, vsebovana tudi v okolju prijaznih izdelkih, niso dovolj, in mnogi poskušajo dodatno jemati vitaminske komplekse. Kaj - bomo videli iz našega članka.

V obdobju dojenja matere, ki dojijo, potrebujejo predvsem vitamine.

Potreba po vitaminih med laktacijo

Mati, ki se zdravi, potrebuje več hranil kot običajna oseba. Razvoj otroka in njenega stanja je odvisen od tega, kako polna je njena prehrana. Narava s porazdelitvijo vitalnih virov postavlja prednostne naloge tako, da če otrok nima dovolj za kaj jesti, jih bo vzel iz matere, zaradi česar se po rojstvu večina mater začne opazno poslabšati njihov videz. Lase padejo, žeblji postanejo krhki, koža in zob tudi ne spreminjajo najboljših sprememb (priporočamo branje: lahko zdravi mater z zdravili zob: mnenje pediatrov).

Tako, da telo ne izčrpa do meje med laktacijo, mnogi strokovnjaki priporočajo posebne vitaminsko-mineralne komplekse. Vendar pa morate vedeti, da se takšna orodja, čeprav niso zmožna škodovati, še vedno uporabljajo le na zdravniški recept, ker je prekomerna uporaba koristnih snovi nezaželena.

Če ženska popolnoma neguje tako med brejostjo in dojenjem, potem ne potrebuje dodatnih sredstev. Uporabne snovi, ki jih organizem prejme na naravni način, ne nadomestijo umetno ustvarjenih analogov. Če obstaja potreba, tako kot v zgornjih primerih, je dovoljeno piti posebne komplekse med dojenjem, vendar le po priporočilu zdravnika, ki ga je prisostvoval.

Preden pijete vitamine, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Koliko hranil potrebujete med laktacijo?

Vitamini za doječe matere (A, B, C, D, E) so veliko bolj pomembni za redno prejemanje, ne pa za velike količine. Seznam bomo navedli kot tabelo, iz katere bomo videli, da so vse koristne snovi vsebovane v najbolj običajnih izdelkih. Naredite si lahko celoten meni, ki temelji na podatkovni tabeli.

V kakšni obliki je bolje uporabiti hranila?

Seveda je najbolje, če matična nega prejme takšno prehrano, ki ji in otroku nudi vse, kar je potrebno. Pri sestavljanju menija pa morate vedeti nekaj odtenkov:

  1. Za asimilacijo določenih snovi in ​​posledično pridobivanje koristi od njih je pomembno ne le njihova prisotnost, ampak tudi kombinacija z drugimi vitamini.
  2. Da bi se hranila bolje absorbirala, je optimalen čas za sprejem. Včasih ni tako enostavno, da bi "prilegali" svoj urnik na te biološke ritme.
  3. Metoda kuhanja izdelkov in sama po sebi toplotna obdelava spremeni sestavo, hkrati pa ohranja daleč od prvotne količine vitaminov.
  4. Če želite preveriti, ali dobite potrebno količino koristnih snovi, morate stalno izvesti izračune. To je naporno in dolgotrajno.
  5. Zaradi posameznih značilnosti (alergije, učinki na otrokovo prebavo itd.) Obstajajo primeri, ko je potrebno izločiti nekatera živila iz prehrane, tudi če vsebujejo veliko koristnih snovi.

V primerjavi s pripravljenimi doziranimi kapsulami ali tabletami ni tako enostavno slediti idealni prehrani. Vitaminski pripravki, zasnovani posebej za obdobje dojenja, ne predstavljajo nevarnosti za razvoj otroka, zato veliko ljudi izbere to možnost. Primerna je dostopnost, pogosto - po dostopni ceni in enostavni uporabi. Za večjo korist in varnost pa je vredno posvetovati s strokovnjakom pred nakupom.

Pregled nekaterih najbolj znanih zdravil

Multivitamini, namenjeni ženskam med dojenjem, so v veliki meri enaki kompleksom za nosečnice. Skoraj vsi vsebujejo kalcij, vitamin E in druge koristne snovi. Težko je določiti, kateri od njih so najboljši - pogosto postane jasno le v praksi, saj je vsak organizem individualen. Izbira je osebna zadeva vsake mame in dali bomo oceno najbolj znanih zdravil.

Fembion 2

Fembion 2 proizvaja mednarodna farmacevtska skupina Dr. Reddy je. Strokovnjaki so zelo pozorni na njegov razvoj. Na voljo je v tabletah in kapsulah, ki so vsak dan pijani za en kos po obroku. Tablete vsebujejo metafolin, 9 vitaminov, folno kislino, jod. Vitamin E in polinenasičene maščobne kisline (Omega-3 in dokozaheksaenoična kislina) so prisotne v kapsulah.

Taka sestava daje vrednost zdravila precej višja od drugih, saj so polinenasičene maščobne kisline redko ugotovljene ne samo v sestavi končnih izdelkov, temveč tudi v naravnem okolju (glavni vir teh kislin je nekaj vrst maščobnih morskih rib). Proizvajalec priporoča uporabo zdravila Femibion ​​2, medtem ko traja dojenje. Nato se bo otrok v celoti razvijal, njegova mati pa bo lahko hitro obnovila svoje telo.

Vitrum Prenatal Forte

Ta zdravilo ima tudi dobro sestavo - vsebuje 10 vitaminov in 3 mikroelementa - vendar njegova cena ni na voljo za vsakogar (izdelek je precej drag). Omogoča vam, da ohranite želeno raven hemoglobina in splošno stanje telesa, saj vsebuje veliko železa. Vendar pa je ta dejavnik vreden spominjanja in pitja Vitrum Prenatal Forte v zmerni obliki, 1 kapsula 1-krat na dan, saj je presežek železa prav tako nezaželen kot njegova pomanjkljivost.

Elevit Pronatal

Sestava te znane droge je precej bogata - vsebuje 12 vitaminov in 7 mikroelementov. Vendar s takšno raznolikostjo ni potreben jod, ki ga je treba vzeti ločeno. Zdravilo je zasnovano za prejemanje 1-krat na dan, 1 kapsulo (po možnosti v rednih časovnih intervalih). Cena zdravila je nadpovprečna.

Abeceda Mamino zdravje

Analogni Vitrum Prenatal Forte in Elevit Prenatal so na voljo po nižji ceni, zato so na voljo večini potrošnikov. To je nedvomna prednost zdravja abecede mame. Vendar pa je rezultat njegovega sprejema nekoliko nižji, čeprav je popolnoma absorbiran. Metoda sprejema je manj primerna za nenehno zaposlene mlade matere - trikrat na dan je treba jemati zdravilo (zjutraj, na kosilu in zvečer), vendar ga je proizvajalec preudarno pobarval v različnih barvah, da bi lažje razlikovali med tabletami.

Sestava kompleksa vitamina "Zdravje alfabetske mame"

Sprosti mamo

Še en poceni izdelek, ki vsebuje 11 vitaminov in 7 mineralov. Vendar pa je odmerek bistveno slabši od prejšnjih kompleksov, zato je učinek bistveno nižji.

Pravila sprejema in omejitev

Očitno je, da vse doječe matere potrebujejo vitamine, minerale, elemente v sledovih in druge koristne snovi. Seveda so varni, zato jih pogosto sami izberemo. Kljub jasnim koristim in nujnosti je treba ob dojenju vitamine kompetentno in sorazmerno. Kaj morate vedeti o previdnostnih ukrepih pri izbiri vitaminskih kompleksov za HB?

Prvič, ne morete preseči priporočenega odmerka, tudi če je vaše telo zelo izčrpano. Načelo "bolj bolje" v tem primeru je nesprejemljivo, saj je prekomernost nekaterih snovi lahko ne le nezdrava, temveč tudi nevarna. Na primer, če mati, ki je dojila, porabi prekomerno količino kalcija, je tveganje veliko, da se vzrok njenega otroka prehiteva prehitro (več v članku: miza z vzmetjo po mesecu).

Drugič, nekateri multivitamini lahko povzročijo alergijo na otroka ali mater. Če se pojavi kožni izpuščaj, otekanje, prebavne motnje ali drugi opozorilni znaki, prenehajte jemati zdravilo in se posvetujte z zdravnikom. Ugotovil bo natančen vzrok in dal priporočila. Morda boste morali za laktacijo kupiti druge vitaminske komplekse.

Na splošno, če združite vnos posebnih zdravil z dobro prehrano, težave s pomanjkanjem snovi ne bodo nastale. Otrok bo razvil močan in zdrav, njegova mati pa bo videti super in se počutiti dobro.